Какую музыку слушать полезно

Татьяна Тихонова: Музыка обладает поистине невероятными возможностями. Она способна как исцелить, так и покалечить. Она может вдохновлять на подвиги или повергать в депрессию.

Безусловно, следует относиться очень внимательно к тому, что слушает ваш ребенок, особенно на первых годах своей жизни.

Какую музыку ваши дети услышат первой? Какая даст им толчок к развитию, и в каком направлении оно пойдет? К какой музыке они будут возвращаться в своей взрослой жизни, чтобы окунуться в уют и беззаботность своего детства?

На первом году малышам очень важно звучание материнского голоса. Мамины колыбельные не заменит ни одна оперная дива с мировым именем. Следом за маминым пением открывается необъятное пространство, царство классической музыки.

О пользе классики сказано очень много, она и оздоровляет, и воспитывает музыкальный вкус, и гармонизирует эмоциональный фон и много всего другого.

Хотелось бы подчеркнуть: когда в доме с самого рождения малыша звучит классическая музыка, она становится для него естественной средой. Вспомните, как часто учащиеся музыкальных школ, младшие школьники испытывают негативные эмоции при одном только упоминании о пользе классики. Может, и вы сами испытывали подобные ощущения и лишь спустя много лет отважились на поход в консерваторию? Или сейчас стараетесь полюбить классическую музыку ради блага ваших детей? А если подобная музыка сопровождает ребенка всю его жизнь, то и периода отторжения, скорее всего, удастся избежать.

В сегодняшнем разговоре о классической музыке начнем с общих советов.

• Самым маленьким детям необходимо избегать прослушивания опер, оперных арий, романсов. Повторимся, мамин голос вне конкуренции. Также можно папин или бабушкин.
• Произведения, которые исполняет большой симфонический оркестр или даже его половина представляют для малыша страшный шум. А медные духовые инструменты, тарелки – заставят его вздрагивать. Если всё-таки произведение оркестровано, выбирайте камерный состав, какой, например, требуется для исполнения фортепианных концертов Моцарта.
• Те произведения, которые несут огромный эмоциональный заряд, которые вызывают сильное сопереживание, вплоть до слез. Например, фортепианные концерты Рахманинова, №2,3.

• Пусть в детской звучит моно инструмент, то есть одно фортепиано, одна гитара, одна флейта, одна арфа. Существует множество переложений, аранжировок классических произведений для одного инструмента. Ребенок легче привыкает к звукам музыки, выделяет и запоминает мелодию или мотив. Его ничего в таком исполнении не будет отвлекать.
• Разделять музыку для бодрствования от музыки перед сном. Существуют целые подборки с подобным разделением. Когда малыш играет, поставьте ему такой диск: танцы, музыкальные портреты животных придутся ему по душе. Ну а перед сном – мягкий Моцарт, кружевной Шопен. Впрочем, о композиторах ниже.
• Выбирайте ту музыку, которая понравится вам самим. Если будете себя заставлять, ребенок моментально это почувствует. Делитесь с ним позитивными эмоциями. В качестве компромисса, ставьте ту музыку, к которой у вас ровное отношение.
• Как и во всех сферах жизни, здесь нужна мера. Начните постепенно знакомить малыша с миром музыки. Очень хорошо будет, если вы включите 5-минутный фрагмент после завтрака. Наблюдайте за реакцией малыша: не нравится – еще один вариант, не понравился следующий – лучше отложить, вернетесь к музыке позднее. Если всё прошло хорошо, назавтра включите тот же фрагмент, но уже на 10 минут и т.д. Установите громкость чуть тише, чем нужно вам, у детей отличный слух

Теперь, прежде чем перейти к списку произведений для детей, остановимся на главном детском композиторе – Вольфганге Амадее Моцарте. Юный Моцарт начал творить, когда ему еще не было 6 лет, поэтому считается, что он смог пронести простоту, ясность форм через всё своё творчество.

• Только музыка Моцарта активизирует практически все участки коры головного мозга, в том числе и те, которые участвуют в высших процессах сознания.
• Именно в произведениях Моцарта чаще всего выдержан ритм чередования тихо-громко, который точнее всего соответствует характеру биотоков головного мозга.
• В клиниках Швеции роженицам дают слушать музыку Моцарта, по их мнению, она помогла снизить в стране раннюю детскую смертность.
• Музыка Моцарта исцеляет потому, что в ней очень много звуков высокой частоты. Во-первых, эти звуки укрепляют мускулатуру среднего уха. Во-вторых, звуки частотой от 3000 до 8000 Гц и выше вызывают наибольший резонанс в коре головного мозга – это напрямую стимулирует мышление и улучшает память.

1. В.А. Моцарт.Соната для фортепиано №1 До мажор К279 – всего лишь 10-минутное прослушивание фортепианной музыки Моцарта повышает IQ людей в среднем на 8-10 единиц. Ремарка для взрослых: повышает умственные способности у всех, даже у тех, кто ее не любит. Длительность данной сонаты – примерно 11 с половиной минут. Прослушивание сонат Моцарта делает продуктивной любую деятельность, рисует малыш, играет в кубики или учится ползать.Конечно,
2. В.А. Моцарт. Соната для двух фортепиано Ре мажор К448 – целебные свойства этой сонаты заключаются в уменьшении количества эпилептических атак, что доказано и медиками, и учеными. Под такую музыку хорошо делать зарядку, играть в подвижные игры.
3. В.А. Моцарт.Концерт для фортепиано с оркестром №20 Ре минор, 2 часть. Фортепианные концерты Моцарта обучают концентрации, осознанности, помогают повышать уровень умственной организации. Вторая часть отлично подойдет для тихих игр перед сном, размеренный ритм меньше чем за 10 минут снимет излишнее перевозбуждение, приведет в равновесие нервную систему.
4. И.С. Бах. Сюита для виолончели №1, Соль мажор, прелюдия в исполнении гитары. Если малыш подвержен агрессии, мышечному напряжению, то регулярное прослушивание сюит Баха через некоторое время их снимет. Особенно рекомендую обратить внимание на гитарное исполнение, оно как бы «высветляет», смягчает звучание, ведь на гитаре играют пальцами (pizzicato), а на виолончели – при помощи смычка.
5. Л. Бетховен «Лунная соната», №14 – снимет раздражительность, невроз, поднимет над уровнем повседневности. Во время прослушивания сонаты №14 создается ощущение, будто бы кто-то гладит вас по голове, за счет медленного темпа и негромкого звучания. Это произведение действительно может снять головную боль. Будет уместно включить «Лунную сонату» при сеансе массажа, малыш быстрее успокоится и станет отзываться на ваши движения.
6. А. Вивальди «Времена года», Зима, Февраль. Лучшим музыкальным терапевтом эпохи барокко был итальянский композитор Антонио Вивальди. Из-за врожденной деформации грудной клетки ему было трудно дышать, передвигаться без посторонней помощи, и поэтому всю свою внутреннюю силу, весь свой темперамент Вивальди вложил в музыку. Экспериментально установлено, что дети еще в утробе матери успокаиваются под звуки музыки Антонио Вивальди, так что все его произведения будут полезны малышам, а начать стоит с цикла «Времена года». И лучше всего с такой спокойной части, как Зима (Февраль), под звуки которой так и представляются кружащиеся снежинки, заснеженная деревенька, дети катаются на санках или лепят снежную бабу. Фантазируйте вместе с вашим малышом!
7. И. Штраус Полька «Трик-Трак» – пришло время попрыгать, потанцевать. Полька легкая, воздушная, с небольшими кульминациями, так что вам будет удобно расставлять танцевальные акценты. Обратите внимание ребенка на ударные инструменты: треугольник, барабан, трещотку. Добавляйте постепенно и польки и вальсы, не очень длинные. Танцуйте вместе с ребенком, помогая ему развивать чувство ритма.
8. Ф. Шопен Прелюдия №1 До мажор – эта короткая полуминутная прелюдия может дать толчок к деятельности застоявшемуся ребенку и задумавшемуся родителю. Она поднимет жизненный тонус, улучшит настроение, активность и самочувствие. Подбирайте прелюдии Шопена в соответствии с вашим настроением, наблюдайте за их воздействием, они пропитаны глубокими эмоциями, способными быстро передаваться слушателю.
9. Шарль Камиль Сен-Санс. «Карнавал животных». 14 музыкальных миниатюр, иллюстрирующих животный мир, развивают воображение ребенка. Творите вместе с ним, изображайте и черепах, и львов, и кенгуру, и, конечно, всеми любимого лебедя. Ребенок, начиная с двух лет, будет ловить каждое ваше движение, пытаться его повторить. Ребенок помладше будет с жадностью следить за вашими пантомимами под музыку. Начните с одной части в день, потом малыш сам будет просить вас о таких сеансах.
10. Н. А. Римский-Корсаков. «Полет шмеля». Еще одно музыкальное произведение, обладающее четким образом. В дополнение перескажите сюжет сказки А. С. Пушкина, ведь «Полет шмеля» входит в оперу «Сказка о царе Салтане». Попробуйте покружиться вместе с ребенком – эта скоростная интерлюдия – замечательное сопровождение для развития вестибулярного аппарата!

Хотелось бы добавить, если у вас дома есть любой музыкальный инструмент, пользуйтесь им. Необязательно быть Ростроповичем, достаточно придумать красочный образ. С самого раннего возраста давайте ребенку в руки колокольчик, затем барабан, позже губную гармошку и дудочку. Последние два инструмента стимулируют развитие речи ребенка. Не забывайте о фортепиано, даже старенький инструмент даст понятие о том, как щебечут птички или топает медведь.

Дерзайте и расскажите нам о своих впечатлениях!

источник

Музыка вызывает у людей разные реакции. Одни мелодии помогают расслабиться, другие — наоборот, бодрят и дают заряд энергии. Большое влияние музыка оказывает и на новорожденных. Ученые даже доказали, что она положительно сказывается на настроении и на развитии крохи. Только взрослые могут слушать любые песни, а вот к подбору музыки для малыша нужно подойти более тщательно.

Научные исследования последних 30 лет показали, что музыка полезна для новорождённых. Она оказывает мягкое успокаивающее воздействие, создаёт приятный эмоциональный фон, развивает слух и способность улавливать малейшие нюансы звука, что впоследствии помогает при изучении языка, в том числе иностранного.

Ребенок начинает слышать звуки, еще находясь в мамином животе. С 16 недели он уже слышит стук сердца матери, голоса родителей. После рождения все звуки для малыша становятся более четкими, но в силу физиологических особенностей, его слух остается неполноценным, поскольку продолжают развиваться и формироваться органы, распознающие звуки. Для ускорения этих процессов полезно разговаривать с ребенком, читать ему детские стишки и потешки. Не менее важно ставить грудничку спокойную, мягкую музыку. С первых недель жизни она будет помогать крохе расслабляться, успокаиваться, избавляться от тревоги. Также спокойные мелодии стимулируют интеллектуальное развитие.

Новорожденным подходит далеко не вся музыка, а только с определенным эмоциональным окрасом. Мелодии для грудничка должны быть спокойными, позитивными, умиротворяющими — этим критериям полностью соответствует инструментальная музыка, предпочтение должно отдаваться фортепиано и струнным инструментам, особенно скрипке. Музыка должна быть гармоничной, без значительных перепадов громкости, ритма и скорости; Средней длины – длительность одной композиции не должна превышать 5 минут.

Психологи понаблюдали за реакциями младенцев и сформировали список композиторов, музыка которых приносит пользу в разных ситуациях:

• если у малыша тревога, снять ее помогут Шопен, Штраус, Рубинштейн;
• чтобы ребенок успокоился, включите музыку Бетховена, Шуберта;
• расслабиться и снизить напряжение помогут произведения Баха;
• для хорошего настроения лучшая музыка — это композиции Моцарта и Хачатуряна;
• если нужно повысить концентрацию внимания, выбирайте произведения Чайковского и Мендельсона.

Уже не один раз ученные утверждали, что именно классическая музыка лучше всего подходит маленьким деткам и более положительно на них влияет. Довольно часто родители выбирают для своих крох такие произведения, как: «Лунный свет» Дибюсси, «Аве Мария» Шуберта, «Ода радости» Бетховена, «Зима» Вивальди и так далее. Особое внимание стоит уделить музыке Моцарта. О том, что она особым образом влияет на ребенка и его интеллектуальное развитие начали говорить еще несколько столетий назад. Переходы во всех композициях Моцарта созвучны с биоритмами мозга, что при регулярном слушании способно повысить интеллектуальное развитие, внимание и творческие способности вашего ребенка. Большинство специалистов рекомендуют использовать музыку Моцарта именно для новорожденных детей. Наиболее популярными в данном плане композициями есть Опера Волшебная флейта – Ария Папагено, Симфония №4d, Анданте и так далее.

Важно, чтобы музыка нравилась самому малышу, вызывала у него радость и умиротворение. Хорошее «успокоительное» — звуки живой природы: пение птиц, шум морских волн, шум деревьев. Можно ставить новорожденным и песенки из мультиков, сказок, мюзиклов для малышей.

Песни, которые поет мама, не только знакомят малыша с миром музыки, но и стимулируют его развитие. Крохе можно петь колыбельные перед сном, а еще песни-потешки при купании, переодевании, занятиях гимнастикой. Сами мамы часто даже не замечают, что начинают петь, занимаясь с малышом. Это одно из проявлений заботы о ребенке. Причем кроха всегда улыбается в ответ на песню мамы — и не важно, есть ли у нее музыкальный слух и вокальные данные.

Чтобы развеселить кроху, попробуйте поставить домашний мюзикл. Такое представление развеселит новорожденного и наполнит его жизнь яркими красками, весельем. Еще импровизированные музыкальные спектакли помогут привить грудничку музыкальный вкус и интерес к творчеству.

Несмотря на всю пользу музыки для воспитания и развития малыша, в ее использовании есть ряд противопоказаний.

Психологи и педиатры запрещают включать музыку, когда ребенок спит или отдыхает, единственное исключение – время засыпания и тихая, успокаивающая колыбельная.

Ни в коем случае нельзя надевать крохе наушники. Младенец воспринимает рассеянный звук, а направленный может спровоцировать акустическую травму. Источник звука должен находиться на расстоянии не менее 1,5 м от ребёнка, и, предпочтительнее, чуть выше его. Не используйте дополнительные эффекты.

Малышей младше 6 месяцев не стоит брать с собой в шумные места. Избирательное внимание у детей в этом возрасте еще не развито, поэтому все окружающие звуки для них сливаются в пугающую какофонию.

Новорожденным запрещено включать тяжелый рок, металл, рэп, гранж. Темп и сочетание музыкальных инструментов будут негативно влиять на состояние крохи, возможно даже будет угнетать его развитие.

Нельзя включать музыку очень громко. Рекомендуем с утра включать веселые мелодии, а вечером — спокойные. В день можно прослушивать не более 2-3 классических композиций, общей длительностью не более 10-15 минут, причём это время лучше всего разделить на два периода.

В целом только мамина песня не имеет противопоказаний. Практически от всей остальной музыки придется отказаться, если у ребенка:

• предрасположенность к судорогам;
• болезнь ребенка;
• воспаление уха;
• повышенное внутричерепное давление.

Музыка для сна

Музыка для сна должна быть особенно лиричной. Она должна напоминать течение равнинной реки, быть размеренной и спокойной.

Список подходящих мелодий:

• Ноктюрны Шопена;
• Шуберт «Ave Maria»;
• Бетховен «Лунная соната»;
• Бах «Хорошо темперированный клавир»;
• Струнные квартеты и сонаты для фортепиано Моцарта;
• Классические колыбельные Глинки, Моцарта, Брамса и других композиторов.

Во время бодрствования

Израильские учёные уверены, что прослушивание классической музыки по время бодрствования малышей помогает им вырасти более сообразительными, повышает сопротивляемость организма стрессу и улучшает память.

Такая музыка может быть довольно живой и быстрой, повышать настроение одним своим ритмом.

Список подходящих мелодий:

• Серенады Моцарта;
• Токкаты Баха;
• Бах «Прелюдия до-мажор»;
• Вивальди «Времена года»;
• Григ «Утреннее настроение»;
• Шуберт «Фантазия фа-минор в четыре руки»;
• Рахманинов «Итальянская полька»;
• Фрагменты из балета «Щелкунчик» Чайковского, особенно «Танец Феи Драже»;
• Чайковский «Детский альбом»;
• Бетховен «Ода к радости»;
• Глинка «Детская полька»;
• Фрагменты сказочных произведений Римского-Корсакова: «Шехерезада», оперы «Сказка о царе Салтане» и «Снегурочка»;
• Паганини «La campanella»;
• Сен-Санс «Карнавал животных»;
• Шуман «Детский альбом».

Музыка во время еды

Согласно исследованиям французских учёных, прослушивание детьми классической музыки во время еды повышает аппетит и улучшает пищеварение, особенно у недоношенных малышей или детей, имеющих недобор веса.

Отмечено, что многие дети подсознательно приспосабливают свой ритм глотания к ритму прослушиваемой музыки. Поэтому важно, чтобы такая музыка не была слишком резкой или торопливой.

Список подходящих мелодий:

• «Andante» к различным симфониям Моцарта;
• Оркестрированные сюиты Баха;
• Вальсы Штрауса;
• «Вальс цветов» из балета Чайковского «Щелкунчик»;
• Пахельбель «Канон».

Музыкотерапия полезна для новорожденных, но важно подбирать композиции правильно и включать их только тогда, когда это уместно. При соблюдении рекомендаций специалистов музыка будет помогать ребенку полноценно развиваться и познавать этот удивительный мир, который его окружает.

Читаем также:

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

источник

Музыка не только задает настроение, но и укрепляет организм. Читайте подтвержденные учеными факты о пользе меломании для здоровья.

Музыкальная терапия – это реальность. Влияние музыки на здоровье человека использовал в лечебной практике еще древнегреческий целитель Пифагор – для каждого случая заболевания он подбирал свою композицию, называя это «клеточным массажем».

В средневековой Европе во время нашествия очередного массового недуга жители городов звонили в колокола – и эпидемия отступала. Много лет спустя ученые Италии нашли этому объяснения: болезнетворные микробы погибают под действием звуковых колебаний. Впоследствии было установлено, что колокольные перезвоны при их прослушивании в течение 30–40 минут снижают активность бактерий в организме человека почти вдвое. Слушайте песни кумиров – и простуда пройдет быстрее.

Вы знали, что Жерар Депардье страдал от заикания? По рекомендации врача он лечился произведениями Моцарта. Результаты налицо – дефект исчез, а классические инструментальные мелодии стали частью жизни.

Экспериментальным путем ученые США выяснили, насколько музыка способствует сохранению слуха до самых поздних лет. По результатам исследования выяснилось, что меломаны 70–90 лет слышат намного лучше и распознают большее количество звуков в толпе, чем люди 50–60 лет, не увлеченные меломанией.

Как этот удивительный дар человечеству влияет на наше здоровье? Почему музыка сопровождает нас от самых пеленок и до последних дней? Почему ее так активно используют в больничных палатах самых прогрессивных клиник? Мы собрали для вас самые интересные факты о музыкальном сопровождении и его влиянии на человеческий организм.

Мозг человека – это самая сложная в мире структура «умных» нейронных связей. В их сети имеют место свои ритмы вибраций. Когда они совпадают с ритмом услышанной мелодии, – в мозгу высвобождается дофамин. Он отвечает за отличное настроение – тело получает импульс «мне хорошо». Отступают тревоги, улучшается самочувствие, повышается качество всех процессов.

Канадская группа ученых установила, что такой эффект – ощущение счастья – дает не только прослушивание любимых композиций, но и предвкушение или воспоминание о них. Когда мы «мурлыкаем» мелодию понравившейся певицы на кухне или в душе, – становимся чуть-чуть счастливее.

Музыка дает обезболивающий эффект. Это доказали ученые Университета в Юте во время эксперимента, который на приборах продемонстрировал активность сенсорных каналов, отвечающих за обезболивание, во время игры классических мелодий.

Эксперимент проводился на здоровых людях, у которых отмечалась повышенная болевая чувствительность. 143 человека слушали классику, пока к их пальцам подносились специальные электроды (небольшой разряд вызывал незначительную боль). Реакции превзошли ожидания – 80% участников эксперимента не замечали отвлекающий болевой фактор.

Сегодня обезболивающий музыкальный эффект не вызывает сомнений. Он подтвержден десятками исследований, взят на вооружение в клиниках:

• в палатах больных после операции часто играют классические произведения Генделя и Баха, они способствуют более простому процессу реабилитации;
• онкология активно использует музыкальную терапию – доказано, что больные раком проще переносят лечение под звуки Вивальди, Шуберта, Грига, Чайковского;
• в ходе ряда экспериментов в Германии выяснилось, что больные в 85% случаев проще выходили из наркоза, если во время хирургической операции играла музыка (хирургам она помогала снять стресс и сосредоточиться).

Расслабление под мягкие переливы флейты, звуки пианино или скрипки – это для обезболивания и настроения. А в спорте музыка задает ритм. Британские ученые еще в 2005 году доказали, что результативность спортсменов, которые слушают ритмичные композиции, растет на 15–20%. Здесь имел место двойной эффект:

• отвлечение (особенно полезен на тренажерах);
• ритмика.

Будучи фактором хорошего настроения (если это любимые произведения), музыкальное сопровождение становится еще и своеобразным допингом – разрешенным, но не менее действенным, чем медикаментозные стимуляторы (улучшает циркуляцию крови, ускоряет обменные процессы – тело приходит в тонус).

Англо-американская группа ученых провела эксперимент в нескольких вузах США. Выяснилось, что после недели регулярного прослушивания произведений Моцарта IQ студентов вырос почти на 25%.

По мнению экспертов, у композиций этого великого композитора есть сразу несколько важных черт:

• частота мажорных тонов часто перекликается с внутренним темпом организма, что задает человеку волю к победе, пробуждает стремление;
• мягкие переходы активируют творческую часть мозга;
• гармония инструментальной мелодии оказывает влияние на определенные гены – стимулирует синтез белков, которые отвечают за скорость сообразительности и внимательность.

Слушая Моцарта, молодые люди чаще принимали нестандартные решения, были более собраны перед экзаменом. Если вам предстоит серьезное испытание, – не пожалейте часа накануне для композиций великого мастера, и вы удивите своих экзаменаторов задором и жаждой познания.

Мозг человека до конца не изучен, но некоторые теории позволяют говорить о сложной системе его памяти. Для сохранения информации он часто привязывается к звукам, приятным слуху, – той же музыке. Потому, заслышав знакомые мелодии, многие вспоминают то, что казалось давно забытым.

Данному феномену посвящено немало трудов. Был даже снят фильм о трогательной истории молодого мужчины, способного вспомнить свою жизнь только под игру пластинок кумира. По данным создателей, в основе истории – реальные события.

И научные факты таковы, что этому хочется верить. В Гонконге несколько десятков лет изучали влияние музыки на память детей и подтвердили: ежедневное прослушивание легких любимых композиций действительно помогает без приема стимуляторов.

Когда человек слушает приятную ему композицию в течение 1–3 минут, – его кровеносная система начинает реагировать:

• снижается давление;
• кровеносные сосуды расширяются;
• уменьшается частота сердечных сокращений.

Ровно те же процессы, но за более длительный период наблюдаются, когда мы сознательно успокаиваемся, пережив стресс. Музыка оказывает антистрессовый эффект без усилий со стороны самого человека. Немецкие ученые подтвердили: долгосрочное увлечение классикой стимулирует развитие стрессоусточивости.

Мигрень, как результат пережитых эмоциональных волнений, тоже отступает под звуками пианино, акустической гитары и флейты. Такая терапия не нагружает печень, сердце и почки, зато обеспечивает долговременный эффект.

45 минут классической музыки перед сном дает тот же результат, что прием снотворного. Это подтвердили в Германии. Хотя сам факт положительного успокоительного действия колыбельных песен известен каждому из нас с детства.

С точки зрения медицины, причиной такого воздействия музыкальной терапии является мелатонин – гормон, который отвечает за сон и расслабление. Его выработке способствуют композиции Бетховена, Дебюсси, Рахманинова (испытания проводились под 3 часто «Второй симфонии»).

Спокойный мотив перед сном, ритмичный задорный темп утром, классика в предвкушении стресса, Моцарт перед экзаменами – выбирайте музыку, которая улучшит ваше состояние и подарит отличное настроение. Любите красивые произведения, чаще слушайте вдохновляющие мелодии со звуками природы, и будьте здоровы.

источник

Интересный факт выявило исследование, проведенное психологами среди американских военнослужащих, принимавших участие в боевых действиях (Корея, Вьетнам, Ирак и т.д.) Солдатам, до войны любившим рок-н-ролл, после тяжелых испытаний больше нравилась классическая музыка. Случайно ли это? Нет. Оказалось, что классика позитивно влияет на здоровье вообще и на психику в частности. Гармонические звуки, объединенные в прекрасные мелодии, настраивают душу на доброту и умиротворение. Чьи еще раны они могут исцелить? Почему полезно слушать классику? Вот восемь причин, и каждая из них весьма убедительна. Итак, классика…

В одном из британских университетов провели эксперимент. Приглашенный камерный оркестр исполнил перед аудиторией «Весну» из «Времен года» Вивальди, после чего студентам были заданы тесты, с которыми они справились намного лучше, чем до того, как прослушали это прекрасное произведение. Ученые сделали вывод о том, что активность мозга улучшается под воздействием хорошей музыки. Вероятно, «Времена года» Чайковского или «Словенские танцы» Дворжака подействовали бы примерно так же. Проверять никто не запрещает.

Даже очень больные люди, страдающие от слабоумия или болезни Альцгеймера, под эти сладостные звуки могут частично восстановить память. Объясняется это тем, что музыка влияет на работу головного мозга и повышает активность тех его участков, которые не пострадали от слабоумия. Особенно эффективно этот метод действует, если какое-то произведение связано с определенным событием, запечатлевшимся в памяти. Описан этот эффект в книге невролога Оливера Сакса «Музофилия», в ней приводится много трогательных историй.

Болезнь Альцгеймера (и многие другие виды деменции) считается неизлечимой. Это психическое расстройство может полностью уничтожить память, и лишь знакомые и любимые мелодии помогают ее пробудить. Воистину волшебна сила искусства!

Общая гармонизация затрагивает также способность человека к полноценному расслаблению и релаксации. Разумеется, классика бывает разной, и для этой цели Рихард Вагнер, Стравинский или Шнитке не совсем подойдут. Вот список произведений, прослушивание которых гарантировано успокоит и избавит от духовного смятения:

• Иоганн Себастьян Бах, «Воздух на струне соль» (Air on the G String).
• Людвиг ван Бетховен, Соната № 14 (она же «Лунная»).
• Фредерик Шопен, «Колыбельная ре-бемоль», опус 57.
• Клод Дебюсси, «Лунный свет».
• Густав Малер, Симфония № 5 «Адажиетто».
• Вольфганг Амадей Моцарт, Концерт для фортепиано с оркестром до-мажор К 467;
• Бела Барток, Концерт для фортепиано № 3.

Нет, эти замечательные произведения не усыпляют, но они способствуют расслаблению тела и умиротворению ума.

Многие люди, увы, столкнувшись с нахальством других водителей, впадают в настоящую ярость. Нет причины злиться, если под рукой записи чудной классической музыки. В конце концов, всех перевоспитать отдельному индивидууму не под силу, а вот самому, лишившись на дороге спокойствия, можно попасть в беду. Отлично в таких ситуациях действует фортепианный концерт Моцарта № 21, это проверено. Кстати, Амедеус почти всегда писал очень оптимистичную и светлую музыку, ажурную и легкую. Слушая ее, злиться вообще невозможно.

Прослушивание музыки может уменьшить послеоперационные и хронические боли. Она, конечно, не заменит обезболивающие лекарства, но станет большим подспорьем в преодолении психологической депрессии. Причина вполне научная, влияние на «центры удовольствия» головного мозга, облегчающее болевые ощущения.

Уильям Шекспир назвал в «Двенадцатой ночи» музыку «пищей любви». Иногда слов для выражения своих чувств не хватает. Музыка помогает нам быть более честными с самими собой. Опять же исследования, проведенные среди студентов, показали, что после прослушивания классики молодые люди становятся более общительными и открытыми в выражении своих эмоций.

Здесь в общее звучание хвалебной оды классической музыке вступают со своей партией кардиологи. Они нашли связь между Девятой симфонией Бетховена и уровнем артериального давления. Воздействие этого произведения целебно и для гипертоников, и для гипотоников, оно синхронизирует естественный ритм нашего тела, и это помогает поддерживать кровяное давление на оптимальном уровне.

Не все способны стойко переносить ограничения рациона. Прослушивание классики во время еды как-то сразу настраивает на неспешное и вдумчивое пережевывание пищи, что способствует утолению голода при потреблении меньшего количества продуктов. Кроме этого, музыка настолько прекрасна, что под нее совсем не хочется думать на гастрономические темы, мысль уводит куда-то вдаль, к возвышенным материям.

Итак, это восемь причин любить классику. Если кому-то их недостаточно, то можно добавить и девятую: это просто приятно.

источник

Музыка — удивительный вид искусства. Ни один другой способ передачи информации не смог преодолеть все возможные барьеры: языковой, возрастной, национальный… Но всё ли мы знаем о ней?

Современные учёные считают, что музыка — это не просто искусство, ведь она влияет не только на наше сознание, но и на наше тело. Нейробиолог, музыкант и писатель Дэниел Левитин (Daniel Levitin) в своей книге This Is Your Brain on Music рассказал, почему важно изучать и понимать музыку:

Чем лучше мы понимаем этот вид искусства, тем лучше мы понимаем себя: собственные мотивы, страхи, желания, воспоминания и даже поведение.

Музыка активизирует самые разные отделы головного мозга, мы запоминаем тексты и мотивы. Точно известно, что разные мелодии и ритмы вызывают разные эмоции. Более того, музыка позволяет восстанавливать функции мозга при черепно-мозговых травмах.

На музыкантов, особенно тех, кто начал играть ещё в детстве, музыка влияет ещё сильнее. Так, одно из исследований на эту тему, показало, что изучение музыки способствует устойчивому развитию невербального мышления. В интервью изданию News in Health невропатолог медицинской школы Гарварда Готфрид Шлауг (Gottfried Schlaug) утверждает, что нервная система музыкантов отличается от нервной системы людей, не связанных с музыкой. Мозг музыканта обладает большим числом связей между полушариями.

При сочинении музыки активизируются различные отделы головного мозга, включая зрительный, слуховой и моторный. Поэтому написание мелодий может стать одним из способов лечения нервных расстройств.

Примечание: я не сомневаюсь, что прослушивание музыки в жанре math metal во время подготовки к экзаменам по высшей математике приносит пользу. Кому-то в этих случаях помогает авангардный или атмосферный black metal.

А вот исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что грустная музыка действует на человека не так, как предполагалось. Учёные выяснили, что такие треки вызывают два типа эмоций: распознаваемые и испытываемые. Хотя музыка и воспринималась испытуемыми как трагичная, при её прослушивании они не впадали в депрессию. На самом деле люди испытывали широкий спектр эмоций, тут нашлось место даже романтическим и довольно радостным чувствам.

В работе «Влияние музыки на человеческое тело и разум» (The Effect of Music on the Human Body and Mind) Дон Кент (Dawn Kent) приводит интересные факты о воздействии музыки на физическое состояние человека. Так, Платон предлагал использовать музыку для лечения тревожности, а Аристотель считал этот вид искусства инструментом для избавления от нестабильного эмоционального фона.

Музыка оказывает заметное физиологическое воздействие на многие биологические процессы. Она уменьшает последствия усталости, меняет пульс, выравнивает дыхание, стабилизирует давление плюс оказывает психогальванический эффект.

Интересна работа Мишеля Лефевра (Michelle Lefevre) «Играя со звуком: использование музыки в терапевтических целях при прямом взаимодействии с детьми» (Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children), опубликованная в 2004 году. Согласно исследованиям Лефевра, высокочастотные звуки могут вызвать панику и увеличить тревожность.

Существует даже так называемый эффект Моцарта: прослушивание Сонаты для двух фортепиано ре мажор (K. 448) вызывает у некоторых больных признаки эпилептических припадков. Причём даже у тех, кто находится в коме.

А вот согласно наблюдениям клинического психолога и семейного консультанта Кёртиса Левана (Curtis Levang), музыка может повысить либидо. Уролог Й. Марк Хон (Y. Mark Hong), например, считает, что музыка и секс похожи: и то и другое вызывает сильные эмоциональные отклики. С помощью музыки можно поднять уровень серотонина в крови и поправить здоровье при некоторых видах заболеваний.

Музыка поможет и на свидании: согласно французскому исследованию, одинокие женщины, слушавшие романтические композиции, намного охотнее давали свой номер телефона в отличие от тех, кто слушал что-то нейтральное.

Музыка повышает выносливость и помогает эффективнее тратить ресурсы при физических нагрузках. Так, исследование «Займёмся спортом: психология музыки для эффективных тренировок» (Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music) показывает, что поездка на велосипеде под музыку позволяет тратить на 7% меньше кислорода, чем без неё.

Частота ударов в минуту (BPM) в песне оказывает мотивационный эффект, правда, до определённого предела. Потолок составляет 145 ударов в минуту, более быстрые мелодии уже не способны мотивировать. В отдельных случаях скорость слов песни начинает вытеснять мелодию: именно поэтому многие предпочитают работать под музыкальное сопровождение с ритмичными текстами, хип-хоп например.

В общем, не удивительно, что Spotify запустил сервис Spotify Running, позволяющий отслеживать темп бегуна и проигрывать в плейлисте песни с соответствующей частотой ударов в минуту.

Это подтверждает доктор Джерри Салиман (Jerry Saliman). По его словам, петь вслух полезно для здоровья, особенно это касается старшего поколения. Пение способно улучшить работу мозга пожилых людей, страдающих от афазии (полной или частичной потери речи) или болезни Паркинсона. Кроме того, многие старики живут одни и в силу хронических недугов, например артрита, ведут малоподвижный образ жизни. Простые и доступные развлечения положительно скажутся на их самочувствии. Кроме того, пение улучшает работу дыхательной системы и способно уменьшать одышку.

источник

«Скажи мне, что ты слушаешь, и я скажу кто ты»

Люди порой просто фанатично относятся к музыке различного стиля и их исполнителям, «звездам» местного или всемирного значения . А не задумались ли вы над тем, почему так происходит? Где заложен скрытый пусковой механизм «слепого» прослушивания трендовых песен и треков? Действительно, ассортимент музыкальных композиций в наше время настолько широк, что порой очень легко потеряться. Музыкальные вкусы у всех разные, но, если спросить, что несёт в себе та или иная музыка, какой заряд, звучание, смысл, осознаёт ли слушатель (то есть в том числе и вы), какое влияние она оказывает на подсознание?

Многие «меломаны», наверняка, притихнут, не зная, что и ответить. А почему? Потому что слушают музыку просто из-за того, что нравится это делать. Нравится идти по улице с наушниками в ушах, нравится включить любимого исполнителя в автомобиле, нравится делать дела под ритмы любимых исполнителей. Между тем, информация об управлении массами через музыкальную индустрию не секретна.

Специалисты давно доказали, что этим с успехом пользуются те, кто управляет поведением фанатов, поддерживая модные тренды в музыкальной индустрии. Чтобы человек, не задумываясь, принимал уготовленный для него музыкальный продукт, не отдавая себе отчет в скрытом влиянии звуковых волн и частот на его организм, сознание, подсознание, и даже на ход мыслей. А ведь музыка, меняя мысли, как следствие влияет и на выбор человека, что изменяет его судьбу, так как судьба человека напрямую зависит от того, какие мысли в нём преобладают…

Следуя современной тенденции « Много знать – модно! «, давайте найдём ответы на вышеперечисленные вопросы: что несет в себе музыка и какое влияние она оказывает на организм человека? Как музыка связана с волновой физикой и древнейшим знаком – свастикой?

Если покопаться в книгах, то можно найти много информации о том, что все древнейшие учения земных цивилизаций содержат в себе опыт воздействия музыки на растения, животных и человека.

Если ознакомиться с научными трудами археологов, этнографов и историков, то можно найти много прямых указаний на то, что все древнейшие земные цивилизации обладали технологиями и опытом воздействия музыки (то есть, определённых волн) на людей, растения и животных.

Приведём пару интересных фактов из книг:

•Древнегреческий философ Платон, ученик Сократа, рассматривал идею влияния музыки на людей под таким углом: сила и мощь в государстве непосредственно зависит от того, в каких ладах и какая музыка звучит.

•Именно благодаря тому, что Пифагор в Египте учился так же музыке, он сделал её предметом научного изучения в Италии. Позже он заложил фундамент науки о гармонии сфер, укрепив музыку в списке точных наук.

•Китайская натурфилософия, которая так же отобразилась и в китайском трактате «Люйши чуньцю», которая была написана в 3-м веке до нашей эры, рассматривает музыку как воплощение цивилизованности в обществе и порядка в широком его смысле, что привносит в хаотичную среду гармонизацию общественной и настоящей внутренней жизни в социуме.

•Знаменитый великий врачеватель Ибн Сина (Авицена) считал мелодии «нелекарственным» методом лечения от болезней. В этом ряду так же стояли диета, запахи и смех.

•Известно, что Пифагор учился в Еги пте. И одной из изучаемых им дисциплин была как раз музыка. Позже он сделал её отдельным предметом в Италии.

О негативном влиянии музыки.

В качестве примера возьмем какую-нибудь известную музыкальную группу, например Битлз. Маловероятно, что не найдётся человека старше 25 лет, который не слышал бы об этой группе. О влиянии ее творчества на людей можно проследить на примере такой композиции как «Helter Skelter». В этой песне зафиксирован основной ритм, частота которого составляет 6,4 Герц.

Опасность, таящаяся в этой частоте звука заключается в том, что есть очень высокая вероятность возникновения резонанса с работой внутренних органов в грудной клетке и брюшной полости. Ткани, образно говоря, начинают «болеть». Нарушается полноценное функционирование. Почему так происходит? Дело в том, что данная частота очень близка к частоте 7 Герц, а это, в свою очередь, – частота работы головного мозга, и есть абсолютно реальная угроза резонансного совпадения данных частот.

Как следствие, это может привести к определенным нарушениям функций мозга с частичным разрушением ткани, то есть таким образом формируется предрасположенность к клинической шизофрении. Если вы фанат творчества этих ребят, не стоит расстраиваться, ведь цель данной статьи – разобраться беспристрастно, без эмоций. Как говорится: « Хочешь познать истину – стань на время объективным ученым ».

Точно так же к неблагозвучным и негативно влияющим на человека музыкальным группам и произведениям относятся: группа «Дип Пёпл», агрессивная рок и поп-музыка, включающая в себя такие компоненты, как: жесткий ритм, монотонные повторения, громкость, сверхчастоты, световые эффекты.

Идём дальше. Теперь о положительном воздействии музыки, и о хороших примерах.

По праву достойное место в списке «правильной» музыки, как вы могли догадаться, занимает классика. Моцарт, Вивальди, Чайковский, Григ.

Но тут есть очень специфичный момент! На сегодняшний день в социальных сетях под этими великими фамилиями иногда подсовывают абсолютно другую музыку! Человек думает, что слушает Моцарта, а на самом деле – чью-то запись, названную так для того, чтобы привлечь к ней внимание. Но это уже относится к совершенно другой теме, к теме информационных войн и подсознательного воздействия на волю человека.

В книге «Перекрестье» Анастасии Новых пишется, что гармоничная музыка способствует оздоровлению определённого органа, так же ощутимо улучшается самочувствие в целом, поднимается настроение, повышается работоспособность; так же есть и обратный положительный эффект, когда расслабляешься, снижается болевая чувствительность, сон приходит в норму…

Интересно, что таким оздоровительным свойством наиболее ярко наделена традиционная народная и классическая музыка, которая так же очень помогает обогатить внутренний мир слушателя, и создаёт условия, чтобы задуматься о собственной внутренней духовной составляющей.

Слушая прекрасную музыку или же исполняя её, через проявление творчества человек прикасается в великому и прекрасному, тонкому и бесконечно красивому, получает духовную удовлетворённость. Как раз такая музыка оказывает благотворное влияние на физиологические и психические процессы в нашем организме.

Известный композитор и музыкотерапевт Степан Недерица говорит: « Звуки скрипки способны нормализовать работу сердца, а звуки фортепиано помогают избавиться от болезней почек, мочевого пузыря. Флейта — отличная «помощница» на пути избавления от болезни бронхов, также звуки флейты помогают быстрее забыть неразделенную любовь » .

Кстати, музыкотерапия — это одно из древнейших средств групповой психотерапии, где используются специфические особенности эмоционально-психологического воздействия музыки (музицирования) на человека.

После концертов бывают разные состояния. Например, после концерта Елены Ваенги – у многих ощущается подъем, бодрость, желание творить. После некоторых певцов – ощущение, что из тебя выжали соки. Сольный концерт Олега Микитюка (известного аккордеониста) – душевная радость, вдохновение, счастье. Многие зрители светятся, выходя из зала после его концертов. Таких примеров масса, думаю, каждый, кто был на подобного рода мероприятиях, чувствовал похожие состояния.

Обобщая все вышесказанное можно сказать, что большинство людей при прослушивании музыки порой не задумываются о влиянии ритмов и звуковых частот на их психику и, следовательно, поведение. Насыщение добрыми песнями, одухотворённой музыкой, помогают обществу держаться созидательного вектора развития. С огромной уверенностью можно утверждать, что данное влияние вполне реально и изучаемо. Один из зафиксированных примеров– эксперимент с изучением разных частотных волн при демонстрации фигур Хладни.

Интересный эксперимент с узорами из песка на плоскости под воздействием разных частот.

Никола Тесла как-то сделал следующую заметку: « если вы хотите открыть секрет вселенной, подумайте над такими явлениями, как энергия, частота и вибрация » .

Знаки, как и музыка, имеют огромное влияние на жизнь. Так же как и музыка, они бывают положительного и разрушительного воздействия. Один из примеров – свастика. Многие осведомлены, что есть положительная и отрицательная свастика. В переводе с санскрита древнеиндийское слово «svastika» от «su» – «связанное с благом», то есть «су-асти» – «прекрасное есть», «благое существование». (3) Их изображения можно найти по всему миру. Если бы они были не значимы для людей древности, их бы не размещали в огромном количес т ве на домашней утвари, одежде, керамике, архитектуре в славянском, индийском, иранском, африканском, исконно американском (племена индейцев) мире.

Чем отличаются правильная и неправильная свастики?

Итак, правильная свастика. «Движение «изнутри вовне» у народов со времён верхнего палеолита символически изображалось в виде правильной свастики («прямой», «правой» свастики), то есть в виде креста с концами, загнутыми в левую сторону. Она символизирует движение по часовой стрелке, то есть в правую сторону. Этот символ несет в себе созидающую функцию, что подтверждено в мифах и знаниях древности»

Неправильная свастика . «Движение «снаружи вовнутрь» у народов символически изображалось в виде неправильной, агрессивной, обратной свастики, то есть в виде креста с концами, загнутыми в правую сторону. Она символизирует движение против часовой стрелки, то есть в левую сторону. В мифологии зарождение противоборствующей силы зафиксировано в образе появления огня из воды»

Некоторые научные исследователи считают, что древние вкладывали знание в определенное вращения свастики: движение по часовой (правильная свастика) и против часовой (неправильная свастика) стрелки. Это были знания об образовании мира, своеобразная передача понимания, что неправильная свастика отрицательно влияет на подсознание человека, блокируя движение вперёд, в духовный мир, активируя в нём животную природу. А положительная свастика как бы активирует всё доброе, что накопилось в человеке, как бы усиливая душевную его сторону, тем самым помогая человеку быть добрым. Следовательно, можно сделать вывод, что направление свастики является самым важным в понимании указываемых процессов, явлений или смыслов, как со знаком «-» и «+»!

На самом деле влияние музыки, так же, как и влияние знаков – колоссально, ценно и важно для каждого человека и общества в целом. И какую музыку мы слушаем, какими символами окружаем себя – от этого и зависит наше «фоновое» настроение, превалирующие мысли от доброго или животного начала в нас. Потому что с помощью этих инструментов происходит своеобразная настройка подсознания и дальнейших действий.

Что музыка, что знаки, являются инструментами воздействия на подсознание человека. Поэтому следует внимательнее относиться к тому, чем мы наполняем своё личное жизненное пространство. Подробнее узнать о таком влиянии, и как его расшифровать, вы можете из книги Анастасии Новых «АллатРа». Скачать её можно на нашем сайте совершенно бесплатно, кликнув по цитате ниже, или перейдя в соответствующий раздел сайта .

1. Анастасия Новых, «Перекрестье»

2. Малышева Валентина Васильевна, «Положительное и отрицательное влияние музыки на здоровье человека»

источник

Многие ученые-медики, в том числе наши соотечественники Владимир Бехтерев и Иван Сеченов, говорили об огромном воздействии музыки на организм человека, его нервное состояние, дыхательную систему и кровообращение. Разный темп и гармония могут провоцировать поднятие или снижение артериального давления, ускорять или замедлять частоту пульса.

Свое действие на организм музыка оказывает на двух уровнях.

На психолого-эстетическом она отражается на настроении человека и его эмоциях. Она способна вызывать различные ассоциации и «рождать» фантазию.

На физиологическом уровне звуковые волны воздействуют на органы слуха, тем самым приводят к активации биохимических процессов в организме на клеточном уровне. Благодаря данному феномену музыки, музыкотерапию используют не только для лечения «душевных травм», но и для устранения многих внутренних заболеваний.

Во многих университетах европейских стран существуют программы для подготовки музыкотерапевтов. Ведь давно известно, что музыка имеет расслабляющий и обезболивающий эффект. Этим уже пользуются анестезиологи, стоматологи, акушеры и психиатры.

В санаторном лечении положительный эффект музыки часто используется для избавления от нарушений сна, вызванных стрессами или депрессиями. Специально подобранная мелодия позволяет восстановить здоровый сон у 45% пациентов после нескольких сеансов терапии, а к концу 10-дневного курса сон восстанавливается у 80%.

Операции, которые проводятся во французском Национальном институте крови, происходят исключительно под музыкальное сопровождение. Музыкальные партии подбираются для каждого пациента отдельно в соответствии с характером заболевания и индивидуальными особенностями.

Голландские врачи проводят исследования о влиянии музыки на сердечную деятельность. Они обнаружили, что людям, страдающим сердечными дисфункциями, полезно слушать мелодии в мажорных тонах. Также они заметили, что музыкальные произведения влияют на выработку гормонов эмоций: радости и тревоги.

Как же понять какую мелодию стоит слушать, чтобы облегчить свое состояние? Все просто, необходимо прислушиваться к себе и ориентироваться на свои ощущения и эмоции, которые она вызывает.

Как правило, аудиозаписи звуков природы, мантры, колыбельные и народные песни создают ощущение защищенности и полного спокойствия. Они оказывают положительное влияние не только на психику человека, но и нормализуют кровообращение, работу органов дыхательной и пищеварительной системы.

Безусловно, надо слушать свои любимые композиции. Пусть они не относятся к классическим произведениям, которые призваны целебными. Когда играет ваша любимая мелодия, вы приходите в тонус и у вас пробуждаются важные процессы в организме. В конце концов, она поднимает вам настроение и наводит на хорошие мысли. А как известно положительное мышление — это залог здоровья организма в целом. 🙂

Популярная музыка в перечисленных стилях, как правило, приводит к перенапряжению нервной системы человека. Она быстро утомляет, вызывает чувство раздражения и негативные мысли. Не рекомендуется слушать такие аудиозаписи слишком продолжительное время. Да, она может вам нравится, но от регулярного ее прослушивания, особенно в наушниках, необходимо отказаться на благо здоровью своей нервной системы.

Ни для кого не секрет, что классическая музыка обладает весьма эффективным терапевтическим свойством. Особенно благоприятно она влияет на психоэмоциональное состояние человека. Звуковые колебания классических композиций так гармоничны, что приводят людей в состояние умиротворения и спокойствия. Помимо этого, она «убирает» чувство тревоги, беспокойства и нервозности. Произведения классиков даже способны повышать трудоспособность человека.

Недаром многие великие композиторы совмещали музыкальную деятельность с наукой. Александр Порфирьевич Бородин, помимо того, что написал бессмертную оперу «Князь Игорь» и немало других произведений, был ученым-химиком. Гектор Берлиоз, нашумевший «Фантастической симфонией», был врачом.

Но не стоит думать, что все так просто. Поставил хорошую музыку – и стал здоровым. Музыка может как помочь, так и навредить. Например, музыканты Харьковской филармонии, которые получили авторское право на специальные концерты для беременных, утверждают, что музыка Вивальди, Моцарта, Гайдна и Штрауса очень благотворно влияет на плод, а Баха – негативно.

Самой полезной для человеческого организма медики признают музыку Вольфганга Моцарта. Она не быстрая и не медленная, не тихая и не громкая, плавная и не монотонная. Музыка Моцарта является уникальным средством от стресса и депрессий. Более того, она очень эффективно воздействует на кору головного мозга, что способствует лучшему запоминанию текстов и изучению иностранных языков. К примеру, «Соната для фортепиано №11 ля мажор» повышает тонус, улучшает настроение и избавляет от мигрени. А по утверждению Франа Роше, невролога, «Соната для двух фортепиано до мажор» повышала умственные способности студентов во время экзаменов. Мелодии рекомендуется слушать в тихом режиме.

В Мюнхене немецкие доктора рекомендуют больным прослушивать сочинения Вольфганга Моцарта и Людвига ван Бетховена, особенно те произведения, в которых звучит кларнет, именно они оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и регулируют кровообращение. А произведения «Лунная соната» и «Симфония ля минор» избавляют от чувства раздражения и бессонницы.

Для поднятия настроения и жизненного тонуса, повышения своей активности советуют слушать Шестую симфонию Чайковского, Увертюра Бетховена к драме «Эгмонт», Прелюдия №1, опус 28, Шопена и Венгерская рапсодия №2 Листа.

Плавная композиция Франца Шуберта со словами «Песнь моя летит с мольбою…» успокаивает и приводит к легкому и мечтательному настроению. Так же влияет на психику человека «Баркаролла» (песня лодочника), мелодии из цикла для фортепиано «Времена года» Петра Чайковского. А «Апрель. Подснежник» чарует своей нежностью и побуждает к активности. Чайковский рисует весну как знак обновления, вслушайтесь, и организм будет так же обновляться, как молодой подснежник ранней весной. Это оздоравливает.

Мазурка и прелюдия Шопена и вальсы Штрауса и Рубинштейна помогут избавиться от чувства тревоги и повысят вашу самооценку.

Для нормализации артериального давления при гипертонии, а также для снятия напряжения из-за напряженных отношений с людьми рекомендуется слушать «Концерт ре минор для скрипки» и «Кантата №21» Баха, Соната для фортепиано и Картет №5 Бартока, Месса ля минор Брукнера.

А от чувства обиды, зависти и злости поможет избавиться «Итальянский концерт» Баха и «Симфония» Гайдна.

Также существует термин «вокалотерапия», который подразумевает лечебно-профилактический метод, основанный на певческом дыхании. Это своеобразный легкий массаж внутренних органов.

При помощи специальных упражнений, методом воздействия звуковых вибраций можно укрепить кровеносные сосуды. Эти упражнения с давних времен практикуются народными медиками Востока. Вы, скорее всего, слышали о пользе мантр. Они предлагают пациентам протяжно произносить некоторые слова, которые соотносятся с разными частями тела. Например:

• звук «гон» — положительно влияет на селезенку;
• повторяя «гуо» — поможете печени;
• «Шэн» — окажет благотворное влияние на работу легких;
• «Ю» — почки и мочевыводящая система;
• «чэн» — помогает сердцу;
• «Дон» — звук, благотворно влияющий на желудок и пищеварительную систему.

Каждый из перечисленных звуков нужно повторять 3-4 раза.

• повтор звуков «о — и — о — и» благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• на мозг положительно влияют звуки «и — э — и»;
• для массажа центральной части груди повторяйте «о — о»;
• для щитовидной железы и массажа горла произносите «а — а»;
• для поддержания организма в тонусе используйте «А — у — э – и».

Расслабьтесь, отключите поток мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев «А-О-У-МММ».

Упражнения вокалотерапии пересекаются со смехотерапией.

Певцы – это призвание долгожителей. Профессор Сергей Ваганович Шушарджан, основавший Институт медицины и музыкотерапии, утверждает, что чем больше человек слушает музыку, тем больше он живет. 94-летний Пабло Казальсе, испанский дирижер, имеющий молодую жену, говорил: «Каждое утро я ожидаю новой встречи с музыкой». Он выглядел старым и слабеющим человеком, но совершенно преображался только лишь от прикосновения к роялю. Он светился молодостью. Лекарством ему была музыка.

Влияние музыки на здоровье человека является обширной темой. Изучение данного феномена изучается и по сей день. Необходимо всегда следовать своим чувствам и эмоциям, чтобы понять какая мелодия способна облегчить состояние.

А у вас есть любимые композиции, которые помогают расслабиться или поднять жизненный тонус? Делитесь своим опытом музыкотерапии в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

«Когда я слышу музыку, я не чувствую страха, меня невозможно вывести из себя, я не вижу врагов. Я чувствую связь с прошлым и будущим».
Генри Торо. Дневник, 1857 г.

МУЗЫКА ВМЕСТО ТАБЛЕТКИ
Еще Аристотель утверждал, что с помощью музыки можно определенным образом влиять на формирование человеческого характера. Авиценна называл музыку «нелекарственным» способом лечения, наряду с диетой, запахами и смехом. Британский драматург Уильям Конгрив был убежден, что «музыка обладает магической силой и может усмирить дикаря, смягчить камень и согнуть кряжистый дуб»…

Первобытные люди верили, что звук магическим образом соединяет силы неба и земли. Слушая первые мелодии первых музыкальных инструментов — шаманских барабанов, трещоток и костяных флейт, человек осознал: музыка может многое, в том числе и лечить.

Древние китайцы считали, что она избавляет порой от тех недугов, которые неподвластны врачам. Сегодня в Китае выпускают музыкальные альбомы с весьма неожиданными для европейца названиями: «Пищеварение», «Бессонница», «Мигрень». Есть также «Печень», «Легкие», «Сердце» и даже «Концерт для почки с оркестром». Китайцы «принимают» эти музыкальные произведения, как таблетки или лекарственные травы, чтобы поправить здоровье. Подобные сборники музыки издаются также в Японии и США.

В Индии национальные напевы исполняются как профилактическое средство во многих больницах. А в Мадрасе открылся даже специальный центр по подготовке врачей-музыкотерапевтов. Ими уже найдены музыкальные пьесы для лечения гипертонической болезни и некоторых психических заболеваний, перед которыми традиционная медицина зачастую бессильна.
Современные ученые так объясняют влияние музыки на здоровье: музыкальные звуки создают энергетические поля, которые заставляют вибрировать каждую клетку нашего организма. Мы поглощаем «музыкальную энергию», и она изменяет ритм нашего дыхания, кровяное давление, частоту сердечных сокращений. Одна музыка помогает одолеть трудности, превозмочь боль, обрести душевную стойкость, прибавляет силы. Другая — способна ввергнуть в коматозное состояние, заставить паниковать или вызвать тошноту.

ЕСТЬ СЧАСТЬЕ — ПЛЯШИ, НЕТ СЧАСТЬЯ — ПОЙ
Американские ученые, проведя многочисленные исследования и эксперименты, пришли к убеждению: правильно подобранные мелодии действительно обладают сильным терапевтическим эффектом.

Так, например, романтическая музыка Шуберта, Шумана, Чайковского, Шопена, Листа помогает снять стресс, сконцентрироваться. Эту музыку лучше всего использовать для того, чтобы активизировать симпатию, страстность и любовь.
Мажорные мелодии джаза, блюза, регги поднимают настроение, избавляют от депрессии, разряжают накал чувств.
Медленная музыка в стиле барокко (Бах, Гендель, Вивальди, Корелли) дает ощущение устойчивости, порядка, безопасности и создает духовную стимулирующую среду, которая идеально подходит для учебы или творчества.

Классическая музыка (Гайдн, Моцарт) отличается ясностью, элегантностью и прозрачностью. Она способна повышать концентрацию, память и пространственное восприятие.

Румба, маранга, макарена обладают живыми ритмами и импульсивностью, что повышает сердцебиение, делает дыхание более частым и глубоким, заставляет все тело двигаться. Самба, тем не менее, отличается редкостным свойством возбуждать и успокаивать одновременно.

Поп-музыка, а также народные мелодии провоцируют телодвижения, создают ощущение благополучия.
Рок-музыка в небольших дозах может пробудить чувства, стимулировать активные движения, ослабить боль и напряжение. Хотя, даже при небольшой передозировке, эта музыка способна вызвать диссонанс, стресс и боль в организме.
Религиозная и обрядовая музыка, грегорианские песнопения могут успокоить и привести в состояние умиротворения.
Однако самый большой оздоровительный эффект на пациентов оказывают мелодии Моцарта. Этот загадочный феномен так и называется — «эффект Моцарта».

МОЦАРТ — ОТЕЦ ДЕПАРДЬЕ
В середине 60-х годов Жерар Депардье, ныне прославленный актер, был косноязычным молодым человеком, который изо всех сил старался постичь актерское мастерство. Внутренне зажатый молодой провинциал, он не умел выражать свои мысли, плохо запоминал текст, сильно заикался. Чем больше Жерар старался избавиться от этих недостатков, тем сильнее заикался и все больше замыкался в себе. Известный французский врач Альфред Томатис, 50 лет посвятивший изучению целительной силы музыки, вернул парню надежду. Он определил, что причины голосовых срывов и проблемы с памятью у Депардье лежат не только на физиологическом уровне, но и гораздо глубже — в эмоциональной сфере, и назначил соответствующее лечение: «Я хочу, — сказал он молодому человеку, — чтобы вы приходили сюда каждый день в течение нескольких недель и слушали Моцарта».

Депардье был озадачен, но уже после нескольких «музыкальных процедур» юноша почувствовал значительное облегчение: у него наладились память, аппетит и сон. Вскоре речь Депардье стала более отчетливой, заикание почти прошло — появилась уверенность в себе. Через несколько месяцев Депардье поступил в актерскую школу, а еще через несколько лет весь мир узнал его имя.

«До Томатиса, — вспоминал он позже, — я не мог довести до конца ни одного предложения. Он помог придать завершенность моим мыслям, научил пониманию самого процесса мышления. Он и Моцарт».

В начале 90-х годов в Калифорнийском университете был проведен эксперимент, который установил, что музыка Моцарта положительно влияет на человеческий интеллект. После десятиминутного прослушивания фортепианной музыки Моцарта тесты показали повышение так называемого «коэффициента интеллекта» у студентов — участников эксперимента на 8−9 единиц. Интересным фактом является то, что музыка Моцарта повышала умственные способности у всех участников эксперимента — как у тех, кто любит Моцарта, так и у тех, кому его музыка не нравится!

ДАЖЕ ВОДКА РЕАГИРУЕТ НА МУЗЫКУ
А вот еще несколько любопытных фактов. В Северной Японии на заводе по изготовлению японской водки сакэ в городе Охара специалисты признают, что музыка Моцарта в десять раз повышает плотность дрожжей, которые используются для сбраживания этой знаменитой рисовой водки, а плотность дрожжей является знаком высокого качества.

В монастырях на Западе Франции монахи исполняют музыку перед животными, которых содержат, так как пришли к выводу, что если играть коровам музыку Моцарта, они дают гораздо больше молока.

В штате Вашингтон служащие иммиграционного бюро дают слушать музыку Моцарта и стиля барокко во время преподавания английского языка переселенцам из Камбоджи, Лаоса и других азиатских стран и сообщают при этом, что музыка значительно ускоряет усвоение языка. При использовании музыки программа, на которую раньше уходило 2−3 месяца, усваивается за 2−3 дня!

В городе Эдмонтон (Канада) звуки струнных квартетов Моцарта, исполняемые на городских площадях, успокаивают и замедляют интенсивность пешеходного движения и, как результат, сокращают количество разного рода правонарушений.

источник