Полезно ли чистить язык ложкой

Поделиться «Зачем нужно чистить язык?»

Оказывается чистить язык или практиковать древний аюрведических ритуал необходимо для стимуляции процесса детоксикации и поддержания здоровых зубов и десен.

С детства мы знаем, что нужно регулярно чистить зубы. А вот о том, что оказывается также важно чистить и язык я например узнала не так давно. Впервые я узнала о практике чистки языка от своего мужа. В Индии — это обычная и регулярная утренняя практика. Причём он мне даже не смог объяснить для чего он это делает. «С детства научили, вот и делаю».

Но оказывается древняя практика чистки языка — это не только забота о полости рта, но и простой метод детоксикации. Язык, как и кожа — это зеркало нашего здоровья. Не знаю, как вы, но я часто удивлялась откуда у меня за ночь умудрялся появляться налет на языке, особенно его корне. Оказалось — токсины!

Так что я наконец приобрела себе специальный инструмент для чистки языка и теперь пользуюсь им каждый день. Ну, а как именно и для чего я это делаю — я поделюсь с вами в этом посте.

Это древний Аюрведический ритуал называемый Jihwa Prakshalana, очищающий язык от частичек пищи, мертвые клеток и токсинов. Также согласно Аюрведе эта простая практика помогает стимулировать внутренние органы через энергетические связи со всем телом.

Когда мы спим наша пищеварительная система не дремлет, очищая наше тело от токсинов, откладывая их на поверхности языка. Если мы не убираем этот налёт, все эти токсины опять впитываются нашим телом, что ведёт к проблемам с иммунитетом и другими органами и системами.

Согласно исследованиям, 40% всех токсинов, которые наше тело накопило за предыдущий день, появится сегодня на нашем языке. Только представьте на секунду! 40%! И все, что нужно, чтобы помочь своему телу избавиться от них — это почистить язык.

Особенно эта практика придётся кстати тем, кто регулярно употребляет алкоголь, медицинские препараты, рафинированную пищу.

Главной причиной которого является бактерия, живущая на поверхности языка, особенно на его корне. Исследования подтверждают, что скребок для языка эффективно очищает язык и вместе с этим смывает бактерии с языка.

Эта практика способствует оздоравливанию зубов и дёсен, помогая бороться с бактериями и токсинами, которые ведут к кариесу, пародонтозу и другим проблемам.

Правильное пищеварение начинается со вкусовых ощущений и слюноотделения. Если же наш язык до сих пор покрыт токсичной пленкой, вкусовые рецепторы могут быть заблокированы, что приводит к искажению вкуса пищи или даже невозможностью понять вкус еды. В итоге, чистый язык помогает нам переваривать и усваивать пищу лучше.

Оказывается, язык — это первая линия обороны нашей иммунной системы. Его чистка предотвращает абсорбцию токсинов телом, что стимулирует иммунную функцию.

В Аюрведе правильное пищеварение рассматривается, как основа крепкого здоровья. Пищеварение начинается с ощущения вкуса, который может ощутить только чистый язык. Чистка языка также активирует синтез слюны и провоцирует Агни (пищеварительный огонь).

Уже общеизвестно, что плохая гигиена полости рта довольно тесно связана со многими современными болезнями: диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниям, инфертильности.

Данная практика должна быть регулярной. И проводится на голодный желудок, утром, перед чисткой зубов.

Для того, чтобы правильно чистить язык простой зубной щётки будет недостаточно, необходимо приобрести специальный скребок. Я нашла такой на iherb. Он сделан из стали, не ржавеет и его легко мыть. Согласно Аюрведе, сталь подходит всем дошам.

Встаньте перед зеркалом и высуньте язык.
Держа скребок за ручки обеими руками, аккуратно проводите им от основания языка (насколько глубоко вам удобно) и до его кончика.
Каждый раз промывайте скребок под водой.
Повторять нужно 5-10 раз или пока язык не станет чистым.
Прополощите рот водой и почистите зубы натуральной пастой без фтора.

Я рекомендую практиковать чистку языка с другими методиками детоксикации: полосканием рта маслом и сухой чисткой тела.

Дети могут учиться чистить свой язык с 5-ти лет!

А вы чистите язык? Считаете ли вы это нужной практикой?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

источник

Многие думают, что такой ежедневный гигиенический ритуал, как чистка зубов, ограничивается снятием бактериального налета лишь с поверхности эмали. На самом же деле правильная техника проведения процедуры предполагает очищение также языка от налета и остатков пищи. А ведь это очень важное условие для поддержания чистоты и здоровья ротовой полости, поскольку именно на поверхности этого органа скапливается огромное количество болезнетворных бактерий и микроорганизмов, которые приводят к его загрязнению, появлению дурного запаха изо рта и развитию многих других, более серьезных стоматологических проблем.

Нужно ли чистить язык?

Сегодня поговорим о том, надо ли чистить язык, какие средства и инструменты для этого можно использовать и что будет, если игнорировать этот орган во время чистки зубов.

Язык принимает самое непосредственное участие в процессе пережевывании пищи, а это значит, что на нем точно так же скапливаются остатки еды и вредоносные бактерии, как и на зубах. Увы, но далеко не все уделяют гигиене этого органа должное внимание. У многих возникает вопрос: зачем вообще чистят язык и обязательно ли это делать? Дело в том, что в течение дня на его поверхности скапливается множество болезнетворных бактерий, образующих налет, который требует регулярного удаления. Если игнорировать эту часть ротовой полости, можно легко спровоцировать развитие стоматологических заболеваний.

Итак, вот несколько основных причин, по которым процедуру нужно проводить обязательно:

налет на поверхности органа создает идеальные условия для размножения бактерий. Если заботиться исключительно о зубах, при этом не обращая внимание на язык, толк от процедуры будет минимальным,
слабая гигиена языка может обернуться развитием болезней полости рта,
со временем появляется характерный запах, что говорит о развитии галитоза,
присутствие налета на этом органе не позволяет в полной мере наслаждаться вкусом любимых блюд, о чем, к слову, было известно еще в Древнем Китае – перед чайной церемонией было принято хорошенько прополоскать рот, чтобы иметь возможность полностью ощутить вкус напитка.

Налет на языке может мешать наслаждаться жизнью

«Чистить язык не просто можно, а нужно! Это же элементарная логика ¬– если его не чистить, рано или поздно появиться неприятный привкус во рту, запах опять же. Это базовые принципы гигиены, о которых еще детям рассказывают. Я лично использую для этих дел обычную зубную щетку, но знаю, что есть и специальные скребочки, можете поспрашивать в аптеках…»

Katerina, г. Смоленск, из переписки на форуме www.32top.ru

Неконтролируемое размножение бактерий на слизистой полости рта, в том числе и на языке, может привести к таким заболеваниям, как стоматит, глоссит, гингивит, кариес и прочим 1 .

С тем, что чистка языка – это обязательное условие для поддержания гигиены ротовой полости, мы разобрались. Но как правильно очищать поверхность органа от белого налета, который естественным образом скапливается в течение дня и во время сна. Для данных целей можно обзавестись специальным скребком, однако не менее эффективно с этой задачей справляется и стандартная щетка. Тем более, что сегодня выпускают современные модели с ребристой поверхностью на обратной стороне головки – она создана специально для очищения языка. Процедуру рекомендуется проводить следующим образом:

после чистки зубов переходим к языку. Начинаем от корня, постепенно переходя к кончику, «сметающими» движениями удаляем скопившийся налет и остатки пищи, без чрезмерного давления,
сначала проходимся по одной половине органа, потом очищаем вторую,
затем несколько раз проводим щеткой поперек. При желании добавляем зубную пасту и проходимся по всей поверхности повторно, но на этот раз от кончика к основанию,
в конце процедуры нужно тщательно прополоскать рот.

специальная ложечка: она предусматривает насадку из эластичного материала на наконечнике в форме ложки. Чтобы удалить налет, достаточно несколько раз провести ей по органу. К слову, сегодня в продаже представлены электрические зубные щетки, в комплекте к которым прилагается вот такая ложечка для языка,
скребок: визуально напоминает ручку, но с плоской насадкой-наконечником, которая может иметь форму овала или треугольника. Специальные щетинки помогают тщательно, но при этом бережно удалять бактерии и частицы пищи,
зубные щетки с ребристой обратной стороной: большинство современных моделей имеют особую рифленую поверхность на обратной стороне головки – она предназначается для очищения языка.

Приспособления для процедуры могут быть разными

Выбор конкретного варианта остается на ваше усмотрение. Главное, проводить процедуру систематически, вместе с чисткой зубов.

Так как приниматься за очищение органа нужно сразу после обработки поверхности зубов, то во рту в любом случае будет оставаться небольшое количество зубной пасты – этого вполне достаточно. Однако есть категория взрослых людей, которым рекомендовано ее дополнительное использование для более эффективного очищения. К ним относятся лица, страдающие заболеваниям печени и почем, сбоями в работе пищеварительной системы, курильщикам. У этой группы людей происходит более интенсивное образование налета, которые сопровождается появлением неприятного запаха из рта.

В некоторых случаях понадобится дополнительная порция зубной пасты

Для данных целей не подходят пасты с сильным мятным вкусом. Сосочки, покрывающие всю поверхность органа, отличаются повышенной чувствительностью. Их слишком сильное раздражение приводит к появлению выраженного дискомфорта – покалывания и жжения.

Часто родители задаются вопросом о том, нужно ли чистить язык грудничку. Эксперты в области детской стоматологии рекомендую начинать заботиться о чистоте полости рта новорожденного еще до появления первых зубов. Для этого можно использовать специальные напальчники, которые продаются почти в каждой аптеке.

Такой напальчник нужно надеть на указательный палец и бережными «выметающими» движениями пройтись от основания органа к его кончику. После обработки спинки можно приниматься за боковые участки. Затем не лишним будет пройтись по внутренней стороне щек и дать малышу пару чайных ложечек воды, чтобы прополоскать рот. Пока кроха не в состоянии самостоятельно проводить гигиенические процедуры, использовать щетку и пасту нельзя.

На фото показана гигиена полости рта грудничку напальчником

Подробнее об уходе за полостью рта в детском возрасте читайте в нашей специальной статье>>>

Нередко у людей, которые только начинают осваивать правильную технику чистки языка, возникает рвотный рефлекс, особенно при попытке обработать орган у самого основания. К слову, чаще всего с этим неприятным моментом сталкиваются курильщики. Объяснение здесь весьма простое – из-за постоянного раздражающего воздействия табачного дыма слизистая глотки приобретает повышенную чувствительность.

Как быть в такой ситуации? Поначалу старайтесь проводить обработку не слишком близко к основанию, здесь нужно привыкать постепенно. Не давите слишком сильно щеткой на слизистую. Через некоторое время можно будет добавить небольшое количество зубной пасты, но опять же не слишком мятной – она может спровоцировать рвотный рефлекс.

Очищать язык нужно обязательно, без этого ежедневная гигиена не может считаться полноценной и эффективной. В противном случае вы рискуете заработать серьезное стоматологическое заболевание. Однако если на поверхности органа появился плотный налет неестественного оттенка, и убрать его с помощью щетки или скребка не получается, скорее всего это сигнал об определенных сбоях в работе внутренних систем организма – обратитесь к стоматологу за консультацией.

Калашникова, И.О. Результаты неправильного ухода за полостью рта, 2009.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник

Откуда берётся налёт и говорит ли он о проблемах с желчным пузырём

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы все привыкли искать онлайн. В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Язык — важнейший орган, который выполняет много задач: обеспечивает чувствительность к разным вкусам, помогает в процессах жевания и глотания, участвует в поцелуях и формирует звуки речи. Состояние языка может и указывать на проблемы со здоровьем — не зря во время простуды в детстве в медицинской карте появлялась запись «язык обложен». Так чем бывает «обложен» язык и нужно ли его чистить? Правда ли, что налёт на языке вызван проблемами с желчным пузырём? Мы задали эти вопросы экспертам.

врач-стоматолог, автор Telegram-канала Dental Jedi

Пользоваться устройствами для чистки языка большинству людей необязательно. На сегодня подтверждена польза чистки только для людей с галитозом — запахом изо рта. Он связан с преобладанием анаэробных бактерий — они могут жить на зубах, языке и даже миндалинах, — которые выделяют сернистые соединения. Тест на галитоз можно пройти самостоятельно: нужно взять ложку, провести по спинке языка, соскребая налёт и клетки эпителия, а затем понюхать содержимое. Если запах вам не нравится, очищение языка может помочь — но важно понимать, что это дополнение к ежедневной гигиене, а не самостоятельная процедура. Делать это можно обычной мягкой зубной щёткой, так что специальные скребки покупать необязательно.

Налёт может появляться и по другим причинам. Например, при рефлюксной болезни происходит выброс желудочного сока в пищевод и глотку, на что реагирует слизистая оболочка, пытаясь защититься ещё большим количеством слизи. В получившейся питательной среде множатся микробы, из-за которых и формируется белая плёнка.

А ещё существуют варианты нормы, при которых язык выглядит необычно. Например, складчатый язык — это врождённая особенность, при которой на языке множество впадин и складок. Это не опасно, но в углублениях может скапливаться микробный налёт, и чистка в таких случаях необходима. Другой вариант нормы — географический язык, покрытый будто бы пятнами с чёткими границами. Эти пятна — не налёт, а изменённая поверхность языка, и его чистка в таком случае противопоказана, поскольку может травмировать слизистую.

кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, генеральный директор клиники доказательной медицины «Рассвет», автор книги «Кишечник с комфортом»

Часто на приёме я слышу вопрос: «Почему у меня налёт на языке, доктор, это желчный пузырь виноват?» Вина желчного пузыря в образовании налёта на языке стала уже городской легендой, хотя это скорее последняя из возможных причин. На самом деле в 80 % случаев причина налёта находится непосредственно во рту. В норме клетки эпителия, покрывающие язык, постоянно обновляются, но их «старый» слой не всегда покидает язык моментально. Эти задержавшиеся, отработавшие своё клетки и служат основой для налёта. Но хотя сам по себе он не признак болезни, избавляться от него всё же нужно — ведь сами по себе грязные руки тоже не болезнь, но мы их моем.

Дело в том, что налёт накапливает в себе микроскопические остатки пищи, которые служат идеальной питательной средой для бактерий, населяющих полость рта. Когда этих бактерий становится слишком много — то есть когда у них хорошая «кормовая база», — начинаются проблемы. Самая заметная из них — запах, или галитоз. Но налёт ещё и важнейший фактор риска кариеса, гингивита (воспаления десны) и пародонтита (заболевания тканей, окружающих зуб). Эти состояния, в свою очередь, способствуют усиленному образованию налёта — процесс двунаправленный.

Так что желчный пузырь тут ни при чём; правда, примерно в 10 % случаев причиной формирования налёта служит гастроэзофагеальный рефлюкс. Это ситуация, при которой содержимое желудка забрасывается в пищевод, а затем в глотку и попадает на язык. При классической рефлюксной болезни такие забросы обычно происходят ночью, во время сна, особенно после плотного ужина. При функциональном рефлюксе, возникающем на фоне тревоги и других эмоциональных феноменов, рефлюксы происходят днём, когда тело в вертикальном положении.

Бывает и рефлюкс (обратный заброс) желчи: если она попадает в желудок и выше, налёт на языке может приобрести жёлтый цвет. Рефлюкс повреждает пищевод, что проявляется болью за грудиной и изжогой, и глотку, что пациент замечает как боль или ощущение инородного тела в горле и потребность отхаркивать слизь. Схожие симптомы могут быть при постназальном затёке — когда в полости носа есть воспаление, но слизь стекает вниз; такое состояние тоже способствует образованию налёта. Если налёт появился после приёма антибиотиков, он белый и «творожистый» — речь идёт о кандидозе (молочнице). Ещё цвет налёта зависит от характера пищи, курения и других факторов.

В борьбе с избыточным налётом главное — гигиена полости рта. Язык нужно чистить вместе с зубами два раза в день. Рынок предлагает для этого обилие инструментов — разного вида скребочки, но результаты чистки такими скребками и обычной зубной щёткой практически не различаются. Отличный результат даёт чистка языка зубной щёткой с пастой; при этом необходимо захватывать корень языка, где собирается наибольшее число бактерий. Но если есть рефлюкс или проблемы в полости носа — их необходимо устранить прежде всего.

Нужно помнить, что «странно» выглядящий язык не всегда признак болезни. Например, у некоторых людей он имеет глубокие складки и бороздки, его называют «географическим», у других гипертрофированные сосочки выглядят как холмики и бугорки. Это варианты нормы. А вот лакированный малиновый блестящий язык без сосочков или обнаруженный участок ороговения в виде бляшки, которая не снимается щёткой, — повод обратиться к врачу. Такие опасные находки встречаются нечасто, а в большинстве случаев залог здоровья — хорошая гигиена и отказ от курения.

источник

После статьи про травы, многие стали интересоваться у меня, что еще можно делать для поддержания высокой работоспособности и общего здоровья. Делать на самом деле можно, массу различных полезных вещей, но я расскажу только о том, что делаю в течение достаточно продолжительного промежутка времени. Иными словами, то, что я реально проверил на себе.

Сегодня я расскажу о пяти простых процедурах, которые выполняются утром после сна. Займут они у вас в совокупности не более 5 минут, а пользы для организма дадут достаточно много. Ну и как обычно во всем, — наиважнейшее значение имеет регулярность. Если начали делать что-то – делаем каждый день. При условии регулярности, как и в других делах, малые результаты придут через 3 месяца, а большие – через 3 года.

Итак, утренние процедуры. Из ингредиентов вам понадобится: лимон, чистая некипяченая вода, мед, активированный уголь, раствор перекиси водорода и свежее страусиное яйцо. Насчет яйца – шутка, а вот остальное купите, благо денег много не потребуется 🙂

Зубы по утрам чистим? Надеюсь, да :). Надо взять за правило перед этим чистить еще и язык. Об этом люди знали с древности. Еще Авиценна в 10 веке писал об этой процедуре как одной из важнейших в своих трактатах, а индийские йоги делали это и задолго до этого.

Лучше всего для чистки языка обзавестись вот такой подобной специальной преспособой (даже не знаю, как назвать, скребок, наверное, идеально если будет из серебра).

Берем ее и аккуратно, но тщательно снимаем весь налет с языка от корня к кончику.

Что дает чистка языка?

1. Через поверхность языка из организма удаляются шлаки и токсины. Плюс там накапливаются бактерии, которые со слюной затем переносятся на зубы и десны вызывая разные болячки.

2. Бактерии на языке и шлаки – частая причина неприятного запаха изо рта.

3. Вы освобождаете от налета вкусовые рецепторы и начинаете более тонко чувствовать вкус пищи. Кстати, хороший скребок можно сделать из пластмассового станка для бритья. Просто снимите бритву, а оставшуюся часть используйте как скребок.

Следующей важной утренней процедурой будет выпивание стакана теплой воды с небольшим количеством лимонного сока.

Процедура простая. Берете очищенную, некипяченую (!) воду (купленную, очищенную заморозкой, или пропущенную через фильтр и отстоянную хотя бы 8 часов), нагреваете ее до теплого состояния (не должна быть горячей и тем более не кипяток). Наливаете полный стакан или чашку. Отрезаете и добавляете туда же тонкую дольку лимона или просто выдавливаете немного лимонного сока. Выпиваете быстро маленькими глотками минимум за 30 минут до еды.

Чем полезна горячая вода натощак?

1. Вода вымывает отходы пищеварения, шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта и подготавливает его для приема пищи. В целом можно вообще привести в норму всю пищеварительную систему.

2. Улучшается обмен веществ, исчезают многие проблемы связанные с ним (прыщи, угри, высыпания).

3. Вода с лимоном эффективно чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода сразу же выводит их.

4. В лимонном соке много микроэлементов и витаминов (калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо, каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1).

Еще одна полезная привычка. Минут за пять минут до завтрака съешьте чайную ложку меда и запейте водой. Необходимое условие: мед должен быть хороший и натуральный (с этим часто проблема в городе, купить можно много чего похожего на мед).

Что дает ложка меда?

1. Мед – мощный источник витаминов и микроэлементов, а также источник фруктозы и глюкозы, что хорошо «заряжает мозги».

2. Мед обладает мощным антивирусным и антибактериальным воздействием. А при постоянном рациональном употреблении значительно повышает иммунитет.

3. Благодаря наличию в меде эргогенного компонента или так называемого элемента повышения работоспособности вы повышаете свою работоспособность на весь день.

4. Мед — известное средство от старения организма. Пчеловоды обычно выделяются здоровьем и долголетием.

После завтрака следует выпить 1 таблетку активированного угля. В еще доинтернетовские времена мой первый Учитель советовал мне каждый день выпивать одну такую таблетку, говорил, что это одно из редких безопасных лекарств, собирающих на себя весь мусор в организме.

Активированный уголь это универсальный абсорбент способный поглощать яды, продукты распада алкоголя, шлаки и токсины в организме и препятствовать их всасыванию в кровь. Сам уголь не всасывается и не подвергается метаболизму в желудочно-кишечном тракте. Он полностью выходит с калом.

Больше одной таблетки в день Учитель употреблять не рекомендовал. Разве что только при отравлениях. Я делаю эту процедуру не каждый день, а примерно раз в два, три дня.

После завтрака рекомендую прополоскать рот раствором воды с перекисью водорода. Вам нужно купить в аптеке раствор перекиси, стоит она копейки, но пользы от нее много!

Раствор для полоскания: 10 капель 3% раствора перекиси на 50мг чистой некипяченой воды. Увеличивать долю перекиси не нужно, можно «обжечь» слизистую.

Что это дает?

1. Профилактика зубных болезней и болезней десен. Кто регулярно делает полоскания с перекисью ходит к стоматологу в основном только на профилактические обследования.

2. После регулярной антисептической обработки полости рта устраняется «плохой» запах изо рта.

3. Зубы постепенно отбеливаются.

Вот такие вот нехитрые утренние процедуры, проверенные на собственном опыте. Вообще мой комплекс утренних процедур существенно больше и длится больше часа. Помимо перечисленных в посте простых рецептов, — это еще и точечный массаж, контрастный душ, суставная гимнастика, комплекс вьетнамской йоги Зионгшин, дыхательный комплекс Байтапкхи, специальные упражнения для позвоночника, комплекс боевой практики Винчунь, медитация. После всего этого получаешь превосходный заряд на весь день. Постепенно в других статьях расскажу и о других перечисленных практиках.

Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии «Код Феникса. Технологии изменения жизни». ПОСМОТРЕТЬ.

источник

Вы задумывались над вопросом, как и зачем нужно чистить язык? Ежедневно все мы чистим зубы, но далеко не каждый заботится о гигиене языка. Многие просто не придают этому большого значения.

Врач же китайской медицины при диагностике всегда большое внимание уделяет осмотру языка. Ведь изменение цвета языка, налет на языке, трещинки и даже следы от зубов на языке очень много говорят о здоровье человека.

В этой статье я расскажу о диагностике по языку и о том, зачем нужно чистить язык.

Статистика показывает, что люди, которые регулярно чистят язык, как минимум в десять раз реже переносят заболевания полости рта и инфекционные заболевания.

Эта процедура не только полезна для здоровья, но и поможет устранить неприятный запах и привести в порядок внешний вид языка.

В этом случае Вы уничтожаете бактерии и налет, которые могут быть причиной плохого самочувствия.

Лучше всего этим заниматься после того, как Вы почистили зубы.

Для этого Вам понадобятся специальные приспособления, которые можно легко купить в магазинах либо аптеках.

На рисунке видно, какие бывают средства чистки для языка.

Во первых, это различные ложечки для чистки.

Во-вторых, в продаже имеются специальные зубные щетки, обратная поверхность которых бугристая и предназначена для чистки языка. У меня именно такая щетка.

В третьих, есть специальные скребки для чистки языка.

Можно чистить язык по-йоговски- обмотать указательный и средний пальцы марлей и тщательно почистить язык этими пальцами.

Чем вы будете пользоваться, решайте сами.

На рисунке приведена последовательность очищения языка с помощью специальной зубной щетки.

Использовать ли при этом зубную пасту? Это на ваше усмотрение. Я не использую. Но это не строгое правило.

После каждого прохода по языку прополощите рот и щетку .

После очищения языка пройдитесь по внутренней поверхности щек.

Как известно, в организме человека все взаимосвязано. Во время чистки языка активизируется работа внутренних органов.

На рисунке вы видите, какие органы с какой зоной на языке связаны. По состоянию языка в этих местах китайский специалист судит о наличии заболеваний соответствующих органов.

Как правило, о многом говорит и цвет налета на языке.

Смотреть его лучше утром до чистки зубов.

Желтый налет чаще всего говорит о заболеваниях печени и желчного пузыря.

Белый налет- о заболеваниях селезенки и желудочно-кишечного тракта.

Серый налет является признаком более тяжелого поражения желудочно-кишечного тракта.

Черный налет бывает при серьезных патологиях в организме.

Конечно, важна и структура налета, и его местоположение и еще много других факторов, которые я здесь не привожу. Это отдельное, очень емкое и глубокое направление в китайской диагностике.

В приведенном видео можно подробнее узнать о диагностике заболеваний по языку.

Привычку чистить язык лучше прививать с раннего детства.

Почему это так важно? Хотя бы потому, что при помощи языка мы каждый день разговариваем и ощущаем вкус еды, поэтому эту часть тела следует беречь. В конце концов, ощущать чистоту и приятную свежесть во рту стоит того, чтобы каждый день чистить язык от налета.

Необходимо тщательно соскребать налет с языка при проведении чисток организма, например, при очищении печени овсом или при других практиках очищения. Это связано с тем, что при проведении очищающих процедур количество налета на языке может увеличиваться.

Так уж устроен наш организм, что каждый день появляются новые бактерии, поэтому гигиена полости рта должна быть качественной и регулярной.

Используйте этот простой метод улучшения своего здоровья, самочувствия и внешнего вида!

Пишите свои вопросы в комментариях, делитесь статьей с друзьями.

источник

О гигиене ротовой полости сказано не мало, но в последнее время все стоматологи советуют ежедневно чистить не только зубы, но еще и язык. В этом случае улучшаются вкусовые ощущения, исчезает плохой запах изо рта и удаляются плохие микроорганизмы, которые некоторым даже мешают похудеть. Традиционная система индийской медицины Аюрведа, название которой с санскрита переводится как «наука жизни и долголетия», прямо указывает, что чистка языка обязательна для человека. Однако многие современные врачи с этим совсем не согласны.

Прошедшее в прошлом году собрание Ассоциации французских стоматологов в Париже, в том числе было посвящено новым гигиеническим правилам чистки языка. Специалисты привели множество примеров из собственной практики, когда эта процедура нанесла урон здоровью их пациентов. Дело в том, что на поверхности языка обитает порядка 700 видов разных бактерий и все они очень важны для организма. Некоторые участвуют в переваривании пищи, другие в синтезе витаминов, большая часть ограждает полость рта от попадания в пищевод патогенов.

Ежедневная тщательная чистка языка ставит под угрозу этот естественный баланс микрофлоры и у людей, увлекающихся данной процедурой, все чаще возникают несварения желудка, запоры и сильно снижается иммунитет. Французские стоматологи выпустили бюллетень, в котором заявили, что язык человека способен очищаться и самостоятельно, с помощью слюны, которая сглатывается до 2000 раз в день. Ее состав не только смывает вредные микроорганизмы, но и нейтрализует их, в то время, как важные и нужные бактерии сохраняются в полости рта.

На страницах известного французского журнала о вкусном и здоровом питании «Цедра» была опубликована статься, в которой представители знаменитого Университетского госпиталя в Ницце развенчали полезность гигиенической процедуры, проводимой ложками и сребками для чистки языка.

Врачи рассказали, что человеческий язык состоит из 17 мышц, покрытых нежной, сосочкообразной оболочкой. Именно она травмируется во время чистки языка этими приспособлениями. Результатом такой процедуры каждый раз становятся те, или иные вкусовые нарушения, они, безусловно, в течении нескольких часов восстанавливаются, но этот процесс не бесконечен.

Постоянное травмирование слизистой языка приводит к тому, что многие сосочки больше не регенерируют и вместе с ними теряются некоторые вкусовые оттенки. При этом полезность чистки языка врачи госпиталя в Ницце поставили под большое сомнение, приводя в пример целые поколения французов, не занимавшихся подобной процедурой и не страдавших никакими проблемами желудочного, и конечно, вкусового характера.

Ученые из Бергенского университета в Норвегии проанализировали все последние публикации в европейских медицинских журналах, связанных с процедурой чистки языка и сделали свои выводы. Норвежские специалисты заявили, что необходимость в регулярной чистке языка — это исключительно коммерчески подстрекаемая привычка. Миллионы стоматологических кабинетов по всему континенту просто зарабатывают на разрекламированной, но увы, несуществующей потребности людей.

В плане ухода за полостью рта это даже не полезная черта, а настоящая ошибка, так как «…чистка может изменить или даже повредить поверхность языка и нарушить баланс дружественных бактерий, которые также колонизируют и пищеварительный тракт человека…» — заявили норвежские ученые. Однако все стоматологические процедуры в мире были и остаются одними из самых дорогостоящих и одновременно крайне востребованных, поэтому все новшества в этом направлении, обязательно будут пропагандироваться среди населения европейских стран.

источник

Все знают о важности ежедневной чистки зубов. Эта привычка прививается нам с малых лет, однако гигиена полости рта подразумевает не только уход за зубами, но и чистку жизненно важного органа – языка.

Язык отвечает за нашу речь, но кроме этого, он принимает активное участие в пищеварении, помогая распознавать вкус блюд. Согласно утверждениям стоматологов, поверхность языка необходимо чистить, так как она покрыта маленькими сосочками – вкусовыми рецепторами. Неровная шершавая поверхность, остатки пережеванной пищи и налет – наилучшие условия для размножения болезнетворных бактерий.

Здоровый язык характеризуется выраженным розовым оттенком. Появление небольшого количества налета легкой текстуры, сквозь который легко просматриваются вкусовые рецепторы – нормальное явление. Но во всех других ситуациях – это повод задуматься о здоровье полости рта.

Налет представляет собой тонкую пленку светлого цвета, покрывающую чаще всего корень языка. Отложения появляются в результате задержки остатков пищи между сосочками и активного размножения бактерий.

Продолжительность жизни микроорганизмов небольшая благодаря работе иммунной системы, однако, даже после гибели часть бактерий и продукты их жизнедеятельности остаются на органе в виде белого налета, вызывая стоматологические проблемы.

В норме у здорового человека остатки пищи, продукты жизнедеятельности микроорганизмов смываются с языка во время приема пищи. Это обусловлено обильным слюноотделением во время трапезы.

Но если обратить внимание, то можно увидеть остатки светлой пленки. Это не всегда говорит о проблемах со здоровьем, в некоторых случаях – это нормальное явление, главное понимать, как отличить «хороший» налет от патологии.

Можно не переживать по поводу возможных заболеваний, если выявлены следующие признаки:

налет однородный, тонкий, светлого оттенка;
сквозь пленку легко просматривается строение языка (вкусовые рецепторы и сосочки);
налет возник после приема пищи;
легко удаляется при регулярной гигиене полости рта.

Если других симптомов нет, наверняка, налет образуется по естественным причинам, присущим каждому человеку – физиологии.

Патологический налет на языке можно определить по нескольким достоверным признакам:

специфический неприятный запах;
более плотная пленка, через которую не просматриваются сосочки языка;
цвет от желтоватого до черного;
пленка покрывает весь язык, а не только корень и прикорневую часть;
не поддается удалению.

Существует проверенный способ определения плохого налета, который можно использовать перед тем, как бежать к специалисту. Достаточно почистить зубы и язык, после чего засечь время. Если пленка появилась раньше, чем через 3 часа – стоит обратиться к специалисту за консультацией по вопросу работы пищеварительной системы.

Кроме того, важно понимать, что на оттенок налета влияют употребляемые продукты. Если пленка приобрела зеленый, красный или черный цвет, стоит вспомнить, какая пища принималась за последней трапезой. Разумеется, если дело в красителях, не стоит поднимать панику.

В старину считалось, что после чистки языка непосредственно перед трапезой можно в полной мере ощутить вкус блюда. Люди из высших слоев населения производили эти манипуляции именно с подобной целью. Сегодня же известно, что чистка налета спасает от стоматологических патологий, кроме того, это поможет выявить имеющиеся хронические проблемы с другими органами.

Чистка языка полезна, особенно лицам с проблемами полости рта. Микроорганизмы погибают, происходит процесс разложения, что приводит к неприятному запаху изо рта. Избавиться от него посредством простой чистки зубов или использованием спрея для полости рта не удастся. После чистки остатки микроорганизмов удаляются, а регенерация клеток в тканях происходит значительно быстрее.

При регулярной чистке снижается риск возникновения зубного камня и других стоматологических проблем. Кроме того, после чистки зубов устраняется только 40% запаха изо рта, остальные 60% можно удалить, только почистив корень языка. Более того, на поверхности органа расположены тысячи рецепторов, связанных с внутренними органами, поэтому регулярная чистка языка способствует активной работе всего организма.

Производители предлагают массу приспособлений для чистки языка. Сегодня в аптеках и на просторах интернета можно приобрести различные устройства, отличающиеся внешним видом, материалами и дизайном.

Внешне подобное приспособление напоминает обычную ложку. Чаще всего они изготовлены из пластика и продаются в аптеках. Благодаря такой форме исключается возможность травмы поверхности языка, а пользоваться устройством можно ежедневно.

Чистка производится от корня органа к кончику до тех пора, пока не удалится вся пленка. Кстати, можно воспользоваться и обычной чайной ложкой, если под рукой нет специализированного приспособления. Перед применением ложку лучше обработать любым антисептиком.

Еще один эффективный аксессуар, внешне напоминающий петлю с мягкими щетинками. Он также выполнен из качественного пластика и хорошо удаляет пленку. Все специализированные скребки плоские, это необходимо для того, чтобы подавить рвотный рефлекс. Процедура очищения идентична: устройство следует передвигать от корня органа к его кончику.

Сегодня производители стали выпускать зубные щетки двойного действия: для чистки зубов предназначена головка со щетиной, для удаления налета с языка – обратная сторона с мягкими силиконовыми бугорками.

Они удаляют пленку не хуже специальных приспособлений. Если на щетке нет обратной стороны с неровностями, язык можно почистить головкой щетки, предварительно тщательно ее промыв. Для достижения большего эффекта рекомендуется выдавить немного зубной пасты.

Проверенный народный способ. Бинты или марля обладают пористой структурой и шершавой неоднородной поверхностью, за счет чего происходит качественное удаление налета. Для того, чтобы воспользоваться подобным способом, необходимо намотать на рукоятку зубной щетки небольшое количество материала и тщательно почистить язык от основания к кончику.

Язык лучше чистить уже после чистки зубов, на завершающем этапе процедур, при этом предварительно следует тщательно прополоскать рот. Главное правило чистки органа – движения должны совершаться строго от основания к кончику. Нельзя забывать и о боковых сторонах языка.

Процедуру при необходимости можно выполнить несколько раз, до исчезновения всех признаков. Чистка поможет избежать многих проблем с полостью рта, привести в порядок микрофлору и избавиться от болезнетворных бактерий.

Даже, если подумать о практической стороне вопроса: после чистки языка вкусовые рецепторы освобождаются от пленки, благодаря чему лучше ощущается вкус пищи и появляется удовольствие от употребления изысканных блюд.

источник

О том, что каждый день необходимо чистить зубы знает каждый человек, и мы прививаем эту привычку своим детям. А вот чистке языка уделяется гораздо меньше внимания, а между тем, эта процедура является такой же важной по уходу за ротовой полостью. Надо ли чистить язык? Любой стоматолог ответит, что это необходимо. Язык покрыт сверху маленькими сосочками, его поверхность не ровная, а бугристая, что создает благоприятные условия для проживания на нем многочисленной орды бактерий и микробов.

Здоровый язык человека бледно-розового цвета, появление светлого тонкого налета на нем допускается и считается нормой, только если этот налет неплотный и через него просматриваются сосочки языка и цвет языка.

О чем говорит налет на языке и из чего он образуется?

Чаще всего налет состоит из плотных или тонких отложений бело-сероватого цвета, покрывающего язык полностью или частично.

Обычно в его составе находятся:

остатки пищи, отмершие клетки слизистой оболочки рта и слюна,
бактерии, микроорганизмы и грибы, которые живут в ротовой полости,
лейкоцитов, которые уничтожают грибы и бактерии.

Причины образования налета на языке

Основной причиной отложения налета на языке, являются плохая гигиена рта и бактерии, живущие в полости рта. Чаще налет образуется на корне языка, поскольку он менее подвижен, на кончик языка покрывается налетом реже, поскольку в силу его большой подвижности он самоочищается. Чистить надо не только зубы, но и язык, снимая налет с языка, вы освобождаете свой рот от миллиона бактерий. Правда вместе с болезнетворными бактериями уничтожаются и полезные, но беспокоиться не стоит, поскольку флора ротовой полости восстановится уже через несколько дней.

Другие причины образования налета на языке могут говорить:

о снижении иммунитета и инфекционных заболеваний организма,
о заражении организма гельминтами и других проблемах желудочно-кишечного тракта,
о присутствии красящих пигментов в продуктах питания,
о приеме медицинских препаратов,
о чрезмерном курении, кандидозе, раке,
о заболевании легких, сердца….

Если ослаблен иммунитет человека , бактерии и грибки, живущие в ротовой полости сразу же, начинают активно размножаться, ученые установили, что только в ротовой полости живет около 80 видов различных бактерий, микроорганизмов и грибков. Они селятся на языке и становятся причиной появления налета на языке. Чаще налет появляется при болезненном состоянии, когда повышается температура, а как только человек выздоравливает, проходит сам по себе.

Читайте статью: Язык — зеркало здоровья, где узнаете, как определить болезни по языку.

Если имеются заболевания желудка и кишечника налет на языке уплотняется, становится толще, меняется его цвет. Появляется неприятный запах изо рта. Причиной такого налета могут быть гастрит и язва желудка, холецистит и другие болезни. Когда язык становится сухим, появляется горечь во рту, тошнота и жжение, чаще это говорит о больном желудке. В таких случаях лучше обратиться к врачу, пройти обследование, установить диагноз и пройти лечение.

При инфекционных заболеваниях , таких как ангина, простуда, ВИЧ-инфекция, на языке появляется интенсивный плотный, серый налет. Чем больше его плотность и темнее цвет, тем серьезнее проблема.

При заражении организма гельминтами происходит снижение иммунитета организма, что ведет к многочисленному размножению болезнетворных бактерий, о чем говорит появление налета на языке. Сами по себе паразиты не исчезают, с ними необходимо вести борьбу специальными лекарственными средствами, назначаемыми специалистами.

Налет от продуктов питания. Многие продукты питания, особенно ярко окрашенные фрукты и овощи, чай и кофе оставляют свой след на языке. Если подобный налет легко удаляется зубной щеткой и вновь не появляется, он не опасен, это красящие пигменты.

Применение лекарственных средств так же изменяет характер налета на языке. Лекарства изменяют состав микрофлоры ротовой полости, его кислотно-щелочной баланс. Это приводит к усиленному размножению бактерий, изменяющих характер налета на языке. После отмены лечения, через несколько дней язык сам очищается.

Надо ли чистить налет на языке?

Появление запаха изо рта может быть связано с налетом на языке, даже ежедневная чистка зубов не сможет удалить его, поскольку основная часть бактерий, все же концентрируется на неровной поверхности языка. О том, что чистить налет на языке является необходимостью, говорил еще Авицена, он для чистки языка советовал использовать шишки кипариса, поскольку его смолы укрепляют десна и зубы. А в Древнем Китае язык чистили серебряным скребком. На Руси, среди бояр бытовало мнение, что если почистить язык перед трапезой, то более ярко ощущается и раскрывается вкус блюд.

Особенно тщательно необходимо чистить язык людям, страдающим заболеваниями полости рта, поскольку ткани и клетки погибают, разлагаются с образованием токсинов, что вызывает горечь и неприятные ощущения и запах изо рта. При удалении налета, регенерация клеток идет гораздо быстрее.

☻ Если чистить налет регулярно, это помогает освободить рот от многочисленных бактерий, находящихся на сосочках языка в виде налета и способствующих возникновению различных заболеваний, которых становится в полости рта в 10 раз меньше;

☻ чистка поверхности языка помогает освободиться от неприятного запаха изо рта на 85%, а вот чистка зубов, помогает только на 25% и на 33% снижает образование зубного камня;

☻ чистка языка от налета позволяет обострить вкусовые ощущения, ведь налет на языке, покрывая сосочки, притупляет их;

☻ поскольку на поверхности языка расположено множество рецепторов, проецированных на внутренние органы, чистка языка позволяет в какой-то степени воздействовать на работу внутренних органов и стимулировать их;

Аксессуары для чистки языка.

Производители уже разработали специальные устройства для чистки языка – языкочистки, которые можно купить в интернет – магазинах. Они предлагают приспособления, выполненные из разного материала и биодизайна, продуманной формы и удобные в использовании.

Ложка для чистки языка сделана из пластика, имеющей вид наконечника с насадкой, напоминающей форму ложечки. Такой ложечкой можно пользоваться ежедневно, проводя ею по поверхности языка, от корня к кончику.

Скребок внешне напоминает зубную щетку, только щетинки на нем мягче, а головка скребка плоская, что предотвращает рвотный рефлекс. Он является эффективным аксессуаром по гигиене ротовой полости, деликатно и нежно очищает язык.

Специальные зубные щетки. Вы вероятно, уже заметили, что в продаже можно встретить зубные щетки с шершавой поверхностью на обратной ее стороне, противоположной щетинкам, она покрыта мелкими бугорками, которые предназначены для чистки налета с языка. Подобные щетки, как и скребок, очищают образовавшийся налет.

Ирригатор для полости рта. Если вы знакомы с ирригатором, то вы уже знаете, что они имеют несколько насадок для очищения десен, зубов и поверхности языка. Они удобны тем, что можно самим выбрать режим напора струи воды. Ирригатором для очищения полости рта пользуются 2-3 раза в неделю.

Гели и пасты для чистки языка содержат специальные антисептические компоненты, предназначенные только для чистки языка. Растворяясь на языке, они выделяют кислород, обладающий противомикробным эффектом, легко проникает и заполняет пространство между сосочками языка, в несколько раз снижая вероятность образование нового налета.

Процедура чистки налета с языка не представляет никакой сложности, особенно, если используются для этого специальные приспособления.

Язык лучше чистить после чистки зубов. Сначала «пройдитесь» несколько раз от корня языка к его кончику, соскребая налет.
Затем, теми же движениями проведите языкочисткой поперек языка.
После этого, на щетку нанесите специальный гель и повторите чистку от корня языка к кончику. Не забывайте почистить и боковые поверхности языка, соприкасающиеся с зубами.
Мягко, без особого нажима почистите внутреннюю сторону щек, стараясь не повредить слизистую оболочку.
Прополощите рот, используя специальные антибактериальные ополаскиватели для рта.
Хорошо промойте и просушите аксессуар, которым вы чистили язык от налета.

Если вы еще не приобрели специальные языкочистки, можно пользоваться обычной зубной щеткой. Ведь любая чистка налета с языка, все же лучше, чем не чистить язык вообще. Язык, подобно зубам, нужно чистить ежедневно, что позволяет улучшить общее состояние полости рта, оздоровить его микрофлору. Освобождая поверхность языка от налета, вы сможете почувствовать, насколько улучшилась работа вкусовых рецепторов, а значит, и вкушать пищу, вы будете с большим удовольствием.

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

источник

Язык — это одна из важнейших мышц человеческого организма. Он играет огромную роль в формировании членораздельной речи, участвует в пережевывании пищи. Однако, в отличие от зубов, ему редко уделяют достаточно внимания и ухода. А ведь это важно и необходимо. Чистка языка — процедура, которую регулярно проводят далеко не все. Как она происходит и зачем нужна?

Этот орган на первый взгляд не представляет собой ничего особенного — мышечная ткань, покрытая слизистой. Однако он выполняет важные функции и не может быть заменен. У человека язык участвует в формировании речи, в жевании, слюноотделении, вкусовом восприятии. У животных также служит в качестве теплорегулятора и основного средства поддержания гигиены.

Сверху язык покрыт особыми сосочками, позволяющими различать 5 основных вкусов, а также температуру пищи. Это важная функция, но с современной точки зрения формирование членораздельной речи — это самое главное. И язык принимает в этом процессе непосредственное участие наряду с другими частями ротовой полости и голосовыми связками. А поскольку некоторые из этих органов также регулярно соприкасаются с пищей, нужно тщательно следить за их чистотой.

Как минимум два раза в день необходимо чистить зубы — это дети впитывают чуть ли не с молоком матери. Важно сформировать эту привычку в как можно более раннем возрасте. В идеале необходимо начинать сразу после появления первых зубов, чтобы малыш постепенно привыкал к процедуре. Каждая мама выбирает для своего ребенка подходящие по возрасту щетку и пасту, но не все интересуются, насколько правильно они проводят гигиенические мероприятия.

Во-первых, нельзя чистить зубы, водя щетинками вдоль челюсти, от этого быстрее истончается эмаль. Во-вторых, необходимо уделять тщательное внимание не только передней, но и задней, а также жевательной поверхности, на которых также может скопиться налет или остаться частички пищи, ведь цель состоит в поддержании здоровья, а не красоты, а второе невозможно без первого.

Еще одна частая ошибка — полное игнорирование остальных частей ротовой полости. Чистка языка и внутренней поверхности щек, а также массаж десен, как правило, не проводятся вовсе или происходят только время от времени. Это неправильно, уделять внимание этим частям нужно постоянно, ведь здоровье зубов зависит в том числе и от их окружения. И внимательное отношение к остальным частям рта может предупредить большое количество крайне неприятных заболеваний, так что не стоит этим пренебрегать.

Данную процедуру любят и проводят далеко не все. Во-первых, многие люди страдают от рвотного рефлекса, который можно вызвать, неудачно надавив на корень языка. Во-вторых, это иногда занимает больше времени, чем чистка зубов, и вообще это вряд ли можно назвать приятным занятием. Тем не менее это необходимо, поскольку во всей ротовой полости скапливается большое количество бактерий, которые могут вызвать кариес или, например, стоматит. И избавление от них только на зубах без затрагивания щек, десен и языка не имеет большого смысла. С учетом разнообразия специальных приспособлений для этого не стоит пренебрегать полной процедурой. Как же проводится чистка языка скребком или щеткой?

После чистки зубов нужно уделить внимание и языку. Это можно сделать как обычной щеткой, особенно если с ее обратной стороны есть специальная поверхность с резиновыми щетинками, так и с помощью специальных средств, о которых будет сказано подробнее чуть позже. Очищать нужно как переднюю часть ближе к кончику, так и корень. С последним нужно обходиться осторожнее, так как давление на эту часть может вызвать сильный рвотный рефлекс. Лучше двигаться от корня к кончику, постепенно наращивая нажим, но не делая его слишком сильным.

После того как проведена чистка языка от налета, необходимо тщательно прополоскать рот, при необходимости воспользоваться ирригатором и специальной жидкостью. Это поможет дополнительно очистить ротовую полость от всего лишнего и на некоторое время предотвратить размножение бактерий.

При некоторых неполадках работы ЖКТ и болезнях язык покрывается налетом. В зависимости от состояния он может быть желтым, белым и даже черным. Кроме того, болезнетворные бактерии в процессе жизнедеятельности могут выделять крайне неприятный запах, что отталкивает окружающих. Для лечения и профилактики подобных состояний необходимо регулярно проводить чистку тканей ротовой полости. Кроме того, считается, что, своевременно обновляя ткани языка, можно начать более тонко и ярко чувствовать вкус пищи. Правда это или нет, сказать сложно, но своевременная замена эпителия с избавлением от старого точно пойдет на пользу.

Для того чтобы правильно проводить процедуру, можно купить даже специальный набор. Чистки языка с ним, если все подобрано и делается правильно, станут проще и быстрее, а неприятных ощущений будет минимум. Наконец, регулярное проведение процедуры сделает корень менее чувствительным, что выразится в снижении или исчезновении рвотного рефлекса. И еще один плюс — постоянный самостоятельный осмотр ротовой полости поможет своевременно заметить негативные изменения, например появление нехарактерного налета, язв и т. д.

Отзывы людей, которые начали регулярно проводить чистку языка, говорят сами за себя. Опрошенные отмечают более длительное ощущение свежести, меньше беспокоятся о запахе изо рта, реже болеют. Конечно, некоторым поначалу сложно преодолеть рвотный рефлекс, но он быстро проходит. Люди к процедуре быстро привыкают и выполняют ее ежедневно, так же как и чистку зубов.

Существует два основных типа инструментов, с помощью которых проводится чистка языка. Во-первых, это щетки, по форме похожие на бритвенный станок, у которых вместо лезвий мягкое резиновое покрытие. Обычно они достаточно длинные, чтобы достать до корня, поэтому их не стоит использовать при выраженном рвотном рефлексе. С другой стороны, щетка для чистки языка обычно очень удобна и позволяет справиться с процедурой легко и быстро. Вторая категория — скребки, которые могут представлять собой либо ручку с петлей на конце, либо гибкую изогнутую ленту из пластика или серебра. Это приспособление более совершенно, и с его помощью можно провести чистку буквально в одно движение, просто проведя от корня к кончику. Серебряный скребок более гигиеничен и долговечен, но и стоит дороже, в то время как пластиковый можно менять чуть ли не каждую неделю.

Выбирая инструмент, нужно обратить внимание на то, не касается ли он мягкого неба, поскольку давление на него также может спровоцировать рвоту. Лучше всего посоветоваться со стоматологом во время очередного приема — он может показать разные виды приспособлений и помочь определиться, а также подробнее рассказать про то, как проходит чистка языка. Важно научиться делать ее правильно.

Чистки языка можно проводить только инструментами, но можно и использовать разные специальные гели. Разумеется, подойдет и обычная зубная паста, но ее состав обычно отвечает другим целям и может быть в данном случае не лучшим вариантом. Специальный гель для чистки языка обычно мягче, содержит смягчающие и питательные вещества, а также экстракты ранозаживляющих растений, что важно, если пациент часто страдает от стоматитов. Дезинфекция завершает процедуру и позволяет не беспокоиться о бактериях и запахе изо рта еще на протяжении нескольких часов. Но если в силу каких-то причин держать в ванной тюбик еще одного средства невозможно, чистить можно и без всего, только с водой.

Чтобы не сделать хуже, необходимо соблюдать некоторые несложные правила.

Умеренность в давлении. Не нужно сильно тереть язык, отскребая от него всю слизистую. Очищение должно проводиться мягко, без серьезных усилий, иначе можно серьезно повредить ткани.
Простая дезинфекция инструментов и их своевременная замена. Со временем на скребках и щетках скапливаются бактерии, от которых нужно избавляться. Если же они металлические, их можно поместить в специальный раствор или прокипятить, а пластиковые проще просто выкидывать каждый месяц, заменяя новыми.
Теми же инструментами можно обрабатывать и внутреннюю сторону щек, также освобождая ее от налета, слизи и бактерий.

Важно помнить, что здоровье зубов и всего тела в целом зависит от состояния полости рта, через которую в организм могут попасть самые разные бактерии. Будьте здоровы!

источник

Читайте также: Овсянка на воде полезна

Чтобы не сделать хуже, необходимо соблюдать некоторые несложные правила.

Умеренность в давлении. Не нужно сильно тереть язык, отскребая от него всю слизистую. Очищение должно проводиться мягко, без серьезных усилий, иначе можно серьезно повредить ткани.
Простая дезинфекция инструментов и их своевременная замена. Со временем на скребках и щетках скапливаются бактерии, от которых нужно избавляться. Если же они металлические, их можно поместить в специальный раствор или прокипятить, а пластиковые проще просто выкидывать каждый месяц, заменяя новыми.
Теми же инструментами можно обрабатывать и внутреннюю сторону щек, также освобождая ее от налета, слизи и бактерий.

Под гигиеной ротовой полости большинство подразумевает чистку зубов, но не многие вспоминают о необходимости очистки языка. Стоматологи настоятельно рекомендуют не забывать об очистке языка, считая данную процедуру неотъемлемым этапом гигиены полости рта.

Необходимость каждый день очищать язык от налета доказана в ходе многочисленных исследований, которые подтверждают, что профилактика стоматологических заболеваний, включая кариес и его осложнения, патологии мягких тканей – стоматиты, глосситы, гингивиты – не может обойтись без очистки языка.

Разберемся в физиологии работы ротовой полости и анатомии языка как органа. Язык является мышечным органом в ротовой полости, который отвечает за выполнение множества функций:

восприятие вкуса, за это отвечают вкусовые сосочки на языке;

формирование комка из пищи, дальнейшее его проталкивание по пищеварительному тракту;

Поверхность органа неоднородна и имеет микропространства, борозды, которые являются местом жительства различных бактерий, в результате создания благоприятных условий для размножения – отсутствие кислорода, света, наличие питательных веществ и влажность. Размножение микроорганизмов провоцирует развитие воспалительных процессов и появление неприятного запаха изо рта.

Микрофлора слизистой оболочки ротовой полости состоит из нормальной флоры и флоры условно-патогенной, которая при ослаблении иммунных сил организма и местного иммунитета может становиться патогенной (стафилококки, стрептококки). Некоторые виды бактерий могут провоцировать развитие кариеса.

Люди, которые регулярно очищают язык, в десять раз реже имеют различные заболевания ротовой полости. При отсутствии такой очистки и наличии провоцирующих факторов повышается риск:

размножение микроорганизмов приводит к возникновению кариеса, гингивита, стоматита, глоссита;

образуется налет, который превращается в зубной камень, как результат появление неприятного запаха изо рта (галитоза);

запах изо рта и обложенный язык могут приводить у активных людей к развитию комплексов и проблем в общении с окружающими.

Итак, зачем нужно чистить язык?

Удаление налета и болезнетворных микроорганизмов.

Ежедневный массаж рецепторов на языке в процессе его чистки активизирует и стимулирует работу внутренних органов.

Профилактика отложения зубного камня, гингивита, стоматита.

Нужно отметить, что формирование на языке налета в большинстве случаев говорит о нарушении функций желчного пузыря, печени, желудочно-кишечного тракта, поэтому борьба с налетом должна также подразумевать и терапию состояний, которые провоцируют налет.

Как нужно правильно чистить язык?

Приступать к процедуре очистки языка нужно после чистки зубов и полоскания рта.

Нужно использовать специальные ложки, скребки для чистки языка или щетки. От корня и до кончика с помощью подметающих движений очищают сначала одну половинку органа, затем вторую. Движения необходимо проводить с небольшим надавливанием, однако не сильным.

После этого необходимо несколько раз провести поперек языка щеткой, при желании можно нанести на щетку зубную пасту и еще раз выполнить очистку.

Некоторые специалисты указывают на то, что необходимо пользоваться различными антисептическими гелями и ополаскивателями ежедневно. При отсутствии патологий ротовой полости и назначений стоматологом дезинфицирующих растворов, не стоит применять антисептики.

При подборе предметов гигиены нужно ориентироваться на свои ощущения и предпочтения, поскольку очистительная способность при условии правильной техники очистки будет примерно одинаковой.

Ложка для очистки языка

Состоит прибор и упругой насадки с наконечником, который имеет форму ложки.

Использовать довольно просто – после очистки зубов рабочей поверхностью ложки провести по языковой поверхности.

В большинстве случаев подобные ложки применяются в виде насадок на электрические зубные щетки или же идут в комплекте с ирригаторами ротовой полости.

Некоторые пациенты пользуются для очистки языка обыкновенной серебряной ложкой, но при таком подходе ложка должна служить только такой задаче.

Щетка-скребок

Щетка-скребок – это пластиковая ручка с плоской насадкой, ее наконечник может быть выполнен в виде ложечки, овальной или треугольной формы.

На рабочей поверхности щетки располагаются щетинки, которые немного меньше щетинок на зубной щетке.

Некоторые модели имеют выпуклые силиконовые полоски с обратной стороны.

Зубные щетки для очистки языка

Современные зубные щетки вполне можно называть комбинированными предметами, поскольку их головка многофункциональна. На одной стороне располагаются щетинки, а на обратной прикрепляется прорезиненная вставка, которая и служит инструментом для очистки языка.

Поскольку очистка языка проводится сразу после чистки зубов, ротовая полость содержит некоторое количество зубной пасты, и его вполне достаточно. Дополнительное количество зубной пасты также рекомендуется использовать:

людям с наличием заболеваний ЖКТ, почек, печени.

И те, и другие страдают от дополнительного образования налета в ротовой полости, при этом налет имеет выраженный неприятный запах, в связи с этим и требуется дополнительное использование зубной пасты.

Не рекомендуется использовать слишком мятные зубные пасты, поскольку на языке очень чувствительны вкусовые сосочки и от их чрезмерного раздражения возможно появление неприятных ощущений и жжения. Можно пользоваться специальными наборами, которые подразумевают комплект из скребка и пасты.

Стоит ли чистить язык новорожденному? В этом нет необходимости, однако с появлением первого зуба стоматологи рекомендуют проводить и очистку языка малыша. Чистка зубов и слизистых оболочек полости рта у детей до 1,5 года проводится с помощью специальной зубной щетки, которая надевается на палец.

На рабочей поверхности таких щеток располагаются силиконовые ворсинки или же просто ребра. Принципиальной разницы нет, стоит ориентироваться на ощущения ребенка.

Для осуществления правильной очистки языка новорожденному нужно зубную щетку-напальчник надеть на палец, и, выполняя аккуратные выметающие движения, начиная от корня языка, продвигаться к кончику органа.

После нескольких движений стоит заняться очисткой боковых поверхностей языка, следуя тому же принципу. Завершающий этап заключается в обработке внутренних поверхностей щек и полоскании ротовой полости.

До тех пор пока ребенок не научится самостоятельно полоскать рот, не рекомендуется использовать зубную пасту в процессе очистки.

Чистим язык. Гигиена ротовой полости

О гигиене ротовой полости сказано много. Однако, оказывается чистить только лишь зубы недостаточно, нужно достаточное количество внимания уделять и своему языку. Именно к этому выводу пришли современные учёные и стоматологи. Без такой ежедневной процедуры, как чистка языка, нельзя представить полную гигиену ротовой полости.

Но, оказывается, об этом факте знали ещё и древние, так согласно учению Аюрведы (традиционной индийской медицины) именно чистый язык, а уж после него чистые зубы, являлись ключом к здоровью полости рта, так как именно на языке скапливались токсины и шлаки, которые отравляли наш организм, а также, оставались мелкие частички пищи, которые разлагались во рту.

Сегодня ничего не изменилось – те же токсины, те же остатки пищи и та же необходимость ежедневно чистить язык. О том, как это делать правильно, и что нас ожидает, если чистить язык мы всё-таки не будем – наша публикация…

Ещё до недавнего времени гигиена полости рта сводилась к тому, чтобы чистить зубы и следить за их здоровьем, регулярно посещая стоматолога. Но, те же стоматологи, а им вторят учёные, утверждают, что этого недостаточно. Необходимо ещё и чистить язык. Зачем, спросите вы?

Во-первых, в целях гигиены и профилактики зубных заболеваний, ведь, на поверхности языка остаются микрочастицы пищи, которые никуда не деваются, а значит — начинают разлагаться и гнить, негативно влияя такими процессами на здоровое состояние зубов и дёсен.

Во-вторых, именно язык отвечает за вкусовые ощущения, а когда он покрыт толстым слоем налёта полуразложившихся остатков пищи – такие вкусовые ощущения притупляются. Так,

чистый язык более тонко и остро реагирует на различные вкусы, чем язык, который не был никогда знаком со специальной щёткой для языка.

Учёные даже берутся утверждать, что если человек ежедневно будет чистить язык, то в скором времени он для себя откроет абсолютно новый мир вкусовых ощущений, а на знакомые продукты он и вовсе посмотрит по-другому, ведь, он почувствует их настоящий вкус. Так это или нет, мы можем убедиться сами, достаточно просто начать ежедневно чистить язык.

Ну, а в-третьих, согласно индийскому учению Аюрведа – наш аппетит и наше ощущение голода это не просто необходимость в еде, но и необходимость нашего сознания получить вкусовое восприятия. А, когда мы не получаем такого вкусового восприятия (налёт на языке мешает насладиться вкусом), мы больше съедаем, и как результат – нас настигают проблемы лишнего веса, ожирения и другие проблемы со здоровьем…

Что же касается того, зачем чистить язык в плане гигиены (именно с этого мы и начинали, и к этому мы хотим вернуться вновь), то вы должны понимать, что очень часто именно бактерии и грибки, растущие и размножающие на поверхности нашего языка, не знакомого со щёткой, становятся причинами различных заболеваний и нарушений работы не только отдельных органов, но целых систем человеческого организма.

Такой налёт на языке – самая благоприятная среда для возникновения воспалительных процессов.

К тому же, все эти остатки пищи, бактерии и микроорганизмы, всё это выделяет летучие соединения серы на заднюю часть языка и именно эти молекулы в 80% случае из 100% являются причиной неприятного запаха изо рта…
вернуться к содержанию ↑

Стоматологи и учёные утверждают, что если вы будете регулярно чистить свой язык от налёта, то тем самым не только избавите себя от множества болезнетворных микробов и запаха изо рта, но и обогатите свои вкусовые ощущения, которые ранее притуплял налёт на языке. К тому же, массаж рецепторов языка во время такой чистки активизирует и стимулирует работу ваших внутренних органов…

Вы, всё ещё сомневаетесь в том, а надо ли вам это? Тогда, что вы скажите на эти цифры и факты?

Те люди, которые не ленятся чистить язык и делают это правильно (как чистить язык правильно – мы расскажем вам немного ниже) в 10 раз реже страдают заболеванием зубного камня и другими стоматологическими заболеваниями, которые доставляют не только дискомфорт, но и боль.

Как правильно чистить язык

Подобно тому, как вы ежедневно чистите зубы, вы должны чистить язык. Делать это необходимо с помощью специального языкоочистителя или зубной щётки, которая предназначается как для чистки зубов, а с другой стороны своей поверхности имеет специальную очистительную поверхность для языка. Именно с её помощью вы сможете удалить белый бактериальный налёт, избавиться от остатков пищи, грибков, отмерших клеток с поверхности языка…

Можно ли чистить язык обыкновенной зубной щёткой? Делать это не рекомендуется, так как такая щётка предназначена для зубов и может повредить поверхность языка, да и очистить от налёта с её помощью язык вы вряд ли сумеете, разве что поцарапать или нанести другие повреждения…

Делать это рекомендуется уже после того, как вы закончили чистить зубы и прополоскали рот. Возьмите специальную щётку для чистки языка и вначале «подметающими» движениями по направлению от корня языка к кончику очистите вначале одну половнику языка, а затем – другую. Затем 3-4 раза проведите щёткой поперёк языка, нанесите обыкновенную зубную пасту или специальный гель на щётку и аккуратно соскоблите налёт с языка по направлению от кончика к корню. Прополощите рот, затем нанесите антисептический гель (он проникает в пространство между сосочками языка, а в момент его растворения, в нём активно выделяется кислород, который и оказывает мощное противомикробное действие на всю анаэробную микрофлору ротовой полости) и не сплёвывайте его в течение 1-2 минут. После — тщательно прополощите рот водой.

Как видите, ничего сложного в чистке языка нет – зато, полный вкусовой спектр ощущений, и красивая улыбка вам будут гарантированы!

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Берем ее и аккуратно, но тщательно снимаем весь налет с языка от корня к кончику.

Что дает чистка языка?

2. Бактерии на языке и шлаки – частая причина неприятного запаха изо рта.

Чем полезна горячая вода натощак?

2. Улучшается обмен веществ, исчезают многие проблемы связанные с ним (прыщи, угри, высыпания).

Что дает ложка меда?

4. Мед — известное средство от старения организма. Пчеловоды обычно выделяются здоровьем и долголетием.

Что это дает?

2. После регулярной антисептической обработки полости рта устраняется «плохой» запах изо рта.

3. Зубы постепенно отбеливаются.

Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии «Код Феникса. Технологии изменения жизни». ПОСМОТРЕТЬ…

источник

Источники:

http://dentconsult.ru/yazyk/zachem-chistyat-yazyk.html
http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/232741-tongue
http://samsebegu.ru/stakan-teploj-vody-chistka-yazyka-i-drugie-poleznye-utrennie-privychki/
http://www.prodolgoletie.ru/kak-i-zachem-chistit-yazyk/
http://umnaja.ru/kakoj-vred-mozhet-prinesti-chistka-yazyka
http://nyamkin.ru/advice/zachem-nuzhno-chistit-yazyk-ot-naleta
http://monamo.ru/chto-kak/nado-li-chistit-nalet-na-yazyke
http://fb.ru/article/260464/chistka-yazyika-opisanie-protseduryi-polza-prisposobleniya-i-otzyivyi
http://teeth-health.ru/chistka-yazyka-pol-za-i-vred/775.html