Витамины для полезные для волос

Иметь длинные волосы, излучающие естественный блеск и здоровье, хотели бы многие женщины. Однако добиться такого результата, учитывая массу ежедневно воздействующих негативных факторов, сложно. Укладки феном, плойкой, утюжком, дефицит питательных веществ, плохая экология, отсутствие защиты во время пребывания на морозе, ветру или жарком солнце делают пряди ослабленными, тусклыми, сухими и ломкими. Для сохранения природной красоты локонов им необходима поддержка как снаружи, так и изнутри. Очень эффективно использовать для этих целей витамины для роста и укрепления волос.

Содержание:

• Особенности выбора витаминов
• Витамины для волос и их свойства
• Комплексы витаминов
• Витамины в продуктах питания
• Местное применение витаминов

Средняя скорость увеличения длины волос у человека составляет 1 см в месяц. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо обеспечить дополнительный уход и питание, а также попытаться максимально устранить факторы, оказывающие пагубное воздействие. Часто причиной замедления роста становится недостаток витаминов и минералов, поступающих в организм с продуктами питания. В этом случае для быстрого и эффективного исправления ситуации необходим комплексный подход, включающий следующие действия:

• регулярное применение масок на основе натуральных ингредиентов с добавлением аптечных препаратов витаминов;
• обогащение рациона продуктами, содержащими большие количества полезных для волос витаминов и минералов;
• периодический прием витаминных комплексов, состав которых рассчитан на укрепление и оздоровление волосяного стержня.

Выбор конкретного мультивитаминного комплекса для усиления роста волос должен осуществляться совместно с трихологом после тщательного обследования, оценки общего состояния здоровья и выяснения истинной причины проблемы. При этом нужно отдавать предпочтение тем препаратам, которые имеют в составе еще и полезные для них минералы (кальций, железо, цинк, селен, магний и другие).

Важно: Внутренний прием витаминов, в отличие от масок, практически никак не влияет на состояние уже имеющихся на голове волос. Но он способствует формированию более крепкого, упругого и здорового волосяного стержня в начальных стадиях его роста, что впоследствии позволит отрастить густые и длинные локоны.

Содержание в организме некоторых витаминов (В12, В1, В6, В9, А, Д, Е) можно узнать при помощи специальных лабораторных исследований. Однако стоит такая процедура весьма недешево и доступна далеко не каждому. При наличии материальной возможности ее все-таки стоит выполнить, так как дополнительный прием тех витаминов, которые и так имеются в организме в достаточном количестве или даже избытке, может быть не менее опасен для здоровья, чем их недостаток.

Для поддержания нормального роста волос или его ускорения важно, чтобы в организм поступали витамины, необходимые для питания и защиты волосяных луковиц. В первую очередь, к ним относятся витамины группы В, выраженный дефицит которых может даже стать причиной облысения. Не все из них оказывают непосредственное влияние на стимуляцию роста волос, некоторые просто улучшают их внешний вид, что тоже имеет большое значение, так как локоны должны быть не только длинными, а еще и красиво при этом выглядеть.

Витамины группы В обладают следующими полезными для волос свойствами:

• В1 (тиамин) играет важную роль в обеспечении волос, волосяных луковиц и кожи головы необходимыми питательными веществами, структурными компонентами и энергией для здорового развития;
• В2 (рибофлавин) устраняет ломкость, предупреждает обезвоживание, нормализует выработку кожного сала сальными железами кожи головы;
• В3, или РР (ниацин, никотиновая кислота) усиливает рост за счет расширения капилляров и улучшения процессов микроциркуляции крови в коже головы, препятствует раннему появлению седины, делает более насыщенным естественный цвет;
• В6 (пиридоксин), улучшает состояние кожи головы, усиливает питание волосяных луковиц, стимулирует рост волос;
• В7, или Н (биотин) отвечает за здоровое состояние волосяного стержня, придает локонам красивый природный блеск, укрепляет их структуру, стимулирует рост, предупреждает расслаивание кончиков;
• В9 (фолиевая кислота) делает пряди более густыми, активизирует их рост, восстанавливает и укрепляет структуру волосяного стержня, предотвращает ранние возрастные изменения;
• В12 (цианокобаламин) увеличивает объем, предупреждает выпадение, усиливает питание, помогает избавиться от перхоти, восстанавливает поврежденные волосы.

Положительное влияние на волосы оказывают также витамины А (ретинол), С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферол). Все они обладают антиоксидантной активностью и тормозят процессы естественного старения организма.

Ретинол не только усиливает рост волос, но и делает их более эластичными и блестящими, помогает избавиться от перхоти, ломкости, тусклости и сухости. Он благотворно влияет на кожу головы, нормализует функции сальных желез, ускоряет процессы регенерации.

Аскорбиновая кислота укрепляет капилляры, нормализует микроциркуляцию крови во всем организме и в коже головы в частности, что улучшает питание волосяных луковиц и поддерживает нормальный рост волос.

Токоферол способствует насыщению крови кислородом, укрепляет иммунную систему, усиливает кровообращение и питание волосяных луковиц. Он придает локонам здоровый блеск, делает их шелковистыми, предупреждает выпадение, стимулирует появление новых здоровых волос.

На прилавках аптек витамины для роста волос представлены в широком ассортименте. Они отличаются по стоимости, производителю и составу. При выборе важно учитывать совместимость витаминов, а также минералов друг с другом, так как некоторые витамины при совместном приеме усиливают действие друг друга, а другие, наоборот, нейтрализуют. К примеру, хорошим сочетанием является одновременный прием витаминов А, С и Е, витаминов В2, В6 и В9, В7 и С, а плохим – В6 и В12, В12 и С.

Для улучшения усвоения витамины следует принимать совместно с едой, предпочтительно в первой половине дня. Курс лечения в зависимости от изначального состояния волос обычно составляет 1–3 месяца.

Предупреждение: Любой витаминный комплекс характеризуется не только полезными свойствами, но и противопоказаниями, с которыми обязательно нужно ознакомиться перед началом приема.

Наиболее популярными среди женщин являются следующие витаминные комплексы:

1. Ревалид – комбинированный препарат для улучшения состояния волос и повышения их устойчивости к неблагоприятным факторам. Включает аминокислоты цистин и метионин, витамины В1, В5, В6, В10, экстракты проса и ростков пшеницы, медицинские дрожжи, минералы цинк, медь и железо.
2. Пантовигар – комплексный препарат для восстановления структуры и ускорения роста волос и ногтей. Включает такие активные компоненты, как медицинские дрожжи, витамины В1, В5 и В10, кератин (основный структурный компонент волосяного стержня), аминокислоту цистин.
3. Перфектил – витаминно-минеральный комплекс с антиоксидантным, регенерирующим улучшающим клеточный метаболизм и микроциркуляцию действием. Включает витамины группы В, витамины Е и С, аминокислоты, минералы и экстракты растений.
4. Витрум Бьюти – витаминно-минеральный комплекс для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, нормализации обмена веществ. В его состав входят витамины группы В, витамины Е, С, Д, провитамин А, рутин, биофлавоноиды, аминокислоты, экстракт хвоща полевого, важные макро- и микроэлементы.
5. Алфавит Косметик – витаминный комплекс для сохранения здоровья и красоты кожи, волос и ногтей, разработанный с учетом совместимости витаминов и минералов, содержит экстракты растений.
6. Фитовал – витаминный комплекс, эффективный при сильном выпадении волос, нарушении процесса их роста и обновления. Имеет в составе витамины группы В, аминокислоту цистин, медицинские дрожжи, минералы (цинк, медь, железо).

Для скорейшего отрастания волос могут применяться и более простые по составу препараты. Например, Аевит, включающий всего два витамина А и Е, или Пентовит, в составе которого имеются только витамины группы В (В1, В3, В6, В9 и В12).

Самым лучшим способом насытить организм, необходимыми витаминами, считается ежедневное употребление богатых ими продуктов. Однако, к сожалению, редко кто следит за количественным составом питательных веществ в продуктах и соответствием их суточным нормам. Важные для здоровья и роста волос витамины содержатся в следующих продуктах питания:

1. Витамин А – рыбий жир, печень жирных сортов рыб, птиц (курица, индейка, утка), говяжья и телячья печень, яичный желток, сыр, сливочное масло.
2. Провитамин А – морковь, красный сладкий перец, маргарин, тыква, петрушка, горох, шпинат, брокколи.
3. Витамины группы В – пивные дрожжи, бобовые, неочищенные крупы, зерновые проростки, хлеб грубого помола, орехи, отруби, субпродукты, яйца, сыр, молоко, мясо, рыба, морепродукты, листовые зеленые овощи, орехи, капуста, морковь.
4. Витамин С – шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец, киви, цитрусовые, гранат, квашеная капуста.
5. Витамин Е – растительные масла холодного отжима, злаковые, бобовые, зеленые листья овощей, арахис, миндаль, семена подсолнечника, черешня, рябина, печень, яичный желток.

Интересно: Наибольшие количества витаминов группы В содержат пророщенные злаки. Например, всего 100 г пророщенной пшеницы в день покрывает суточную потребность организма во всех витаминах группы В за исключением В12.

Увеличить длину локонов можно не только при помощи внутреннего приема витаминных комплексов, достаточно эффективно применять витамины для роста волос в составе масок, спреев, бальзамов, ополаскивателей или шампуней. Их готовят самостоятельно или приобретают в аптеках и косметических магазинах. Одним из таких готовых средств является «Витаминный шампунь для восстановления и питания волос» от бренда «911», который содержит витамины В5, В6, Е, С, способствует усилению циркуляции крови, улучшает питание и рост волос, восстанавливает целостность повреждённых волосков, снижает их ломкость, придает блеск и пышность. Эффективны также покупные витаминные спреи, например спрей «Витамины для волос» от «Домашних рецептов». Они очень удобны в применении, не требует смывания, поэтому оказывают длительное действие.

Домашние маски готовят с использованием масляных растворов витаминов (А, Е) или ампул с растворами для инъекций (витамины группы В и С).

Действие:
Усиливает питание кожи головы, укрепляет волосы, повышает скорость отрастания, придает блеск.

Состав:
Витамины В6, В2 и В 12 в ампулах – по 1 шт.
Желток – 1 шт.
Облепиховое, миндальное и репейное масло – по 15 мл

Применение:
Соединить все ингредиенты, перемешать. Нанести средство на кожу головы, втирая в корни волос, распределить по всей длине прядей. Спустя 1 час помыть голову шампунем.

Действие:
Улучшает кровоснабжение корней волос, насыщает их клетки кислородом и питательными веществами, стимулирует рост здоровых волос.

Состав:
Витамин А в капсулах – 2–3 шт.
Репейное и касторовое масло – по 15 мл
Спиртовая настойка острого перца – 5 мл
Свежевыжатый сок репчатого лука – 15 мл
Желток – 1 шт.

Применение:
Капсулы с витамином А проколоть иголкой и выдавить из них раствор, добавить к нему остальные компоненты и тщательно перемешать. Нанести маску на кожу волосистой части головы, помассировать кончиками пальцев, остатки распределить по всей длине волос. Обернуть волосы пищевой пленкой и сверху укутать полотенцем. Выдержать 30 минут, после чего вымыть голову и сполоснуть волосы водой, подкисленной лимонным соком.

Действие:
Улучшает внешний вид и ускоряет рост волос, укрепляет и придает им упругость и блеск, увеличивает объем прически.

Состав:
Желток – 2 шт.
Аскорбиновая кислота в ампулах – 2 шт.
Касторовое масло – 10 мл

Применение:
Смешать перечисленные выше компоненты до однородного состояния. Нанести состав массажными движениями на корни, затем распределить по всей длине прядей. Надеть на голову полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем. По истечении 40 минут удалить остатки маски проточной, слегка теплой водой с шампунем.

Действие:
Питает волосяные луковицы, увлажняет волосы, придает им здоровый вид и активизирует рост.

Состав:
Масляные растворы витаминов А и Е – по ½ ч. л.
Витамин В3 – 2 ампулы
Масло семян льна – 30 мл
Желток – 2 шт.
Настойка женьшеня – 5 мл

Применение:
Смешать указанные ингредиенты, массажируя, втереть маску в кожу головы и распределить по волосам. Завернуть волосы пищевой пленкой и укутать полотенцем. Спустя час вымыть голову.

источник

Роль ухоженных волос во внешнем облике человека нельзя недооценивать. Особенно это касается женщин. Человек, у которого волосы имеют здоровый, ухоженный вид, психологически лучше воспринимается собеседником, нежели тот, кто не следит за внешностью. Состояние волос влияет и на то, как мы сами воспринимаем свою внешнюю часть. Чтобы сохранить здоровье, волосам необходимо питание, о котором мы расскажем сегодня. Но для начала о структуре волоса.

Структура волос очень напоминает строение деревьев. Волос состоит из ствола (видимой его части) и корня, находящегося внутри кожи в волосяном мешочке. Корень совместно с окружающими его тканями образует волосяную луковицу. Каждая луковица наделена нервными окончаниями, кровеносными сосудами, сальной железой, потовой железой, а также специальной мышцей, которая поднимает волос. Сам волос – это волокно, похожее на витой трос.

Защищать и ухаживать за волосами, делая их вид здоровым и привлекательным – не такая уж сложная задача, заключающаяся, в основном, в снабжении их всеми необходимыми витаминами и минералами. Залог успеха в этом деле – полноценное и сбалансированное питание.

Витамины, полезные для волос

• Витамины группы B (крупы, орехи, хлеб грубого помола, хлебцы, отруби, яйца) – стимулируют рост волос, делают их густыми и сильными, придают эластичность и блеск, уменьшают жирность.
• Витамин A (печень, творог, яйца, сливочное масло) и провитамин A (облепиха, морковь, абрикосы) – отвечают за мягкость и шелковистость волос, улучшают их структуру.
• Витамин E (орехи, семечки, яйца, зелёные листовые овощи, растительные масла) – защищает волосы от ультрафиолетового облучения, питает волосяные луковицы, восстанавливает кровообращение кожи головы.
• Витамин C (цитрусовые, киви, смородина, облепиха, шиповник) – стимулирует кровообращение, ускоряет рост волос, способствует усвоению железа.

Минералы, полезные для волос

• Кальций (крупы, молочные продукты, тёмно-зелёные овощи, зелень) – укрепляет и способствует росту волос.
• Магний (бобовые, орехи, курага, свежая зелень) – делает волосы эластичными.
• Кремний (кукуруза, кабачки, огурцы, жимолость) – обеспечивает волосам силу и прочность.
• Фосфор (крупы, сыр, бобовые, рыба и другие морепродукты) – наделяет волосы насыщенным цветом и эластичностью.
• Железо (печень, мясо, яйца, бобовые, семена тыквы и кунжута) – укрепляет волосы и предотвращает преждевременную седину.
• Цинк (лук, чеснок, капуста, сыр, овсянка, семена кунжута) – предотвращает появление седины и выпадение волос.
• Медь (крупы, абрикосы, тыква, орехи, креветки) – предупреждает преждевременное старение волос.
• Селен (ржаной хлеб, молоко, мясо, морепродукты, орехи, бобовые) – защищает от ультрафиолетового облучения и других вредных факторов окружающей среды.
• Йод (сыр, яйца, молоко, хурма, морепродукты, шампиньоны) – принимает участие в обменных процессах, придаёт волосам здоровый вид.
• Сера (рыба, чеснок, бобовые, яйца, сыр, капуста) – обеспечивает волосам силу и блеск.

Следует добавить, что здесь перечислены лишь некоторые продукты в качестве примеров. Также полезным было бы знать, что зерновые культуры, фрукты и овощи должны занимать по 1/3 нашего общего дневного рациона, мясо, морепродукты и яйца – примерно 1/5, молочные продукты – около 1/6, а сладкое и жиры «в натуральном виде» (к примеру, сливочное масло) – не более 1/10.

Полезные рецепты для ухода за волосами

• Банановый шампунь для всех типов волос

Банан освободить от кожуры (если волосы короткие достаточно половинки), убрать верхний слой мякоти, чтобы при мытье она не скатывалась в комки. Банан пропустить через блендер до образования однородной массы. После этого в готовое пюре добавить лимонный сок и в последнюю очередь 1 желток. Такой шампунь отлично мылится и никаких бальзамов-ополаскивателей уже не нужно, так как в нём присутствует сок лимона. В итоге, волосы становятся чистыми, мягкими и блестящими!

• Крапивный шампунь для жирной кожи головы с перхотью

Залить 100 г сухой или свежей крапивы водой в количестве 1 л, добавить 1/2 л уксуса. Прокипятить готовую смесь в течение 30 минут на медленном огне. Процедить. Получившийся настой смешать с обычной водой и этим составом вымыть волосы.

• Свекольная вода для борьбы с перхотью

В 3х-литровую банку налить 1,5 л холодной воды и опустить в неё очищенную и нарезанную крупными дольками, свёклу. Дать возможность настояться и приобрести характерный розовый оттенок. Перед мытьём в получившийся настой подлить немного горячей воды. В идеале, сначала нужно помыть волосы подходящим лечебным шампунем, а свекольную воду использовать в качестве ополаскивания вместо водопроводной воды.

• Универсальный шампунь-маска на основе ржаного хлеба

Небольшой кусок ржаного хлеба размять в горячей воде до образования жидкой кашицы, после чего дать возможность смеси немного настояться. Следует предупредить: хлебные крошки довольно трудно поддаются вычёсыванию, поэтому было бы лучше пропустить кашицу через сито. После этого нанести смесь на волосы и держать её до 10 минут. По истечении времени необходимо очень тщательно промыть волосы водой. Благодаря такому рецепту стимулируется рост волос, они становятся объёмными и густыми. Особенно эффективно такое средство для ухода за волосами жирного типа.

• Маска на кефире, стимулирующая рост волос

Кефир в количестве 1/2 стакана подогреть, используя водяную баню и добавить немного касторового масла. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, обернуть целлофаном, а сверху махровым полотенцем. Через 30 минут вымыть волосы с применением шампуня.

• Яично-медовая маска для волос с эффектом восстановления

Для приготовления этой маски понадобятся 2 яйца, 5 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. жидкого мёда. Все компоненты необходимо смешать. Полученную смесь нанести на волосы, надев после этого шапочку для душа. Оставить маску на 30 минут. По окончании времени нужно смыть маску тёплой водой. Волосы после такой процедуры становятся сильными и приобретают здоровый вид.

источник

Жизнь в современном мегаполисе – это нескончаемые будни, вечные пробки, усталость, соответственно эти все аспекты влияют на волосы, ноги и кожу представительниц прекрасного пола. Активные и современные женщины подвержены риску повреждения волос, их тусклости и пр. Для ухода за волосами, создания и подержания густых и здоровых волос, представительницы прекрасного пола делают ну абсолютно все. Ведь красивые и здоровые волосы многое говорят о своей обладательнице, а также служат признаком женственности и ухоженности.

В списке препаратов, придающих волосам жизненную силу, объем и красоту, способствующих росту волос и препятствующих выпадению, важную позицию занимают витамины. Рассмотрим какие же витамины полезны для наших волос, какими именно полезными свойствами и особенностями обладают. Вашему вниманию представлен Топ-10 лучших витаминов для волос 2019.

Для получения желаемого результата, необходимо строго придерживаться инструкции и не сбивая курс лечения. Однако, перед применением стоит проконсультироваться с врачом.

Краткое содержание рейтинга:

Биологически активные добавки в форме капсул ускоряют процесс восстановления волос, обладают антиоксидантными свойствами. Витамины оснащены всеми необходимыми элементами для роста здоровых волос: витамины A, C, E, B6, B5, а также цинком, медью, марганцем. Продолжительность приема препарата 1 месяц. Витамин эффективно способствует росту волос и препятствует выпадению и ломкости.

• Максимальная эффективность;
• Препятствует выпадению и тусклости волос;
• Восстанавливает структуру волоса;
• Поддержание увлажненности волос;
• Удобная упаковка;
• Доступная цена.

• Возможно появления вздутия живота;
• Противопоказан беременным.

Витаминный комплекс способствует росту здоровых волос, поддержанию жизненной силы и блеска. Витаминно-минеральный состав является источником обогащения организма аминокислотами и минеральными веществами микро и макроэлементов, необходимых для роста волос. Также препарат повышает густоту волос, обеспечивая им здоровый блеск, имеет благоприятное влияние на кожу головы, предотвращает выпадение и сечение волос. Препарат защищает волосяные фолликулы и обладает антиоксидантным и укрепляющим действием. Витамины необходимо применять строго по инструкции: 1 таблетка «День» — днем либо утром, и 1 таблетка «Ночь» вечером.

• Снижение ломкости;
• Улучшение состояния кожи головы;
• Доступная цена;
• Повышение иммунитета;
• Отсутствие побочных эффектов;
• Хороший витаминный состав;
• Рост и укрепление волос;
• Положительные отзывы.

Пищевая добавка с улучшенной формулой, содержанием витаминов, лечебных трав и минералами. Препарат эффективно борется с выпадением волос. В состав препарата входит биотин, что стабилизует уровень сахара в крови, способствует процессу сжиганию жира, улучшает работу нервной системы. При правильном применении препарата волосы становятся значительно крепче, быстрее растут и не выпадают.

• Доступная стоимость;
• Максимальная эффективность;
• Улучшает структуру кожи и волос;
• Крепкие волосы;
• Здоровый блеск волос;
• Полезный витаминный состав;
• Заметный результат;
• Предотвращает сечение волос;
• Появление новых волос;
• Благоприятное воздействие на ногти и кожу.

Эффективнейший стимулятор роста волос снижает выпадение. Помимо положительного воздействия на волосу и кожу головы, БАДы в составе которого витамины, минералы и аминокислоты благоприятно сказываются на общее состояние организма. Клиническими исследованиями доказано, что уже после 10 недель использования, препарат снижает выпадение волос на 46%. Витаминный препарат питает волосяные луковицы, обеспечивая им недостающие компоненты.

• Питает волосяные луковицы;
• Снижение выпадения волос;
• Стимулирует рост волос;
• Густые волосы;
• Стимулирует фолликулы, что находятся в стадии покоя;
• Подходит и женщинам, и мужчина.

6. Натуральные витамины для волос Elips Hair Vitamin Hair Treatment для лечения сильно поврежденных волос

Благодаря своим чудодейственным свойствам масло для волос вошло в наш рейтинг. Пожалуй, это лучшие витамины от выпадения волос. Предназначено масло для сильно повреждённых волос, витамины обеспечивают увлажнение волос, придавая им здоровый блеск, мягкость и шелковистость. Основной состав витамина, мгновенно восстанавливающий повреждённую структуру волос: аргановое масло и масло жожоба. Масло жожоба отвечает за увлажнение волос в течении 24 часов, балансирует выработку кожного жира, и самое главное содержит аминокислоты, отвечающие за коллаген и упругость. Аргановое же масло содержит в себе львиную долю необходимого для укрепления волос витамина Е, также масло питает и увлажняет кожу головы, улучшая при этом кровообращение луковичек волос, увлажняя и питая кожу, оказывая противогрибковое и антибактериальное действие.

• Удобная цена;
• Приятный аромат;
• Заметный результат после первого применения;
• Мягкость и шелковистость волос;
• Увлажнение кожи;
• Нормализует работу сальных желез;
• Полезный, сбалансированный состав;
• Противовоспалительное действие;
• Натуральное средство;
• Защита от УФ лучей;
• Исключительно положительные отзывы потребителей;
• Подходит волосам всех типов;
• Не оставляет жирного эффекта;
• Не спутывает волосы;
• Антибактериальное действие.

Мульти витаминный комплекс в качестве основных компонентов которого самые необходимые для придания жизненной силы волосам, витамины группы В, МСМ и биотин. Также в витаминный комплекс богат восстановительными элементами: витамины А, Е, С, селен, йод, цинк, медь, кальций, каждый из которого по своему защищает и ухаживает за волосами. Препарат идеально подходит вегетарианцам, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, не содержит соевое молоко и глютен.

• Без глютена;
• Качественный продукт;
• Максимальная эффективность;
• Положительные отзывы;
• Подходит вегетарианцам;
• Богатый минеральный состав;
• Не вызывает аллергию;
• Улучшает состояние кожи и ногтей.

Относящаяся к категориям БАДы, средство положительно влияет не только на волосы, но и на кожу и ногти. Оно ежедневно обеспечивают организм питательными и восстанавливающими элементами, которые сохраняют естественную красоту. Сера является основным компонентом строительного элемента волос — кератина и коллагена. Именно серосодержащие аминокислоты, которых в препарате содержится необходимое количество, являются основой хорошего роста здоровых волос. В составе препарата белки, содержащие аминокислоты, цинк, медь, витамин С комплексно ухаживают за волосами, ногтями и кожей. Курс длится не менее 2 месяцев.

• Подходит вегетарианцам;
• Без ГМО;
• Без глютена;
• Свежая, сияющая кожа;
• Крепкие ногти;
• Густые волосы;
• Витаминный состав;
• Доступная цена.

• Не рекомендуется во время беременности;
• Не рекомендуется в период лактации.

Сбалансированный и богатый состав витаминного комплекса улучшает структуру волос и кожи. Формула Solgar специально разработана для стимуляции коллагена, что является главным компонентом для кожи, волос и ногтей. Витамин С и медь поддерживают здоровый вид и блеск волос, а также защищают их от внешних воздействий. Цинк в составе препарата, уменьшает выпадение волос. Метилсульфонилметан, он же МСМ соединение серы, нужное для создания кератина. Препарат является отличным вариантом для вегетарианцев, поскольку в его составе нет животных компонентов. Можно с уверенностью сказать, что Solgar — лучшие витамины для волос и ногтей.

• Без глютена;
• Качественный продукт;
• Кошерный продукт;
• Подходит вегетарианцам;
• Максимальная эффективность;
• Богатый минеральный состав.

За счет своего полезного состава, витамины бережно ухаживают за волосами, придавая им заметный блеск, силу. Масло зародышей пшеницы, оснащенный витаминами F, A, K, B обладает лечебными и антиоксидантными свойствами. Сухой экстракт хвоща обеспечивает коллаген, что придает волосам гладкость и шелковистость. Витамин PP в составе препарата активирует рост волос и укрепляет их корни. В составе ферментов, необходимых для клеточного дыхания, витамин PP стимулирует подачу волосяных фолликулов кислородом. Волосы становятся гуще за счет улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, за счет масла зародышей пшеницы.

• Доступная цена;
• Сбалансированный и богатый состав;
• Стимулирует рост волос;
• Густые и шелковистые волосы;
• Качественный продукт;
• Не вызывает аллергию и зуд;
• Оптимальный размер капсул;
• Идеальное соотношение цены и качества;
• Проверенный бренд.

• После месячного использования стоит продолжить курс.

Замыкает наш рейтинг витаминов для волос чудодейственный витаминно- растительный комплекс DHC. Данный комплекс придает волосам сияние, делает их густыми, а также усиливает рост волос и способствует их укреплению. В упаковке 90 таблеток и курс рассчитан на 30 дней. Витаминный комплекс содержит в составе экстракт Пуэрария Мирифика, экстракт проса, селена и других витаминов. Пуэрария Мирифика – это растение содержащее эстроген, оно благотворно влияет не только на кожу головы и волосы, а также и на общее состояние здоровья. Селен не дает волосам ломаться, витамины группы B усиливают рост волос, придают блеск и прочность. Если чувствуется недомогание, стоит отменить применение препарата.

• Густые и пышные волосы;
• Улучшение кровообращения кожи головы;
• Блеск волос;
• Предотвращает сечение;
• Заметный результат;
• Укрепление иммунитета;
• Богатый витаминный комплекс.

• Цена;
• Противопоказан во время беременности.

Прежде чем начать применение витаминов, следует проконсультироваться со специалистом. Надеемся, что наш рейтинг Топ-10 лучших витаминов для волос ­2019 оказался полезным. А какой витамин для волос предпочитаете Вы?

источник

Сохранить красоту женских волос бывает непросто. После беременности они могут стать тусклыми и начать выпадать, окрашивание или летнее солнце наверняка их пересушит, а весной появятся секущиеся кончики и перхоть. В большинстве случаев с такими проблемами помогут справиться витамины. Они укрепляют, питают и увлажняют волосы, останавливают их выпадение. Какие из этих полезных витаминов оказались наиболее эффективными, мы узнали из отзывов покупательниц.

Многие косметические компании и фармацевтические фирмы выпускают витаминные комплексы, полезные не только волосам. Они также способны возвращать красоту ногтям и коже. Именитые европейские бренды предлагают свою продукцию по высокой цене, российские препараты (зачастую с аналогичным составом) стоят в разы дешевле.

Самыми популярными и действенными средствами наши соотечественники признали продукцию следующих производителей:

3. Teva Pharmaceutical Industries Ltd

Продукция этих производителей собрала наибольшее число положительных отзывов в Сети, однако при выборе вам придется учитывать и рекомендации врача, чтобы самолечение не пошло во вред.

Самой удобной и привычной для пациентов лекарственной формой являются таблетки. Чаще всего это поливитамины – коктейль, который решает одновременно несколько проблем (и не только с волосами). Небольшой блистер или баночка с капсулами легко помещается в женской сумочке, и это плюс. А недостатком такой формы является то, что перед всасыванием активных компонентов таблетка проходит через ЖКТ, кислотная среда которого может разрушить большую часть витаминов.

Биодобавка содержит витамины и минералы, влияющие на луковицы изнутри, стимулируя активный рост спящих волосков. Препарат эффективно устраняет перхоть, нормализует жирность, укрепляет локоны и оздоравливает их по всей длине. С его помощью можно остановить выпадение волос, вызванное дисбалансом полового гормона андрогена, но применение нужно согласовывать с врачом. А вот решить проблемы, связанные со стрессом, авитаминозом или беременностью эта биодобавка вряд ли сможет.

• Комплекс очень эффективен при выпадении волос;
• После проведения курса возвращает локонам блеск;
• Удобство применения (ночные и дневные пилюли);
• Натуральный состав;
• Одновременно укрепляет ногти;
• Дает эффект оздоровления всего организма.

• Не самые дешевые витамины;
• Эпиляцию придется делать чаще.

Принимать препарат следует по две капсулы в сутки: после завтрака и ужина в течение месяца. Для удобства драже окрашены в разные цвета: красные «утренние», а белые – ночные.

Настоящее SOS-средство при сильном выпадении волос после неудачных химических завивок или облучения. Комплекс эффективен даже при запущенных формах облысения (если оно не вызвано гормональными нарушениями), а также помогает укреплять слабые и ломкие ногти. В состав препарата входят полезные витамины и микроэлементы, высокодозный кератин, дрожжи и ценные аминокислоты, предотвращающие выпадение волос.

• Положительные изменения заметны уже через месяц;
• Ускоряет рост волос;
• Восстанавливает поврежденные пряди, делает их мягче;
• Параллельно оздоравливает ногти;
• Имеет эффект накопления.

• Высокая цена и длительный курс;
• Требует консультации с врачом;
• Возможны побочные эффекты.

Полный курс лечения Пантовигаром составляет три месяца. Лекарство противопоказано беременным и кормящим мамам.

Останавливает выпадение волос, быстро улучшает состояние оставшихся, укрепляет ногти и положительно сказывается на внешнем виде дермы. В состав лекарства входят: витамины, медицинские дрожжи и микроэлементы, аминокислоты Метионин и Цистин, защищающие волосы от вредных факторов среды, а также растительные компоненты, питающие и увлажняющие шевелюру и ногти.

• Эффективное средство 3-в-1 – польза волосам, ногтям и коже;
• Натуральный состав;
• Быстро останавливает выпадение волос;
• Помогает бороться с ранней сединой;
• Минимум побочных эффектов.

• Пить нужно по 3 таблетки в день;
• Сложно найти в городских аптеках.

Полный курс лечения Ревалидом составляет три месяца. Препарат следует с осторожностью принимать будущим мамам старше 35 лет и людям, страдающим от микоза ногтей.

Настоящие «витамины красоты» с чрезвычайно богатым составом, включающим минералы, растительные компоненты, ценные аминокислоты и коллаген. Существует четыре разновидности этого препарата, но для волос подходят только 3 из них: Классический, Плюс и Трихолоджик Woman. Лекарство одновременно воздействует на локоны, ногти и кожу: останавливает облысение, улучшает структуру волос, борется с дерматитами и псориазом, заживляет ранки.

• Удобная схема приема – по 1 таблетке в день;
• Быстро проявляется эффект на ногтях и волосах;
• Очень богатый состав;
• Хорошо заживляет ранки на голове и губах;
• Относительно невысокая стоимость, но действует как дорогой препарат.

• Повышает аппетит;
• Желудку потребуется несколько дней для адаптации.

Перфектил нужно пить после обильного приема пищи – минимальный курс 1 месяц. Для длительного сохранения эффекта лечение можно повторить через 4 недели «отдыха». Противопоказания: беременность и заболевания щитовидки.

Это чрезвычайно эффективные средства местного действия, которые нужно наносить непосредственно на волосы. Такие витамины начинают работать сразу, впитываясь в луковицы и кожу головы. Потому и курс лечения здесь не столь длительный, а желанный эффект виден уже после первых нескольких применений. Содержимое ампул можно добавлять в обычный шампунь или маски для волос, превращая гигиеническую процедуру в лечебную. Тем не менее здесь тоже нужна консультация специалиста.

Средство заявлено производителем как люксовый продукт для профессионального лечения и ухода за волосами. Имеет уникальный состав из экстрактов животной плаценты, белков, антиоксидантов, растительных вытяжек, витаминов и минералов. Препарат тонизирует кожу головы, улучшает приток крови к луковицам. Его биологически активные компоненты борются с облысением и возобновляют рост новых волос. В одной упаковке 12 ампул по 10 мг.

• Эффект заметен уже через пару недель;
• Удобно наносить с помощью пипетки;
• Можно использовать для укрепления ресниц;
• Заметно ускоряет рост волос, делая их гуще и сильнее;
• Не утяжеляет пряди;
• Хорошо справляется с перхотью;
• Не требует смывания;
• Приятный запах.

В комплекте с ампулами идет специальная пипетка, с помощью которой содержимое наносится на кожу головы. Процедуру следует проводить ежедневно на протяжении полутора месяцев. При необходимости курс можно повторить, выдержав месячный перерыв.

Сюда помимо комплекса витаминов входят растительные масла оливок и миндального ореха, а также протеины шелка. Средство эффективно восстанавливает окрашенные и поврежденные волосы, делая их эластичными, блестящими и сильными. Кожа головы меньше жирнится, а локоны выглядят «живыми» и мягкими. В упаковке 8 ампул.

• Положительный эффект заметен после первого нанесения;
• Абсолютно натуральный состав;
• Восстанавливает волосы, делает их мягкими и шелковистыми;
• Приятный аромат;
• Более чем доступная цена.

• Жирное средство нелегко смыть.

Лекарство наносится на кожу и корни массажными движениями на полчаса, а затем смывается. Комплекс нужно применять несколько раз в неделю в течение полутора месяцев. После этого можно сделать перерыв.

Помимо восстанавливающих средств для волос в ампулах, в аптеках продаются витамины в небольших пузырьках. Они более экономичны и доступны, но и концентрация полезных веществ здесь ниже. Использовать такие растворы можно как для укрепления волос (добавляя нужное количество в шампунь или маску), так и для улучшения состояния кожи, обогащая ухаживающие кремы. Стоят такие препараты, как правило, совсем недорого и купить их можно без труда в любой аптеке.

Популярный растительный препарат пробуждает спящие луковицы, стимулирует быстрый рост волос и останавливает их потерю. Витаминный комплекс получен из экстракта листьев маслины и вытяжки крапивы, содержит высокоэффективные минералы и эфирные масла, питающие и укрепляющие структуру прядей.

Алераной нужно пользоваться ежедневно на протяжении 4 месяцев, хотя видимые изменения проявятся уже через пару недель. Натуральный состав комплекса безопасен и не дает побочных эффектов, так что его можно применять даже будущим и кормящим мамам.

• Волосы перестают выпадать, становятся гуще и сильнее, быстрее растут;
• Лекарство регулирует выработку подкожного сала;
• После нанесения не нужно смывать;
• Удобная форма в виде спрея позволяет легко наносить препарат;
• Безопасный, полностью натуральный состав;
• Ненавязчивый травяной запах;
• Большой объем (100 мл).

• Высокая стоимость;
• Неэкономичный – быстро расходуется.

Некоторые покупательницы отмечали усиление выпадения волос в начале курса лечения Алераной. Это связано с тем, что пряди начинают активно обновляться, просыпаются новые луковицы, а нежизнеспособные стержни выпадают.

Вообще-то это обычный витамин Е в ампуле или маленьком аптечном пузырьке. Но он является одним из важных элементов для сохранения силы и красоты волос. Масляный раствор обладает антиоксидантными свойствами, омолаживает и укрепляет локоны от корней до кончиков, делая пряди блестящими и упругими. А еще токоферол улучшает кровоток под кожей головы, благодаря чему луковицы получают больше кислорода и питательных веществ.

Ранозаживляющий эффект лекарства успокоит воспаленную кожу, избавит от зуда и перхоти. Витамин можно принимать как внутрь, так и втирать в кожу головы или добавлять в маски и шампуни.

• Эффект заметен уже через несколько сеансов;
• Можно и нужно принимать беременным и кормящим мамам, детям, пожилым людям;
• Полностью натуральное лекарство;
• Оказывает благотворное влияние на кожу головы;
• Предотвращает раннее поседение;
• Есть пипетка для удобного нанесения;
• Очень дешевый препарат.

Максимального результата помогает добиться комплексная терапия, где токоферол выступает в паре с ретинолом (витамином А).

Еще один «витамин красоты» – А. При недостатке этого вещества в организме волосы начинают выпадать, а ногти слоиться. Ретинол же запускает процесс образования собственного кератина, из которого строится волос, а также благотворно влияет на сальные железы, нормализуя их работу.

Препарат можно принимать внутрь и добавлять в косметические маски. Однако использовать его следует строго по инструкции, не превышая дозировку, иначе легко получить сильное раздражение на коже.

• Комплексно восстанавливает волосы, ногти и кожу;
• Дает заметный эффект укрепления и оздоровления;
• Ускоряет рост волос;
• Недорогой и доступный препарат.

• Может вызвать аллергическую реакцию.

1. При гормональных сбоях в организме, вызвавших выпадение волос и появление перхоти поможет витаминный комплекс «Алерана».

2. Если локоны сильно повреждены (например, химическими завивками) или потеря волос приобрела угрожающие масштабы, справиться с проблемой может «Пантовигар».

3. Если вы живете в большом городе, где ваша шевелюра постоянно подвергается вредному воздействию окружающей среды, ей (а заодно и ногтям) здоровье вернет поливитаминный комплекс «Ревалид».

4. Для укрепления локонов и оздоровления кожи головы, пораженной псориазом или дерматитом, стоит пропить курс Перфектила.

5. Для быстрого восстановления волос и ресниц понадобится «тяжелая артиллерия» – Polipant в ампулах.

6. Вернуть прядям силу и красоту после окрашивания или агрессивного обесцвечивания поможет недорогой витаминный комплекс от марки «Домашние рецепты».

7. Абсолютно безвредная сыворотка Alerana подойдет всем, кому противопоказаны мощные лекарственные средства: беременным женщинам и кормящим мамочкам.

8. Если на дорогие комплексы денег нет, защиту и здоровье вашей шевелюре подарят самые обычные «витамины красоты» – А и Е (продаются в аптеках).

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

источник

Витамины для волос – низкомолекулярные соединения, активирующие протекание биохимических реакций в волосяном фолликуле.

Регулярное снабжение луковицы кислородом, питательными веществам способствует поддержанию здоровья локонов и предотвращает их ломкость, выпадение. Нехватка витаминов в организме человека приводит к потере блеска, прочности, упругости волосами, провоцирует облысение. Кожа головы становится сухой или чрезмерной жирной, появляется перхоть.

Получать нутриенты можно из различных источников: с продуктами питания, витаминно-минеральных комплексов внутренне или наружно, средствами по уходу за шевелюрой.

Помните, волосок состоит из длинного волокна, покрытого многочисленными роговыми чешуйками. Его состояние зависит от питания фолликула, расположенного на голове, лице или теле. Поэтому, для нормального функционирования луковицы, сохранения здоровья шевелюры тщательно следите за регулярностью поступления питательных веществ в организм.

1. Тяжелая инфекция, хирургическое вмешательство, серьезная болезнь. Наибольшую опасность для шевелюры представляют дисфункция щитовидной железы, стригущий лишай кожи головы, аутоиммунные заболевания, волчанка. Любая операция, серьезные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой, а это сильнейший стресс для организма. В результате нарушается гормональный баланс, что ведет к выпадению волос.
2. Наследственная предрасположенность. Если проблемой облысения страдал один из родителей, вероятность, что с ней столкнетесь вы, увеличивается на 50 %.
3. Возраст. Как правило, вопрос выпадения волос становится актуальным после 50 лет, поскольку с данного периода активно начинается гормональная перестройка организма мужчин и женщин, снижаются его адаптационные возможности, обостряются сердечно-сосудистые проблемы.
4. Сильная лекарственная терапия. К выпадению волос приводят длительный прием гормональных контрацептивов, антидепрессантов, препаратов, разжижающих кровь и медикаментов от угревой сыпи, псориаза, подагры, артрита
5. Беременность, рождение ребенка. Из-за повышенного уровня некоторых гормонов, у женщин во время вынашивания малыша волосы не выпадают, они продолжают расти даже после окончания их жизненного цикла. Однако, через 2 – 3 месяца после родов они начинают одновременно «лезть». Это явление связано с тем, что за данный период гормональный фон женщины нормализуется и нормальные процессы «роста – выпадения» волос восстанавливаются.
6. Неполноценное, несбалансированное питание. Дефицит белков, минералов и витаминов в рационе приводит к тому, что волосы не получают необходимые питательные вещества, перестают расти, выпадают. С этой проблемой чаще всего сталкиваются вегетарианцы, приверженцы строгих монодиет, люди с пищевыми расстройствами.
7. Неправильный уход за шевелюрой. Механическое повреждение волосяного фолликула, волокна, кожи головы, неграмотно подобранные косметические средства – самые распространенные причины облысения.
8. Химиотерапия, прием противоопухолевых препаратов. Спектр действия лекарств против рака направлен на остановку деления клеток организма. Это приводит к истончению волос, их обламыванию непосредственно у поверхности кожи головы. После окончания терапии и отмены приема противоопухолевых медикаментов, при благоприятном течении болезни, рост волос возобновляется и шевелюра восстанавливается.

Другие причины выпадения волос: не усвоение витаминов и минералов из-за заболеваний пищеварительного тракта, дисбаланс гормонов половых органов или щитовидной железы, механическое повреждение.

Дефицит нутриентов замедляет протекание биохимических реакций, клетки волосяного волокна, из-за низкой скорости обмена веществ, начинают голодать, задыхаться, нарушается их питание. В итоге локоны теряют привлекательный вид, секутся, шевелюра редеет.

Витамины для волос активируют реакции, обеспечивающее синтез коллагеновых волокон в них.

К выпадению прядей приводит нехватка одного или нескольких нутриентов (двух – четырех).

1. Рибофлавин (витамин В2). Поддерживает активный приток крови к волосяным луковицам, что обеспечивает регулярный транспорт кислорода, полезных веществ к ним. Хорошее питание фолликула предотвращает ломкость, секучесть и выпадение волос. Признаки дефицита рибофлавина в организме: сухие кончики, чрезмерная жирность прядей у корней.
2. Никотиновая кислота (витамин В3, РР). Нормализует протекание обменных реакций, улучшает питание волосяных фолликулов. Нехватка никотинамида замедляет рост локонов, провоцирует сухость.
3. Пантотеновая кислота (витамин В5). Полезные свойства нутриента: питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, рост, улучшает обмен веществ. Пантенол показан для укрепления волос и остановки их выпадения. Это один из самых важных витаминов для сохранения и восстановления нормальной структуры шевелюры. Витамин В5 защищает от преждевременного появления седых волос.
4. Пиридоксин (витамин В6). Это мощный стимулятор обменных реакций. Он устраняет зуд кожи головы, выводит перхоть, останавливает выпадение волос. Дефицит пиридоксина вызывает потускнение локонов и разрушение фолликула.
5. Биотин (витамин Н). Это главный нутриент для поддержания здоровья волос. Он обеспечивает эластичность, прочность и красоту прядей. Биотин регулирует работу сальных желез, поддерживает скорость обмена веществ в норме. Нехватка элемента в организме приводит к тому, что волосы становятся сальными, потом теряют свою силу и начинают вылезать.
6. Витамины В5, Н – это самые эффективные соединения от выпадения локонов. Они нужны для интенсивного роста, обновления волосяного полотна, питания луковицы и восстановления прядей после кислородного голодания и авитаминоза.
7. Фолиевая кислота (витамин В9). Активизирует синтез новых клеточных структур, которые замещают изношенные старые. Фолиевая кислота усиливает полезные свойства витамина В5, за счет чего волосы быстрее растут и меньше выпадают. При недостаточном поступлении нутриента в организм, волокно и фолликул локонов ослабевают, пряди истончаются, теряют естественный блеск, становятся безжизненными и седеют.
8. Аскорбиновая кислота (витамин С). Нормализует кровообращение, за счет чего улучшается питание луковицы. В результате структура волосяного волокна укрепляется, шевелюра приобретает здоровый блеск и становится мягче. Нехватка витамина С вызывает умеренное выпадение прядей.
9. Ретинол (витамин А). Уменьшает ломкость волос, повышает их упругость, улучшает протекание реакций обмена в корнях, ускоряет рост, обеспечивает нормальную густоту шевелюры. Помимо этого, ретинол нормализует скорость регенерации клеток. Недостаток витамина А приводит к пересушиванию кожи головы, появлению сухой себореи, перхоти и постепенной утрате волос.
10. Токоферол (витамин Е). Улучшает кровообращение, предупреждает появление седины, защищает от вредного влияния УФ – лучей, придает природный блеск, шелковистость. Помимо этого, токоферол устраняет воспалительные процессы и зуд головы, стимулирует рост волос, восстанавливает ослабленные и поврежденные локоны. Основная функция витамина Е заключается в доставке кислорода и питании фолликула. Нехватка нутриента подавляет выработку кожного сала, что приводит к появлению перхоти или себореи.
11. Витамин F. Защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды, механического повреждения, укрепляет их, останавливает выпадение.

Для восстановления волос витамины рекомендуется применять внутренне в капсулах и наружно в ампулах, исключительно в разведенном виде. Категорически запрещается использовать жидкую форму нутриента в чистом виде, поскольку высокая концентрация вещества может повредить волокно и фолликул, вызвать аллергическую реакцию. Перед применением две – три капли витамина добавьте в шампунь или кондиционер и нанесите на волосы. Подождите 5 – 15 минут, затем смойте. Такая маска насытит локоны питательными веществами, укрепит их структуру и предотвратит дальнейшее выпадение.

Помимо витаминов, важнейшую роль в поддержании здоровья шевелюры играют макро/микроэлементы, которые питают стержень и фолликул волоса, стимулируя их рост и жизнедеятельность.

Рассмотрим, какие минералы влияют на состояние локонов.

1. Железо. Основная задача соединения – транспорт кислорода и участие в окислительных процессах. Дефицит железа в организме – это самая распространенная причина женского облысения. Минерал содержится в свекле, шпинате, черносливе, мясе, яйцах, изюме.
2. Цинк. Регулирует работу сальных желез, контролирует секрецию тестостерона, излишек которого вызывает выпадение волос. Как следствие, цинк предупреждает преждевременное облысение. Поэтому данный минерал особенно важен для мужчин среднего возраста. Природные источники цинка: горох, молоко, яйца, моллюски, мясо.
3. Сера. Участвует в выработке коллагена, поэтому недостаток соединения ослабляет саму основу волос. Минерал сосредоточен в семечках подсолнечника, луке, морепродуктах, мясе, спарже, яичном желтке.
4. Кремний. Способствует выработке эластина и коллагена, придает упругость, силу волосам. Данный биогенный элемент присутствует в мясе цыплят, корнеплодах, зерновых.
5. Селен. Стимулирует рост волос, выступая для них «строительным материалом». Минерал фактически не встречается в продуктах питания, его можно встретить только в грибах.
6. Йод. Нормализует работу нервной системы, укрепляет волосяное волокно, препятствует его ломкости.

При сбалансированном питании, пищевые продукты поставляют в организм все макро-, микроэлементы и витамины, необходимые для нормального питания луковицы и роста волосяного волокна. Однако, при беременности, лактации, сезонных авитаминозах, климаксе, стрессах и после перенесенных заболеваний человек нуждается в их дополнительном поступлении. Нехватка полезных соединений в организме ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и приводит к ломкости, тусклости, выпадению волос и чрезмерной жирности/сухости кожи головы. Для укрепления структуры локонов и улучшения состояния шевелюры рекомендуется регулярно пить биологически активные добавки, делать укрепляющие витаминные маски.

Помните, самые важные нутриенты для сохранения здоровья волос – это аскорбиновая кислота, биотин, пантенол, ретинол, токоферол. Дефицит данных соединений в организме вызывает облысение (алопецию).

Для остановки облысения представителям сильной половины человечества нужно принимать тиамин, токоферол, ретинол, биотин, в суточной дозировке. Курс терапии зависит от состояния волос и скорости появления улучшения. Максимальная длительность интенсивного лечения – два месяца. Если по истечению указанного периода волосы продолжают выпадать, следует сделать перерыв на три недели, затем пропить витамины повторно.

Для профилактики алопеции мужчинам среднего возраста (от 35 лет) следует принимать нутриенты регулярно: на протяжении 30 дней через каждые четыре месяца. Для этого достаточно правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс: минимальная дозировка биотина в нем должна превышать 20 микрограмм.

Препараты для укрепления волосяного волокна и луковицы у мужчин:

• Велмен Трихолоджик;
• Витрум Бьюти;
• Центрум Сильвер;
• Алфавит Биоритм;
• Дуовит для мужчин;
• Направит;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• АВС Спектрум;
• Алфавит;
• Мультифорт;
• Пиковит Плюс;
• Фитофанер;
• Биоактив-минералы.

Данные витамины полезны для волос, ногтей, зубов, глаз, а также жизненно необходимы для работы всех внутренних органов и систем.

Выпадение волос у девушек свидетельствует о нехватке витаминов группы В (рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты, пиридоксина, цианокобаламина), С, А, Е, Н, Ф в организме. Действие данных соединений направлено на укрепление структуры стержня и улучшение питания фолликула.

Рекомендуется сочетать прием витаминов внутрь и наружно (в виде масок). Это ускорит восстановление поврежденных волос и остановит облысение.

Из народных средств зарекомендовали себя отвары из репейника, ромашки, крапивы. Заваривайте их непосредственно перед употреблением или нанесением на пряди. Эффективно питает и устраняет сухость кожи головы персиковое масло.

Витаминно-минеральные комплексы для улучшения состояния волос, ногтевых пластин, кожных покров у женщин:

• Ледис формула;
• Мерц;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Wellwoman;
• Алфавит Косметик;
• Дуовит для женщин;
• Комплекс Лунден Илоны “Кожа Волосы Ногти”;
• Фитофанер;
• ВитаШарм;
• Мульти-Табс;
• Оенобиол;
• Формула женщины;
• Витрум Бьюти;
• Геримакс;
• Ци-Клим;
• Компливит Сияние.

Для лучшего эффекта рекомендуется совместно с витаминами использовать бальзамы против выпадения волос. Они разгладит чешуйки, подпитают структуру изнутри/снаружи, сделают шелковистой шевелюру.

Помните, укрепление волос требует комплексного подхода. Помимо обогащения рациона витаминами, минералами и использования лечебных косметических средств, нужно больше спать, гулять на свежем воздухе (вдали от автомагистралей), исключить из меню газированные напитки, острую, жареную пищу, меньше нервничать.

Постоянные стрессы, неврозы, физическое перенапряжение разрушающе действует на состояние шевелюры. Сильное эмоциональное потрясение приводит к тому, что луковица застывает в фазе покоя, в результате рост волокна останавливается, а через 2-3 месяца пряди, прикрепленные к нездоровым фолликулам, начинают выпадать.

Помимо этого, волосы начинают интенсивно лезть во время беременности, после родов, в период грудного вскармливания. Причина данного явления – израсходование витаминов, минералов организмом женщины на формирование и закладку внутренних органов малыша. После родов, полезные соединения продолжают интенсивно поступать с молоком матери ребенку, обеспечивая его рост и развитие. Как следствие, полезных веществ для поддержания здоровья собственной кожи, волос, ногтей, зубов у женщины не хватает, в результате постепенно развивается авитаминоз.

Для восполнения запасов беременным и кормящим лучше употреблять следующие витаминно-минеральные комплексы, не дожидаясь симптомов витаминной недостаточности: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Гендевит, Матерна, Витаспектрум; Витатресс.

Для остановки облысения витамины рекомендуется принимать внутрь (в виде таблеток) и использовать наружно для приготовления питательных масок (в ампулах). Перед покупкой средства по уходу за шевелюрой внимательно изучите состав. Жидкие витамины в ампулах подойдут для любого типа волос: сухие пряди увлажнят, с жирных уберут нежелательный блеск. Входящий в состав коллаген, заполнит микротрещины на волокне, кератин избавит от секущихся кончиков, а протеины облегчат расчесывание.

Витамины в ампулах – питание для кожи головы, они устраняют сухость и шелушение у корней волос.

1. Жидкие витамины нельзя наносить на волосы в чистом виде. Полезно чередовать сочетания: «В6 + А + Е», «В6 + В1 + Е», «В6 + В12 + А».
2. Перед мытьем головы добавить три капли витамина в шампунь. Если вылить содержимое ампулы в средство и оставить хотя бы на час, полезные соединения разрушатся. Поэтому готовить «витаминную смесь» нужно непосредственно перед использованием.
3. Нанесите состав на кожу головы, вспеньте и распределите по волосам плавными движениями. Смойте теплой водой.
4. Повторно нанесите витаминизированный шампунь, подождите пять минут, затем ополосните волосы.

После питания, шевелюру не рекомендуется сушить феном. Пусть волосы высохнут естественным образом.

Таким образом, сбалансированное питание – основа здоровья и красоты. При этом, оценить состояние организма помогут волосы и ногти. Даже самые хорошие косметические средства не замаскируют проблемы с шевелюрой, если в организме дефицит витаминов и минералов.

Нехватка полезных соединений нарушает питание луковицы, останавливает рост волосяного волокна, приводит к их выпадению. Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов (Перфектила, Ревалида, Аевита, Витрум Бьюти), восьмичасовой сон, массаж кожи головы, маски, соблюдение питьевого режима (полтора литра в день) укрепят структуру прядей и придадут здоровый блеск шевелюре.

источник