Самый полезный сок для мужчин

Соки, приготовленные на основе свежих фруктов и овощей, являются кладезем витаминов и минералов, необходимых для потенции и мужского здоровья. Употребление соков фруктов и овощей имеет свои преимущества: свежеприготовленные соки быстро усваиваются организмом, не создавая лишней нагрузки на переваривание. Далее выясним, какой из соков можно по праву назвать как сок для потенции.

Гранатовый сок

Для повышения потенции чрезвычайно полезным является гранатовый сок, и этому есть ряд объяснений. Во-первых, гранатовый сок повышает уровень окиси азота, отвечающего за расслабление кровеносных сосудов, улучшая кровообращение, в том числе и к половым органам. По этому же принципу работают препараты для повышения потенции, например, Виагра. Во-вторых, гранатовый сок ценится своим витаминно-минеральным составом: содержит витамин А, B1, B2, B6, C, минералы калия, железа, магния, фосфора.

По количеству антиоксидантов, гранат превосходит красное вино и зеленый чай. Непосредственным плюсом гранатового сока является его свойство бороться с «плохим» холестерином, высокий уровень которого провоцирует болезни сердца (атеросклероз, инфаркт, инсульт, кардиосклероз). Заболевания сердечно-сосудистой системы являются основной причиной высокой смертности среди мужчин.

Тыквенный сок

Полезные свойства тыквенного сока заключаются в содержании солей цинка, необходимого мужскому организму в качестве строительного материала для молекулы тестостерона. Тыквенный сок используется для лечения и профилактики простатита. Одним из лучших источников цинка и аргинина, являются тыквенные семечки. Содержание цинка в них больше, чем в самой тыкве.

Сок сельдерея

Сельдерей для мужчин является крайне полезным корнеплодом, так как содержит в себе андростерон – мужской половой гормон, отвечающий за проявление вторичных половых признаков и потенцию. Сельдерей содержит необходимые для мужчин минералы цинка, кальция, магния, калия, богат различными витаминами. Вкусовые качества сока сельдерея оставляют желать лучшего, но это легко исправить, если размешать его с другим соком, например, морковным. Такой микс будет и вкусней и полезней.

Арбузный сок

Сразу оговоримся, что не надо пытаться извлечь из арбуза сок – достаточно употребить арбуз в его обычном виде. В последних исследованиях установлено содержание в арбузе большого количества аминокислоты цитруллин. При попадании в организм человека, она трансформируется в другую аминокислоту – аргинин. Аргинин способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения, что положительно сказывается на потенции. Большое количество аргинина содержат орехи, тыквенные семечки.

В перспективе, все соки, содержащие большое количество витамина Е, попадают под категорию сок для потенции. Большое содержание токоферола в соке шиповника и черной смородины, а также в морковном и персиковом соке. Например, в 100 граммах моркови содержится 1,5 мл витамина Е, а в шиповнике 3,5 мл.

Натуральность сока – главный критерий

Далеко не всегда продукция из магазина может похвастаться своим натуральным составом и полезными свойствами. Такие соки не только не несут пользу, но и негативно отражаются на половом здоровье мужчины: переизбыток сахара в магазинных соках является одной из причин снижения гормона тестостерона. При возможности, употребляйте свежеприготовленные соки собственного производства. Если такой возможности нет, а в качестве продукции из магазина есть сомнения, лучше употребить продукт в его первозданном виде – пользы от этого меньше не будет.

источник

Для поддержания здоровья человека свежеприготовленные напитки имеют большое значение. Именно они играют решающую роль, являясь питательной средой для полезных микроорганизмов, стимулирующих перистальтику кишечника.

Здоровье современного мужчины зависит от скорости обменных процессов в организме. Ученые-диетологи пришли к однозначному мнению, что соки – это неопровержимая возможность сохранить значительно более длительное время мужскую силу, повысить качество интимной жизни. Свежевыжатые соки вполне ответственно можно назвать эффективнейшим средством профилактики импотенции. Кстати, по данным международных медицинских ассоциаций установлено, что каждый восьмой мужчина страдает импотенцией, причем это заболевание на сегодняшний день значительно помолодело. Этот факт следует учитывать, чтобы сохранить здоровье мужчинам на более длительный срок.

Соки, употребляемые именно в свежеприготовленном виде, являются надежным способом вывода токсинов, шлаков, других вредных элементов, содержащихся в мужском организме в значительном объеме вследствие наличия вредных привычек. Не секрет, что большое количество мужчин страдают от пагубных пристрастий к курению, алкоголю.

Многочисленные экспериментальные исследования показали, что ежедневный прием всего одного стакана гранатового сока позволяет сохранить надолго физическую активность мужчины при напряженном ритме современной жизни.

Одним из свежеприготовленных напитков, наиболее предпочтительных для мужского организма, считается свекольный сок. Этот полезнейший сок при добавлении в него тыквенного в равных пропорциях позволяет повысить иммунитет, укрепить защитные силы мужского организма, что немаловажно. Желательно перед употреблением такого микса дать возможность ему постоять в холодильнике в течение двух часов. Считается, что такое время нахождения напитка при низких температурах способствует значительному повышению полезных составляющих, содержащихся в данном соке.

Чрезвычайно полезным соком является виноградный, особенно свежеприготовленный сок из черного винограда. Это незаменимый напиток, применяемый в реабилитационных программах, направленных для очищения крови при наркотических, алкогольных, радиационных отравлениях. Вообще, виноградный сок, приготовленный в домашних условиях, можно считать первейшим средством при отравлениях различного происхождения.

Также не стоит обходить вниманием особенную ценность вишневого сока, обладающего исключительными противовоспалительными свойствами, вполне способного заменить традиционные медикаментозные лекарственные средства, но при этом не имеющего абсолютно никаких побочных явлений.

Незаменимым для мужского здоровья, считающимся одним из полезнейших соков, является черничный сок. Ценность данного напитка в его уникальных способностях стабилизировать уровень сахара в крови, значительно повышать кислотность желудочного сока, ускорять обменные процессы в организме, благотворно влиять на кровоснабжение сетчатки глаз. Черничный сок абсолютно не способен вызывать аллергические реакции, употреблять его можно всем, в любом количестве. Ежедневный стакан черничного сока позволяет современному мужчине надолго сохранить моложавость, стройность, подтянутость.

Черешневый сок чрезвычайно популярен в южных областях. Исключительная польза данного напитка заключается в необыкновенных тонизирующих свойствах. Черешневый сок полезен при ревматических заболеваниях, нарушениях функционирования системы пищеварения. Самое главное, что этот сок является серьезной профилактикой заболеваний мочевыводящих путей, позволяющей эффективно снижать риск возникновения различных онкологических заболеваний, которым часто подвержен организм мужчины. Происходит это вследствие наличия в составе черничного сока большого количества природных антиоксидантов.

Пожалуй, самый любимый фруктовый напиток для мужчин – это, конечно, апельсиновый сок. Особенно показано употребление свежеприготовленного апельсинового сока мужчинам, желающим избавиться от привычки курения. Благодаря огромному содержанию в данном соке аскорбиновой кислоты, или витамина С, он незаменим при холодной погоде. При этом следует отметить, что употреблять свежеприготовленный апельсиновый сок необходимо практически сразу после приготовления.

Многообразие имеющихся соков облегчает мужчинам выбор любимого напитка. Здоровья вам!

источник

Фрукты, овощи, ягоды широко рекомендуются врачами и диетологами для укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний. Также полезными свойствами отличаются фреши, которые можно готовить самостоятельно на кухне дома. По мнению андрологов, сок для потенции – отличное средство укрепления эректильной функции и устранения первичных признаков расстройства.

В зависимости от выбранного продукта, сок, полученный из него, будет обладать различенными положительными и отрицательными свойствами, однако, можно выделить общую пользу фрешей из овощей и фруктов.

• Нормализовать и оздоровить кишечную микрофлору. В продукте с мякотью содержится клетчатка, необходимая для питания полезных бактерий. При этом патогенные микроорганизмы не потребляют ее в пищу, соответственно, их рост и активность тормозится;
• Очищение организма. Жидкость требует для переваривания меньше энергии, чем твердая пища, поэтому оставшиеся ресурсы направляются на интенсивное выведение токсичных веществ и шлаков;
• Положительное воздействие на определенные органы. При необходимости оздоровить конкретную систему, следует правильно подобрать жидкий продукт. Общее устранение ядов обеспечивается свеклой, яблоками, капустой. Восстановление функциональности печени осуществляется лимоном. На суставы отлично действует сок, полученный из черной редьки;
• Разжижение крови. Повышенная вязкость субстанции провоцирует образование тромбов, соки препятствуют этому.

Отрицательное влияние соков выражается в следующем:

• Повышенное количество сахара во фрешах из сладких ягод и фруктов;
• Отсутствие волокон в жидкости без мякоти;
• Вероятность гиповитаминоза и переизбытка минералов при чрезмерном увлечении соками и смузи;
• Быстрое разрушение витаминов из свежевыжатых фрешей, что не позволяет готовить их заранее;
• Разрушение зубной эмали фруктовыми кислотами при потреблении кислой жидкости. Чтобы справиться с проблемой, напиток необходимо пить через трубочку или полоскать рот водой после потребления сока;
• Газообразование при смешении питья и пищи или при нарушенной флоре кишечного тракта;
• Нитраты и пестициды, содержащиеся в овощах и фруктам. Желательно выбирать продукты, выращенные естественным путем и тщательно промывать их перед употреблением.

В некоторых случаях соки для повышения потенции необходимо заменить на альтернативные средства.

Ограничения к приему заключается в:

• Комбинации с лекарственной терапией. Ряд соков останавливает распад лекарств, что провоцирует интоксикацию и поражение печени;
• Сочетании с препаратами, разжижающими кровь. Ряд фрешей обладают идентичным эффектом, что ведет к кровотечениям;
• Патологиях печени и почек, язвенных болезнях. Большинство соков при этом противопоказаны, они усугубляют течение заболевания.

Сокотерапия – распространенный метод для усиления половой функции. В качестве природного лекарства следует использовать только свежевыжатые соки.

Единственный напиток, не требующий фруктов и овощей для его получения, березовый сок для потенции считается одним из самых полезных. Жидкость добывается путем срезания верхнего слоя древесной коры.

Это источник множества полезных компонентов:

• Пиридоксина;
• Тиамина;
• Витамина С;
• Комплекса минералов;
• Эфирных масел;
• Органических кислот;
• Дубильных веществ.

Целебные свойства березового сока:

• Профилактика возникновения опухолей;
• Усиление регенерации тканей и клеток;
• Участие в кроветворении;
• Снижение воспаления.

Положительное действие для потенции заключается в:

• Снижении проявлений простатита, что позитивно сказывается на половой функции;
• Восстановлении поврежденных воспалением предстательной железы тканей;
• Укреплении организма;
• Нормализации эмоционального фона;
• Стабилизации функционирования ЦНС;
• Улучшении метаболизма;
• Предупреждении образования тромбов;
• Регулировании уровня глюкозы в крови;
• Усилении кровотока в половых органах;
• Повышении синтеза тестостерона.

Напиток, получаемый из зерен граната, также считается действенным средством для восстановления работы мочеполовой системы.

Эффект гранатового сока обеспечивается действием, схожим с влиянием лекарственных препаратов для потенции:

• Повышает концентрацию оксида азота, что важно для стимулирования циркуляции крови. Данный фактор нужен для полноценного насыщения кровью пещеристых тел и крепкой эрекции;
• Снижает количество холестерина в крови;
• Нейтрализует действие свободных радикалов;
• Предупреждает инсульты и инфаркты;
• Насыщает организм витаминами и минералами, обеспечивающими улучшение общего состояния и крепкую потенцию.

Сок алоэ применяется для терапии различных болезней, включая импотенцию. Все благодаря тому, что таит в себе растение в составе.

Полезные свойства для мочеполовой системы:

• Активизация выработки мужских половых гормонов;
• Предупреждение урологических патологий;
• Профилактика сексуальных расстройств.

Сок из листьев столетника отличается выраженным горьким вкусом, поэтому его следует добавлять в целебные напитки. Нужно использовать только нижние, самые мясистые отростки, предварительно выдержав их несколько дней в холодильнике.

• Соединить 1 часть основного компонента, 2 части сока лимона, 3 – меда и 4 – дробленых ядер грецких орехов. Смесь оставить на полторы недели для настаивания. Пить по столовой ложке перед каждой основной трапезой;
• Смешать сок столетника, мед и сухое красное вино в соотношении 1:2:3. Состав настаивать неделю. Принимать до еды по 15 мл трижды в сутки.

Для многих станет удивлением, но томатный сок также может помочь в восстановлении эректильной функции мужчине.

Богатый состав способствует:

• Усиленному синтезу андрогенов;
• Снижению воспалений мочеполовой системы;
• Профилактике тромбов;
• Предотвращению появления опухолей;
• Полноценному кровоснабжению половых органов;
• Нормализации обмена веществ.

Сок из помидоров рекомендуется пить в чистом виде. Для усиления терапевтического эффекта рекомендуется добавлять на 100 мл напитка столовую ложку сметаны или горсть грецких орехов. Также полезно смешивать фреш с чесноком, сельдереем и петрушкой.

Морковный сок относится к одним из самых полезных и универсальных напитков для мужчины.

• Общее укрепление состояния здоровья;
• Повышение тонуса венозных сосудов;
• Восстановление обменных процессов;
• Подавление воспаления;
• Усиление микроциркуляции крови в органах малого таза.

Также напиток из оранжевого корнеплода способствует улучшению функциональности органов зрения и пищеварения. Усиление потенции обеспечивается смешиванием морковного сока с медом в соотношении 100 мл жидкости на чайную ложку пчелиного лакомства.

Свежевыжатый ананасовый сок полезен для мужского здоровья и сексуальной состоятельности за счет ряда свойств.

• Усиление чувствительности эрогенных зон;
• Увеличение продолжительности интимного акта;
• Приведение в норму эмоционального полового влечения;
• Стабилизация гормонального баланса;
• Улучшение качественных показателей семенной жидкости;

Повышение вероятности успеха в плане сексуальных взаимоотношений осуществляется благодаря комплексному ряду факторов, перечисленных выше.

Не менее полезным, чем другие можно назвать и сок сельдерея, насчитывающий в своем составе ряд полезных элементов.

Среди наиболее актуальных в плане повышения потенции:

• Минералы;
• Эфирные масла;
• Богатый комплекс витаминов;
• Органические кислоты.

Данный состав помогает добиться следующих результатов:

• Устранение эректильных нарушений;
• Усиление мужских способностей;
• Повышение либидо;
• Восстановление функций мочеполовой системы;
• Оздоровление пищеварительного тракта.

Чтобы приготовить напиток, необходимо промыть и в блендере измельчить свежие листья растения. Порубленную массу следует отжать при помощи марли.

Рекомендуется пить сок в чистом виде по 100 мл в день. Для улучшения вкуса допустимо:

• Добавить столовую ложку меда;
• Соединить в равных пропорциях с гранатовым соком;
• Подмешать 50 мл фреша из авокадо или персика.

Тыквенный сок один из самых безопасных для организма. С его помощью излечиваются многие болезни внутренних органов, в частности, патологи органов мочеполовой системы.

• Витамины;
• Кальциевые соли;
• Цинк, кобальт, магний, медь, фосфор, железо, калий.

Наличие витамина Т необходимо для нормального синтезирования тромбоцитов.

Мужчинам рекомендуется пить тыквенный сок по следующим причинам:

• Ускорение лечения воспаления предстательной железы;
• Повышение выработки тестостерона.

Свежие соки, повышающие потенцию, необходимо пить таким образом, чтобы полезный эффект был максимальным. Для этого необходимо:

• Употреблять напиток сразу после приготовления для сохранения концентрации витаминов;
• При введении в рацион фруктовых и ягодных соков без мякоти в меню необходимо добавить продукты, содержащие пищевые волокна для сохранения баланса сахара в организме;
• Максимальное количество сока в сутки – 2-4 стакана, в зависимости от вида напитка и реакции организма;
• Совмещение фрешей с приемом пищи провоцирует метеоризм, необходимо соблюдать интервал в 30-40 минут;
• Учитывая наличие противопоказаний к ряду соков важно получить консультацию врача перед началом терапии (если есть сомнения);
• Продукты для приготовления требуется тщательно мыть, лучше со специальными средствами;
• Идеальная тара для приема напитка – стакан из стекла.

Также важно правильно подобрать время для употребления соков:

• Утром пить фреш можно через четверть часа после завтрака;
• В обед – за 20 минут до принятия пищи или через полчаса;
• По вечерам следует отказаться от сладких напитков – переизбыток фруктозы провоцирует набор лишнего веса, а свойства энергетика вызывают бессонницу;
• Овощные соки также не следует пить перед сном из-за значительного заряда энергии, исключение – томатный напиток.

• Кислые фреши следует разбавлять чистой водой в соотношении 1:3;
• К морковному и тыквенному соку полезно добавить 5 мл сливок – это повысит усвояемость витаминов;
• Улучшение вкуса обеспечивается добавлением небольшого количества меда, мускатного ореха, корицы;
• Чрезмерно калорийные напитки можно смешивать с отрубями.

В своих отзывах мужчины, использующие свежие соки для укрепления сексуальной состоятельности, высоко оценивают результативность подобной формы терапии.

Помимо усиления потенции и избавления от урологических заболеваний отмечается также улучшение самочувствия, повышение жизненного тонуса и работоспособности.

источник

Помимо воды наш организм нуждается в пищевой клетчатке, антиоксидантах, витаминах, органических и аминокислотах. Все это в ударной дозе мужчина может получить из свежевыжатых фруктовых и овощных фрешей, ягодных смузи. Они содержат ценные компоненты, которые улучшают пищеварение, положительно влияют на фертильность и потенцию.

Сразу оговоримся, что речь пойдет исключительно о здоровых коктейлях и соках, которые не содержат спиртов, подсластителей, усилителей вкуса и газированных напитков. Все указанные фреши обладают умеренной или низкой калорийностью, что позволит спортсмену варьировать их употребление и не отклоняться от схемы тренировки.

Представляем вам 10 наиболее полезных фрешей для мужского здоровья.

Нектар тропического фрукта имеет терпкий вкус и очень насыщенный состав: дубильные вещества, бета каротин, микроэлементы (натрий, фосфор, магний, калий, железо, кальций), а также витамины группы В, А, Е, РР и С. Способствует улучшению пищеварения за счет пищевой клетчатки и органических кислот, которые стимулируют производство желудочного сока. Также ананасовый сок положительно влияет на потенцию. Спортсмены оценят напиток по достоинству, так как кальций в составе способствует укреплению мышечной и костной ткани, а магний способствует усиленным кардионагрузкам. Здоровой нормой считается 1 стакан нектара в день за 30 минут до или уже после приема пищи. Противопоказаниями к употреблению являются геморрой, гастрит и язва.

Свекольный фреш – это кладезь железа, поэтому он очень полезен для работы печени, улучшает ее фильтрующую функцию (актуально для мужчин, которые все же употребляют алкоголь). Также железо положительно влияет на кровеносную систему, производит профилактику анемии, укрепляет сердце и сосудистые стенки, очищает их от холестерина. Напиток содержит витамины группы Е, С, В, а также микроэлементы (калий, фосфор, магний, натрий, кальций и другие). Известно, что свекольный сок помогает восстановить нормальное либидо. В день желательно употреблять около 250 мл фреша за 20 минут до еды, что способствует более качественному усвоению пищи. Осторожно: производит легкий слабительный эффект и провоцирует вздутие, поэтому нежелательно пить с утра перед походом на работу.

Мало кто не любит цитрусовый фреш, который заряжает энергией и бодростью на целый день, укрепляет иммунитет благодаря витамину С. Также он производит профилактику добро- и злокачественных новообразований (в том числе аденомы и рака предстательной железы). При низкой калорийности (115 ккал) напиток отлично снимает усталость и способствует оперативному пищеварению, разгоняет метаболизм, поэтому подходит для худеющих мужчин. Апельсиновый фреш имеет в составе различные витамины, эфиры, антиоксиданты, минералы (калий, медь, магний, кальций, железо, цинк и фосфор). Интересно, что фреш также считается противовоспалительным средством, которое уменьшает риск заболеваний суставов. Дневная норма составляет около 250 мл (через 20 минут после еды, но ни в коем случае не натощак).

Если вы найдете натуральный сок из граната – то считайте, что набрели на золотую жилу. Он содержит ценную пищевую клетчатку, дубильные компоненты, флавоноиды, органические кислоты и антиоксиданты, витамины и минералы, эфирные компоненты. Пользу граната переоценить сложно – способствует кроветворению, нормализует кровоток, уменьшая риск инфаркта, инсульта, атеросклероза и тромбозов у мужчин старшей возрастной группы. По некоторым исследованием снижает риск онкологии простаты, способствует более продолжительной и качественной эрекции, повышает либидо, помогает побороть импотенцию. Также фреш улучшает аппетит и пищеварение, замедляет процессы физиологического старения. Суточная норма целебного напитка – 2 стакана (желательно в качестве отдельного перекуса).

Казалось бы, что ждать от томатного фреша? А ведь он содержит ценный ликопин, который снижает риск онкологии внутренних органов (печени, легких, желудка и кишечника, ротовой полости, предстательной железы). Антиоксиданты также защищают сердце и сосуды от влияния токсинов и ядов из пищи, алкогольных напитков и табака. И это все при удивительно малой калорийности – всего 43 калории. Только помните, что томатный сок богат органическими кислотами, что может вызывать повреждение слизистой желудка. Не превышайте рекомендованную дозу 250 мл (за 30 минут до или после перекуса, но не натощак).

Приготовить фреш из моркови легче некуда – овощ доступен на рынке в любой сезон за незначительную цену. Морковь содержит каротин, витамины С, D и В, магний, кальций, медь и железо. Напиток улучшает зрение и успокаивает ЦНС, что важно для возрастных мужчин, а также помогает бороться с эректильной дисфункцией и импотенцией, разгоняет метаболизм. Норма в день – 2 стакана за 20 минут до приема пищи. Помните, что морковь является аллергеном, поэтому в случае изменения цвета кожных покровов или склер немедленно обратитесь к аллергологу.

Вместо элитного заграничного вина лучше налейте себе стакан старого доброго домашнего сока из винограда. Это вам и сложные углеводы, необходимые для энергичной продолжительной тренировки, и витамины группы В, важные для работы сердца, а также минералы (цинк, натрий, железо, фосфор и другие). Виноградный сок повышает гемоглобин, улучшая газообмен в клетках, положительно влияет на перистальтику кишечника, улучшает функционирование печени, поддерживает репродуктивную систему. В день советуем выпивать маленький стакан напитка (150 мл) за полчаса до приема пищи для качественного пищеварения.

Нектар из арбуза – залог чистых почек и мочевого пузыря, а также профилактика заболеваний мочеполовой системы. Мужчинам фреш из ягоды рекомендуют при старческом склерозе, артрите, подагре, хронических запорах. Интересно, что арбуз также улучшает качественный состав спермы, что важно для планирующих ребенка. В день рекомендуется пить не более 200 мл, чтобы не перегружать почки и мочевой пузырь. Употребляйте фреш за час до или после еды, не совмещая с другими продуктами (является мочегонным и слабительным).

Многие мужчины обходят тыкву стороной, считая ее специфическим продуктом пригодным только для детского питания. А зря, ведь фреш из плода содержит каротин, пектин, а также весь комплекс витаминов. В день диетологи разрешают выпивать до 400 мл напитка вне зависимости от приема пищи (также можно употреблять натощак). Тыквенный фреш положительно влияет на потенцию и эрекцию, работу репродуктивной системы. Также он способствует более качественным кардионагрузкам. Незаменим напиток и для людей с избыточной массой тела, так как позволяет нормализовать метаболизм и очистить кишечник от шлаков (легкий слабительный эффект).

Настоящие спортсмены знают, что огородная зелень – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов. Такой простой овощ сельдерей имеет в составе витамины группы В, А, Н, Е, С, а также калий, магний, медь, железо, натрий, цинк, фосфор и другие минералы. Он отлично выводит из организма лишнюю жидкость, способствуя сушке. Обладает тонизирующими свойствами, заряжает организм энергией, улучшает газообмен клеток за счет увеличения концентрации гемоглобина. Является сильным природным афродизиаком и производит профилактику простатита.

Диетологи предлагают вооружиться блендером, льдом, разведать ближайшие гастрономические лавки и рынки, и начать с сегодняшнего дня восстанавливать свой метаболизм и иммунитет с помощью полезных соков.

источник

Сок – один из самых распространенных продуктов растительного происхождения. Он содержит в себе все витамины, минералы и другие полезные вещества, которые есть и в свежих овощах, и в фруктах. За счет содержания воды, они легче усваиваются организмом. Мало кто знает, что соки очень полезны для мужчин. Они улучшают пищеварение и повышают потенцию. Но не все. Если хотите узнать, какие именно натуральные напитки самые полезные для сильного пола, читайте статью.Следующая информация поможет грамотно составить рацион, отдав предпочтение сокам вместо вредных напитков.

Суточная норма – 400 мл.

— витамины А, В, С, D, B6, B12;
— магний;
— железо;
— кальций;
— калий.

• Улучшает кроветворение, кровообращение и работу сердца;
• обеспечивает продолжительность эрекции;
• сильный антиоксидант;
• улучшает работу желудка, позитивно влияет на процесс пищеварения и аппетит;
• понижает артериальное давление;
• понижает риск рака простаты;
• помогает в борьбе с импотенцией;
• повышает сексуальное желание;
• замедляет процесс старения.

• Кислоты, что содержит сок, разрушают эмаль зубов (после употребления нужно прополоскать полость рта);
• при употреблении большого количества может вызывать запор.

• Язвенные заболевания;
• запоры;
• геморрой;
• гастрит и повышенная кислотность;
• панкреатит.

Суточная норма – 200 мл.

— витамины А, РЭ, С, Е, РР, НЭ, В1, В2;
— бета каротин;
— магний;
— калий;
— кальций;
— натрий;
— фосфор;
— железо.

• Облегчает пищеварение;
• улучшает память;
• рекомендуется для профилактики сердечных заболеваний;
• повышает потенцию;
• помогает восстанавливать костную ткань.

• Кислоты, что содержит сок, разрушают эмаль зубов (поэтому после употребления сока, нужно прополоскать полость рта).

• Язвенные заболевания;
• геморрой;
• гастрит и повышенная кислотность.

Суточная норма – 150 мл.

— витамины В1, В2, В6, С, Р;
— фолиевая кислота;
— натрий;
— железо;
— фосфор;
— цинк.

• Повышает гемоглобин;
• улучшает состояние костного мозга;
• ускоряет процесс пищеварения;
• очищает печень;
• укрепляет нервную систему;
• поддерживает мужской тонус.

• Индивидуальная непереносимость;
• диабет;
• гастрит, повышенная кислотность в организме;
• хронические воспалительные процессы.

Суточная норма – 250 мл.

— витамины А, С, В, К, Е;
— калий;
— магний;
— медь;
— железо;
— цинк;
— фосфор;
— кальций.

• Хорошее антивоспалительное средство;
• повышает жизненный тонус;
• улучшает иммунитет;
• ускоряет процесс пищеварения;
• рекомендуется при болях в суставах.

• Аллергия на цитрусовые;
• все болезни кишечника;
• гастрит, повышенная кислотность в организме;
• хронические воспалительные процессы.

Суточная норма – 250 мл.

— витамины А, С, D, В12, В6;
— магний;
— кальций;
— железо;
— цинк;
— йод;
— хром.

• Профилактика сердечных заболеваний;
• нормализует обмен веществ;
• улучшает работу нервной системы, помогает при депрессии, так как способствует выработке серотонина – гормона радости;
• повышает потенцию и сексуальное влечение.

• Смешивание с крахмалосодержащими или белковыми продуктами может привести к образованию камней в почках;
• при употреблении в больших количествах может вызвать расстройство желудка.

• Камни в желчном пузыре;
• язвенные образования;
• гастрит и повышенная кислотность.

Суточная норма – 250 мл.

— витамины В2, С, Е, РР, ТЭ, НЭ;
— магний;
— кальций;
— калий;
— натрий;
— фосфор;
— железо.

• Улучшает работу печени;
• нормализует состояние кровеносных сосудов;
• понижает холестерин;
• повышает сексуальное влечение и желание;
• улучшает работу мозга;
• стабилизирует сахар в крови.

• Мочекаменных болезнях;
• подагре;
• гастрите и повышенной кислотности;
• сахарном диабете.

Суточная норма – 300-400 мл.

— витамины В, А, Е, С, К;
— пектин;
— каротин;
— аскорбиновая кислота.

источник

Свежеприготовленные напитки играют важную роль для поддержания здоровья, так какой самый полезный сок для представителей мужского рода человеческого? Давайте разбираться.

Диетологи всего мира говорят о том, что соки помогают сохранять мужскую силу и повышают качество интимной жизни. Свежевыжатые полезные соки – это одно из эффективных средств для профилактики импотенции. Международные ассоциации установили, что каждый 8-й мужчина страдает от сексуальной дисфункции, причем с проблемой импотенции на сегодняшний день все чаще сталкиваются молодые мужчины. Поэтому очень важно знать, какие есть самые полезные соки для мужчин и пить их, дабы сохранить свое сексуальное здоровье на длительное время. Кроме того свежевыжатые соки являются питательной средой для полезных микроорганизмов, которые стимулируют перистальтику кишечника и помогают избавиться от лишних килограммов.

Также соки прекрасно выводят из организма шлаки, токсины и другие вредные элементы, которые содержатся в мужском организме из-за наличия вредных привычек. А ведь, ни для кого не секрет, что большинство мужчин страдают от пристрастий к алкоголю или курению.

Многочисленные исследования показали, что каждодневное употребление гранатового сока позволяет мужчине длительное время сохранять физическую активность при напряженном современном ритме жизни.

Не менее полезным для мужского организма является свекольный сок. А если добавить в него в равных пропорциях тыквенный сок, то такой напиток позволит укрепить иммунитет. Перед употреблением такого микса желательно дать ему настояться в холодильнике в течение 2-х часов, так как считается, что такое время нахождения сока при низких температурах повышает полезные свойства напитка.

Безумно полезным соком для мужского здоровья является виноградный, особенно тот, что приготовлен из черных сортов винограда. Этот напиток используется даже в реабилитационных программах, которые направлены на очищение крови от алкогольных, наркотических и радиационных отравлений.

Особую ценность для мужчин представляет вишневый сок, который обладает противовоспалительными свойствами и который не имеет никаких побочных явлений.

Незаменим для мужского организма и очень полезным является черничный сок. Ценность этого напитка заключается в том, что он стабилизирует уровень сахара в крови, ускоряет обменные процессы в организме, повышает кислотность желудочного сока и благоприятно влияет на кровоснабжение сетчатки глаз. Несомненным плюсом черничного фреша является и то, что он не вызывает аллергические реакции, поэтому употреблять его можно в любом количестве. Мужчина, употребляющий хотя бы стакан черничного сока в день, сможет долгое время сохранять молодость, подтянутость и стройность.

Популярным и полезным напитком в южных областях является черешневый сок, который прекрасно тонизирует и помогает при нарушениях функционирования пищеварительной системы. Но самое главное, что этот фреш оказывает профилактическое действие мочевыводящий путей и снижает риск возникновения онкологических заболеваний, которым подвержен мужской организм.

На вопрос о том, какой самый полезный сок, большинство мужчин отвечает – «Конечно, апельсиновый» и в какой-то мере они правы. Свежеприготовленный напиток незаменим для тех, кто желает избавиться от курения. Очень полезен этот сок в зимнее время, когда организму не хватает витамина С. Однако помните, что пить апельсиновый сок нужно сразу же после приготовления, иначе он утрачивает свои полезные свойства.

источник

Издавна известно, что включение в рацион питания определённых продуктов позволяет улучшить состояние здоровья и самочувствия. Особенно полезными являются свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, а также полученные на их основе натуральные соки.

Именно их необходимо употреблять регулярно для профилактики появления и при уже имеющихся нарушениях эрекции. Но лишь правильное применение соков позволит повысить потенцию и не окажет вреда для здоровья.

Питьё натуральных соков способствует оздоровлению организма и улучшению самочувствия. Клинические исследования учёных разных стран подтвердили информацию о том, что регулярное включение их в рацион питания позволяет добиться следующего эффекта:

• укрепить иммунитет и повысить выносливость;
• нормализовать обмен веществ и ускорить вывод токсинов;
• улучшить работу пищеварительной системы и всасываемость полезных веществ за счёт повышения аппетита и увеличения синтеза желудочного сока;
• улучшить кроветворение и кровообращение;
• улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной системы, снизить уровень холестерина в крови, что является хорошей профилактикой атеросклероза;
• снять отёчность и вывести лишнюю жидкость из организма;
• снизить риск развития опухолей и новообразований.

Соки полезны для потенции именно благодаря такому комплексному положительному действию. Их потребление позволяет нормализовать гормональный фон и улучшить кровоснабжение гениталий, устранить застойные процессы в тканях органов малого таза.

Соки благотворно сказываются на настроении и работоспособности, повышают либидо и помогают сделать эрекцию более стойкой. Особенно, если получены они из афродизиаков – природных стимуляторов потенции.

К сведению! По данным некоторых исследований натуральные соки содержат в себе практически те же полезные вещества, что и фрукты, овощи, ягоды, из которых они были приготовлены. Но при этом они ещё и хорошо усваиваются за счёт содержания в составе большого количества воды.

К сожалению, помимо пользы разные виды магазинных и свежевыжатых соков могут принести и вред:

1. Многие соки нельзя пить на голодный желудок, так как они могут вызвать изжогу и раздражение слизистой, спровоцировать обострение хронических заболеваний, например, язвы или гастрита.
2. Осторожно нужно подходить к применению фрешей и нектаров тем, кто страдает от лишнего веса. Связано это с большим содержанием в этих напитках сахаров и высокой калорийностью. Так, виноградный сок в 1 л содержит 1000-1100 ккал, а яблочный – 800-900 ккал.
3. Свежевыжатые и пакетированные соки могут оказывать негативное влияние на зубную эмаль. Поэтому после их употребления желательно чистить зубы и полоскать рот. В противном случае зубная эмаль может истончиться. Вы станете чувствительными к холоду и теплу, а сами зубы могут начать разрушаться.
4. Сок с высоким содержанием кислот при отсутствии сбалансированного питания может привести к вымыванию из тканей организма кальция, что чревато остеопорозом, ухудшением состояния ногтей, волос, зубов, кожи.
5. При индивидуальной непереносимости натуральные соки способны вызвать аллергическую реакцию, в том числе высыпания и зуд кожи, отёчность, аллергический ринит и другие проблемы.

Нельзя пить соки в следующих случаях:

• при повышенной чувствительности к какому-либо компоненту;
• при тяжёлых заболеваниях дыхательной системы;
• при нарушениях липидного и других обменных процессов;
• при тяжёлых заболеваниях почек, печени, мочевыделительной системы;
• при сахарном диабете;
• при различных болезнях ЖКТ (особенно в острой стадии), в том числе при язве, панкреатите, колитах, гастрите.

Важно! Слишком много сока, выпитого за день, может спровоцировать тошноту, рвоту, боль в животе, диарею или запор. Некоторые виды могут привести ещё и к изменению цвета кожи. Например, морковный и тыквенный способны окрасить её в желтоватый оттенок.

Важно не только знать, какой сок наиболее полезен для потенции, но и правильно его употреблять. Специалисты рекомендуют соблюдать несложные правила при изготовлении, покупке и употреблении фрешей и нектаров:

1. Хранить напитки нужно только в холодильнике и так, как это указано на упаковке. Фреши лучше употреблять в течение 10-20 минут после приготовления, иначе они теряют часть своих полезных свойств.
2. Некоторые соки желательно перед употреблением развести водой. Так они причинят меньше вреда желудку и кишечнику, легче усвоятся организмом.
3. Для изготовления напитка берите только спелые и свежие фрукты, ягоды, овощи. На них не должно быть тёмных пятен, признаков плесени и гнили.
4. При покупке читайте внимательно состав напитка. Обращайте внимание на срок годности. Если он слишком долгий, то в нём есть консерванты, а это вредно для организма. Также не старайтесь сэкономить. Дешёвые напитки полны консервантов, красителей и других синтетических добавок. Натуральный сок всегда стоит недёшево и имеет небольшой срок годности.
5. При самостоятельном приготовлении учитывайте, что не все фрукты, овощи, ягоды сочетаются между собой. Здесь лучше всего применять правило цвета. Так, зелёные плоды лучше мешать с зелёными, красные – с красными, а жёлтые – с оранжевыми и жёлтыми.

Даже абсолютно здоровому взрослому мужчине не стоит употреблять более 300 мл за раз и более 500 мл за сутки натурального сока. Подбирать дозировку лучше со специалистом после проведения обследования.

Не все соки одинаково полезны для потенции. Часто мы называем «соком» напитки, которые к ним не относятся. Стоит знать, что среди них есть несколько видов:

• натуральные соки с мякотью или без неё с содержанием 90-100% от общей массы настоящего сока;
• фреши, готовящиеся из свежих продуктов непосредственно перед применением и являющиеся самыми полезными;
• нектары, где всего 25-50 % фруктовой и овощной выжимки;
• сокосодержащие напитки, где концентрация не более 10 %;
• морс, в котором используются замороженные фрукты и ягоды.

Мы решили подобрать для вас 8 самых полезных для потенции видов сока. Каждый из них имеет свой уникальный состав, особенности применения, противопоказания.

Сельдерей и петрушка – сильнейшие природные стимуляторы эрекции. Их рекомендуют включить в свой рацион всем мужчинам независимо от возраста, имеющихся нарушений потенции и причин их возникновения.

Полезен сок сельдерея и петрушки для потенции не только благодаря огромному количеству содержащихся в нём важных для мужчины нутриентов, но и из-за андростерона – растительного аналога главного мужского гормона – тестостерона.

К сведению. Получить фреш из сельдерея или петрушки нелегко – для этого требуется много сырья. Да и вкус такого напитка специфический и понравится не всем. Поэтому чаще всего его смешивают с морковным в пропорциях 1:3 или 1:4.

Сок красной свеклы – специфический напиток, который подойдёт и сможет быть выпитым не всеми. Такой напиток пьются маленькими порциями в лечебных целях.

Он полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение и нормализует стул. Свекольный сок повышает выносливость организма, обогащает организм мужчины цинком, необходимым для синтеза тестостерона и сперматогенеза. Причём напиток ещё и усиливает чувствительность во время интимной близости, даря более яркий и продолжительный оргазм.

Практически такими же свойствами, но другим составом обладает другой специфический напиток, который также подойдёт не всем из-за вкуса и своих свойств. Это картофельный сок.

Сок апельсина особенно любим спортсменами за его способность быстро утолять жажду и восстанавливать силы после длительных физических нагрузок. В нём много антиоксидантов, почти все виды витаминов, в том числе и K, нормализующий свёртываемость крови, а также магний, железо, цинк, кальций, марганец, фосфор, калий. Такой напиток укрепляет иммунитет, нормализует обменные процессы, повышает потенцию и либидо, делает выше жизненный тонус и настроение.

Сок лимона также полезен. Но его отдельно обычно не пьют из-за специфического вкуса и раздражающего действия на желудок. Но даже в небольшом количестве такой напиток помогает повысить потенцию и качество спермы, увеличить силу, выносливость, работоспособность. В составе лимона содержатся вещества, служащие хорошей профилактикой застойных процессов в органах малого таза, предупреждающие инфекции и воспалительные процессы.

Ещё один сок, который любят пить спортсмены, сходный по своему действию с апельсиновым и лимонным, – яблочный. Он приятен на вкус и редко вызывает какие-либо негативные реакции.

Томатный сок полезен для потенции благодаря высокому содержанию йода, цинка, железа, хрома, магния, кальция, антиоксидантов, аминокислот. Такой напиток нормализует обмен веществ, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой системы, служит хорошей профилактикой многих заболеваний.

Сок из томатов усиливает приток крови к половому члену и повышает чувствительность во время секса.

При частом употреблении вместе с крахмалосодержащими продуктами может привести к моче- и желчекаменной болезни.

В моркови содержится много бетакаротина, который полезен для зрения и потенции. Также в ней есть другие витамины и различные минералы, клетчатка, сахара, аминокислоты.

Морковный сок улучшает кровообращение, состояние сердца и сосудов, нормализует обменные процессы, повышает иммунитет. Этот напиток снижает негативное влияние стрессов, переутомления, интенсивных физических нагрузок.

Сок алоэ применяется для повышения потенции только в небольшом количестве. Такой напиток запускает процессы регенерации тканей, улучшает работу простаты и всей мочеполовой системы, ускоряет заживление ран.

Он способствует скорейшему заживлению ран и снятию воспалений, обладает обезболивающим эффектом. Часто использую сок алоэ для добавления в витаминные смеси с орехами, сухофруктами, имбирём, мёдом.

Ещё один сок, который полезен для потенции, но применяется только на территории постсоветского пространства – берёзовый. Добывают его в течение нескольких недель весной, а хранить напиток без потери полезных свойств невозможно.

Гранатовый сок для потенции используется со времён Древней Греции. В его составе присутствует в большом количестве весь комплекс витаминов B-группы, витамины A, C, D, а также аминокислоты, магний, железо, кальций, калий и другие минералы.

Напиток в свежевыжатом виде способствует снижению давления, уменьшает риск развития опухолей простаты и нормализует работу этой железы, замедляет процессы старения. Кроме того, он повышает либидо и благотворно влияет на сперматогенез, из-за чего значительно повышает шансы зачатия ребёнка.

Гранатовый фреш при потреблении более 400 мл в сутки способен вызвать запор, обострение хронических болезней, нарушение пищеварения и другие негативные реакции.

Виноградный сок полезен для либидо и потенции мужчины благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, витаминов группы B, C, D, E. В нём присутствует много цинка, фосфора, натрия, калия, железа.

Такой сок помогает восстановить работу печени и обменные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему, повышает выносливость и жизненный тонус.

Виноградный сок не стоит пить более 200-300 мл в сутки. Регулярное его потребление способствует улучшению мозговой активности, положительно сказывается на качестве спермы.

Помните, какой бы сок вы не выбрали для восстановления потенции и повышения либидо, не стоит ожидать от него мгновенных результатов. Да и при серьёзных заболеваниях, вызывающих нарушения и сбои в организме, ни один напиток не поможет.

Подходить к восстановлению потенции в любом случае необходимо комплексно. Помимо употребления соков и продуктов-афродизиаков пересмотрите весь свой рацион питания, исключив из него вреду, вредную для организма.

Также снизьте количество стрессов и переутомлений, займитесь спортом, больше гуляйте, откажитесь от алкоголя и курения, регулярно занимайтесь сексом. Именно при таком подходе получится сохранить потенцию и хорошее здоровье до глубокой старости.

источник

Свежевыжатые и продающиеся уже готовыми в магазине соки рекомендуют употреблять в любое время года в самом разном возрасте. Пьют их обычно отдельно от еды или же в качестве перекуса на второй завтрак или полдник, не задумываясь, действительно ли сок полезен.

На самом деле такие напитки подходят не всем. Они могут вызвать тошноту, боль в желудке, диарею и другие негативные реакции организма.

После проведения ряда клинических исследований специалисты выяснили, в чём заключается польза сока:

• повышает аппетит и секрецию желудочного сока;
• восполняет дефицит витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ;
• ускоряет обменные процессы и вывод токсинов;
• нормализует пищеварение и усваиваемость полезных веществ из пищи;
• имеет пото-, желче- и мочегонное действие;
• нормализует кровообращение и кроветворение, устраняет застойные процессы в органах малого таза;
• служит профилактикой развития опухолей и рака;
• выводит лишнюю жидкость из организма за счёт содержания солей калия;
• снижает уровень холестерина в крови и служит профилактикой атеросклероза сосудов;
• расщепляет жиры и помогают сбросить вес;
• укрепляет иммунитет.

Такой натуральный напиток применяется и при некоторых заболеваниях. Если вы не знаете, какой сок полезен в вашем случае, обратитесь за помощью к специалисту – врачу-диетологу или профильному доктору. Иногда придётся сдать ряд анализов для определения уровня полезных веществ в вашем организме, чтобы точно сказать, какой напиток вам подойдёт больше всего.

То, чем полезен сок, во многом зависит от его вида. Ведь такие напитки содержат практически те же витамины и микроэлементы, что и фрукты, овощи, ягоды, из которых их приготовили.

Чтобы определить, какой сок самый полезный, нужно знать, какие бывают напитки, имеющие название «сок»:

• нектар, имеющий в своём составе лишь 25-50 % чистого сока;
• сок без мякоти, содержащий только жидкость в концентрации 100 % от общей массы напитка;
• сок с мякотью, содержащий в себе и жидкость, и части фрукта, ягоды, овоща, из которого он был приготовлен;
• фреш, являющийся самым полезным соком (отжимается непосредственно перед употреблением из свежих овощей, фруктов, ягод);
• сокосодержащий напиток, где производитель сам определяет концентрацию продукта, но она всегда более 10 % от общей массы;
• морс – продукт из замороженных плодов и ягод или из концентрированного сока.

Важно знать не только какие соки полезны, но также как их правильно готовить и использовать. Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Всё хорошо в меру. Если вы не страдаете от хронических заболеваний и являетесь взрослым человеком, то не употребляйте более 600 мл продукта в сутки и более 300 мл за один приём. В остальных случаях требуется индивидуальный подбор дозировки с помощью специалиста.
2. Готовые нектары необходимо хранить так, как указано на упаковке. Свежевыжатые напитки рекомендуется выпить в течение 10 минут после их приготовления.
3. Во многих случаях концентрированные напитки необходимо развести водой. Опирайтесь при этом на собственные вкусовые предпочтения. Не добавляйте сахар и его искусственные аналоги.
4. Для изготовления напитка выбирайте только спелые свежие фрукты без признаков гниения или плесени. Желательно в тех случаях, когда возможно, использовать и кожицу, например, при получении фреша из яблок и груш.
5. Полезные соки для детей необходимо вводить в прикорм только после консультации с педиатром.

К сведению. Наиболее полезны соки для мужчин и женщин разного возраста, когда они получаются из нескольких ингредиентов. Но не все продукты хорошо сочетаются между собой. Так, врачи рекомендуют не мешать между собой косточковые и семечковые нектары. Лучше всего опираться на правило цвета: желательно смешивать зелёные плоды с зелёными, а красные – с красными.

Среди фруктовых наиболее эффективными для оздоровления организма считаются такие фреши и нектары:

1. Апельсиновый. Он любим спортсменами за быстрое утоление жажды, приятный вкус, большое количество полезных веществ в составе, тонизирующее и бодрящее действие. Кроме того, такой напиток служит профилактикой опухолей и рака, атеросклероза и ухудшения работы мозга.
2. Грейпфрутовый. Напиток отлично бодрит, служит жаропонижающим и устраняющим отёки средством, нормализует пищеварение, помогает стать стройнее.
3. Яблочный. Прекрасно утоляет жажду, тонизирует и освежает, сочетается со многими другими видами нектаров. Яблочный сок исцеляет сердечно-сосудистую и нервную систему, нормализует обмен веществ. Также он помогает справиться с лишним весом, если приготовлен правильно.
4. Гранатовый. Сок улучшает состав крови, укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, полезен для печени, помогает при малокровии и полезен при дефиците полезных веществ.
5. Сливовый. Напиток нормализует пищеварение и перистальтику кишечника, утоляет жажду и лечит от запоров.
6. Абрикосовый. Такой сок хорош для сердечно-сосудистой системы, помогает при недостатке витамина A и C, калия и железа.

Особенно полезными считаются смеси фруктовых и овощных соков. Например, популярностью пользуется морковно-яблочный напиток.

Среди самых полезных фрешей из овощей стоит отметить такие:

1. Свекольный. Напиток сложно усваивается, но очень полезен. Служит профилактикой запоров, атеросклероза и других болезней сосудов, нормализует работу кишечника и печени. Часто сочетают свекольный и морковный соки. Причём большее количество в такой смеси принадлежит второму виду.
2. Томатный. Он низкокалориен, содержит много нутриентов и из-за своей сытости может стать перекусом между приёмами пищи. Напиток предупреждает преждевременное старение, укрепляет иммунитет, помогает вывести токсины, нормализовать работу сердца и сосудов.
3. Картофельный сок. Он улучшает пищеварение, помогает сбросить вес, нормализовать метаболизм.
4. Напитки из сельдерея и петрушки. Это самые полезные соки для мужчин. Их применяют обычно для повышения потенции и либидо, увеличения шансов зачатия ребёнка.
5. Морковный сок. Напиток богат каротином, активизирует синтез белка. Он повышает иммунитет, улучшает остроту зрения, приостанавливает возрастные изменения в тканях.

С напитками из овощей необходимо быть осторожнее, чем с ягодными и фруктовыми. Овощные соки приносят и пользу, и вред, подходят не всем, сложнее усваиваются и имеют меньшую сочетаемость с другими видами нектаров.

Особенно полезны соки из ягод. Их лечебное действие доказано традиционной медициной. Вкусными, богатыми минералами и витаминами считаются напитки:

1. Клубничный и земляничный. Они богаты фосфором, кальцием и железом, помогают при малокровии, болезнях почек, печени, сердца, сниженном иммунитете.
2. Вишнёвый и черешневый. Богаты витаминами B-группы и минералами. Они полезны при низком иммунитете, гипертонии, а также как профилактика атеросклероза и нервных расстройств.
3. Чёрно- и красносмородиновый. Такой фреш тонизирует, укрепляет, насыщает полезными веществами. Помогает при заболеваниях ЖКТ, головных болях, вирусных и простудных болезнях.
4. Малиновый. Это лечебно-профилактический напиток от многих болезней. Он полезен при повышенной температуре тела, гриппе, простуде, гипертонии, атеросклероза, плохом аппетите.
5. Клюквенный. Это кладезь витаминов и минералов, применяется в народной медицине как лекарство. Особенно полезен клюквенный нектар при заболеваниях поджелудочной железы, нарушениях свёртываемости крови, сниженном иммунитете.

Польза свежевыжатых соков намного выше, чем всех остальных видов напитков из фруктов и овощей. Всё дело в том, что они не подвергаются термической обработке, не дополняются консервантами и другими химическими веществами, готовятся из свежих фруктов и содержат в себе максимум полезных веществ. Специалисты не могут лишь прийти к единому мнению в ответе на вопрос, какой свежевыжатый сок самый полезный.

Для каждого человека ответ будет разный в зависимости потребностей его организма, индивидуальных особенностей, наличия или отсутствия определённых заболеваний, а также от образа жизни и активности.

Один из самых полезных свежевыжатых соков при высокой умственной активности и больших физических нагрузках – виноградный. Он содержит много сахаров, хорошо усваивается организмом, повышает выносливость, улучшает мозговую деятельность и концентрацию внимания, даёт заряд бодрости.

Самый полезный сок для спортсменов и бодибилдеров – яблочный и цитрусовый. В них содержится большое количество витамина C и других полезных веществ, укрепляющих иммунитет и повышающих выносливость. Увлечение фрешами способствует увеличенному поступлению микроэлементов и витаминов в организм, что необходимо при интенсивных физических нагрузках на грани возможностей.

То, какие свежевыжатые соки полезны при различных заболеваниях в детском возрасте, лучше уточнять у специалистов. Здесь важно не ошибиться. Ведь натуральные соки могут принести пользу и вред. Так, томатный напиток опасен при отравлениях. А большое количество морковного нектара вредно для печени.

Важно! Напитки из пакетов и бутылок, продающиеся в магазинах, лишь на первый взгляд кажутся такими же, как и свежевыжатые. На самом деле в них очень мало полезных веществ, присутствует множество химических добавок, в том числе консервантов, усилителей вкуса, подсластителей. Употреблять их нежелательно, если вы придерживаетесь правильного питания и стараетесь есть только здоровую пищу. Конечно, продаются в магазинах и хорошие напитки. Но отличаются они от всех остальных более высокой ценой и маленьким сроком годности.

Многие люди считают, что магазинные и свежевыжатые соки приносят только пользу при регулярном потреблении. Но это не всегда так. Вред пакетированных и свежевыжатых напитков может проявиться в следующих случаях:

1. Если употреблять такие напитки на голодный желудок, то можно спровоцировать появление изжоги, тяжести в животе, обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта.
2. Нектары содержат в себе много сахаров и имеют большую калорийность. Так, литр виноградного сока содержит 1000-1100 ккал, а столько же яблочного напитка – 850-900 ккал. К тому же, их употребление способствует повышению синтеза желудочного секрета и усилению аппетита. Из-за таких свойств людям с лишним весом и сахарным диабетом нужно быть очень аккуратными с этими напитками.
3. Во фрешах и нектарах много кислот, которые негативно воздействуют на зубы. При частом потреблении эмаль может истончиться, что вызовет развитие кариеса, появление боли и повышенной чувствительности к холоду и теплу. Поэтому после употребления любого сока рекомендуется почистить зубы или же прополоскать полость рта.
4. Сок с большим содержанием кислот более вреден, чем другие сорта. Это связано с тем, что при попадании в организм такие вещества поглощают кальций, что при несбалансированном питании со временем приводит к ломкости ногтей и волос, истончению и хрупкости костей, ухудшению состояния зубов. Особенно опасно употреблять кислотные нектары при остеопорозе и дефиците кальция.
5. Большое количество фреша, выпитое в течение суток, может привести к тошноте, рвоте, диарее. Лечение в этом случае должен подбирать врач. Обычно оно симптоматическое.
6. Такие напитки могут вызвать аллергическую реакцию. При появлении сыпи, зуда, дискомфорта, прекратите пить определённый сорт, который стал причиной проблем.
7. Некоторые из них могут вызвать временное пожелтение кожи. Например, тыквенный и морковный.

Важно! Нельзя пить фреши и другие сокосодержащие напитки при панкреатите, язве, колитах, а также других заболеваниях ЖКТ. Не употребляют их при сахарном диабете.

Некоторые из них имеют специфические противопоказания. Например, томатный запрещён при холецистите, а виноградный не рекомендуется употреблять при нарушениях метаболизма, заболеваниях верхних дыхательных путей и лёгких, при склонности к метеоризму.

Регулярное и правильное употребление соков очень полезно для организма человека. Но сам по себе свежевыжатый напиток не избавит вас от каких-либо заболеваний. Важно подойти к решению проблем со здоровьем, если они у вас имеются, и к профилактике их появления комплексно.

Сделайте свой рацион питания сбалансированным, ведите активный и здоровый образ жизни, избегайте стрессов и переутомлений. Также немаловажно не пропускать профилактических осмотров специалистов и обращаться к врачу за консультацией при первых симптомах заболеваний, а не тогда, когда терпеть их уже невозможно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник