Полезная еда на дом

Наш постоянный автор Сусанна Агабабян протестировала шесть популярных сервисов, а независимый диетолог – д. м. н., профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева – оценила калорийность и содержание макронутриентов в рационах.

Detox;
для снижения веса;
спортивная;
вегетарианская;
постная;
индивидуальная.

В каждой программе несколько вариантов калорийности. Перед тем как формируется заказ, каждому клиенту, вне зависимости от того, насколько он уверен в своем выборе, предлагают бесплатно побеседовать с диетологом. На основе параметров (веса, роста, степени активности) и запроса специалист рекомендует наилучшую программу. Впрочем, последнее слово все равно всегда за заказчиком. Я занимаюсь боксом и цели похудеть перед собой не ставлю, поэтому выбрала спортивную на 1500 ккал.

Плюсы. Очень разнообразный рацион. В меню – мясо, несколько видов рыбы (треска, палтус), морепродукты, много овощей. Такое ощущение, что еду привозят из хорошего ресторана: салат с раковыми шейками и соусом коктейль, лазанья из палтуса с овощами и сыром, филе говядины в сливках и зернистой горчице. В рацион включают даже молекулярную кухню – в моем случае это был мусс из копченой семги – нововведение этого года.

Минусы. Их нет.

Спортивное питание, 1500 ккал:

завтрак: грушево-яблочный напиток с лимонной травой и корицей, сырники со сливочно-ореховой пастой, каша из киноа на обезжиренном молоке с ягодами годжи и вареньем из голубики;
перекус: вафельный рожок с муссом из копченой семги;
обед: салат с раковыми шейками и соусом коктейль, грибной суп с картофелем и сельдереем, филе говядины в сливках и зернистой горчице с овощным рататуем;
полдник: лазанья из палтуса с овощами и сыром, лапша удон с овощами;
ужин: филе трески на пару с креветками, овощным тартаром и лимоном.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ:

ккал: 1562;
белки: 83 г (21% от общей калорийности);
жиры: 56 г (32% от общей калорийности);
углеводы: 183 г (47% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,7:2,2.

Время доставки: вечером с 18 до 24 или утром с 6 до 12

Цена спортивного рациона на 1500 ккал: от 1800 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: есть

Eat & Train предлагают четыре программы:

сбалансированное питание (можно выбрать калорийность XS (1400 ккал), S (1700 ккал), M (2000 ккал), L (2300 ккал), Xl (2500 ккал) или XXL (3000 ккал));
постное (без рыбы, мяса, яиц и молочных продуктов, калорийностью XS);
низкоуглеводное питание (доступен рацион калорийностью XS и S);
вегетарианское (без мяса птицы и красного мяса, доступен рацион калорийностью XS и S).

В ближайших планах компании – рацион «Премиум» и конструктор, который позволит самостоятельно составлять меню, а пока приходится довольствоваться готовыми наборами. Я выбрала сбалансированный рацион.

Плюсы. В арсенале сервиса около 300 блюд, так что при заказе питания на 1 или 2 недели можно не переживать из-за возможных повторов. Каждый сезон меню полностью обновляется. Еду привозят утром или вечером, но в любом случае, как заверяет менеджер, все готовится в день доставки и попадает к заказчику исключительно свежим.

Минусы. Один из главных принципов готовки – не использовать при жарке масло, а также не добавлять сахар и соль. Хотя это делается из лучших побуждений, есть пресные блюда довольно сложно – пришлось дополнительно все посолить.

Сбалансированное питание, 1700 ккал:

завтрак: гранола с йогуртом, омлет с фетой и помидорами;
ланч: смузи «Пинаколада»;
обед № 1: паровая треска под овощами с соусом из голубого сыра с миксом бурого и черного риса;
обед № 2: табуле с куриным филе на гриле с соусом харисса;
ужин: салат с яйцом.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ:

ккал: 1390;
белки: 97 г (27% от общей калорийности);
жиры: 51 г (33% от общей калорийности);
углеводы: 136 г (40% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,5:1,4.

Время доставки: вечером с 18 до 23 или утром с 9 до 11

Цена сбалансированного рациона S: 1100 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: нет

Программы Just Food основываются не на типах питания, а на разной калорийности:

Свою суточную норму можно рассчитать прямо на сайте. У меня вышло около 1500 ккал, и я заказала соответствующий рацион. Он показался мне самым адекватным по размеру порций из всех протестированных – не мало и не много, в самый раз.

Плюсы. Вся еда очень вкусная, но особенно хорошо дела обстоят с мясом (шеф-повар сервиса – Кирилл Климов – много лет работал в мясном ресторане Goodman). Так, один из самых капризных продуктов, индейку, поварам удалось не пересушить и сделать по-настоящему нежной и сочной. Еще одним моим фаворитом стала курица в сладкой паприке с чечевицей и помидорами.

Минусы. Тем, кто не любит мясо, а также всем, кто придерживается особого рациона, сервис не подойдет: специальных программ по типам питания здесь нет.

Рацион 1500 ккал:

завтрак: ленивая овсянка и творожные сырники с ягодным соусом;
обед № 1: салат из капусты с яблоком и сельдереем и ролл с говядиной;
обед № 2: курица в сладкой паприке и чечевица с помидорами;
полдник: индейка, запеченная с яблоком;
ужин: творог с запеченной грушей.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ:

ккал: 1530;
белки: 120 г (31% от общей калорийности);
жиры: 58 г (34% от общей калорийности);
углеводы: 132 г (35% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,48:1,1.

Время доставки: утром с 6 до 12 (выбирается часовой интервал)

Цена рациона 1500 ккал: от 1120 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: нет

Изначально Grow Food создавался под запросы и потребности спортсменов, поэтому на выбор предлагалось всего две программы: «Для сушки» и «Для набора массы». Сейчас список значительно расширили. Теперь у сервиса 5 рационов:

Power (сбалансированное питание для спортсменов);
Daily (здоровое питание на каждый день);
Superfit (для быстрого похудения и поддержания формы);
Fit (для похудения и поддержания формы);
Balance (сбалансированное питание на каждый день).

Последние три пользуются наибольшей популярностью. Я выбрала Balance.

Плюсы: удобная система оповещений: меню выдают не на бумажке, как в остальных сервисах, а присылают в СМС-сообщении, кроме того, в чатах в «ВКонтакте» и Telegram можно задать все интересующие вопросы по своему рациону. В отличие от других сервисов Grow Food не скрывает своих поставщиков и с готовностью предоставляет перечень. В нем числятся «Мираторг», Romaxfood, Apoca, Integrita и ProdGreen. При составлении меню диетологи не используют высокоаллергенных продуктов, таких как орехи и мед.

Минусы: если все-таки есть аллергия на конкретные ингредиенты, скорректировать меню не получится – сервис, к сожалению, не может похвастаться индивидуальным подходом. Сама еда похожа на ту, что готовят в столовой, поэтому не ждите слишком многого от лазаньи, яиц пашот и других «изысков» в меню. К тому же в рационе слишком большое количество мяса и очень мало овощей и фруктов.

Рацион Balance, 2000 ккал:

прием № 1: фирменный маффин, яйцо пашот с зеленью;
прием № 2: рис с зеленью и чесноком, сырный соус, котлета из индейки;
прием № 3: лазанья с говядиной и курицей;
прием № 4: шоколадно-кокосовые сырники;
прием № 5: персиковый смузи с бананом.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ в недельном рационе:

ккал: 2030;
белки: 96 г (19% от общей калорийности);
жиры: 82 г (36% от общей калорийности);
углеводы: 228 г (45% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,85:2,4.

Время доставки: вечером с 20 до 23 или утром с 7 до 12

Цена меню Balance: от 885 руб./день

Минимальный период для заказа: на 5 дней

Бесплатная консультация диетолога: нет

Где работает: Москва и Санкт-Петербург

Создатели Easy Meal предусмотрели меню буквально для всех:

«Баланс» (привычные блюда в здоровом варианте);
«Вегетарианство»;
«Снижение веса»;
«Здоровое питание и контроль стресса» (для контроля уровня стресса и нормализации работы нервной системы);
«Спортивное питание»;
«Легкое меню для людей с заболеваниями ЖКТ» (разработано на основе диетических столов № 1, № 2 и № 5, а также рекомендаций для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом и холециститом Министерства здравоохранения Великобритании (NHS));
«Половина нормы» (меню без одного приема пищи).

Также есть опция заказать только обеды. Я выбрала «Баланс».

Плюсы. Все программы можно корректировать и исключать любые продукты. Составить индивидуальный рацион поможет диетолог – его консультация абсолютно бесплатна. Но и стандартное меню очень гармоничное. В жизни я питаюсь примерно по той же схеме: суп и салат на обед, а вечером – мясо или рыба с овощным гарниром.

Перед тем как заказывать полноценный рацион, можно попробовать блюда в кафе Easy Meal – там готовят все то же самое, что доставляют на дом.

Минусы. Десерты, начиная с творожного крема и фруктовых шариков и заканчивая овсяным смузи, абсолютно безвкусные. Это один из немногих сервисов, который предлагает опцию сладкого, но не отрабатывает эту тему так хорошо, как хотелось бы.

Рацион «Баланс», 1500 ккал:

завтрак: творожный крем с бананом;
второй завтрак: фруктовые шарики и овсяный смузи;
обед: салат «Цезарь» с креветками, суп минестроне с фрикадельками;
полдник: сэндвич-рап с куриным филе на пару;
ужин: лосось на пару с брокколи и цветной капустой.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ в недельном рационе:

ккал: 1540;
белки: 104 г (27% от общей калорийности);
жиры: 44 г (26% от общей калорийности);
углеводы: 182 г (47% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,4:1,7.

Время доставки: вечером до 23:00, утром до 12:00

Цена рациона «Баланс»: от 1880 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: есть

General Food – еще один сервис с большим выбором программ. Опций семь:

Vegan;
«Баланс»;
«Масса» (для правильного набора мышечной массы);
«Масса XL»;
Cyber-Food (меню для тренировок киберспортсменов, разработанное с участием экспертов Федерации компьютерного спорта России);
«Похудение»;
«Конструктор» (позволяет составить свое меню, исходя из индивидуальных потребностей и вкусовых предпочтений).

Плюсы. Очень вкусная и питательная еда, отлично насыщает. Сервис делает ставку на индивидуальный подход: при желании из готовых рационов можно исключить любые продукты. На каждый прием пищи предусмотрено около 15 разных вариантов блюд, а при возникновении любых сомнений можно смело обращаться к диетологу, который поможет сделать правильный выбор.

Время приготовления максимально приближено к моменту доставки клиенту – для этого производство работает в круглосуточном режиме. Всю еду упаковывают в вакуум, чтобы она как можно дольше оставалась свежей.

Оптимальное соотношение цены и качества.

Минусы. Их нет.

Рацион «Баланс», 1400 ккал:

завтрак № 1: омлет с куриной грудкой, томатами и сливочно-горчичным соусом;
завтрак № 2: мусс творожно-клубничный;
обед: салат из индейки с рисовой лапшой, овощами и сливочно-грибным соусом, люля-кебаб из оленины с печеным картофелем и брусничным соусом;
ужин: куриная грудка на гриле с рисом микс и зеленой стручковой фасолью.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ в недельном рационе:

ккал: 1319;
белки: 77 г (23% от общей калорийности);
жиры: 55 г (37% от общей калорийности);
углеводы: 132 г (40% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,7:1,7.

Время доставки: вечером с 18 до 24, утром с 8 до 14

Цена рациона «Баланс»: от 1010 руб./день

Минимальный период для заказа: на 2 дня

Бесплатная консультация диетолога: есть

«Рацион можно считать сбалансированным, если соотношение белков, жиров и углеводов в нем составляет 1:1:4. 12% общей калорийности должны приходиться на белки, не более 30% – на жиры, а доля углеводов должна составлять 58%.

Проведенные расчеты показывают, что ни одна из диет не является сбалансированной. Содержание жира по калорийности во всех рационах, кроме Easy Meal, больше 30%. А количество белка по калорийности везде практически в 2 раза превышает рекомендуемые нормы.

Такие рационы (все, кроме Grow Food, Balance, 2000 калорий) могут быть эффективны для похудения, однако сидеть на них больше двух недель не стоит. Известно, что длительное использование диет с высоким содержанием белка и жира (к ним относятся диета Аткинса, Дюкана, кремлевская и т. д.) повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени, почек, подагры, способствует нарушению липидного обмена, повышению свертываемости крови. По окончании срока пребывания на подобных диетах необходимо вернуться к действительно здоровому питанию – сбалансировать рацион, увеличив в нем содержание углеводов за счет низкокалорийных овощей и фруктов».

источник

Компания Level Kitchen – это правильное полезное питание с доставкой на дом. Основной принцип, которого придерживается сервис, – приготовление комплексного и доступного каждому питания с расчетом рациона на несколько дней или на неделю. В итоге получился качественный набор готовой еды, который подходит как спортсменам, так и простым людям. Наша фитнес еда улучшит результаты профессионалов, а активным людям поможет поддерживать спортивную форму и покорять новые вершины.

Существует 5 программ в зависимости от поставленных целей: похудение, набор или поддержание веса:

СНИЖЕНИЕ 1000 ККАЛ;
СНИЖЕНИЕ 1500 ККАЛ;
БАЛАНС 2000 ККАЛ;
НАБОР 2500 ККАЛ;
НАБОР 3500 ККАЛ;

В компании Level Kitchen при приготовлении диетической еды используются только свежие продукты. Так как еда занимает важное место в жизни людей и влияет на состояние здоровья, компания отказалась от замороженных продуктов, сделав выбор в пользу свежих. С Level Kitchen заказать правильное питание в Москве становится проще.
Все программы отличаются большим ассортиментом блюд, чьи вкус и качество остаются на высоте. В создании меню участвовали лучшие шеф-повара, диетологи и известный профессиональный спортсмен – Денис Гусев. Наш подход позволит заказать правильное питание, которое может быть не только вкусным, но и полезным.
Наши программы составлены командой опытных и высококвалифицированных диетологов с точным расчетом необходимого количества калорий и питательных элементов. В меню включены разнообразные диетические блюда, которые каждому придутся по вкусу. Здоровое питание с доставкой на дом в Москве – это не просто прием двухдневного рациона или меню на неделю, а получение меню с подсчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ) для каждого блюда и фирменных столовых приборов, выполненных в стильном черном цвете. Заказав еду у нас, вы всегда будете знать точные данные и постоянно контролировать порции съеденной пищи. Это помогает поддерживать спортивную форму ежедневно.
Компании Level Kitchen доверяют профессиональные спортсмены и другие известные личности. Частью команды уже стали Дмитрий Яшанькин, Оксана Яшанькина, Дмитрий Селиверстов, Людмила Никитина, Мария Голодковская, Александра Реброва и Мария Кузьмина. Всем спортсменам готовая здоровая еда от Level Kitchen помогает добиваться поставленных целей и поддерживать физическую форму. Они оставили положительные отзывы о компании.

Доставка еды на неделю или на каждый день осуществляется собственной логистической службой через день с рационом питания на 2 дня. Время доставки — с 6 до 12 часов с выбором двухчасового интервала.
Доставка в пределах МКАД – бесплатная, а за пределами МКАД (до 50 км) оплачивается по тарифам транспортной компании.
Наш сервис доставки готовой еды на дом работает на данный момент в следующих городах: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Краснодар.

Многие люди ставят перед собой цель – снизить вес для получения фигуры мечты. Избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет помогут программы сбалансированного питания от Level Kitchen. Снижение веса с помощью здоровой еды принесет множество плюсов организму.

Готовая еда с доставкой на дом в Москве – это верный путь к преображению. Идеально подобранные блюда по КБЖУ разгрузят организм и улучшат его работу.

Сервис Level Kitchen разработал для всех желающих две программы по снижению веса:

Снижение 1000 кКал
Cнижение 1500 кКал

Рационы питания способствуют комфортному снижению веса за счет правильного соотношения КБЖУ. Основная особенность программ — высокое содержание белков и оптимальный уровень жиров и медленных углеводов.

источник

Компания JUICY FOOD предлагает готовку и доставку здорового питания. Приготовлением наших блюд занимаются высокопрофессиональные повара, тщательно следуя рекомендациям диетолога относительно сбалансированного питания. Готовка и доставка еды осуществляется нашими курьерами с 06-00 до 12-00 ежедневно. Мы работаем для тех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться вкусно и правильно, но при этом не желает тратить драгоценное время и лишние деньги.

“Я очень люблю поесть, но не просто поесть, а очень вкусно. А ещё я обожаю готовить, наверное от этого я часто хож.

Ни так давно я познакомился с сервисом доставки здорового питания Juicy Food, и, честно говоря, был в восто.

Я человек очень занятой и публичный — постоянные съемки, светские мероприятия, путешествия, все это обязывает меня.

«Ребята, хочу вам порекомендовать один фуд проект, в который невозможно не влюбиться! Меня мало, чем можно удивит.

Ряды тех, кто выбрал правильное питание и решил отдать предпочтение здоровому образу жизни, пополняются в геометрической прогрессии. Одной из важнейших его составляющих является здоровое питание. Каким должно быть здоровое, максимально правильное питание у конкретного человека, что должно быть у него в рационе, поможет определить консультация диетолога. Кстати, в компании JUICY FOOD ее можно получить бесплатно.

Исходя из поставленных вами целей и с учетом индивидуальных особенностей организма, а также возможных противопоказаний специалист порекомендует одну из программ:

белковую,
кето;
спортивную,
для снижения веса и др.

Программы питания, предлагаемые JUICY FOOD, помогут вам получить с пользой для здоровья желаемые выгоды.

снижение веса,
рост и укрепление мышц,
поддержание веса,
вегетарианское меню,
лечебное меню для диабетиков,
экономия времени на приготовление,
здоровая пища и т. д.

Особое внимание следует уделять питанию при заболеваниях различного типа. Любая предлагаемая нами программа питания – это сбалансированный рацион, вкусные полезные блюда, разнообразное меню. Для их готовки используются только натуральные, свежие, экологически чистые продукты. Чтобы вкусно питаться и соблюдать здоровый, максимально правильный режим питания для поддержания своего организма в отличном состоянии вам просто необходимо оформить программу сбалансированного питания. На сайте указан примерный перечень готовых блюд на каждый день, которые будут привезены вам домой или на работу в точно оговоренный срок.

Выбрав какую-либо программу питания, вы оформляете заказ на необходимый срок. Сделать это можно в телефонном режиме или онлайн на сайте нашей компании. Для этого создан специальный сервис по доставке здоровой еды. Наши специалисты помогут подобрать то меню, которое в полной мере будет отвечать вашим потребностям. Выбрать рацион, а также время привоза пищи можно сегодня прямо с личного смартфона. Для этого достаточно скачать приложение в g play или apple store. Наша философия питания предполагает, чтобы оно было вкусным, сбалансированным и полезным для здоровья. В наших блюдах соблюдается баланс вкуса и продуктов, необходимых для жизнедеятельности всех систем организма. Живущим в Москве или в пределах МКАД доставка здоровой пищи осуществляется бесплатно. Оплата готового питания производится наличными курьеру или картами. При обработке личных данных клиентов компания придерживается политики конфиденциальности.

источник

Доставка здорового питания

Каждый рацион полностью сбалансирован по количеству ккал и БЖУ
Программы для сброса веса, поддержания формы и набора мышечной массы
Всегда свежее питание
Новое меню каждую неделю
Приготовлено профессионалами – вкусное и разнообразное меню

Существенная экономия Вашего времени
Нормализация режима питания
Удобно брать с собой
Быстрое достижение цели в строительстве фигуры, благодаря систематичности в питании

Выберете рацион, отвечающий Вашим целям – сбросить вес, поддерживать форму или набрать мышечную массу
Выберете удобное время для доставки – утро, день, вечер – мы готовы кормить Вас в любое удобное время!
Сомневаетесь? Закажите Пробный день и оцените удобство и качество.
Определились? Закажите сразу на 2 недели и получите приятные скидки.

Мы составляем меню каждую неделю, считаем БЖУ, выбираем только свежие продукты и лучшие рецептуры. Мы делаем полезное вкусным.

Регулярно наш курьер привозит Вам пакет с набором блюд на весь день, которые, Вы можете легко взять с собой или разогреть дома, превратив во вкусный и сытный прием пищи.

Ура! Вы питаетесь правильно!

Без лишних усилий, потери времени на кухне и в магазине за покупкой продуктов, а также без мытья посуды. Поздравляем!

5 дней с коллегами/
5 дней индивидуально

Меню действует: с 03.06.2019 по 09.06.2019

Каша пшенная с сыром
пшенная крупа, молоко 2,5%, вода, соль, сыр, лен

Сырники с изюмом, запеченные на гриле и джем
творог 2,5% фермерский, изюм, стевия, разрыхлитель, яйцо, низкокалорийный джем

Мини -шашлычки из куриного филе и булгур с овощами
куриное филе, соевый соус, специи, ассорти из овощей

Салат Греческий
фетакса, помидоры, огурцы, перец, маслины, заправка

Треска, запеченная с лечо из овощей
треска, ассорти из овощей, кукурузная мука, специи, томатный соус

Заказ можно оформить на сайте — для этого необходимо выбрать интересующую Вас программу и заполнить форму заказа. Оператор обязательно свяжется с Вами для подтверждения заказа согласования доставки.
Также Вы можете написать нашему менеджеру в Whats up по телефону +7 (925) 907-35-12 или позвонить на +7 (499) 110-12-15

Заказы мы принимаем в любое время, но если Вы хотите получить доставку уже завтра — заказ необходимо оформить до 16-00.

Оплата производится наличными курьеру за недельный рацион, согласно выбранному тарифному плану. Вы также можете оплатить заказ картой на нашем сайте или переводом Сбербанк онлайн, подробнее у оператора.

Если по каким-либо причинам Вам необходимо пропустить следующий день, необходимо до 16-00 сообщить об этом оператору по тел +7(499)110-12-15 или оставить уведомление о переносе заказа в whats up на номер +7 (925)907-35-12.
В случае переноса дня — доставка сдвигается на 1 день.

У нас ежедневная доставка на Ваш выбор — либо вечерняя, либо утренняя. Мы готовим рационы и сразу же доставляем, поэтому наши блюда всегда вкусные и свежие.

Время ожидания курьера по адресу составляет 20 мин.
Далее курьер едет на следующий адрес.

Свежая еда для нас — не пустой звук. Мы готовим наши блюда и сразу же доставляем Вам прямо в руки. Наши повара готовят в 2 смены — ночью для утренних заказов и днем для вечерних. Поэтому Вы можете быть уверены, что вкусное и здоровое питание Вы получили свежим.

Меню для вечерних заказов: мы тщательно выверяем каждую порцию, считаем граммовки, поэтому можем предложить демократичные цены и высокое качество блюд. Меню , которое Вы получаете — соответствует дню заказа — например Вы заказали на утро среды — мы привозим Вам меню среды. Если заказ на четверг ( то есть по факту получите его в среду вечером) — меню также будет на среду.

Для упаковки блюд мы используем термостойкую упаковку, которую можно разогревать в микроволновой печи.
Рекомендуемое время разогрева 1-2 мин.

В каждый заказ мы вкладываем распечатку с полным перечнем блюд, количеством ккал и БЖУ.
Также меню можно уточнить на нашем сайте сайте

Мы рекомендуем употреблять блюда каждые 2,5 -3 часа.

Мы закупаем мясо, молочку, крупы, овощи и фрукты только у поставщиков, обладающих сертификатами соответствия на поставляемую продукцию. Закупка проводится ежедневно.

Экономия времени на закупке продуктов, готовке, мытье посуды. Улучшение самочувствия и здоровья в целом от нормализации и сбалансированности питания.

Меню составляет и корректирует профессиональный диетолог, по технологическим картам и рецептам нашего шеф-повара.

Каждую неделю мы меняем все рационы. Наши рационы составлены так, чтобы блюда не повторялись от дня к дню.
Раз в квартал мы полностью обновляем месячное меню.

источник

Закажите первый готовый рацион 1300 Ккал
на 2 дня за 1800 рублей.

*на 2 дня можно заказать только один раз.

Доставка осуществляется 2 или 3 раза в неделю, в зависимости от выбранного тарифа
Мы осуществляем доставку в утреннее время с 8.00 до 14.00 и в вечернее с 18.00 до 23.00 (в пределах МКАД)
Если вы не нашли ваш район на карте доставок, не грустите! Позвоните нам, и мы решим этот вопрос по телефону
Платная доставка за пределами мкад рассчитывается по тарифам от 350руб. (До 15км за МКАД) и свыше 15км за МКАД, стоимость доставки рассчитывается индивидуально с оператором.

Для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к идеальному телу, оформить у нас заказ очень просто. Если вы знаете свою цель (похудеть, зафиксировать достигнутые результаты или набрать массу) и Вам известно, сколько необходимо потреблять ккал, то можно смело выбирать программу питания.

Если известна только цель, то Вам потребуется помощь в определении программы сбалансированного питания. В этом поможет «калькулятор калорий», а в нестандартных ситуациях (если вес менее 40 кг или более 110 кг) помощь в подборе программы питания окажет наш диетолог. Выбрав себе в помощники «калькулятор калорий», Вы вносите в соответствующие формы сведения о себе – цель, возраст, пол, вес, активность. Здесь нет необходимости лукавить самому себе. Не стоит занижать вес, возраст или набавлять активности. Ваши данные никому не станут известны. Зато Вы получите абсолютно объективные рекомендации по участию в необходимой Вам программе питания. И здесь самое время открыть себе личный кабинет, чтобы воспользоваться всеми возможностями, предлагаемыми посетителям на сайте. И так, Вы теперь знаете, какая программа питания Вам подходит, и вы определились с самой целью — питание для похудения .

General-food.ru — сервис по доставке здоровой еды на дом, у нас вы можете заказать раздельное, правильное питание на неделю, как для набора массы, так и для снижения веса.

Мы единственный в России сервис, предоставляющий нашим клиентам полную свободу действий в выборе блюд, при отсутствии ограничений на момент составлении заказа сервис учитывает потребности клиента и не дает выйти за рамки заранее выбранных параметров.

Все блюда нашего меню составлены и приготовлены под чутким наблюдением диетологов и фитнес тренеров, в строгом соответствие с Государственным стандартом (ГОСТ). Помимо вкуснейших блюд, качество которых не уступает, а в большинстве и превосходят блюда которые подаются в крупных ресторанах Москвы мы предоставляем своим клиентам гарантии качества производимой продукции, работая напрямую с Институтом питания мы каждый месяц улучшаем наш сервис.

Помимо качества наших рационов, мы стараемся сделать наш сервис по доставке здорового питания еще более уникальным! Перед тем как отправить заказ, все блюда проходят обязательную пастеризацию, и упаковываются с применением вакуумирования — это дает всем нашим блюдам максимальное увлечения срока хранения и сохранения вкусовых качеств.

источник

В статье расскажем о службах доставки полезной еды на неделю и продуктов с пошаговыми рецептами для приготовления блюд.

В условиях современного динамичного мира, когда отсутствуют силы для приготовления ужина и не хватает времени для полноценного завтрака или обеда, встает вопрос о том, как решить вопрос с ежедневным рационом. Сервисы по доставке еды на неделю экономят ваши силы и позволяют питаться вкусно, сытно и разнообразно. А также помогают соблюдать правильную диету. Что полезно для тех, кто следит за своим весом и здоровьем.

Подобных сервисов много, рассмотрим одни из самых популярных и востребованных.

Служба доставки Grow Food предлагает шесть возможных рационов на пять или семь дней. Fit и Super Fit для тех, кто хочет похудеть. Power подойдет желающим набрать мышечную массу.

Balance позволит поддерживать текущую форму. Daily предлагает вкусный и разнообразный ежедневный рацион, так же, как и линейка питания Vega, которая отличается отсутствием мяса и богатым содержанием молочной продукции.

Каждое меню специально разработано профессиональными диетологами и соответствует всем стандартам качества. Grow Food фасует еду по герметичным контейнерам, на каждом из которых стоит дата изготовления и условия хранения.

Вы сможете использовать контейнеры в микроволновой печи, брать с собой в поездку или на работу.

Сервис бесплатно доставляет еду во все районы Москвы и Санкт-Петербурга 2 или 3 раза в неделю, в зависимости от выбранного тарифа.

Партия еды избавляет вас от походов по магазинам и постоянного поиска того, что и как приготовить сегодня вечером. Сервис за вас придумывает рецепты, подбирает качественные продукты и доставляет в виде набора на вашу кухню.

Раз в неделю, по воскресеньям вы получаете на дом еду с подробными фоторецептами. Специальные технологии хранения и фирменная упаковка позволяют продуктам оставаться свежими в течение недели.

Партия Eды предлагает 6 разнообразных меню на 3 или 5 ужинов.

Меню 10-минут подойдет для активных людей.
Семейное – понравится и детям, и взрослым.
Фитнес-меню стоит выбрать тем, кто занимается спортом и следит за своей фигурой
Классическое – это максимально подходящий вариант для тех, кто любит вкусно и полезно питаться.
Премиум меню является идеальным выбором для любителей изысканных блюд
Вегетарианское разработано специально для тех, кто исключил мясо из своего рациона.

Помимо этого, есть еще отдельное Гриль Меню для большой компании с рецептами приготовления блюд на природе. А также есть наборы из четырех бутылок отличного вина.

На сайте представлена подробная информация по блюдам каждого из меню. Если какой-то ужин вам не нравится, вы легко можете обменять его на другой.

Сервис осуществляет бесплатную доставку по Москве и Санкт-Петербургу.

Сервис привозит на дом нарезанные ингредиенты и продуманные пошаговые инструкции, такие что весь процесс приготовления каждого ужина занимает не больше 15 минут.

Общих типов меню всего три. На каждый день – это блюда из простых продуктов, Премиум – из продуктов премиум сегмента и Микс – некий средний вариант.

Элементари – это умный конструктор еды. Вы можете создавать свое собственное меню. Добавлять супы, салаты, завтраки и другие понравившиеся блюда, удалять основные. При желании дополнять заказ десертами, фруктами, праздничными наборами. Если у вас есть аллергия или нелюбимые продукты, сообщите об этом, и сервис адаптирует меню специально под вас. Сайт автоматически рассчитает количество блюд в зависимости от числа взрослых и детей.

Элементари использует только натуральные продукты, предлагает возможность формирования персонального набора еды, домашние рецепты и большие порции.

Сервис доставляет на дом свежие продукты с рецептами для приготовления креативных ужинов. РА-ТА-ТУ предлагает всего две категории меню: «семейное» и «премиум», в которые входят 14 базовых рецептов. При желании вы можете самостоятельно сформировать собственное меню из предложенных блюд.

Помимо этого, сервис позволяет добавить к заказу дополнительные супы, овощи, фрукты, десерты, смузи и завтраки. Для простоты навигации популярные блюда собраны во вкладке «хит продаж», а сезонные предложения для приготовления на мангале, на костре или сковороде в разделе «гриль-меню».

Все ингредиенты уже подготовлены и упакованы. Вам понадобится только посуда и самые простые специи.

Сервис осуществляет бесплатную доставку по Москве на следующий день после заказа.

Это вкусная и полезная еда на с доставкой на дом. Сервис предоставляет готовые рационы для худеющих, для поддерживающих форму, для набирающих массу и для вегетарианцев.

Каждый рацион можно собрать самостоятельно на сайте из предложенных блюд. Сервис предлагает для каждого из приемов пищи указать понравившийся вариант, вам лишь нужно будет задать количество дней и схему питания.

General-food гарантирует сохранность продуктов в течение четырех дней без изменения вкусовых качеств.

Сервис предоставляет услуги профессионального диетолога. Консультации специалиста позволят вам подобрать наиболее точную схему питания для достижения гарантированного результата.

Сервис осуществляет доставку на дом продуктов с подробными рецептами от шеф-поваров для приготовления вкусных ужинов.

ВкусНаДом предлагает три основных меню: особенное – с блюдами изысканной кухни, правильное – с обилием натуральных овощей и полезных круп и простое – со всем известными и понятными ингредиентами.

Помимо этого, сервис предлагает специальное меню для вегетарианцев, а также возможность создать персональный рацион из представленных на сайте вариантов.

Особыми предложениями являются завтраки, которые будут вас радовать вкусными блюдами по утрам без лишних хлопот, и меню «день в день», которое гарантирует доставку продуктов в день заказа.

Сервис осуществляет бесплатную доставку по Санкт-Петербург и Москве.

Служб доставки продуктов по России много, предлагаю остановиться еще на нескольких полезных сервисах, которые сэкономят вам время на походах в магазин.

Интернет-гипермаркет «Утконос» — осуществляет доставку продуктов питания и сопутствующих товаров по Москве и Московской области
Ешь Деревенское – доставка натуральных фермерских продуктов на дом в Москве и Дубне
GetFaster – широкий ассортимент продуктов с доставкой на дом в Москве, Екатеринбурге, Санкт-Петербурге и Казани
Delivery Club – круглосуточная доставка из любимых ресторанов города со множеством скидок и выгодных предложений

Рекомендую попробовать каждый сервис, который мы рассмотрели в обзоре. Так вы сможете выбрать тот, который подходит вам по качеству товаров, по стоимости и по времени приготовления блюд. Любая служба доставки предлагает бонусы новым клиентам, поэтому вы сможете сэкономить на первых заказах.

источник

Представляем вашему вниманию обзор сервисов здорового питания с доставкой по Москве и Московской области. Хотите похудеть, подкачаться или просто заказать готовую сбалансированную еду на неделю, но не знаете где — мы подскажем.

General Food — фудтех компания, занимающаяся производством и доставкой здорового питания на весь день в Москве. Каждые два дня курьер будет привозить еду на следующие два дня. Вы можете заказать готовый рацион (на 6/12/18/24 дня): меню на каждый день фиксировано; собрать собственный рацион (на 2/6 дней): вы сами выбираете блюда для каждого приема пищи на каждый день; заказать отдельные блюда в интернет-магазине (минимальная сумма заказа — 1500 руб).

Gym Meal — доставка здорового питания в Москве. Это готовая еда в герметичных ланчбоксах. 5 планов питания, все линейки различаются по калорийности: Extra Slim (900 ккал) — для быстрого похудения или в качестве базового рациона правильного питания; Slim (1300 ккал) — для похудения; Smart Meal (1800 ккал) — для поддержания веса; Muscle (2500 ккал) — для набора мышечной массы; Prime (1300 ккал) — премиальная линейка здорового питания для гурманов. Доставка в пределах МКАД бесплатно.

Yamdiet — технологичный сервис доставки готовых рационов здорового и диетического питания на весь день в Москве. Рационы готового здорового питания можно разделить на 2 линейки: бюджетный сегмент (850 рублей за день питания), премиум-программы (от 1600 до 3000 рублей в день). Доставка по Москве вечером и ночью бесплатная, утром в выбранный интервал 250 руб за доставку. Доставка за МКАД платная, максимальная стоимость 25 рублей за 1 км от МКАД.

Готовят и привозят домой ежедневный рацион правильного питания, разложенный по коробочкам, по доступной цене. Все что вам нужно — это в нужное время открыть нужную коробочку, разогреть и съесть. Привезут партию готовой сбалансированной правильной еды, чтобы вы смогли еще быстрее добиться своих спортивных целей. Вы сможете забыть об очередях в магазинах, мытье посуды, готовке, расчете КБЖУ.

Justfood — сервис доставки правильного питания. Сервис дает возможность оформить подписку на готовую полезную еду на весь день. Клиент ежедневно получает рацион (5-6 приемов пищи), основанный на принципах правильного питания с учетом своих индивидуальных параметров активности. Бесплатная доставка по Москве и Московской области (7-10 км от МКАД). Justfood для тех, следит за своим здоровьем и фигурой.

Сервис доставки продуктов

SaveTime — сервис доставки продуктов. Экспресс-доставка свежих продуктов по Москве по ценам магазинов на дом и в офис. Доставляют товары из супермаркетов «Перекресток» и сети магазинов здорового питания «Вкус Вилл». Время доставки от 45 минут. Делают проверку сроков годности и свежести продуктов при сборке каждого заказа. Первая доставка бесплатно. Безопасная оплата банковской картой.

Магазин здорового питания, сладостей

Royal Forest — современный бренд натуральной продукции. Небольшая команда трудится каждый день, ради улыбок своих клиентов. Ребята привозят эксклюзивную продукцию из разных стран, фасуют и производят новые интересные продукты. Если Вам нельзя есть сладкое, то Вы можете попробовать шоколад из кэроба, натуральные сиропы без сахара и другие полезные вкусности в их уютном эко-магазине.

Easy Meal — это умный сервис здорового питания и образа жизни. Доставка программ питания, представленных на сайте, осуществляется бесплатно в пределах МКАД. Доставка индивидуальных программ питания, также бесплатно в пределах МКАД, если средняя стоимость 1 дня программы составляет не меньше 2500 р. Для индивидуальных программ с меньшей стоимостью дня — стоимость доставки составляет 350 р. в день.

источник

Detox;
для снижения веса;
спортивная;
вегетарианская;
постная;
индивидуальная.

Минусы. Их нет.

Спортивное питание, 1500 ккал:

завтрак: грушево-яблочный напиток с лимонной травой и корицей, сырники со сливочно-ореховой пастой, каша из киноа на обезжиренном молоке с ягодами годжи и вареньем из голубики;
перекус: вафельный рожок с муссом из копченой семги;
обед: салат с раковыми шейками и соусом коктейль, грибной суп с картофелем и сельдереем, филе говядины в сливках и зернистой горчице с овощным рататуем;
полдник: лазанья из палтуса с овощами и сыром, лапша удон с овощами;
ужин: филе трески на пару с креветками, овощным тартаром и лимоном.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ:

ккал: 1562;
белки: 83 г (21% от общей калорийности);
жиры: 56 г (32% от общей калорийности);
углеводы: 183 г (47% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,7:2,2.

Время доставки: вечером с 18 до 24 или утром с 6 до 12

Цена спортивного рациона на 1500 ккал: от 1800 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: есть

Eat & Train предлагают четыре программы:

сбалансированное питание (можно выбрать калорийность XS (1400 ккал), S (1700 ккал), M (2000 ккал), L (2300 ккал), Xl (2500 ккал) или XXL (3000 ккал));
постное (без рыбы, мяса, яиц и молочных продуктов, калорийностью XS);
низкоуглеводное питание (доступен рацион калорийностью XS и S);
вегетарианское (без мяса птицы и красного мяса, доступен рацион калорийностью XS и S).

Сбалансированное питание, 1700 ккал:

завтрак: гранола с йогуртом, омлет с фетой и помидорами;
ланч: смузи «Пинаколада»;
обед № 1: паровая треска под овощами с соусом из голубого сыра с миксом бурого и черного риса;
обед № 2: табуле с куриным филе на гриле с соусом харисса;
ужин: салат с яйцом.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ:

ккал: 1390;
белки: 97 г (27% от общей калорийности);
жиры: 51 г (33% от общей калорийности);
углеводы: 136 г (40% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,5:1,4.

Время доставки: вечером с 18 до 23 или утром с 9 до 11

Цена сбалансированного рациона S: 1100 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: нет

Программы Just Food основываются не на типах питания, а на разной калорийности:

Рацион 1500 ккал:

завтрак: ленивая овсянка и творожные сырники с ягодным соусом;
обед № 1: салат из капусты с яблоком и сельдереем и ролл с говядиной;
обед № 2: курица в сладкой паприке и чечевица с помидорами;
полдник: индейка, запеченная с яблоком;
ужин: творог с запеченной грушей.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ:

ккал: 1530;
белки: 120 г (31% от общей калорийности);
жиры: 58 г (34% от общей калорийности);
углеводы: 132 г (35% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,48:1,1.

Время доставки: утром с 6 до 12 (выбирается часовой интервал)

Цена рациона 1500 ккал: от 1120 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: нет

Power (сбалансированное питание для спортсменов);
Daily (здоровое питание на каждый день);
Superfit (для быстрого похудения и поддержания формы);
Fit (для похудения и поддержания формы);
Balance (сбалансированное питание на каждый день).

Последние три пользуются наибольшей популярностью. Я выбрала Balance.

Рацион Balance, 2000 ккал:

прием № 1: фирменный маффин, яйцо пашот с зеленью;
прием № 2: рис с зеленью и чесноком, сырный соус, котлета из индейки;
прием № 3: лазанья с говядиной и курицей;
прием № 4: шоколадно-кокосовые сырники;
прием № 5: персиковый смузи с бананом.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ в недельном рационе:

ккал: 2030;
белки: 96 г (19% от общей калорийности);
жиры: 82 г (36% от общей калорийности);
углеводы: 228 г (45% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,85:2,4.

Время доставки: вечером с 20 до 23 или утром с 7 до 12

Цена меню Balance: от 885 руб./день

Минимальный период для заказа: на 5 дней

Бесплатная консультация диетолога: нет

Где работает: Москва и Санкт-Петербург

Создатели Easy Meal предусмотрели меню буквально для всех:

«Баланс» (привычные блюда в здоровом варианте);
«Вегетарианство»;
«Снижение веса»;
«Здоровое питание и контроль стресса» (для контроля уровня стресса и нормализации работы нервной системы);
«Спортивное питание»;
«Легкое меню для людей с заболеваниями ЖКТ» (разработано на основе диетических столов № 1, № 2 и № 5, а также рекомендаций для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом и холециститом Министерства здравоохранения Великобритании (NHS));
«Половина нормы» (меню без одного приема пищи).

Также есть опция заказать только обеды. Я выбрала «Баланс».

Рацион «Баланс», 1500 ккал:

завтрак: творожный крем с бананом;
второй завтрак: фруктовые шарики и овсяный смузи;
обед: салат «Цезарь» с креветками, суп минестроне с фрикадельками;
полдник: сэндвич-рап с куриным филе на пару;
ужин: лосось на пару с брокколи и цветной капустой.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ в недельном рационе:

ккал: 1540;
белки: 104 г (27% от общей калорийности);
жиры: 44 г (26% от общей калорийности);
углеводы: 182 г (47% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,4:1,7.

Время доставки: вечером до 23:00, утром до 12:00

Цена рациона «Баланс»: от 1880 руб./день

Минимальный период для заказа: на 1 день

Бесплатная консультация диетолога: есть

General Food – еще один сервис с большим выбором программ. Опций семь:

Vegan;
«Баланс»;
«Масса» (для правильного набора мышечной массы);
«Масса XL»;
Cyber-Food (меню для тренировок киберспортсменов, разработанное с участием экспертов Федерации компьютерного спорта России);
«Похудение»;
«Конструктор» (позволяет составить свое меню, исходя из индивидуальных потребностей и вкусовых предпочтений).

Оптимальное соотношение цены и качества.

Минусы. Их нет.

Рацион «Баланс», 1400 ккал:

завтрак № 1: омлет с куриной грудкой, томатами и сливочно-горчичным соусом;
завтрак № 2: мусс творожно-клубничный;
обед: салат из индейки с рисовой лапшой, овощами и сливочно-грибным соусом, люля-кебаб из оленины с печеным картофелем и брусничным соусом;
ужин: куриная грудка на гриле с рисом микс и зеленой стручковой фасолью.

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ в недельном рационе:

ккал: 1319;
белки: 77 г (23% от общей калорийности);
жиры: 55 г (37% от общей калорийности);
углеводы: 132 г (40% от общей калорийности);
соотношение Б:Ж:У – 1:0,7:1,7.

Время доставки: вечером с 18 до 24, утром с 8 до 14

Цена рациона «Баланс»: от 1010 руб./день

Минимальный период для заказа: на 2 дня

Бесплатная консультация диетолога: есть

источник

Доставка здорового питания Power Eat – эксклюзивное предложение для всех, кто ценит вкусную и полезную еду, но не всегда может питаться своевременно и комфортно. Понятия «стройная фигура», «ухоженная внешность» и «прекрасное самочувствие» неразрывно связаны именно с культурой питания и качественными продуктами.

Диетическая еда уже давно не выглядит, как пресная и малопривлекательная пища, которая не приносит насыщения и удовольствия. Наш уникальный сервис доставки еды на неделю, позволит каждому убедиться в том, что грамотно составленное меню для похудения – это возможность одновременно насытить организм, восполнить дефицит минералов и витаминов, без ущерба для собственной фигуры. Более того, готовая еда от Power Eat – это просто вкусно.

Наша оперативная доставка правильного питания в Москве создана решить проблемы рациональным и сбалансированным питанием буквально каждого человека. Разрабатывая концепт программы, мы ориентировали на ключевые потребности современного активного человека, а также учли другие специфические нюансы:

для активно занимающихся фитнесом;
для людей, которые стараются похудеть;
для тех, кто пытается поддержать свой оптимальный вес;
для занятых и суперактивных людей, которые испытывают дефицит личного времени, но желают питаться качественно и правильно;
для всех, кто беспокоится о своем здоровье.

Любая диета не может быть универсальной для всех. Каждый организм нуждается в каком-то своем особом рационе. Доставка диетического питания Power Eat поможет правильно питаться, поддерживать свой вес на должном уровне.

Каждый клиент получит консультацию от высококвалифицированных экспертов, которые помогут определиться с целями, выбрать тот формат питания, который наиболее актуален в каждом конкретном случае. Как только все аспекты будут согласованы, клиент получает меню на неделю и любой другой период. Мы сможем доставить ваш заказ на дом или в офис.

Наше особое преимущество – при разработке индивидуальных схем питания, учитываются мельчайшие нюансы. Цели, которые преследуют поклонники сбалансированного питания, могут быть совершенно разными: плавное или экспресс похудение, подготовка к пляжному сезону, общее оздоровление организма. Полезная еда необходима всем: будущим мамам, профессиональным спортсменам, детям в любом возрасте, людям с хроническими заболеваниями.

Ежедневное правильное питание – это возможность грамотно организовать завтрак, обед и ужин с максимальной пользой и комфортом. Основные правила, которым мы непоколебимо следуем:

готовая еда не содержит сахара;
белая мука заменена овсяной, рисовой и ячменной – наиболее выгодными альтернативными вариантами;
в качества масла используем только оливковый продукт высочайшего качества;
все блюда готовятся незадолго до отправки клиенту. Никаких полуфабрикатов и заготовок «про запас» — только свежие и полезные ингредиенты;
огромный ассортимент блюд, отличающихся разными показателями калорийности, соотношению минералов и витаминов.

Наша служба полностью избавляет от тягостных бытовых задач. Вы больше не будете тратить время на покупку ингредиентов, стоять у плиты и долго готовить еду, раскладывать ее по контейнерам, а потом из последних сил убирать кухню.

Мы подберем для вас самую оптимальную программу с подробным просчетом белков, жиров и углеводов. Мы учтём калорийность всех блюд. Теперь такая «математика» больше не доставим вам хлопот, ведь всю работу мы берем на себя.

Есть еще одно важное качество – доступная цена. Мы стремимся приготовить для каждого нашего клиента комплексное и доступное меню, которое будет доступным в плане стоимости.

источник

Источники:

http://levelkitchen.com/
http://juicy-food.ru/
http://letbefit.ru/
http://general-food.ru/
http://prosto-eto.ru/servisy-po-dostavke-gotovoj-edy-na-nedelyu-na-dom/
http://food.hmlp.ru/zdorovoe-pitanie.html
http://whealth.ru/zdorovoe-pitanie/gid-po-servisam-dostavki-zdorovoj-edy/
http://powereat.ru/