Гранат чем полезен при беременности

Гранат — один из самых полезных и любимых многими фруктов. Его можно есть во время перекуса, добавлять в салат, готовить из него различные десерты и даже сок. Сочные зернышки граната не только вкусные, но и богатые витаминами, минеральными веществами и другими полезными элементами. Можно ли есть фрукт при беременности и какие правила при этом соблюдать?

Зернышки граната вполне можно считать натуральным витаминно-минеральным комплексом. Фрукт содержит все вещества, стабилизирующие работу организма. Сочная мякоть и косточки плодов — источник 15 незаменимых аминокислот, витаминов А, С, Р и группы В, вяжущих и дубильных веществ, а также йода, калия и кальция, железа и кремния.

Интересно, что некоторых веществ (натрий, кальций, магний, фосфор) больше содержится в натуральном гранатовом соке, нежели в свежем фрукте.

Гранат является природным антисептиком, оказывает дезинфицирующее воздействие и помогает бороться с инфекциями.

Свежий гранат, сок или отвар из зерен способствуют кроветворению и положительно сказывается на состоянии сосудов: выводятся излишки холестерина, повышается гемоглобин, снижается риск анемии и количество сахара в крови.

Гранат оказывает общеукрепляющий эффект на иммунитет, помогает бороться с кашлем, вирусами и ОРЗ. Существует мнение, что гранат можно есть в целях профилактики рака молочных желез.

У этого фрукта небольшая энергетическая ценность — всего 52 кКал на 100 граммов, что делает его допустимым при сахарном диабете и при диетах.

Гранат при беременности помогает снабдить и материнский, и детский организм необходимыми строительными веществами и полезными элементами: это и витамины, и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка, и разные виды кислот, а также минералы.

Витамины участвуют в формировании органов и систем будущего малыша, в том числе костной ткани, слизистых оболочек, глазной сетчатки, нервной и дыхательной систем. Витамин Е уменьшает риск прерывания беременности, используется для формирования плаценты, подготавливает легкие ребенка к дыхательному процессу.

Во время беременности большое количество женщин испытывает дефицит железа, на фоне которого развивается железодефицитная анемия. Запасы железа активно расходуются на формирование и развитие плода, поэтому их необходимо регулярно восполнять. Гранат и способствует профилактике анемии, и восполняет недостаток элемента.

Необычный кисло-сладкий вкус граната помогает бороться с токсикозом и нормализует пищеварительный тракт, а также повышает аппетит. Всего несколько зернышек этого красного фрукта избавляют от тошноты и облегчают состояние будущей матери. Гранатовый сок или мякоть зерен помогают бороться с диареей.

Благодаря мочегонным свойствам, гранат часто применяется для снижения отечности при беременности.

Гранат способствует омоложению и обновлению кожи, придает ей здоровый оттенок, помогает концентрировать внимание и улучшает память, укрепляет суставы.

Если женщина — большая поклонница кисловатых продуктов и граната в частности, горстка сочных зернышек винного цвета поднимут настроение, улучшат эмоциональный фон и приведут в тонус без всякого вреда для фигуры.

Гранат при беременности допустимо употреблять в любом виде: отдельными зернышками, в составе блюда, не подвергающегося тепловой обработке (например, с творогом и другими фруктами), в виде сока и морса. Свежевыжатый гранатовый сок считается более полезным, однако зерна имеют меньше противопоказаний.

источник

Беременность – это приятный, но тяжелый период в жизни женщины. Будущей маме важно не только проходить обследования и сдавать анализы, но и соблюдать диету, поскольку от некоторых продуктов во время вынашивания плода необходимо отказаться. Часто женщин волнует вопрос – можно ли есть гранат во время беременности?

При выборе граната следует обратить внимание на кожуру. Если она суховата и туго обтягивает семена, то плод созрел и готов к употреблению. Если же кожура гладкая, блестящая, а на месте соцветия зеленая, то такой гранат покупать не следует. Выбирайте целый плод с неповрежденной оболочкой. Спелый гранат – плотный и тяжелый. Не стоит покупать мягкие плоды: они повреждены при перевозке или хранении и нанесут скорее вред, чем пользу.

Энергетическая ценность граната всего 83 ккал на 100 гр. Сок менее калориен и содержит 64 ккал.

Плод богат микроэлементами – железом, магнием, цинком, кальцием, органическими кислотами, дубильными веществами. В гранате содержится 7 аминокислот, которые встречаются только в мясных продуктах.

Сок и зерна широко используется в кулинарии, кожура обладает лечебными свойствами.

Организм женщины, ожидающей малыша, меняется. То, что нравилось до беременности, может вызвать негативную реакцию во время вынашивания плода и наоборот. Поэтому вводя в рацион новый продукт, следует следить за реакцией организма.

6 причин для покупки фрукта:

1. Беременные часто страдают гингивитом, а сок зерен граната оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие при заболеваниях ротовой полости.
2. Во время беременности происходит ослабление иммунитета. В 100 гр мякоти граната содержится 21% необходимой суточной дозы витамина С. Это укрепляет защитные силы организма, помогает противостоять вирусным заболеваниям.
3. Гранат улучшает процесс переваривания пищи.
4. Плоды богаты витамином Е и фолиевой кислотой. Это способствует нормализации гормонального фона.
5. В 1 триместре беременности большинство женщин страдают токсикозом. Кислый, вяжущий сок граната снимает приступы тошноты и рвоты.
6. Легкий мочегонный эффект позволяет мягко вывести лишнюю жидкость из организма. Для беременной женщины это актуально, так как многие в этот период страдают от отеков.
7. Отвар гранатовых корок поможет справиться с поносом у беременных.

В обществе бытует мнение, что гранат содержит большое количество железа и помогает бороться с анемией. На самом деле в этом фрукте всего 0,8 мг железа на 100 мякоти и он относится к бедным на этот микроэлемент продуктам.

Польза граната при беременности несомненна, но существуют категория женщин, которым этот продукт только вредит.

Перед тем как пить сок или есть зерна южного фрукта, беременная должна проанализировать состояние своего здоровья.

Гранат во время беременности запрещен при:

• тонкой эмали или высокой чувствительности зубов (сок содержит большое количество фруктовых кислот, которые разрушают эмаль);
• непереносимости продукта;
• язве любого отдела ЖКТ;
• повышенной кислотности желудочного сока;
• гастрите в острой фазе или в анамнезе;
• энтерите различной этиологии;
• нарушениях дефекации;
• геморрое и трещины в анусе или прямой кишке, изжоге;

Под абсолютным запретом находится употребление граната с косточками. При разжевывании выделяется богатое фитоэстрогенами масло. Это негативно скажется на течении беременности. Кроме того, эти вещества снижают артериальное давление. В период ожидания малыша увеличивается выработка прогестерона. Этот гормон расширяет сосуды и способствует снижению давления. Поэтому если у женщины до беременности были низкие показатели АД, то прогестерон и гранатовые косточки еще более его снизят.

Гранат – полезный фрукт, но многое зависит от порции рубиновых зерен. Один фрукт не повредит, но большое количество зерен или сока может нанести вред даже абсолютно здоровому человеку.

Свежевыжатый сок граната пить не рекомендуется. Его следует разводить в пропорции 1:2 водой или другими соками. Беременным врачи советуют разбавлять его овощными соками – морковным или свекольным. Для смягчения резкого вкуса следует добавить немного меда.

Сок желательно пить через трубочку для коктейлей. Это снизит риск разрушения зубной эмали. Свежевыжатый сок следует выпивать сразу же после приготовления.

Не проходите мимо прилавков с гранатом во время беременности, если нет противопоказаний к употреблению этого фрукта. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Автор: Марина Романенко,
специально для Mama66.ru

Даже при хорошей переносимости граната, беременным женщинам увлекаться этой ягодой не стоит. Достаточно съедать один гранат в день. Нельзя употреблять гранаты будущим мамам, страдающим пониженным артериальным давлением, повышенной кислотностью желудка, при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и при индивидуальной непереносимости данной ягоды. Также следует избегать граната женщинам, которые страдают хроническими запорами. В этом случае можно посоветовать чернослив, который не менее полезен, но не вызывает проблем со стулом.

источник

В момент беременности в женском организме происходит множество изменений, в том числе меняются вкусы и пищевые привычки. Но организм при этом нуждается в повышенном количестве полезных веществ и витаминов, которые так необходимы для малыша и будущей мамочки. Лучше всего такие витамины извлекать из натуральных продуктов. Гранат является незаменимым источником всего полезного. Благодаря ему улучшится и самочувствие. Но употреблять этот фрукт следует осторожно, чтобы не навредить крохе и себе.

Гранат — это шарообразная крупная ягода. Под кожурой которой скрывается множество семян, а вокруг них находится вкусная сочная мякоть. Это необычайной красоты дерево произрастает в восточных странах, где этот фрукт считается королевским плодом. Древние греки полезные и вкусные плоды граната почитали как символ плодородия. В составе плода содержится множество витаминов и полезных веществ для здоровья человека:

1. Магний и марганец.
2. Селен и калий.
3. Железо и фосфор.
4. Кальций.
5. Натрий и йод.
6. Витамины групп А, В, С, Е, РР.

Помимо перечисленных витаминов и микроэлементов, в биохимический состав фрукта входят углеводы, полезные аминокислоты, клетчатка. А также в нем содержатся лимонная, яблочная, щавелевая и винная кислоты. Все эти вещества в период вынашивания крохи очень полезны для здоровья крохи и мамочки.

Полезные вещества, которые содержатся в гранате, как будто бы созданы специально для женщин в «интересном положении». Они заботятся о здоровье будущей мамы и малыша на протяжении всего периода вынашивания, устраняют неприятные симптомы и подготавливают организм к будущим родам.

1. Гранат, который богат фолиевой кислотой и витаминами группы В, помогает усваивать железо из продуктов питания, а также при железодефицитной анемии у беременной повышает уровень гемоглобина.
2. Органические кислоты и антиоксиданты уменьшают проявление токсикоза на ранних сроках, устраняют приступы тошноты и улучшают аппетит.
3. Фруктовая клетчатка очищает женский организм от токсических веществ, которые в большом количестве вырабатываются при беременности.
4. Если есть гранат в разгрузочные дни, то можно бороться с быстрой прибавкой массы тела во втором триместре или с избыточным весом.
5. Большое количество калия благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает нормальный приток крови при эмоциональных и физических нагрузках к сердечной мышце, повышает эластичность сосудов.
6. Гранат обладает мочегонным свойством: убирает отёки, которые очень часто возникают на поздних стадиях вынашивания.
7. Вещества, имеющие гипотензивные свойства, которые находятся в косточках фрукта, мягко понижают артериальное давление. Оно очень часто повышается в третьем триместре.
8. Комплекс минеральных веществ и витаминов защищает организм от простудных заболеваний и укрепляет иммунитет.
9. Дубильные и вяжущие компоненты нормализуют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору, избавляют от диареи.
10. Благодаря обезболивающему, антисептическому и противовоспалительному действию гранат без медикаментов способен вылечить заболевания ротовой полости и боли в горле при простуде.
11. Укрепляют мышечные ткани (в том числе — родовых путей).
12. Сок этого королевского фрукта отбеливает и устраняет пигментные пятна на коже лица, которые омрачают ожидание малыша у 70% женщин.

Специалисты доказали, что при регулярном употреблении свежевыжатого гранатового сока или свежих плодов в период вынашивания крохи оказывается положительное влияние на формирование и развитие головного мозга, сердечно-сосудистой и мышечной системы малыша.

Зёрна граната или свежевыжатый сок принесут пользу в том случае, если их употребление не вызовет побочного влияния. Пользу граната для беременных можно извлечь, зная все его свойства и противопоказания.

К побочным эффектам относят такие свойства:

1. Кислоты этого фрукта разрушающе влияют на зубную эмаль, которая в период беременности сильно истощается.
2. На фоне гормональной перестройки у здоровых женщин в первом триместре происходит физиологическое снижение давления. Если в это время есть плоды, то самочувствие может значительно ухудшиться.
3. Вяжущие и дубящие вещества вызывают запоры, которые часто являются проблемой на последних месяцах.
4. Из-за кисловатого вкуса может увеличиваться кислотность желудочного сока. А это способно спровоцировать или усилить изжогу у женщины в интересном положении.

Рекомендовано гранатовый сок разводить с морковным или с водой в пропорциях 1:1. Пить его необходимо только через трубочку. Прежде чем его употребить, насытьте эмаль зубов кальцием (например, съешьте маленький кусочек твёрдого сыра), а после приёма — ополосните ротовую полость.

Гранат противопоказан беременным, которые страдают:

1. Геморроем.
2. Частыми запорами.
3. Язвой желудка.
4. Хроническим гастритом с высоким уровнем кислотности.
5. Пищевой аллергией на экзотические фрукты.

Для повышения работоспособности и тонуса, увеличения сопротивляемости организма инфекциям пользуются советами по профилактическому применению фрукта. Плод среднего размера можно съедать после еды каждый день, а разведённый сок лучше пить не более 4 раз в неделю по 1 стакану в сутки. Беременным женщинам с целью лечения сок необходимо пить до употребления пищи. А вот его дозировка со специалистом обговаривается отдельно для каждой будущей мамочки. Если вы в ожидании маленького чуда, то не спешите самостоятельно включать этот плод в своё меню.

В этом плоде даже косточки, перегородки и кожура наделены целебными веществами. Именно по этой причине он считается безотходным продуктом.

1. Высушенные перегородки, добавленные в чай, устраняют бессонницу, снимают нервное напряжение и боль.
2. Издавна в народной медицине кожура применяется как средство от диареи.
3. Косточки организм очищают от токсинов и шлаков, препятствуют отложению на стенках сосудов холестерина.

Но не стоит забывать о том, что косточки понижают артериальное давление, а передозировка перегородок и кожуры опасна из-за находящихся в них следовых количеств алкалоидов. Эти части плода при беременности стоит употреблять только после консультации со специалистом.

Немного разбавленный или концентрированный сок граната не является панацеей для беременных, но свою лепту он может внести, если это касается здоровья и красоты женщины в положении. Если женщина никогда не ела этот фрукт, то ей нужно начать с 50 миллилитров сока в день. И будет лучше, если разбавить сок водой в соотношении 1:1.

Огромным стрессом для организма является развитие новой жизни. Гранат на ранних этапах беременности нормализует процесс пищеварения, улучшает аппетит, минимизирует симптоматическую картину токсикоза. Содержащийся в этом фрукте витамин РР повышает жизненный тонус и даёт организму дополнительную энергию. Гранатовая корка, которая пропарена в кипятке, а после настояна в течение суток, помогает избавиться от поноса. С ним очень часто сталкиваются женщины в первом триместре.

На протяжении первых месяцев вынашивания женщина должна соблюдать особую осторожность в своих действиях и желаниях. Слишком частое или чрезмерное употребление сока может привести к тому, что разовьются запор и сопутствующие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Сок плода на раннем этапе необходимо пить осторожно. Можно делать фруктовые напитки, добавив морковный, яблочный или свекольный сок.

Этот плод помогает вырабатывать гормон окситоцин, благодаря чему родовой процесс пройдёт немного легче. А ещё употребление его на последних месяцах позволяет укреплять родовые мышцы (благодаря витамину В6), а также улучшить свёртываемость крови (из-за витамина К). В период вынашивания малыша организм нужно поддерживать комплексно. Незаменимым будет витамин В1, который обеспечивает нормальный обмен углеводов.

Сок плода на последних месяцах полезен не менее самого фрукта. Минералы и аминокислоты в нём сохраняются в полном объёме. А вот от сока из тетрапаков стоит отказаться, так как он принесёт вред. Для того чтобы извлечь пользу из сока, его стоит пить каждый день.

Косточка крупного размера, которая имеется в каждом зёрнышке, очень раздражает любителей плода. Но стоит помнить о том, что её можно и нужно употреблять в пищу. Плод с косточками во время беременности является настоящим кладезем полезных веществ. В состав входят такие полезные вещества:

Косточки при этом стоит хорошо разжёвывать и постараться не навредить острыми частицами слизистой оболочке ротовой полости и зубам. Если вы проглотите семена целиком, то пользы от них не будет. Но и не будет раздражения кишечника. Существует мнение, что если проглотить косточку полностью, то повышается риск воспаления аппендикса. Но есть гранат с косточками всё-таки можно, только без особого фанатизма.

Педиатры дают положительный ответ о том, можно ли после родов гранат. Но при его употреблении существуют некоторые нюансы, которые важно учитывать. Правила употребления граната при грудном вскармливании малыша:

1. Начинать можно после трёх месяцев. Наиболее оптимальным периодом для пробы этого плода является возраст от 3 до 5 месяцев. Не стоит употреблять плод на первом месяце жизни малыша, так как это может вызвать острый приступ колик или запор.
2. В пределах разумного. Норма в сутки составляет не более 50 грамм. Плод среднего размера следует разделить на 4 части и есть по одной ежедневно. В таком количестве он не принесёт вреда никому.
3. Вводить в рацион его стоит постепенно. Учитывая риск возникновения аллергической реакции или колик, плод стоит в рацион вводить с особой осторожностью. Норма первого дня не должна превышать 10 зёрнышек. После этого следует внимательно на протяжении суток наблюдать за реакцией малыша. Если нет высыпаний на кожном покрове и стул нормальный, то количество зёрен можно увеличить ещё на 10. Таким образом количество постепенно доводится до суточной нормы.
4. Следите за реакцией своего организма. Если фрукт у вас вызывает изжогу, запор или чувствительность зубов, то немедленно исключите его из своего рациона.

Максимума пользы вы добьётесь только от свежих и спелых плодов. Чем тяжелее плод, тем больше в нём содержится сока. Кожура необязательно должна быть красной, но она должна быть без пятен и повреждений.

Очень важным фактором, который оказывает сильное влияние на безопасность употребления плода во время беременности, считается правильный выбор хорошо созревших и качественных плодов. Вкусный и хороший плод выбрать очень просто, если знать некоторые правила выбора:

1. Плод должен быть плотным и тяжёлым.
2. Лепестки короны фрукта должны быть тёмными и сухими.
3. Гранатовая кожура должна быть немного сухая, насыщенного цвета, с небольшими засушенными участками.
4. Следует узнать, откуда королевский плод был привезён. Чем дальше от вас находится поставщик, тем больше вероятность того, что плод несвежий.

Гранатовые полезные свойства известны человечеству не одно тысячелетие. Гранат — это отличное профилактическое средство и хорошее решение многих проблем со здоровьем. Но во время вынашивания младенца относиться к его употреблению следует с осторожностью.

источник

Богатый витаминами и питательными веществами, имеющий замечательные вкусовые свойства гранат нравится и взрослым, и детям. Бытует мнение, что он является незаменимым продуктом при анемии. Греки называют его «плодом Афродиты»: согласно легенде, впервые он был посажен богиней Любви.

При беременности медики советуют будущей маме увеличить потребление витаминов, и многих интересует, насколько полезен для женщины в интересном положении экзотический гранатовый плод.

В гранате содержатся такие витамины, как А, Е, С, В1, В2, В6, В 12, К, РР, а также минералы — железо, калий, алюминий, медь, фосфор, магний, селен, кальций. Кроме того, 7 аминокислот, содержащихся в гранате, можно найти только в составе мясных продуктов.

Главной ценностью, по мнению учёных, обладают рубиновые семена шестигранной формы (в одном плоде в среднем находятся 600 семян), в которых содержится 1 процент суточной нормы белков, растительных жиров и 7 процентов углеводов. Внутри семян находятся косточки, которые не перевариваются организмом и способствуют хорошей перистальтике кишечника. Косточки удаляют из организма вредный для человека холестерин и другие ненужные вещества, вырабатываемые микробами и бактериями. Именно семена разрешается употреблять в пищу женщинам, вынашивающим малыша.

Существует мнение, что гранатовый сок помогает женщине, которая долго не может забеременеть, справиться с этой проблемой, повышая гормональную активность. Также американские учёные выяснили, что «плод Афродиты» положительно влияет на мужскую силу. Ежедневно выпивающие по стакану гранатового сока мужчины могут в скором времени стать отцами.

Медики рекомендуют употреблять плоды при токсикозе, который обычно мучает беременных на ранних сроках. Он способствует улучшению аппетита и нормализации пищеварения, а характерная кислинка плода успешно справляется с приступами тошноты.

Гранатовый сок способствует выведению излишней жидкости из организма. Поэтому, включив его в свой ежедневный рацион, будущая мама избавится от отёков и при этом не потеряет такой полезный элемент, как калий, который обычно выводится при приёме противоотёчных препаратов вместе с излишней влагой. Напротив, высокое содержание калия благоприятствует функционированию сердца и сосудов.

Если женщина включит гранат в своё меню с первого триместра, будет оказано положительное воздействие на формирование и развитие всех органов и систем будущего младенца, считают учёные.

Содержащий витамин В и фолиевую кислоту гранат помогает усвоению организмом железа из пищевых продуктов, тем самым увеличивая количество гемоглобина при анемии.

Мочегонные свойства плода справляются с сильной отёчностью на поздних сроках, а его низкокалорийность способствует сохранению оптимального для беременной веса.

В третьем триместре женщины нередко жалуются на проблемы с давлением. Гипотензивные вещества, присутствующие в гранатовых косточках, мягко снижают артериальное давление.

Для мамы и её будущего малыша очень важно укрепить защитные силы организма. Этому способствуют витамины и минеральные вещества, которые имеются в составе данного уникального фрукта. Каждый день употребляя его в пищу, женщина может быть спокойна: простуда ей точно не грозит.

Гингивит — нередкое досадное недомогание у женщин в положении. Сок гранатовых зёрен оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях ротовой полости.

При расстройствах желудка и кишечника можно смело употреблять гранат, вяжущие и дубильные свойства которого избавляют от диареи, нормализуют микрофлору.

Укрепляющее его действие на мышечную ткань облегчает процесс родоразрешения.

1. Увеличение количества гемоглобина, профилактика анемии.
2. Повышение иммунитета.
3. Снижение количества холестерина.
4. Нормализация глюкозы.
5. Успокаивающее воздействие на ЦНС.
6. Профилактика сердечно-сосудистых болезней.
7. Противовоспалительный эффект.
8. Профилактика онкозаболеваний.
9. Борьба с бактериями.
10. Общеукрепляющее воздействие.

Выяснив, полезен ли гранат при беременности, женщины интересуются, сколько без вреда для здоровья его можно употреблять. Доктора рекомендуют с профилактической целью — для укрепления иммунитета и повышения тонуса — ежедневно съедать по одному среднему гранату после завтрака или пить разведённый 1 к 2 водой гранатовый сок по одному стакану 4 раза в неделю. С лечебной целью есть плоды следует натощак, однако дозировка определяется в индивидуальном порядке.

Уникальность плода заключается в том, что это практически безотходный продукт. Полезными являются и семена, и кожура, и перегородки, и свежевыдавленный сок.

Богатые клетчаткой гранатовые семена помогают уменьшить частотность хронических недугов. Витамин К играет важную роль в формировании крепких костей и нормальном свёртывании крови. Семена граната, насыщенные полифенолами (дубильными веществами, кверцетином и антоцианином), обладают противораковыми качествами.

По мнению учёных, полифенолы являются мощнейшими антиоксидантами, улучшающими выживаемость здоровых клеток, способствующими гибели клеток рака и предотвращающими рост опухолей, главным образом — молочной и предстательной желёз.

Околоплодник граната, или корку, многие не знают, куда деть, напрасно считают мусором и выбрасывают. Однако в ней содержатся антиоксиданты и дубильные вещества, применяющиеся для избавления от паразитов, лечения диареи, сальмонеллеза и дизентерии, заживления ран.

Большую ценность представляют плёнчатые перегородки плода: вещества, которые в них содержатся, способны убивать дизентерийную и туберкулёзную палочки и другие бактерии.

Употребляя гранат, можно улучшить тонус кожи и отбелить пигментные пятна, часто появляющиеся во время вынашивания ребёнка. Для этого следует смешать сок граната со сметаной в одинаковых количествах, намазать лицо и шею на 20 минут.

Успокаивающий эффект имеет чай из сушёных перегородок граната. Он не только полезен, но и ароматен и необычайно вкусен.

Отвар из мелко нарезанной кожицы плода (0,5 л воды на 3 ст. л.) поможет при расстройстве желудка. Пить его нужно дважды в сутки по полстакана. Также можно делать местные ванночки из такого отвара при повышенной потливости, полоскать рот при стоматите.

Свежую кожуру, измельчённую и смешанную с тем же количеством гранатового сока, применяют в виде масок для борьбы с жирностью кожи.

Противовоспалительное и ранозаживляющее действие оказывает порошок из сухой кожуры, нанесённый на рану.

Разнообразить употребление граната можно добавлением его в различные блюда. Семена его отлично сочетаются с орехами, козьим сыром и оливками. При добавлении в салаты у них появляется пикантный вкус, к тому же зёрна граната очень красиво выглядят в готовых блюдах. На их основе можно готовить соусы к мясу, рыбе и курице, десерты, выпечку.

Итак, можно употреблять гранат при беременности. Пользу и вред его раскрывают специалисты. Как и на любой продукт, на гранат есть свои ограничения. Беременной женщине нужно сразу проверить индивидуальную реакцию на этот плод, съев несколько зёрнышек. Если самочувствие не ухудшилось, на коже не появилось высыпаний, можно его употреблять, помня, что переедать ни в коем случае нельзя.

Противопоказания для употребления:

• панкреатит;
• запор;
• гастрит и язва;
• геморрой;
• повышенная вязкость крови.

При проблемах с зубами гранатовый сок следует пить через трубочку, как коктейль, так как он может разрушить эмаль. Съев кусочек твёрдого сыра перед употреблением граната, можно обеспечить зубам защитный слой и без опаски есть зёрна.

Имеющим пониженное артериальное давление будущим мамам стоит употреблять гранат в малых количествах и с осторожностью.

При покупке плодов в первую очередь нужно обратить внимание на его внешний вид. Кожура спелого граната суховата и обтягивает зёрна так, что виден их рисунок, а блестящая, гладкая и зелёная на месте соцветия свидетельствует о том, что плод недозрел. Оболочка не должна быть повреждённой, а сам гранат должен быть плотным и тяжёлым. Мягкие плоды покупать нельзя, в них уже начался процесс гниения.

Цвет плода должен быть ярко-красным с оранжевым отливом. Это свидетельствует о том, что он достаточно вызрел на дереве.

Сделав правильный выбор, можно наслаждаться замечательным вкусом этого уникального плода круглый год, когда бы ни произошло такое важное событие, как зачатие малыша.

источник

Будучи беременной, вы наверняка задумывались, о том, что вашему малышу для здорового роста и развития, необходимо большое количество микроэлементов, макроэлементов, а также витаминов. Ни один витаминный комплекс из аптеки не сравнится по пользе со здоровым, правильным питанием будущей мамы.

Наша природа дарует нам такие полезные овощи и фрукты, обратим особое внимание на гранат при беременности. В гранате содержится много полезных веществ, важных для вашего организма и здоровья развивающегося плода. Единственное, важно знать, насколько безопасен гранат лично для вас. Об этом сегодня и поговорим.

Знайте! Гранат во время беременности приносит много пользы. Употребляя спелый гранат, можно способствовать повышению гемоглобина в женском организме и, соответственно, предотвращению анемии.

Польза граната при беременности неоспорима. Гранат содержит огромное количество ценных для беременности элементов:

• микроэлементы железа, селена, меди;
• макроэлементы кальция, магния, калия, фосфора;
• глюкоза, а также фруктоза;
• витамины групп А, С, Е, В.

Пользу граната можно рассмотреть систематично:

1. Иммунная система. Гранат оказывает иммунностимулирующее и защитное действие. Питая всю систему витаминами и минералами. Также является противовоспалительным и дезинфекционным средством, например, для полости рта, или слизистых оболочек;
2. Система выделительных каналов. Гранат является отличным мочегонным средством, а также снимает отеки (подробнее про отеки при беременности>>>);
3. Кровеносная и сердечно-сосудистая система. Магний и калий, входящие в витаминный комплекс граната, способствуют оздоровлению стенок мышц и кровеносных сосудов. Благодаря наличию антиоксидантов, из организма выводятся токсины. Употребляя гранат, женщина может забыть о дефиците железа, так как этого микроэлемента в гранатовом соке предостаточно;
4. Система эндокринологии. Активные элементы граната, увеличивают активность важных для периода беременности гормонов. Также увеличивается выработка окситоцина;
5. Нервная система. Гранат помогает снимать стрессовые состояния, раздражительность, различные нервные переживания. Помогает организму быть бодрым и активным;
6. Пищеварение. Гранат повышает аппетит.

Важно! Вы можете оценить пользу гранатовых зерен уже на раннем сроке беременности, так как, имея приятную кислинку, они помогают справляться с токсикозом А о других методах борьбы с этим неприятным симптомом читайте в статье Тошнота во время беременности>>>.

Гранат при беременности может принести не только пользу, но и вред, если не учесть некоторых моментов:

• если у вас повышенная кислотность, гранат может вызвать изжогу. Это и так — частый спутник беременности. Читайте в статье, что делать, если вас часто мучает изжога во время беременности?>>>;
• не стоит употреблять его при наличии гастрита, язвы, панкреатита (статья по теме: Панкреатит при беременности>>>);
• при пониженном давлении отдайте предпочтение соку или ешьте гранатовые ядра без косточек, так как косточки способствуют понижению давления еще больше;
• Если у вас преобладает повышенное давление, ешьте гранат с косточкой. Это поможет немного снизить его.

Гранатовый сок при беременности обладает большим количеством полезных свойств:

1. Он является отличным мочегонным и желчегонным средством;
2. Может применяться при воспалительных процессах, как антисептик и противовоспалительное средство;
3. Во время болезненных приступов работает как обезболивающее.

Спектр действий у граната довольно широкий. Поэтому его часто применяют при различных заболеваниях. В период беременности будущая мама также может получить пользу, так как гранатовые зерна:

• повышают уровень гемоглобина в крови, что так важно на последних сроках беременности;
• приносят много пользы кроветворной системе;
• повышают свертываемость крови;
• снимают симптоматику токсикоза;
• влияют на повышение аппетита и предотвращают тошноту;
• снимают отек, выводя излишек жидкости;
• регулируют пищеварение;
• обогащают организм во время беременности всеми необходимыми элементами;
• способствуют правильной и четкой работе сердца, а также всей сосудистой системы;
• укрепляют десна и помогают перебороть ОРВИ.

Важно! Можно ли гранатовый сок при беременности, если у вас повышенная кислотность? Не стоит пить сок, если у вас острый гастрит, панкреатит, болезни пищеварения (язвенная), сильные запоры. Но употребление гранатовых зерен в различных блюдах или в малых количествах возможно (важная статья: Гастрит при беременности>>>).

Гранатовые зерна считаются такими же полезными во время беременности, как и сок граната, но в отличие от сока, имеют меньшее количество возможных противопоказаний.

1. Во время беременности важно не переедать плоды граната, даже если вас очень сильно на них тянет;
2. В день достаточно съедать половинку или выпивать утром и вечером ½ стакана разбавленного сока;
3. Если есть выбор: выпить гранатовый сок при беременности или съесть плод — съешьте плод. Сок имеет свойство влиять на здоровье зубов, постепенно разъедая эмаль, поэтому пейте сок через трубочку. После употребления, важно прополоскать рот.

Важно! Сколько можно граната при беременности, если есть проблема с дефицитом железа? При данной ситуации сладкий фрукт употребляйте в количестве ½ плода в день либо пейте натощак один стакан свежевыжатого, разведенного с водой, сока (60% сока, на 40% воды).

Нельзя покупать первый попавшийся гранат — испорченный фрукт больше вреден, чем полезен! Гранат при беременности нужно выбирать правильно. Во время беременности предпочтение нужно отдать свежим фруктам, а сок пить исключительно свежевыжатый. Спелый и сладкий гранат можно выбрать по таким критериям:

1. Он должен быть твердый, однородного цвета и без сырого запаха;
2. Верхушка — сухая и темного цвета;
3. Нельзя брать фрукт с темными пятнами, вмятинами, трещинами;

В случае невозможности приготовить свежевыжатый сок самостоятельно, отдайте предпочтение уже сделанным сокам в стеклянной таре. Внимательно смотрите на срок годности. Употребить его нужно в течение трех суток.

Гранатовые ядра, а также сок в приемлемом количестве — источник пользы и помощник, который сможет пополнять ваш организм важными веществами на протяжении всей беременности. При отсутствии явных противопоказаний, гранат рекомендуется всем. При наличии же каких-либо не острых заболеваний, он также полезен, но в минимальных количествах.

Полезно знать! Свежими ядрами сладкого граната, можно дополнять несложные салаты и другие блюда (например: помидоры, лук, гранат, оливковое масло). Также гранат придает невероятный вкус мясным блюдам, например, тушеной говядине или свинине.

источник

Необходимость комплексно поддерживать организм витаминами при беременности очевидна и не подлежит обсуждению. Это лучше сделать с помощью натуральных продуктов, чем постоянно перегружать организм аптечными витаминами. Гранат во время беременности имеет все шансы стать своеобразной палочкой-выручалочкой, улучшающей самочувствие женщины.

Никаких жестких запретов на употребление гранатов во время беременности нет. Врознь своему восточному происхождению, этот фрукт хорошо известен в отечественных широтах и употребляется в пищу с самого детства. Исключение составляют лишь явные противопоказания:

• воспалительные процессы в ротовой полости, поврежденная слизистая оболочка;
• гастрит;
• индивидуальная непереносимость;
• язва желудка.

Во время беременности у женщины может проявиться аллергия даже на те продукты, которые она раньше переносила хорошо. Перед введением в рацион нового продукта, нужно проконсультироваться с врачом. Даже после его одобрения вводить гранат для беременных нужно небольшими порциями, постепенно увеличивая суточную дозу витаминов. Заметив хотя бы незначительную аллергическую реакцию, от фрукта сразу придется отказаться.

Этот фрукт укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма внешним раздражителям. С его помощью можно успешно лечить кашель, ведь в период вынашивания ребенка прием лекарственных препаратов нежелателен. Систематическое употребление граната помогает избавиться от таких проблем:

• гипертония (повышенное давление представляет одинаковую опасность для матери и ребенка);
• железодефицитная анемия, возникающая преимущественно у беременных женщин на фоне увеличивающейся нагрузки;
• повышенная отечность, которая быстро уходит благодаря мочегонным свойствам граната.

Польза граната при беременности кроется в значительном количестве полезных веществ, присутствующих в данном фрукте:

• магний;
• калий;
• кальций;
• алюминий;
• клетчатка;
• витамин C;
• фосфор;
• кислоты: винная, яблочная, лимонная, пангамовая (витамин B15).

Развитие новой жизни – это огромный стресс для организма. Гранат при беременности на ранних сроках повышает аппетит, нормализует процесс пищеварения и даже минимизирует симптоматическую картину токсикоза. Витамин PP, входящий в состав, повышает жизненный тонус и дает организму дополнительную энергию. Пропаренная в кипятке и настоянная на протяжении суток гранатовая корка помогает вылечить понос, с которым в первом триместре женщины сталкиваются очень часто.

Данный восточный фрукт способствует выработке гормона окситоцина, благодаря которому весь процесс родов пройдет немного легче. Кроме того, гранат при беременности на поздних сроках позволяет укрепить родовые мышцы (витамин B6) и улучшить свертываемость крови (витамин K). Во время беременности поддерживать организм нужно комплексно, поэтому незаменимым будет и витамин B1, обеспечивающий нормальный обмен углеводов.

Крупная косточка, содержащаяся в каждом зернышке граната, вызывает у любителей этого фрукта раздражение. Однако ее можно и даже очень нужно употреблять в пищу. Гранат с косточками при беременности – это настоящий кладезь полезных веществ. В его составе присутствуют:

• витамин E;
• медь;
• витамин B2;
• растительные жиры и углеводы;
• витамин A;
• полиненасыщенные кислоты.

При этом косточки нужно тщательно разжевывать, стараясь не нанести острыми частицами вред зубам и слизистой оболочке ротовой полости. Проглоченные целиком семена однозначно не принесут никакой пользы, но и смогу вызвать раздражение кишечника. Бытует мнение, что проглатываемые цельными косточки увеличивают вероятность воспаления аппендикса. Однако на вопрос, можно ли беременным есть гранат с косточками, специалисты дают положительный ответ. Главное — делать это без фанатизма.

Концентрированный или незначительно разбавленный гранатовый сок для беременных не является панацеей, однако свою лепту в вопрос сохранения здоровья женщины и ее красоты он сможет внести. Если до недавних пор женщина не употребляла его в пищу, начинать нужно с небольшой суточной нормы, примерно 50 мл. В случае, если концентрированный сок получился слишком крепким и вызывает оскому, его можно разбавить водой в соотношении 1:1.

Благодаря высокому содержанию полезных веществ, гранатовый сок для беременных:

• насыщает ослабленный организм полезными веществами;
• стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы;
• способствует укреплению десен;
• повышает гемоглобин.

Весь первый триместр беременности женщина должна быть предельно осторожной в своих желаниях и действиях. Чрезмерное или слишком частое употребление сока может привести к развитию запоров и сопутствующих проблем с ЖКТ. Гранатовый сок при беременности на ранних сроках лучше пить очень осторожно, чтобы не нанести зарождающейся жизни вред. Для укрепления здоровья на основе граната можно делать фруктовые напитки с добавлением свекольного, яблочного или морковного соков.

Свежевыжатый гранатовый срок при беременности на поздних сроках полезен, равно, как и цельный фрукт, ведь аминокислоты и минералы сохраняются в полном объеме. Жидкость из тетрапаков, именуемая соком, принесет организму вред, поэтому от ее употребления однозначно следует отказаться. Благо, что приготовить свежевыжатый сок, в котором в большом количестве содержится селен, из граната совсем не сложно. Чтобы получить хотя бы некоторый незначительный результат, пить его придется ежедневно.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник

Во время ожидания малыша женщина особенно заботится о своем питании и самочувствии. Будущей маме необходима разнообразная пища, богатая различными витаминами и полезными микроэлементами. Так, у представительниц прекрасного пола, находящихся в интересном положении, часто возникает вопрос о том, можно ли гранат при беременности. Попробуем ответить на него, а также узнать о пользе этого необычного фрукта.

Во время ожидания малыша женщине необходимо вести правильный образ жизни и полноценно питаться. Стоит отказаться от жирных, жареных и острых блюд. Они могут негативно сказаться на работе печени и почек. Также частое употребление подобной пищи может привести к чрезмерной прибавке веса. Это чревато отеками, появлением растяжек и ухудшением общего состояния.

Если вы хотите во время беременности чувствовать себя хорошо и легко, то отдайте предпочтение правильному питанию. Употребляйте отварные продукты и пищу, приготовленную на пару. Ешьте нежирное мясо и полезные крупы. В пище будущей мамы должны присутствовать молочные продукты, овощи и фрукты. Гранат во время беременности всегда должен быть в рационе женщины.

Наверняка всем известно, что зерна этого фрукта очень полезны. Но не все знают, чем. Польза граната при беременности неоспорима. Иногда женщины не только употребляют зернышки, но и заваривают кожуру. Но такой отвар пить необходимо только по рекомендации специалиста, в противном случае можно навредить малышу.

Продукт содержит множество питательных веществ, которые необходимы будущей маме и ее ребенку. К ним относятся витамины группы В. Они благоприятно влияют на состояние нервной системы и выработку новых кровяных телец. Также в зернах присутствует витамин С. Это вещество помогает повысить иммунитет и справиться с вирусными инфекциями.

Гранат при беременности восполняет недостаток железа в крови будущей мамы. Практически каждая представительница прекрасного пола, находящаяся в интересном положении, страдает от анемии. В этом случае медики назначают прием специальных препаратов. Если употреблять гранат во время беременности, то не придется с этим столкнуться.

Каждая третья будущая мама жалуется на ранний токсикоз. Он проявляется тошнотой, слабостью и головными болями в первом триместре. Иногда женщина сталкивается с неукротимой рвотой, которая наступает после приема пищи и не приносит никакого облегчения.

Польза граната при беременности в этом случае также довольно большая. Благодаря своему кисло-сладкому вкусу он борется с тошнотой и нормализует состояние женщины. Также фрукт содержит большое количество жидкости. Сок зерен частично восполняет потерю воды, которая произошла во время рвоты.

Гранат при беременности полезен еще и тем, что помогает бороться с простудой. Сок фрукта отлично устраняет кашель и выводит мокроту из бронхов. Также большое содержание витамина С повышает иммунитет и оказывает общее укрепляющее воздействие на организм.

Довольно часто в самом начале беременности женщина сталкивается с расстройством пищеварения. В этот период она жалуется на учащенный жидкий стул. Гранат при беременности оказывает укрепляющее действие на кишечник. В своем составе зерна содержат дубильные вещества. Именно они помогают справиться с поносом и наладить стул.

Если вы страдаете гипертонией, то гранат при беременности вам просто необходим. Зерна фрукта понижают артериальное давление и нормализуют общее состояние. Высокое давление является довольно опасным для будущей мамы. Из-за этого женщины могут возникать отеки и проблемы с плацентой. Именно поэтому специалисты назначают препараты, снижающие давление. Стоит отметить, что они могут нести опасность для плода. Если кушать гранат при беременности, подобного лечения можно будет избежать.

Большинство беременных женщин жалуются на возникновение отеков. Одних они начинают беспокоить лишь в третьем триместре или перед родами. Другие представительницы слабого пола жалуются на избыток воды в организме уже с самого раннего срока. И в этом случае гранат придет на помощь и окажет благоприятное действие на будущую маму. Фрукт является мочегонным. Он помогает справиться с отеками и улучшить работу почек. Также если в мочевыводящем органе есть песок или соли, то красные зерна мягко и безболезненно выведут вредное вещество из организма.

Стоит отметить, что огромную пользу фрукт несет женскому организму перед родами. Гранат имеет способность продуцировать выработку окситоцина. Именно этот гормон помогает правильно и своевременно открыться шейке матки перед появлением на свет малыша. Также это вещество способствует выработке нужного количества грудного молока. Гранат, употребляемый сразу после родов, поможет быстро восстановиться организму и вернуться детородному органу в правильную форму.

Для начала стоит попробовать съесть несколько зерен. Если не возникло никакой негативной реакции на фрукт, то можно увеличить дозу уже на следующий день. Также вы можете отдать предпочтение гранатовому соку. Покупную продукцию можно употреблять в исходном варианте. Если вы самостоятельно отжимаете зерна граната, то жидкость необходимо разбавить питьевой водой.

Красные зерна содержат кисловатый сок. Он может негативно сказаться на состоянии желудка и кишечника. Именно поэтому стоит отказаться от такого продукта женщинам, которые страдают гастритом или язвой желудка. Также фрукт может вызвать изжогу. Если вам уже приходилось сталкиваться с данным недугом, то кушать зерна необходимо очень осторожно.

Нельзя в больших количествах употреблять гранат в первом и втором триместре беременности. В противном случае может быть спровоцирована сильная выработка окситоцина. Это может привести к чрезмерному сокращению матки и возникновению угрозы прерывания беременности.

Будущим мамам, которые страдают запорами, стоит свести к минимуму употребление фрукта. Иначе нарушения в работе кишечника могут усугубиться.

Многими специалистами рекомендуется кушать гранат при беременности. Полезные свойства его поистине неоценимы. Однако если женщина страдает аллергической реакцией, то стоит воздержаться от такого фрукта, ведь он является сильным аллергеном.

Также даже при отсутствии какой-либо реакции на гранат у женщины аллергия может появиться у малыша после родов. Именно поэтому при употреблении данного продукта необходимо соблюдать меру.

Теперь вы знаете, чем полезен гранат при беременности. Также стоит учитывать противопоказания к употреблению фрукта. Питайтесь правильно во время вынашивания ребенка и после его рождения. В этот период вам необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем и общим состоянием организма.

источник

Любая будущая мама заботится о своем малыше. Поэтому один из актуальных для нее вопросов звучит так: «Что полезно мне и моему ребенку?»

Совершенно незаменимым в рационе беременной женщины является гранат, признанный настоящим кладезем полезных веществ. Пользу или вред приносит употребление граната при беременности и можно ли есть на раннем сроке, расскажем далее.

Можно или нет гранат беременным, попробуем разобраться. Беременность — это тот период, когда женщина особенно нуждается в сбалансированном питании, насыщенном всеми витаминами и микроэлементами. Ее организм работает за двоих, и гранат ей просто необходим как источник всех важных питательных веществ. Его польза для будущей мамы очевидна, благодаря уникальному химическому составу он оказывает благотворное влияние и на малыша, развивающегося в утробе. Поэтому есть гранат беременным нужно обязательно, но нужно знать меру.

Во время беременности организм женщины чрезвычайно чувствителен, и если в обычном состоянии чрезмерное поедание граната может пройти бесследно, то при вынашивании ребенка – дать сбой в виде, например, аллергической реакции.

• Гранат оказывает влияние на всю пищеварительную систему и на желудок в частности. Из-за большого количества кислот в его составе он способен вызывать у будущей мамы повышения уровня кислотности и, как следствие, изжогу. От этой проблемы и так страдают многие беременные, особенно на поздних сроках.
• Организм беременной женщины работает в усиленном режиме, расходуя собственные запасы сил на формирование плода. Так, кальций, необходимый для построения костной ткани ребенка, зачастую поступает из организма матери. Как результат – истончение зубной эмали беременной. Гранат также негативно влияет на состояние зубов, что в конечном результате может привести роженицу к их потери.

Ниже приведен перечень тех заболеваний, при которых употребление граната в пищу может нанести беременной женщине и ее ребенку вред.

• Аллергия на экзотические фрукты.
• Язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью.
• Геморрой, трещины заднего прохода.
• Запоры.
• Проблемы с почками.

При проявлении любых нежелательных реакций в организме беременной женщины, не свойственных женщине в обычном состоянии, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Зернистое яблоко беременной женщине можно употреблять в пищу каждый день на любом сроке, но не более, чем ½ часть плода среднего размера, что составит приблизительно 100 – 150 г. Съедать больше установленной нормы ни в коем случае не стоит, как бы этого не хотелось.

Для профилактики возможных проблем с желудком рекомендуется гранат или его сок употреблять только спустя 30 минут после основного приема пищи.

Теперь разберемся, можно ли есть гранат с косточками. Очень часто можно столкнуться с мнением разных людей, утверждающих, что косточки граната вредны. Следует успокоиться по этому поводу: всем людям, и в то же время будущим мамам, поедание гранатовых косточек не противопоказано. Но необходимо помнить: косточки граната способствуют понижению артериального давления, они будут полезны только мамочкам, страдающим от гипертонии. Также они обладают сильно вяжущим свойством, которое выручит при диарее.

Химический состав граната поистине уникален. Он содержит:

• белки;
• аминокислоты;
• клетчатку;
• углеводы;
• жиры;
• витамины (А, С, группа В, Е, РР);
• минералы (калий, кальций, железо, магний, фосфор, медь и др.).

В мякоти граната содержатся антоцианы, лейкоантоцианы, катехины, фитонциды, которые действуют как антиоксиданты в организме человека.

Фрукт благотворно влияет на ЖКТ:

• улучшает аппетит;
• помогает при вздутии кишечника и в борьбе с приступами тошноты при токсикозе.

Его действие носит общеукрепляющий характер и укрепляет иммунную систему будущей мамы. Гранат обладает мочегонным эффектом, являясь при этом абсолютно натуральным продуктом.

Зернистое яблоко благотворно влияет на кроветворную функцию в организме, повышая уровень гемоглобина в крови, что очень актуально при ожидаемых родовых кровопотерях женщины. Также оно прекрасно укрепляет сосуды, что благотворно воздействует на состояние сердечной мышцы.

Гранат способствует выработке окситоцина – гормона, помогающего в родоразрешении. В нем содержится большое количество фолиевой кислоты, участвующей в формировании нервных клеток малыша.

Фрукт – отличный антисептик. Он без труда справиться с начинающейся ангиной будущей мамы, тем более, что в столь деликатном положении применение таблеток противопоказано.

Гранат малокалориен (60 ккал на 100 г), его можно спокойно включать в рацион тем беременным, которые страдают от перебора веса. Также королевский фрукт отлично тонизирует мышцы, благотворно влияет на кожу, делая ее упругой и эластичной, а также эффективно борется с пигментными пятнами, которые портят настроение многим будущим мамам.

• Токсикоз во время первого триместра (на ранних сроках) беременности.
• Отечность.
• Повышенное давление.
• Анемия.
• Диарея.
• Кашель.
• Ангина.
• Профилактика растяжек, пигментных пятен.

Сейчас о том, как есть гранат при беременности. Пища беременной женщины должна быть по максимуму полезной для нее и ее ребенка. Предложенные ниже рецепты являются примером сбалансированного питания и будут полезны также тем будущим мамам, которые страдают от перебора веса.

Подготовить все необходимое:

• пекинская капуста – 300г;
• гранат – ½ часть;
• яйца куриные или перепелиные – 2 (4 )шт.;
• йогурт – 80 мл;
• зелень;
• соль.

1. Вымыть капусту, зелень, сварить яйца.
2. Очистить гранат, извлечь из него зерна.
3. Тонко нашинковать капусту, мелко порезать зелень.
4. Яйца порубить средним кубиком.
5. В емкости смешать капусту, зелень, яйца, зерна граната, все немного присолить.
6. Залить натуральным йогуртом.

Приготовление «Витаминного салата»

• 250 мл апельсинового сока;
• 2 шт.апельсины;
• 1 шт. граната;
• 50 г сахара;
• 2 ст.л. крахмала;
• ванилин.

1. Апельсиновый сок с ванилином и сахаром довести до кипения.
2. В кипящий сок вылить предварительно разведенный в небольшом количестве воды крахмал. Немного проварить.
3. Очистить и нарезать кружочками апельсин, извлечь гранатовые зерна.
4. На тарелку выкладывать слой апельсинов, зерен граната, залить все соусом, опять все повторить.
5. Дать время блюду остыть для того, чтобы соус успел загустеть.

Для приготовления блюда понадобится:

• овсяные хлопья – 300 г;
• гранатовый сок – 300 мл;
• творог – 300 г;
• гранат – 1 шт.;
• миндаль – 40 г.

1. Овсяные хлопья залить гранатовым соком.
2. Варить на медленном огне до готовности.
3. Перемешать кашу с творогом и гранатовыми зернами.
4. Переложить смесь в тарелку, сверху притрусить измельченным миндальным орехом.

Польза граната во время беременности неоспорима. Но не следует забывать: все полезное то, что в меру. Не стоит во время беременности злоупотреблять любым продуктом питания, гранат не исключение. В любом случае о всех нежелательных реакциях следует сразу же сообщать врачу, который ведет наблюдение.

Видео о пользе и вреде граната для беременной женщины:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник