Чем полезно красное море для здоровья

* Соленость — это показатель содержания солей в граммах в 1 кг морской воды. Выражается соленость в промилле (одна тысячная доля). Соленость зависит от соотношения атмосферных осадков, испарения, притока поверхностных вод, таяния льдов и т. д.

Помните о том, что обитатели морей могут быть опасны. Из популярных мест отдыха особенно это актуально для южных морей, таких как Красное и Средиземное.

Основное правило — под водой не трогайте ничего руками! В южных морях не рекомендуется также наступать на дно босыми ногами.

• Помните о медузах. Из 2000 видов медуз только 70 видов могут нанести вам серьезный вред. Но от неопасной медузы тоже можно пострадать. Обратите внимание на вывески на пляжах перед тем, как войти в воду — на некоторых пляжах могут наблюдаться крупные скопления медуз в определенное время года.
• Если вас ужалила медуза, обработайте рану уксусом, спиртом или раствором соды. Это может быть очень неприятно, но это лучше, чем промывать рану просто водой. Если вы находитесь рядом со спасателями, попросите их оказать вам первую помощь.
• Не прикасайтесь к медузе, выброшенной на берег. Щупальца все еще могут ужалить вас, если они мокрые. Даже оторванные щупальца все еще могут вас ужалить.
• При плавании и нырянии мы часто полностью погружаем лицо в воду. В этом случае есть опасность натолкнуться лицом на медузу и получить ожег роговицы глаза. Не забывайте про очки или маску для подводного плавания.

Станица Благовещенская под Анапой. Волны прибоя.

Здесь относительно сухо, в месяц максимум три дождливых дня. Здесь полезно будет отдохнуть и подлечиться людям с заболеваниями легких и бронхов, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ревматическими и почечными заболеваниями.

Здесь влажность воздуха выше, из-за чего часто бывает душно, что как раз не очень хорошо для людей с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.

Климат здесь похож на климат на российском побережье.

Так же сухо, как в Южном Крыму, поэтому люди с заболеваниями сердца и легких хорошо себя здесь чувствуют.

• Солнце на Черном море имеет не очень высокую активность. Если вы пробудете на открытом солнце до двадцати минут, то вы не обгорите.
• Воздух в горах, горных и прибрежных лесах очень полезен. Даже если вы будете просто ходить и дышать, то будете оздоравливать свой организм.
• На Черном море есть прекрасные возможности для грязелечения. В Крыму имеются курорты с давней историей грязелечения, например курорт Саки и одноименное месторождение лечебной грязи, Чокракский курортный район и Чокракское месторождение, Мойнакская грязелечебница и Мойнакское лечебное озеро и другие. Район Анапы и Таманский полуостров могут похвастаться уникальными грязевыми «вулканами», их здесь около трех десятков. Они регулярно извергают на поверхность грязи, которые могут использоваться в лечебных целях. Кроме того в этом районе есть и лиманы, и озера с лечебной грязью. Лечение грязями имеет здесь уже столетнюю историю.
• Черное море полезно тем, что на его глубине находится сероводород. На берегах же сероводород в небольших количествах, что очень полезно. Мини-сероводородная ванна.
• К недостаткам Черного моря можно отнести температуру воды — она не очень высокая и может резко меняться в зависимости от смены течений.

Необыкновенный цвет воды Черного моря перед грозой. Станица Благовещенская, Анапа.

• В Черном море опасность могут представлять медузы. Медуза-корнерот может довольно сильно обжечь своими ядовитыми щупальцами, но опасен не столько ожег, сколько возможность аллергической реакции. Медуза аурелия ушастая маленькая и не опасная, однако, если вы попали в скопление этих медуз, то берегите глаза.
• Из крупных морских животных в Черном море могут встретиться дельфины. Дельфины подплывают близко к берегу прямо к купающимся. Они не опасны, но это крупные животные, и могут сильно напугать, внезапно появившись рядом с вами в воде. Дельфин может напугать не только своим размером, но и резким звуком выдоха. Об этом рассказывали мне спасатели и моя подруга, рядом с которой в воде неожиданно появился дельфин, и она очень сильно испугалась. Если вы плаваете далеко от берега, то внезапный сильный испуг и паника могут быть опасны.

Ах как хочется в водичку Средиземного моря!

Средиземное море в Протарасе, Кипр.

Вот такая необыкновенная голубая вода в Средиземного море. Протарас, Кипр.

Вода в Средиземном море на Кипре вот такого потрясающего голубого цвета и очень прозрачная.

И вот еще необыкновенная очень соленая вода Средиземного моря.

Солнечные блики на мелководье. Средиземное море, Кипр, Протарас.

• Медузы южных морей гораздо более опасны, чем медузы Черного моря!

↓ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ↓

• В опасности медуз Средиземного моря я убедилась на собственном опыте на Кипре — медуза была совершенно не видна в прозрачной воде, пятна на коже от ожёга не очень большие, но боль была совершенно зверская и долго не проходила. Страшно даже подумать, если бы я коснулась этой медузы лицом или глазами, а не рукой и ногой. При этом в кристально прозрачной воде я ничего не заметила, по всей видимости медуза была такая же прозрачная, как и вода вокруг. То есть медузу даже невозможно заметить! Только остается полагаться на случай — ужалит или не ужалит. Моя нога со следами укуса медузы в Средиземном море на Кипре. На коже появились пузырьки как от ожега крапивой и кожа вокруг покраснела. Следы от укуса совсем незначительные, но боль была просто ужасной!

Я плаваю в Мертвом море. Ощущение совершенно необыкновенное!

Мертвое море и грозовое небо.

Кристаллы соли на берегу Мертвого моря.

Так выглядят берега Мертвого моря — соль, везде соль.

Камни на берегу Мертвого моря, покрытые коркой соли.

Морская черепаха в толще воды. Акаба, Иордания, Красное море.

• На побережье Красного моря воздух очень сухой (в 1,5-2 раза суше, чем в Крыму).
• Воздух здесь содержит больше кислорода и брома (полезен для нервной системы), чем, например, воздух черноморского побережья.
• На курортах Красного моря очень жарко (40-50°С). Но переносить такую жару помогает сухой климат и ветры.
• Красное море очень соленое (41-42 промилле) и содержит большое количество микроэлементов. Воздействие такой воды на организм человека более выражено, чем воздействие менее соленой воды. Вода Красного моря обладает сильным противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом, что помогает людям, страдающим заболеваниями кожи и костно-мышечной системы избавиться от неприятных симптомов многих заболеваний.
• Недостатком курортов Красного моря можно считать очень высокую активность солнца — за 10-15 минут можно сильно обгореть.
• Климат Красного моря отлично подходит для лечения заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кожи — псориаза, дерматита, нейродермита, болезней суставов и позвоночника, гайморитов и хронического насморка.

• Коралловые рифы очень красивы — причудливые и очень разнообразные формы, грибы, веера, затейливые наросты. Рыбы, актинии, водоросли — все поражает своими красками, фантистическими формами и разнообразием. Так и хочется прикоснуться хоть к чему-нибудь из этого великолепия. Вот тут-то и кроется опасность. Плавая в Красном море, ни в коем случае не пытайтесь ничего потрогать руками под водой, ни рыб, ни кораллы, ни водоросли! Например, очень ядовитая рыба стоун-фиш (рыба-камень) прекрасно маскируется под кораллы, неопытный ныряльщик никогда ее не заметит. Кроме того, некоторые виды кораллов, а также рыб и других организмов, ядовиты.
• В Красном море таже лучше не ходить по дну босыми ногами. Не следует опираться руками о дно и трогать песок на дне, даже если песок выглядит чистым и безопасным. Например, стоун-фиш может прятаться именно так — полностью зарывшись в песок. Я лично знаю случай, когда опытный дайвер просто оперся ладонью о песок на мелководье, где как раз залегла эта рыба, после чего лежал неделю в больнице под капельницами. Приобретите специальные силиконовые тапочки для плавания.
• Морские ежи. Опасность в том, что можно на ежа наступить. Они часто встречаются и образуют на дне целые поля, которые выглядят просто устрашающе. Ниже, под заголовком «Личный опыт», я расскажу, о своей незабываемой встрече с морскими ежами.
• Опасность кораллов еще и в том, что они очень твердые и могут быть острыми, как стекло. Если вы не очень опытный пловец, не владеете искусно своим телом под водой, то не приближайтесь к коралловым рифам или одевайте гидрокостюм.

↓ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ↓

• В иорданской части Красного моря в Акабском заливе часто коралловые острова располагаются так, что их верхняя часть совсем близко от поверхности воды, полметра и меньше. Когда на море даже совсем небольшое волнение, то течением и волной сносит так, что трудно избежать соприкосновения с жесткой поверхностью кораллового рифа. Если задеть обнаженным участком тела коралл, то порезы и ссадины просто гарантированы. Если попытаться оттолкнуться от рифа обнаженной рукой, то рука тоже наверняка будет оцарапана.
• Коралловый риф в Акабском заливе представляет собой лабиринт из песчаных «дорожек» между скоплениями кораллов разного размера и формы. Большие скопления как острова, маленькие — как тумбы или столы. Порой коралловые скалы расположены очень близко друг к другу, и, плавая по проходам между ними, я оказывалась в узких местах, где приходилось прилагать значительные усилия, чтобы не прикоснуться незащищенным телом к поверхности кораллового рифа, приходилось давать задний ход или выкручиваться (в буквальном смысле) как-то по-другому. Когда море было неспокойно и я находилась под водой на небольшой глубине, то волны прекрасно ощущались и так и норовили толкнуть меня на риф во время плавания по проходам между рифами, что было не очень приятно. Также между рифами могут возникать довольно сильные течения. Чтобы безопасно плавать среди коралловых рифов нужно быть уверенным пловцом и хорошо владеть под водой своим телом.
• В том же Акабском заливе я ухитрилась наступить на морского ежа. Морские ежи обитают на мелководье, они угольно-черного цвета и прекрасно видны на фоне белого песка. Казалось бы, нет ничего проще, чем ежа обойти, если он так хорошо заметен.

источник

Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает самое положительное воздействие на Но в чем именно оно состоит? Чем полезно море? Давайте же постараемся ответить на представленные вопросы.

Чем полезно море? В морской воде содержатся следующие :

1. Хлорид натрия — способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
2. Кальций — позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
3. Магний — способствует нормализации обменных процессов в организме, оказывает расслабляющее воздействие на тело, снимает отечности, предупреждает аллергические реакции.
4. Сера — выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
5. Цинк — укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
6. Медь и железо — отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
7. Кремний — укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют слишком нежную, чувствительную кожу.

Чем полезно море? Лечение морской водой известно как талассотерапия. Проведение времени на побережье позволяет снять мышечное и нервное напряжение, зарядиться положительной энергией. Полезные свойства моря способствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм.

После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.

• грибковые инфекции;
• подагру;
• диарею и запоры;
• геморрой;
• боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
• гайморит, хронический насморк;
• ангину, пневмонию, бронхиты;
• нарушения кровообращения.

Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.

После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.

Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.

Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

1. Прежде чем забежать в воду, стоит провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
2. Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур стоит увеличить до 2-3 в день.
3. Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострением хронических недугов.
4. Нужно избегать купания на голодный желудок и плавания после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
5. При выходе из воды не стоит сразу же торопиться в душ. должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
6. Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливанию морской водой.

Посещать черноморское побережье рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний дыхательной системы. Воздух здесь насыщен положительными ионами, ароматами целебных полевых трав, элементами хвойных смол — фитонцидов. Поэтому нахождение в регионе можно условно сравнить с лечебной ингаляцией.

Кому подходит отдых на Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды — все это приносит пользу лицам, что страдают от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.

Как бы это ни звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из наиболее полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно насыщена вода Азовского моря бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.

Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого оказывают на тело эффективное терапевтическое воздействие.

Если говорить о том, какое море полезнее, отдых в каком регионе оказывает наиболее благоприятный эффект, на первое место здесь стоит поставить Израиль. Именно сюда целенаправленно едут в целях лечения.

Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли попросту не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.

Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами.

Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, что страдают от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.

Отдых на побережье Египта позволяет наслаждаться самой теплой морской водой в мире, температура которой достигает порядка 32 о С. Несмотря на высокую температуру окружающего пространства в регионе, воздух здесь на порядок суше, чем в Крыму. Это позволяет организму достаточно легко переносить, казалось бы, удушающую жару.

Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря — высокий риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания.

Красное море подходит людям, которые страдают от:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• патологий дыхательных органов;
• кожных проблем;
• болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
• хронического насморка.

В то же время лицам, что болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.

Как видно, купание в морской воде и длительное пребывание на побережье в целом, выступает отличной профилактикой многих заболеваний. Единственным противопоказанием для подобного рода терапии выступает наличие недугов хронического характера, которые способны обостриться в ходе акклиматизации.

Почему нам так нравится отдыхать на море? Физиологи объясняют: ритмичный шум прибоя напоминает биение сердца расслабленного человека. Именно поэтому его звук так успокаивает. Разумеется, это не единственная причина.

Какое море самое полезное? Все зависит от того, какие проблемы со здоровьем вы хотите решить. Если говорить о составе морской воды, то наибольшая концентрация полезных веществ в Мертвом море. Но в Израиле летом очень жарко, а в Европе, на Черноморском побережье Кавказа или в Крыму — в самый раз. Так что отдых на Черном или Средиземном море принесет не меньше пользы. Для тех же, кто совсем не любит жариться на солнце, отличный вариант — мягкий климат Прибалтики. Словом, любой выбор правильный, если он вам по душе.

Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови , что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы). Уж не говоря о том, что вода помогает лечить различные воспаления, заживляет ссадины и царапины.

Кстати, от морской воды волосы естественным образом начинают виться. Не зря она входит в состав некоторых косметических средств с подобным действием. Учтите это, если забыли дома спрей для завивки!

Если у вас нет аллергии на морскую соль, не смывайте ее после купания хотя бы полчаса. Входящие в ее состав минералы и микроэлементы питают и укрепляет кожу, волосы и ногти.

Существует мнение, что морская вода сильно сушит кожу. Это не совсем так: просто капельки воды на теле человека превращаются в своеобразные линзы, усиливающие вредное воздействие солнечных лучей. Поэтому после купания стоит промокнуть кожу полотенцем, а не высыхать на морском ветру.

А вот на волосы морские купания вместе с солнцем действуют не лучшим образом: они становятся жесткими, сухими и непослушными. Чтобы защитить их, ополосните голову пресной водой и нанесите на волосы защитный спрей либо натуральное масло (макадамии, пальмовое, кокосовое). Или просто наденьте широкополую шляпу.

Любите плавать в волнах? Физиотерапевты уверяют, что этот вид активности по пользе схож с лечебным массажем, расслабляющим мышцы . К тому же такое купание тонизирует, подтягивает кожу и улучшает кровообращение.

А еще плавание в прохладной воде — отличная гимнастика для сосудов : поначалу они, приспосабливаясь к прохладе, сужаются, потом снова расширяются. Это полезно не только для здоровья, но и для красоты: «массаж» сосудов ускоряет обменные процессы и способствует похудению. К слову, проплыв стометровку, мы затрачиваем столько же энергии, сколько при забеге на 1 км .

Еще один способ испытать на себе пользу морской воды — пройти курс талассотерапии , благо эти процедуры часто предлагают на морских курортах. Это прекрасный способ справиться с переутомлением, стрессом, суставными болями, проблемами с сосудами. В талассотерапии выделяют пелотерапию (лечение грязями) и альгинотерапию (лечение водорослями).

Грязи оздоравливают, омолаживают, глубоко очищают кожу, уменьшают раздражение, разглаживают морщины, делают менее заметными пигментные пятна и рубцы.

Водоросли же — одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи . Благодаря высокому содержанию минералов, различных сахаров и витаминов экстракты водорослей нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят токсины. Кроме того, они помогают решать проблемы лишнего веса: биолог Дюшене обнаружил, что водоросли способны расщеплять жиры и выводить их из организма. А в сочетании с триптофаном, незаменимой аминокислотой (содержащейся, например, в арахисе, индейке и финиках) водорослевые экстракты стимулируют выработку серотонина — лекарства от депрессии.

Морской бриз насыщает организм ионами брома и магния, а кислород, наполненный частицами йода, поможет исцелиться от легочных заболеваний, наладить работу щитовидной железы, укрепить нервную и иммунную системы и даже снизить уровень холестерина в крови. Особенно хорошо пройтись по пляжу после шторма: воздух в это время насыщен минеральными солями и фитонцидами морских водорослей. Этот «морской коктейль» полезен и для кожи: он обогащает ее полезными веществами, увлажняет, улучшает эластичность.

Зарываться в песок — не просто пляжная забава. Этот метод лежит в основе псаммотерапии (лечения песком), которая помогает при болезнях мышц и суставов. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15-20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5-7 процедур.

Галька не менее полезна. Теплые гладкие камешки можно использовать для стоунтерапии и рефлексотерапии. А прогулки по гальке босиком улучшают самочувствие и настроение, ведь на ступнях множество активных точек.

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Достаточно провести всего 30 минут на солнце, чтобы застраховаться от дефицита этого ценного витамина. Главное — помнить, что загорать полезно только рано утром и после 16.00, а также в «кружевной тени». И даже при этих условиях солнцезащитный крем обязателен.

Свежая рыба, морепродукты, водоросли — в них содержится множество полезных нутриентов и витаминов. А водоросли к тому же способствуют расщеплению жира. Вы все еще хотите знать, что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Самая комфортная для купания температура воды в море — +23. +25ºС. Более теплая морская вода теряет многие полезные свойства. Но и моржевание — не та цель, к которой всем надо стремиться: при купании в воде холоднее +18ºС возникает риск переохлаждения.

Полезные свойства моря заключаются в том, что в ней в большом количестве содержатся более 30 минералов и микроэлементов, которые оказывают благоприятное действие на костную ткань, кожу и суставы. Купание в море также активизирует обмен веществ и улучшает состояние клеток.

Морская вода и морской воздух укрепляют иммунитет организма и повышает его устойчивость к различным заболеваниям. Йод, который содержится в больших количествах в морском воздухе и морской воде, оказывает профилактическое действие заболеваний щитовидной железы и понижает уровень холестерина в крови. Помимо этого, йод положительно влияет на работу мозга, а конкретнее, улучшает память.

Пробежки и прогулки вдоль морского берега также очень полезны. Морская вода расслабляет мышцы, а во время плавания усиливается кровообращение и укрепляются мышцы. Приятный и действенный метод сбросить лишний вес – это плавание в морской воде.

Чем полезно море для ногтей? Ногти от морской воды становятся крепкими и растут быстрее, для слоящихся и ломающихся ногтей это лучшая ванночка. Морской воздух также имеет свои полезные свойства, он оседает на оболочках дыхательных путей, улучшая их функцию. В морском воздухе так же содержатся соли брома, они оказывают благотворное влияние на состояние нервной системы. Поэтому при депрессиях, стрессах и расстройствах психики врачи рекомендуют отправляться на море.

Полезно ли море, как инструмент закаливания? Море прекрасный метод закаливания, но для этого больше подойдут прохладные воды Балтийского моря.

Планируя отпуск, люди выбирают место для отдыха и нервного и физического восстановления. Не редко задаемся мы вопросом, какое море полезнее? Куда нам лучше отправиться отдохнуть? Давайте попробуем разобраться в этом, рассмотрев каждое море в отдельности.

Вода Черного моря, по составу близка к микроэлементному составу человеческой крови, поэтому там комфортно себя чувствуют люди с заболеваниями сосудов и сердца. На глубине, Черное море имеет серо-водородные соединения, которые делают воздух и воду полезными для сосудов и сердца. Черноморское побережье подходит для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательных органов и периной системы, с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Теплое и не глубокое море, оно уникально по своему микроэлементному составу – 92 минерала из Таблицы Менделеева. На этом море можно укрепить иммунитет. Это самое подходящее место для первого отдыха на море с ребенком.

Здесь целебный сосновый воздух и умеренный климат. Это море достаточно грязное и холодное. Лучшее его использование – воздушные ванны, уникальные по смеси морского и хвойного воздуха. Это море подходит для людей с заболеваниями дыхательных путей, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, на восстановлении после химиотерапии, с онкологическими заболеваниями, после хирургического вмешательства.

Чем полезно Мертвое море? Оно имеет уникальный минеральный состав воды и целебные грязи. Паровая прослойка в воздухе с бромовым испарением позволяет находиться на солнце длительное время, не боясь вредного влияния ультрафиолета. Оно не подойдет для любителей активного отдыха. Лучше посещать Мертвое море в бархатный сезон или ранней весной.

Вода Красного моря насыщена минералами и в нем обитают множеством микроорганизмов, в том числе водоросли. Красное море, полезно для людей с заболеваниями дыхательных путей, ожирения и бесплодия. После первого купания в этом море уходят отечность и ускоряется лимфоток.

Практически все средиземноморские курорты специализируются на заболеваниях дыхательных путей, астме и вегетососудистых нарушениях.

Выбирая самое полезное море для себя и своих близких, поищите информацию в Интернете, чтобы приехав на курорт, знать о всех его особенностях.

Мы решаем для себя множество проблем, где тепло, комфортно и относительно недорого, развлечение, питание, дорога, виза. Но порою забываем о самом главном, какое из морей самое полезное именно для нас.

Уже давно доказано, морская вода полезна для организма потому, что она очень схожа по своему составу с плазмой крови человека . Полезные вещества, растворенные в воде легко поступает через поры кожи в организм, и далее через стенки сосудов в кровь. Морская вода обогащает наш организм содержащимися в ней активными минералами, которые активизируют восстановление клеток, а значит, обладает омолаживающим эффектом. При этом магний, содержащийся в морской воде, улучшает иммунитет, кальций — укрепляет кости, йод — нормализует обмен веществ, калий нормализует артериальное давление, а бром успокаиваются нервы.

Именно поэтому большинство людей на инстинктивном уровне стремятся , а зимой в страны, где есть теплое море и всегда тепло. Врачи и ученые считают, что самое полезное море это само по себе уникальное лекарство, которое не только дает возможность нашему организму отдохнуть, но еще и приводит весь наш организм в первозданный вид на молекулярном уровне.

Но какое же из морей самое полезное и куда стоит поехать, чтобы , при этом отдохнуть, и подлечиться.

Мертвое море — самое полезное море для детей.

Конечно же, самое полезное из морей на нашей планете – Мертвое море. Купаться в нем, по нашим, русским понятиям (от рассвета и до заката) нельзя, но небольшие ванны, особенно в утренние часы, несомненно, полезны. Мертвое море давно славится большим количеством растворенной в его водах солей и . В воде Мертвого моря растворен 21 минерал, при этом 12 из них не встречается ни в одном из морей в мире.

Кстати — Мертвое море, называется мертвым, потому, что в нем не живут не только рыбы, но микроорганизмы. На побережье Мертвого моря нет промышленных предприятий, поэтому Мертвое море одно из самых чистых в мире .

Летом, на побережье мертвого достигает 40 градусов, но из-за постоянных испарений брома, Вы ее не заметите. Испарения брома защищают вашу кожу от нездорового действия ультрафиолета, поэтому на пляжах Мертвого моря вы не увидите ни одного обгоревшего – загар будет всегда ровный и красивый. Именно поэтому мертвое море будет самым полезным для тех, кто хочет получить ровный красивый загар, а не сгореть на солнце в первый день пребывания на море.

«Белоснежки» возьмите на заметку!

Ценится Мертвое море не только за ровный и красивый загар , оно замечательно излечивает различные заболевания кожи, такие как кожная экзема, псориаз, хронические дерматиты, нейродермиты. Полезно также посетить Мертвое море страдающим болезнями дыхательной системы — фарингитами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, гайморитом и болезнями суставов (артриты, артрозы).

Но главная польза Мертвого моря в том, что оно лечит главную болезнь всех деловых людей — хроническую усталость, и в этом ему нет равных. Конечно же, имеются и противопоказания это онкологические заболевания и аллергия на йод.

Красное море стоит на втором месте по его лечебной эффективности после мертвого моря, поэтому считается вторым по пользе для оздоровления организма. Море очень теплое, и в отличие от Мертвого моря, где в воде долго находиться нельзя, а плавать тем более, красное море просто рай для любителей поплавать и понырять. Этим во многом определяется его эффективность и полезность.

А еще Красное море второе по содержанию в нем полезных солей, море изобилует коралловыми рифами, именно они являются дополнительным источником полезных минеральных солей. Тем, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательных путей Красное море полезно весной, а также в бархатный сезон. Впрочем, лечить заболевание дыхательных путей можно и летом и даже более эффективно за счет естественных испарения в воздухе, только не забывайте, что в жару (полдень) на красном море, как и на любом другом, находиться нельзя. Успешно лечат на Красном море некоторые виды женского и мужского бесплодия , особенно вызванные последствиями перенесенных в детстве или юности инфекционных заболеваний.

Эти моря обладают практически равным составом солей и естественно одинаковым оздоровляющим эффектом , при этом , отсутствием перепадов давления и умеренная влажность очень подходит страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам.

Хвойные леса на средиземноморских курортах формируют уникальный состав воздуха, служат превосходной профилактикой бронхиальной астмы и хронического бронхита, а также туберкулеза и пневмонии.

Подходит средиземноморский климат больным с нарушением нервной и эндокринной систем. Воздух средиземноморья просто заряжает организм отдыхающих ионами, фитонцидами, а вода минеральными солями.

По мнению отечественных врачей самое полезное из морей , именно в нём состав воды соответствует микроэлементному составу человеческой крови.

Балтийскому морю досталось четвертое место в рейтинге «полезности» морей для оздоровления организма человека. Однако и у этого моря имеются свои неоспоримые преимущества. и отсутствие жары, а также ласковое солнце делают его самым полезным местом отдыха для детей и взрослых из северных широт, а также с ослабленным организмом, тяжело переносящим акклиматизацию. проходит не заметно, а обилие хвойных лесов с их замечательным целительным воздухом полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы и органов дыхания . Даже то, что в море довольно прохладная вода, которая прогревается всего до 20 градусов, работает на оздоровление организма, ускоряет обменные процессы и тонизирует кровеносные сосуды, а еще есть мнение, что только Балтийское море способствует похудению.

Решив провести отпуск на море, нужно позаботиться о своем здоровье, поэтому выбирайте для отдыха и лечения самое полезное из морей, даже если вы не страдаете ни какими болезнями и заболеваниями.

Интересные факты о Черном море, .

Наш эксперт — врач-терапевт Ирина Вечная .

Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

Насморк, гайморит, хронический ринит . Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

Бронхолёгочные заболевания . Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом — Средиземное море, Крым.

Снимает стресс . Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

Кожные заболевания . Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.

Лишний вес . Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

Сердечно-сосудистые заболевания . Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий — главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Заболевания зубов и дёсен . Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

Болезни опорно-двигательного аппарата . Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

Старайтесь не переохлаждаться . Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10-15 минут.

Не бегите в душ сразу после купания . Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

Не используйте для полосканий и промываний воду у берега . Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

Не купайтесь сразу после еды . Это может привести к проблемам с пищеварением.

Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду — прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?

Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

Какая вода полезнее — тёплая или холодная?

Оптимальная температура воды для купания — 20-24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

Можно ли пить морскую воду?

Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5-7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

источник

Съездить в Египет на неделю-другую туристы со всего мира любят не только из-за выгодных условий, но и благодаря прекрасному самочувствию, которое устанавливается после отдыха. Но немногие знают то, что хорошо известно врачам: климат Египта способен лечить многие болезни. По своим природным условиям, Египет — неповторимое место.

Очень низкая влажность: Воздух в Египте в 2 раза суше, чем в Крыму. Это способствует интенсивному потоотделению, а значит — очищению и детоксикации организма. Низкий процент влаги в воздухе также благотворно влияет на состояние кожи, помогает заживать раздражениям, уменьшает воспаление в суставах и прекрасно действует на дыхательную систему.

Активное солнце: солнечное излучение свободно проходит через чистый воздух и многократно отражается от поверхности моря и песков. Большое количество солнечного ультрафиолета — это замечательное средство при заболеваниях кожи и суставов.

Минеральный состав моря, воздуха и песков: Красное море — уникально по своим свойствам. Его воды очень чистые, поскольку сюда не впадает ни одна река. Благодаря коралловым рифам и природным особенностям, вода имеет особый минеральный состав. Воздух над поверхностью воды также насыщен минеральными испарениями. Целебные свойства имеют пески и глины пустыни. Глинолечение стало широко известным из культуры Древнего Египта.

Даже простой пляжный отдых и купание в море способны значительно облегчить состояние при многих хронических заболеваниях. Но на курортах Египта предлагают и специальное лечение: в частности, песчаные ванны, лечение травами и глиной, а также купание в горячих источниках.

Климат при псориазе и других болезнях кожи необходим сухой, с большим количеством солнечной радиации. Благодаря высокой интенсивности солнечного излучения, соленой воде, насыщенной минералами, и сухому горячему воздуху, в Египте проходит псориаз, экзема, дерматиты и различные высыпания. Природные условия способствуют быстрому заживлению ран, швов и шрамов и оказывают противовоспалительное действие. Это — одно из лучших мест в мире для лечения проблем кожи. Согласно исследованиям, у 85% людей, страдающих псориазом, в Египте происходит существенное улучшение состояния, а у 65% — стойкие изменения.

Те люди, которые страдают бронхиальной астмой, хорошо знают, как важно хотя бы раз в год побывать на море. Климат при астме идеален такой, как в Египте. Сухой воздух пустыни, насыщенный уникальными минералами моря, творит волшебство в лечении астмы, пневмонии, хронических бронхитов, гайморитов, синуситов, а также укрепляет иммунитет и помогает от частых простуд. Благотворное действие отдыха на Красном море при астме отмечают многие больные.

Для людей, которые страдают хроническими болями в суставах, поездка в Египет — это королевский подарок. 70% больных отмечают заметное облегчение на долгое время. Кроме целительного пляжного отдыха, для лечения ревматизмов, артритов и других болезней можно использовать специальные песчаные ванны, купание в горячих источниках, глинолечение. Помогает отдых в Египте и при миозитах и невралгиях.

Поездки в Египет врачи рекомендуют для целого ряда заболеваний. Сухой воздух способствует обильному потоотделению, выводит шлаки и облегчает состояние при болезнях почек. Купание в Красном море, соленость которого существенно выше, чем Черного, уменьшает отеки и способствует выведению жидкости из организма. Это улучшает самочувствие при болезнях сердечно-сосудистой системы и почек, сахарном диабете. Плавание в такой воде незаменимо при лечении опорно-двигательного аппарата. Прекрасно действует египетский климат и на женское здоровье, помогая при хронических воспалениях и других заболеваниях репродуктивной системы.

Отдых в Египте великолепно восстанавливает силы и нервную систему, помогает в лечении хронической усталости, раздражительности, бессонницы, неврозов и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Такое действие достигается, в частности, из-за повышенного содержания в воздухе брома и других веществ.

Если судить по рисункам в храме Ком Омбо, лечиться сюда приезжали со времен фараонов. В Сиве и Асуане можно пройти курс псаммотерапии — песочных ванн. Лечение песком — древний метод, который используется сегодня даже в престижных спа-салонах и специализированных медицинских центрах по всему миру. В Египте в течение 3-5 дней больного закапывают в горячий песок. Процедура длится 10-15 минут, после чего пациент посещает “сауну” по-египетски в шатре посреди пустыни. В течение курса необходимо беречься от прохлады, разрешается принимать только горячую пищу и питье. Песочные ванны уменьшают боли, снижают нагрузку на почки, расслабляют и согревают, лечат заболевания суставов, кожи, почек, репродуктивной системы, последствия полиомиелита и другие болезни. Псаммотерапия может быть использована даже в тех случаях, когда грязевые ванны и другие методы противопоказаны.

Недалеко от Шарм-эль-Шейха находятся горячие источники — Фараоновы купальни и бани Моисея. Эти 12 чудодейственных серных источника упоминаются даже в Ветхом Завете. Современные Моисеевы ванны — Уюн Мусса, оборудованы со всеми удобствами: вода подается в комфортные бассейны уже прохладной — 26-28 градусов.

Фараоновы купальни находятся в местечке Рас Судр и имеют температуру гораздо выше — до 72 градусов. Серные источники, наряду с другими заболеваниями, лечат ревматизм и псориаз.

Из всех популярных курортов, Сафага и Марса-Алам имеют лучшие свойства для помощи людям с респираторными, кожными и ревматоидными заболеваниями. Здесь особо активное солнце, а Сафага, в отличие от Хургады, защищена от ветров горами. Эти курорты Красного моря полезны при артрите, астме и других болезнях.

Отдых в целебном климате имеет значение и для здоровых людей. Он укрепляет иммунную систему и помогает сопротивляться инфекциям, нормализует психическое состояние, улучшает дыхание и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Поездка в Египет оказывается выгодным вложением средств. Всего одна-две недели отдыха способны восстановить здоровье и подарить прекрасное самочувствие на целый год.

источник

Активные исследования в области польза и вред моря начали проводить менее 100 лет назад. Но еще в античные времена лекари для восстановления сил назначали прогулки по морскому побережью. Море – это не только целебная вода и масса развлечений. Это насыщенный кислородом воздух, обогретый солнцем песок и обжигающие кожу отполированные веками камни. В комплексе это самый сильный природный лекарь, посещать который можно почти без ограничений.

Во всех морях и океанах состав воды практически одинаков, но концентрация веществ варьируется. Так самым соленым считается Мертвое море, а самым «пресным» — Балтийское. В классическом понимании морская вода – это молекула кислорода, соединенная с двумя молекулами водорода. Но именно морская вода содержит огромное количество примесей.

В основном это соли металлов. Подсчитано, что в 1 кг жидкости содержится в среднем 35 г соли. Именно поэтому в тропических странах развита добыча поваренной соли именно из морской воды. Вот список элементов, которые присутствуют в воде:

Это основные 8 элементов, ионы которых присутствуют в любой морской воде. Меньше века назад немецкими учеными в составе воды было найдено и золото, хоть и в ничтожных объемах. В воде океанов и морей больше всего хлоридов и меньше всего карбонатов. Это существенно отличает ее от речной пресной. И именно поэтому на вкус морская вода соленая с горечью.

Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.

Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:

• метаболизм;
• регенерация кожи;
• очищение слизистых;
• стимуляция сердечных сокращений;
• расщепление холестерина;
• насыщение кислородом;
• снижение артериального давления.

Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.

2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.

Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.

Очищенная морская вода сегодня входит в состав многих лечебных и профилактических спреев для носа и составов для полоскания горла. Ее щелочная среда положительно действует на кожный покров и особенно слизистые оболочки. Доказано, что регулярное плавание и погружение на протяжении 2-3 недель дают стойкую ремиссию при синуситах, ринитах, тонзиллитах и других заболеваниях ЛОР-органов.

Морская вода, богатая солями, обладает антибактериальным свойством. Ее компоненты при систематическом контакте со слизистыми и кожей убивают болезнетворные микробы и грибы. Боятся ее вездесущий стафилококк и стрептококк – главные возбудители воспалительных заболеваний носоглотки. Если на коже или ногтях живет грибок, морские ванны помогут от них избавиться или добиться стойкой ремиссии.

Бром – природное успокоительное средство, регулирует передачу нервных импульсов, снижает эмоциональность и нервозность, дарит хороший сон. Йод полезен для щитовидной железы как для профилактики патологий, так и для поддержания нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Море для детей – возможность частично справиться с авитаминозом, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Через кожу и носоглотку морская вода питает клетки кожи кислородом, повышает гемоглобин, способствует выведению шлаков и токсинов. Если чередовать песочные ванны с морскими, эффект оздоровления повышается в разы.

Талассотерапия – так называется в официальной медицине лечение морской водой. Такой способ оздоровления используется во всех приморских здравницах. Польза моря для организма человека – это всестороннее оздоровление, которое охватывает все системы и органы. Заболевания, при которых показано лечение морской водой:

• нарушение обмена веществ;
• ожирение, целлюлит;
• псориаз, дерматит;
• аллергия;
• гайморит, вазомоторный ринит, синусит, аденоиды;
• тонзиллит, фарингит, ларингит;
• депрессия, повышенная возбудимость, неврозы;
• астма, бронхит, пневмония;
• артрит, артроз, остеохондроз;
• ревматизм;
• гинекологические заболевания.

Считается, что соленая морская вода активнее действует на организм при нагревании ее до температуры тела. Именно такие ванны предлагают своим пациентам санатории. Большего эффекта добиваются при сочетании нагрева воды с гидромассажем или душем. Под действием активной струи воды достигается эффект массажа. Благодаря этому кожа прогревается, поры открываются, и полезные микроэлементы поступают в глубокие ее слои. Оттуда по кровеносным сосудам они поступают к внутренним органам, костям и суставам.

Особенно полезна процедура гидромассажа людям с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата или тем, кто перенес травмы или операции. Морская вода в таком случае стимулирует процессы заживления ран и рубцов, а также активизирует восстановление целостности хрящей. Польза купания в море хоть и не так высока, как в душе или гидромассажной ванне, но тоже дает хороший эффект, особенно в сочетании с прогревающими песочными ваннами.

Очищенной и подогретой морской водой промывают носовые пазухи при гайморите и рините, снимает воспаление слизистой морская вода и при аллергии. При хронических заболеваниях ЛОР-органов тоже рекомендуют полоскания морской водой каждый день по 1-2 минуты 5-6 раз.

Морская вода для похудения тоже полезна. При купании происходит активизация всех обменных процессов, начиная с кожи и заканчивая кровотоком. Благодаря этому запускаются процессы сжигания жиров и расщепления холестерина. Главное, не восполнять недостаток потраченной во время плавания энергии сладкими сдобными булочками.

Закаливание – еще один лечебный эффект морской воды. Ее температура в мировом океане варьируется в зависимости от региона, но всегда ниже температуры тела более чем на 10 °С. При регулярных водных процедурах происходит тренировка кровеносных сосудов, которые сужаются и расширяются под действием контрастных температур. Кроме этого, организм повышает свои адаптационные способности. Лучше всего такое закаливание отражается на детском здоровье.

Проблемная кожа положительно реагирует на морскую воду. Чтобы эффект был виден, ванны должны быть регулярными. После купания сразу не посещают душ, а дают полезным минералам впитаться в кожу. Морская вода полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам:

• обеззараживает;
• насыщает кислородом и минералами;
• улучшает микроциркуляцию крови в поверхностных слоях кожи;
• регенерирует;
• способствует загару.

При прыщах, акне, угрях происходит их подсушивание, исчезает воспаление, заживляются раны от старых высыпаний. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний.

При атопическом дерматите аллергической природы тоже полезны морские купания. При сочетании с солнечными ваннами достигается длительная ремиссия. Новые высыпания не появляются, а старые заживают.

Морская вода повышает образование меланина – пигмента, который обеспечивает загар. В умеренных количествах он полезен и защищает кожу от ожогов.

Гулять по прибрежной зоне тоже полезно для здоровья. Главное, делать это правильно. Во-первых, прогулки совершают босиком, чередуя заходы в воду с прогулкой по песку. Во-вторых, важно выбирать участки суши с песком и галькой. В-третьих, не прерывать прогулки 2-3 недели, независимо от погоды.

Во время прогулок повышается насыщение крови кислородом, нормализуется кровообращение и сердечный ритм, разгоняется лимфа. Через дыхательную систему и частично кожу в организм поступают ионы полезных металлов, что снижает концентрацию свободных радикалов и их негативное влияние на человека. Хождение по песку и гальке активизирует точки на стопах ног, которые отвечают за работу внутренних органов.

Прогулки полезны абсолютно всем, но особенно ценны для людей с нервными расстройствами и онкологическими заболеваниями.

Первое, и самое главное, чем морской воздух отличается от других – это его чистота. В нем нет пыли, газов, шлаков. Активный кислород, озон и частички морской воды делают его очень полезным детям, людям с заболеваниями дыхательной системы и аллергикам. Морской воздух лечит астму, бронхит, помогает легким восстанавливаться после пневмонии.

Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров. Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Такой воздух полезен и для кожи.

Дышать полезно не только во время прогулок или купания. Активно повышает уровень здоровья дневной сон на свежем воздухе под навесом. В этот время нормализуется частота сердечных сокращений, приходит в норму уровень артериального давления, укрепляется иммунитет.

Польза плавания в море – это активизация работы мышц и всех внутренних органов. Но ввиду особенностей химического и ионного состава воды в разных водоемах мира степень этой пользы разная. Чтобы понять, где лучше оздоравливаться, можно изучить информацию о морях от экспертов.

Отличается от других морей высоким содержанием сероводорода в воде и умеренной соленостью. Здравницы Черного моря – это лучшее место для лечения бронхолегочных заболеваний и аллергии. Сероводород положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные купания укрепляют легкие, нормализуют сердечный ритм, тонизируют сосуды.

Здесь плавают даже те, кто этого никогда не умел. Самая высокая концентрация соли именно в Мертвом море. В воде много брома, йода, калия, железа, хлоридов и сульфатов. Сюда едут люди с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, дерматит.

Кроме этого, морская вода в сочетании с лечебными грязями усиливает обмен веществ и кровообращение. Высокая концентрация брома успокаивает нервную систему. За лечением опорно-двигательного аппарата тоже едут на Мертвое море.

Илистое дно Азовского моря – это кладезь 92 микроэлементов. Вода здесь особенно насыщена йодом и бромом. Сюда едут с нарушениями обмена веществ, легочными заболеваниями, проблемами в работе эндокринной системы. Купание в море способствуют восстановлению работы нервной системы.

По составу морской воды почти идентично Черному морю. Плавание в его водах улучшает работу легких и нормализует артериальное давление. Полезно посещать курорты Средиземного моря людям с вегетососудистой дистонией, астмой, бронхитом.

Самое прохладное из всех остальных морей. Его побережье – это сосновый бор, а воздух прибрежной зоны насыщен фитонцидами. Купание в море способствует закаливанию и укреплению иммунитета. Полезно принимать морские ванны людям с легочными заболеваниями и проблемами в сердечно-сосудистой системе.

Имеет среднюю соленость воды, оптимальные температуры в курортный сезон. Здесь полезно плавать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Заметно улучшается состояние гипертоников и всех, кто страдает вегетососудистой дистонией. Как и на всех приморских курортах, здесь оздоравливаются астматики.

Чтобы морская вода и воздух принесли только пользу для здоровья, нужно знать некоторые правила оздоровления. Они сводятся к выполнению следующих рекомендаций:

• окунаться в море можно через 1-2 часа после обеда и нельзя на голодный желудок;
• оптимальное время с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 20:00;
• заплывы на большие расстояния делают после предварительного отдыха;
• нельзя окунаться после длительного пребывания на солнце, нужно посидеть в тени 20 минут, чтобы избежать теплового удара и судорог;
• гипертоникам и людям с заболеваниями сердца длительные заплывы запрещены, им полезны короткие погружения или пассивные водные ванны.

Плавание в море нужно сочетать с хождением по камням и песочными прогревающими ваннами, тогда оздоравливающий эффект будет полным.

Само по себе море не может существенно навредить здоровью человека. В большинстве случаев он сам виноват в ухудшении самочувствия. Вред морской воды может выражаться в переохлаждении, аллергической сыпи, ожоге, гипертоническом кризе и потере сознания. Это происходит при несоблюдении элементарных правил поведения в новой климатической зоне.

Исключения составляют случаи, когда человек не подозревает о наличии аллергии на морскую воду. Она проявляется крапивницей на больших участках кожи, возможен подъем температуры. Иногда о патологиях щитовидной железы человек узнает только при посещении курорта.

Морской воздух для ребенка тоже может быть опасен в случае с инфекционными заболеваниями бронхолегочной системы. От влияния солей возможно обострение болезни с приступами бронхоспазма. Люди с чувствительной кожей и нарушениями в синтезе меланина подвержены ожогам, это тоже учитывают при выезде на курорт.

Отправиться в отпуск к морю может не каждый. Вот список тех состояний и заболеваний, которые являются преградой к посещению морского побережья:

• обострение хронических заболеваний;
• язвы и ссадины на коже, мокнущие раны;
• повышенная температура тела;
• сухая и склонная к раздражению кожа;
• заболевания почек;
• варикозное расширение вен;
• гиперфункция щитовидной железы;
• герпетические высыпания;
• гипертония 3-4-й стадии.

Пребывание на море может ухудшить состояние людей после инсульта, инфаркта или перенесенной операции на внутренние органы. Любые климатические колебания им противопоказаны. При наличии инфекционных заболеваний поездка на курорт тоже противопоказана. Вода и морской воздух полезен для ребенка. Но есть дети, которые резко реагируют на колебания йода, который вызывает у них серьезную аллергию. Такой категории юных отдыхающих море нанесет только вред.

Польза и вред моря – две составляющие летнего отдыха. Степень эффективности оздоравливающих процедур во многом зависит от их грамотной организации. Правильный отдых заряжает здоровьем на весь сезон до следующего отпуска, а это значит, что посещение врачей будет только профилактическим.

источник

• http://www.travel2change.ru/podgotovka/zdorove-puteshestvennika/osobennosti-i-polza-chernogo-sredizemnogo-mertvogo-krasnogo-azovskogo-i-baltijskogo-morej-dlya-zdorovya-cheloveka
• http://hatikva.ru/sredizemnoe-more-polza-dlya-zdorovya-more-polzy-kakie-bolezni-lechit/
• http://www.ola.ua/a/Kakie_bolezni_lechit_klimat_Egipta._Otdyh_s_polzoi_dlya_zdorovya_1100.html
• http://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezno-more-i-morskaya-voda.html