Полезная информация о массаже

Массаж повсеместно используется людьми для снятия нервного напряжения, позволяет телу расслабиться, избавляет от болевых ощущений, а порой способен даже лечить некоторые недуги. Существует немало интересных фактов о массаже, о которых большинство до сих пор ничего не слышало.

Именно в Китае и Индии появились первые записи о техниках массажа. Интересные заметки можно найти в книге кун-фу, написанной в третьем тысячелетии до нашей эры. На страницах труда приводятся примеры массажных приемов при ревматизме, мышечных спазмах и вывихах.

Одним из интересных фактов о массаже того времени можно считать то, что доверяли исполнение массажа только священникам, прочие до подобных техник официально не допускались.

Без него трудно представить настоящего активного человека. Существует множество разновидностей специальных спортивных массажей. Интересный факт заключается в следующем: по силе восстановления всего лишь час подобной процедуры сопоставим с обычным восьмичасовым сном.

После тяжелых тренировок необходимость отдыха понимает любой спортсмен. Массаж после тяжелых физических нагрузок даст расслабляющий эффект уставшим мышцам, ускорит вывод молочной кислоты и позволит проснуться свежим и бодрым на следующий день.

У человека тактильное чувство появляется первым при рождении и угасает последним при смерти. Именно поэтому прикосновения и поглаживания других людей такие приятные по ощущениям. Каждые два квадратных сантиметра кожи содержат около 50 нервных окончаний, на которые воздействует массажист.

Благодаря приятным прикосновениям выделяется большое количество эндорфинов, уменьшаются болевые ощущения и поднимается настроение. Простое прикосновение к кисти руки снижает до нормального уровень кровяного давления и замедляет сердечный ритм.

В Австралии специалисты придумали специальные массажные упражнения в рамках программы по разведению свиней. Как заявляют ее авторы, периодическое массирование спин поросят ускоряет рост поголовья свиней до 30%. Интересные факты о массаже и его пользе для животных не ограничиваются разработками австралийских ученых.

В Японии производится одна из самых дорогих разновидностей мраморной говядины во всем мире. Одним из технологических этапов на производстве с незапамятных времен являются обязательные массажные процедуры всем коровам.

Одним из самых любопытных научных открытий стало сопоставление учеными определенных участков на теле человека с его внутренними органами. Если имеется заболевание какого-нибудь органа, то отвечающий за него участок на коже станет более чувствительным.

Без сомнения, можно считать интересными факты о массаже стоп, которые являются так называемой анатомической картой человеческого тела. На ступнях находятся рефлекторные точки, связанные со всеми органами и системами организма. Активируя с помощью массирующих движений эти точки, человек может положительно повлиять на функционирование всего организма.

Подобно тому как благотворно влияет массирование стоп на различные органы, так и поглаживания лица способны положительно повлиять на все тело человека. Активные точки на нем посылают сигналы в другие части тела и внутренние органы, регулируя их работу.

Подкорректировать сердечную деятельность можно легким массированием кончика носа. Функционирование легочной системы настраивается поглаживанием щек. Массаж подбородка улучшит работу мочеполовой системы, а нежные движения в области лба наладят жизнедеятельность тонкого кишечника.

Если у обычного европейского массажа насчитывается только пять основных приемов, то у тайского их список можно продлить до нескольких десятков. Мастера тайского массажа задействуют свои большие пальцы на руках, ладони, предплечья и стопы.

С помощью чередования сильных глубоких и легких поверхностных надавливаний массажист работает с особыми линиями энергии на теле человека. Всего таких линий насчитывается 7200, а работа происходит всего лишь по десятке основных. Самым интересным фактом о тайском массаже можно по праву считать его чудодейственные свойства по предупреждению многих болезней и устранению самих причин заболевания еще до проявления его физической сущности.

После тяжелых заболеваний некоторым пациентам прописывали по выписке из больницы делать три раза в течение 10 дней массаж. Те, кто не пренебрегал рекомендациями врачей, восстановили свой прежний вес на 6 дней раньше остальных.

Еще одним интересным фактом о массаже считается его положительное влияние на психические мозговые процессы. Детям и подросткам, которых положили в клинику с расстройством психики, каждый день недолго растирали спину. Через какое-то время это дало определенные результаты: нервная возбудимость пациентов значительно снизилась, а окружающая действительность стала восприниматься с меньшим трудом.

источник

Здравствуйте, уважаемые. В копилку ваших знаний о человеке добавьте интересные факты о массаже со всего света, которые были собраны людьми со всех концов света.

Массаж — это поглаживание, от которого каждое живое существо испытывает приятные ощущения, становится расслабленным и успокоенным. Это и берется за основу массажа.

1. От легкого поглаживания человек переходит в комфортное, расслабленное состояние. Даже если совсем мягко касаться кистей рук, то у пациента снизится давление, слегка уменьшится ритм сердца. Многочисленные опыты показали, что подобным образом людей можно перевести в спокойное состояние.

2. Оказывается, что даже крупнейшим животным на Планете – китам-горбачам массаж доставляет небывалое наслаждение. Их длина доходит до 19 метров, а вес — до 53 тонн. Но и эти великаны готовы нескольких часов подряд держать голову над водой, чтобы только их поглаживали.

3. Первыми описали методы массажа индусы и китайцы. Уникальную книгу «Кун-фу» они написали 3 тысячи лет до н.э.

В ней они описали не только всевозможные упражнения, но и главные массажные методы, которые можно применять при вывихах, ревматизме, мышечных спазмах. В древности массажем могли заниматься лишь служители церкви.

4. Расслабляющие поглаживания делают всем профессиональным спортсменам, особенно после больших нагрузок на мышцы. Такие действия полезны всем, кто получает достаточную силовую нагрузку.

Это делается для того, чтобы вывести как можно больше молочной кислоты из организма человека, которая накапливается в мышечных тканях после интенсивных физических нагрузок. При этом организм выбрасывает на 15% больше скопившихся азотистых компонентов.

5. Полезен массаж и для младенцев, они начинают лучше расти, становятся крепче, выносливее. Всем недоношенным детям сразу приписывают расслабляющие поглаживания. Были проведены исследования, для которых отбирали две группы недоношенных детей.

Одни детки получали регулярно массажные процедуры, а другие – нет. Малыши из 1-ой группы стали хорошо набирать вес: вполовину больше начального веса, чем младенцы, мамы которых не приносили на расслабляющие сеансы.

6. Совсем недавно массажные кабинеты появились даже для животных. Специалисты Австралии разработали особую программу, по которой следовало время от времени массировать спины маленьких свинок. От такого метода рост поросят ускорился на 30%.

7. Всем известно, что применяется массаж не только для релакса, но и для достижения лечебного эффекта. Массажные движения помогают улучшить дыхание у малышей и взрослых людей, которые больны астмой. Лечебные процедуры способны убрать частые боли головы, снять неприятное напряжение в теле и уменьшить стресс.

8. Очень полезно делать массаж до начала интенсивных силовых занятий, процедура улучшает газообмен в организме на 10-20%. После физических упражнений уровень газообмена может увеличиться более чем в 2 раза.

9. Массаж может поспособствовать лучшему мочеотделению, которое будет потом продолжаться на протяжении целых суток.

10. Если почаще выполнять массаж головы, то это не только снимите напряженность мышц, но и ускорите рост волос. А вот действенность массажных движений против облысения пока не доказана.

Уважаемые читатели, теперь вы знаете, как полезны массажные процедуры. В статьях на блоге есть много описаний простых приемов, которые помогут улучшить состояние всего организма. Подписывайтесь на мой блог, находите полезные рекомендации и становитесь здоровее!

источник

Запишитесь на курс общего массаж в клинике «Детали» с 15 по 22 января и получите скидку 30%!

Количество мест ограничено! Позвоните нам прямо сейчас: +7 (495) 988-59-90 или запишитесь онлайн!

На протяжении многих столетий массаж применялся как один из самых распространенных методов эффективной терапии.

Современная медицина также не пренебрегает данной методикой и успешно использует ее как в лечебных, так и в реабилитационных целях.

Несмотря на популярность массажа, есть немало фактов, которых вы о нем не знали. Вот 10 из них:

1. Массаж известен еще с древних времен. Некоторые его техники описаны в китайской книге Конг-фу. На протяжении тысячелетий священнослужители хранили эти знания. И только они обладали правом изучать и передавать информацию.

2. Установлено, что даже едва заметное, легкое прикосновение ладоней к телу другого человека в буквальном смысле творит чудеса. В частности, от нежного прикосновения артериальное давление понижается, а сердечный ритм замедляется. Именно поэтому основу массажа как метода терапии составляют поглаживания руками, которые способны успокоить организм, снять стресс и оказать большое влияние на нервную систему в целом.

3. Поглаживание очень приятно и нравится не только человеку, но и многим представителям животного мира, даже таким гигантам, как киты и дельфины. Взрослый кит весит свыше пятидесяти тонн, а длина его тела достигает двадцати метров. Эти огромные животные подолгу держат голову над поверхностью воды, чтобы получить ласковое поглаживание.

4. Массаж помогает новорожденным деткам быстро расти и развиваться. Поэтому всем малышам, которые появились на свет раньше срока или же имеют отставание в физическом развитии, педиатры в обязательном порядке назначают массаж.

5. Но не только для человеческих новорожденных полезно массирование. Австралийские ветеринары провели эксперимент на ферме с поросятами, который показал, что регулярный массаж в области спинок ускоряет рост появившихся на свет детенышей более чем на 30%.

6. Если после нескольких сеансов у вас усилилась жажда и участилось мочеотделение, это свидетельство того, что организм начал восстановительные процессы, а лечение движется к благоприятному исходу.

7. Известно, что после интенсивных спортивных тренировок или тяжелой физической работы в мышечных тканях выделяется и накапливается молочная кислота. Если сразу сделать массаж, то кислота будет легко удалена и вам не придется испытывать неприятный болевой синдром в мышцах в последующие дни.

8. Не стоит пугаться и паниковать, если заметили сыпь на теле после одного или нескольких массажных сеансов. Такой симптом также является свидетельством того, что в организме начались очистительные и восстановительные процессы.

9. Массажная методика обладает широким терапевтическим спектром. Так, лечебный массаж показан даже при таких болезнях, как астма, гипертония, ревматизм и многие другие. Но ни в коем случае нельзя прибегать к этой методике без рекомендаций лечащего врача.

10. Массаж головы помогает не только избавиться от напряжения в стрессовой ситуации, но и от частых мигреней, головной боли иной этиологии, делает вашу шевелюру более густой и красивой.

Массаж ценится с давних пор благодаря своей эффективности, а также приятным ощущениям, которые он дает. Многие известные целители и мудрецы, особенно в восточных странах, именно в этой методике видели залог долгой и здоровой жизни.

Запишитесь на курс общего массаж в клинике «Детали» с 15 по 22 января и получите скидку 30%! Количество мест ограничено! Позвоните нам прямо сейчас: +7 (495) 988-59-90 или запишитесь онлайн!

источник

Массаж родился вместе с человеком, поэтому его можно считать древнейшей и сложной формой терапии. Массаж нельзя отделить от медицины, она с каждым годом раскрывает для себя его многогранную палитру. Теперь каждый человек считает массаж великим благом и неотъемлемым элементом для восстановления здоровья. Ведь у людей с рождения заложен инстинкт прикосновения к болевой точке тела. Все стараются поглаживать, растирать и разминать больное место для устранения боли.

Дать определение слову «массаж» не просто. Корень этого слова находили в письменах на санскрипте, арабском, древнегреческом, латинском, еврейском, китайском языках, так как эту процедуру применяли все народы с глубокой древности. В Европе проявили интерес и стали применять массаж только в эпоху Возрождения, так как ранее инквизиция преследовала лекарей-костоправов, использующих техники акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки и массажные движения, позаимствованные у индийцев или японцев, китайцев, арабов, римлян или греков.

Во время массажа устанавливается тесная связь между пациентом и руками массажиста. Поэтому необходимо, чтобы сознание и дух массажиста пребывали в гармонии и равновесии, так как его руки не только ощущают вибрацию и болевые зоны пациента, но и передают ему то, что находится внутри него самого. Руки массажиста ведут диалог с телом пациента, они должны быть не только сильными, но также деликатными и чувствительными.

Посредством различных движений и техник массажист воздействует на поверхность тела, активизирует важные физические и биохимические реакции:

• стимулирует обмен веществ и восстанавливает кровообращение;
• расслабляет мышечную систему и способствует регенерации кожи, тканей и костей при ранах и переломах;
• оказывает общее тонизирующее действие благодаря улучшению питания клеток и выведения шлаков из них и пор кожи;
• активно снабжает кислородом ткани, высвобождая энергию с выделением молочной кислоты невысокого уровня;
• восстанавливает гормональный баланс и работу внутренних органов;
• гармонизирует нервную систему всего организма.

В процессе эволюции для достижения вышесказанного разрабатывались и продолжают совершенствоваться методики и приемы массажа в зависимости от этиологии и патогенеза, клинических и индивидуальных форм течения заболеваний с учетом возраста пациента.

Приемы древнего массажа стали уже классическими после того, как их усовершенствовала современная медицина и добавила средства для выполнения массажа. К основным приемам классического массажа: поглаживанию, растиранию, разминанию и вибрации добавились виды основного приема (плоскостной: поверхностный и глубокий, обхватывающий: прерывистый и непрерывистый вид) и вспомогательные.

1. Также огромной популярностью пользуются восточные: шиа-цу, точечный (акупрессура, акупунктура), огненный массаж, криомассаж, гигиенический или косметологический.

2. В антицеллюлитные программы стали включать классический, скульптурный, вакуумный, медовый массажи с использованием эфирных масел, которые нашли свое применение в релаксационном массаже.

3. Кроме этого, нельзя обойтись без спортивного и сегментарного, периостального и лимфодренажного и соединительно-тканного, кишечного, гинекологического и самомассажа.

Все эти виды массажа необходимы для стимуляции, тонизирования, мобилизации организма, а также для реабилитации и профилактики заболеваний.

источник

Дата публикации: 20.07.2018 . Дата публикации: Блог.

Массаж – одна из самых безопасных методик воздействия на тело человека, с помощью которой можно быстро снять напряжение, избавиться от мышечных болей, улучшить настроение и ускорить выздоровление при соматических заболеваниях. Эти факты о массаже общеизвестны, но есть и немало других интересных сведений о массажных техниках, подтверждающих его благотворное влияние на человеческий организм.

1. Поглаживание и разминание мышц способствует выводу молочной кислоты, что предотвращает появление сильных болей на следующий день после интенсивных тренировок
2. Массажные техники считаются самыми древними оздоровительными методиками. Упоминания о них можно найти в летописях, оставленных потомкам представителями народов Китая, Египта еще за несколько сотен лет до нашей эры
3. При помощи массажа можно нормализовать кровяное давление и сердечный ритм. Помогает в этом не только воздействие на все тело, но и поглаживание кисти руки кончиками пальцев
4. Основной эффект массажа базируется на воздействие на центральную нервную систему через кожу и мышцы, вследствие чего запускаются процессы самовосстановления. Это помогает избавиться от многих заболеваний или значительно снизить тяжесть их протекания
5. Часовой массаж после тяжелой физической работы оказывает столь же благоприятное воздействие, как и глубокий семичасовой сон
6. Сеанс массажа активизирует выработку особых гормонов эндорфинов, что способствует снижению болезненных ощущений и повышению настроения
7. Массаж проводится не только лежа, но и сидя и даже стоя
8. На сегодня используется более 50 техник ручного массажа
9. Массаж полезен не только для людей. Большинство млекопитающих не равнодушны к поглаживаниям и растираниям. Проведенный в Австралии эксперимент показал, что массирование поросят ускорило их рост и прибавку в весе почти на 30 процентов
10. Массирование внешней поверхности уха один раз в течение дня на протяжении 3-5 минут значительно повышает защитные силы организма
11. Массаж помогает улучшить дыхание при бронхолегочных заболеваниях, способствует восстановлению функций органов пищеварения, избавляет от головных болей, улучшает качество сна
12. Курс массажа хорошо стимулирует рост волос. Происходит это благодаря улучшению кровообращения и усилению питания волосяных луковиц. Использовать массажные техники можно и как профилактический метод против облысения
13. Массаж лица повышает выработку волокон коллагена – кожа приобретает упругость и соответственно уменьшается выраженность возрастных изменений – морщинок, дряблости, птоза
14. Юлий Цезарь путем массажа определенных точек у себя на теле останавливал приближающийся приступ эпилепсии

Доказано, что курс массажа особенно полезен новорожденным и недоношенным малышам. С его помощью можно уменьшить кишечные колики и тревожность ребенка, усилить адаптационные возможности организма. При определенных заболеваниях массаж способен улучшить работу опорно-двигательного аппарата, нормализовать развитие мозга и работу нервной системы.

Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 800 руб/ч, Баночный массаж – 750 руб/ч, Массаж лица – 400 руб, Альгинатные маски, парафинотерапия рук – 300 руб, Бандажные обертывания – 1500 руб. Видимый результат. Пишите, звоните – отвечу на любые вопросы.

источник

Искусство массажа развивалось еще в глубокой древности. С греческого, массаж означает «мять, месить, поглаживать». До сегодняшнего дня дошли многие техники, которые были популярны в древности. Вместе с тем, современная медицина придумала и множество других техник, которые направлены на профилактику и лечение некоторых недугов. В этой статье мы расскажем о пользе массажа, о его важности для современного человека и о его полной безопасности.

Массаж помогает человеку избавиться от многих заболеваний, осуществляет лечебный эффект. Сущность любого массажа подразумевает нанесение дозированных механических раздражений на определенные участки тела, используя различные приемы, методики. Массаж обычно выполняется руками специалиста или с помощью дополнительных инструментов, специальных аппаратов.

Массаж используют не только для удовольствия. Полезные свойства массажа оказывают оздоровительный эффект на организм, он влияет на многие системы организма. Массаж помогает улучшить кровообращение, обеспечить лучший приток крови к определенным участкам. Есть массажи, которые помогают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, снимают мышечные спазмы.

На сегодняшний день существуют сотни и тысячи различных техник массажа, направления, школы. Массаж выполняют практически на любом участке тела, используют множество вспомогательных предметов, аппаратов, веществ. Например, кунжутное масло для массажа, полезные свойства которого неоспоримы, используют как в качестве дополнительной ароматерапии, удобства массажа и для дополнительного питания кожи. Кунжутное масло делает кожу более упругой, увлажняет ее.

Вместе с тем, массаж используется при лечении совершенно конкретных заболеваний, таких как остеохондроз. Грамотный массажист способен не только облегчить симптомы, но и напрямую повлиять на выздоровление. Иногда массаж является одним из главных составляющих в лечении, наряду с приемом медикаментов.

Массаж помогает успокоить нервную систему, помогает справляться с депрессией, стрессом, психологическим дискомфортом. Массаж рекомендуется для людей, страдающих бессонницей. Существует целый ряд исследований, который показывает благотворное влияние массажа на нервную систему, его эффективность в лечении бессонницы, стрессовых состояний.

Массаж помогает и людям, которые хотят избавиться от целлюлита, лишнего веса. Надо сказать, что этим современный массаж заслужил огромную популярность. Он отлично себя показывает в совокупности с упражнениями, вместе с плаванием и другими занятиями, которые помогут сбросить лишний вес людям, недовольным своей фигурой. Массаж хорошо помогает, если нужно добиться повышения обменных процессов в организме, укрепить нервную систему организма, а также установить нормальное кровяное давление, повысит работоспособность организма в целом.

Специальные техники массажа очищают кожу. Это происходит благодаря отторжению роговых чешуек эпидермиса, массаж лишь помогает их снять. Это абсолютно безболезненно, не имеет противопоказаний и исключительно полезно. У кожи становится лучше секреторная функция потовых желез, сальных, их выводные протоки лучше работают, легко высвобождают секрет. Массаж помогает улучшить кровообращение кожи, улучшает ее питание. Кожа выглядит здоровее, румянее, подтянутее. Повышается в целом кожно-мышечный тонус, она делается гладкой.

Через воздействие на обмен веществ, массаж способен опосредованно воздействовать и на жировую ткань. Он повышает обменные процессы, усиливает выделение жира, способствует сгоранию жиров, которые находятся в жировой ткани в избыточном количестве. Массаж проводят длительными курсами, чтобы добиться похудения. В среднем, это пятнадцать сеансов. Но тут надо понимать, что обычного массажа будет недостаточно, понадобится и сила воли для физических упражнений, поход в фитнесс-зал и так далее. Ни один массаж не способен избавить человека от лишнего жира.

Благодаря массажу, повышается эластичность мышечного волокна, улучшается их сократительная функция. Не зря многие профессиональные спортсмены используют профессиональный массаж. Ведь он в целом улучшает работоспособность мышц, ускоряет восстановление после тяжелых физических нагрузок. Даже кратковременный массаж помогает восстановить функции утомленных мышц. Кратковременный массаж сделает это за пять минут, а обычный отдых даст такой результат только спустя двадцать-тридцать минут.

Нельзя не сказать об эффекте, который испытывают на себе суставы, если их хорошо промассирует профессиональный массажист. Сустав получает должное кровоснабжение, что вообще является ключом для здорового и правильного функционирования любого органа или части тела в организме.

Любой массаж положительно влияет на нервную систему человека. В этой статье мы уже говорили о благотворном влиянии массажа на человека, который испытал стресс на работе или просто находился в утомленном состоянии. Остановимся на этом и расскажем подробнее. Нервная система приветствует действие грамотного массажа, ведь на коже находятся множество нервных окончаний, и при правильном изменении силы надавливания, характера манипуляции, продолжительности, можно добиться отличных результатов, успокоив нервную систему, вернув ее в правильное русло.

Кроме того, используя различные техники, можно не только снижать нервную возбудимость, но и повышать ее, оживлять, усиливать. И такие воздействия можно локализовать на конкретные участки человеческого тела, приводя в порядок ту или иную функцию организма, орган.

Также массаж, особенно глубокий и продолжительный, способен оказывать непосредственное влияние на периферическую нервную систему, ослаблять боли, улучшить проводимость нерва, ускорить процесс регенерации. Вообще, массаж, это довольно тонкое искусство, которое требует определенной атмосферы, определенного набора в комнате: нужен теплый воздух, обязательно, приглушенный свет, приятная, негромкая музыка. Конечно, если мы ведем речь об успокаивающем массаже, расслабляющем.

Немало влияние массаж оказывает и на циркуляцию лимфы. Ток лимфы обычно идет довольно медленно, примерно 4-5 мм в секунду, но скорость течения весьма изменчива и зависит от разных факторов. При осуществлении массажных движений, ток лимфы ускоряется. Массаж, вообще оказывает воздействие, преимущественно рефлекторное, на всю лимфатическую систему, и улучшает вазомоторную и тоническую функции сосудов.

Массаж положительно влияет на обменные процессы, под его влиянием усиливается мочеотделение. В крови улучшается насыщенность гемоглобином, увеличивается количество эритроцитов, лейкоцитов. Массаж не вызовет в мышцах увеличение молочной кислоты, как это делают силовые упражнения. Наоборот, мышцы, благодаря их разминанию, только улучшат циркуляцию крови.

Массаж, выполняемый опытным человеком, не может нанести никакого вреда организму в принципе. Это полностью безопасная и, мало того, приятная процедура. На сегодняшний день эффективность массажа сильно недооценена. Люди пренебрегают им, стараются потратить имеющиеся деньги на что угодно, но не на спорт, здоровый образ жизни и различные процедуры. В условиях современно мира, где работа либо малоподвижная, либо с большими нагрузками, просто необходимо пользоваться помощью массажистов, если сам человек физически не успевает восстановиться после трудового дня.

Массаж способен компенсировать тот вред, который человек получает, при выполнении монотонной работы, при малоподвижном образе жизни. Конечно, не обойтись одним массажем, но он работает и в качестве монотерапии. Если добавить к этому совсем немного собственных усилий, то человек серьезно оградит себя от возможных заболеваний опорно-двигательной системы, снизит риск раннего остеохондроза.

Даже будучи полностью здоровым, человеку не повредит несколько сеансов массажа в конце недели, или на ее протяжении. Сегодня грамотному массажу и даже самомассажу можно научиться и самому, благо для этого есть огромное количество литературы, видео пособий.

источник

Тема красоты и здоровья всегда была и будет актуальна для человечества.

Эликсир вечной жизни и молодости люди искали во все времена своего существования и в настоящее время эти безуспешные поиски продолжаются.

Да, вот только с тех пор заблудились мы немного, далеко ходим, да и не в ту сторону.

Природа щедро подарила нам, ее творениям замечательные мощные сильные методы естественной регуляции, самовосстановления и омоложения организма человека.

Эти волшебные средства (мысли, эмоции, чувства, дыхание, движение, питание, голодание и др.) всегда находятся рядом с нами, они внутри и вокруг нас. Одно из них — это массаж.

Тема красоты и здоровья всегда была и будет актуальна для человечества.

Эликсир вечной жизни и молодости люди искали во все времена своего существования и в настоящее время эти безуспешные поиски продолжаются.

Да, вот только с тех пор заблудились мы немного, далеко ходим, да и не в ту сторону.

Природа щедро подарила нам, ее творениям замечательные мощные сильные методы естественной регуляции, самовосстановления и омоложения организма человека.

Эти волшебные средства (мысли, эмоции, чувства, дыхание, движение, питание, голодание и др.) всегда находятся рядом с нами, они внутри и вокруг нас. Одно из них — это массаж.

а мы, даже не подозревая об этом, все время топчемся по ним. \»

Каждый из нас имеет определенное представление о массаже как о средстве воздействия на организм человека, его тело и психику. О том, что массаж полезен для здоровья и в некоторых случаях просто жизненно необходим (непрямой массаж сердца) знают или догадываются многие.

Каждый из нас, в той или иной степени не задумываясь применяет это замечательное средство и чаще всего неосознанно, на уровне рефлексов. Например, когда что-то болит или вы ударились, или просто физически устали — руки сами непроизвольно тянутся к источнику боли, дискомфорта и — начинают действовать (поглаживать, нажимать, растирать, разминать) соответствующим образом в индивидуальном режиме заложенном в нас природой.

Если есть отек, покраснение, воспаление — мы нежно гладим эту область (правильно — снизу вверх по направлению к лимфоузлам), и тем самым улучшаем отток и движение лимфы. А ведь это первый основной прием классического массажа — поглаживание.

Если замерзли, чтобы согреться и значительно улучшить кровообращение интенсивно применяем растирание — второй прием.

Когда устают мышцы от тяжелой работы или физической нагрузки, в них скапливается молочная кислота — мы начинаем их разминать чтобы улучшить эластичность и сократительную работу мышечных волокон, и это третий прием — разминание.

А вот возможности применения четвертого основного приема массажа — вибрации, в различных жизненных ситуациях достаточно широки.

Когда нужно резко увеличить скорость движения нервных импульсов по чувствительным и двигательным нервам, чтобы улучшить тонус определенного участка, части, области тела, или тела в целом, другими словами — \»придать ускорение\», \»взбодриться\», \»растормошиться\», вибрация (постукивание, поколачивание, похлопывание) просто незаменима.

Успокоить, усыпить ребенка нам помогает та же вибрация (сотрясение), только величина параметров (сила, частота, амплитуда, длительность воздействия) данного приема массажа, как впрочем и всех трех предыдущих, будет оказывать противоположный эффект.

Если укачивать (сотрясать) плавно, равномерно, продолжительно с небольшой силой воздействия Ваше чадо поутихнет и заснет, а если делать наоборот — сильно,рывками и кратковременно, то Ваша радость говорить начнет раньше положенного срока и спросит Вас, как в известном анекдоте : \»Бабушка (мама, папа и др.), а мне спать уже можно?\».

Да, кстати родителям на заметку — последние научные исследования показали, что поглаживание действует гораздо эффективнее широко распространенного укачивания. Ребенок быстрее засыпает и крепче спит.

В целом, массаж как элемент влияния на психическое и душевное состояние (настроение, эмоции, чувства) человека (мужчины, женщины, ребенка) в различных жизненных ситуациях и непосредственно в самом жизненном процессе достаточно обьемная тема и является предметом изучения социальных, педагогических, психологических, сексуальных и др. наук, но, однозначно можно сказать о том, и я думаю со мной согласятся многие, что массаж родом из детства.

Как минимум, два приема из воспитательной методики \»кнута и пряника\»- поглаживание и вибрация знакомы всем очень хорошо.

Первый, главный родительский прием — поглаживание, прием успокоения, ласки, одобрения, поощрения, и второй, не менее важный \»мамо-папин\» прием — вибрация, имеет два разнонаправленных действия:

а)как было рассмотрено выше, это сотрясение (\»убаюкивание\») — необходимо нам чтобы успокоить, усыпить ребенка

б)поколачивание (\»пошлепывание\») — данный прием используется многими родителями, как воспитательный элемент, применительно к тем или иным ситуациям, и в разумных, дозированных обьемах для некоторых индивидуумов (детей) на определенных этапах их развития имеет право на свое существование.

\»Да простят меня заслуженные мэтры массажа, педагоги и родители.\»

» Сокровища зарыты, буквально у нас под ногами,

а мы, даже не подозревая об этом, все время топчемся по ним. «

Каждый из нас имеет определенное представление о массаже как о средстве воздействия на организм человека, его тело и психику. О том, что массаж полезен для здоровья и в некоторых случаях просто жизненно необходим (непрямой массаж сердца) знают или догадываются многие.

Каждый из нас, в той или иной степени не задумываясь применяет это замечательное средство и чаще всего неосознанно, на уровне рефлексов. Например, когда что-то болит или вы ударились, или просто физически устали — руки сами непроизвольно тянутся к источнику боли, дискомфорта и — начинают действовать (поглаживать, нажимать, растирать, разминать) соответствующим образом в индивидуальном режиме заложенном в нас природой.

Если есть отек, покраснение, воспаление — мы нежно гладим эту область (правильно — снизу вверх по направлению к лимфоузлам), и тем самым улучшаем отток и движение лимфы. А ведь это первый основной прием классического массажа — поглаживание.

Если замерзли, чтобы согреться и значительно улучшить кровообращение интенсивно применяем растирание — второй прием.

Когда устают мышцы от тяжелой работы или физической нагрузки, в них скапливается молочная кислота — мы начинаем их разминать чтобы улучшить эластичность и сократительную работу мышечных волокон, и это третий прием — разминание.

А вот возможности применения четвертого основного приема массажа — вибрации, в различных жизненных ситуациях достаточно широки.

Когда нужно резко увеличить скорость движения нервных импульсов по чувствительным и двигательным нервам, чтобы улучшить тонус определенного участка, части, области тела, или тела в целом, другими словами — «придать ускорение», «взбодриться», «растормошиться», вибрация (постукивание, поколачивание, похлопывание) просто незаменима.

Успокоить, усыпить ребенка нам помогает та же вибрация (сотрясение), только величина параметров (сила, частота, амплитуда, длительность воздействия) данного приема массажа, как впрочем и всех трех предыдущих, будет оказывать противоположный эффект.

Если укачивать (сотрясать) плавно, равномерно, продолжительно с небольшой силой воздействия Ваше чадо поутихнет и заснет, а если делать наоборот — сильно,рывками и кратковременно, то Ваша радость говорить начнет раньше положенного срока и спросит Вас, как в известном анекдоте : «Бабушка (мама, папа и др.), а мне спать уже можно?».

Да, кстати родителям на заметку — последние научные исследования показали, что поглаживание действует гораздо эффективнее широко распространенного укачивания. Ребенок быстрее засыпает и крепче спит.

В целом, массаж как элемент влияния на психическое и душевное состояние (настроение, эмоции, чувства) человека (мужчины, женщины, ребенка) в различных жизненных ситуациях и непосредственно в самом жизненном процессе достаточно обьемная тема и является предметом изучения социальных, педагогических, психологических, сексуальных и др. наук, но, однозначно можно сказать о том, и я думаю со мной согласятся многие, что массаж родом из детства.

Как минимум, два приема из воспитательной методики «кнута и пряника»- поглаживание и вибрация знакомы всем очень хорошо.

Первый, главный родительский прием — поглаживание, прием успокоения, ласки, одобрения, поощрения, и второй, не менее важный «мамо-папин» прием — вибрация, имеет два разнонаправленных действия:

а)как было рассмотрено выше, это сотрясение («убаюкивание») — необходимо нам чтобы успокоить, усыпить ребенка

б)поколачивание («пошлепывание») — данный прием используется многими родителями, как воспитательный элемент, применительно к тем или иным ситуациям, и в разумных, дозированных обьемах для некоторых индивидуумов (детей) на определенных этапах их развития имеет право на свое существование.

«Да простят меня заслуженные мэтры массажа, педагоги и родители.»

чем больше знаешь , тем крепче спишь.\»

Как видите в бытовом и повседневном укладе нашей жизни массаж, точнее его азы, занимает очень важное место и может успешно применяться нами как в виде самомассажа, так и в виде взаимопомощи ближним нашим.

А на уровне профессионального подхода, когда мастер массажа вооружен определенными знаниями и умениями массаж превращается в волшебное средство красоты и здоровья.

С точки зрения науки, массаж выступает как фундаментальный объект для изучения. Многочисленные исследования зарубежных и отечественных ученых собрали огромную доказательную базу данных, подтверждающих эффективность терапевтических, эстетических и профилактических свойств как профессионального, так и непрофессионального массажа, а также самомассажа.

Массаж оказывает положительное воздействие на работу различных органов и систем (нервная, сердечно-сосудистая, бронхо-легочная, пищеварительная, половая и мочевыделительная, опорно-двигательный аппарат, система желез внутренней и внешней секреции), укрепляет имунную систему, улучшает крово- и лимфообращение и т.д, и в целом оказывает на организм мощный общеоздоровительный эффект.

Механизм действия массажа (лечебного, антицеллюлитного, массажа лица и др.) с научной точки зрения обусловлен тремя факторами:

1) Механический — непосредственное воздействие с помощью приемов массажа на различные ткани (эпидермис, соединительная, мышечная, нервная) организма

2)Нервно-рефлекторный — является ведущим фактором, определяющим лечебно-оздоровительные и др. эффекты массажа.

Суть воздействия данного фактора заключается в трансформации энергии механического раздражения (массажа) в энергию нервного импульса посредством рецепторов через проводящие пути нервной системы в вышележащие ее центральные отделы ( спинной и головной мозг) для последующей обработки сигнала (импульса) и рефлекторного ответа в виде различных простых или сложных функциональных и физиологических реакций (сдвигов) организма.

3) Гуморальный фактор — в результате массажных действий в коже, подкожно-жировой клетчатке и др. тканях организма синтезируются ряд высокоактивных веществ (норадреналин, ацетилхолин, гистамин и др.), которые оказывают определенное физиологическое воздействие (например, регуляция тонуса кровеносных сосудов) на ткани и органы человека.

Цели и задачи профессионального массажа в зависимости от области применения могут быть разными.

В концепции данного сайта, можно выделить следующие приоритетные позиции:

1) лечение и профилактика заболеваний организма — медицинское направление (лечебный, медицинский, баночный, медовый, лимфодренажный массажи)

2) коррекция фигуры и похудение, лифтинг кожных покровов, устранение целлюлита —

область эстетики тела (антицеллюлитный, моделирующий, лимфодренажный, медовый, баночный массажи, также массаж лица)

3) профилактика, предупреждение, реабилитация спортивных травм и повреждений; улучшение показателей, результатов и спортивных достижений в различных видах профессионального и любительского спорта (спортивный массаж)

4) полезный отдых и релаксация, улучшение психоэмоционального фона, профилактика различных стрессовых состояний организма — релаксационный массаж

» И снова о массаже, с точки зрения науки и медицины —

чем больше знаешь , тем крепче спишь.»

Как видите в бытовом и повседневном укладе нашей жизни массаж, точнее его азы, занимает очень важное место и может успешно применяться нами как в виде самомассажа, так и в виде взаимопомощи ближним нашим.

А на уровне профессионального подхода, когда мастер массажа вооружен определенными знаниями и умениями массаж превращается в волшебное средство красоты и здоровья.

С точки зрения науки, массаж выступает как фундаментальный объект для изучения. Многочисленные исследования зарубежных и отечественных ученых собрали огромную доказательную базу данных, подтверждающих эффективность терапевтических, эстетических и профилактических свойств как профессионального, так и непрофессионального массажа, а также самомассажа.

Массаж оказывает положительное воздействие на работу различных органов и систем (нервная, сердечно-сосудистая, бронхо-легочная, пищеварительная, половая и мочевыделительная, опорно-двигательный аппарат, система желез внутренней и внешней секреции), укрепляет имунную систему, улучшает крово- и лимфообращение и т.д, и в целом оказывает на организм мощный общеоздоровительный эффект.

Механизм действия массажа (лечебного, антицеллюлитного, массажа лица и др.) с научной точки зрения обусловлен тремя факторами:

1) Механический — непосредственное воздействие с помощью приемов массажа на различные ткани (эпидермис, соединительная, мышечная, нервная) организма

2)Нервно-рефлекторный — является ведущим фактором, определяющим лечебно-оздоровительные и др. эффекты массажа.

Суть воздействия данного фактора заключается в трансформации энергии механического раздражения (массажа) в энергию нервного импульса посредством рецепторов через проводящие пути нервной системы в вышележащие ее центральные отделы ( спинной и головной мозг) для последующей обработки сигнала (импульса) и рефлекторного ответа в виде различных простых или сложных функциональных и физиологических реакций (сдвигов) организма.

3) Гуморальный фактор — в результате массажных действий в коже, подкожно-жировой клетчатке и др. тканях организма синтезируются ряд высокоактивных веществ (норадреналин, ацетилхолин, гистамин и др.), которые оказывают определенное физиологическое воздействие (например, регуляция тонуса кровеносных сосудов) на ткани и органы человека.

Цели и задачи профессионального массажа в зависимости от области применения могут быть разными.

В концепции данного сайта, можно выделить следующие приоритетные позиции:

1) лечение и профилактика заболеваний организма — медицинское направление (лечебный, медицинский, баночный, медовый, лимфодренажный массажи)

2) коррекция фигуры и похудение, лифтинг кожных покровов, устранение целлюлита —

область эстетики тела (антицеллюлитный, моделирующий, лимфодренажный, медовый, баночный массажи, также массаж лица)

3) профилактика, предупреждение, реабилитация спортивных травм и повреждений; улучшение показателей, результатов и спортивных достижений в различных видах профессионального и любительского спорта (спортивный массаж)

4) полезный отдых и релаксация, улучшение психоэмоционального фона, профилактика различных стрессовых состояний организма — релаксационный массаж

\»Плох тот массажист, кто не мечтает

стать мастером.

Мастером красоты и здоровья.\»

Безусловно, в настоящее время массаж — это научно обоснованная система, в которой есть своя классификация (по видам, методикам, способам и приемам воздействия), существует теория и практика, есть научные дисциплины (физиология, психология, анатомия, биомеханика, биохимия и др.), что в целом, помогает раскрыть суть такого явления как массаж и его механизмы воздействия на органы и системы человека.

Также существует еще субъективная составляющая любого массажа — эмоции и чувства. И в этом аспекте к массажу более применимо определение как искусство.

Человек пришел в первую очередь на хороший массаж и ему особо не важно какие массажные приемы и техники будут применяться по ходу процедуры, ему важнее получить отличное настроение, положительные эмоции (радость, умиротворение, позитивный заряд энергии) как непосредственно от самого массажа, так и главным образом от получения убедительного результата в лечении и профилактики заболеваний, похудания и коррекции фигуры.

Грамотно и на высоком уровне помогут решить эти задачи: а) опыт массажиста б) мастерство массажиста б) высокий потенциал энергетики массажиста.

а) Опыт массажиста — по большому счету есть нечто иное как производная профессиональной интуиции и многочисленных случаев из лечебной и других видов практики.

Профессиональная интуиция заключается в правильном выборе, необходимости, последовательности и взаимосвязи тех или иных приемов, манипуляций, действий, применительно для конкретного человека в определенном аспекте той или иной проблемы (здоровье, коррекция фигуры) с учетом его индивидуальных анатомических, физиологических и психических особенностей (возраст, пол, конституция тела, тип характера и т.д).

б) Настоящее мастерство массажиста предполагает наличие определенных знаний в области медицины (восточной, западной и др.), топографической анатомии, манульной терапии, неврологии, физиологии, биомеханики и др. наук.

Хороший мастер просто обязан диагностировать на высоком уровне состояние различных функциональных систем (элементов) организма и в целом, общее состояние здоровья человека.

Уметь легко находить проблемные болезненные спазмированные напряженные участки в различных органах, тканях (мышечная, костная, соединительная, эпидермис) и анатомических единицах человеческого тела.

В этом умении решающую роль играет степень чувствительности пальцев рук.

Руки — инструмент массажиста и их настоящая истинная сила, заключается не только в области выдающихся физических качеств (сила, выносливость, быстрота и координация движений), а еще в способности излучать целительную энергию, в умении чувствовать (диагностировать) различные виды энергии и ее проявлений.

Для массажиста очень важно научиться хорошо чувствовать (\»руками\», \»глазами\», \»ушами\», \»сердцем\» и др.) другого человека — его самочувствие, настроение, характер, и главное уметь правильно работать (взаимодействовать) с человеком, с его телом (энергией) и сознанием ему во благо и себе не во вред.

В арсенале профессионального массажиста необходимо (желательно) наличие множества ручных приемов и различных техник массажа (восточных, западных). Это позволит глубоко мыслящему мастеру рано или поздно на основе большой частной и др. практики прийти к некому индивидуальному \»массажному синтезу\», сформировать авторский почерк или другими словами авторский стиль массажа.

Насколько будет эффективной данная методика зависит от способности мышления автора (массажиста), от умения анализировать и синтезировать предыдущий практический опыт в более совершенную мощную форму воздействия на тело и психику другого человека.

И еще, в искусстве массажа, непосредственно в самом его исполнении, как и в любом настоящем музыкальном произведении есть ряд важных аналогичных составляющих. Это — чувство ритма и упорядоченности, наличие плавных переходов от одного приема к последующему, от одной части тела к другой , и в целом, сам процесс массажа, как хорошая красивая песня должен нести за собой ощущение целостности, красоты и гармонии.

в) Потенциал энергетики массажиста. По-моему мнению, человек который занимается восстановлением здоровья других людей, в нашем случае это специалист по лечебному массажу, должен иметь неплохое здоровье и хорошую энергию.

Настоящий массажист во время своей работы отдает очень много сил, духовных и физических. Ему нужно постоянно поддерживать свое здоровье и энергетическую систему на высочайшем уровне, во-первых, чтобы более эффективно восстанавливать здоровье других людей, и во-вторых, чтобы не заболеть самому теми болезнями от которых спасаешь своих клиентов.

Восстановить, укрепить здоровье, увеличить энергетику и улучшить ее качество помогут массажисту, да и впрочем каждому из нас различные системы естественного оздоровления, восстановления и комплексного (физического, энергетического, духовного) развития человека. Например, это может быть древняя китайская система Чжун Юань Цигун Рекомендую всем.

«Плох тот массажист, кто не мечтает

стать мастером.

Мастером красоты и здоровья.»

Безусловно, в настоящее время массаж — это научно обоснованная система, в которой есть своя классификация (по видам, методикам, способам и приемам воздействия), существует теория и практика, есть научные дисциплины (физиология, психология, анатомия, биомеханика, биохимия и др.), что в целом, помогает раскрыть суть такого явления как массаж и его механизмы воздействия на органы и системы человека.

Также существует еще субъективная составляющая любого массажа — эмоции и чувства. И в этом аспекте к массажу более применимо определение как искусство.

Человек пришел в первую очередь на хороший массаж и ему особо не важно какие массажные приемы и техники будут применяться по ходу процедуры, ему важнее получить отличное настроение, положительные эмоции (радость, умиротворение, позитивный заряд энергии) как непосредственно от самого массажа, так и главным образом от получения убедительного результата в лечении и профилактики заболеваний, похудания и коррекции фигуры.

Грамотно и на высоком уровне помогут решить эти задачи: а) опыт массажиста б) мастерство массажиста б) высокий потенциал энергетики массажиста.

а) Опыт массажиста — по большому счету есть нечто иное как производная профессиональной интуиции и многочисленных случаев из лечебной и других видов практики.

Профессиональная интуиция заключается в правильном выборе, необходимости, последовательности и взаимосвязи тех или иных приемов, манипуляций, действий, применительно для конкретного человека в определенном аспекте той или иной проблемы (здоровье, коррекция фигуры) с учетом его индивидуальных анатомических, физиологических и психических особенностей (возраст, пол, конституция тела, тип характера и т.д).

б) Настоящее мастерство массажиста предполагает наличие определенных знаний в области медицины (восточной, западной и др.), топографической анатомии, манульной терапии, неврологии, физиологии, биомеханики и др. наук.

Хороший мастер просто обязан диагностировать на высоком уровне состояние различных функциональных систем (элементов) организма и в целом, общее состояние здоровья человека.

Уметь легко находить проблемные болезненные спазмированные напряженные участки в различных органах, тканях (мышечная, костная, соединительная, эпидермис) и анатомических единицах человеческого тела.

В этом умении решающую роль играет степень чувствительности пальцев рук.

Руки — инструмент массажиста и их настоящая истинная сила, заключается не только в области выдающихся физических качеств (сила, выносливость, быстрота и координация движений), а еще в способности излучать целительную энергию, в умении чувствовать (диагностировать) различные виды энергии и ее проявлений.

Для массажиста очень важно научиться хорошо чувствовать («руками», «глазами», «ушами», «сердцем» и др.) другого человека — его самочувствие, настроение, характер, и главное уметь правильно работать (взаимодействовать) с человеком, с его телом (энергией) и сознанием ему во благо и себе не во вред.

В арсенале профессионального массажиста необходимо (желательно) наличие множества ручных приемов и различных техник массажа (восточных, западных). Это позволит глубоко мыслящему мастеру рано или поздно на основе большой частной и др. практики прийти к некому индивидуальному «массажному синтезу», сформировать авторский почерк или другими словами авторский стиль массажа.

Насколько будет эффективной данная методика зависит от способности мышления автора (массажиста), от умения анализировать и синтезировать предыдущий практический опыт в более совершенную мощную форму воздействия на тело и психику другого человека.

И еще, в искусстве массажа, непосредственно в самом его исполнении, как и в любом настоящем музыкальном произведении есть ряд важных аналогичных составляющих. Это — чувство ритма и упорядоченности, наличие плавных переходов от одного приема к последующему, от одной части тела к другой , и в целом, сам процесс массажа, как хорошая красивая песня должен нести за собой ощущение целостности, красоты и гармонии.

в) Потенциал энергетики массажиста. По-моему мнению, человек который занимается восстановлением здоровья других людей, в нашем случае это специалист по лечебному массажу, должен иметь неплохое здоровье и хорошую энергию.

Настоящий массажист во время своей работы отдает очень много сил, духовных и физических. Ему нужно постоянно поддерживать свое здоровье и энергетическую систему на высочайшем уровне, во-первых, чтобы более эффективно восстанавливать здоровье других людей, и во-вторых, чтобы не заболеть самому теми болезнями от которых спасаешь своих клиентов.

Восстановить, укрепить здоровье, увеличить энергетику и улучшить ее качество помогут массажисту, да и впрочем каждому из нас различные системы естественного оздоровления, восстановления и комплексного (физического, энергетического, духовного) развития человека. Например, это может быть древняя китайская система Чжун Юань Цигун Рекомендую всем.

источник

Массаж после напряжённого рабочего дня или занятия спортом, или активного отдыха… это настоящее удовольствие. Однако сеанс массажа – это не только приятные ощущения и лёгкость в теле, это по-настоящему полезное воздействие на организм человека. Причём это комплексная польза, ведь массаж влияет на кожу, подкожножировой слой, нервную и дыхательную системы, мышцы, суставы, связки, сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, систему. Почему ещё не стоит отказывать себе в массаже, читайте в этом материале.

Массаж бывает разный – спины, ног, рук, лица, головы… Существует множество видов, но объединяет их одно:

хороший массаж в лечебных целях должен проводиться только специалистом, который досконально знает точки организма и умело воздействует на них.

Тем самым возможность нанесения вреда исключается.

Массаж благотворно воздействует на мышцы. За счёт притока крови, они насыщаются кислородом.

Также повышается эластичность мышц – без выделения молочной кислоты, тем самым улучшаются окислительно-восстановительные реакции.

Многим ведь знакомо это ощущение, когда с помощью массажа можно убрать болезненные ощущения в мышцах после физических нагрузок.

А также массаж чудодейственным образом улучшает работоспособность мышц при утомлении, позволяя им расслабиться и восстановиться.

Польза его неоспорима и сугубо медицинских целях: с помощью умелого воздействия можно снять мышечную атрофию при некоторых заболеваниях или облегчить уже имеющуюся.

Качественный сеанс массажа положительно воздействует на суставы и улучшает кровоснабжение, связочный аппарат, ускоряя рассасывание патологических отложений.

Как известно, кожа – первый проводник нервной системы человека. Она связана нервными окончаниями со всеми системами организма.

И в этом отношении воздействие массажа трудно переоценить. Им можно как расслабить, так и возбудить нервную систему.

Также массаж оказывает воздействие на периферическую нервную систему, улучшая проводимость нервных окончаний, тем самым он усиливает рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной системой и внутренними органами.

Плюс массаж делает процесс регенерации нервов, если они были повреждены, значительно быстрее.

Массаж расширяет просвет сосудов и активирует работу резервных капилляров. Как следствие, улучшается кровоснабжение поверхности не только массируемой области, но и прилегающих органов.

Кровь отливает от внутренних органов, тем самым, облегчая работу левого предсердия и желудочка, и повышает нагнетательную способность сердечной мышцы. Таким образом, устраняются и застойные явления в обоих кругах кровообращения.

Также влияние массажа на кровеносную систему выражается и в увеличении количества лейкоцитов, гемоглобина и эритроцитов, что имеет большое значение для больных анемией.

Массаж нормализует все функции и системы организма. Он оказывает тонизирующее, успокаивающее воздействие на организм.

Все эти факты лишний раз доказывают то, что массаж – это не просто приятные ощущения, это впечатляющий по своей эффективности метод терапии.

Подготовила: Екатерина Шаменок

источник

Популярность техник по работе с телом, мышцами, суставами, внутренними органами захлестнула мир новой волной. Она, скорее, напоминает гигантское цунами. Но чтобы понять, чего по-настоящему стоит классический массаж и каковы его преимущества, недостатки, я решила собрать интересную и полезную информацию на просторах любимого интернета. Этой статьи, как по мне, достаточно для ответов на все интересующие вопросы по теме.

Углубляясь в теорию классической методики массажа, можно найти простой ответ на вопрос об этой разновидности воздействия. Такой массаж подразумевает проведение универсальных движений относительно поверхности тела. Обязательные условия классической техники:

1. Мастер использует только свои руки, чаще – одни ладони.
2. Стандартная процедура проведения подразумевает чистую кожу без использования вспомогательных предметов, как палочки, иглы, аромамасла, гели или лечебные крема.
3. Движения проводятся по направлению к лимфоузлам, мастер начинает их с воротниковой зоны и опускается ниже, к пояснице.
4. Сначала прорабатываются крупные зоны, как плечи, спина, ягодицы, затем – конечности.
5. Классический массаж является базовым и в косметологии, и в лечебной практике. Чаще проводится в горизонтальном положении, на ровной и твердой поверхности.

Во время сеанса клиенту рекомендуют надевать легкую майку и шорты или полностью обнажаться, прикрывая зону декольте и бикини полотенцем. Обнаженная кожа быстрее вступает во взаимодействие с руками мастера, что сказывается на результате сеанса.

Классический массаж может многое: успокаивает, нормализует давление, избавляет от нервного напряжения, бессонницы. Он отличается приятными ощущениями, безболезненностью. Положительное влияние оказывается не только на кожу, органы, мышцы и позвоночник, но и на активизацию нервных процессов, поскольку улучшается передача импульсов через волокна нейронов.

Пользу от поглаживающих и растирающих движений заметили давно. Еще древние скифы-кочевники стали замечать, что поглаживание места ушиба способствовало скорейшему восстановлению мягких тканей. Также было более эффективно лечение мазями, если их наносили не кисточками, а втирали ладонью.

На Руси традиционным массажем считали использование березовых веников в бане, что стимулировало работу организма и повышало его защитные свойства.

А вообще принято считать, что массаж зародился, когда и само человечество. Наскальные рисунки на стенах пещер Европы указывают на давность этой методики лечения болезней. А первые письменные упоминания встречаются у древних египтян и персов – около 4000 тысяч лет до нашей эры.

В 600-х годах до н.э. методику массажа воспевали древние китайцы. Причем они открывали лечебно-гимнастические школы, используя в арсенале движений растягивания и скручивания, как в некоторых боевых видах искусства. Проведение массажа доверяли только избранным, поэтому проводили его мудрые старейшины.

Из маститых авторов медицины массаж упоминает Гиппократ, уже в IV веке до н.э., указывая его способность менять структуру тканей: при пощипываниях мышцы переживают спазм и становятся плотнее, при поглаживаниях – растягиваются.

Но, несмотря на серьезное отношение к этому виду деятельности, он оставался уделом медицински безграмотных людей. Впервые серьезно заинтересовались им в XVIII веке. Это был П.Г. Линг. Он открыл в столице Швеции, как ни странно, институт гимнастики. Но какой! Лечебной! Избавляющей от ревматизма!

Потом был немецкий врач-психотерапевт Мозенгейль, он разработал теорию физиологии массажа. После нескольких опытов над четверолапыми братьями меньшими сделал вывод: массаж полезен и человеку.

В конце 2000-х годов этот вид деятельности стал особо популярным. Классические техники и приемы легли в основу гигиенического, профилактического, спортивного массажа. Сегодня насчитывается более 30 методик. В их выполнении разрешается использование аппаратной техники, банок, камней, мешочков с травами.

Применяют аромамасла, скрабирующие средства, гели и мази. Массаж в «четыре руки» или даже ноги, улитками и с использованием иглоукалывания – выбор широкий. Но большинство поклонников по-прежнему у классической школы. И тому есть ряд аргументов.

Классический массаж призван воздействовать на ЦНС, в ходе чего тело сначала расслабляется, а затем приходит в тонус. На этом фоне организм сам запускает восстановительные процессы, и происходит излечение общих заболеваний.

Эта разновидность массажа влияет на работу капилляров, сосудов, мягких тканей, как и другие виды техник. Но существуют и отличия от более поздних методик:

1. Классический, в отличие от спортивного, проводят не более 2 раз в неделю. В традиционной технике отсутствуют агрессивные приемы и задействовано все тело.
2. В отличие от тайского массажа, классический продолжается не более 1 часа, движения ритмичные и быстрые, работа проводится с телом, а не биологически активными точками и энергетическими каналами.
3. От лечебного отличается общеукрепляющим действием. Лечебный же может включать методику классического массажа, но направлен на реабилитацию больного, восстановление его профессиональных навыков. Для проведения классической техники не обязательно наличие диплома о медицинском образовании.

В традиционной разновидности массажа главное – работа с физиологическими ресурсами организма, она не обязывает к особой атмосфере и использованию вспомогательных средств. Все, что нужно для проведения сеанса, – это клиент, стол и руки мастера.

Методика традиционных техник базируется на выполнении стандартных движений. Они начинаются с легких, спокойных, затем наступает череда ритмичных и тонизирующих приемов. Если клиенту во время выполнения становится нехорошо или возникает дискомфорт, об этом сразу сообщают мастеру, и он меняет интенсивность движений.

Всего различают 4 – 5 основных приемов классического воздействия:

• Поглаживания – активизируют кожу вначале, успокаивают в конце процедуры.
• Разминания – характерны подготовительному этапу, улучшают работу нервных окончаний, «прогревают» мышцы для дальнейшего воздействия.
• Вибрации – раскрепощают зажатые мышечные зоны, способствуют расслаблению и устранению спазмов, активизируют внутренние процессы под кожей.
• Растирание – призвано усиливать кровоток и нормализовать циркуляцию лимфы.

Регулируя степень растирания, мастер контролирует глубину проникновения движений. Он может прорабатывать не только внешние кожные покровы, но и влиять на подкожный жир, мышцы, внутренние органы.

• Выжимания нужны, если на теле клиента мастер обнаруживает ушибы или гематомы. Выжимающие движения приводят к рассасыванию застоявшейся жидкости, играют восстанавливающую роль.

Иногда специалисты прибегают к ударным приемам, как поколачивания, рубление, похлопывание. Здесь используются ребра ладони, локтевые суставы мастера. Но при желании варианты массажа можно уточнить и обговорить перед проведением сеанса.

Важно! Остановиться на конкретном мастере можно, собрав о нем информацию из отзывов его клиентов. Дипломы об окончании профессиональных курсов или медицинского учебного заведения приветствуются. Отдельный плюс специалисту, если он сразу же уточнит, нет ли у будущего клиента противопоказаний.

В процессе общения с мастером можно и сразу уточнить о возможности использовании аромамасел. Этот же вопрос интересен и в случае, если самостоятельно попробовать провести сеанс: на себе, подруге или любимом человеке.

Аромамасла полезны в массаже: усиливают его эффект и обладают терапевтическим свойством при вдыхании. Используют их с учетом основных правил. Сначала смешивают с базовым маслом – оливковым, подсолнечным без ярко выраженного запаха, тыквенным или льняным. На столовую ложку базового масла берут 5 – 7 капель эфирного. Тщательно все смешивают и подогревают – на водяной бане или хотя бы греют в ладонях.

Важно! Самостоятельное использование эфирных масел опасно ожогами, аллергической реакцией, покраснением кожи.

1. Успокоить и расслабить помогут ароматы лаванды и шалфея, мелиссы и мяты.
2. Взбодрить и тонизировать способны цитрусовые и еловые ноты.
3. Обезболивающим эффектом отличаются сосновые, можжевеловые, лавандовые аромамасла. В этот же список смело включают и масло тимьяна.
4. Для пробуждения сексуальной энергии используют иланг-иланг, пачули, жасмин и гвоздику.
5. Против целлюлита выступят грейпфрут, апельсин, лимон. Цитрусовые аромамасла активизируют работу подкожной жировой ткани.

Но перед сеансом лучше убедиться в переносимости подобранных ароматов. Если они вызывают головокружение ли дискомфорт, от них отказываются. Более подробно я написала в отдельной статье по ароматерапии

Выполнять массажные движения можно руками и при помощи вспомогательных приспособлений. Это жесткие щетки для антицеллюлитной программы, специальные шары для улучшения кровотока и большего охвата поверхности тела, используют и роликовые дорожки.

Особенности классического самомассажа – это возможность применять его хоть каждый день. Длится сеанс в среднем не более 15 минут – руки устают. Недостаток: невозможность обработать спину, поясницу, ягодицы в полном объеме. В основном остается довольствоваться самомассажем лица, ушных раковин, рук, в частности ладоней и фалангов пальцев, ступней.

Часто применяемые техники самомассажа:

• Для лица. Проводят надавливающие и разлаживающие движения по направлению к ушным раковинам. Лучше вооружиться 2 обычными столовыми ложками. Ими проводят от переносицы под глазами к ушам, делают то же и от подбородка – от центра ведут ложками к ушным раковинам. Только с центра лба линии должны вести вверх, к вискам.
• Живот, бедра и ягодицы, насколько это удобно при самомассаже, сначала поглаживают, потом интенсивно растирают и дальше – прорабатывают жировой слой под кожей. Используют пощипывания, растирания, вибрации. Для усиления эффекта применяют кофейную гущу, аромамасла цитрусовых фруктов, прибегают к массажным роликовым поясам.
• Ладони и ступни прорабатывают по одинаковой схеме. Сначала поглаживают внешнюю и внутреннюю поверхность, потом разминают, вращают пальцы, надавливают на подушечки под ними. Приступают к стопе или ладони, разглаживая их, надавливая на центр, отдельно стимулируют пятку, запястье и голеностопный сустав.

В плане самомассажа спины без помощи дополнительных устройств или пары надежных рук не обойтись, если практикующий этот массаж – не йог или кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике – с отличной подвижностью суставов.

Важно! От колец, браслетов, наручных часов и длинных ногтей придется отказаться. Высока вероятность травмировать себя во время сеанса.

Ниже на видео пример массажа лица в домашних условиях:

Часто классический массаж наделяют лечебной силой. Он успокаивает, расслабляет человека, тонизируют кожу. Его применяют в косметических целях и для общей релаксации. Он способствует повышению иммунитета и просто приносит удовольствие, что уже не мало. Но врачами подмечены и другие свойства этой техники воздействия на тело.

Польза классического массажного воздействия заключается в улучшении работы нервной системы и кожи. Налаживается сон, повышается работоспособность. Также возможно улучшение обмена веществ в кожных покровах, что ведет в избавлению или уменьшению целлюлита, расслаблению затылочных мышц – и проходят головные боли.

Доказано, что повышается даже уровень гемоглобина, возможно похудение, устранение отечности – благодаря улучшению лимфодренажной функции организма. Положительный внешний эффект трудно не заметить. Но еще больший результат дает массаж органам, мышцам, костной системе.

Расслабляя и тонизируя определенные мышца, классический массаж может влиять на разгрузку позвоночного столба, устраняя боли в спине. А физиологически нормальное положение спины благоприятно сказывается на внутренних органах. Они становятся на место, начинают полноценно работать, прекращаются болевые синдромы.

Главные особенности влияния – это ускорение восстановительных процессов и сокращение срока реабилитации при травмах опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, невралгии.

Классический массаж показан людям здоровым – для профилактики и устранения усталости, при борьбе с головными болями, болевым синдромом в пояснице, шее, в период реабилитации после переломов. Традиционная техника способна смягчить неврозы, разгрузить мышцы около позвоночника, полезна при ушибах.

Показания к проведению классического массажа:

1. При заболеваниях органов ЖКТ и репродуктивной системы в период ремиссии.
2. При частых бронхолегочных болезнях.
3. При параличе.
4. После инфаркта и при нарушении артериального давления.

Даже при хронической усталости, для профилактики и в косметологических целях классический массаж показан. Можно прибегнуть к нему и ради любопытства. Улучшенное самочувствие после нескольких сеансов станет лучшим доказательством его чудодейственной силы.

Будь-то лечебная или косметологическая цель, противопоказания перед курсом учитываются в обязательном порядке. В этом деле тоже важна заповедь «не навреди!». Массаж отменяется, если у клиента имеются:

• Инфекционные заболевания, хронические болезни в период обострения, опухоли – доброкачественные и раковые.
• Высыпания, шрамы после недавней операции, открытые раны на коже и другие повреждения.
• Тромбообразование, туберкулез, высокая температура – состояния, при которых от массажа придется отказаться.
• О заболеваниях сердца, органов брюшной полости мастеру тоже нужно сообщить, как и о возможной беременности. Методика массажа может включать стимуляцию зоны живота.

Плохое самочувствие, венерические заболевания, психические расстройства, заболевания суставов и смещение позвонков – не лучшее время для проведения массажа. Тут лучше обратиться к лечащему врачу и получить направление на лечебный массаж.

Каким бы дешевым и доступным ни был самомассаж, пальма первенства в качестве и пользе принадлежит все-таки классической технике, выполненной мастером. Цена зависит от города – в крупных мегаполисах стоимость значительно выше, чем в глубинке. На этот же аспект влияет и престиж заведения, предоставляющего услугу.

Средняя стоимость по странам Европы не особо отличается от цен на подобные услуги на отечественном рынке. Кругленькая сумма, как и у нас, набегает за общий массаж. Можно заказать отдельно массаж головы и лица, рук и ног, живота и бедер, спины и шеи. Когда хочется «всего и сразу», можно взять полный пакет услуг, но не на час, а на полчаса. И помнят: средняя стоимость по региону – это не обязательный показатель. Иногда одна и та же услуга может стоить и 1200, и 3000 рублей. Нужно искать варианты.

источник