Час полезных советов книга на службе здоровья

учитель физической культуры

« Здоровье – полезные советы на каждый день.»

Формирование у учащихся здорового образа жизни;

Формирование у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

Воспитание общей культуры здоровья.

2.​ Мультимедийный проектор;

4.​ Памятки для обучающихся по сохранению здоровья;

Форма проведения: игра-практикум

Место проведения: классная комната

Приветствуем тех, кто время нашёл

И в класс на занятие о здоровье пришёл!

Пусть зима улыбается в окно,

В классе нашем светло и тепло!

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

— Здравствуйте, дорогие друзья!

Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Ведь здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Наш классный час посвящён тому, как быть здоровым, красивым, счастливым.

Здесь заканчивается текст первого слайда (Слайд 2)

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Почему, ребята? (ответы).

Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье. Вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Здесь заканчивается текст второго слайда(Слайд 3)

ТЕСТ: 1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

Здесь заканчивается текст третьего слайда(Слайд 4)

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Здесь заканчивается текст четвертого слайда (Слайд 5)

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

Конечно, вы вправе не согласиться с этими результатами, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни. Народная мудрость гласит: «Здоровому все здорово». Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно — нужно соблюдать основные правила здорового образа жизни. Остановимся на каждом пункте отдельно.

Здесь заканчивается текст пятого слайда (Слайд 6)

1) Правильное питание — основа здорового образа.

Давайте поговорим о еде современных подростков. Ребята, назовите продукты питания, которым вы отдаете предпочтение? (Ответы)

Действительно, предпочтение отдается чипсам, сухарикам, газированным напиткам и в довольно больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим?

Ребята, а это полезно? А теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым. Молодцы.

Здесь заканчивается текст шестого слайда (Слайд 7)

Одно из самых трудных дел –

Не делать сразу двадцать дел.

Иметь на всё свой час и время:

И долгий час на чтенье книг!

О чем говорится в этом стихотворении?

Да, чтобы быть здоровым — нужно соблюдать режим дня.

Режим дня — это чередование часов работы, отдыха и сна, необходимый момент планирования собственной жизни. Многие уверены: соблюдать режим дня нереально. Но на самом ли деле так, сегодня мы с вами выясним?

Скажите , какие этапы в режиме дня вы соблюдаете?

Здесь заканчивается текст седьмого слайда (Слайд 8)

Ребята. Я учитель физкультуры. И с уверенностью вам могу сказать , что

Спорт — залог красоты и здоровья.

на коньках всем нам кататься.

В общем, двигаться спортивно

Помните везде, всегда – надо двигаться друзья.

Спорт, движение для нас – это просто высший класс.

Ребята. Какими видами спорта увлекаетесь вы? Почему? Расскажите о ваших успехах.

Движение — жизнь, активное движение — здоровый образ жизни. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет вам не только физически, но и душевно.

Ребята. Скажите, что разрушает наше здоровье. (Ответы)

Вредные привычки оказывают отрицательное влияние на здоровье. Кроме физических нарушений (нарушения работы сердца, желудка, печени, легких), у человека развиваются нарушения психические: в состоянии алкогольного опьянения меняется его поведение — он становится неуправляемым, теряет контроль над собой; появляется агрессивность — человек становится буйным. В таком состоянии человек способен обидеть родных и близких, друзей, нарушить правопорядок.

Итак, мы с вами определили 4 составляющих здорового образа жизни. Каждая группа получит задание. Здесь заканчивается текст восьмого слайда (Слайд 9)

группа – составит правильное меню школьника из полезных продуктов

Здесь заканчивается текст девятого слайда (Слайд 10)

группа – составит режим дня, рациональный и подходящий для вас

Здесь заканчивается текст десятого слайда (Слайд 11)

группа – составит правильное меню школьника из полезных продуктов.

группа — Вам предлагается составить комплекс упражнений для утренней зарядки

Здесь заканчивается текст одиннадцатого слайда (Слайд 12).

группа — составляет памятку «Береги себя!»

Здесь заканчивается текст двенадцатого слайда

Здесь заканчивается текст тринадцатого слайда

Здесь заканчивается текст четырнадцатого слайда

Ребята. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо не только знать , но и соблюдать правила здорового образа жизни. Ведь все в ваших руках.

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый способный из них однажды задумался: “А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?” Он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошел к Мастеру и спросил:

– Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:

Здесь заканчивается текст пятнадцатого слайда (Слайд 16).

А в заключении мне хотелось бы пожелать

Всем ребятам быть здоровыми всегда.

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам.

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки в парк ходите, он вам силы даст, друзья!

Мы открыли здесь секреты как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!

1.​ Акчурина Н.В. «Здоровый образ жизни». – газ. ПедСовет, 2007 №4

2.​ Внеклассные мероприятия. 7класс.- 2-е изд. доп. — М.: ВАКО, 2005

3.​ Галеева С.Г., Кашуркина С.С., Харисов Ф.Ф. – Образование и здоровье. Дидактические материалы и методические рекомендации для проведения уроков здоровья в школе. – Казань, РИЦ «Школа», 1999

источник

Час полезных советов «Разговор по душам»

муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей дом детского творчества

Час полезных советов «Разговор по душам»

Цель: формирование представления о здоровом образе жизни

• научить ценить и сохранять собственное здоровье;
• развивать кругозор и познавательную деятельность.

Форма проведения: познавательный час.

Оборудование: ноутбук, раздаточный материал.

Здравствуйте! При встрече мы всегда говорим друг другу это хорошее, доброе слово. Как вы думаете, почему в приветствии заложено пожелание здоровья? Размышления детей.

Здоровье – это главная ценность нашей жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Ведь будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты.

Люди сложили пословицы и поговорки о здоровье, как о самом ценном в жизни. Давайте вместе с вами их вспомним. Я начну – а вы продолжите:

В здоровом теле — … (здоровый дух).

Здоров будешь – всё…(добудешь).

Правила здорового образа жизни:

3. Активная деятельность и активный отдых;

Советы по соблюдению правил здорового образа жизни:

1. Правильное питание снижает заболеваемость учащихся, улучшает психологическое состояние детей, поднимает настроение, а самое главное — повышает работоспособность и интерес к учебной и творческой деятельности. Используйте только полезные продукты питания в своем рационе:

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.

Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.

Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Богата общеукрепляющим витамином С.

1. Отводите на сон достаточное количество времени. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
2. Ведите активную деятельность и подвижный образ жизни. Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здровье.
3. Откажитесь от вредных привычек, если они у вас есть, замените время отведенное на вредные привычки занятием спортом, учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

9.. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7- 9 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

• Никогда не болеть;
• Правильно питаться;
• Быть бодрыми;
• Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

1. Петров К.М. Экология человека и культура. — С-Пб, 1999, — 384 с.
2. Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология. — М., 2003. — 432 с.
3. Хата З.И. Здоровье человека в современной экологической обстановке. -М., 2001. — 208 с.
4. Мальнигова С.В. Береги платье снову, а здоровье смолоду!//Читаем, учимся, играем. -2000. — № 4. — С. 92-96
5. Пословицы и поговорки русского народа. — М.,1986. -189 с.

В последнее время в школах участились случаи пожаров. за 3 месяцаэтого года их уже произошло более 10. В некоторых из них погибли люди, втом числе и ученики этих школ.Причинами во всех этих случаях бы.

Час полезных советов «Разговор по душам».

Классный час: Рразговор по душам.

Беседа для родителей, побуждающая на душевный разговор о том, почему ребёнок в начале учебного года не может собраться с мыслями и ответить на простые вопросы учителя? Почему он забывает школьны.

Классный час, побуждающий воспитанников к разностороннемувосприятию понятия «Красота».

Несмотря на то, что родители – это взрослые состоявшиеся люди, в вопросах воспитания детей одним житейским опытом не ограничишься. Педагоги и психологи предложили базовые рекомендации по воспита.

Данная методическая разработка содержит сценарий творческого вечера с писателем.Мероприятие проводилось с целью помочь учащимся узнать не только культуру родного края,но и глубже прочувствовать .

источник

Сведения предоставлены организацией (МКУК «Центр культуры и информации Шестаковского сельского поселения» Бобровского МР) и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.

Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.

• Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
• Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
• Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
• Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
• Как предложить событие в «Афишу» портала?
• Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, отправьте простую заявку нам на почту stream@team.culture.ru. Образец можно скачать здесь. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Если у вас есть идея для трансляции, но нет технической возможности ее провести, предлагаем заполнить электронную форму заявки в рамках национального проекта «Культура»: culture.ru/bid. Если событие запланировано в период с 1 сентября по 31 декабря 2019 года, заявку можно подать с 16 марта по 1 июня 2019 года (включительно). Выбор мероприятий, которые получат поддержку, осуществляет экспертная комиссия Министерства культуры РФ.

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

источник

наталья жданько
Сценарий мероприятия «Презентация книги здоровья»

Презентация книги Здоровья

Сокур Ольга Викторовна, старший воспитатель МБДОУ «Детский сад №74 «Семицветик», г. Смоленск

Жданько Наталья Викторовна, инструктор по физической культуре МБДОУ «Детский сад №74 «Семицветик», г. Смоленск.

• раскрыть понятие здоровый образ жизни,

• определить условия сохранения здоровья,

• формировать у воспитанников убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности.

Методы: словесный, наглядный, игровые моменты.

Форма организации деятельности родителей и детей: коллективная, групповая.

1. Вступительная часть. Определение понятия здоровый образ жизни.

2. Основная часть. Составляющие здорового образа жизни.

4. Награждение участников мероприятия.

1. Вступительная часть. Определение понятия здоровый образ жизни.

Однажды Сократа спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни – богатство или слава?» Великий мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают ещё человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!»

2. Основная часть занятия. Раскрытие понятия здоровый образ жизни.

О здоровье мы сегодня поговорим с вами.

– Какого человека называют здоровым? (Сильного, крепкого, он не болеет, физически и психически благополучен.)

– Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.

– По каким признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? (Человек занимается спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет, правильно питается.)

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

– Поговорим о некоторых составляющих здорового образа жизни человека.

Элементы здорового образа жизни

Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

• отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

Предлагаются рассуждения детей, а взрослые должны догадаться, о чем речь.

предлагаются вопросы, в ответах которых они должны сделать правильный выбор, при этом обсудив их. Ну, а коли это штурм, то все должно происходить быстро. (см. Приложение 2)

Вам я буду зачитывать некие утверждения, а ваша задача согласиться с ними или опровергнуть, сказать «да» или «нет» и по возможности давать пояснения к своим ответам. (см. Приложение 3)

(Ведущий задает вопросы, ребята и родители отвечают.)

Угадать, что лежит в коробочке. (см. Приложение 4)

Относительно здоровья каждого можно сказать: «Все в твоих руках…». Надеюсь, что знания, полученные в этой игре, найдут свое продолжение в вашей жизни.

(Проводится награждение родителей.)

Заключительное слово старшего воспитателя.

Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять.

Накапливайте и берегите своё здоровье, учитесь этому у окружающих людей; занимайтесь любимым делом, проводите каждую минуту жизни с толком, с пользой для себя и других! Будьте здоровы и счастливы!

Большая книга здоровья

Это совместный детско-родительский проект.

Раньше была игра «устами младенца» — эта передача была очень любима. Вот и мы сегодня поиграем.

И так, первые – «рассуждалки».

Есть у слона в хоботе, у обезьяны в хвосте, чтобы лазить, у коровы — это в челюсти, чтобы жевать, у человека есть везде. Человек качает это когда худеет, надо заниматься чтобы они поднялись (мышцы).

В этом всегда нежиться поросёнок. У мальчиков и девочек – это бывает и на лице, и на ушах, руках, ногах. У мамы с папой этого нет. А я люблю, когда у меня этого много на коже (грязь).

Это такое маленькое, серенькое, находится в воде. И у меня есть в ухе (улитка).

Он есть у всех, и у животных, и у людей. Есть даже у здания, когда его строят. Он помогает мне стоять, и я о нём забочусь (позвоночник).

Он похож на мешок в форме крючка. В нём всегда есть еда. У малыша он маленький, а у взрослого как футбольный мяч (желудок).

Есть у слона, у верблюда, носорога, у всех есть. Но он у всех разный и всем нужен. Он у кого красивый, а у кого и нет (нос)

1. Наше тело состоит из клеток (Да.)

2. Год назад у тебя было такое же количество клеток, как сейчас. (Нет.)

3. Кровь разносит питательные вещества по всему телу. (Да.)

4. Нужно чистить не только зубы, но и язык. (Да.)

5. Полезно грызть орехи, леденцы. Это укрепляет зубы. (Нет.)

7. Расческой должен пользоваться только один человек. (Да.)

8. Зарядка — это источник бодрости и здоровья. (Да.)

9. После активного бега необходимо сразу же садиться на скамейку. (Нет.)

10. Весной яблоки далеко не так полезны, как осенью. (Да.)

11. Не следует, погревшись на солнце, сразу лезть в воду. (Да.)

12. После дождя воздух делается чище. (Да.)

13. Жвачка сохраняет зубы. (Нет.)

14. От курения ежегодно погибает более 10 тыс. человек. (Да.)

15. Бананы поднимают настроение. (Да.)

16. Морковь замедляет процесс старения организма. (Да.)

17. Есть безвредные наркотики. (Нет.)

18. Отказаться от курения легко. (Нет.)

19. Молоко полезнее йогурта. (Нет.)

20. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги. (Да.)

21. Недостаток солнца вызывает депрессию. (Да.)

22. Летом можно накопить в организме запас витаминов на целый год. (Нет.)

23. Полезно бывать на свежем воздухе. (Да.)

24. Мы мигаем каждые 6 секунд, и при этом каждый раз глаз омывается слезой. (Да.)

25. Зубы мудрости есть только у мудрых людей. (Нет.)

26. Нужно есть каждый день в определенные часы. (Да.)

27. Между приемами пищи должно проходить хотя бы несколько часов. (Да.)

28. После горячего чая можно сразу есть мороженое. (Нет.)

1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени,

чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? (Зарядка.)

2. Если вы не соблюдаете это, то пропадает аппетит, уходит сон, уменьшается работоспособность. (Режим дня.)

3. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни, а в древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. (Сон.)

4. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в бой с болезнетворными бактериями и убивают инфекцию. Что это за «воины»? (Антитела.)

5. Как называется жидкость красного цвета, которая обеспечивает питание клеток и обмен веществ в организме? (Кровь.)

6. В организме человека имеется стержень, который состоит из 33 костей с дисками. Как он называется? (Позвоночник.)

7. Какие растения являются главным источником сахара? (Сахарная свекла, сахарный тростник.)

8. Как по-другому назвать зубного врача? (Стоматолог.)

9. Как называется то, чем заделывают дыру в зубе? (Пломба.)

10. Как называется врач — специалист по глазным болезням? (Окулист.)

11. Как называется жидкая часть крови? (Плазма.)

12. Как называется наука о строении организма человека? (Анатомия.)

13. Мыльная душистая жидкость, употребляемая для мытья головы — это. (Шампунь.)

14. В конце обеда всегда подаются сладкие блюда, конфеты, фрукты. Как это назвать одним словом» (Десерт.)

15. Чтобы предупредить распространение заразных заболеваний больных изолируют от окружающих. Как это называется? (Карантин.)

16. Мельчайший микроорганизм, который является возбудителем заразных заболеваний. (Микроб.)

17. Как по-другому называется душистый, приятный запах? (Аромат.)

18. Как называется запаянный стеклянный пузырек с лекарством? (Ампула.)

19. Кто является основоположником научной медицины? (Гиппократ)

20. Как по-другому называют лицевые мышцы, с помощью которых мы

21. выражаем свое настроение. (Мимические.)

22. Обычные люди их едят, а боксеры предпочитают их бить. (Груши)

23. Эта болезнь проявляется в том, что человек в состоянии ночного сна поднимается с постели, начинает ходить по помещению. Как она называется? (Лунатизм.)

24. Какая музыка может вызвать у подростков рассогласование деятельности мозга, повысить возбудимость и нервозность? (Рок.)

25. Из какой тарелки не пообедаешь? (Из пустой.)

26. Какую воду в решете можно носить? (Замерзшую.)

27. Сколько яиц можно съесть натощак? (Одно, второе будет уже не натощак.)

28. Какой болезнью никогда не болеют на земле? (Морской.)

29. Как называется совокупность наук о болезнях человека, их предупреждении и лечении? (Медицина)

30. Как можно назвать человека, который страдает болезненным влечением к употреблению наркотиков? (Наркоман.)

31. Как называется сладкий сок, выделяемый цветами? (Нектар.)

32. От каких растений, которые растут почти у каждого дачника в огороде, в пищу идут в основном листья? (Петрушка, щавель, укроп, капуста.)

33. Как называется травянистое растение со съедобными листьями кислого вкуса? (Щавель.)

34. Как называется внезапная потеря сознания вследствие болезненного состояния или душевного потрясения? (Обморок.)

35. Как называются огородные плоды и зелень, которые мы употребляем в пищу? (Овощи.)

36. Самое ядовитое вещество в табаке — это. (Никотин.)

37. Как называется хирургический нож? (Скальпель.)

38. Как называет больного врач, который его лечит? (Пациент.)

39. Какую болезнь называют чумой XX века? (СПИД.)

40. Какой газ, выделяемый животными, используют растения? (Углекислый газ.)

41. Назовите занятие, которое представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц и улучшает работу сердца. (Плавание.)

Угадать какое гигиеническое средство, хорошо знакомое, находится в чёрном ящике, в которое часто добавляют один из важнейших микроэлементов.

элемент абсолютно необходим для функционирования щитовидной железы? (Йод.)

жидкое лекарство из смеси нескольких веществ? (Микстура.)

запаянный стеклянный пузырек с лекарством? (Ампула.)

Как по-другому называется подбор кушаний, блюд для обеда, завтрака, ужина, а также листок с перечнем блюд? (Меню.)

Это — органические вещества необходимы человеку и животным. Они в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Что это такое? (Витамины.)

Относительно здоровья каждого можно сказать: «Все в твоих руках…». Надеюсь, что знания, полученные в этой игре, найдут свое продолжение в вашей жизни.

(Проводится награждение родителей.)

Книги своими руками в уголке «Центр книги» Одной из основных задач педагогов является привитие детям уважения к книге,развитие умения общаться с ней,любви к художественному слову,одним.

День здоровья (План проведения «Дня здоровья» с детьми младшего возраста) Цель: 1. Формировать правильную осанку, умение осознанно и творчески выполнять движения. 2. Приучать детей вести здоровый образ жизни. 3.

Долгосрочный проект по сохранению и укреплению здоровья дошкольников «Азбука здоровья» Актуальность проблемы. Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия формируется здоровье, привычка.

Досуг для старших дошкольников в День здоровья «В стране Болючке, или Секреты здоровья» Действующие лица: Неболейка, Инфекция, Объедалка, Куталка, – взрослые. Декорации: Макет города из домов, «дерево здоровья» Звучит музыкальная.

Презентация книги «Улыбка улитки». Новая форма работы с родителями В нашей группе прошла акция » Укрась елочку» для пропаганды семейного чтения. Такая работа очень понравилась родителям. Родители Лизы Аношиной.

Программа по сохранению и Укреплению здоровья детей дошкольного возраста «Лесенка здоровья» ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ. Наименование программы Программа по сохранению и укреплению здоровья детей дошкольного возраста «Лесенка здоровья», 2015.

Совместный праздник здоровья для детей и их родителей «Путешествие в страну здоровья» Этот праздник был проведён в рамках проекта «Мы за здоровый образ жизни». Цель: повышать уровень знаний родителей о здоровьесберегающих.

«Ступеньки здоровья». Обобщение опыта работы по укреплению здоровья детей дошкольного возраста Ступеньки здоровья «Если нельзя вырастить ребёнка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать у него высокий уровень здоровья.

Тропа здоровья как средство сохранения и укрепления психического и физического здоровья дошкольников На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах Российской Федерации, поэтому.

Выступление на районном семинаре «Город здоровья как целенаправленная система сохранения и укрепления здоровья в семье» Активная двигательная деятельность помимо положительного воздействия на здоровье и физическое развитие, формирует комфорт ребенка, навыки.

источник

Методическая разработка для проведения в библиотеке информационного часа к Всемирному Дню здоровья (7 апреля).

Цель мероприятия – сформировать представление о здоровье как об одной из главных ценностей человеческой жизни, выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь.

Задачи мероприятия:

• Привлечение внимания учащихся к пропаганде здорового образа жизни
• Создание привлекательных альтернатив организации досуга учащихся
• Формирование умений и навыков активной психологической защиты от вредных привычек

Формы организации деятельности детей:

• Викторина пословиц и поговорок
• Конкурс чтецов стихотворений о здоровье
• Просмотр видеороликов о вредных привычках.
• Конкурс творческих работ «Твоё здоровье» в рамках Всемирного дня здоровья (7 апреля)

Оборудование: книжная выставка «Здоровье и спорт», медиа – презентация «День здоровья», оформленный стенд с буклетами и памятками «Здоровье – всего дороже», раздаточный материал в виде памяток о вреде курения, наркотиков и алкоголя.

Здравствуйте, ребята! При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здравствуйте!

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Проведение Всемирного дня здоровья стало одним из новых начинаний Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эта организация включает более 200 стран, штаб-квартира находится в Женеве (Швейцария).

Впервые День здоровья был проведен 22 июля 1948 года. В 1949 году его перенесли на 7 апреля – день, когда был официально принят Устав ВОЗ. Ежегодное проведение дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, какое значение имеет в их жизни здоровье и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Необходимость установления этой даты следует и из того факта, что в мире катастрофически не хватает медицинских работников, велика смертность.

За время существования ВОЗ человечеству удалось одержать победу над многими болезнями. Важными достижениями в этой борьбе стали: открытие пенициллина, инсулина и антибиотиков, изобретение новых вакцин, иммунизация 80% детей в мире, совершенствование мер санитарии и гигиены, а также полное искоренение оспы. Многие из этих успехов были бы невозможны без целенаправленного международного сотрудничества.

Здоровье – это первая потребность человека, является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

Здоровье – это бесценное достояние каждого человека и всего общества.

Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Факторами риска для здоровья являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, наркотиками, курение.

Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов: генетические факторы, состояние окружающей среды медицинское обеспечение, условия и образ жизни людей.

• В здоровом теле … здоровый дух
• Человека лень не кормит, да ещё здоровье … портит
• Если хочешь быть здоров … закаляйся
• Болен – лечись, а здоров … берегись
• Главное, не красивым быть, а … здоровым
• Курить здоровью … вредить
• Где здоровье, там и … красота
• Кто не болен, тот здоровью цены не … знает
• Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял … всё потерял
• Чистота – залог … здоровья
• Здоровье сгубишь, новое не … купишь
• Кто много ходит, тот долго … живет.

Здоровый образ жизни – это активный, трудовой, закаливающий, и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды рационально организованный образ жизни, основанный на принципах нравственности, позволяющий до глубокой старости сохранять психическое и физическое здоровье.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя:

1. Режим дня. Помимо утренней гимнастики в режиме дня должно быть отведено время для занятий физкультурой и спортом не реже 3-х раз в неделю.

При составлении распорядка дня большое значение имеет равномерное распределение и постоянный ритм работы. Это способствует правильному распределению сил, повышению работоспособности.

Наилучшее время для активной деятельности 9-12 часов и 16-18 часов. Постепенный спад работоспособности с 12-14 часов и с 18 часов.

Сон должен составлять не менее 9 часов в сутки. А для того, чтобы он был более глубоким и продолжительным, необходимо придерживаться следующих правил:

• ложиться и вставать всегда в одно и то же время;
• перед сном проветривать комнату;
• температура в спальне должна быть не более 18 C;
• спать нужно в отдельной не слишком мягкой постели;
• пищу следует принимать не позднее, чем за 2 часа до сна.

2. Правильное питание. «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», – так говорил Л. Н. Толстой.

Ученые установили, что если каждый день есть в определенные часы, то именно к этому времени появляется аппетит, начинает выделяться желудочный сок, пища переваривается быстрее и лучше. Польза от этого всему организму. Лучше всего есть в течение дня 4-5 раз. Промежутки между приемами пищи должны равняться 3-4 часам. Перед уходом в школу нужно обязательно завтракать. В обед съедать гораздо больше, чем в завтрак, полдник и ужин.

Для нормального обмена веществ организму требуется определенное количество воды. Сколько же нужно выпивать воды? В прохладный день, если не занят физической работой, примерно 1,5–2 л. В любой пище есть вода. Арбуз, огурцы почти целиком состоят из воды. Хорошо утоляют жажду минеральная вода, тонизирующие напитки. Особенно полезны натуральные фруктовые и овощные соки, содержащие много витаминов. Воду лучше пить кипяченую. Нельзя пить сразу после бега, пробежек, игры.

Помни истину простую-
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьёт.

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам!

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он!

Что может быть полезней,
Чем овощей бальзам и фруктов сок?
Они целебны ото всех болезней
И жизни нашей удлиняют срок.

3. Отсутствие вредных привычек. Почему люди курят? Одни начинают потому, что хотят попробовать, другие – чтобы создать определенный образ. К курению привыкают быстро, а вот бросить курить бывает трудно, а порой и невозможно. Курение вредно сказывается на работе сердца, мозга, легких и других органов. Но особенно вреден табак для растущего организма. Для детей он в 2-3раза вреднее, чем для взрослого. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстро устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут!

Особенно опасно для детского организма употребление алкоголя. При первом употреблении возникает острое алкогольное отравление, часто со смертельным исходом.

К смерти или слабоумию и инвалидности ведет вдыхание токсичных и наркотических веществ. Большинство преступлений, порой очень жестоких, совершают подростки в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Просмотр видеороликов о вредных привычках.

4. Положительные эмоции – никогда не унывать, помогать друг другу и приносить окружающим радость.

Прежде всего, положительные эмоции необходимо получать в семейном общении. Вспомните, когда вы последний раз всей семьей отдыхали на природе, ходили в театр, в кино, в парк. Очень хорошо, если у вас эти походы случаются часто.

Старайтесь говорить своим близким и друзьям, одноклассникам только добрые и ласковые слова, помогите им в трудную минуту, рассмешите их, когда это необходимо.

Свою комнату вы можете превратить в уголок хорошего настроения, где вас будут окружать любимые игрушки, книги, сделанные вами поделки и сувениры. Помните – если вы будете по-доброму относиться к окружающим вас людям, они вас будут любить вдвойне.

5. Оздоровление, закаливание, т.е. профилактика болезней. Организм человека находится в постоянной и тесной связи с внешней средой. На него обрушиваются резкие колебания температуры воздуха, его влажности, скорости ветра. При помощи специальных мероприятий можно повысить устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, даже к таким, как возбудители инфекционных заболеваний. Это достигается закаливающими процедурами.

Закаливанием называют получение организмом физической стойкости для сопротивления болезням. Избавление от заболеваний с помощью природных факторов называют оздоровлением организма.

Необходимо соблюдать основные правила закаливания:

1. Психологический настрой. Прежде чем начинать закаливание, необходимо решить для себя: нужно это мне, справлюсь ли я? Нужно настроить себя на принятие процедур.
2. Постепенность. Следует постепенно увеличивать время пребывания на солнце и свежем воздухе, купания в водоеме. При закаливании водой – постепенно уменьшать ее температуру. Таким образом, организм будет привыкать к воздействию природных факторов.
3. Систематичность. Это значит заниматься закаливанием обязательно каждый день, не отлынивать, не переносить нагрузку на другой день.
4. Комплексность. Лучше использовать все факторы закаливания – солнце, свежий воздух и водные процедуры, а, следовательно, и формы закаливания будут применяться в комплексе.
5. Индивидуальность. Подбор процедур закаливания должен быть индивидуальным, учитывать особенности твоего организма, его восприимчивость.
6. Начинать закаливание в состоянии практического здоровья. Не следует начинать закаливание при простуде, различных недомоганиях, связанных с хроническими заболеваниями.
7. Получение удовольствия. Результатом твоего закаливания должны быть не только стойкость к болезням, но и бодрость, хорошее настроение, работоспособность. От любой процедуры старайся получить максимум удовольствия.

ВОЗ посвящает каждый ежегодный Всемирный день здоровья каким – либо темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля. Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам планеты и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», и т.д.

И сейчас, ребята, мы проведем смотр ваших работ, посвященных дню здоровья.

Тысячу лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи, всегда весёлым будь,
И проживёшь сто лет, а может быть, и более.
Микстуры, порошки – к здоровью сложный путь.
Природою лечись – в саду и чистом поле.

Всемирная организация здравоохранения приняла определение здоровья. Запомните: «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

источник

Час полезных советов «Природная аптека» состоялся 24 июля в библиотеке №6.

Присутствующие услышали полезную информацию, что самые привычные для нас растения часто незаменимы при лечении очень многих болезней. Целительные свойства их были подмечены еще в глубокой древности. Например, в древнем китайском травнике легендарного Шэнь Нуна описывается 365 лекарственных средств, созданных на основе растительного сырья. Сегодня же только в Китае с лечебной целью используются около 6 тысяч трав.

В наши дни из лекарственных растений готовят почти половину используемых в медицинской практике лекарственных препаратов.

Выросла популярность книг по лекарственным растениям и другим природным лекарствам. Одна из причин этого — то, что синтетические препараты часто дают побочные, нежелательные явления в организме человека (5% госпитализированных составляют пациенты с осложнениями от приема лекарств). По природе близкие к человеку лекарственные растения и другие природные средства редко вызывают побочные явления.

Ведь что волнует сегодня человечество больше всего? Здоровье, долголетие, активность, энергия, счастье. Людям это необходимо сегодня, сейчас. И здесь не последнюю роль может сыграть народная медицина. Лечение целебными дарами природы привлекает внимание многих: например, терапевтическая ценность большинства лекарственных растений признана научной медициной.

Затем были порекомендованы самые популярные издания из фонда библиотеки по заявленной теме:

1. Джарвис Д. С. Мёд и другие естественные продукты. Опыт и исследования одного врача /Д. С. Джарвис. — М. : «Контракт-ТМТ», 1991. — 160 с.

Из предлагаемых народной медициной лечебных средств автор особо выделяет мед, медовые соты и яблочный уксус. Простые и убедительные советы автора и рецепты препаратов, основанных на меду и яблочном уксусе по лечению кашля, ожегов, насморка, заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушений сна, лихорадки, устранении расстройств функции выделения и мочеиспускания у детей и пр. заболеваний. Книга призывает читателей к употреблению естественных продуктов.

2. Генри. Лечение без лекарств : 1001 домашнее средство для лечения без лекарств / Доктор Генри ; пер с фр. — М. : ЗАО « Покупки на дом», 2001. — 164 с.

Автор убеждает, что 2/3 всех болезней можно успешно лечить с помощью натуральных средств , взятых из природы, а также изменений в питании (пища также должна быть натуральной) и образе жизни. Но натуральные принципы лечения должны соответствовать стремлению человека вылечиться. Т е акцент делается на самовнушение, на внутренние резервы организма.

3 Лекарственные растения /сост. Л. Кухарёва, И. Путырский , В. Прохоров, П. Родионов. — Ростов -на-Дону : Феникс, 2004. — 96 с. : ил.

В доступной и убедительной форме даются советы тем, кто хочет вырастить на грядке лекарственные растения. А также использовать их в лечебных целях. Дана подробная характеристика фармакологических свойств растений и рецепты применения.

4. Лечение яблоками / авт.-сост. Л. В. Шайденкова. — Мн. : Современный литератор, 1999. — 144 с.

Книга покоряет простотой подхода к лечению многих заболеваний, таких как диабет, ожирение, заболевания печени, атеросклероз, остеохондроз.

5. Лившиц И. А. Природы мудрые советы / И. А. Лившиц. – Иркутск : МП «Пируз», 1993. — 528 с.

Автор предлагает разумно использовать советы, накопленные в народе веками по использованию природных лекарственных средств: это мед, травы, ягоды, овощи , фрукты, а также вода и водные процедуры. Учит будить защитные силы организма, следовать биологическому ритму жизнедеятельности. Книга актуальна и современна. Автор — доктор, который настойчиво говорит: «сберечь здоровье проще, чем бороться с возникшей болезнью».

6. Неумывакин И. П. Лук. На страже здоровья / И. П. Неумывакин. – СПб. : Издательство «Диля», 2011. — 96 с.

Автор помогает увидеть целительную силу лука свежим взглядом. Но настойчиво напоминает, что лучшие растительные лекарства — это только помощь от Природы, уйти же от болезни можно, настроив свою жизнь на Здоровый лад. Сила самовнушения в успешном выздоровлении играет громадную роль.

7. Погожев Г. А. Естественное здоровье по Болотову / Г. А. Погожев, Л. И. Погожева. – СПб. : Питер, 2008. — 192 с. : ил

Авторы разработали собственный «Закон Здоровья», где царь здоровья у них — «чеснок», «соль» — основа здоровья, «мед» — эликсир здоровья, а вырастить иммунитет можно на подоконнике (это : стевия, которая продлевает жизнь, золотой ус, как щит иммунитета, лимонник китайский, как восстановитель сил.) Даны очень интересные советы по использованию природных антибиотиков.

8. Рабинович А. М. Лекарственные растения на приусадебном участке / А. М. Рабинович. — М. : Росагропромиздат, 1989. — 207 с. : ил.

В книге даны описание растений, способы их выращивания и переработки,а также медицинское значение. Даны способы приготовления различных лекарственных форм в домашних условиях и применения при тех или иных заболеваниях.

9. Самые популярные комнатные лекарственные растения / авт.- сост. Н . В. Белов. — М. : АСТ; Мн. : Харвест, 2005. — 320 с.

«Лекарство на подоконнике»: это алоэ, женьшень, золотой ус, каланхоэ, лимон и др. Книга знакомит с целебными свойствами комнатных растений и дает рецепты настоев, отваров для лечения соответствующих заболеваний. Даются и совсем простые рекомендации: например листочки «камнеломки» нужно тщательно пережевывать ежедневно и давление будет в норме.

10. Сотник В. Ф. Кладовая здоровья : альбом / В. Ф. Сотник. — 2-е изд. — М. : Лесн. пром-сть, 1990. — 64 с. : ил.

В альбоме дается краткая характеристика лекарственных растений, фармакологические свойства и цветные фотографии. Что очень важно для тех людей, кто верит в лечение целебными дарами природы и самостоятельно заготавливает лекарственные травы, терапевтическая ценность которых признана как научной медициной, так и народными лекарями.

11. Солодухин Е. Д. Аптека в лесу / Е. Д. Солодухин. — М. : Агропромиздат, 1989. — 351 с. : ил.

Дана подробная характеристика лесных лекарственных растений, способах и сроках заготовки, хранения и переработке сырья. А также применения растений в лечебных целях . Цветные фото дополняют характеристику природных лекарей и предупреждают о мерах предосторожности, если растение ядовито.

12. Тайс Б. Лекарственные травы — путь к здоровью : Советы современной семье / Б. и П. Тайс ; пер с нем. — СПб : «Логос-СПБ». — 1994. — 330 с. : ил.

Много практических советов этой книги ориентированы на семью, где есть дети. Практик-целительница Барбара Тайс и аптекарь Петер Тайс объясняют принцип действия целебных растений и возможности их применения в виде чая, настойки, мази, масел, составов для ванн, ингаляции и компрессов. Это семейный травник для умелого использования в своем быту целебной силы растений. Многочисленные иллюстрации наглядно поясняют как нужно правильно применять лекарственные травы.

Порекомендованы также статьи из журналов: «Здоровье и экология» (рубрика «Растения-целители»), «Природа и человек» (рубрика «Целебник»), «Приусадебное хозяйство», «Здоровье», «Будь здоров», «60 — не возраст».

Внимание слушателей было обращено на выставку-просмотр «Лекарственные травы нашего края», где помимо информационных источников помещены «живые» природные помощники-лекари: ромашка, календула, спорыш, крапива, мята, душица, мелисса, клевер, лопух, подорожник, эхинацея, валериана, пустырник, настурция и т д.

источник

НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ *** НОВОСТИ

КНИГА НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ

Вы занимаетесь спортом? Хотите быть сильными и ловкими? Желаете сохранить здоровье? Книги о пользе овощей, фруктов и ягод; о культуре питания, о чудесных диетах, о вреде курения, алкоголизма и наркомании ждут встречи с Вами! Стоит лишь открыть книгу… Всех любителей здорового образа жизни мы рады видеть в нашей библиотеке. Специально для Вас в Центральной библиотеке работает с 24 сентября по 6 октября 2013 года книжно-иллюстрированная выставка: «Книга на службе здоровья».

В разделе «Бодрость и активность до 100 лет» представлены книги, в которых читатели узнают об особенностях своего организма, о том, как нужно заботиться о своем здоровье, как сберечь зрение и слух, и многое другое.
Хочешь быть здоровым — стань им, хочешь прожить долго – научись как это сделать! Так говорили древние и это вполне реально. А помочь в этом могут следующие книги: Щербатых Ю. « Прожить 100 лет – это реально?», Дик Н. «Как прожить долгую и здоровую жизнь», Лопес Р. «Здоровье подростков» и др.

В следующем разделе «Мы дружим с физкультурой и спортом» представлены книги по физическому самовоспитанию, с советами как стать красивыми, стройными, а значит здоровыми. Одна из них Янчук В. «Теннис. Доверительные советы Янчука и …» , откроет читателю захватывающий мир настоящего тенниса и поможет освоить азы этой игры. Книга Люсеро Б. «Плавание:100 лучших упражнений» является универсальным самоучителем по плаванию. Любителям активного вида спорта поможет произведение Совндаля Ш. «Анатомия велосипедиста», в которой приведены 74 самых эффективных упражнений для велосипедистов. Для развития силы, гибкости, координации и мышечной силы предлагаем читателям ознакомиться с книгами: Риццо Р. «Цигун, йога и пилатес: идеальное сочетание» и Нельсона А. «Анатомия упражнений на растяжку».

Если физические упражнения – это одна половина секрета достижения продолжительной, здоровой, физически активной и полноценной жизни, то вторая половина – это правильное и сбалансированное питание. В разделе «Питание и режим – залог здоровья» представлена литература, позволяющая правильно подходить к вопросу питания, выбора пищи, соблюдения режима.
Так, Барановский А. в своём кратком справочнике «Основы питания россиян» приводит важные сведения по теоретической и практической диетологии. А книга Лаврова Н. «Ваша группа крови: диета и образ жизни» поможет читателю узнать как группа крови влияет на образ жизни. Скальный А. в своей книге «Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие» рассказывает о том, как важны микроэлементы для защиты от многих болезней. «Здоровое питание школьника» Боровской Э., наверняка заинтересует родителей, поскольку важно, чем накормить ребенка утром, днем и вечером и как рационально сбалансировать питание школьника. Так же можно ознакомиться с книгами о лечебном питании при различных заболеваниях, а желающим похудеть будет интересна книга Трифоновой М. «Диета красоты, или как вкусно быть стройной».

В разделе «Вредные привычки» представлены книги из серии: «Стоп, бросить легко», которые содержат сведения о вредных привычках и рекомендации по их профилактике. Они могут служить руководством для людей, которые хотят бросить пить, курить. Книга Красновой М. «Народная энциклопедия лечения пьянства и алкоголизма» поможет преодолеть тягу к спиртному с помощью трав, овощей, фруктов ароматических масел.

Последний раздел «Энциклопедия народной медицины» предлагает золотые рецепты здоровой жизни. Кто желает приобрести здоровье без лекарств, может ознакомиться с книгами о лечении берёзовым соком, грибом чага, золотым усом и др. В своей книге Булгакова И. «Лечимся с помощью камней и минералов. Литотерапия для всех» рассказывает о свойстве камней и минералов, о том как они действуют на состояние человека и как ими можно лечиться.

Представленные на выставке книги, помогут вам научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье.

источник

Новая неделя в Тюмени начнется с игр, встреч и программ, посвященных Дню здоровья.

В понедельник, 6 апреля в 18 часов в ДНК «Строитель» (ул. Республики, 179) приглашает танцевальная программа для среднего и старшего возраста «Золотой возраст». Оркестр им. Беззубова ЦКиТ «Тюмень» исполнит традиционные танцевальные пьесы, солисты Е. Носикова, Н. Кулинич, Д. Ильин – песни в танцевальных ритмах. В программе предусмотрена страничка «Споёмте, друзья!», где слушатели вместе с солистом поют знакомую песню военных лет.

Во вторник, 7 апреля в 10.00 в Библиотеке-филиале №2 (ул. Мира, 31/2) стартует игра-путешествие «Путешествие по дорогам здоровья». Участники игры вместе с ведущей отправятся в страну здоровья, посоревнуются в силе и ловкости, скорости и выносливости, одновременно, вспоминая книги детских писателей и их героев. В игровой форме дети узнают, что здоровье нужно сохранять и укреплять смолоду, а для этого нужно вести здоровый образ жизни. 0+

В 11.00 – начало интеллектуальной игры «Здоров будешь — всё добудешь!» в Библиотеке-филиале №19 (ул. Станционная 18а/1). Мероприятие посвящено дню здоровья – 7 апреля. В нём примут участие четыре команды. Ребятам предстоит вспомнить народные пословицы и поговорки о здоровом образе жизни, проявить свои знания о целебных свойствах лекарственных растений, отгадать загадки о спорте и здоровье человека и многом другом. Команда, набравшая по итогам игры большее количество баллов, становится победителем. 6+

Игра-викторина «В стране Здоровичков» начнется в 11 часов в Библиотеке-филиале №1 (ул. Матросова, 27/4). Кто из нас не мечтает всегда быть здоровым? Как сохранить и чем измерить этот драгоценный дар, который человек получает от природы? Юные читатели побывают в стране Здоровичков и узнают, чем полезны бег и ходьба, почему необходима утренняя зарядка, как укрепить или восстановить здоровье, как проводить закаливающие процедуры и как правильно питаться. В процессе общения детям будут предложены игровые задания, кроссворды, ситуативные задачи, конкурсы, которые помогут усвоить основы здорового образа жизни. 6+

В Центральной городской библиотеке (ул. Луначарского, 51/3) в 12.00 стартует игровая программа «Здоровым будешь – всё добудешь». Мероприятие приурочено к «Неделе здоровья» и будет проходить в форме повествования, в ходе которого дети узнают о пользе витаминов, здоровом питании, закаливании организма, режиме дня, а также как сохранить и укрепить здоровье. Кроме этого, ребятам будет предложена игра, в ходе которой учащиеся проверят свои знания о здоровом образе жизни. 0+

В 12.00 – начало часа здоровья «В зоне риска – молодежь» в Тюменском областном центре временного содержания несовершеннолетних правонарушителей (ул. Кремлевская, 35). Цель мероприятия – формирование у детей представления о полезных и вредных привычках, пропаганда здорового образа жизни, воспитание культуры общения. Организатор – Библиотека семейного чтения им. А.С. Пушкина. 12+

Час полезных советов «Книга на службе здоровья» откроется в 12.00 в Библиотеке-филиале №15 (ул. Минская, 98). Кто из нас не мечтает всегда быть здоровым? Как сохранить и чем измерить этот драгоценный дар, который человек получает от природы? Во время встречи читатели совершат увлекательное путешествие в прекрасный мир движения и здоровья. Из книг и рассказов ведущего они узнают, чем полезны бег и ходьба, почему необходима утренняя зарядка, как оборудовать «домашний стадион». В книгах, представленных на мероприятии, читатели найдут для себя практические советы: как укрепить или восстановить здоровье, как проводить закаливающие процедуры, как правильно питаться, и другие полезные советы по здоровому образу жизни. 18+

В Тюменской городской юношеской библиотеке (ул. Червишевский тракт, 15, корп. 1, условия для доступа маломобильных групп населения) в 12 часов откроется конкурс чтецов «Есть память, которой не будет конца…». В течение четырех дней подряд в библиотеке будет проходить очередной отборочный этап конкурса чтецов. Конкурс посвящен 70-летию Победы в Великой Отечественной войне.

В 13.00 – старт спортивно-игровой программы «По дороге к доброму здоровью» на территории пруда «Южный» (ул. Ставропольская-Самарцева). Цель программы – здоровый образ жизни. Гостей ждут игры, конкурсы на свежем воздухе, танцевальная минутка, сюрпризный момент. Организатор – Дом культуры «Водник». 0+

Тематическая программа «На старт, внимание, марш!» откроется в 13 часов на уличной площадке Средней школы № 28 (ул. Камчатская, 154). В программе: веселые старты, комический футбол и викторина на тему «Всемирного дня здоровья». Организатор – Дом культуры «Тура». 0+

источник