Полезно ли море при гипертонии

Нет, наверное, человека, который не мечтал бы отдохнуть у моря. Кто-то даже дни считает до отпуска, только бы вырваться из повседневной суеты и отдаться власти волн, чистого воздуха и ласкового солнца.

И можете представить себе огорчение тех, кому врач категорически заявляет: оздоровление на море вам противопоказано! Но почему? Разве может целебный климат морского побережья быть под запретом? Оказывается, может. Причем по очень веским основаниям.

Известно немало случаев, когда у людей после поездки на море ухудшается самочувствие, и игнорировать эти факты невозможно. Иначе вместо оздоровления можно получить прямо противоположный результат – обострение имеющихся хронических заболеваний.

Особенно осмотрительными должны быть лица с патологиями сердца и сосудов. У таких больных может резко подняться артериальное давление. Происходит это по той причине, что морской климат влажный и, как правило, жаркий. А повышенная влажность начинает препятствовать потению, что приводит к застою лишней жидкости в организме таких больных, провоцируя гипертонический криз.

Помимо гипертоников от мечты отдыхать на море должны отказаться люди с таким сердечным недугом как стенокардия. Противопоказан такой отдых пациентам с варикозным расширением вен. Не рекомендуется отпуск «на юге» больным с сахарным диабетом. Проблема здесь в том, что в жару инсулин перестает действовать, что чревато серьезными последствиями.

Дискуссионным остается вопрос, а можно ли отдыхать на море аллергикам? Поскольку лето – это пора цветений и время активного солнца, то одни врачи советуют пациентам воздержаться от такого уик-энда. Другие же специалисты считают аллергические реакции относительным противопоказанием. Они уверены, что если отдыхать на море не в пик сезона, а в межсезонье, то обострений аллергии можно будет избежать.

…и поехали на море вопреки всем предостережениям, то хотя бы придерживайтесь некоторых правил поведения на море, чтобы не допустить обострений.

Первый совет мы адресуем пациентам, у которых диагностирована гиперфункция (то есть повышенная выработка гормонов) щитовидной железы. Такие больные даже дома должны избегать пребывания под палящим солнцем, а на курорте – и подавно. Компромиссный вариант: они могут купаться на море в утреннее время, до 9-10 часов. Или вечером после семи. При прямо противоположных состояниях (речь идет о гипофункции щитовидки, то есть снижении уровня выработки ее гормонов) время утреннего пребывания под открытым солнцем можно продлить до 10.30.

Осторожность должны проявлять женщины, страдающие гинекологическими заболеваниями. Причем вне зависимости от того, находится недуг в стадии обострения или перешел в хроническую форму. В отличие от пациентов-аллергиков, им, уж если решили ехать на море, следует отдыхать там именно в сезон. Межсезонье (осень, зима) чреваты для таких больных рисками ослабления иммунитета, что в свою очередь может спровоцировать сильную простуду или грипп. Между тем этой категории больных тоже запрещено находиться у воды или плавать после 11 утра и до 18.00. Гинекологические больные должны следить и за температурой воды: если она ниже 26-28°С, то купаться ни в коем случае нельзя.

Особого режима отдыха и купания должны придерживаться также больные с сердечно-сосудистыми недугами. Невропатологи советуют: если у вас, например, вегето-сосудистая дистония, то уж точно не повредит чередование морских ванн с разной температурой воды. Сначала вы искупайтесь утром, когда она еще прохладная (25°С). А следующий заход сделайте уже вечером, когда вода успеет за день хорошо прогреться. Такой режим обеспечит сосудам хорошую тренировку. Они станут эластичнее, по ним лучше будет циркулировать кровь.

Существует группа заболеваний, при которых отдых на море считается действительно небезопасным. Если вы склоняетесь к тому, чтобы нарушить предписание лечащего врача и все же поехать на курорт, то лучше сто раз подумайте перед этим шагом.

В группе риска находятся люди, которые страдают острыми и инфекционными заболеваниями бронхо-легочной системы. Уехав на «оздоровление» в более-менее стабильном состоянии, домой вы можете вернуться с букетом осложнений.

Особую предусмотрительность должны проявлять лица с аллергией на йод. Морской воздух очень богат на соединения этого химического элемента. Проникнув в организм такого аллергика, они способны доставить немало неприятных минут.

С осторожностью к купаниям на море следует отнестись людям, страдающим кожными заболеваниями. Ведь в морской воде растворено немалое количество солей. Попадая на пораженную кожу, она способна спровоцировать обострение болезни. При открытых ранах морская соль может даже разъедать проблемный участок. Частые рецидивы герпеса тоже являются основанием для того, чтобы воздержаться от поездки на море.

Предельную внимательность нужно проявлять лицам с гиперчувствительностью кожи к солнечному свету. Особенную же осторожность следует блюсти обладателям большого количества родинок на теле. Общеизвестно, что под воздействием ультрафиолета они способны перерождаться и в результате возникает рак кожи (меланома), считающийся одним из самых агрессивных онкологических заболеваний. Противопоказаниями к отдыху на море являются и другие опухолевые процессы в организме.

Хронические заболевания почек также не повод предаваться морскому отдыху. Хотя бы потому, что, купаясь в воде (даже кажущейся достаточно теплой), легко застудить этот парный орган, что крайне нежелательно при воспалительных процессах в нем.

Если после той или иной операции (например, на кишечнике, по удалению желчного пузыря, матки и др.) не прошло и двух месяцев, то от поездки на курорт тоже следует воздержаться, даже если вы чувствуете себя нормально. Крайне нежелательно практиковать отдых на море и беременным женщинам.

источник

«Не подлежит сомнению, что гипертоническая болезнь излечима, во всяком случае, в первых фазах ее. Поэтому первым и важнейшим условием успешной профилактики и лечения гипертонической болезни следует признать ее выявление в ранних стадиях развития»

Купание в открытых природных водоемах (в морях, реках, озерах) заметно отличается от других водных процедур (ванна, душ) по своему действию на организм. Достаточно активно проявляется механический эффект купаний благодаря гидростатическому давлению на нижнюю часть туловища при вертикальном положении тела, а также в связи с массирующим действием воды на поверхность тела при плавании и при волнении моря.

Изменение теплового обмена организма достаточно отчетливо из-за существенных различий температуры воды и тела человека. Коэффициент теплопроводности воды (1,4’10’3) почти в 30 раз превышает коэффициент теплопроводности воздуха (0,05’10″3), поэтому быстро происходящая потеря тепла организмом вызывает заметные сдвиги во многих процессах жизнедеятельности организма и особенно влияет на уровень артериального давления у гипертоников.

Колебания уровня гемодинамических пока зателей при морских купаниях наступают как в результате холодового раздражения, так и под влиянием психоэмоциональных факторов, физической нагрузки, и гидростатического давления в том числе. Повышение венозного давления крови, ускорение тока крови наряду с усилением гидростатического давления приводит к значительной нагрузке на сердце.

Реакции на морские купания могут быть неоднотипными. У больных гипертонией артериальное давление, после купания как правило, повышается, хотя повышение уровня артериального давления бывает кратковременным при достаточно высокой температуре морской воды. Через 10-15 мин. после купания артериальное давление возвращается к исходным или нормальным показателям (рис. 11).

Однако, по нашим наблюдениям, в отдельных случаях уровень артериального давления (даже при сравнительно невысоких цифрах в исходном состоянии) может достигать угрожающего уровня даже после непродолжительного купания (рис. 12).

Процедура морского купания влияет главным образом на величину систолического давления (максимального), но в некоторых случаях может наблюдаться повышение и диастолического (минимального) давления. В подавляющем большинстве наблюдений показатели артериального давления возвращаются к исходным величинам через 10-15 мин. отдыха в тени. Никаких субъективных жалоб при подобных сдвигах в артериальном давлении не отмечалось.

Указанные спастические сосудистые реакции вследствие чрезмерной лабильности сосудистого тонуса требуют особой настороженности у больных гипертонической болезнью стадии II-А в сочетании с ишемической болезнью сердца и особенно при температуре морской воды менее 22 °С и тем более — при 18-20 °С.

В подобных случаях больным гипертонической болезнью рекомендуется предварительно подготовиться перед погружением в море с помощью обтираний морской водой с последующими непродолжительными окунаниями.

Радиобиотелеметрические исследования в процессе морских купаний свидетельствуют об их сравнительно нагрузочном действии на кровообращение, хотя регистрируемые у больных гипертонической болезнью электрокардиографические изменения не стабильны и нормализуются на отдыхе, как и при любой другой физической нагрузке. В научных работах конца 20-х годов цитировалось, что для больных «с умеренным расстройством сердечной деятельности осторожное и кратковременное купание в открытом море, без резких движений и при уклонении от лежания под солнечными лучами, тоже может оказаться вполне возможным». Вот какая вычурная и осторожная формулировка!

Реактивность сосудистого тонуса характеризуется показателями температуры кожи в процессе морских купаний при различной температуре морской воды. Результаты исследований свидетельствуют о неоднотипности (росудистых реакций на купания у гипертоников.

источник

В ходе многочисленных медицинских исследований было установлено, что климат для гипертоников очень важен, он оказывает большое влияние на артериальное давление человека. Средние цифры АД у жителей субтропиков гораздо ниже, чем у лиц, проживающих в зонах с низкими температурами. Это объясняется воздействием различных климатических поясов на сердечно – сосудистую систему.

В зависимости от климатической зоны сосуды (артерии и вены) по-разному реагируют на перепады атмосферного давления. В условиях арктического и субарктического климата, характеризующегося минусовой температурой и минимальным количеством осадков, случаи артериальной гипертензии встречаются довольно часто.

Была изучена распространенность гипертонической болезни у коренных народов Севера и Дальнего Востока. Средний возраст людей, погибших от сердечно-сосудистых катастроф в этих регионах, составляет 50 – 55 лет.

В городах с умеренно континентальным климатом наблюдается наличие четырех, ярко выраженных сезонов (зима, весна, лето, осень). Переходные периоды незначительно выражены, характеризуются постепенным снижением или повышением температуры воздуха. Организм человека не испытывает резких температурных перепадов, сосуды успевают адаптироваться к изменившимся условиям внешней среды. В этом климате распространенность гипертонической болезни достаточно велика и достигает 60 -70% у лиц старше 65 лет.

Субтропический климат характеризуется жарким летом, повышенной влажностью и умеренно мягкой зимой с редкими заморозками. Жители Анапы, Туапсе, Сочи наименее подвержены повышению артериального давления и гипертоническим кризам. Под влиянием повышенной температуры сосуды расширяются, а повышенная влажность обуславливает высокое содержание кислорода в атмосфере. Совокупность этих значений вызывает снижение показателей тонометра. Гипертоники хорошо переносят длительное нахождение в условиях зоны субтропического климата.

Субтропики – подходящий климат для гипертоников

Иногда больные, страдающие злокачественной гипертензией, после переезда с севера на юг избавляются от этой патологии.

На артериальное давление человека влияет температура и влажность воздуха, скорость и направление ветра, солнечная активность, атмосферное давление. Существует прямая зависимость между этими факторами и состоянием сердечно-сосудистой системы. Еще Гиппократ в своих трактатах описывал связь заболеваний с климатом, влажностью, сезонами года. Он писал, что некоторые болезни протекает по-разному в странах с различными погодными условиями.

Было выявлено, что частота обращений за медицинской помощью по поводу гипертонического криза усиливалась при сочетании повышенного атмосферного давления с низкой температурой воздуха.

Изменение климатических условий вызывает резкое сужение либо расширение кровеносных сосудов. Это приводит к значительному повышению или снижению АД.

Во время жары артерии и вены расширяются, артериальное давление снижается. Однако при длительном влиянии высокой температуры и сухого воздуха человек начинает обильно потеть, происходит потеря жидкости и электролитов (магния, калия, натрия). В результате этого кровь сгущается, увеличивается риск развития тромбозов и нарушения сердечного ритма. Увеличивается нагрузка на сердце, учащаются приступы стенокардии. В таких погодных условиях больным рекомендуется пить больше жидкости, принимать препараты, содержащие магний, калий (панангин, аспаркам).

При высокой температуре воздуха и повышенной влажности люди с повышенным артериальным давлением чувствуют себя лучше, потому что не происходит потери жидкости.

Холодная погодные условия вызывают сужение сосудов и повышение артериального давления. Поэтому больным с неконтролируемой гипертензией, проживающим на Крайнем Севере врачи рекомендуют сменить место жительства на субтропический или умеренно континентальный климат.

Высокая влажность облегчает течение гипертонической болезни. Находясь на Черноморском побережье, у таких пациентов снижается потребность в гипотензивных препаратах. В Крыму, Сочи или Адлере гипертоники чувствуют себя наиболее комфортно во все времена года. Повышенная влажность, морской воздух способствуют доброкачественному течению болезни и нормализации артериального давления.

Сочи имеет отличный климат для гипертоников

Сухой воздух, наоборот, ухудшает течение гипертонии. Больным, наряду с регулярным приемом лекарство от давления, необходимо также постоянно принимать антиагреганты (тромбо асс, кардиомагнил) для профилактики тромбообразования.

При длительно повышенной температуре (в тропическом и субтропическом климате) воздух поднимается вверх и формирует область низкого давления – циклон. В такую погоду гипертоники чувствует себя хорошо. В холодной местности формируются антициклоны – области высокого атмосферного давления. Люди с высоким АД реагируют на формирование антициклона скачками артериального давления. Но наиболее опасны для них периоды, когда циклон и антициклон сменяют друг друга.

Пониженное атмосферное давление характеризуется низкой температурой воздуха, повышенной влажностью, осадками и облачностью. Давление воздуха опускается ниже 750 мм. рт. ст.

В результате такой погоды у людей развиваются следующие симптомы:

• Снижается артериальное давление.
• Уменьшается частота сердечных сокращений.
• Замедляется кровоток, снижается доставка кислорода к органам и тканям.
• Затрудняется дыхание.
• Появляется головокружение, давящие или спастические головные боли.
• Увеличивается внутричерепное давление.
• Снижается работоспособность, появляется слабость, выраженная утомляемость.

Таким образом, при низком атмосферном давлении у гипертоников возможно резкое снижение АД, что отрицательно сказывается на их общем самочувствии. В таком случае больным нужно систематически контролировать цифры своего давления, при необходимости уменьшить дозу привычных гипотензивных препаратов.

Высокое давление окружающей среды вызывает у человека следующие патологические признаки:

• Учащение частоты сердечных сокращений.
• Повышение артериального давления.
• Появление мушек перед глазами, шаткость при ходьбе.
• Покраснение кожи лица и груди.
• Снижение работоспособности.

В этот период больным рекомендуется тщательный контроль за употреблением лекарственных средств, обязательное ношение с собой скоропомощных лекарств (капотена или нифедипина). Также рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок, психоэмоционального перенапряжения.

Лучшимклиматомдля гипертоников в Россииявляется умеренно континентальный или субтропический. Погода в этих климатических зонах отличается стабильностью температурных показателей, отсутствием резких перепадов атмосферного давления. Такие выводы подтверждаются многолетними исследованиями и успешной практикой климатотерапии. Не зря многие санатории для лечения сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонической болезни, располагаются на берегу Черного моря или в средней полосе России. Особенно целебным является сочетание горных и морских климатических зон.

Климат лесных зон благотворно влияет на самочувствие гипертоников. Им подойдет длительное проживание вблизи хвойных лесов (западные районы Москвы, Ленинградская область, Урал). Для отдыха людей, страдающих повышенным давлением, подходит нахождение в санаториях, расположенных в районах переходной полосы, между хвойными и лиственными лесами. Такой климат является для них наиболее подходящим.

Лесные зоны – подходящий климат для гипертоников

При таких климатических условиях в организме наблюдаются следующие процессы:

• Нормализуется оксигенация артериальной крови.
• Крупные и мелкие сосуды расширяются, повышенное давление снижается.
• Происходит насыщение кислородом органов и тканей, уменьшаются симптомы гипоксии.
• Улучшаются окислительно – восстановительные процессы, повышается работоспособность и настроение.
• Усиливается энергетический потенциал организма.
• Активизируется обмен веществ и кровообращение.

При нахождении в санаториях, располагающихся в лесных зонах, в начале отдыха врачи не рекомендуют совершать длительные прогулки. Пребывание в лесу в первые дни не должно превышать 40 мин.- 1 ч. Затем это время постепенно увеличивают до 2 -3 часов. Особенно полезны прогулки ранним утром и в послеобеденное время.

Морской климат отличается небольшими перепадами температур в течение суток, высокой влажностью, теплой зимой и комфортным летом.

Морской воздух, насыщенный солями и йодом, положительно воздействует на организм гипертоников. Такие погодные условия влияют на организм человека следующим образом:

• Нормализуют артериальное давление.
• Повышают адаптационные свойства организма.
• Восстанавливают работу нервной системы.
• Улучшают обменные процессы.
• Уменьшают головные боли

Выбирая места для отдыха или переезда на постоянное место жительства, людям с повышенным давлением необходимо знать, какой климат лучше подходитдля гипертоников.

Хороший эффект для лечения гипертонии оказывает прохождение санаторно-курортного лечения в Анапе, Сочи, Адлере. Продолжительное пребывание на свежем воздухе, отсутствие физических и умственных нагрузок, спокойная и комфортная обстановка способствуют нормализации артериального давления.

Таким больным не следует выбирать зоны с горным климатом. Особенно тяжело переносят переезд в эти районы люди, ранее проживающие в степной или лесной местности.

Горный климат имеет свои специфические особенности:

• С увеличением высоты понижается температура воздуха и атмосферное давление.
• Уменьшается содержание кислорода в воздухе.
• Наблюдается сильная облачность и избыточная влажность.
• Повышается интенсивность солнечной радиации.
• Усиливается скорость ветра.

Для того, чтобы организм здорового человека приспособился к таким условиям, требуется несколько дней. Больной с повышенным давлением может отреагировать на подобную акклиматизацию гипертоническим кризом или приступом ишемии. У таких людей при нахождении в горном климате развиваются следующие симптомы

• Возрастает минутный объем дыхания.
• Формируется гипервентиляция легких, появляется одышка.
• Увеличивается масса циркулирующей крови.
• Увеличивается вязкость крови, снижается ее текучесть, усиливается риск тромбообразования.
• Артериальное давление повышается до высоких цифр.

Многие гипертоники метеозависимы. Они реагируют на повышение или снижение температуры окружающего воздуха, скорость ветра, изменение атмосферного давления. Под воздействием этих факторов у пациентов наблюдаются различные симптомы:

• Снижение или повышение АД.
• Частые сердцебиения.
• Головные боли, головокружение, шум в ушах.
• Повышенная утомляемость, вялость.
• Постоянная сонливость, снижение работоспособности.
• Боли в сердце.
• Одышка, тошнота, возможна рвота.
• Ухудшение зрения.

Головокружение – один из симптомов гипертоников

У больных может возникнуть гипоксия. В первую очередь при этом страдают клетки головного мозга и сердца, чувствительные к недостатку кислорода. В такие дни необходимо исключить употребление алкогольных напитков, физически не переутомляться, употреблять достаточное количество жидкости. Пациентам нужно регулярно употреблять гипотензивные препараты, несколько раз в день измерять давление и частоту пульса. При резком снижении АД нужно полежать, выпить горячий сладкий чай или крепкий кофе. Если же давление повысилось выше нормальных значений необходимо принять быстродействующее гипотензивное средство (таблетку капотена или физиотенза под язык).

Гипертоникам при выборе климатических условий для отдыха или проживания необходимо придерживаться следующих рекомендации:

• Следует избегать подъема в горы на высоту более 1500 м.
• Нужно помнить, что низкая температура, продолжительная зима способствует повышению артериального давления.
• Рекомендуется выбирать те районы, где отсутствуют резкие перепады атмосферного давления.
• Холодный сухой климат отрицательно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
• Высокие температуры, отсутствие резких переходных периодов от одного сезона к другому снижают и стабилизируют артериальное давление.

Климат очень важен для больного гипертонией. Изменение погодных условий может оказать негативное или положительное влияние на артериальное давление и общее самочувствие человека. Выбор подходящих климатических зон для постоянного проживания поможет уменьшить количество гипотензивных препаратов и нормализовать цифры АД.

источник

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ЛФК при гипертонической болезни оказывает позитивный эффект на системы внутренних органов, в особенности на сердце и сосуды.

Регулярная и умеренная физическая нагрузка сохраняет мышцы в тонусе, укрепляет артерии и нормализует кровяное давление.

Однако существуют некоторые особенности занятия спортом при гипертонии, о которых можно узнать в данной статье.

Артериальная гипертензия – состояние, характеризующееся повышением кровяного давления. Диагностируют патологический процесс в настоящее время достаточно часто, поскольку современное общество перестало двигаться и правильно питаться.

Гипертоническую болезнь делят на две формы – симптоматическую и эссенциальную (истинную).

Симптоматическая форма возникает в результате прогрессирования некоторых заболеваний, которые воздействуют на артериальное давление. К ним относятся почечная недостаточность, тиреотоксический зоб, избыточная масса тела и атеросклероз аорты. При успешном излечении от основной патологии, симптоматическая гипертония проходит сама по себе.

Эссенциальная гипертония является первичным недугом, который развивается в результате наследственной предрасположенности. Усугубляют ситуацию негативные внешние факторы такие, как:

• частые стрессовые ситуации;
• вредные привычки;
• злоупотребление соленой пищей;
• неправильное питание;
• гормональный дисбаланс (климакс, пубертатный период).

В зону риска появления недуга входят те люди, которые занимаются профессиональным спортом и культуризмом, страдают вегето-сосудистой дистонией, лишним весом, постоянно испытывают стрессы, принимают стероиды, противозачаточные средства, наркотики, а также курят и употребляют алкоголь.

На первой стадии развития артериальной гипертензии человек не ощущает никаких симптомов. Однако со временем о заболевании могут свидетельствовать такие признаки:

• раздражительность и плохой ночной отдых;
• появление «мушек» (темных точек) перед глазами;
• головокружения и постоянная мигрень;
• учащенное сердцебиение и возникновение одышки;
• общее недомогание, вялость и снижение трудоспособности.

Стоит отметить, что на развитие гипертонической болезни влияет также возраст и пол. Так, она чаще диагностируется у мужчин старше 45 лет. Однако в наши времена гипертония стала «молодеть».

ЛФК при гипертонии играет важную роль. Как говорится, в движении – наша жизнь. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на деятельность внутренних органов. Правильно организованная лечебная физкультура улучшит циркуляцию крови, укрепит сосудистые стенки и нормализует кровяное давление.

Многочисленные исследования доказали тот факт, что регулярные занятия спортом улучшают сердечное функционирование: орган начинает работать экономичнее, стабилизируется пульс, а за 1 сердечное сокращение выбрасывается в артерии больше крови.

Стоит только сравнить следующие показатели:

1. Пульс здорового человека, не занимающегося ЛФК, составляет от 70до 80 ударов в минуту.
2. Пульс человека, который регулярно занимается лечебной зарядкой, колеблется от 50 до 60 ударов в минуту.
3. Пульс профессионального спортсмена составляет всего лишь 35-40 ударов.

Невероятно, но в человеческом организме насчитывается около 160 миллиардов капилляров, длина которых равна 100 тысяч километров. Если человек не испытывает физической нагрузки, то организм задействует только 10% мелких сосудов.

Как только мышцы подвергаются нагрузке, начинают действовать резервные капилляры. В результате тканевые структуры получают больше крови, а с ней – больший объем кислорода и питательных веществ. Такой процесс способствует быстрейшему токсинов.

Физкультура при гипертонии помогает предупредить развитие тяжелых последствий – нарушение циркуляции крови в мозгу, атеросклероза, инфаркта миокарда, тромбофлебитов и др. Умеренные физические нагрузки разрушают излишнее образование адреналина – гормона, который увеличивает тревогу и артериальное давление. Также они улучшают процессы обмена в организме.

Гипертоникам следует учитывать некоторые особенности занятия спортом:

1. Индивидуальность ЛФК. Уровень тренировки зависит от многих факторов: общего самочувствия больного, степени гипертонической болезни, коронарного и мозгового
   кровообращения.
2. Исключение соревновательных видов спорта. Безусловно, теннис, волейбол и футбол – полезные и увлекательные спортивные игры, но они увеличивают эмоциональную напряженность гипертоника.

Помимо этого следует вести контроль кровяного давления. Если показатели тонометра перевалили за 160/90 мм рт.ст., занятие нужно немедленно прекратить.

Если возникла идея заниматься физкультурой, то для начала подойдет лечебная гимнастика при гипертонической болезни.

Ее нужно выполнять с утра в одно и то же время.

Таким образом, организм подготовится к предстоящим дневным нагрузкам.

Первый комплекс упражнений при гипертонии выполняется в положении лежа, не вставая с кровати утром:

1. На вдохе человек потягивается изо всей силы, затем медленно расслабляется при выдохе. Такое дыхательное упражнение очень полезно при высоком АД.
2. Кистями рук и стопами нужно делать рисовать круги в воздухе, чтобы хорошенько разомнуть мышцы и суставы.
3. Находясь на подушке, голова медленно поворачивается вправо и влево, а затем отрывается от нее вперед и возвращается назад на подушку.
4. Человек, приняв сидячее положение, наклоняет голову вперед, чтобы подбородок прикоснулся к впадине на шее. Потом голова наклоняется вправо и влево, прикасаясь ухом к плечу.
5. Пациент продолжает сидеть, на вдохе поднимает руки, на выдохе неторопливо опускает их.

Такие несложные упражнения нужно повторять по 3-5 раз. Немного разогрев мышцы можно переходить к следующей методике:

1. Вначале необходимо ходить на носочках и на полной стопе. Время выполнения составляет 3 минуты.
2. Задача больного – поднимать по очереди ноги, согнутые в колене, к уровню груди. Руки надо поставить на талию. Продолжительность тренировки равна 2 минуты.
3. Че
4. ловек подымает неспешно руки, а затем ногу отводит назад, поставив ее на носочек. Вдыхая воздух, надо хорошо вытянуться, на выдохе – расслабить все тело. Делается 5 повторов на обе ноги.
5. Для выполнения упражнения понадобиться палка. Крепко держа ее, человек поворачивает туловище, потом поднимает один конец палки. Длительность составляет 2 минуты.
6. Человек стоит на стопе, держа ноги вместе, в руках находится палка. Затем совершается выпад вправо, палка отводится в ту же сторону, и пациент возвращается в исходную позу. Далее совершаются те же манипуляции, только влево. Количество повторов в каждую сторону – 6 раз.
7. Пациент держит палку на расстоянии вытянутой руки. До нее нужно дотянуться правым, а затем левым коленом. Упражнение повторяется восемь раз.

Когда лечебная гимнастика при гипертонии будет закончена, необходимо встряхнуть аккуратно кисти рук и стопы, а также спокойно походить. Так мышцы будут релаксировать после тренировки.

При выполнении гимнастики при гипертонии 2 степени нужно быть крайне осторожным, поскольку болезнь уже изменила некоторые внутренние органы. Перед тренировкой и после ее окончания измеряется артериальное давление.

Основной упор делается на растяжку. Во время выполнения гимнастических упражнений нужно интенсивно напрягать мускулатуру, а потом давать ей полностью расслабиться. Таким образом, сосуды будут укрепляться, а давление снижаться:

1. Сначала человек ложится на спину, пятки нужно подтянуть на один уровень с ягодицами. Вдыхая воздух, нужно напрячься, а выдыхая – вернуться в базовое положение.
2. Находясь в той же позе, руки вытягиваются вверх, а затем медленно опускаются.
3. Базовое положение, лежа на спине. Больной сильно напрягает ноги и прижимает пятки к полу. Выдыхая воздух, тело расслабляется.
4. Напрягая по очереди ногу, больной отводит ее в сторону, а потом возвращает в исходное положение.
5. В лежачем положении поднимается правая рука и левая нога, затем наоборот.
6. Человек подымает правую ногу, совершая ею круговые движения, затем повторяет то же самое с левой ногой. Такие манипуляции расслабляют и восстанавливают АД.

Длительность упражнения не должна быть более 2-х минут, а общая тренировка – не больше 15 минут. Прежде чем выполнять такой комплекс упражнений, нужно проконсультироваться с доктором.

При гипертонической болезни 2 степени эффективна также физиотерапия. Она подразделяется на четыре группы в зависимости от того, на какие органы воздействуют те или иные процедуры:

1. Первая группа – воздействие на центральную нервную систему. К ним относят гальванизацию, магнитотерапию, электросон и электрофорез.
2. Вторая группа – влияние на периферические вазодепрессорные механизмы. Применяется в основном амплипульстерапия.
3. Третья группа – воздействие на почечную гемодинамику. Существует много разных методик: гальванизация, индуктотермия, ультразвуковая терапия, магнитотерапия и амплипульстерапия.
4. Четвертая группы – общее действие на организм. Основные методики: бальнеотерапия, гидротерапия, гальванизация по Щербаку и Вермелю.

Чтобы улучшить тонус сосудов, нужно выполнять определенный комплекс упражнений. С этим согласились два известных ученых – С.М. Бубновский и А. Шишонин. В интернете есть видео, подробно презентующее, как выполнять лечебную зарядку.

Плавание – это отличный способ расслабить свой опорно-двигательный аппарат и заставить работать все группы мышц. Находясь в воде, гипертоник глубже вдыхает воздух, и его ткани получают больше кислорода и питательных элементов.

Занятия в бассейне благотворно воздействуют на центральную нервную систему, расслабляя ее. При сильных эмоциональных потрясениях рекомендуется плавать в бассейне. Преимущество водных процедур заключается также в том, что после напряжения мышц пациент может полностью их расслабить. После 2-3 недель можно заметить первые улучшения: давление значительно снижается, и проходят симптомы гипертензии.

Единственное противопоказание при занятиях в воде – это показатели давления свыше 160/100 мм.рт.ст. Дело в том, что при нахождении в воде человек не ощущает сильной нагрузки. В связи с этим возникает необходимость сурового контроля кровяного давления. При перенапряжении может настать гипертонический криз – резкий скачок показателей давления вверх.

Тем не менее, плавание особенно полезно для людей, страдающих избыточной массой тела и атеросклерозом. Оно оказывает такой положительный эффект при гипертонии:

• расширяет сосудистые сетки;
• повышает уровень гемоглобина;
• улучшает работоспособность сердечной мускулатуры;
• увеличивает тонус всех групп мышц.

Если есть возможность, нужно отдыхать в санаториях поблизости моря. В период нахождения возле моря улучшаются все обменные процессы в организме, и нормализуется артериальное давление. Плавание в открытом море окажет больше пользы, чем занятия в бассейне.

Лечебный комплекс упражнений должен составляться в индивидуальном порядке с учетом этапа гипертонической болезни, наличия каких-либо обострений и общего состояния больного. Физкультура должна стать частью жизни каждого человека, чтобы предупредить развитие нежелательных последствий.

Поскольку повышенное артериальное давления на сегодняшний день проблема номер один в сосудистой области медицины, то многих людей волнует вопрос о физических нагрузках при наличии заболеваний сосудов, в том числе можно ли заниматься спортом при гипертонии. Чтобы разобраться, насколько конкретно полезны физические упражнения при гипертонии, необходимо выяснить действие физических упражнений на артериальное давление, а также какой спорт наиболее эффективен для гипертоников.

Для профилактики приступов гипертонии людям, у которых присутствуют проблемы с давлением, в обязательном порядке нужно проводить занятия спортом при гипертонии. Но для начала нужно выяснить стадию заболевания.

Например, при заболевании I и II стадии необходимы спортивные нагрузки, но при их выборе нужна консультация специалистов, ведь они на основании этиологии и стадии гипертензии смогут сделать вывод каким спортом можно заниматься, и какие физические нагрузки подходят конкретному больному.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Малоактивная жизнь является основным источником гипертонии. И в этом случае проблему можно решить благодаря занятиям спортом и регулярным тренировкам. Программа тренировки должна подбираться индивидуально, учитывая все составляющие болезни. Даже на последних стадиях заболевания можно максимально эффективно подобрать программу занятий, что не вызовет тяжёлых последствий или осложнений.

В связи с этим можно делать вывод, что с помощью физических упражнений можно стабилизировать состояние больного, который имеет проблемы с сосудами.

Физические нагрузки при гипертонии полезны тем, что они:

1. Улучшают кровоснабжение тканей.
2. Укрепляют сосудистую систему человека.
3. Нормализируют артериальное давление.
4. Улучшают эмоциональное состояние.
5. Улучшают мышечный тонус, способствуют образованию энергии, улучшают обменные процессы.
6. Ликвидируют ненужные жиры, которые являются одной из самых главных причин появления артериальной гипертензии.

Хотя спорт при гипертонии очень важен, стоит ожидать, что люди, которые ранее не имели отношения к спортивным нагрузкам, часто делают выбор в пользу другого вида терапии, ведь это занимает много свободного времени и требует затраты сил. Но при первом же заметном эффекте спортивные упражнения при повышенном давлении будут приносить человеку море положительных эмоций.

Для начала всем людям, которые страдают повышенным давлением, рекомендуют начать с пеших прогулок в 2 и более километра несколько раз в неделю. Лучшим местом для прогулок является стадион или парк, где можно зафиксировать время и расстояние, которое прошёл человек. Со временем стоит увеличивать темп ходьбы, а также расстояние, которое необходимо пройти за время прогулки. Но не стоит это делать слишком быстро, чтобы не навредить здоровью.

Можно начать с йоги или стретчинга. Для того чтобы укрепить своё тело, достаточно будет 10-15 минут занятий ежедневно и результат не заставит себя ждать.

При гипертонии также не стоит забывать об утренней зарядке, ведь гипертония и физические нагрузки связаны между собой. Для этого просто нужно проснуться на 10 минут ранее обычного и выполнить физические упражнения. Но для этого сначала стоит обсудить их с лечащим врачом, чтобы они были максимально эффективными и не вредили общему состоянию больного.

Утренняя зарядка может начаться ещё в постели. Для этого нужно потянуть и размять после сна руки и ноги. Затем можно разминать кисти и плечевые суставы при помощи круговых движений. Это поможет встать с кровати с хорошим настроением, чтобы во всеоружии приступить к выполнению полноценной зарядки.

Не нужно забывать, что выполнять физические нагрузки при гипертонии можно только с разрешения врача, перед этим согласовав с ним все составляющие. Ведь только он сможет назначить полезную и эффективную тренировку, исходя из анамнеза заболевания.

При проведении физических упражнений многие органы гипертоника укрепляются. Среди них стоит выделить лёгкие, сердце, а также сосуды. Именно при помощи спорта в дальнейшем можно наблюдать нормализацию общего состояния больного.

Людям, страдающим гипертонией, противопоказаны силовые, а также экстремальные увлечения.

Заниматься альпинизмом также категорически запрещено, ведь при подъёме на достаточную высоту начинаются нагрузки на сердце и сосуды, которые и так повреждены у таких людей.

Из осложнений можно наблюдать одышку, дыхательную недостаточность, а также тахикардию.

Наиболее эффективным видом спорта, которым разрешено заниматься больным с гипертонией, является плавание. Параллельно можно обучиться упражнениям, которые можно выполнять на воде, что способствует укреплению двигательного аппарата и сосудов больного.

При высоком давлении разрешается заниматься в закрытых помещениях, но с хорошей вентиляцией и не очень высокой температурой.

Гипертония и спорт – понятия взаимосвязаны, потому что люди занимаются физическими упражнениями, чтобы в дальнейшем укрепить свой организм и отправить заболевание в состояние регрессии.

К спортивным занятиям кроме плаванья, бега, альпинизма или занятия в тренажёрном зале, также относят тяжёлые нагрузки. Но ими лучше не пользоваться, если больной имеет гипертоническую болезнь последних стадий.

Более того, при артериальной гипертензии категорически запрещено:

• Использовать упражнения, которые базированы на сокращении мышц при статическом положении торса или конечностей.
• Заниматься тяжёлой физической работой. Жимы от груди в разных положениях, становая тяга, приседание со штангой, метание ядра – всё это несёт опасность здоровью больного.

• Заниматься ритмической гимнастикой. Только при длительном занятии спортом возможны лишь малые тренировки с применением этих упражнений.
• Выполнять упражнения при высокой температуре окружающей среды. Этот фактор при наличии жары несёт непоправимый вред сосудам больного, что может только усугубить его состояние.

При выполнении физических упражнений очень важно наблюдать за своим состоянием. При ухудшении самочувствия необходимо сразу же остановить занятие.

Также стоит прекратить упражнения, если:

• наблюдается резкий скачок АД или тахикардия;
• болевые ощущения в области груди;
• наблюдаются головокружения или головные боли;
• наблюдаются отёки ног или всего тела.

Занимайтесь спортом с умом!

Он настолько распространен и настолько известен, что, кажется, нет человека после 40 лет, который не испытал бы на себе проявления этого внезапно возникшего состояния. Гипертонический криз (ГК), как правило, не предупреждает о своем приходе. Застать человека он может в самых разных местах — на работе, в общественном транспорте, на море или в ресторане. Конечно, этому очень часто способствует экстремальная для организма ситуация, с которой не под силу справиться вегетативной нервной системе (ВНС), ввиду ее особенностей, присущих данному индивидууму. Именно ее поведением объясняется возникновение сосудистого криза на фоне психоэмоциональной нагрузки. Несогласованное взаимодействие симпатического и парасимпатического отделов ВНС, преобладание одного отдела над другим формирует гипертонический криз определенного типа. На этих показателях и основана классификация ГК.

Лечение гипертонического криза основано на принадлежности его к тому или иному типу и призвано целенаправленно воздействовать на причину, породившую криз. Очевидно, что возникновению его способствуют нарушения адаптационной способности к стрессовым ситуациям центрально-гуморальных и местных (надпочечники и почки) механизмов, где неадекватная реакция сосудов также играет не последнюю роль.

Таким образом, предпосылками и причинами гипертонического криза могут стать:

• Неустойчивая нервная система, неврозы и неврозоподобные состояния;
• Психотравмирующие нагрузки, стрессы;
• Генетическая предрасположенность;
• Заболевания эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет);
• Гормональный фон (предменструальный синдром и состояние пременопаузы);
• Накопление соли и жидкости в организме за счет злоупотребления некоторыми продуктами питания (селедка, копчености, маринады);
• Прием алкогольных напитков даже в незначительных дозах и курение;
• Любое перенапряжение (физическое, психоэмоциональное, напряжение слуха и зрения, вибрация);
• Геомагнитные возмущения и перемена погодных условий, особенно, резкая, не дающая сосудам хоть как-то приспособиться заранее;
• Сопутствующие хронические заболевания в стадии обострения;
• Нарушение выделительной функции почек;
• Несанкционированная отмена без адекватной замены или нерегулярный прием гипотензивных препаратов;
• Шейный остеохондроз, особенно при наличии вертебро-базилярной недостаточности.

Любой из перечисленных факторов может самостоятельно вызвать гипертонический криз, но, в зависимости, какая часть вегетативной нервной системы возьмет инициативу, различают типы заболевания, которые составляют основу классификации ГК и связаны с гемодинамическими расстройствами.

Гиперкинетический (I тип) развивается при повышении тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы и называется нейровегетативным или симпато-адреналовым. Этот тип более характерен для лиц молодого возраста, особенно мужского пола, может возникнуть за считанные минуты и сопровождается:

1. Значительным повышением артериального давления;
2. Общим возбуждением;
3. Усиленным потоотделением;
4. Учащенным сердцебиением;
5. Головными болями пульсирующего характера;
6. Болями в области сердца, при этом кажется, что сердце на время останавливается (экстрасистолия);
7. Дрожанием конечностей;
8. Покраснением лица и сухостью во рту. После купирования приступа наблюдается учащенное мочеиспускание с большим количеством мочи.

Гипертонический криз такого типа формируется за счет увеличения сердечного выброса и частоты сердечных сокращений (ЧСС), при этом объем циркулирующей крови (ОЦК) и общее периферическое сосудистое сопротивление (ОПСС) остаются неизменными, что выражается повышением сердечного и пульсового артериального давления. Этот тип ГК известен в народе под названием «сердечный» или систолический.

Последствия гипертонического криза такого характера часто могут оказаться весьма неутешительными, так как приводят к серьезным осложнениям:

• Острому нарушению мозгового кровообращения (кровоизлияние в головной мозг);
• Инфаркту миокарда;
• Отеку головного мозга;
• Острой почечной недостаточности;
• Поражению органов зрения.

А поэтому стоит ли удивляться, что инфаркт миокарда или инсульт стал причиной гибели молодого и сильного мужчины?

Гипокинетический (II тип) подкрадывается медленно, но верно. Он больше присущ женщинам «бальзаковского» возраста, «раздобревшим» в результате нарушения гормонального равновесия в климактерическом периоде. Такой криз начинает проявлять себя еще за несколько дней до своего появления, а его предвестниками будут симптомы гипертонического криза гипокинетического типа:

1. Вялость и сонливость;
2. Апатия и снижение работоспособности;
3. Головокружение;
4. Боль, распирающая голову настолько, что ее хочется плотно завязать полотенцем;
5. Тошнота, иногда рвота тоже могут иметь место, но облегчения не приносят;
6. Отеки на лице и конечностях за счет уменьшения количества выделяемой мочи;
7. Снижение остроты зрения;
8. Бледность и сухость кожи.

Этот тип ГК еще называется водно-солевым или отечным. Он формируется под контролем парасимпатического отдела ВНС и сопровождается снижением сердечного выброса и ЧСС при увеличении циркулирующего объема крови и общего периферического сопротивления. Признаки гипертонического криза по гипокинетическому типу указывают на его диастолическое происхождение, поэтому и называют его диастолическим.

При развитии острой левожелудочковой недостаточности, которая часто влечет за собой отек легких, говорят об осложненном гипертоническом кризе гипокинетического типа.

Осложненным кризом, который называют еще судорожным или церебральным, а в отдельных литературных источниках — эукинетическим, занимается неврология. Он формируется из любого типа (I или II с одинаковой вероятностью) и выражается нарушением коронарного и/или мозгового кровообращения, часто влекущего судороги. Это требует особого подхода не только в оказании первой помощи, но и в дальнейшем лечении гипертонического криза, так как этот тип зачастую сопровождается:

• Инфарктом миокарда;
• Инсультом;
• Развитием аритмий;
• Отеком легких;
• Отеком мозга;
• Острой почечной недостаточностью.

Диагноз гипертонического криза базируется на основании анамнеза, возраста и клинических проявлений и дифференцируется с симптоматическими гипертензиями, которые свойственны:

1. Поражениям почек (гломерулонефрит);
2. Эндокринным нарушениям (гормонпродуцирующие опухоли надпочечников);
3. Последствиям перенесенных черепно-мозговых травм;
4. Опухолей головного мозга, сопровождающихся повышением артериального давления;
5. Нейроциркуляторной дистонии, дающей бурную вегетативную симптоматику;
6. Проявлениям употребления некоторых наркотических средств (ЛСД, кокаина, производных амфетамина).

Неуправляемый подъем артериального давления очень опасен для его обладателя, так как чреват угрожающим жизни состоянием, называемым «сосудистой катастрофой». Осложнения гипертонического криза, выражаемые в остром нарушении мозгового кровообращения и вытекающих из него последствиях, могут легко привести к летальному исходу. По данным различных источников, почти половина таких больных умирает в течение трех лет в случае развития инсульта или почечной недостаточности.

Конечно, когда выяснена природа гипертонического криза, известны причины и механизм возникновения, тактика лечения будет основана на типе криза, однако все «сосудистые катаклизмы» когда-то имеют дебют и случаются внезапно, когда человек к этому не подготовлен и не знает, что это такое.

А чтобы приступ не застал врасплох, необходимо знать признаки гипертонического криза, которые могут возникнуть на любой стадии болезни и обычно выглядят следующим образом:

• Резкий скачок артериального давления;
• Сильная головная боль в затылочной и/или теменной области;
• Головокружение, «мушки» перед глазами и нарушение походки в результате этого;
• Боль в сердце и усиленное сердцебиение;
• Нехватка воздуха, поэтому дыхание учащенное;
• Возможна тошнота и рвота, не приносящие облегчения:
• Больного клонит в сон, а иногда наблюдается нарушение сознания.

Неотложная помощь при гипертоническом кризе не зависит от его типа и называется неотложной потому, что должна прийти незамедлительно и предотвратить нежелательные осложнения:

1. Немедленно вызвать врача (очень желательно, чтобы это сделал не сам больной);
2. Удобно уложить человека в полусидячее положение, подложив под него подушки;
3. Расстегнуть стесняющую дыхательные движения одежду, так как криз, как правило, дыхание затрудняет;
4. Обеспечить приток свежего воздуха, но укрыть одеялом, чтобы не простудился;
5. Положить к ногам больного теплую грелку (с такой целью часто используют пластиковую бутылку, наполненную горячей водой) или горчичники на икроножные мышцы;
6. Дать лекарство, которое обычно принимает больной, если он страдает артериальной гипертензией;
7. Накапать корвалол капель 20, он снимет напряжение, связанное с кризом, так как обычно больных охватывает тревога и страх смерти;
8. Дать таблетку каптоприла под язык и предложить рассосать ее;
9. При распирающей головной боли, указывающей на повышенное внутричерепное давление, можно дать таблетку фуросемида;
10. При наличии в домашней аптечке нитроглицерина, можно дать его больному под язык, но учесть, что он быстро может снизить давление, а это будет сопровождаться усилением головных болей. Негативное действие нитроглицерина хорошо нивелируется валидолом, поэтому их принимают одновременно.

Произведенные действия, направленные на снижение артериального давления, относятся к категории доврачебной помощи и призваны помочь человеку до приезда врача, но не заменить медработника. Главное — ни в коем случае не навредить больному. Это касается, в первую очередь, приема лекарственных средств, которые требуют особой осторожности.

Не все препараты, применяемые при гипертоническом кризе, настолько безобидны, как может показаться на первый взгляд. Например, каптоприл, эналаприл или другие ингибиторы АПФ, способны вызвать очень тяжелое осложнение, называемое ангио-невротическим отеком (некая, немного похожая на аллергическую, реакция организма, очень опасная и плохо управляемая).

Не стоит без особой надобности хвататься при каждом удобном случае за довольно распространенный нитроглицерин, который может существенно снизить не очень высокое давление и привести к развитию коллапса. Но, поскольку сосудорасширяющий эффект нитроглицерина больше характерен для сосудов сердца, то остается целесообразным применять его при кризах, сопровождающихся острой коронарной недостаточностью (инфаркт миокарда). То есть, в каждом конкретном случае следует подумать и правильно оценить обстановку, прежде чем дать лекарство.

Купирование гипертонического криза находится в компетенции врача скорой помощи и производится под контролем артериального давления. Однако если на одной лестничной площадке или в соседнем подъезде случайно проживает медработник со средним образованием (фельдшер или медсестра) и дома в наличии имеются одноразовые шприцы и инъекционные препараты, то возможно купирование приступа в домашних условиях.

Такая тактика больше приемлема в отношении больных, имеющих артериальную гипертензию на протяжении длительного времени. Как правило, в их домашнем «арсенале» имеются препараты, способные купировать гипертонический криз, «чтобы лишний раз не беспокоить скорую», да и сами они достаточно компетентны в этой области. В таких случаях можно ввести внутримышечно:

• Фуросемид (при этом учитывать, что он выводит из организма калий, магний, кальций, поэтому частое его применение требует приема панангина или других препаратов калия);
• Дибазол (при высоких показателях нежелателен, ввиду его особенности сначала еще больше поднять давление, а уж потом начинать его потихоньку снижать);
• Раствор сернокислой магнезии. Конечно, он просто изумительный, введенный внутривенно, но тогда вводить его следует настолько медленно и осторожно, что лучше отказаться от этой затеи и предоставить такую возможность бригаде скорой помощи:
• Спазмолитики — но-шпа или папаверин;
• Витамин В6.

Если гипертонический криз неосложненный, то иной раз принятых мер бывает действительно достаточно, однако всегда следует помнить, что резкое снижение давления может ухудшить кровообращение в жизненно важных органах, поэтому снижать его следует не более (!), чем на 25%.

Бригады скорой медицинской помощи работают по протоколам, утвержденным Минздравом РФ, где каждое заболевание имеет свой алгоритм неотложной помощи, следуя которому укладываются сумки и чемодан, называемый на медицинском сленге «баяном».

Для принятия экстренных мер, направленных на быстрое снижение АД в укладках имеется препараты для внутривенного (очень медленного!) введения:

1. Клофелин (гемитон);
2. Ганглиоблокаторы (бензогексоний);
3. Фуросемид (лазикс), особенно показано введение при мозговых симптомах;
4. Дибазол (у пожилых людей резко снижает сердечный выброс и обладает способностью резко повысить, а потом уже снижать АД);
5. Раствор сернокислой магнезии (особенно эффективен при наличии признаков энцефалопатии).

Какое лекарство применить и какой протокол использовать — решает врач в зависимости от уровня артериального давления, типа гипертонического криза, на который укажут анамнез и клиническая картина, возраста и состояния больного с учетом принятых мероприятий, составляющих доврачебную помощь.

• Мозговой инсульт;
• Отек мозга;
• Острая левожелудочковая недостаточность с отеком легких;
• Острая коронарная недостаточность, больной подлежит обязательной госпитализации в стационар. Неосложненный сосудистый криз, как правило, лечится в домашних условиях под наблюдением участкового терапевта.

«Счастливчики от гипертонии» привыкают к своему заболеванию, да и родственники их достаточно информированы о болезни близкого человека, поэтому все средства экстренной помощи, как правило, стараются держать в домашней аптечке и даже берут их с собой, выходя из дома даже ненадолго. Однако больной в состоянии криза, учитывая мозговые нарушения, часто теряет способность четко мыслить и быстро ориентироваться, поэтому изобилие лекарств может просто ввести его в заблуждение. Многие говорят: «Хорошо бы такую аптечку, чтобы чисто автоматически можно было взять нужное лекарство, в нужной дозе хоть самому больному, хоть тому, кто окажется рядом».

Такие аптечки существуют. Они запатентованы, разрешены к применению на территории Российской Федерации и представляют собой алгоритм неотложной помощи до вызова врача. В герметическом футляре, который запросто можно носить с собой, находятся:

1. Блокатор кальциевых каналов — нифедипин (двукратная терапевтическая доза);
2. Селективный 1-адреноблокатор — метопролол в разовой терапевтической дозе.

Имея такую «неотложку» рядом, можно отправляться в кино, на концерт, в гости и во многие другие места.

Когда самое страшное уже позади, артериальное давление нормализовалось, следует помнить, что восстановление после гипертонического криза займет еще дней 5-7, иначе последствия таких «сосудистых событий» не заставят себя долго ждать. Возможен новый гипертонический криз, который способен осложниться опасным для жизни состоянием. В связи с этим больной должен выполнять следующие рекомендации, где дни должны проходить спокойно и размеренно:

• Не делать резких движений и снизить до минимума любое напряжение;
• Отменить утренние пробежки, ночной компьютер и телевизионные боевики;
• Полностью исключить из рациона соль, то есть перейти на бессолевую диету, успокаивая себя тем, что это временно, всего на недельку, а там глядишь — и свыкнется;
• Ограничить прием жидкости, правда, делать это следует постепенно;
• Не усердствовать в быту (на кухне и в огороде, не заниматься ремонтом);
• Не реагировать на любые обстоятельства, возбуждающие нервную систему;
• Избегать конфликтов;
• Принимать гипотензивные средства, назначенные врачом;
• Не курить и не принимать алкоголь.

Хорошо бы в качестве реабилитации после гипертонического криза обеспечить себе санаторно-курортное лечение без смены климатических условий. Или, скажем, взять путевку на недельку-другую в местный профилакторий соответствующего профиля, где можно отдохнуть, принять физиотерапевтические процедуры, заняться лечебной физкультурой, сходить на массаж, а вечерком просто спокойно прогуляться по территории.

Профилактика гипертонического криза должна быть направлена на предупреждение его, особенно это касается людей, уже имеющих в наличии артериальную гипертензию:

1. Соблюдение режима труда, отдыха и питания;
2. Постоянный прием препаратов, регулирующих артериальное давление;
3. Исключение продуктов, содержащих большое количество поваренной соли;
4. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника и других сопутствующих заболеваний, которые способствуют развитию артериальной гипертензии;
5. Массаж воротниковой зоны, ЛФК;
6. Периодическое лечение в условиях стационара;
7. Санаторно-курортное лечение в привычной климатической зоне;
8. Прием седативных и успокаивающих препаратов;
9. Применение средств народной медицины;
10. Исключение крепкого кофе, алкоголя и курения.

Гипертонический криз часто приходит, когда его совсем не ждут, поэтому задача предупредить этот приход не совсем легкая, однако выполнимая. И решить ее в первую очередь обязан сам больной. Если от гипертензии, в общем-то, уже некуда деться, а не проявляет она себя, в основном, только потому, что гипотензивные препараты не позволяют, то гипертонический криз предугадать вполне реально, а это значит — не допустить его.

источник