Вреден ли для здоровья лазерный принтер

Лазерный принтер, МФУ и другая техника стала обязательным оборудованием для любого офисного сотрудника. Но, работая с ними, каждый человек должен осознавать, что расходные материалы оказывают негативное воздействие на здоровье. Ученые из технологического университета Квинсленда, Австралия, провели исследование, результаты которого свидетельствуют в пользу того, что вред тонера, используемого в принтерах, носит серьезный характер.

Это означает, что работа с любой офисной техникой требует соблюдения определенных мер безопасности.

Суть исследования

Исследование, проведенное австралийскими учеными, первоначально проводилось с целью проверки работы офисной вентиляции. Специалисты искали средство, которое могло бы повысить уровень защищенности сотрудников от воздействия внешней среды.

В ходе исследования вентиляции ученые установили, что, несмотря на наличие действенных фильтров, не пропускающих пыль с улицы, помещения все равно сильно загрязнены. Более того, позднее было установлено, что в рабочие часы объем вредных частиц, витающих в воздухе, повышается в 5 раз.

Австралийские ученые предположили, что виной тому является копировальная техника. В итоге специалисты пришли к выводу, что более 25% всех устройств, установленных в исследуемом помещении, выделяют в воздух мелкие частицы тонера. Кроме того, ученые выяснили, что уровень содержания вредных веществ повышается после замены картриджа или при печати сложных изображений, когда задействуют много краски.

В то же время исследование показало, что большая часть современных аппаратов не наносит никакого вреда здоровью человека. Важным результатом явилось то, что уровень загрязнения не зависит от марки копировального аппарата.

Опасность офисной техники

Негативное влияние расходных материалов современных принтеров проявляет себя в виде:

• бесконтрольного выделения озона в окружающую среду;
• бесконтрольного выделения мелких частиц тонера;
• высокого шума и вибрации, создаваемых при работе печатных механизмов.

Согласно исследованию, проведенному австралийскими учеными, для человеческого здоровья наиболее вреден монохромный принтер. Это связано с тем, что при изготовлении краски для него производители добавляют оксиды железа и углерод. Оба элемента призваны повысить качество печати изображений. Кроме того, подобные тонеры содержат в себе небольшое количество соединений тяжелых металлов типа кадмия и свинца. Опасность наличия последних элементов заключается в том, что при перегревании техники происходит разрушение данных веществ, из-за чего в воздух проникают вредные компоненты.

Также красящие элементы, попадающие на поверхность кожи, часто вызывают аллергическую реакцию, проявляющуюся в виде раздражения, покраснений и зуде. Важно отметить, что выраженных аллергических компонентов в составе тонера до сих пор не обнаружено.

Установлено, что при длительном контакте с офисным оборудованием у людей могут возникнуть следующим симптомы, свидетельствующие о наступлении заболеваний:

• хронический кашель;
• растрескивание кожного покрова в местах контакта с частицами красящего вещества;
• очаги воспаления на слизистых оболочках;
• астма.

Мелкие частицы

Вероятно, наличие мелких частиц в воздухе рядом с печатным оборудованием является самой серьезной опасностью, с которой сталкивается человек, работая с принтерами и другой подобной техникой.

Современные устройства, применяемые для нанесения различных изображений на бумагу обязательно включают в себя специальное красящее вещество, или тонер. Последний состоит из мельчайших частиц, диаметр которых часто достигает 3-4 микрон. Минимизация размеров объясняется тем, что такое решение обеспечивает более качественную печать изображений и текстов.

Стремясь уменьшить отдельные элемента красящего вещества, производители картриджей для принтеров столкнулись с неприятными последствиями: микроскопические частицы проникают в атмосферу через технические зазоры, которыми обладает любая техника. И к этому времени пока не создан фильтр, способный улавливать отдельные элементы тонера. А организм человека может в достаточной мере оказать сопротивление негативному влиянию, что оказывают эти микрочастицы.

Иными словами, описанные выше признаки отравления наступают только при условии длительного контакта с офисной техникой. Микрочастицы постепенно накапливаются в легких и на слизистых оболочках, вследствие чего возникают различные заболевания органов дыхания.

При появлении указанных симптомов нужно пройти обследование организма на предмет выявления причин, вызвавших кашель, астму и тому подобное. Своевременное лечение позволит предотвратить разрушение органов дыхания. Также доказано, что мелкие частицы краски, проникая в легкие, создают благоприятные условия для развития раковых клеток.

Важно помнить еще об одной особенности, которой обладает офисное оборудование: при ее работе из технических отверстий выходят воздушные потоки, поднимающие пыль в воздух. Поэтому, чтобы снизить вредность принтеров, необходимо регулярно проветривать помещение.

Озон, негативно влияющий на состояние здоровья человека только при высоких концентрациях – это еще одно вещество, которое выделяется при работе офисных аппаратов. Его скопление в копировальной технике объясняется тем, что при нанесении тонера используется высокое напряжение.

Однако озон в основном выделяют только старые аппараты. В конструкции современных устройств используются так называемые коротроны-валики. Тонер на них наносится под воздействием высокого напряжения, за счет чего объем озона, выделяемого техникой, граничит с естественным содержанием вещества в атмосфере.

Высокую опасность несет оборудование, применяемое для высокопроизводительной печати материалов. Но в этом случае негативное влияние сводится к минимуму за счет использования озоновых фильтров, которые преобразуют вырабатываемый озон в кислород и углекислый газ. Эксплуатация подобных устройств требует от пользователей регулярной замены фильтрационного элемента.

Подводя предварительный итог, можно сделать два основных вывода:

1. Опасность озона применительно к копировальной технике преувеличена. Офисные аппараты выделяют небольшое количество вещества.
2. Только высокопроизводительное оборудование вырабатывает озон в количествах, достаточных для нанесения вреда человеку.

Меры противодействия

Все сказанное выше свидетельствует в пользу того, что сегодня офисному сотруднику практически нечего опасаться при работе с копировальными аппаратами. Однако в целях профилактики рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности:

1. Технику необходимо устанавливать на значительном удалении от рабочего места. Если сделать это не представляется возможным, рекомендуется огородить оборудование.
2. Увеличить частоту проветриваний помещения.

При замене картриджа рекомендуется соблюдать следующие советы:

1. Использовать только качественный порошок. Недорогие тонеры могут содержать большее количество соединений тяжелых металлов.
2. Производитель замену картриджа необходимо на удалении от рабочих мест. Лучше для этого выделить специальную площадку. Нужно помнить о том, что весь просыпанный порошок остается в помещении.

Для операторов, работающих с копировальными машинами высокой производительностью, предусмотрены другие рекомендации:

1. Использовать средства индивидуальной защиты типа респираторов.
2. Ремонт оборудования следует производить в помещениях, в которых отсутствуют сквозняки.
3. Для очистки внутренней части копировальной техники использовать только специальные пылесосы.
4. Утилизировать картриджи отдельно от другого мусора.

Как видите, ничего страшного в работе с офисной техникой нет. Главное, соблюдайте вышеперечисленные меры предосторожности. И по возможности не заправляйте картриджи самостоятельно либо используйте индивидуальные средства защиты.

Влияние тонера на организм человека

Оригинальный лазерный картридж стоит лишь немного дешевле нового принтера, поэтому наиболее предприимчивые потребители научились экономить свои деньги, заправляя картриджи самостоятельно. Но так ли безвредно это занятие, и какое влияние оно оказывает на организм человека?

Для заправки лазерных картриджей используется тонер – красящий порошок, состоящий из полимеров, модификаторов, пигментов, поверхностных добавок и прочих химических веществ.

В состав многих тонеров входит окись углерода, которая на этапе закрепления изображения во фьюзере попадает в воздух. Высокая концентрация окиси углерода вызывает у человека головную боль, слабость, сонливость, учащение пульса.

Экспериментальное исследование показало, что в тонере картриджей Minolta 8/1100 и Epson S050010 предельно допустимое содержание оловоорганических соединений превышено в 20 раз. В них выявлены следы ядовитого трибутила и значительное содержание дибутила, оказывающего неблагоприятное влияние на гормональную систему человека. На каждый килограмм тонера Verbatim EP-22 приходится 30 миллиграммов бензола, который может спровоцировать появление и развитие у человека раковых клеток.

Бензол, выделяемый тонером при печати, сильно раздражает кожу, в высоких концентрациях он способен вызвать судорожное действие, а при многократных воздействиях низких концентраций привести к изменению состава крови и кроветворных органов.

Гранулы тонера микроскопически малы: их размер составляет не более 3-4 микрон. Для сравнения: размер частиц обычной бытовой пыли колеблется в пределах от 40 до 80 микрон. Следовательно, гранулы тонера в 10, а то и в 20 раз меньше частиц пыли.

Попадая в организм человека, пыль обволакивается органической слизью и выводится наружу во время кашля. Тонер из-за своей микроскопичности не распознаётся человеческим организмом и не выводится наружу. Его гранулы оседают на поверхности лёгких и бронхов, образуя на них плотную чёрную плёнку и постепенно уменьшая их рабочую поверхность. Если тонер попадает в организм систематически, то через какое-то продолжительное время у человека появляются хроническая астма, силикоз или раковая опухоль.

Ошибочно полагать, что можно спастись от тонера, заправляя картридж в хорошо вентилируемом помещении. Если в помещении сквозняк – то циркуляция тонера только усилится, что повысит вероятность его попадания на слизистую оболочку глазного яблока, ротовой полости, дыхательной системы. И даже спустя несколько дней после самостоятельной заправки картриджа облако тонера будет висеть в помещении, а его частицы, осевшие на поверхности мебели, при малейшем колебании воздуха будут легко взлетать вверх.

При заправке картриджей бесполезно надевать респиратор или противогаз, ведь ячейки их фильтров величиной 7-8 микрон крупнее частиц тонера (3-4 микрона). Тонер химически нейтрален, не поддаётся абсорбции, а потому даже самый серьёзный военный противогаз не застрахует вас от его проникновения в дыхательные пути.

Тонер бесполезно и даже вредно собирать пылесосом, который легко пропускает сквозь свои фильтры микроскопические гранулы и выбрасывает их с воздушной струёй в воздух, придавая им дополнительное ускорение. Исключением являются лишь пылесосы с водным фильтром, и те не в состоянии собрать весь тонер, циркулирующий в атмосфере помещения.

Тот факт, что гранулы тонера способствуют возникновению раковых клеток, подтверждается результатами эксперимента, проведённого представителями Дормундского университета (Германия) на крысах. В эксперименте участвовали 19 различных мелкодисперсных порошков, большинство из которых были не токсичными. Крыс содержали в помещениях с повышенной концентрацией порошков в воздухе, что обеспечивало проникновение их частиц в дыхательные пути животных. Результаты эксперимента показали, что у значительной части крыс, которые содержались в помещении с повышенной концентрацией тонера в воздухе, через некоторое время начал развиваться рак лёгких. Эксперимент показал, что вдыхать тонер очень опасно, особенно на протяжении долгого времени.

По данным Квислендского технологического университета (Австралия) тонер способен нанести здоровью человека примерно такой же вред, как пассивное курение. Представители университета во время тестирования системы офисной вентиляции на предмет защиты от уличных загрязнений обнаружили неожиданный факт: несмотря на хорошую защиту от внешних загрязнений, мелкодисперсные частицы неизвестного происхождения всё равно витали в воздухе. Химический анализ показал, что это – частицы тонера, выбрасываемые лазерным принтером во время печати.

Углубив исследования в данном направлении, представители Квислендского технологического университета выяснили, что в рабочие часы концентрация тонера в воздухе возрастает в 5 раз. При этом 17 из 62 лазерных принтеров (27% из 100%) выпускают во время работы в воздух микрочастицы тонера. Самый нечистоплотный принтер загрязнял воздух столь же активно, как это сделал бы курильщик, которому разрешили ежедневно на рабочем месте выкуривать по 23 сигареты.

Представители университета установили, что максимальная концентрация микрочастиц наблюдается в воздухе близ тех принтеров и копиров, которые в недавнем времени были заправлены, а также возле старых моделей принтеров и аппаратов, на которых распечатывались графические файлы (рисунки, таблицы, диаграммы, графики и др.).

Впрочем, результаты исследования позволяют утверждать, что далеко не все лазерные принтеры опасны для здоровья.

Распределение офисных принтеров по степени загрязнения воздуха

Из 62 протестированных принтеров 37 штук (60%) вообще не выбрасывают в воздух тонер, а ещё 8 штук (13%) выбрасывают некритичное для здоровья человека количество тонера.

Ещё одно исследование продолжительностью 15 лет проводилось в городах с высоким уровнем содержания в атмосфере микроскопической пыли.

Исследование показало, что чем больше концентрация пыли в воздухе, тем выше смертность населения. Это позволяет утверждать, что ежедневное вдыхание микроскопических частиц (в том числе тонера) оказывает неблаготворное воздействие на здоровье человека.

Зарубежное сообщество, в отличие от российского, уже давно забило тревогу по поводу вреда тонера для организма человека. В Германии, например, выявлено и утверждено на федеральном уровне 11 заболеваний, возникновение которых связано с тонером.

За рубежом было подсчитано, что картридж с остатками тонера разлагается в земле на протяжении 200 лет. Поэтому в Европе и США лазерные картриджи запрещено выбрасывать в мусорные баки общего пользования. Это общепризнанный, установленный законом факт.

Если вы самостоятельно заправите картридж 2-3 раза, то ничего страшного с вашим организмом не произойдёт. Другое дело, если вы занимаетесь заправкой систематически, например раз в неделю на протяжении 2-3 лет. Если вы до сих пор не чувствуете симптомов заболевания вашей дыхательной системы, то они наверняка проявятся в не столь отдалённом будущем. Поэтому, принимая решение о заправке своего картриджа, задумайтесь о своём здоровье и обратитесь в специализированный сервисный центр, оборудованный вытяжными шкафами и специальными устройствами и приспособлениями для снижения вредного действия тонера.

Руководствуйтесь здравым смыслом и не экономьте на своём здоровье!

Насколько вреден лазерный принтер

Современный человек ежедневно сталкивается с десятками электронных устройств и механизмов. Их задача – сделать жизнь более комфортной. Однако они могут наносить вред здоровью. Например, автомобили с бензиновыми двигателями используются уже около 100 лет, но их никак нельзя назвать безопасными. А как обстоят дела с оргтехникой? Ведь она окружает человека и дома, и на работе. Насколько серьезен вред от лазерных принтеров и существует ли он вообще? Попробуем разобраться.

Опасность мнимая

В работающем принтере при фиксации изображения температура в узле закрепления повышается до 200 °С. При этом начинают функционировать охлаждающие вентиляторы, которые вместе с горячим воздухом выдувают из устройства пыль. При неудовлетворительном техническом состоянии принтера из него может вылетать и тонер.

Высокая температура способствует высвобождению из бумаги и тонера летучих органических веществ, особо опасными из которых считаются стирол и бензол. Они являются канцерогенными. Непрерывно работающий принтер в течение часа выделяет 0,1 мг бензола. Для сравнения одна выкуренная сигарета способствует выделению до 1,0 мг этого вещества. Таким образом, исправный принтер не может нанести ощутимый вред здоровью человека.

Опасность теоретическая

Озон в больших дозах, несомненно, вреден для человеческого организма. Он был впервые обнаружен в 1785 году голландским физиком Мартином ван Марумом. Это вещество представляет собой трехатомную модификацию молекулы кислорода. При присутствии озона в воздухе появляется характерный металлический запах. Его высокая концентрация приводит к раздражению органов дыхания и повреждению тканей. По этой причине в России ему присвоен высший класс опасности.

Озон способен нанести вред при концентрации выше 0,1 мг/м 3 . При этом уже 0,01 мг/м 3 воспринимается органами обоняния человека и это еще не следует расценивать как опасность. Кроме того современные лазерные устройства оперируют низкими напряжениями, что значительно снижает выбросы озона. Они не могут нанести вред. Действительную опасность представляют высокопроизводительные устройства. В данном случае проблему помогают решить озоновые фильтры. Важно только вовремя их менять.

Опасность реальная

Действительную опасность представляет тонер. Особое внимание следует обратить на черный порошок класса Carbon Black. Им заправляются монохромные устройства. Красящим веществом в этом тонере служит углерод и оксид железа. Помимо этого он содержит тяжелые металлы – кадмий и свинец, которые способны высвобождаться при температуре 1000 °С. Такие условия в принтере не создаются, но для исключения риска серьезные производители периодически обнародуют отчеты о собственных достижениях для повышения экологичности своей продукции.

Основой цветных тонеров являются органические полимеры. По сути, они изготавливаются из пластика и вовсе не содержат тяжелых металлов. Чтобы отравиться таким порошком, его нужно попросту съесть.

Наибольшую же опасность представляет даже не состав, а дисперсность тонера. Средняя величина его частичек варьируется в пределах 3-30 мкм. Для сравнения обычная бытовая пыль имеет размеры 30-80 мкм. Такие объекты человеческий организм в состоянии распознать. При вдыхании пыли она обволакивается слизью и затем откашливается. Частички размером 3-10 мкм организм распознать не может и, соответственно, не выводит. Весь тонер попросту оседает на легких или бронхах и может приводить к появлению астмы или раковых заболеваний. Такие последствия подтвердили эксперименты, проведенные в Дортмундском университете.

Нейтрализация негативных последствий

При использовании принтера в домашних условиях наибольшую опасность представляет именно тонер. По этой причине категорически не рекомендуется пытаться заправлять картриджи самостоятельно.

Необходимо регулярно проводить профилактические работы и очистку устройств в специализированных сервисных центрах. Это позволит избежать возможного вредного воздействия тонера. В качестве дополнительной меры предосторожности можно порекомендовать проветривать помещение в случае активного использования принтера.

Опасности в вашем офисе: тонер-убийца

Нелегка и неказиста жизнь в современном офисе. Сидячий образ жизни, постоянные излучения от монитора, нехватка свежего воздуха и воздействие кондиционера – все это не лучшим образом влияет на наш организм. Но мало кто подозревает о существовании еще одной опасности.

Сложно представить современный офис без наличия лазерного принтера или многофункционального устройства. Да, именно лазерные печатающие аппараты составляют чуть ли не главную опасность для нашего организма.

Не верите? В странах ЕвроСоюза уже давно запрещено выбрасывать картриджи для лазерных принтеров в обычный контейнер для мусора. Там остро стоит проблема утилизации картриджей от лазерных устройств (об этом мы уже писали в статье «Псевдо-экологичность продукции HP»). Ученые подсчитали, что картридж с остатками тонера полностью разложится в земле только за 150-200 лет.

Производители принтеров и копиров лазерного типа заявляют о том, что самостоятельная заправка картриджей крайне нежелательна, и логичнее покупать уже заправленный в производственных условиях расходник. Такая точка зрения выгодна именно производителям, ведь в случае заправки картриджа самим пользователем компания теряет значительную статью расходов. Но это не единственная причина. Компании, выпускающие печатающие устройства, работающие на лазерной технологии, понимают всю опасность контакта человека с тонером.

Думаете, мы преувеличиваем? Тогда давайте обратимся к официальным данным. Немецкие врачи и ученые официально зарегистрировали более десятка различных заболеваний, которые провоцирует постоянный контакт человека с тонером.

Последствия отравления тонером

Почему тонер настолько вреден? Потому что в эту сложную смесь входят такие составляющие:

• тяжелые металлы (алюминий, железо, марганец, серебро, кадмий, олово, никель, хром, медь, кобальт и стронций);
• летучие органические соединения (стирол, бензол, толуол и фенол);
• оловоорганические соединения (DBT и ТБТ яды Ultra);
• азокрасители.

Большая часть вышеперечисленных веществ способна повреждать слизистые оболочки дыхательных путей и глаз. Никель, например, вызывает сильные аллергические реакции. Достаточно опасны и токсины DBT и ТБО, они подавляют иммунную систему. О том, что тяжелые металлы не выводятся из организма, также следует упомянуть.

Как тонер проникает в организм? Частички попадают внутрь человека через дыхательные пути и кожу. А дальше – в кровоток и во все внутренние органы.

Постоянный контакт человека с тонером может привести к возникновению таких заболеваний:

• астма;
• силикоз;
• гнойная ангина;
• хронический бронхит;
• ринит;
• развитие раковых заболеваний;
• блефарит (воспаление век);
• болезни пищеварительного тракта;
• хронический отек носовых пазух;
• цистит и прочее.

Симптомы отравления лазерным тонером: чихание, насморк, кашель, оседание голоса, головные боли, боль в горле, резь в глазах, боль в животе, болезненное мочеиспускание и прочее. С первого взгляда, такие симптомы похожи на обычный грипп, но если после отпуска или больничного такие проблемы возвращаются, то причиной ваших недугов явно стал тонер.

Европейцы серьезно озаботились вопросом опасности тонера и лазерных принтеров вообще. В Германии даже создали Объединение пострадавших от тонеров (ITC) и фонд «Наноконтроль». Эти организации занимаются проблемами в данной области.

Видео взято с сайта, посвященного болезням от тонера krank-durch-toner.de.

Компании-производители лазерных картриджей заявляют, что сегодня они производят совершенно безопасные тонеры, которые не несут никакого вреда организму. Но, это очередная ложь в погоне за покупателем. В Дортмундском университете ученые провели ряд экспериментов. В исследовании участвовало 19 видов порошка для лазерных картриджей, которые, по заявлениям производителей, были нетоксичны. В рамках исследования, в помещение, в воздухе которого находились частицы вышеупомянутых тонеров, были помещены клетки с лабораторными крысами. Результаты тестирования, к сожалению, оказались неутешительными. Все представленные порошки доказали свою канцерогенность. Некоторые образцы оказались более опасны, другие – менее. Но нейтральных показателей не оказалось.

Кто находится в группе риска

Воздействию тонера поддаются офисные сотрудники, работники копировальных центров, мастера, массово заправляющие картриджи для лазерных принтеров, и пользователи, желающие сэкономить, осуществляя заправку самостоятельно.

Как известно, в среднем офисе достаточно активно распечатывается огромное количество документов. В процессе печати тонер припаивается к бумаге при температуре 200 °C. После чего отпечаток охлаждается специальным вентилятором. В результате этого мелкие частицы тонера попадают в воздух, чем и дышит офисный работник. К тому же, при работе лазерный принтер выделяет достаточное количество озона, который также не лучшим образом влияет на наше здоровье.

Такому же воздействию подвергаются работники копицентров. Воздействие тонера на организм этой категории специалистов в несколько раз выше, чем у офисных сотрудников. И это вполне оправдано. В таких салонах, как правило, постоянный поток клиентов, и на площадь 6-7 м­2 приходится несколько лазерных устройств. И зачастую в таких помещениях нет даже окон, с помощью которых можно было бы проветрить помещение.

Самому большому риску подвергаются специалисты, которые занимаются заправкой картриджей. В данной зоне риска находятся и профессионалы, и любители. Дело в том, что при заправке тонера достаточно сложно создать безопасные условия. Размер его крупинок – от 3 до 4 микрон. Такие частицы не сможет уловить респиратор и даже военный противогаз. При заправке порошок неизбежно попадает в воздух, на поверхность мебели и даже оседает на одежде. Категорически запрещено осуществлять заправку в проветриваемом помещении. Даже легкий сквозняк вмиг разнесет тонер по всей комнате.

В сети можно встретить большое количество комментариев о том, что все это выдумки. Многие мастера утверждают, что уже многие годы они занимаются заправкой картриджей и чувствуют себя отлично. Степень опасности зависит от индивидуальных особенностей организма и соблюдения техники безопасности. А может быть, все дело в нежелании принять действительность? Тонер может проявить себя через несколько месяцев, а может и затаиться на пару лет. Одно можно заявлять с уверенностью: тонер опасен для нашего здоровья.

Вы все еще не верите? Тогда проведите маленький эксперимент. Положите рядом со своим рабочим местом любую резиновую игрушку или резиновую грушу (клизму). Через 3-4 недели вы увидите результат. Вне зависимости от первоначального цвета, игрушка покроется слоем осевшего тонера и станет черной, как уголь.

Обезопасить себя можно разными способами. Для офисной печати можно купить фильтр на принтер, при заправке картриджей в помещении установить вытяжки и использовать специальные пылесосы. Но, при всем этом, вы не получите 100% защиты. Да и зачем тратить большое количество денежных средств на устройство, от которого потом нужно будет еще и защищаться? Если учитывать то, что лазерные принтеры и без того стоят не дешево, то печатающее устройство вместе с защитой влетит вам в копеечку.

Ну а как же быть? Решение этой серьезной проблемы достаточно простое – это струйная технология печати. Расходники для струйников полностью безопасны для здоровья, а функционал и качественные показатели печатающих устройств не уступают лазерным моделям. Для оперативной работы в офисе прекрасно подойдет Epson WorkForce Pro WP-4020, например. Для копицентров можно приобрести струйное МФУ. В случае использования СНПЧ, печать будет еще и экономной.

В любом случае, выбор остается только за вами. Но мы не рекомендуем рисковать своим здоровьем и здоровьем своих сотрудников.

Компания INKSYSTEM – только безопасная печать!

Вредно ли сидеть рядом с принтером

Принтеры опасны для здоровья

Как выяснилось, обычный офисный принтер может наносить не меньший вред здоровью человека, чем курение — к такому выводу пришли австралийские ученые из Квинслендского технологического университета. Результаты этих исследований были опубликованы в начале августа в научном журнале Environmental Science and Technology Американского химического общества.

Всё началось с того, что в ходе проверки эффективности системы вентиляции офисного здания были проведены исследования проб воздуха. При этом выяснилось, что в помещениях, где запрещено курение, уровень содержания твёрдых частиц в пять раз превышает уровень твёрдых частиц в пробах, взятых около близлежащей автомобильной трассы. Было принято решение выяснить, что же служит источником столь сильного загрязнения воздуха, и первое же подозрение пало на лазерные принтеры, в которых при печати используется чрезвычайно мелкий порошок-тонер.

Исследования проводились в большом помещении площадью 120 кв. м. без перегородок. После изучения работы 62 принтеров подозрения полностью подтвердились — именно принтеры были признаны основными загрязнителями воздуха в офисах. При этом в течение рабочего дня из-за работы принтеров уровень твёрдых частиц в воздухе повышался в пять раз.

60% машин обследованных машин (37 принтеров из 62) вообще не выделяли микрочастиц, а из оставшихся 40% процентов 17 машин оказались самыми сильными загрязнителями. Интенсивность выброса зависит как от модели, так и от возраста принтера и картриджа.

Вреден ли принтер

Больше всего частиц выделяют принтеры с недавно установленным картриджем, а также при печати графики и фотографий, поскольку в этих случаях расходуется гораздо больше тонера, чем при печати текстовых документов.

Среди полностью безопасных аппаратов — восемь моделей HP LaserJet серии 4050, четыре принтера Ricoh Aficio и принтер Toshiba Studio 350. К «злостным грязнулям» были отнесены, например, модели HP LaserJet 1320 и 4250, а также Toshiba Studio 450, которые при печати повышали содержание микрочастиц в окружающем воздухе более чем в десять раз. Нужно подчеркнуть, что при оценке результатов в данном случае не принимались во внимание ни модель принтера, ни его износ, ни тип картриджа. Именно поэтому, в частности, один из принтеров HP LaserJet 5 попал в категорию полностью безопасных, а другой — в 17 машин с высокой степенью выброса микрочастиц.

Изучив результаты тестов, учёные пришли к выводу, что принтеры могут наносить не меньший вред лёгким, чем курение. В одном случае нахождение рядом с работающим принтером можно было приравнять к нахождению в обществе курящего человека. По словам одной из участниц исследования, профессора Лидии Моравска, выделяемые принтерами микрочастицы примерно в тысячу раз меньше обычной пыли и по размеру сходны с частицами дыма сигарет. Они могут проникать глубоко в лёгкие и даже в кровь и в течение длительного времени наносить здоровью серьёзный ущерб, сравнимый с негативными последствиями от вдыхания табачного дыма. Вред от вдыхания микрочастиц тонера зависит от состава этих частиц, и может выражаться как в простом раздражении дыхательных путей, так и в поражении сердечно-сосудистой системы и даже раке.

Авторы исследования утверждают, что существует реальная необходимость законодательного регулирования уровня выделений микрочастиц у печатающих устройств, как это делается в случае с автомобилями, заводами и электростанциями. Пока же решением проблемы может быть лишь усиленная вентиляция в помещениях, где используются лазерные принтеры.

Как отмечает Моравска, в научной литературе чрезвычайно мало исследований современных принтеров. В 1997 году Агентство по защите окружающей среды США (US EPA) проводило исследования принтеров и фотокопировальных устройств, однако с тех пор печатающие устройства изменились настолько, что результаты этих исследований представляют, скорее, чисто исторический интерес. Существенные изменения претерпела как конструкция принтеров, так и используемые при печати материалы и вещества. В планах австралийских учёных — расширенные тесты, среди которых проверка нескольких принтеров одной и той же модели, а также изучение химического состава выделяемых ими микрочастиц.

Поскольку большая часть принтеров, подвергавшихся тестам в Квинслендском технологическом университете, была выпущена крупнейшим производителем печатающих устройств, компанией Hewlett-Packard, представители этой фирмы немедленно отреагировали на появление в печати сообщений о вредных выделениях. По словам вице-президента по продажам и маркетингу подразделения HP Туана Трена, в его компании все принтеры подвергаются строжайшим проверкам на вредные выбросы, и даже в экстремальных рабочих условиях они распространяют незначительное число микрочастиц. При этом Трен подчеркнул, что HP намерена обратиться к авторам исследования с просьбой прояснить некоторые их выводы, которые выглядят странно. К примеру, согласно обнародованным данным, один из принтеров был отнесён к устройствам с высоким уровнем выброса микрочастиц, в то время как почти такой же по конструкции аппарат попал в группу машин, вообще не выбрасывающих микрочастиц. Трен заверил, что в HP уделяют огромное внимание безопасности продукции, поэтому перед тем, как делать какие-либо выводы, в компании хотели бы получить факты.

Трудно сказать, насколько объективны результаты, полученные австралийскими учеными, ведь они особо оговариваются, что в процессе эксперимента не учитывались ни модели принтеров, ни их возраст, ни их износ, ни тип используемого тонера. Даже не проводя каких-либо исследований, мы не особо погрешим против истины, если будем утверждать, что хорошо послуживший и много раз побывавший в ремонте принтер с перезаправленным в кустарных условиях картриджем может не просто загрязнять воздух, но и сыпать тонером направо и налево. Полностью исключать выброс микрочастиц принтерами тоже было бы глупо, поскольку в движущихся механизмах, где используется мелкодисперсный порошок, какая-то его часть непременно попадёт в воздух. Так что к выводам во многом некорректного эксперимента австралийских учёных стоит отнестись сдержанно: само явление отрицать бессмысленно, но составляет ли оно проблему — ещё большой вопрос.

Как бы то ни было, использование фирменных расходных материалов позволяет снизить риск возможного вреда здоровью. Поэтому рекомендуем Вам покупать только оригинальные лазерные картриджи. В нашем магазине можно купить картриджи всех ведущих мировых производителей: картриджи hp для всех популярных моделей принтеров, картриджи canon и многие другие картриджи принтеров.

Ваша корзина пуста

Ксероксы и принтеры — привычные атрибуты современных офисов, с которыми приходится работать ежедневно. Эти аппараты не только вездесущий источник раздражающего шума; картриджи с чернилами для копировальной техники содержат токсичные химические вещества. Как они влияют на наше здоровье?

Дело в том, что во время процесса копирования происходит выделение токсичных газов, в состав которых могут входить канцерогенные вещества, такие как трихлорэтан (вызывает раздражение кожи), изооктан, толуол (вызывающий усталость, сонливость, раздражение слизистых оболочек), ксилол (почечная недостаточность), бензол (имеющий канцерогенное и тератогенное, негативно влияющее на протекание беременности вещество).

Используемые в копировальной технике фоторецепторные барабаны покрыты сульфидами кадмия и селена; под воздействием электричества на их поверхности происходит выделение газа, который может быть причиной раздражения носоглотки, тошноты, рвоты, раздражения кожи, ринита.

Окись углерода входит в состав тонера ксерокса и выделяется на этапе закрепления изображения. При большой концентрации в воздухе помещения может вызывать головную боль, слабость, сонливость, учащение пульса.

Тонер ксерокса — это соединение полимеров, углерода, оксида железа, неорганических добавок. Его состав всегда неоднороден различен, иногда может содержать канцерогенные вещества.

Принтер вплотную к рабочему месту

По степени вредности и опасности для здоровья человека тонер может быть сравним с угольной пылью, — он воздействует на органы дыхания, вызывает раздражение слизистой оболочки глаз, носоглотки, раздражение кожи.

Как же минимизировать влияние вредных факторов?

В санитарно-гигиенических документах, нормирующих работу на копировальных аппаратах, указано, что расстояние от стены или колонны до краев копировального аппарата должно составлять не менее 0,6 м, а со стороны зоны обслуживания — не менее 1,0 м. Также там сказано, что площадь помещений на одного работающего должна составлять не менее 6 кв.м, при кубатуре — не менее 15 кв.м. Помещение, где установлен ксерокс, должно быть оборудовано системами отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха. В этих помещениях рекомендуется использовать напольное покрытие с антистатическими свойствами. Для уменьшения влияния электростатического поля, образующегося при работе копировально-множительного оборудования, относительная влажность воздуха в помещении должна составлять 55 — 60%.

Другие рекомендации по уменьшению отрицательного влияния ксерокса на здоровье можно найти в СанПиН 2.2.2.1332-03 «Гигиенические требования к организации работы на копировально-множительной технике», однако, к сожалению, полностью исключить это влияние не возможно.

ECOHOME.RU

Насколько вреден лазерный принтер

Рекомендации по устранению вредного воздействия лекарственных препаратов на сестру.

• Тщательно мойте и вытирайте руки после работы с лекарствами. Наложите водонепроницаемую повязку на порезы и ссадины.

• Никогда не применяйте препараты местного действия голыми руками.

• Надевайте перчатки или пользуйтесь шпателем. Не прикасайтесь к таблеткам.

• Носите полный комплект защитной одежды при работе с цитотоксичными и другими препаратами, когда это указано: защитные очки, перчатки (ПХВ), халат с длинными рукавами.

• Не разбрызгивайте растворы в воздух. Выталкивайте избыточный воздух из шприца в пустую емкость.

• Немедленно смойте весь разбрызганный и рассыпанный материал холодной водой.

Запомните!Маски не обеспечивают защиты от токсичных аэрозолей, паров, токсичной пыли.

Анестезирующие газы, используемые для общей анестезии, даже в небольших дозах оказывают вредное воздействие на репродуктивные функции сестринского персонала (рис. 2.43, а, б). Рак, заболевания печени, нервной системы возможны под влиянием анестезирующих газов (рис. 2.44, 2.45).

Сестринскому персоналу, осуществляющему уход за пациентом как в раннем, так и в позднем послеоперационном периодах, следует помнить:

пациент выдыхает анестезирующие газы в течение 10 дней;

беременные медицинские сестры не должны участвовать в уходе;

выполнять все процедуры по уходу необходимо максимально быстро, не наклоняться близко к лицу пациента.

Рис. 2.44. Рис. 2.45.

Облучение

Многие после трагедии на Чернобыльской АЭС знают о разрушающем воздействии ионизирующего облучения на человека. К сожалению, сестринский персонал не думает об опасности, которой он подвергается в лечебном учреждении, контактируя с различными источниками излучения.

Из всех источников излучения в лечебном учреждении 90 % составляют рентгеновские лучи. Даже небольшие дозы, воздействующие в течение продолжительного времени, оказывают серьезное влияние на здоровье сестры и повреждают плод, если сестра беременна (рис. 2.46).

Запомните!Безопасного уровня облучения не существует! Расстояние, укрытие и скорость позволяют снизить воздействие излучения.

Расстояние. Чем дальше находишься от источника излучения, тем меньше доза облучения. Об этом нужно помнить, если в палате используют передвижной рентгеновский аппарат, а также при уходе за пациентами, получающими лучетерапию. Сестра (если не защищена), особенно беременная, не должна помогать при исследовании в рентгеновском кабинете.

Важное значение для снижения дозы облучения имеют укрытия: свинцовый фартук или передвижной экран. Несмотря на тяжесть фартука, не следует пренебрегать этим средством защиты в рентгеновском кабинете.

Скорость — очень важный фактор, о котором необходимо помнить при лечении и уходе за пациентами. Любые манипуляции нужно делать максимально быстро, насколько позволяют умения.

Инфекции

Сестринский персонал особенно подвержен инфекции, поскольку он непосредственно контактирует с инфицированными пациентами, их выделениями, секретами, ранами, повязками, постельным бельем.

Наполненные судна и мочеприемники, которые иногда стоят открытыми длительное время, емкости с мочой, подготовленные для доставки в лабораторию и стоящие открытыми, также представляют опасность для персонала.

В последнее время в лечебных учреждениях появились штаммы стойких к антибиотикам и дезинфицирующим средствам бактерий, так называемые «госпитальные штаммы», что еще более затрудняет борьбу с инфекциями.

Особо следует отметить микробиологические факторы, опасные для беременных сестер и плода, а также для персонала мужского пола.

Резервуары, содержащие вредные микробиологические факторы,

В окружении сестры в ЛПУ

Лечебные учреждения, часто не имеющие приточно-вытяжной вентиляции, где на больших площадях находится большое количество ослабленных и/или инфицированных людей — идеальная почва для размножения микробов. Микроорганизмы проникают в кремы и мази, во вскрытые флаконы с лекарственными растворами.

Опасности в вашем офисе: тонер-убийца

Они прекрасно размножаются в застоявшейся водопроводной воде, цветочных вазах, раковинах, дыхательной аппаратуре.

На использованном белье (и постельном, и нательном) много стафилококков с кожи пациентов, и его транспортировка в неупакованном виде по палатам и коридорам распространяет опасные микроорганизмы.

В зданиях лечебных учреждений живут насекомые, крысы, мыши, муравьи, мухи, кошки, а на крышах и подоконниках голуби. Вся эта «живность» является либо переносчиками микроорганизмов, либо выделяет их со своими испражнениями.

Универсальные и другие меры предосторожности, направленные на предупреждение распространения внутрибольничной инфекции, а значит и на охрану здоровья персонала, частично были рассмотрены в предыдущей главе и будут освещаться при изложении конкретных процедур.

Помимо перечисленных факторов, ухудшают здоровье сестры дискомфортный микроклимат, шум, вибрация, ультразвук, недостаточная освещенность рабочих мест и др. В связи с этим за последние годы отмечается рост профессиональных, в основном хронических, заболеваний медицинского персонала.

Согласно официальной статистике в структуре профзаболеваний преобладают туберкулез легких (50,48 %), вирусный гепатит В (15,65 %), аллергические заболевания на лекарственные средства (8,3 %). При этом количество профзаболеваний среди сестринского персонала больше, чем врачебного.

Поэтому особое место отводится профилактическим мероприятиям, о которых сказано в том числе и в этой главе.

Глава 3

Прием пациента

В лечебное учреждение

Студент должен знать:

• должностные обязанности сестринского персонала приемного отделения;

• правила приема пациента в лечебное учреждение;

• противоэпидемиологические мероприятия при педикулезе.

Студент должен знать:

• заполнить документацию при приеме пациента;

• провести осмотр пациента для выявления педикулеза;

• провести обработку головы педикулицидным средством;

• провести полную и частичную санитарную обработку пациента;

• осуществить транспортировку пациента в лечебное отделение.

ГЛОССАРИЙ

Дата добавления: 2016-11-24; просмотров: 426 | Нарушение авторских прав

Работаю офис-менеджером в одном из офисов крупной компании. Очень удивляют часто попадающиеся в сети (в том числе на этом сайте) выплески негодования других офисных «хозяек» на тему «я вам что тут, и швец, и жнец»? Если ты не секретарь, а именно офис-менеджер, то вообще-то да. В небольших фирмах функции секретаря и офис-менеджера действительно часто выполняет один человек, поэтому бытует мнение, что офис-менеджер — это такое модное наименование той же секретутки. На самом деле разница есть, и разница эта принципиальна. Секретарь работает непосредственно с руководителем. Планирование рабочего дня, встреч и поездок, бронирование билетов и гостиниц, чай-кофе, встреча посетителей — кроме того, секретарь зачастую сопровождает своего руководителя в командировках.

Для офис-менеджера же отлучаться из офиса даже на лишние пару часов — абсурд. Собственно, если секретарь фокусируется на одном человеке, то зона ответственности офис-менеджера — весь коллектив. «Обеспечение жизнедеятельности офиса» — фраза, часто мелькающая в текстах вакансий — вовсе не пустой звук. Нормальное функционирование буквально всего, что окружает драгоценных коллег — наша прямая обязанность, поэтому да, если кто-то не может разобраться, как пользоваться принтером, то это твои проблемы, а если ты не заказала вовремя воду и печенье, то это твоя вина. Да, печенье оплачивает компания. Она же платит тебе зарплату, чтобы ты следила за запасами вкусняшек на кухне, а не хамила голодным коллегам.

Говорят, вредно сидеть рядом с принтером, насколько вредно?

Офис-менеджер — это руководящая должность, в его подчинении находятся водители, курьеры, уборщицы, в некоторых компаниях даже системный администратор. Плохо работает вентиляция, в окно залетел голубь, сломался принтер? Почему этими проблемами должен заниматься кто-то другой? Лично я не вижу ничего зазорного в том, чтобы протереть пол, если вдруг кто-то наследил, а уборщица уже ушла, или сбегать в магазин за сахаром, если опаздывает доставка.

Но нерациональные требования, конечно, тоже бывают и очень, очень задалбывают.

Я уже десятки раз пожалела о том, что в момент устройства на работу похвасталась знанием двух европейских языков.

— Позвони в Гонконг и узнай, как мне открыть счёт в их банке.

— Свяжись с бразильскими логистами и выясни, на каких условиях они согласны работать… С какими бразильскими логистами? Как с какими? Ну, найди в Гугле каких-нибудь, что ты такая беспомощная!

— А переведи мне вот десять страниц техдокументации, только срочно.

Ребят, услуги переводчика в мои обязанности уж никак не входят.

— Н., почему ты уже две недели не возвращаешь мне подписанный договор?

Ну, я даже не знаю. Наверное, потому что вы кинули его в кучу бумаг на моем столе без каких-либо идентификационных признаков? Вас в офисе двадцать человек, из которых подписывать свои бумажки умеют трое. Я не телепат. Я вам регулярно заказываю красивые разноцветные стикеры специально для этой цели, но вы их почему-то усиленно экономите.

Дедлайны. Классика. Весь месяц можно не шевелиться, чтобы в последний день отчётного периода завалить офис-менеджера килограммами бумаги, которую нужно отправить срочно, вот прям сейчас. Если курьер в итоге простоял на почте с этим добром до десяти вечера и всё равно отправил не всё, то виноват либо он, либо офис-менеджер, потому что беленький няшный бухгалтер постарался и сдал отчёт аж за полдня до крайнего срока.

Добил коллега, который три дня кряду дёргал меня с просьбой помочь структурировать архив. На такую масштабную помощь времени у меня не было, поэтому я отмахивалась, пока сегодня не выяснилось, что несчастному надо было всего-то напечатать этикетку и наклеить её на новую папку. Три дня мальчик маялся и играл на планшете, ожидая, когда же у меня появится время сделать это тяжёлое дело за него.

Как правильно сидеть при беременности

В повседневной жизни редко кто из женщин задумывается о том, какую позу принять и как выполнить то или иное действие. А ведь от положения тела во многом зависит наше здоровье. Беременным женщинам следует особенно внимательно относиться к выбору удобной позы. Расположение тела в пространстве определяет не только самочувствие будущей мамы в этот сложный период, но и косвенно влияет на рост и развитие плода на всем протяжении беременности.

О положении сидя во время беременности

Специалисты утверждают: длительное сохранение сидячего положения не пойдет на пользу беременной женщине и ее малышу. В положении сидя постоянно работают только одни группы мышц, тогда как другие находятся в расслабленном состоянии. Именно поэтому беременным женщинам не рекомендуется сидячая работа, при которой требуется длительное время сохранять неподвижное положение.

Негативные последствия длительной сидячей работы:

• повышается нагрузка на ягодичные мышцы;
• снижается активность мышц спины;
• усиливается давление на межпозвоночные диски в поясничной области;
• нарушается кровоснабжение органов малого таза и нижних конечностей;
• замедляется ток крови через плаценту к плоду;
• повышается риск развития отеков нижних конечностей.

Длительное сохранение сидячего положения провоцирует обострение остеохондроза и развитие межпозвоночной грыжи. Со временем появляются боли в поясничной области, дискомфорт в нижних конечностях. За счет нарушения кровотока возможны перепады артериального давления, головные боли, головокружения. Все это существенно ухудшает состояние будущей мамы и мешает нормальному течению беременности.

Сидячая работа – фактор риска развития варикозного расширения вен нижних конечностей и малого таза. Вероятность развития подобных осложнений повышается во второй половине беременности. Возникающий застой крови в органах малого таза приводит к появлению геморроидальных узлов, сосудистых звездочек и расширенных вен на ногах. Значительно повышается риск развития тромбозов в патологически измененных венах.

Серьезные проблемы возникают во второй половине беременности на сроке после 24 недель. При длительном нахождении в положении сидя усиливается давление растущей матки на органы малого таза и позвоночник. Нарушается кровоток в полости таза, ухудшается снабжение плода кислородом и питательными веществами. Постоянная сидячая работа в III триместре – фактор риска развития плацентарной недостаточности и других осложнений беременности.

Выбор позы

Удобные положения сидя для беременных женщин:

• Вариант №1. Сидя на стуле, упритесь спиной в опору. Следите за тем, чтобы ваша спина плотно прилегала к спинке стула. Шея и плечи в этот момент должны находиться на одной оси с позвоночником. Ноги должны стоять ровно с опорой на носки и пятки.
• Вариант №2. Сядьте на сиденье, не прикасаясь спиной к его спинке. Устройтесь так, чтобы ягодицы полностью лежали на сиденье.

Вреден ли сканер и принтер для здоровья?

Расслабьтесь: в ногах и ягодицах не должно быть напряжения.

Вариант №3. Сядьте, скрестив ноги (по-турецки). Устройтесь так, чтобы вес тела приходился на седалищные кости. Следите за осанкой: спина должна быть прямая, голова и шея – на одной оси с позвоночником. Поза подойдет для сидения на полу, диване или другой широкой ровной поверхности.

Предложенные позы считаются наиболее физиологичными. Они не препятствуют нормальному току крови в органах малого таза, способствуют равномерному распределению нагрузки на мышцы и связки, помогают сохранить осанку и полноценно отдохнуть. Такие позы не мешают нормальному течению беременности и развитию плода.

Важные аспекты

Выбирая удобное положение сидя, необходимо учитывать следующие моменты:

1. В положении сидя на стуле ноги должны полностью доставать до пола, упираться в поверхность носком и пяткой. Не следует скрещивать ноги, подгибать их под себя или запрокидывать одну ногу на другую.
2. Сиденье для будущей мамы должно быть в меру жестким, не проваливающимся под ее весом.
3. Для удобства можно положить под поясничную область валик или подушку. На помощь будущей маме придут специальные подушки для беременных, призванные снять нагрузку с позвоночника.
4. В положении по-турецки следует внимательно следить за своим самочувствием и ощущением в ногах. С непривычки от такой позы затекают ноги, появляются неприятные ощущения в виде ползания мурашек, онемения.
5. Время от времени следует менять позу, вставать, ходить по комнате.
6. Удобное расположение рук – залог комфорта. Руки должны быть расслабленными. В положении сидя на стуле руки можно сложить перед собой на коленях, положить на стол или подлокотники.

Что нельзя делать

Беременным женщинам не рекомендуется:

• закидывать ногу на ногу;
• скрещивать ноги;
• сидеть с опорой только на носки;
• сутулиться;
• выгибать спину назад;
• делать упор на правый или левый бок;
• длительное время находиться в позе по-турецки (сидя на ягодицах со скрещенными ногами);
• сидеть, подогнув ноги под себя;
• сидеть на корточках.

Меры безопасности

Беременным женщинам не рекомендуется длительное время находиться в неподвижном положении. Каждые 30-45 минут необходимо делать перерыв: вставать, менять позу. На сроке после 30 недель перерыв потребуется каждые 15-20 минут или по мере необходимости.

При смене позы следует сделать простую гимнастику:

• Походите босиком по полу.
• Быстро сжимайте и разжимайте пальцы ног.
• Попробуйте захватить пальцами ног мелкий предмет с пола.
• Сделайте несколько медленных круговых движений ступнями.
• Перекатывайтесь с пятки на носок и обратно, пока не спадет напряжение с ног.

Не лишним будет провести разминку и для других групп мышц:

• Сделайте несколько вращательных движений головой и плечами.
• Разомните кисти рук.
• Осторожно потянитесь вверх всем телом.
• Проведите 30-60 секунд, вытянув руки вперед и расслабив спину.

Эти несложные упражнения помогут нормализовать кровоток в полости малого таза, привести в порядок мышцы и связки и снять нагрузку с позвоночника.

В положении сидя важно прислушиваться к собственным ощущениям. Стоит вам занять неудобную позу, в которой нарушается кровоток в органах малого таза – и малыш тут же даст о себе знать активными шевелениями. Излишняя двигательная активность плода – повод сменить позу, встать, пройтись или сделать простую гимнастику. Как только вам удастся занять удобную позу, малыш успокоится. Следите за своим самочувствием – это лучший способ найти подходящую именно вам позу во время беременности.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева