Совмещаешь приятное с полезным

Возможно, это ощущение осталось еще со школьной скамьи, но многим из нас учиться со-о-овсем не нравится! Учиться в том понимании этого слова, которое предполагает тетрадку, ручку, доску и кучу учебников. А тем более — учиться, когда школьные годы остались далеко позади. Но жизнь требует постоянного самосовершенствования, и многим из нас приходится пренебрегать своим нежеланием и снова отправляться грызть гранит науки. Но должно ли это быть именно так?

На самом деле, нет. И это не просто мое личное мнение. Все вполне логично — если принять во внимание тот факт, что людям всегда, без исключений, нравится узнавать что-то новое. Задумайтесь: предположим, вы узнаете, что передние лапы крота имеют форму лопаты; или что во Франции ели руками вплоть до XVII века; или что зубная щетка была изобретена в Китае в конце XV века. Интересно? Наверняка. Может быть, не столь полезно (хотя, возможно, и пригодится когда-нибудь), но — интересно. Да и вообще, все новое — это маленькая «революция» в нашем сознании, которая расширяет кругозор и переворачивает представление о мире. Так кто сказал, что оно должно быть скучным?!

Но здесь главное — понятность и доступность. Нам в действительности интересно то, что мы понимаем. Ведь очень сложно поддерживать стремление изучать что-то, если это «что-то» — сложнейшая штука на свете. Да и взрослые, они — как дети: горят желанием до тех пор, пока чувствуют уверенность и видят результат. Но если остаются какие-то «непонятности», начинают сомневаться в себе.

И удовольствие, и доступность — одни из главных составляющих удачного «обучающего коктейля». Без них мы бросаем изучение, бросаем предмет изучения, бросаем учебу вообще. Да и кому захочется тратить время и силы на то, что не приносит результата?! Вопрос только в том, как объединить их?

Дело — в подходе. И такой подход реально существует и применяется на практике в одной из московских организаций — АНО «Прикладное Образование СНГ». Сфера интересов этой организации разнообразна. Но одно из направлений ее деятельности — предоставление образовательных услуг в области английского языка. Это означает курсы, клубы, разработку методик, подготовку преподавателей. И все это — объединяя самое важное и самое эффективное — радость от обучения и реальный результат, основанный на доступности подаваемого материала.

Подход, используемый в «Прикладном Образовании», гениален и, как все гениальное, невероятно прост. Можете ли вы представить себе ситуацию, когда изучение какого-либо языка действительно не вызывает проблем? Нет? А если хорошенько призадуматься? Все еще нет? Тогда я вам подскажу. В такой ситуации побывали вы сами, ваши родители, прадедушки и прабабушки, прапра… И кто только не побывал! На самом деле — каждый из нас. Ситуация, когда мы учили наш родной язык. И не говорите, что, возможно, это было непросто, только мы не помним этого, потому что были маленькими. Разве проводили мы бессонные ночи, засыпая над учебниками, чтобы научиться говорить? Разве возникало у нас желание бросить русский язык, потому что мы ему так и не научимся? Нет, такого не было. И, таким образом, существуют ситуации, когда изучение какого-либо языка действительно не вызывает проблем.

А дальше — дело техники. Когда маленькими мы учимся говорить — мы действует по определенному образцу, учимся по определенной модели. «Отследив» эту модель, мы находим самый простой и успешный путь изучения. Простой — потому что сложности не позволили бы нам так быстро и легко научиться разговаривать. Успешный — потому что мы все-таки научились это делать!

И в «Прикладном Образовании» используется как раз эта модель — доступная и эффективная. На практике увидеть, как все это работает, тоже нетрудно. В организации постоянно проводятся бесплатные вводные уроки, где вы сможете на собственном опыте прочувствовать, что значит «легкость». Легкость понимания, легкость настроения, легкость в достижении результата сразу же, а не по прошествии нескольких лет упорного труда. Вы сможете задать все интересующие вас вопросы и получить на них подробные ответы. А также — поучаствовать в кусочке реального урока.

Главное — помнить: не всегда, чтобы добиться чего-то, нужно приносить жертвы! Иногда достаточно просто захотеть.

источник

Я стараюсь полезное сделать как можно приятнее, а приятное как можно полезнее. Если я готовлю пищу, то стремлюсь приготовить вкусно и при этом чтобы она сохранила максимум полезных веществ и была бы наиболее здоровой; если делаю зарядку, то по возможности на улице чтобы слышать птиц и дышать свежим воздухом, ну и так во всём.

А мне вспомнилось, что в детстве в нашей семье это выражение использовалось в значении: сделать что-то нужное, полезное для дома в «довесок» к получаемым тобой удовольствиям, приятностям.

Классические примеры из детства совмещения приятного с полезным:

• Идёшь гулять? Заодно зайди в магазин хлеба купи.
• Идёшь в лес на прогулку? Принеси пакетик земли для рассады.
• Идешь на речку? Оттуда пару камешков захвати капусту квашеную придавать.

Помню, не в восторге мы были от таких совмещений. Сейчас понимаю, что они были, в принципе, логичны. Не специально собираться в лес за землёй, которую раньше в магазинах и не продавали, а совместить приятное с полезным!

НУ для меня эта работа. По-моему мечта любого, делать что-то, что нравится, и при этом получать за это деньги. И с гордым видом говорить «Я работала», когда на самом деле занималась каким-либо приятным делом. Для женского пола особенно приятно(ну это по себе сужу) тема похудения, когда приятное с полезным. Вот протанцевала или плавала весь день — и приятно и польза-худеешь.

Заниматься любимым делом, любимой работой — вот что для меня значит совместить приятно с полезным! Есть вкусную и здоровую еду — тоже приятное и полезное занятие. Прочесть полезную книгу или фильм и получить от этого удовольствие — и это полезно и приятно. От этого сочетания эффект полезного и приятного удваивается. 200% пользы и удовольствия.

Это занятия спортом. Например, возьмем бег. Когда бегаешь — так классно себя чувствуешь, гордишься собой — ведь преодолел себя и побежал. А польза от бега огромная и заряд мощный он дает на весь день, если бегать с утра. Тоже самое можно сказать и про другие виды спорта, про другие физические упражнения.

Это про секс,вестимо. (Сегодня я в теме,не сбивайте. ).Так вот -приятное -и так понятно,а пользы-то сколько. И нервы успокоишь,и самооценка так нежно взлетает,и крылышки-то растут,и перышки-то распускаются. ах! Одно сплошное удовольствие,и сколько пользы еще и от сознания ее получения,ах.

Для меня это общаться с Вами на «Большом вопросе» Польза: получаю интересную информацию, отвлекаюсь от проблем судьбы. Приятно когда положительно оценивают вопросы и ответы, а особенно за это получать бонусы!

Я занимаюсь грузоперевозками и очень люблю водить машины! Вот и получается, что и прибыль и удовольствие! Без машины если остаюсь на 2-3 дня, то меня уже ломает, так хочется кататься!

Для меня это игра в теннис, бадминтон, плавание, пешие прогулки, работа в саду.

Я считаю, что совмещение приятного с полезным происходит при занятии любимым видом спорта, любимой работой или любимым хобби. Например, катание на лыжах — это и полезно (для мышц и тела) и приятно (если человек любит кататься на лыжах). Некоторые счастливчики имеют любимую работу, в которой они находят для себя и приятное, и полезное (личностное развитие, доход). Некоторые виды хобби также позволяют совместить приятное с полезным.

Еще пример: находиться на сайте «Большой вопрос» — это и приятно, и полезно. Приятно потому, что здесь ничего не напрягает, спокойно проводишь время, иногда встречаешь очень интересные идеи, которые заставляют улыбаться и радоваться жизни. А полезно потому, что здесь зарабатываешь деньги, получаешь новые знания и приобретаешь некоторый опыт, который возможно пригодится в жизни.

источник

Жалобы на отсутствие времени — очень распространенное явление. Часто приходится наблюдать, как люди спешат, бегут с одного места в другое, не имея возможности остановиться и осмыслить то, что они делают. Однако есть правила, с помощью которых, можно увеличить количество времени, предназначенного для себя, своей семьи, друзей, развлечений, или просто отдыха. Начните применять основные принципы управления временем, и вы увидите, что правильный подход намного облегчает достижение желаемых результатов.

Есть много приятных занятий, которые могут быть объединены с теми, которые не так интересны, но приносят ощутимые результаты. Например, если вы дали себе слово заниматься физическими упражнениями несколько раз в неделю, но не знаете, как «вклинить» их в свой график, подумайте о том, как вы отдыхаете, и когда получаете удовольствие. Когда смотрите интересный фильм по телевизору? Отлично! Одновременно с просмотром займитесь упражнениями – вы сэкономите свое время, и выполните то, что планировали.

Это не означает, что каждый день вы должны выполнять работу на несколько дней вперед. Однако иногда на любой работе бывают более или менее спокойные дни, которые вы можете провести с пользой для себя. Подумайте о том, что вам предстоит сделать в ближайшие несколько дней и выполните несколько задач «наперед». Таким образом, вы легко будете предотвращать ситуации, когда на вас наваливается куча неотложных дел. Проявив мудрость и подумав об этом заранее, вы сможете не спеша решить все вопросы и избежать никому не нужного аврала.

Не откладывайте дела на потом. Это может только привести к ситуации, когда вы не будете знать, как одновременно решить множество накопившихся задач. Если вы знаете, что вам нужно подготовиться к важному экзамену, который будет через две недели, а у вас нет конспекта, позаботьтесь о нем прямо сейчас. Так у вас будет больше времени, чтобы спокойно подготовиться. Откладывая же все до последнего момента, вы можете в итоге просто не успеть освоить материал.

Подобно тому, как можно совмещать работу с удовольствием, вы можете сэкономить время, выполняя одновременно несколько дел. Часто решить какую-то задачу нельзя сразу. Например, вы оформляете документы на отгрузку товара, и вам осталось дождаться факсограмму с доверенностью от вашего партнера. Это может занять некоторое время, которое лучше потратить на решение очередной задачи.

Всегда планируйте основные вопросы на следующий день, устанавливайте последовательность выполнения задач и время, необходимое для их осуществления. Благодаря такому подходу вы будете продвигаться вперед в своей деятельности. Вы сможете быть уверенными, что не упустили ничего важного, и будете четко представлять порядок своих действий.

План готов? Супер! Теперь самое главное — следовать ему. Конечно, планы могут слегка меняться по ходу их осуществления. Например, начальник может дать вам срочное поручение или партнеры попросят перенести встречу на час позже. Тем не менее, старайтесь придерживаться основных пунктов вашего плана, благодаря этому ваши действия будут максимально эффективными.

Не все, что вы делаете должно быть доведено до совершенства. Старайтесь хорошо выполнять свои обязанности, но не действуйте по принципу «все или ничего» — у этой цепи есть и промежуточные звенья.

Не бойтесь делиться своими обязанностями. Займитесь тем, что действительно важно, и что вы обязательно должны сделать сами. И в то же время перепоручите выполнение других задач кому-то еще. Не используйте принцип «хочешь сделать хорошо – сделай сам». Таким образом, вы сэкономите свое время и дадите возможность проявить себя другим сотрудникам.

Порядок на рабочем месте это очень важный аспект. Если на вашем столе все аккуратно и грамотно разложено и расставлено, то необходимые предметы, папки, отчеты, документы будут всегда у вас под рукой. Вы не будете терять свое время на их поиски. К тому же беспорядок способствует угасанию энтузиазма и интереса к предстоящей работе.

После работы займитесь тем, что вам нравится. Отдыхайте, играйте, встречайтесь с друзьями. Отвлекитесь от мыслей о работе. Обязательно нужно разделять профессиональную и личную жизнь. Такое размежевание позволит наслаждаться и работой и отдыхом, а это главный принцип успеха в любом деле. Найдите баланс между этими сферами и получайте удовольствие от того, что вы делаете!

источник

Совмещая приятное с полезным

— Я нашла компанию, которая отпечатает приглашения к завтрашнему дню и доставит их гостям к утру пятницы, — сказала Изабель, очень довольная тем, что принесла пользу.

— Да, но как это дорого. Нам придется на чем-нибудь сэкономить. Смотри сама, сколько Takashimaya просит за икебаны.

После внеклассных занятий Блэр, Изабель, Кати и Тина Форд из военной школы Ситона — комитет по подготовке «Поцелуя в губы» — собрались в кофейне «Три парня», чтобы обсудить последние штрихи благотворительного бала за порцией хрустящего картофеля и чашкой горячего шоколада.

До вечеринки оставалось всего девять дней, а гости еще не получили приглашений. Точнее, приглашения заказали еще несколько недель назад, но с тех пор вечеринка успела переместиться из новомодного ресторана The Park в Челси в бывшее здание Barneys на углу Семнадцатой и Седьмой авеню. Старые приглашения можно было выкинуть. Девушки оказались в затруднении. Срочно требовалось достать новые приглашения, иначе вечеринку можно было отменять.

— Все заказывают икебаны в Takashimaya. И не так уж это дорого. Блэр, ну подумай сама, как шикарно они будут смотреться, — взмолилась Тина.

— Нет, дорого, — стояла на своем Блэр. — Есть много других дизайнеров, у которых можно заказать цветы.

— Тогда давайте попросим помощи у этих любителей соколов, — сказала Изабель. Она взяла картофельную соломку, макнула ее в кетчуп и сунула в рот. — Они нам совсем не помогают.

Блэр закатила глаза и подула на шоколад.

— В том-то и дело. Это мы помогаем им. Вечеринка благотворительная.

Кати намотала прядь светлых вьющихся волос на палец.

— Кто такие эти сапсаны? Что-то вроде дятлов?

— Нет, по-моему, они крупнее, — сказала Тина. — И они едят других животных, кроликов там, мышей.

— Какая гадость, — сказала Кати.

— Я тут на днях читала, что это за птицы, — вспомнила Изабель. — Вот только где?

— Исчезающий вид, — добавила Блэр.

Она изучала список гостей, приглашенных на вечеринку. Триста шестнадцать имен. Слава богу, одна молодежь, без взрослых.

Внимание Блэр привлекло имя ближе к концу списка. Серена Ван дер Вудсен. И адрес — адрес общежития в Гановерской академии, штат Нью-Гемпшир. Блэр положила список на стол, решив ничего не менять.

— Придется раскошелиться на приглашения и сэкономить на чем удастся, — торопливо проговорила она. — Я предупрежу Takashimaya, чтобы заменили орхидеи лилиями и не вздумали украшать вазы павлиньими перьями.

— Я могу написать приглашения, — раздался за ее спиной тонкий чистый голосок. — Бесплатно.

Девушки обернулись на голос. «Ах, это малышка Дженни, вспомнила Блэр. — Девятиклассница, переписавшая школьные гимны».

— Я могу сегодня же написать их и отправить по почте. Конечно, придется купить хорошую бумагу, но я знаю, где она продается со скидкой, — сказала Дженни Хамфри.

— Она переписала школьные гимны, — шепнула Кати Тине. — У нее классный почерк.

— Точно, — согласилась Изабель. — Клево вышло.

Дженни покраснела и перевела взгляд на блестящую дверь кофейни, ожидая решения Блэр. Она знала, за кем последнее слово.

— Ты согласна помочь нам бесплатно? — подозрительно переспросила Блэр.

— Я надеялась, если я напишу приглашения, может, вы позволите мне прийти на вечеринку?

Блэр взвесила в уме все «за» и «против». «За»: приглашения будут особенными, каких нет ни у кого, и, главное, бесплатными, так что не придется экономить на цветах. «Против»: какие тут могут быть «против»?

Блэр оглядела малышку Дженни с головы до ног. Забавная девятиклашка с необъятным бюстом. Сама напрашивается на работу… на вечеринке будет смотреться совершенно нелепо… ну и пусть.

— Конечно, напиши себе приглашение. И кому-нибудь из своих друзей, — сказала Блэр, передавая Дженни список.

Блэр быстро рассказала Дженни, что от нее требуется, и девочка, едва дыша, вылетела из кофейни. Магазины вот-вот закроются, у нее совсем мало времени. Список оказался длиннее, чем она думала; придется просидеть всю ночь — зато она идет на вечеринку, а остальное не так важно.

Погодите, вот Дэн узнает. Он с ума сойдет. Но Дженни была полна решимости вытащить его на вечеринку, хочет он этого или нет.

источник

Возможно, это ощущение осталось еще со школьной скамьи, но многим из нас учиться со-о-овсем не нравится! Учиться в том понимании этого слова, которое предполагает тетрадку, ручку, доску и кучу учебников. А тем более — учиться, когда школьные годы остались далеко позади. Но жизнь требует постоянного самосовершенствования, и многим из нас приходится пренебрегать своим нежеланием и снова отправляться грызть гранит науки. Но должно ли это быть именно так?

На самом деле, нет. И это не просто мое личное мнение. Все вполне логично — если принять во внимание тот факт, что людям всегда, без исключений, нравится узнавать что-то новое. Задумайтесь: предположим, вы узнаете, что передние лапы крота имеют форму лопаты; или что во Франции ели руками вплоть до XVII века; или что зубная щетка была изобретена в Китае в конце XV века. Интересно? Наверняка. Может быть, не столь полезно (хотя, возможно, и пригодится когда-нибудь), но — интересно. Да и вообще, все новое — это маленькая «революция» в нашем сознании, которая расширяет кругозор и переворачивает представление о мире. Так кто сказал, что оно должно быть скучным?!

Но здесь главное — понятность и доступность. Нам в действительности интересно то, что мы понимаем. Ведь очень сложно поддерживать стремление изучать что-то, если это «что-то» — сложнейшая штука на свете. Да и взрослые, они — как дети: горят желанием до тех пор, пока чувствуют уверенность и видят результат. Но если остаются какие-то «непонятности», начинают сомневаться в себе.

И удовольствие, и доступность — одни из главных составляющих удачного «обучающего коктейля». Без них мы бросаем изучение, бросаем предмет изучения, бросаем учебу вообще. Да и кому захочется тратить время и силы на то, что не приносит результата?! Вопрос только в том, как объединить их?

Дело — в подходе. И такой подход реально существует и применяется на практике в одной из московских организаций — АНО «Прикладное Образование СНГ». Сфера интересов этой организации разнообразна. Но одно из направлений ее деятельности — предоставление образовательных услуг в области английского языка. Это означает курсы, клубы, разработку методик, подготовку преподавателей. И все это — объединяя самое важное и самое эффективное — радость от обучения и реальный результат, основанный на доступности подаваемого материала.

Подход, используемый в «Прикладном Образовании», гениален и, как все гениальное, невероятно прост. Можете ли вы представить себе ситуацию, когда изучение какого-либо языка действительно не вызывает проблем? Нет? А если хорошенько призадуматься? Все еще нет? Тогда я вам подскажу. В такой ситуации побывали вы сами, ваши родители, прадедушки и прабабушки, прапра… И кто только не побывал! На самом деле — каждый из нас. Ситуация, когда мы учили наш родной язык. И не говорите, что, возможно, это было непросто, только мы не помним этого, потому что были маленькими. Разве проводили мы бессонные ночи, засыпая над учебниками, чтобы научиться говорить? Разве возникало у нас желание бросить русский язык, потому что мы ему так и не научимся? Нет, такого не было. И, таким образом, существуют ситуации, когда изучение какого-либо языка действительно не вызывает проблем.

А дальше — дело техники. Когда маленькими мы учимся говорить — мы действует по определенному образцу, учимся по определенной модели. «Отследив» эту модель, мы находим самый простой и успешный путь изучения. Простой — потому что сложности не позволили бы нам так быстро и легко научиться разговаривать. Успешный — потому что мы все-таки научились это делать!

И в «Прикладном Образовании» используется как раз эта модель — доступная и эффективная. На практике увидеть, как все это работает, тоже нетрудно. В организации постоянно проводятся бесплатные вводные уроки, где вы сможете на собственном опыте прочувствовать, что значит «легкость». Легкость понимания, легкость настроения, легкость в достижении результата сразу же, а не по прошествии нескольких лет упорного труда. Вы сможете задать все интересующие вас вопросы и получить на них подробные ответы. А также — поучаствовать в кусочке реального урока.

Главное — помнить: не всегда, чтобы добиться чего-то, нужно приносить жертвы! Иногда достаточно просто захотеть.

источник

Многие недооценивают важность секса для личности, а зря. И здоровье человека, и его психология, и ощущение самодостаточности, и удовлетворенность жизнью, и ее продолжительность зависят от степени сексуальной удовлетворенности.

Вопрос этот емкий, и в нем стоит выделить три направления:

• Важность секса для физического здоровья
• Секс и психология личности
• Сексуальная энергия, ее значимость и роль

Начать лучше всего с физиологии, ведь не все задумываются о том, как интимная жизнь влияет на организм.

Тема долгожительства и здоровья очень популярна. Какой вести образ жизни, чтобы меньше болеть, чувствовать себя бодрым, а умереть «здоровым и молодым», разменяв вторую сотню лет? Многих волнует такой вопрос. Правильное питание, отказ от вредных привычек, хорошая экология, регулярный спорт… об этом пишется и говорится постоянно. Но вот еще один фактор (а он один из самых важных) почему-то пропагандируется значительно сдержаннее. И фактор этот – здоровый секс. Да, именно секс – активный, регулярный и полноценный.

Учеными разных стран проведена масса исследований на эту тему. Научные данные, полученные в США, Великобритании, Японии, Германии, Швеции, Австралии… приводят к однозначному выводу: с сексом мало что может сравниться в части пользы для организма.

Вы можете найти массу данных на эту тему, лишь набрав в поисковике «польза секса для здоровья», поэтому не станем злоупотреблять медицинскими терминами, а остановимся только на основных моментах.

Заболевания сердечно-сосудистой системы, рак, цирроз печени, болезни легких и желудочно-кишечного тракта, диабет второго типа, мигрени… Современная медицина все уверенней заявляет, что в их основе лежат психосоматические нарушения, которые в свою очередь вызываются стрессами. Длительный стресс приводит к резкому нарушению всего гормонального баланса в организме (развитию так называемой гормональной дисфункции), а это неминуемо провоцирует развитие болезней. И чем дольше стрессовое состояние организма, тем неизбежнее становятся патологические отклонения. Таким образом, стресс связан практически со всеми главными причинами наступления смерти. Секс, с его позитивным воздействием на психику, — лучшее средство от стресса, поэтому полноценная интимная жизнь существенно снижает риск психосоматических заболеваний, а, следовательно, и большинства опасных болезней.

Подробней о действии секса в качестве антидепрессанта мы остановимся в следующем разделе, а теперь рассмотрим, как он влияет на сердце.

Американские, английские и японские ученые-медики всесторонне изучали этот вопрос. Все исследования однозначно доказали: регулярный секс – лучшая профилактика для сердца и сосудов. Считается, что секс три раза в неделю вдвое снижает вероятность инфарктов и инсультов у мужчин, ведь каждый половой акт – это не только мощный выброс гормонов в кровь, но и, по сути, мини-тренировка сердечной мышцы. Интенсивно пульсирующая в венах кровь активней насыщает органы кислородом и полезными веществами, ускоряет все обменные процессы, быстрее выводит токсины.

Исследователи из США доказали, что можно существенно повысить уровень иммунитета с помощью активной интимной жизни. Выяснилось, что люди, интенсивно занимающиеся сексом, болеют гриппом в три раза реже воздерживающихся. Естественно, это относится к защите от всех инфекционных заболеваний, а не только от гриппа. И, как это ни покажется странным, но регулярный секс, в том числе, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, передающимся половым путем. Заслуга этому – высокий иммунитет.

Мы уже затрагивали тему биохимии секса. Когда вы активно им занимаетесь, вы — потенциальный производитель потомства, и Природа ценит вас. Ваш гормональный баланс повышается, а риск гормональных расстройств падает, здесь полноценно работает принцип «функция творит орган». Это относится и к половым органам, и к железам внутренней секреции. Чем активней и насыщенней ваш секс, тем в лучшей форме вы будете (крайности, конечно же, не имеются в виду). У женщин снижается риск гинекологических заболеваний и вероятность наступления раннего климакса, а у мужчин – риск возникновения проблем с простатой, включая рак этой железы. Такие данные получили, в том числе, австралийские ученые.

Как известно, мужчины живут меньше женщин, а основной гормон, отвечающий за их сексуальную активность – тестостерон. Падение его уровня увеличивает риск большинства заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Активно занимаясь сексом и спортом, мужчины стимулируют выработку тестостерона, уменьшая риск заболеваний и продлевая молодость.

Как это не может показаться удивительным, но регулярные занятия сексом повышают общий болевой порог организма, что важно для каждого. Регулярно занимающиеся сексом женщины легче переносят менструационный цикл. Профилактика тяжелых мигреней, и хронических болей – так же из этой сферы, она в равной степени относится как к женщинам, так и к мужчинам.

Как утверждают ученые, полноценный секс может сделать человека умнее, поскольку он положительно влияет на мозговую активность. К такому выводу пришли исследователи из Австралии, а так же ученые из Университета штата Мэриленд (США), обнаружившие прямую связь между сексуальной активностью и ростом способности думать. Подтвердили благотворное влияние секса на мозг и британские ученые, утверждающие, что регулярный оргазм укрепляет долговременную память и повышает возможности человека при обучении.

Абсолютно достоверно доказано, что активный секс улучшает физическую форму и повышает тонус организма в целом.

Регулярная, насыщенная интимная жизнь может эффективно дополнить диеты и занятия спортом. Ведь секс способствует снижению веса и укреплению мышц тела. Согласно исследованиям британских и американских ученых, во время активного секса в среднем сжигается двести калорий, столько же, как при двадцати минутах занятий на беговой дорожке. Примерно такие же энергозатраты вызывают сорок минут плавания или час катания на велосипеде. Уровень пульса при этом может достигать ста двадцати – ста пятидесяти ударов в минуту, а дыхание – учащаться вдвое. Это уже хорошая тренировка.

Секс подтягивает и приводит в тонус многие мышцы. Основная нагрузка при этом приходится на талию и бедра – те места, где в первую очередь скапливаются жировые отложения. Кроме того, у мужчин секс провоцирует выработку гормона тестостерона, стимулирующего укрепление костей и рост мышечной массы.

Активный секс улучшает не только физические данные, но и внешний вид человека. Укрепляется зубная эмаль (уменьшается риск кариеса), повышается эластичность и упругость кожи, снижается риск появления морщин, улучшается структура волос и ногтей. Особенно это характерно для женщин, благодаря происходящим в их организме гормональным процессам, стимулируемым сексом. Такие выводы подтверждены специальными исследованиями, сделанными группой американских ученых.

И пожалуй, самое главное свойство секса: он продлевает жизнь. Отдельные исследования на эту тему проводили англичане и шведы. Американец Джон Готтман в книге «Мужчины и женщины с одной планеты», ссылается на данные, согласно которым, люди, остающиеся в браке, живут в среднем на четыре года дольше разведенных.

Согласно полученным данным, люди, занимающиеся сексом не реже трех раз в неделю, выглядят и чувствуют себя в среднем на десять лет моложе своих более пассивных сверстников, а риск преждевременной смерти у них существенно ниже. Сделанный учеными вывод однозначен: хочешь жить долго – регулярно занимайся любовью.

Но ведь важна не только продолжительность жизни, а и ее восприятие, эмоциональная окрашенность, гармоничность, поэтому остановимся дальше на важности секса для позитивной психологии человека. Поговорим об этом в статье Польза горячей постели для психологии личности. Все аргументы «За».

Если вам понравился ход моих мыслей, а эта статья показалась актуальной, вы можете ознакомиться с другими моими материалами на эту тематику. Они так же могут заинтересовать вас:

Если вам понравился ход моих мыслей или то, как я пишу в целом, возможно, вы получите удовольствие от чтения моей книги на эту тему.

– Насколько позитивно вы относитесь к сексу и понимаете ли его значимость?
– Цените ли свою сексуальность и используете ли ее для наслаждения жизнью?
– Умеете ли виртуозно заниматься сексом и восхищать собой партнеров?

Прочитав эту книгу и используя полученные знания, Вы ответите положительно на все три эти вопроса.

Практические методы и важнейшие принципы, которые стоит знать каждому мужчине и каждой женщине, претендующим на Счастье в личной жизни.

– Насколько позитивно вы относитесь к сексу и понимаете ли его значимость?
– Цените ли свою сексуальность и используете ли ее для наслаждения жизнью?
– Умеете ли виртуозно заниматься сексом и восхищать собой партнеров?

Прочитав эту книгу и используя полученные знания, Вы ответите положительно на все три эти вопроса.

Практические методы и важнейшие принципы, которые стоит знать каждому мужчине и каждой женщине, претендующим на Счастье в личной жизни.

источник

Козьма Прутков писал в позапрошлом веке: «Бросая в воду камни, смотри на круги, которые они образуют. Иначе такое бросание будет пустою забавой»…
Когда я это прочитала, мне очень захотелось дать себе слово всегда совмещать работу и праздник, приятное и полезное.
Хочу поделиться несколькими своими секретами с вами.
Я очень люблю рестораны и посиделки с подругами, но тратить на эти мероприятия большие суммы не считаю целесообразным. Поэтому лучший вариант для меня — бизнес-ланч в приятном, а иногда еще и дорогом «пафосном» месте в будни днем или «бранчи» в самых дорогих гостиницах в выходные. Если не получается ни то, ни другое, и приходится встречаться в самое дорогое время — в будни вечером, — то мы с подругами берем несколько общих блюд и пробуем самое вкусное друг у друга. Особенно это удобно в индийских и китайских ресторанах, где тебе дают кушанья на огромных тарелках, которые постоянно подогреваются на специальных конфорках, и несколько чистых горячих тарелок. Таким образом, ты пробуешь абсолютно все, а плату делишь на всех членов команды. За такой трапезой можно и погурманничать, и расслабиться, и наговориться вволю!

Перед праздниками мы с друзьями устраиваем «презентации коллекций» на дому. Сначала показываем те украшения (и не только), что сделали, а потом дегустируем блюда какой-то определенной кухни — швейцарское сырное фондю, японское суши или армянскую долму. Вобщем, совмещаем приятно с полезным. Тут же случаются и купли-продажи, и бартерные обмены, и приятные подарки.

Иногда с подругой встретиться надо, чтобы что-то обсудить или выговориться, а в кошельке — пусто. Тогда мы встречаемся в Ботаническом саду и два часа гуляем и активно фотографируем (фотографии пригодятся для создания коллекций на Ярмарке мастеров). А пирожные и кока-кола пусть подождут!
На Кубе подсмотрела как делают театральные и пляжные сумочки из яблочных и других семечек с помощью клея и лака. Очень красиво и необычно! Вот снова — приятное (съешьте фрукт на здоровье!) и полезное — 2 часа и сумочка готова!

Если вы обожаете фрукты, то подойдет еще один придуманный мной лично рецепт. От каждого красивого фрукта я сушу плоды или семечки. Потом, весной, просто сажаю их в горшочек с черноземом на окошке.

К концу лета семена прорастают. Теперь у меня есть лимонное дерево, целая роща финиковых пальм (кстати, отличный бесплатный подарок подругам на дни рождения), а сейчас я посадила плоды авокадо и манго! Осталось дождаться первых ростков. То-то будет радости! Представляете, какие красивые и ароматные цветы у мангового дерева?! Единственный минус — мой любимый котик Феликс тоже полюбил молодые побеги и активно их объедает. Поэтому защитите свой садик от животных любыми доступными способами. Из самого приятного и полезного — купить семена травы и прорастить. Коту — вкусная и полезная еда, вам — приятное созерцание зеленых ростков…
Совсем иная тема — лишние килограммы. Меня иногда мучает вопрос — сбрасывать или не сбрасывать лишний вес, ведь от этого портится настроение, кожа портится, а под глазами появляются темные круги.
Поэтому я выбрала самые приятные занятия — массажи и водные процедуры. Принимая душ, я встаю на цыпочки, и через месяц-два упражнений мои ноги принимают прекрасные очертания. И приятно, и полезно! Кстати, я тут вычитала, что полные девушки — мечта голодных мужчин.

Ученые советуют женщинам с лишним весом реже кормить своих мужей. Оказывается, голодные мужчины гораздо более терпимы, чем сытые, и намного лучше относятся к полным женщинам. А секрет в законе природы: если у вас полные бедра, то подсознательно мужчина чувствует, что вы обладаете отличными запасами. И сразу же становитесь для него привлекательной.

И это правда, мой муж, например, придя с работы, говорит мне, что я похожа на вкусное пирожное, и он бы меня с удовольствием съел… Вот вам и приятное, и полезное!

Еще из полезного за последнее время. Мы с соседями начали активно благоустраивать территорию вокруг дома. Причем руками местного ДЕЗа. Это, согласитесь, очень приятно! Написала в ДЕЗ десяток писем — по одному на каждую проблему — и лично отнесла. Поскольку мгновенной реакции не последовало, то попросила нескольких особо активных соседок последовать моему примеру. Реакцией ДЕЗа было, как нетрудно догадаться, гробовое молчание. После нескольких звонков каждая из нас получила письмо-отписку, типа «средств в бюджете нет и не будет до 2015 года». И это притом, что дому 40 лет и он ни разу не ремонтировался. Тогда мы решили «поднять волну» и начать защищать свои права. Ведь в следующем году за все ремонтные работы в доме будем платить уже из собственного кошелька!
До этого момента я знала в лицо человек пять соседей, здоровалась лишь с тремя особо симпатичными. Дома не была ни у кого. А тут я попросила знакомого создать сайт нашего дома в интернете и развесила листки с адресом интернет-страницы на доске объявлений у входных дверей в подъезд и у лифтов. На мой сайт стали ежедневно заходить самые продвинутые соседи и обсуждать наши проблемы. Это напомнило мне юность, когда я в 14 лет приехала в Москву (занималась на лекциях на журфаке МГУ) и стала жить в коммуналке с 40 соседями. Мы жили очень дружно, делили и горе, и радости.
Людям из элитных домов и моему мужу-французу этого, конечно, не понять… Вот и теперь нас сплотила борьба за наш дом и противостояние с ДЕЗом, который быстренько мобилизовал гастарбайтеров на срывание моих объявлений.
Чтобы борьба была эффективной, мы изучаем опыт решения таких же проблем жителями соседних домов. У них тоже есть интересные сайты.

Соседи меня, как активистку движения, полюбили, считают своим гурупо недвижимости. Говорят, что если бы ни виртуальное общение, по-прежнему бы никого не знали и никаких проблем не решили.

Я помогла нашим жильцам разобраться с шумными соседями ( и себе тоже, ведь они мешали мне делать мои любимые украшения и писать книги), на очереди — семья наркоманов. Так я максимально улучшила условия своего существования и приобрела большую популярность и уважение соседей…

И последнее, что я сделала «для души,» — записалась на реставрацию одного памятника старины и съездила покормить зубров и бизонов в Приокский террасный заповедник. А потом и оленей на ферму в деревню Анциферово под Егорьевском. После поездки была так вдохновлена, что сделала очень красивые подарки с изображением оленей для моих французских родственников. Они оценили их очень высоко!

Так мне удалось совместить и приятное, и полезное, чего и вам желаю!

источник

Секс и фитнес — понятия в чем-то близкие и некоторым образом тесно связанные.

Дотошные ученые мужи не первый десяток лет пытаются выяснить, как нагрузки физического плана оказывают влияние на сегодняшнего человека, живущего в атмосфере постоянных авралов на работе, «загрязненной» внешней среды и неправильного питания. Эксперементальным путем они установили, что секс даже полезнее спортивного зала.

У сексуально возбужденного человека частота пульса становится больше с 70 до 150 ударов за минуту, как у спортсмена, который прикладывает максимальное усилие в забеге на короткую дистанцию. Это происходит под воздействием гормона окситоцина, который контролирует мускулы и функционирование матки во время беремености. Стало известно, что во время оргазма уровень этого гормона увеличивается в 5 раз. Более того, во время оргазма под воздействием окситоцина кол-во сердечных сокращений становится больше в несколько раз и увеличивается кровяное давление. Благодаря этому, по словам ученых, хороший секс укрепляет сердце и предохраняет заболевания сердца никак даже лучше занятий на очень модных тренажерах. Два иных гормона — DHEA (дегидроэпиандростерон) и тестостерон — также уменьшают риск сердечных болезней.

Люди, которые занимаются сексом не реже 2 раз на протяжении недели, владеют более крепким здоровьем, чем те, кто пренебрегает или по каким то причинам себе не может позволить такой «роскоши». Регулярный секс, по заверениям докторов, оберегает представительницу прекрасного пола от рака груди, а мужчину — от рака простаты, оказывает воздействие на искреннее состояние (выброс гормонов во время сексуальных сношений помогают релаксации), оказует хорошее влияние на иммуннитет, оберегает от простуд и гриппа, делает лучше обоняние и даже развивает интеллектуальные способности у представительниц прекрасного пола! Даже от одной мысли о сексе организм начинает производить все тот же сказочный окситоцин, от которого представительницы прекрасного пола получают способность более ясно и глубоко думать. Правда, мужчины от секса устают. Однако эта хорошая утомленность продолжается непродолжительное время, и в скором времени в организме начинается мощнейшая встречная реакция, делающая человека более энергичным и предприимчивым.

Половой акт — это необыкновенная тренировка в фитнес-центре. Во время него работает большое количество мышц: не только ног, ягодиц, но и живота, груди, рук и спины. А когда мы охвачены эмоциями и поглощены приятными ощущениями, экспресс-тренировка в кровати оказывается не имеет конкурентов! «все! Прекращаю расходовать наличные средства на занятия в дорогом фитнес-центре и приобретать красивую одежду для занятий спортом!», — можете поразмышлять вы. Однако не обольщайтесь — секс и фитнес связаны, а не взаимоисключаемы.

Секс по собственной природе энергичен. Однако для того, чтобы он мог целиком заменить нужную нам физ. Нагрузку, понадобилось бы заниматься сексом по пару часов на протяжении дня, причем не сбавляя темпа и изменяя позы. Секс бы стал нудной рутиной и обязанностью, а не всплеском страстей и эмоций.

Во время занятий сексом сжигается не очень то и много калорий — самые страстные и горячие любовники сжигают около 250 ккал в час, или 4 калории за минуту. Усреденный человек занимается сексом около 5 минут и, подобным образом, он сжигает меньше 25 ккал. Такое же количество энергии мы затрачиваем, поднявшись на 2 лестничных проема. Кстати, на прелюдию к сексу требуется намного больше энергии.

Как же спорт может сделать лучше качество секса? Недавние исследования показали, что физические процедуры готовят представительницу прекрасного пола к сексуальному возбуждению и увеличивают желание. А ведь по статистике, около трети женщин мучаются от низкого влечения. Практически 90% участниц эксперимента подчернули, что после спортивных занятий у них ощутимо увеличивается желание. Намного лучше заниматься любовью через 20 минут после тренировки, когда мышцы еще интенсивно снабжены кислородом.

Однако если с прямой зависимостью секса от спорта все понятно, то как быть с обратной? Как амурные утехи оказывают влияние на наши спортивные достижения? В данном вопросе женщины и мужчины благодаря своему принципу отличительны. К примеру, известно, что спортсмены-мужчины существенно совершенствуют собственные результаты при помощи продолжительного воздержания. Мухаммед али не занимался любовью на протяжении 6 недель до следующего матча. Многие футболисты в ночь перед игрой сексу любят крепкий сон. Секс в предверии состязаний оказывает воздействие на выносливость, силу, способность тела доставить кислород в мышцы.

Ухудшение спортивных показателей во время состязаний после ночи любви легко поясняется физиологией. При эякуляции мужчина теряет массу питательных веществ (витаминов и микроэлементов), которые восполняются с пищей лишь через энное кол-во времени. Также при половом акте происходит внезапный выброс тестостерона в кровь мужчины, а по его окончанию (полового акта) концентрация этого гормона также резко падает. А за физическую выносливость мужчин отвечает собственно тестостерон.

Также есть мнение, что тренировки с большими весами понижают мужскую потенцию. В какой-то степени данное заявление правильно: излишняя физическая нагрузка ведет к утомлению и полному отсутствию каких-нибудь желаний у мужчины (лишний тренинг уменьшает уровень тестостерона, из-за того что вызывает в организме стресс, из-за которого высвобождается гормон кортизол — антагонист тестостерона). Исследования показали, что мужчина, который сильно занимается спортом ежедневно, и тратит много сил на физические процедуры (как, например, высокопрофессиональные спортсмены), теряет интерес к сексу быстрее, чем его менее спортивные коллеги. Однако, мужчина, ведущий целиком сидячий и малоподвижный жизненый образ также не может на сколько-нибудь потрясающие подвиги. Отличным вариантом оказались спортивные занятия не реже трех раз на протяжении недели. Кроме того, что тренировки увеличивают общий энергетический уровень организма, что само по себе благоприятно отражается на занятиях сексом, было замечено, что физические процедуры приводят к увеличению уровня гормона тестостерона уже через 2-3 занятия, что ведет к усилению потенции быстрее, чем стильные лекарства. И причем чем тяжелее процедуры, тем крепче активность органов гормональной секреции. Однако необходимо помнить, что после утомительной тренировки ресурсы организма сильно уменьшаются, и потенция спортсмена на время уменьшается. Вернуть силы и залежи тестостерона помогает высокобелковая диета. Результат — крепкое половое желание и энергичная сексуальная жизнь. Так что все прекрасно в меру.

У представительниц прекрасного пола все с точностью наоборот. Во время оргазма они избавляются от скопившихся напряжений, психологического напряжения и набираются сил для новых спортивных побед. Фитнес помогает представительнице слабого пола одолеть препятствия и комплексы, мешающие ей целиком расслабиться и наслаждаться сексом. К примеру, большинство женщин стесняются собственного партнера, чувствуют себя с ним нерешительно. Здесь на помощь приходят разные танцевальные классы, которые помогают развить пластику, женственность, грациозность. Нужно только лишь подобрать, какой вид танцев вам больше по вкусу — энергичная латина или таинственный танец живота. Эластичность тела сможет помочь развить йога и пилатес. Если во время секса у вас быстро устают ноги и спина — самое время записаться в зал для занятий спортом, где ваши мышцы укрепятся и приобретут рельеф. И вот тогда вы сумеете получать удовольствие от секса не только в «миссионерской» позиции.

Поддержание отличной физической формы, постоянные спортивные занятия и хорошее питание могут стать крепким сексуальным средством так же и вследствие того, что они развивают ваше тело, делая его намного красивее. Фитнес сможет помочь вам увеличить вашу полную сексуальную жизнь на долго.

источник

Книга 1. «Совместить приятное с полезным»

ГЛАВА 1. Пропавший кристалл

16 день 6 лунного периода 3413 года* от создания Хартии. Город Эльррион, столица Объединённой Империи Дельгеран.

День выдался просто сумасшедшим. Выходя из здания оперативного отдела департамента магического правопорядка (или, как его чаще называли — ДМП), куда меня вызвали на допрос подозреваемого в совершении трёх убийств оборотня, я остановилась на крыльце, пытаясь привести мысли в порядок. Нет, девять глубоких ментальных сканирований это как-то слишком! Сговорились они все сегодня что ли?

Вдохнув свежий весенний воздух, наполненный ароматом цветов, я представила, как сейчас неспешно пойду домой вдоль аллеи из цветущих кустов карола*, зайду в трактир к Эрли, закажу огромную чашку тарики* и двойную порцию мяса с грибами, сяду на открытой террасе и буду, наконец, наслаждаться спокойный, тихим вечером. Но. стоило мне представить эту восхитительную картину, как инфокристалл* на моей шее засветился красным. Что я подумала в этот момент? В целях морального здоровья соотечественников этот момент лучше опустить.

В голове раздался голос дежурного:

‘Мариэллу дель Гретта-Деэль СРОЧНО вызывает глава департамента магического правопорядка. Допрос седьмой степени сложности’.

Когда я вышла из конечной точки телепортационно-пространственного коридора (или в быту ТПК) на втором подземном этаже Большого Императорского Дворца, где располагалось центральное отделение ДМП, с кабинетами великого и ужасного начальства, моё настроение просто паршивым было назвать сложно, потому что оно было — отвратным. С моим начальником главой департамента магического правопорядка Рааэлем эль Лиарро-Вель, герцогом Маэрским* у меня были крайне непростые отношения, и вызов к нему в кабинет, да ещё и в конце не самого простого рабочего дня радовал, откровенно говоря, мало. Пожалуй, выразить всю глубину моего ‘счастья’ можно было исключительно нецензурными словами.

К кабинету вышеозначенной персоны я шла как на эшафот, медленно и печально. Достигнув цели, остановилась перед дверьми, набираясь решимости, глубоко вдохнула, и только проделав весь этот обязательный ритуал, нацепила на лицо бесстрастную маску и, дождавшись пока обо мне доложит секретарь, направилась в логово к тигру.

Кабинет герцога встретил меня привычной обстановкой. Большое иллюзорное окно с тяжёлыми тёмно-зелёными портьерами, стены обиты светлым реонтом*, коричневый ковёр с высоким ворсом. Прямо напротив двери полукруглый письменный стол из дуба, вокруг него кресла с зелёной обивкой — одно хозяйское и два для посетителей, у стен книжные шкафы, между ними стулья.

Рааэль эль Лиарро-Вель стоял у окна.

И был он. Просто ужасен! Во-первых, блондин — полуэльф проклятый! Терпеть не могу блондинов! Его белоснежные волосы длиной до лопаток лежали на широких плечах безупречными волнами, которые мне с моими непослушными космами даже не снились. Во-вторых, безобразно высокий. Я даже до плеча ему не доставала. При этом по эльфийски изящный, но сильный и тренированный, как всегда готовый к прыжку хищник. И как с таким общаться, даже по работе? И, в-третьих, самое кошмарное, на мой взгляд, у него были идеальные ментальные щиты! Такие, что я ни то, что мысли, эмоции ни одной уловить не могла! Кто бы знал, как я кипела от возмущения, когда это обнаружила! В общем, глядя на этого ужасающе безупречного субъекта, во мне, как правило, просыпались все мои детские комплексы.

Но все это были мелочи, просто терявшиеся перед последней странностью наших взаимоотношений. Нереальный, чудовищный, иррациональный страх. Да, да, именно это я испытывала, находясь рядом с ним. Он же, казалось, получал от моих мучений удовольствие. От чего я ненавидела его ещё больше.

И вот, стоило его тёмно-карим глазам (интересно с кем согрешила его мать-эльфийка) встретиться с моими, как меня захлестнул привычная волна.

Будто поднимался из глубины моего подсознания, чтобы постепенно, не торопясь разрастись и заполнить его. Всё моё внутреннее ‘Я’ сжалось в комок и забилось куда-то в район пяток. Нервы натянулись до предела. Мне казалось, что я даже слышу, как они вибрируют. А он. Он знал, какое впечатление производит и наслаждался производимым эффектом, с улыбкой ожидая, когда мои жалкие попытки к сопротивлению будут сломлены и я сама опущу глаза.

Да кто он собственно такой?!

Я выпрямилась, расправила плечи и с милой улыбкой поприветствовала начальство:

Я поняла, ЧТО именно сказала, только когда эти слова уже прозвучали в кабинете. Демон! Полуофициальное обращение*, я же на него в принципе не имею право. Нет. Нет! Нет. Пусть это будет слуховой галлюцинацией, пусть у меня произойдёт наложение мысленитей, да что угодно! Но глядя на ироничное удивление в глазах начальства, я понимала, что в галлюцинацию мои слова уже не превратятся. Разве что в неё превратят меня.

Герцог же неспешно изучил меня намного более заинтересованным взглядом и. расплылся в предвкушающей улыбке. И почему мне кажется, что этот, скажем — оскал, не несёт мне ничего хорошего. Наверное — интуиция.

— Ирра Мариэлла. Марррииии*. Ну что же вы, как всегда опаздываете?

МАРИ. Какая я ему к демонам Мари. Наверное, если бы я была оборотнем мои глаза бы уже сверкали, ну очень недобрым огнём.

Субординация? Простите — у меня амнезия. Временная. Всего на пару минут.

— Не могу знать. ирр Рааэль, — последние слова, прошипела таааак, змея тай-ше* просто отдыхает, — явилась по первому требованию.

И глаза, я не просто их не опустила, в них теперь был вызов. Неприкрытый.

Мы застываем в немом поединке взглядов, и меня накрывает новая атака. Да, сдаваться без боя он явно не собирается. А моё вдруг вспыхнувшее сопротивление начальство похоже скорее развлекает, чем доставляет реальные трудности. Ну, уж нет! Сегодня я настроена если не на победу, то на достойную ничью.

Что такое эмоции? Это всего лишь субъективное восприятие действительности — так говорят психологи. Для менталистов же чувства и эмоции — это всего лишь ‘оттенки’ мыслей, придающие происходящему в голове объекта ментального воздействия дополнительный объём и показывающую личностную оценку событий. Так какого. драного выхра, я уже столько времени позволяю какому-то зазнайке блондину раскрашивать мои мысленити в нужные ему цвета?! Хватит с него. Я вычёркиваю себя из списков его жертв. Обойдётся.

Я менталист. Мысли, чувства, эмоции — это моя стихия.

Выстроить дополнительный щит. Очистить сознание. Я — камень. Монолит. Мои мысли скрыты так же надёжно, как величайшие сокровища нашего мира. Свет. Серебряный свет залил мои глаза. Ещё бы мгновение. Всего секунда и я бы ударила. Со всех своих отнюдь не маленьких ментальных сил.

Интерес. Задумчивый интерес во взгляде ирра Рааэля.

Кажется, только что он принял какое-то решение. И почему мой спинной мозг находится в полной уверенности, что лично мне это решение ничего хорошего не принесёт. Но прислушаться к его робким словам я не успела — в следующую секунду устои моего мировосприятия пошатнулись. Ирр Рааэль расплылся в улыбке и разорвал наш зрительный контакт.

Эй?! А как же моё моральное размазывание по стенке, причём ‘размазывание’ отнюдь не в переносном смысле, эмпат уровня герцога Маэрского способен ненавязчивым движением собственной воли превратить эмоции любого заинтересовавшего его субъекта в набор атомов, понятно, что я бы подобного не допустила, не зря ведь защиту построила. И какую защиту! Просто потрясающую! Но воспользоваться ей мне сегодня похоже не грозило. Или меня решили нейтрализовать другим способом? Шокировать так, чтоб сама пошла заявление о переводе писать. Именно об этом я подумала, когда ирр Рааэль преодолел разделяющее нас расстояние и протянул мне руку.

источник

Лида, где ты сейчас?
Сейчас лежу на скалах острова Камино на Мальте, и передо мной открывается невероятно красивый пейзаж — кристально чистое лазурное море.

Ты путешествуешь по различным программам для студентов. Почему? Любишь совмещать поездки с полезными занятиями, или же так получается экономичнее? Расскажи, где ты бывала и по каким программам?
Благодаря организации «Центр международного обмена» у меня и других студентов есть возможность путешествовать по миру с пользой. С их помощью я приняла участие в программах «Work and Travel USA» и «Internship in Prague». Расскажу про каждую подробнее.
Многие отговаривали меня ехать по программе «Work&Travel»: мол, обманут и обидят меня там, и вообще домой потом не пустят. Мы с подругой еще в школе мечтали об этой поездке, но тогда нам, жительницам маленького провинциального городка, это казалось чем-то невозможным. А оказалось все реально, главное — желание. Именно желание, а не возможности, как многие считают. Я убеждена в этом, поскольку встретила в США много студентов, которые занимали деньги на программу у родни и друзей, а по приезде все возвращали. Поэтому — все реально.

Так вот, я работала в ресторане, а жила в хостеле в штате Вирджиния, в городе Вильямсбург. Мне удалось попутешествовать по штату, побывать в Вашингтоне и неделю пожить в Нью-Йорке. Я часами ездила по городу на велосипеде с музыкой в наушниках и, кажется, побывала в каждом его уголке. Очень привыкла к тому месту и привязалась к людям. Все-таки три месяца это достаточный срок, и я действительно прожила там «маленькую жизнь», как зачастую говорят про удачные путешествия.

Что за курс лекций на тему гостиничного бизнеса в Праге ты прошла? Как туда попасть, зачем туда попадать и что это дало тебе в итоге?
«Internship in Prague» — это программа, включающая в себя практические занятия на английском и посещение лекций в Ассоциации Гостиничного Бизнеса Чехии и презентаций в отелях высокого уровня. Я не планирую связать свою жизнь с гостиничным бизнесом, но после того, как сотрудники ЦМО показали мне план лекций, я поняла, что должна там побывать для расширения кругозора, и потому что многие темы явно связаны с моей будущей профессией. И на самом деле, было очень интересно вести диалог по актуальным вопросам с профессионалами такого высокого уровня, еще и на английском языке. Благодаря этим встречам я изменила свое отношение к некоторым вещам, потому я очень признательна «Международному Союзу Молодёжи» за создание такой программы. В свободное от учебы время я с новыми друзьями объездила на метро почти всю Прагу. Мы съездили на экскурсии в Вену и Дрезден, побывали на пивоварне «Велкопоповицкий Козел» и в Карловых Варах, а также успели посетить пять музеев. До этого я уже была в Праге и боялась, что вторая поездка оставит менее яркие впечатления, но мои опасения не оправдались, и сейчас я с восторгом пересматриваю сделанные там фотографии.

На Мальту ты тоже отправилась по учебной программе?
В прошлом году я жила на Мальте один месяц, а сейчас прилетела на три недели, чтобы отдохнуть и увидеться с друзьями. В предыдущий раз я попала сюда абсолютно случайно. Я должна была ехать на стажировку во Францию, но в последний момент все планы рухнули. По счастливому стечению обстоятельств, мама моей подруги, работающая в туристическом агентстве, предложила мне программу на Мальте, и я, не раздумывая, согласилась.

Я отучилась на Мальте одну неделю, и директор школы, увидев хороший уровень моего английского, предложил мне поработать в журнале его друга. Мне очень повезло, я делала то, что мне действительно нравится: редактировала статьи для сайта, писала небольшие заметки, занималась мониторингом СМИ, посещала деловые встречи и совещания, и — что самое интересное — много фотографировала для журнала. Моему счастью не было предела, пока в один момент я не осознала, что сижу в офисе с 9-00 до 17-00, когда за окном Средиземное море и теплое солнце. Последнюю неделю я загорала на пляже, купалась в море и выселилась с друзьями.

Мне нравится путешествовать с пользой. Я не представляю, что бы я делала три месяца в Америке или месяц на Мальте без работы или учебы. Конечно же, я бы путешествовала и отдыхала, но тогда эти поездки обошлись бы мне дороже. А благодаря таким программам можно в незнакомой стране заниматься интересным делом, набираться опыта, развиваться, знакомиться и общаться с разными людьми, совершенствовать языковые навыки или даже изучить абсолютно новый язык, а еще и подзаработать. Ведь это действительно сложно — найти единомышленников в определенной сфере, если ты приехал в страну как обычный турист, да еще если у тебя небольшой опыт путешествий.

В Америке я познакомилась с несколькими известными музыкантами и очаровательными девушками из России, которые переехали туда и создали счастливые семьи, в компании которых я провела ни один замечательный день. На Мальте познакомилась с журналистами, пиарщиками, дизайнерами, а также с замечательной пожилой английской парой, в чьем доме я снимала комнату. В Праге мне посчастливилось встретить неординарного фотографа, двух талантливейших и по правде перспективных музыкантов, а еще классных ребят, работающих в сфере организации мероприятий. Все эти и другие люди, с которыми я познакомилась в поездках, так или иначе, повлияли на меня, мое восприятие и мировоззрение. Я обожаю Facebook за возможность поддерживать связь с теми, с кем когда-то встретилась за границей. Мы часто переписываемся и время от времени обмениваемся подарками и открытками.

А теперь поговорим о приключениях!
Да, конечно, приключений было много.
Однажды мы с подругой прилетели в Нью-Йорк в полночь и поехали в отель на Манхэттене, который забронировали по приятной цене задолго до отлета. Мы были такими уставшими после 11- часового перелета с 5-часовой пересадкой в Вашингтоне, что, заходя в отель, мы обе думали только о том, как бы принять душ и упасть на кровать. Мы показали распечатанное подтверждение о бронировании, девушка с ресепшна вежливо улыбнулась и сказала, что заселение будет в час дня. У нас обеих хороший уровень английского, но при бронировании номера ни одна из нас не обратила внимания на такой нюанс, как «время заселения». Мы очень переживали и нервничали, не знали, что делать и куда себя деть, так как свободных комнат в отеле не было. Мы вышли на Манхэттен и просто молча стояли, каждая была в своих мыслях. И вдруг мы услышали русскую речь – рядом разговаривали две девушки. Мы подошли к ним и выяснили, что они тоже студентки, и они были готовы нам помочь. В конечном счете, я ночевала в двухместном номере с шестью русскими девочками, а моя подруга с тремя китаянками. Было дискомфортно от того, что не знаешь, кто рядом с тобой и будет ли твоя сумка на месте, когда ты проснешься, но все закончилось благополучно.

Какие издания и ресурсы про путешествия ты читаешь?
Не могу похвастаться, что часто читаю о путешествиях и других странах. Я даже не особо готовлюсь к каждой своей поездке, мне больше нравится ориентироваться на месте по прибытию. По-моему, это позволяет получить больше впечатлений. Например, вот ты узнал о каком-то классном месте и через час туда поехал. Это круче, чем месяц ждать поездки куда-то и под конец «перегореть».
Единственный ресурс, которым я пользуюсь — это сайт Mishka.Travel. Вы делаете очень интересную рассылку на почту, я часто просматриваю ваши статьи.

Что самое главное в путешествиях?
Главное — «если есть возможность, то почему бы и нет». Моя любимая фраза при любых обстоятельствах. Думаю, она уместна и относительно путешествий. Я слышала от знакомых, что они очень хотели, но побоялись спуститься на дно с аквалангом, подняться на вершину вулкана, искупаться в открытом море или прокатиться на слоне, но не сделали в силу странных аргументов. Я считаю, что от путешествия, как и от жизни в целом, нужно брать все, что дает судьба. Если есть материальная возможность и собственное желание, то почему должны тормозить предрассудки и мнения других людей?

Хотела бы добавить пару слов благодарности. Я безумно люблю маму и благодарна ей за поддержку и возможности, которые она мне дает. Без нее я вряд ли бы решилась на подобное, а она всегда верит в меня и ждет новых идей. Очень ценно, когда родные и друзья поддерживают тебя, а не подавляют твои стремления.

Желаю всем увлекательных путешествий и незабываемых эмоций! Берегите своих родных и близких!

источник