| » 11 июня 2013 |
Давайте начнем с уборки. Что можно успеть сделать за пять минут?
— Во-первых, за это время вы можете загрузить и включить стиральную машинку, вынуть белье из машинки и развесить его.
— Во-вторых, за пять минут вы успеете сменить кухонные полотенца, а также полотенца в ванной комнате.
— Поправить покрывало на кровати, накидки на кресле можно довольно быстро.
— За это время можно успеть протереть пыль со стола и других поверхностей.
— Сложить детские игрушки в ящик.
— Разобрать документы, бумаги и чеки, квитанции, разложить их правильно.
— Протереть зеркала вы вполне успеете за пять минут, ведь это совсем не сложно.
— Также каждая хозяйка успеет собрать вещи и положить их на свои места.
— Тетрадки и книги сложить стопочкой.
— Убрать разбросанную одежду в шкаф.
Вот сколько полезных дел вы можете успеть сделать всего лишь за пять минут. Очень полезно устраивать такие пятиминутки в доме хотя бы три раза в день. И тогда в вашей квартире все будет сиять чистотой.
Кроме того, не лишним будет сделать вашу ванну белоснежной. Для этого воспользуйтесь прекрасным рецептом.
Вам потребуется кальцинированная питьевая сода, а также отбеливатель и уксус.
Для начала смешайте по две столовые ложки кальцинированной и питьевой соды, затем натрите ванную этой смесью.
Спустя десять минут нанесите поверх первого слоя следующий – для этого потребуется смешать пятьдесят грамм уксуса и столько же отбеливателя.
Через полчаса ополосните резервуар большим напором воды.
Такая процедура превратит вашу ванну в белоснежную. И ведь не нужно дышать вредными парами, так как химии используется в этом рецепте по минимуму.
Что же еще можно сделать полезного дома?
Измените внутреннее пространство – сделайте ремонт, замените мебель и бытовую технику, наполните свой дом предметами декора, создав таким образом уют и комфорт, душевный покой.
Или замените отдельные детали – выбросите старые и ненужные вещи, купите новое кресло или повесьте красивую картину – такие перемены положительным образом скажутся на вашем настроении, изменят вашу жизнь к лучшему.
Итак, как же изменить интерьер в квартире?
1. Можно обратиться за помощью к профессиональному дизайнеру, который подскажет варианты ремонта, как лучше поставить мебель, создаст эскиз будущей комнаты, даже поможет подобрать новую мебель. Но такой вариант довольно дорогой, поэтому не для всех он подходит.
2. Попробуйте себя в роли дизайнера. Посмотрите в интернете варианты интерьера и выберите наиболее подходящий для вас. Определитесь со своими предпочтениями, а также материальными затратами.
3. Не бойтесь перемен, ведь нужны позитивные перемены в жизни, и наилучшим вариантом действительно что-то изменить станет именно перестановка и прекрасный интерьер в вашем доме.
И конечно, стоит порадовать свою семью вкусным и необычным ужином – приготовьте дома что-нибудь вкусненькое, например, настоящий туркменский плов.
Для этого вам понадобится казан. Вливаем в него стакан подсолнечного масла и хорошенько разогреваем. Этот рецепт рассчитан на один килограмм мяса, поэтому казан должен быт довольно большим.
Обсушиваем четыре куска промытого мяса – полкилограмма баранины или говядины. Затем помещаем его в казан. Обжариваем до образования корочки, после чего делаем огонь меньше и отправляем в казан три морковки и две крупных луковицы, нарезанные соломкой. Все перемешиваем и тушим в течение пятнадцати минут. Затем вливаем в наше блюдо стакан горячей воды и солим по вкусу, накрываем крышкой и тушим еще сорок пять минут.
Килограмм риса промываем трижды. Затем открываем крышку казана и пересыпаем в него промытый рис, а затем через дуршлаг вливаем горячую воду так, чтобы она на два сантиметра была выше поверхности риса. Все содержимое подсаливаем и ставим на сильный огонь. Как только вода сверху выкипит, сразу же плотно закрываем крышкой казан и оставляем томиться на медленном огне в течение двадцати минут.
Затем снимаем крышку и перемешиваем рис, втыкая в него несколько зубочков чеснока. Теперь сверху накрываем казан полотенцем, а потом крышкой, и оставляем на медленном огне томиться в течение десяти минут.
Подается плов на большом блюде. Куски готового мяса разрезаются на полосочки и размещаются сверху риса.
источник
Бывают дни, когда все дела делаются быстро и легко. Но бывают и такие дни, когда топчешься, топчешься, а к вечеру становится ясно, что ничего полезного ты не сделал.
Вот тут и придет на помощь перечень полезных дел, которые можно сделать очень быстро, буквально за 10 минут. Пользу такие дела принесут и Вам, и Вашим близким.
Всего 10 минут, за которые можно успеть сделать любое из 23 полезных дел. Читайте, запоминайте, внедряйте.
Список полезных дел.
1. Наведите порядок на Вашем рабочем столе.
Чистое пространство обеспечит лучшую концентрацию для важных дел.
2. Проветрите комнату.
Приток свежего воздуха взбодрит и освежит Вас. Стоя у открытого окна, можно увидеть то, на что редко обращаете внимание. Облака сегодня восхитительно красивы, чей-то малыш звонко смеется в песочнице, с куста шиповника синички дружно уносят последние ягоды. А можно, глядя в окно, эти 10 минут посвятить визуализации своей мечты.
3. Медитация.
Медитация служит хорошим средством для успокоения, обретения уверенности в себе или для настройки на успех.
4. Сжигайте калории.
В течении 10 минут займитесь любыми физическими упражнениями. Вы можете даже просто поприседать или пробежаться вниз и обратно по лестнице.
5. Улыбайтесь.
Подойдите к зеркалу и в течении 5 минут держите прямую осанку и улыбку на лице. Это самый простой способ поднять себе настроение. И у Вас останется еще целых 5 минут для какого-нибудь маленького полезного дела.
6. Изучайте языки.
За 10 минут можно выучить несколько новых иностранных слов.
7. Чашка хорошего чая.
Можно выпить чашечку чая, наслаждаясь ароматом и любимым вкусом.
8. Освободите пространство.
Найдите в доме то, что давно лежит без дела, и отдайте тому, кто найдет для Вашей вещи применение.
9. Совершите прогулку.
У нас не всегда хватает времени на длительные прогулки. В такие дни порадуйте себя непродолжительными прогулками в ближайший сквер.
10. Позвоните старому другу.
Вспомните, чей голос Вы давно не слышали и свяжитесь с дорогим Вам человеком. Ему также будет приятно услышать Вас.
11. Посмотрите семейный альбом.
Просматривая старые фотографии, Вы погрузитесь в приятные воспоминания и наполните себя положительными эмоциями.
12. Начните решать отложенные задачи.
Если у Вас есть задачи, которые отложены на неопределенный срок, то самое время начать их решать. Книга, которую надо обязательно прочитать, свитер, который надо довязать, несделанная карта желаний, потому что надо найти подходящие картинки. Ежедневно уделяя 10 минут своего времени такой задаче, Вы очень быстро придете к ее выполнению.
13. Примите душ.
Пусть вода смоет все негативные эмоции, которые накопились. Свежесть тела принесет с собой и свежесть мыслей.
14. Подготовьтесь к интересному вечеру.
О том, как Вы проведете вечер, можно подумать заранее. Скачать хороший фильм, заказать билет на мероприятие, записаться на сеанс массажа, вариантов здесь может быть много.
15. Проведите время со своим ребенком.
Имеется ввиду не просто постоять или посидеть рядом, а в течении 10 минут заняться вместе с ним чем-то интересным, уделяя свое внимание только ему.
16. Самомассаж.
Сделайте себя массаж пальцев или шеи.
17. Расслабьте тело.
На 10 минут прилягте на диване, закройте глаза и полностью расслабьтесь. Вы снимете напряжение не только с тела, но и эмоциональную нагрузку.
18. Отправьте себе письмо в будущее.
Есть очень интересный сервис FutureMe, на котором Вы можете отправить себе письмо в будущее. Вы можете отправить себе письмо, с датой доставки через неделю, месяц или год. Можете поздравить себя с предстоящим Днем рождения или написать о своей заветной мечте.
19. Ответьте на письма.
В почтовом ящике всегда найдутся письма, ответ на который так и не был написан. Потратив 10 минут, можно снять момент подсознательной неудовлетворенности собой за ожидание кого-то ответа от Вас.
20. Список дел.
Напишите список дел, которые Вы планируете сделать завтра. Или запишите то, что сделано уже сегодня.
21. Уделите внимание своей внешности.
Можно дать питание Вашей коже, смазав руки кремом или наложив маску на лицо по новому рецепту, который Вы недавно прочитали на одном из блогов о здоровье.
22. Выбросьте бумажки с записями.
Перепишите многочисленные записи с бумажек в блокнот: телефоны, адреса, рецепты, названия тур операторов, лекарств и программ. Многие записывают нужные сведения на подвернувшиеся клочки бумаги, которые хранятся в сумочках, кошельках, рабочих столах. Избавьтесь от таких бумажек.
23. Спойте песенку.
Даже если Вы считаете, что у Вас нет голоса, но Вы дома одни, то смело включите любую веселую песенку и спойте ее вместе с исполнителем. Заряд положительных эмоций получен!
Выполнив что-то из этого списка в такой короткий промежуток времени, Вы улучшите свое эмоциональное состояние, и появится желание сделать еще что-то полезное.
источник
Дата публикации 05 апреля 2012 . Опубликовано в Образ жизни
Задумывались ли вы о том, почему мы весь день заняты различными делам, и при этом не редко бывает, что перед сном мы видим, что многое так и не успели сделать из запланированного? И мы надеемся, что завтра мы успеем сделать больше, но завтра становится таким же, как наш сегодняшний день. В каждом дне 1440 минут, обратите внимание, сколько времени уходит у вас на пустую болтовню или бессмысленную деятельность. А чтобы сделать что-то полезное, иногда достаточно всего 10 минут.
Советы, приведенные ниже, дают возможность всего за 10 минут попробовать сделать что-то полезное.
Найдите удобное место, где бы вы могли ненадолго прилечь. Закройте глаза и просто полежите. Этим вы поможете расслабится не только всему телу, но и поможете себе расслабиться эмоционально.
Откройте окна и пусть свежий воздух заполняет пространство. Вам сразу станет легче дышать и прибавится сил.
Есть оригинальный сервис FutureMe, позволяющий отправлять самому себе письма, которые вернутся к вам через месяц, год или более долгий срок. Что бы вы хотели себе сказать, чем бы вы хотели поделиться со своим будущим Я?
Сделайте в течении 10 минут зарядку для тела. Вы можете просто поприседать, пройтись по лестнице или сделать легкие физические упражнения.
С кем из ваших близких друзей или родственников вы давно не общались? Если вы вспомните таких, то, не откладывая на потом, свяжитесь с ними по телефону, социальной сети или скайпу.
Подойдите к зеркалу и искренне себе улыбнитесь хотя бы пару минут. Поправьте прическу или макияж, выравняйте спину и плечи, скажите себе что-то приятное. Это самый простой способ поднять себе настроение.
Медитация повышает творческий потенциал и концентрацию, а также дает прекрасную возможность расслабиться уму и телу.
Даже небольшая уборка будет полезна.
Если вы будете читать даже по 10-20 минут в день, то уже к концу месяца общее время, потраченное на книгу, будет составлять около 8 часов, а это время одного рабочего дня.
Скачайте интересный фильм, организуйте встречу с друзьями, купите билет онлайн на интересное вам мероприятие или найдите хорошую скидку в сервисе купонов…
Уделите внимание своему хобби, если есть такая возможность. Или же поищите новое хобби.
За 10 минут вы можете выучить несколько новых слов.
За это короткое время вы можете написать небольшое сообщение в своем блоге или социальную страницу.
С помощью Google у вас есть возможность найти тонны полезной информации, которая поможет вашему здоровью, отношениям, хобби, карьере и не только.
Пейте медленно, смакуя каждый глоток.
Если у вас не хватает времени на долгие прогулки в течение дня, вы можете совершать кратковременные прогулки, чтобы хоть ненадолго отвлечься от работы.
Послушать любимые песни, а еще лючше спеть самому или хоты бы подпевать.
Найти что-то в своем доме, что вам больше не нужно, и отдайте это тому, кто это будет использовать. Это легко сделать через объявления.
Если у вас есть задача, которую вы уже давно избегаете и никак не можете ее сделать, начните ежедневно уделять решению этой задачи всего 10 минут, и вскоре вы ее решите.
Очистите клавиатуру и протрите экран компьютера.
Это подарит вам приятные воспоминания и поднимет настроение.
Пусть вода расслабит тело, смоет стресс и любые негативные эмоции, которые вы, возможно, чувствовали в течение дня.
Пожелайте мысленно близкому вам человеку здоровья, можно помолиться за все человечество, желая всем любви и добра.
Нам часто не хватает времени для себя. Но и 10 минут будет достаточно, чтобы намазать кремом руки или лицо, дать глазам отдохнуть от компьютера, встать из-за стола и сделать элементарную разминку.
Им будет очень приятно услышать вас.
Очень полезно мечтать. Дети это делают регулярно, а вот у взрослых не получается это делать. Заведите себе новую привычку мечтать. Мечты могут быть маленькими или большими, несбыточными или вполне вероятными. То, о чем вы будаете, то вы и притягиваете в свою жизнь. Думайте и мечтайте о чем-то хорошем.
Сделайте небольшой список дел, которые вы планируете сделать в течение дня или завтра.
Сделайте себе массаж шеи или другой части тела.
Имеется в виду не пассивное участие – просто быть возле ребенка, а активное – все свое внимание направить на ребенка и сделать с ним что-то полезное и интересное для него.
Если у вас есть список дел, то постарайтесь в краткий срок справиться с одним из запланированных дел.
Ответьте на письма, которые давно лежат у вас на электронной почте.
Прочитайте новую статью на нашем сайте.
Какие еще полезные дела можно сделать за 10 минут? Вы можете написать об этом в комментариях, потратив меньше 10 минут.
источник
Можно, к примеру, систематически совершать ряд действий, чтобы сохранить живую природу, за что потомки обязательно скажут спасибо, хотя, конечно, едва ли влияние одного отдельного человека будет таким уж ощутимым
Можно переводить старушек через дороги, поддерживать детдомы монетой, вытаскивать людей из огня
Можно вести свой вебсайт, посвящённый секспросвету, можно писать книги/снимать фильмы, которые вызывут у людей положительные эмоции, смотивировав их быть лучше, можно вступить в волонтёры или танцевать на улице, даря проходящим мимо улыбку
Можно стать хорошим преподавателем в хорошем вузе, можно стать испытателем, можно просто быть хорошо воспитанным человеком
Много чего можно, на самом то деле
Но это при условии, что «польза для общества»- самоцель, если же это лишь инструмент, с помощью которого Вы желаете вписать своё имя в историю, то процитирую небезызвестную старуху Шапокляк «Кто людям помогает — тот тратит время зря. Хорошими делами прославиться нельзя»)
Просто найдите себе занятие по душе, а остальное уже приложится
Вон там один дядька за 25 лет сделал — сколько статей для википедии написал и отредактировал, обычный человек. А тут целых 100 лет. Много чего полезного можно сделать, но зачем , и почему за 100 лет?
Начнем с того что 100 лет «работы» над чем либо это нереально, возьмем 30 лет, если человек не ученый,а скажем так, обычный рабочий. Обычный рабочий, в первую очередь может нести в себе культуру, которая обществу очень нужна. Он может вкладывать часть своей «ЗП» в научные проекты, тем самым продвигая науку. Да за 30 лет можно стать ученым, и продвигать науку самолично. Была бы мотивация. У общества много запросов, и всего сделать даже за 100 лет нереально.Интересы общества динамичны, и сложно сказать что людям будет нужно через 20 лет.В общем можно просто привносить свой вклад в развитие общества, делать свою работу, врач — лечит, и т.д.
Гляньте 1 серию 1 сезона Адам портит всё (есть на Youtube) с 10:33 (А лучше всё серию гляньте, а луууучше весь сериал. Рекомендую настоятельно. Однозначно годнота!)
Я буду считать, что вы потратите 60 лет своей жизни (с 20 до 80). Так более реалистично.
1 — делать что-то самому, как уже посоветовали Theo Decker, Undertaker и Николай Левицкий.
2 — Помогать деньгами. Тут развилка тоже на 2 варианта:
1) Можно отстёгивать часть с зарплаты на что-либо, что по вашему мнению полезно обществу, к примеру: (фондам, которые ищут всякие лекарства от страшных болезней; всяким некоммерческим организациям; в отечественные промышленные компании, да во что хотите.) Если отстёгивать хотя бы по 1.000 рублей в месяц, то за 60 лет накопится 720.000 рублей, за 100 лет — 1.200.000 рублей. Если больше, то будет в разы больше.
2) Капитал. Туууут куда интереснее. Самое простое — не просто отдавать зарплату, а вкладывать её в реальный бизнес, а доход реинвестировать, преумножая таким образом свой капитал. Любое вложение в бизнес так или иначе сводится к получению ценных бумаг, подтверждающих владение частью предприятия, так что: покупка акций, облигаций, документ о прямой покупки части предприятия и всё прочее, что связано с приобретением части реального доходного предприятия.
Смотрите, при рациональном инвестировании, вполне реально получить чистую прибыль в 10% годовых. Если реинвестировать, то в дело вступает сложный процент. Если откладывать опять же по 1.000 рублей в месяц, то за 60 лет наберётся 40 миллионов рублей, дальше смотри статистику по годам ниже.
После 18 года вложение своих кровных будет меньше 20% от чистой прибыли с капитала, после 25 — меньше 10%, после 32 года — меньше 5%, после 48 лет — меньше 1%.
В общем, я, конечно, несколько упрощаю, но не очень сильно. Набирай капитал, а дальше завещай, куда его вкладывать. И да, в этом больше смысла, чем просто откладывать. Так эффективнее. Сами некоммерческие организации, на сколько я знаю, не сильно пытаются преумножать свои фонды, хотя как видишь это кудааааа эффективнее. Но требует времени, некоторых знаний, нервов и опыта. Однако оно того стоит.
Year 1 = 13 201.1
Year 2 = 27 721.21
Year 3 = 43 693.331
Year 4 = 61 262.664099999995
Year 5 = 80 588.93050999999
Year 6 = 101 847.823561
Year 7 = 125 232.6059171
Year 8 = 150 955.86650880997
Year 9 = 179 251.45315969095
Year 10 = 210 376.59847566005
Year 11 = 244 614.25832322607
Year 12 = 282 275.6841555487
Year 13 = 323 703.25257110357
Year 14 = 369 273.5778282139
Year 15 = 419 400.9356110353
Year 16 = 474 541.0291721389
Year 17 = 535 195.1320893528
Year 18 = 601 914.6452982881
Year 19 = 675 306.1098281168
Year 20 = 756 036.7208109285
Year 21 = 844 840.3928920213
Year 22 = 942 524.4321812235
Year 23 = 1 049 976.875399346
Year 24 = 1 168 174.5629392806
Year 25 = 1 298 192.0192332086
Year 26 = 1 441 211.2211565294
Year 27 = 1 598 532.3432721824
Year 28 = 1 771 585.5775994007
Year 29 = 1 961 944.1353593408
Year 30 = 2 171 338.5488952748
Year 31 = 2 401 672.403784802
Year 32 = 2 655 039.6441632826
Year 33 = 2 933 743.608579611
Year 34 = 3 240 317.969437572
Year 35 = 3 577 549.7663813294
Year 36 = 3 948 504.7430194626
Year 37 = 4 356 555.217321409
Year 38 = 4 805 410.73905355
Year 39 = 5 299 151.8129589055
Year 40 = 5 842 266.994254796
Year 41 = 6 439 693.693680275
Year 42 = 7 096 863.063048303
Year 43 = 7 819 749.369353133
Year 44 = 8 614 924.306288447
Year 45 = 9 489 616.736917293
Year 46 = 10 451 778.410609022
Year 47 = 11 510 156.251669925
Year 48 = 12 674 371.876836916
Year 49 = 13 955 009.064520609
Year 50 = 15 363 709.97097267
Year 51 = 16 913 280.968069937
Year 52 = 18 617 809.06487693
Year 53 = 20 492 789.97136462
Year 54 = 22 555 268.968501084
Year 55 = 24 823 995.865351193
Year 56 = 27 319 595.45188631
Year 57 = 30 064 754.997074943
Year 58 = 33 084 430.496782437
Year 59 = 36 406 073.54646068
Year 60 = 40 059 880.901106745
Year 61 = 44 079 068.99121742
Year 62 = 48 500 175.89033916
Year 63 = 53 363 393.479373075
Year 64 = 58 712 932.82731038
Year 65 = 64 597 426.110041425
Year 66 = 71 070 368.72104557
Year 67 = 78 190 605.59315012
Year 68 = 86 022 866.15246513
Year 69 = 94 638 352.76771165
Year 70 = 104 115 388.04448283
Year 71 = 114 540 126.8489311
Year 72 = 126 007 339.53382422
Year 73 = 138 621 273.48720664
Year 74 = 152 496 600.8359273
Year 75 = 167 759 460.91952005
Year 76 = 184 548 607.01147205
Year 77 = 203 016 667.71261925
Year 78 = 223 331 534.48388118
Year 79 = 245 677 887.9322693
Year 80 = 270 258 876.72549623
Year 81 = 297 297 964.39804584
Year 82 = 327 040 960.83785045
Year 83 = 359 758 256.9216355
Year 84 = 395 747 282.61379904
Year 85 = 435 335 210.87517893
Year 86 = 478 881 931.96269685
Year 87 = 526 783 325.15896654
Year 88 = 579 474 857.6748632
Year 89 = 637 435 543.4423496
Year 90 = 701 192 297.7865845
Year 91 = 771 324 727.565243
Year 92 = 848 470 400.3217673
Year 93 = 933 330 640.3539441
Year 94 = 1 026 676 904.3893385
Year 95 = 1 129 357 794.8282723
Year 96 = 1 242 306 774.3110995
Year 97 = 1 366 550 651.7422094
Year 98 = 1 503 218 916.9164305
Year 99 = 1 653 554 008.6080735
Year 100 = 1 818 922 609.468881
источник
Ваш график слишком загружен? Утром нет времени даже на то, чтобы позавтракать, а вечером нет сил, чтобы заняться готовкой?
Главное препятствие на пути к правильному питанию – необходимость постоянно готовить. И мысль о том, чтобы тратить время и силы на готовку, когда вы уже и так истощены и измучены, приводит к тому, что вы просто направляетесь к ближайшему Макдональдсу.
На приготовление здоровых и сбалансированных блюд не хватает времени и вы решили не искать правильное быстрое питание? А напрасно, есть варианты быстрых и здоровых рецептов.
Не волнуйтесь. Если у вас практически нет времени и сил, эти 16 рецептов покажут как приготовить быстро и полезно. Ведь для приготовления этих блюд требуется настолько мало времени, что даже не верится, что здоровое питание может быть таким быстрым в приготовлении.
Для вашего удобства мы разделили рецепты на несколько категорий: завтрак, обед, ужин, салаты и десерты
Овсянка невероятно полезна для вашего организма, но кому нравится пустая каша?
Существует множество вариантов, как разнообразить овсянку с использованием различных фруктов и орехов. Так почему же именно бананы?
Кроме того, что они вкусные, бананы содержат много клетчатки и богаты калием. Калий регулирует уровень натрия в организме, а также способствует понижению кровяного давления и благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы.
Сочетая бананы с овсянкой и полезными жирами из орехов, вы получаете идеальный завтрак, полезный для сердца!
Разогрейте овсяные хлопья, залитые водой (или миндальным молоком, как источником протеина и кальция), затем добавьте нарезанный банан, крупно молотые орехи и немного корицы. Завтрак готов. Приятного аппетита!
Яйца – кладезь полезных веществ. Они содержат ряд полезных витаминов и минералов, много белка и полезные омега-3 жирные кислоты. Именно поэтому яйца отлично подходят для начала дня!
Готовить омлет проще простого – вылейте на сковороду взбитые яйца (от 1 до 3, в зависимости от количества используемых вами ингредиентов, размера сковороды и вашего аппетита), выложите сверху остальные ингредиенты и снова залейте их яйцом, чтобы омлет обволакивал всё блюдо.
Почему именно брокколи? Так же, как и в случае с овсянкой с бананом, потому что клетчатка хороша для завтраков. Так как яйца содержат много белка, такой завтрак надолго сохранит ощущение сытости.
Брокколи также богато витаминами и минералами. Важно, чтобы завтрак содержал один-два продукта (в данном случае яйца и брокколи), богатых пищевыми волокнами. Если чувство голода по утрам слишком велико добавьте к омлету пару тостов из цельнозернового хлеба и стакан миндального молока.
Греческий йогурт по сравнению с обычным йогуртом содержит больше белка и меньше сахара. Почему бы не воспользоваться данным преимуществом греческого йогурта, добавив к нему фрукты (как источник витаминов и клетчатки) и орехи (например, грецкие орехи или миндаль, содержащие полезные жиры и еще больше клетчатки)?
Но есть в этом блюде один секретный ингредиент, добавив который вы создадите просто «бомбу здоровья» — это льняное семя.
Исследования все еще проводятся, но уже имеющиеся результаты многообещающи: льняное семя снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, диабета и рака. И все это благодаря этим маленьким семенам!
Парфе не так то просто приготовить на глазок, поэтому предлагаем вам примерные измерения:
- ¾ – 1 чашка греческого йогурта
- 2 чашки нарезанных фруктов (выберите свои любимые)
- 2 столовые ложки грецких орехов и миндаля (мелко порубить)
- 1 столовая ложка молотого льняного семени
- (по желанию) мед
Смешивайте эти ингредиенты так, как вам больше нравится. Ниже перечислены лишь несколько вариантов:
- Смешайте! Почему бы просто не добавить все ингредиенты в одну чашку, пищевой контейнер, тщательно перемешать и наслаждаться вкусом? Быстро, просто, и все равно к середине парфе окажется в виде каши, как бы вы его изначально не сервировали.
- Стильный йогурт. Классический вариант завтрака, где фрукты, орехи и льняное семя выкладываются поверх греческого йогурта. Вы можете в любой момент перемешать все ингредиенты.
- Прекрасные слои. Если у вас чуть больше времени, то можно попробовать ресторанную подачу блюда. В стеклянный стакан или бокал добавьте ¼ чашки йогурта, затем немного фруктов, орехов и льняного семени, затем снова йогурт и так далее. Такая подача блюда не только порадует ваш желудок, но и удовлетворит ваше стремление к прекрасному.
Это блюдо подходит не только для завтрака, но и для легкого перекуса, в зависимости от того, когда вам захочется насладиться легким вкусом йогурта и ваших любимых фруктов.
Иногда даже такие быстрые в приготовлении блюда, как овсянка и парфе отнимают слишком много времени. У вас слишком много планов? И приготовление завтрака не входит в их число?
Именно тогда на помощь приходят смузи
Забросить все ингредиенты в блендер, смешать и выпить или перелить в бутылку и взять с собой – идеально для занятых людей, старающихся вести здоровый образ жизни. Именно поэтому мы предлагаем вам целых три рецепта смузи.
Первый рецепт – это шоколадно-черничный смузи. Возможно, вы удивитесь: «Как шоколад может быть частью правильного питания». Нужно просто правильно выбирать:
- 1 ½ чашки миндального молока со вкусом шоколада
- 1 чашка черники
- 1 нарезанный банан
- ¾ чашки греческого йогурта
Просто забросьте все ингредиенты в блендер, смешивайте в течение 30-60 секунд и готово!
Второй рецепт более пряный, с добавлением корицы. Греческий йогурт, бананы и миндальное масло позволят вам надолго забыть о чувстве голода.
- 1 банан
- 1 ½ чашки миндального молока
- 1 столовая ложка миндального масла
- ¾ чашки греческого йогурта
- 1 чайная ложка меда
- Щепотка корицы
Под «щепоткой» корицы подразумевается то, что вам стоит поэкспериментировать и выбрать подходящий именно вам вариант. Начните с небольшой щепотки – вкус корцы может оказаться сильнее, чем вам кажется – затем добавьте еще, если это необходимо.
Корица ускоряет обмен веществ, а миндаль содержит белок, клетчатку, витамины и минералы. Именно поэтому сочетание этих ингредиентов отлично подходит для правильного начала дня!
Иногда хочется начать день с чего-то экзотического, с легкими цитрусовыми нотками. Тогда на помощь приходит именно этот рецепт
- 1 ½ чашки миндального молока
- ¾ чашки греческого йогурта
- 1 чашка ягод (черника, клубника, малина – все вместе или по отдельности)
- ½ нарезанного банана
- 1 чашка фруктов (ананас, манго и мандарины)
- 1-2 чашки зелени (салат Романо, шпинат, листовая капуста)
Этот смузи просто переполнен витаминами, минералами, клетчаткой и белком. Черника богата антиоксидантами (полезно для сердца), в малине содержится клетчатки больше чем в каком-либо фрукте, и все ягоды содержат очень мало сахара.
Манго и мандарин добавляют смузи легкий цитрусовый вкус, кроме того они содержат большое количество витамина С (хорошо для иммунитета) и препятствуют возникновению раковых опухолей.
Ананасы – единственный источник бромелина – фермента, который, как считается, снижает воспаление, облегчает боли в суставах и артриты.
Но это еще не все!
Капуста известна, как «супер продукт» благодаря огромному количеству полезных веществ.
Возможно, вы заметили, что во всех трех рецептах присутствует греческий йогурт и бананы. Это обусловлено тем, что в бананах высокое содержание калия и клетчатки, а греческий йогурт – источник белка и содержит мало сахара.
И нельзя не упомянуть текстуру.
Название «смузи» произошло от английского smooth – однородный, мягкий. Именно для того, чтобы добиться такой текстуры используется греческий йогурт (или обычный йогурт) и бананы.
Главное определить текстуру, которая нравится именно вам. Если вам кажется, что ваш смузи слишком густой, в следующий раз добавляйте меньше бананов и йогурта. Если наоборот, добавьте больше бананов и йогрута.
Подобрав идеальное для себя сочетание, вы сможете легко и быстро готовить вкусные и полезные смузи, которые определенно будут вас устраивать больше, чем готовые варианты в кафе.
Сэндвич – одно из основных блюд для тех, кто предпочитает быстрый обед. Нужно лишь добавить любимые ингредиенты между двумя кусками хлеба и обед готов. Но попробуйте использоваться цельнозерновой хлеб , любимое мясо и сыр и тогда вы получите здоровый сэндвич, который не навредит фигуре и здоровью.
Предлагаем вам один из интересных вариантов. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- банка тунца
- ½ чашки помидоров черри (разрезать пополам)
- ¼ чашки нарезанных маслин
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Цельнозерновой багет
- Листья шпината (столько, сколько захотите)
Для начала смешайте тунец, помидоры, маслины и оливковое масло. Разрежьте багет пополам и выложите внутрь полученную смесь, сверху добавьте листья шпината.
Тунец богат белком и омега-3 жирными кислотами (которые улучшают состояние волос, кожи и даже сердца). Помидоры содержат витамин А и С, а также антиоксиданты благотворно влияющие на сердечнососудистую систему.
Маслины – отличный источник железа и клетчатки, а оливковое масло богато полезными жирами.
В итоге вы получаете небольшой, но очень сытный сэндвич, энергии от которого вам хватит до самого ужина.
Рулет – набирающая популярность альтернатива сэндвичам:
- На тонкий лаваш или тортилью выложите нарезаную тонкими ломтиками индейку, затем сыр
- Добавьте немного овощей (капусту, шпинат, вяленые томаты и оливки)
- Разбавьте все это несколькими ломтиками авокадо
- Заверите все ингредиенты в достаточной плотный рулет.
Индейка – источник белка и полезных жиров. В сочетании с полезными овощами и авокадо (фрукт, который содержит на удивление много полезных жиров и более 20 различных витаминов и минералов!) вы получаете полезный и низкокалорийный обед.
Да, это еще одна вариация на тему сэндвичей. Но чем разнообразней ваш рацион, тем меньше вам будет надоедать правильное питание.
Мы привыкли к фруктам на завтрак. Но важно, чтобы организм получал витамины и минералы в течение всего дня. Так почему бы не добавить фруктов в обеденный сэндвич?
Приготовление не требует много сил и времени:
- Возьмите цельнозерновую лепешку-тортилью
- Нарежьте половину (или целое манго, если тортилья большая) манго на среднего размера ломтики и выложите на тортилью
- Добавьте 2 ломтика индейки или ½ чашки нарезанной ломтиками жареной курицы
- Сверху выложите ¼ чашки тертого сыра и 1 столовую ложку нарезанного зеленого лука
- Сложите тортилью пополам и обжарьте с обеих сторон, пока сыр не расплавится
- Нарежьте на ломтики
Как уже было сказано ранее, важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина С. Витамин С является водорастворимым.
Это значит, что организм не может накапливать витамин С, все что нельзя использовать здесь и сейчас, немедленно выводится из организма.
Конечно, вы можете начать утро с 500% от рекомендованной суточной нормы витамина С, но ваш организм не использует и половину от этого.
Именно поэтому важно, чтобы продукты содержащие витамин С были в вашем рационе протяжении всего дня. Манго для этого отлично подходит. Кроме того, кесадилья – это очень вкусно и сытно.
Пришло время перейти к салатам, которые могут быть как перекусом, так и полноценным блюдом, в зависимости от вашего аппетита и выбранной порции.
В салате содержится множество полезных для здоровья овощей, но не забывайте, что кроме зелени в салат стоит добавить немного белка и специй. Попробуйте следующий рецепт:
- Смешайте 2 столовых ложки греческого йогурта с ¼ столовой ложки пудры карри
- Добавьте ½ чашки жареной курицы (нарезанной кубиками) и перемешайте
- Добавьте ⅛ чашки мелко нарезанного красного лука, ¼ разрезанного пополам винограда и столовую ложку петрушки, и снова перемешайте
- Выложите полученную смесь на салатные листья
Карри и петрушка добавят салату остроты. А сочетание греческого йогурта, курицы, овощей и винограда поможет набрать все необходимые организму полезные вещества.
Если вы хотите добавить немного Испании в свое блюдо, то этот рецепт для вас:
- Нагрейте столовую ложку оливкового масла на среднего размера сковороде на среднем огне
- Добавьте мелко нарезанную луковицу, 2 зубчика чеснока (мелко нарежьте его или воспользуйтесь чеснокодавликой) , ½ чайной ложки тмина, ½ чайной ложки морской соли и ¼ чайной ложки черного перца.
- Перемешивайте в течение 3-5 минут, пока лук не станет мягким
- Добавьте 800 грамм фасоли и ¼ чашки воды. Непрерывно помешивайте в течение 2-3 минут
- Выложите смесь в тарелку с салатом Романо. Сверху добавьте дольки авокадо и 1 чашку соуса сальса
- Подавайте с цельнозерновой тортильей, если это необходимо.
Фасоль – отличный источник белка и клетчатки, она надолго сохраняет чувство сытости. Кроме того, чеснок содержит невероятное количество полезных веществ , поэтому до тех пор, пока это не портит вкус, его стоит добавлять во многие блюда
Несмотря на то, что на приготовление этого салата требуется чуть больше времени, он довольно долго остается вкусным и не раскисает. Так что его можно приготовить заранее и порционно разложить по контейнерам.
Яйца, во всех их вариациях, которых очень много, являются главным продуктом за завтраком, но почему бы не приготовить из них ужин.
Все рецепты блюд для ужина предполагают некоторое время для готовки. Но не волнуйтесь, вы всегда можете приготовить эти блюда заранее, а затем просто разогреть.
Фритата – это очень сытное блюдо. Кроме того, его хватит на нескольких человек, так что если вы готовите только для себя, то вы получаете блюдо, которого хватит на два или три приема пищи:
- Разогрейте духовку до 200 градусов по Цельсию
- На среднем огне в большой жаропрочной сковороде разогрейте две столовые ложки оливкового масла. Добавьте 2 нарезанные дольками картофелины и одну мелко нарезанную луковицу. Готовьте в течение 12-15 минут
- В большой миске смешайте 9 ( да, девять) яиц, ½ чайной ложки морской соли, ¼ чайной ложки черного перца, 300 грамм нарезанного шпината, 100 грамм сыра (не обязательно) и 100 грамм мелко нарезанной индейки.
- Вылейте полученную смесь на сковороду, перемешайте и поставьте в духовку на 12-14 минут до готовности
Затем готовую фритату нарежьте на ломтики, как пиццу. Приятного аппетита!
На приготовление этого блюда уйдет несколько часов. Почему же оно оказалось в списке «быстрых» блюд?
Все просто: блюда, которые долго готовятся, обычно можно долго хранить.
Это значит, что вы можете заранее приготовить несколько блюд. Планирование – одно из важных умений для тех, кто стремится к правильному и здоровому питанию.
Свинина содержит большое количество витаминов группы В, и на удивление мало жира, что ставит её в один ряд с такими признанными здоровыми продуктами, как куриная грудка и лосось.
- В мультиварке смешайте ⅓ чашки соевого соуса, две столовые ложки кукурузного крахмала, две столовые ложки мелко нарезанного корня имбиря, два зубчика чеснока, одну чайную ложку кунжутного масла, ¼ чайной ложки молотой гвоздики и ¾ чашки воды
- Добавьте 1 килограмм нарезанной свинины. Накройте крышкой и варите в течении 7-8 (при высокой температуре 5-6) часов, пока свинина не станет очень мягкой.
- Приготовьте 200 грамм лапши (посмотрите рецепт на упаковке). Добавьте 400 грамм брокколи в последние 2 минуты приготовления лапши
- Готовую свинину разделите на волокна с помощью двух вилок. Добавьте столовую ложку рисового уксуса и перемешайте. Подавайте с лапшой и брокколи.
В итоге вы получаете несколько порций, которые можно разложить по контейнерам и хранить в холодильнике.
Лосось и другая рыба – кладезь белка и омега-3 жиров, поэтому их крайне необходимо добавлять в рацион. Этот рецепт крайне прост и не займет у вас много времени:
- Смешайте ½ столовой ложки меда и ½ столовой ложки соевого соуса
- Приправьте филе лосося морской солью и черным перцем. Обжаривайте в течение 5 минут
- Полейте приготовленным соусом из меда и соевого соуса и обжаривайте еще 2-5 минут
На гарнир приготовьте буры рис или киноа (совет — добавьте к рыбе пару капель лимона).
Оба рецепта десертов не требуют много времени и сил на готовку, благодаря способу, предполагающему погружение фруктов во что-то, что сделает их еще слаще и вкуснее.
Для начала разрежьте банан на небольшие дольки. Затем возьмите две столовые ложки темного шоколада, разогрейте их в микроволновке, пока они не расплавятся (обычно достаточно около минуты).
Обмакните банановые дольки в шоколад и десерт готов. Можете есть его сразу или поставить в холодильник, чтобы шоколад застыл.
Если вы не любитель шоколада или бананов, то следующий рецепт вам подходит (кроме того, этот десерт еще и богат белком).
Всем что вам нужно, это две чашки клубники (разрезанной пополам), чашка ванильного греческого йогурта и вощеная бумага.
С помощью вилки обмакните каждую ягоду в йогурт, затем выложите их плоской стороной на вощеную бумагу. Полученные ягоды поставьте в морозилку на тридцать минут.
Переложите ягоды на красивую тарелку. Можете брать ягоды руками или воспользоваться вилкой.
Надеемся, вам это придется по вкусу так же, как и нам!
источник
Наличие старых вещей порой раздражает, а порой порождает гениальные мысли о том, что можно сделать своими руками много приятного и полезного для дома и для своей семьи. Не верите? Читайте и смотрите далее. Несколько свежих идей помогут вам постигнуть простую магию превращения привычного хлама в рукотворные шедевры современного дизайнерского искусства.
Если ранее вы никогда не интересовались дизайном, а ваши творческие успехи не вышли за рамки школьных уроков труда и пошива миниатюрных одежек для кукол, не спешите закрывать эту статью. Мы расскажем вам, что можно сделать в домашних условиях своими руками.
Не стоит сразу говорить: «У меня нет на это времени» или «Я не буду рыскать по магазинам в поисках материалов». И уж вовсе необходимо забыть о фразе «У меня ничего не получится». Получается у всех – уделите творчеству лишь немного своего внимания и проявите фантазию. Иногда такие простые подручные средства, как пластиковые ложки или старые лампочки превращаются в шедевры декора.
В случае с лампочкой вы можете сделать небольшую подвесную вазочку, просто удалив при этом все «внутренности» со стеклянной колбы.
Крокусы из пластиковых ложек – также задача не из трудных. Окрашиваем ложки в любимый цвет, а затем склеиваем их вокруг стеблей и серединок. Серединки для цветов можно сделать из пластилина, из ткани либо бумаги.
Если такой материал как пластик вам чужд, и вы желаете работать с натуральным сырьем, попробуйте смастерить стильную вешалку из дерева.
Если вы в поиске оригинального подарка на День рождения –сделайте кристальный светильник, украсив обычный плафон бусинами при помощи лески.
Из дисков получается прекрасное праздничное блюдо.
В красивой технике декупаж можно сделать оригинальную свечку, украсив ее живыми цветами.
Из веревки, пряжи и клея можно сделать стильную подставку для бытовых вещей – хотите, для пульта, а можно и для комнатных растений.
Если вы до сих пор не знаете, что можно сделать из бумаги своими руками и рассуждаете, какие поделки можно смастерить из этого доступного материала – используйте простые идеи.
Для украшения интерьера вам прилетят на помощь красивые и невесомые бабочки, сделать которых можно легко и просто из бумаги.
Обычные яичные лотки станут основой для прекрасного декора фоторамки. Такую красоту и продать можно, но лучше оставить ее себе или подарить близким.
Кого вы хотели бы одарить этими нежными цветами? Предлагаем вам изучить пошаговый мастер-класс и сделать невянущий букет своими руками.
Из старых вещей, к примеру, из пробок можно сделать уйму полезных вещей для дома.
Склеив между собой картонные полосы, вы можете стать автором невероятного светильника.
Из картона и толстой веревки получится очень стильный ящик для бытовых предметов.
Пожалуй, только жители других галактик не в курсе, что из старых покрышек можно мастерить полезные и красивые садовые поделки.
Мы предлагаем ознакомиться с самыми популярными решениями для использования старых автошин.
Чехол для своего мобильного телефона не пробовал мастерить, пожалуй, только ленивый. И только самые упорные преуспели в этом деле и довели его до конца. Из нескольких кусков ткани и мотка атласной ленты можно сделать красивый чехол.
Вот как можно использовать старый теннисный мячик.
Если у вас есть маленький ребенок, вы можете вместе смастерить поделки из картошки для школы садика или для дачи.
Из старой ненужной футболки можно сделать стильную майку на лето.
Из вышедшей из моды зимней дубленки или шубы можно сделать стильные и современные вещи: сумку или жилет.
Из старых колготок можно сделать милых пупсов.
Из старого пальто можно сшить комбинезон для собаки.
Джинс – настолько плотная ткань, что даже после удачно прожитой «первый жизни» они получают шанс на достойную «реинкарнацию». Рюкзаки, сумки, украшения и даже тапочки можно сшить из протертых и вышедших из моды старых джинсов.
Из бутылок, вышедших из обихода, можно сделать множество полезных вещей.
Красивые подставки для комнатных растений станут украшением вашего интерьера.
А как вам такой декор?
Для украшения дачного участка можно сделать симпатичного поросенка.
Про поделки для дачи своими руками вы можете подробней узнать из нашей предыдущей статьи. А вот такие цветы вы можете научиться делать прямо сейчас.
Старые вещи можно преобразить самым неожиданным способом. Из видеокассет, утративших свою актуальность, можно сделать шикарные полки для полезных вещей.
источник
Кто-то, безусловно, взглянет на эту подборку идей и скажет, что проще купить новую мебель или декор. Но это статья не для них, а только для настоящих ценителей уникального стиля и изделий ручной работы. Здесь вы найдете 10 самых красивых предметов интерьера, что можно сделать для дома своими руками, не потратив при этом лишних денег.
Лучшие поделки для дома своими руками из подручных материалов на 2018 год!
Реставрация старых комодов и буфетов является, пожалуй, одним из главных трендов нашего времени. Многие предметы мебели со временем выходят из строя: у столов и стульев расшатываются корпуса, мягкая мебель продавливается и требует новой «начинки». А вот комоды и буфеты могут стоять себе долгие годы и надоедать вам своим устаревшим видом.
Домашние рукодельцы и мастера декупажа не только нашли способ обновить дизайн старой мебели, но и возвели моду на применение винтажных «бабушкиных» комодов в интерьере. Подробную инструкцию по росписи и декупажу вы найдете в нашей статье Идеи для реставрации советской мебели своими руками.
Ниже — несколько фото потрясающих домашних проектов, которые вдохновят вас.
Реставрация старого комода с заменой ручек и ручной росписью:
Кстати, таким способом можно создавать и более изысканные вещи для дома:
Декупаж и роспись поразительно преображают старые мебельные фасады, но далеко не у каждого человека хватит времени и терпения для этого кропотливого дела. Поэтому лучшие идеи для дома своими руками также включат в себя переделку мебели с помощью клейкой ленты под мрамор, золото и другие необычные покрытия. Минимум усилий — и самый заурядный предмет мебели превратится в главное украшение вашего интерьера.
Пожалуй, самое приятное в создании вещей для дома своими руками, это когда кто-нибудь из гостей спрашивает: где же вы приобрели такую красоту? Стильный коврик с принтом зебры (или другим мотивом на ваш выбор) непременно заслужит такой комплимент. И не единожды.
Далее вам предстоит удивиться тому, как просто его можно сделать своими руками.
Ткань может быть любой. Главное, чтобы она была не слишком требовательной в уходе: не боялась влаги и легко очищалась. В данной случае мастер выбрал ткань винил. Она достаточно тяжелая и прочная, чтобы выглядеть как истинный ковер. Более того, качество винила в наши дни очень впечатляет и он доступен в широком выборе расцветок и интересных текстур.
Все необходимые материалы и инструменты:
- Плотная бумага;
- Обивочная ткань из винила;
- Ножницы;
- 2 ручки Krylon или обычная краска для ткани.
- Создать трафарет из бумаги. Нарисовать и вырезать контур шкуры зебры, затем сам рисунок на ней. Не стоит переживать по поводу своего художественного таланта — шкура зебры и не должна выглядеть однородной или симметричной. В крайнем случае, узор можно срисовать с картинки в интернете или даже распечатать, чтобы вырезать.
- Закрепить трафарет на виниловой ткани и обвести контуры полос ручками Krylon (нанести краску аэрозолем или кистью). После этого трафарет можно снять и продолжить раскрашивать области внутри контуров.
- Дать краске просохнуть, и готово! Для большей уверенности, что узор будет держаться, вы можете «запечатать» ковер путем распыления на него прозрачного покрытия из акриловой аэрозольной краски.
Ручки Krylon создают на поверхности ткани потрясающий эффект сусального золота. Кроме того, краска в них быстро высыхает и очень надежно держится. Если вы в своем городе не можете их купить, то используйте обычную краску для тканей или стен. Как следующий герой нашей статьи.
Он взял за основу дешевый белый коврик и решил придать ему интересный вид своими руками с помощью узора шеврон. Все, что ему понадобилось — тонкая клейкая лента, ножницы, толстая кисть и латексная краска двух разных оттенков.
Наконец, еще один вдохновляющий пример, при котором вместо трафарета используется импровизированный штамп. У мастера был резиновый коврик для ванной, остатки краски для стен (для достижения винтажного эффекта она была немного разбавлена водой), валик и старый шерстяной ковер ИКЕА. Смотрим на фото, что он сумел приготовить из этих ингредиентов.
В нашей статье Современные предметы интерьера: тренды 2016 вы могли узнать, что эффект мрамора чрезвычайно модный. Но кто бы мог подумать, что его можно достигнуть с помощью обычных лаков для ногтей? И применять не только в маникюре, но и для создания красивого декора для дома своими руками.
- Объект для покраски (любая посуда, цветочные горшки и другие твердые, слабо впитывающие предметы);
- Минимум 2 лака для ногтей любых оттенков на ваш выбор;
- Прозрачный лак для ногтей или умная эмаль;
- Одноразовый пластиковый или другой контейнер;
- Жидкость для снятия лака;
- Тонкая клейкая лента;
- Зубочистки.
- Клейкой лентой ограничиваем зону, которую будет окрашивать.
- Наливаем воду в одноразовый контейнер. Открываем все пузырьки лака для ногтей, кроме прозрачного, и начинаем капать лаком с кисточки в воду, по одному цвету за раз. Слой каждого следующего цвета должен наноситься поверх предыдущего.
- Возьмите зубочистку и проведите ею несколько полос от центра к краю (смотри фото инструкцию ниже). Действуйте быстро, так как лак начнет затвердевать очень скоро.
- Погрузите нижнюю часть посуды (ограниченную лентой) в получившийся у вас узор на воде. Дайте ему собраться вокруг со всех сторон объекта, затем осторожно вытащите и оставьте на просушку.
- Перед тем, как окрашивать следующий предмет удалите зубочисткой остатки лака из воды и повторите предыдущие действия.
- Когда ваш новый декор полностью просохнет, закрепите мраморный узор с помощью слоя прозрачного лака. Когда и этот слой просохнет, удалите клейкую ленту и очистите случайные пятна лака с помощью жидкости для снятия.
Вот еще несколько фото с примерами создания подобного декора для интерьера.
Следующие 3 позиции в нашей статье занимают поделки из ткани для дома своими руками.
Яркие диванные подушки и пуфики — легкий способ сменить настроение в интерьере и обновить дизайн гостиной. Если у вас есть швейная машинка, то вам не составит труда смастерить такой интересный декор для дома своими руками. Вот пример на фото:
Если же вы не желаете покупать новую ткань или не имеете швейной машинки, то всё равно можете обновить старые подушки, окрасив их в новый цвет или создав узоры с помощью трафарета (по тому же принципу, как это проделывают с коврами — см. инструкцию выше).
Приведем вам пример одного очень интересного способа окрашивания ткани, когда в результате она приобретает модный эффект омбре.
В данном случае мастер использовал RIT красители для ткани, но вы можете применить любые другие. Чтобы наволочки легче и быстрее впитывали краску их рекомендуется хорошенько смачивать водой. Для достижения эффекта «Ombre» в ёмкость с разведенным красителем окунаем наволочку примерно на 2/3 длины, после чего сразу же вытаскиваем её из жидкости еще на 5 см. Оставляем в таком положении примерно на 5 минут, после чего достаем еще 5 см. И так до конца, пока наволочка полностью не будет вынута из красителя. Результат работы мастера — на фото слева.
На фото справа и внизу — еще примеры стильных вещей для дома с эффектом омбре.
Существуют сотни креативных способов украсить спальню с эффектным изголовьем. О многих из них вы можете узнать в нашей статье 65 идей для декорирования изголовья кровати своими руками. Здесь же мы приведем вам полезную фото инструкцию по созданию шикарного изголовья в классическом стиле. Перфорированная доска, кусок пенополиуретана, ткань, нитки и пуговицы!
Красота и функциональность — 2 в одном! Если у вам есть старые жалюзи, то вы можете изготовить их по примеру на фото внизу. Получить больше идей и вариантов по созданию таких штор своими руками вы можете в нашей статье Римские шторы в дизайне интерьера.
Это намного круче, чем просто подвесить фотографии в рамках! Ваши личные фото или любые понравившиеся вам изображения из интернета могут превратиться в красивый настенный арт для любой комнаты. Чтобы сделать такой декор своими руками вы можете применить любой из нижеследующих методов.
- Найти или купить подложку. В роли нее может выступить толстый лист пенопласта или пенополистирола (как в данном случае), доска и другие подручные материалы.
- Распечатать фотографию, предварительно отредактировав её размеры так, чтобы они были примерно на 5 см больше размеров подложки. Эти «лишние» сантиметры пойдут на сгибы.
- Разрезать фотографию и подложку на части, если вы хотите получить модульный набор, а не целую картину. В противном случае этот пункт пропустить.
- Наложить фото на подложку и завернуть концы. Автор данного изделия использовал двухстороннюю клейкую ленту для закрепления фотографий. Вы можете крепить на обычный клей или другие доступные средства. Саму поверхность фотографий также можно обработать клеем или клейстером для блеска.
- Распечатать изображение и подготовить холст, на который оно будет перенесено.
- Натянуть холст на каркас и нанести на него толстый слой геля медиум. Эти гели широко распространены и сегодня их можно купить в любом магазине отделочных материалов.
- Наложить фото на смазанный холст и придавить. Оставить так на несколько часов, но периодически сбрызгивать водой из пульверизатора.
- Осторожно, одними кончиками пальцев начать стирать заднюю поверхность изображения с холста. Удалить таким образом всю бумагу.
В результате вы получите красивый настенный декор с потертостями, которые будут только придавать ему нотку винтажного стиля. Остается только нанести на него последний слой геля медиум в качестве защитного покрытия.
Для вдохновения приведем вам еще пару способов украсить свой интерьер с фото.
Применяем старую оконную раму в качестве фоторамки. Как вам идея?
Самодельные абажуры из ткани, бумаги, ниток и других подручных средств будут не просто украшать ваш дом, но и приносить в него необычную атмосферу каждое темное время суток.
Ищите лучшие идеи на свой вкус в нашей статье Самые красивые абажуры для ламп своими руками. На следующем фото — популярный креативный абажур из ниток.
Живая стена из суккулентов — это, пожалуй, наиболее удивительный предмет из всех поделок для дома, которые можно изготовить своими руками. Согласитесь: увидев её у кого-то в дизайне гостиной или другой комнаты, вы бы не смогли остаться равнодушными!
Dekorin расскажет вам, как обзавестись таким впечатляющим и экологичным декором:
- Вам понадобится неглубокая деревянная емкость для посадки растений и металлическая сетка.
- Чтобы закрепить сетку на ёмкости используйте импровизированную деревянную рамку, которую можно сделать из мелких досок или щепок. Крепить на скобы или гвозди.
- Подготовьте любые суккуленты для композиции. Они легко приживаются в самых трудных условиях и наиболее выигрышно смотрятся, когда вы сочетаете разные оттенки и формы листьев. Распространенные примеры суккулентов: алоэ, разные кактусы, молодило или каменная роза (Sempervivum), очиток (Sedum), горноколосник (Orostachys) и др.
- Наполните емкость грунтом и посадите в него выбранные вами растения. В качестве дренажа используйте любую смесь для кактусов.
Вот примеры поделок для дома которые можно сделать своими руками по вышеуказанному методу.
Стеклянные бутылки и банки частенько скапливаются на балконах и в кладовых. Во что их сегодня только не превращают: светильники, подсвечники, вазы, настольный декор… Просто удивительно, как легко они становятся частью стильного интерьера, стоит лишь применить немного смекалки, а также красок, тканей, нитей, бумаги и прочих подручных средств. Последняя порция фото на сегодня. Также читайте: Декор бутылок своими руками — 50 идей
источник
- http://my-facts.ru/about-life/spisok-iz-23-poleznyh-del-kotorye-mozhno-sdelat-za-10-minut
- http://www.vitamarg.com/article/life/2144
- http://thequestion.ru/questions/472328/chto-poleznogo-mozhno-sdelat-dlya-obshestva-za-100-let-esli-ty-obychnyi-chelovek
- http://zazozh.com/pitanie/chto-prigotovit-bystro-i-polezno.html
- http://sam-sdelay.ru/raznoe/chto-mozhno-sdelat-svoimi-rukami-poleznye-podelki-dlya-doma/
- http://dekorin.me/10-luchshih-idej-chto-mozhno-sdelat-dlya-doma-svoimi-rukami/