Полезные для здоровья приложения для андроид

Следите за здоровьем и хотите быть всегда в форме? Тогда следите за обновлениями в этом разделе!

Улучшать здоровье очень просто! Нужно изо дня в день следить за ним.

В данном разделе собраны приложения которые помогут вам следить за вашим здоровьем.

Хотите отвлечься на 15 минут от офисной рутины или домашних дел? Окунуться в прохладу весеннего леса или свежесть морского прибоя .

Позаботьтесь о своем здоровье – станьте активнее и целеустремленнее!

Контролировать уровень своей физической активности теперь просто как никогда:

Ежедневная Тренировка Ног БЕСПЛАТНО это часть серии Ежедневных Тренировок, которые содержат быстрые и эффективные упражнения для мужчин и женщин, и .

Карманный справочник лекарств, с обновлениями из ГРЛС. Работает без интернета. Быстрый поиск по названию, МНН, МКБ-10, АТХ. Подробная инструкция к .

Приложение Диабет создано для ведения дневника контроля и расчета дозы инсулина при инсулинозависимом диабете. С его помощью Вы сможете получить .

Ежедневная Кардио Тренировка БЕСПЛАТНО это часть серии Ежедневных Тренировок, которые содержат быстрые и эффективные упражнения для мужчин и женщин, и .

GymFrame предоставляет вам программа для ведения дневника тренировок. Применение имеет поддержку тренировочных программ, хранит всю историю тренировок, списка избранных, графический .

источник

Следить за своим здоровьем в современном мире не просто необходимо. Это стало модной тенденцией. Ряды таких людей постоянно пополняются. Разработчики мобильных приложений создали великое множество программ, отслеживающих те или иные показатели. С помощью смартфона можно измерить пульс, подсчитать калории за обедом или посмотреть, как спалось прошлой ночью. Помимо этого, «умные» приложения напомнят вам выпить стакан воды и подсчитают пройденные за день шаги. Freesoft знает, какие бесплатные приложения для заботы о здоровье для Android наиболее функциональны. Делимся находками.

В среднем в сутки человек должен выпивать от 1,5 литров воды. Эта норма колеблется, потому что люди ведут разный образ жизни. Кофеманам, любителям активных тренировок и бегунам нужно явно больше, чем остальным людям. С помощью специальных приложений можно установить свою дневную норму на день, а также поставить напоминания, чтобы не пропустить ни один стаканчик воды.

Суть приложения – выработать привычку у его пользователя пить воду с определённым интервалом – 2, 4 или 6 часов. Также можно самому прописать график на весь день. Есть возможность выбрать объём тары – от маленькой до большой, и ваше растение само автоматически подстроится под него. Выбор цветочков и горшочков очень разнообразный, каждый из них запрограммирован на определённый объём выпиваемой жидкости. Вы пьёте стакан воды и нажимаете на специальную кнопку в приложении. Цветочек поливается и остаётся довольным. В противном случае он горестно вздыхает и засыхает. Программа может рассчитать, сколько воды вам нужно выписать за день, и исходя из этих данных составляется график.

В интерфейсе приложения наглядно на мужской или женской фигуре показывается, сколько воды вы выпили на данный момент. По мере того, как вы выпиваете стакан, фигура заполняется голубым цветом. Программа может самостоятельно рассчитать объём воды, необходимый для конкретного человека. За основу она берёт такие показатели, как пол, рост, вес, возраст и ритм жизни. В Water Balance можно учитывать не только воду, но и все напитки вообще, которые были выпиты за день. Приложение покажет, как они влияют на водный баланс тела. Например, кофе имеет мочегонный эффект. Это значит, что к дневной норме нужно прибавить ещё приблизительно два стакана воды. Можно также отметить, были ли в течение дня тренировки, и приложение добавит к суточной потребности ещё несколько стаканов. Само собой, чтобы вы не забыли выпить воды, приложение будет напоминать об этом.

От того, какое количество калорий мы потребляем, зависит не только стройность нашей фигуры, но и хорошая работа мозга и вообще всего организма. Иногда бывает так, что количество калорий вроде бы достаточно, но вот не соблюдены нормы белков, жиров и углеводов на день. Есть отличный способ отследить это – установить специальные приложения для подсчёта калорий.

Известное приложение для подсчёта калорий. Содержит обширную базу наименований продуктов питания, пополняемую каждый день. Пользователь может создавать свои блюда в неограниченном количестве и считать, сколько там белков, жиров и углеводов. Помимо этих основных показателей, в My FitnessPal указывается, какое количество сахара, клетчатки и холестерина содержит блюдо. Приложение синхронизируется с сайтом, данные можно вносить с мобильного или ПК. My FitnessPal поможет отследить динамику веса пользователя.

Бесплатный и удобный софт для подсчёта калорий. Возможно распознать продукт по его штрих-коду, да и сама по себе база наименований обширна. Есть отдельные категории для продуктов, ресторанных блюд, супермаркетов и многие другие. Помимо белков, жиров и углеводов, приложение укажет, сколько в продукте натрия, сахара, холестерина и клетчатки. Есть дневник, в котором отмечается количество потраченных калорий.

Пожалуй, даже самые полезные и функциональные продукты в сочетании с гигантскими объёмами выпитой за сутки воды окажутся бессильными в борьбе за ваше здоровье, если вам попросту не хватает активности. Для этого и придуманы приложения для подсчёта шагов за день. В них можно задать норму, которую вы хотите проходить за день, и придерживаться её, понемногу увеличивая показатель.

В среднем, как утверждают медики, человек должен проходить в день 10 000 шагов. Цифра не такая уж и большая, особенно если есть, чем себя мотивировать.

Очень простой в использовании шагометр, который выполняет свою функцию на «отлично». Приложение не сильно сказывается на расходе батареи. Своими успехами за день или за неделю можно поделиться в соцсетях. Согласитесь, мотивирует! Очень удобно, чтобы не забывать пройтись после рабочего дня в офисе.

Программа автоматически учитывает ваши шаги на прогулке или на пробежке. Moves представляет данные в форме кругов разного размера, отображающих пройденное расстояние. Приложение отслеживает количество шагов каждый день, в него встроена карта, показывающая, где и в какой день вы были.

Такие приложения предназначены следить за фазами сна и будить пользователя в момент, когда ему легче всего будет проснуться. Также эти программы показывают время глубокого и быстрого сна, следят за режимом и подъёмом владельцев.

Приложение может разбудить вас именно в период лёгкого сна. Это, определённо, делает утренний подъём намного проще и приятней. В Sleep Cycle также есть функция записи качества сна в процентах и определения самой бессонной ночи. Приложение считает среднее время, проведённое в постели, и фиксирует его.

Приложение-будильник, оснащённое функцией отслеживания сна и разными сигналами.

Смысл программы состоит в том, чтобы помочь людям, которые плохо засыпают и просыпаются. Alarm Clock Xtreme проведёт анализ сна и выяснит, достаточно ли его было. Очень неплохое приложение для людей, страдающих от недосыпания.

Особенно пригодятся фанатам фитнеса и любой физической активности, но также подойдут и для людей, которым небезразлично состояние своего сердца и его выносливость.

Приложение измерит ваш пульс, если вы поместите палец на камеру устройства. При этом данные будут точнее, если делать это в хорошо освещённой комнате. Кардиограф прост в обращении, на экране монитора после измерения появляются данные, которые можно сохранять. Есть возможность просматривать динамику по дням.

Pulse позволяет измерить частоту биения сердца с помощью камеры на смартфоне и вспышки. Приложение анализирует данные, полученные от прикосновения пальца. Оно может сохранять и обрабатывать в графики все полученные данные. Содержит в себе калькулятор частоты сердечных сокращений: приложение может дать индивидуальные рекомендации, исходя из возраста и пульса в спокойном состоянии. В настройках можно установить время, отводящееся на измерения, и звук, если биение сердца обнаружено.

Однако стоит отметить, что использовать оба этих приложения вместо медицинских аппаратов мы не рекомендуем.

источник

Хотите оставаться в форме, и быть здоровым и подтянутым, тогда следите в данном разделе за обновлениями. Здесь можно бесплатно, без смс, без регистрации скачать программы «здоровье» для Андроид устройств. На сайте представленны различные приложения для тренировок, диеты для поддержания веса или его сброса, медицинские справочники, измерители пульса, счетчики калорий, шагомеры и другие утилиты на тему здоровье. Улучшать здоровье весьма просто, необходимо следить за ним изо дня в день, придерживаясь режима и помощи утилит на сайте.

Счетчик калорий – счетчик калорий с самой большой коллекцией пищевой ценности готовых и сырых продуктов. Более шести миллионов готовых блюд уже несут на себе маркировку калорийности. И это не конец, таблица энергоемкости пищи пополняется каждодневно и продолжает интенсивно расти.

FatSecret — удобный счетчик калорий на Андроид. Приложение идеально подходит для тех пользователей, которые следят за своим здоровьем. И не важно хотите ли вы сбросить лишние килограммы, либо удерживать свой текущий вес или вам не мешает набрать парочку килограмм.

Похудеть без диеты — приложение помогает пользователю сбросить лишние килограммы и следить за своим здоровьем, правильно питаться. Быть стройным — это не только модная тенденция, а жизненная необходимость. Но ограничивать себя в пище и жестко контролировать рацион неправильно. Достаточно питаться по калориям и кушать всё что захочется, но в меру.

Samsung Health — универсальный спутник на Андроид, с которым вы сможете вести здоровый образ жизни и отслеживать свою активность. До недавнего времени приложением могли воспользоваться только обладатели самсунг смартфонов, но теперь практически все владельцы андроид устройств могут воспользоваться утилитой и отслеживать ежедневную деятельность.

Табата Таймер: Интервальный Таймер для тренировок в вашем Андроид смартфоне. Приложение поможет отсчитать временные промежутки, когда вы занимаетесь спортом. Становитесь лучше, быстрее и сильнее вместе с удобным таймером вашей тренировки.

Дневник питания DiaryNutrition — приложение для Андроид, которое подходит для сторонников правильного и здорового питания, а также для тех людей, которые склонны к полноте и хотят ее победить. Дневник поможет поддерживать правильную диету и употреблять пищу в нужное время, по расписанию.

Планка. Будь сильнее — всего лишь одно упражнение «планка» поднимет тонус в мышцах и избавит вас от лишнего веса. Планка самое популярное и эффективное занятие для создания идеального пресса. Также во время выполнения упражнений работают не только мышцы живота, а также задействованы мышцы всего тела.

Музыка для медитации — приложение подходит тем, кто занимается йогой и любит медитацию. Специально для ваших занятий подобрана релаксирующая музыка, просто возьмите свой Андроид телефон и включите музыку, чтобы снять стресс.

MediSafe — приложение-напоминалка станет отличным помощником всем тем, кто систематически принимает лекарства и различные препараты. Программа своевременно проинформирует о необходимости принять таблетку, так вы сможете больше не беспокоиться что пропустите прием и собьёте график приема.

Hydro Coach— тренировочное приложение для соблюдения влагосодержания в организме прекрасно подойдет для поддержания тонуса в скоростном режиме жизни. Если Вам некогда вести бесконечный подсчет выпитой воды, то Вам в этом поможет данный тренер. Ваше Андроид устройство само будет напоминать Вам о необходимости пополнить запасы влаги.

источник

Что установить на смартфон, чтобы вовремя принимать лекарства и грамотно отслеживать ключевые для здоровья показатели.

Приложение по настроенному пользователем графику будет напоминать, что пора выпить таблетку. Чтобы понять, какую именно, не обязательно брать в руки смартфон: для каждого лекарства можно выбрать свою мелодию. Сервис также напомнит, что средство заканчивается и необходимо купить новую упаковку.

Кроме того, в Medisafe можно вносить данные о весе, давлении, уровне глюкозы в крови, а также сохранять отчёты о приёме лекарств в форматах PDF и Excel, чтобы отправить их врачу.

• 
• 
• 
• 
• 

В приложении можно настраивать напоминания о необходимости выпить лекарство, вести журнал пропущенных и подтверждённых приёмов таблеток, отслеживать график изменений веса, давления, обмениваться информацией о здоровье с членами семьи.

• 
• 
• 
• 
• 

В бесплатной версии приложения «Мои таблетки» доступен один активный курс. Можно настроить любую схему приёма лекарства, отложить или перенести приём очередной таблетки, сохранять завершённые курсы в архиве или повторять их по необходимости.

Платная версия с расширенными функциями обойдётся в 229 рублей для iOS и 199 рублей для Android.

• 
• 
• 
• 

Приложение-дневник для больных диабетом первого и второго типа. В нём есть разделы для записи информации об уровне сахара, количестве съеденных хлебных единиц, инъекциях инсулина, самочувствии и симптомах.

• 
• 
• 
• 
• 

Приложение строит графики и диаграммы на основании введённой в него информации и умеет получать данные с популярных моделей глюкометров. Пользователь также может предоставлять доступ к персональным данным родственникам или врачам.

• 
• 
• 
• 
• 

Дневник для записи данных об артериальном давлении и пульсе позволяет разделять показания на утренние и вечерние, а также устанавливать напоминания о необходимости сделать измерения.

• 
• 
• 
• 
• 

Сервис позволяет быстро вводить данные вручную или синхронизироваться с электронными тонометрами популярных марок. Статистика отображается в виде диаграмм или специализированных графиков трендов по дням, неделям, месяцам.

• 
• 
• 
• 
• 

Один из популярнейших календарей, в который можно заносить данные о менструациях, весе, симптомах, настроении, занятиях сексом и прочие показатели, касающиеся женской репродуктивной системы. Приложение сделает прогноз овуляции, напомнит о необходимости выпить противозачаточную таблетку или сменить средство продолжительного действия, сделать самообследование груди.

• 
• 
• 
• 
• 

На основе введённых данных приложение рассчитывает, когда ждать ПМС и менструации, определяет подходящие дни для зачатия, а также помогает беременным следить за развитием ребёнка.

• 
• 
• 
• 
• 

Помимо стандартных функций, сервис определяет уникальные особенности цикла, анализируя данные каждого месяца и выводя средние значения. Создатели также отмечают, что в приложении совершенно нет розового и не используются эвфемизмы.

• 
• 
• 
• 
• 

Приложение поможет подсчитать, как долго вы не возвращаетесь к вредной привычке, сколько денег и времени сэкономили и на сколько лет продлили жизнь. Для дополнительной мотивации сервис покажет вам демотиваторы и факты о вреде курения.

• 
• 
• 
• 
• 

Это приложение — огромная надпись о вреде курения, которая переместилась с пачки сигарет в ваш смартфон. Мрачный дизайн, натуралистичные изображения, описания болезней, возникающих из-за этой вредной привычки, помогут впечатлительным людям отказаться от никотина.

• 
• 
• 
• 
• 

Приложение поможет найти ближайшую аптеку, узнать о режиме её работы, построить маршрут до нужного места, а также сравнить цены на лекарства в разных сетях.

• 
• 
• 

В приложении можно сравнить цены на лекарства в разных аптеках и выбрать наиболее выгодные предложения. Поиск работает не только по лекарствам, но и по сопутствующим товарам: гигиеническим и косметическим средствам, БАДам и изделиям медицинского назначения.

• 
• 
• 
• 
• 

Эти приложения пригодятся тем, кто часто теряет инструкции от препаратов и хочет иметь их в одном месте для быстрого доступа. При этом стоит помнить, что самостоятельно назначать себе лекарства по описанию не следует, как и заменять его на найденный в интернете «аналог». Самодеятельность в этом вопросе может быть опасна для жизни.

Сервис позволяет по штрихкоду проверить, не является ли лекарство фальсификатом (хотя и стопроцентной гарантии, разумеется, не даёт). Также можно найти и прочесть инструкцию и полное описание любого препарата, вести учёт остатков медикаментов в домашней аптечке с учётом срока годности.

• 
• 
• 
• 
• 

В базе приложения хранится информация о более чем 20 тысячах препаратов, зарегистрированных в России. Умный поиск найдёт нужное лекарство, даже если ошибиться в его названии. Препараты можно добавить в избранное и настроить график приёма с уведомлениями.

Предотвратить болезни проще, чем лечить, поэтому не стоит забывать о необходимости сбалансированного питания и умеренных физических нагрузок. Приложения, которые помогут вести здоровый образ жизни, вы найдёте здесь:

источник

Благодаря увеличению количества устройств, которые можно брать с собой, и улучшению в конструкции сенсоров, встроенных в наши смартфоны, фитнес-приложения и приложения Android для здоровья стали популярны как никогда. Они позволяют нам вводить различные статистические данные начиная от расстояния для утренней пробежки до времени поднятия тяжестей в вечернее время. Вот лучшие приложения для отслеживания здоровья и занятий спортом на Android и Android Wear.

Если вы ищите приложение, способное помочь вам записать данные и проанализировать их, то на Google Play есть из чего выбрать. Несколько из них выделяются с точки зрения дизайна, полноты и особенностей. Итак, ниже мы перечислили наших фаворитов.

Это потрясающее приложение для тех, кто только начал заниматься фитнесом, и может испугаться возможностей других приложений. Приложение 7 Minute Workout точно такое, как оно звучит. Оно показывает вам шаги, которые необходимо сделать, чтобы завершить 7-минутный цикл тренировки, призванный помочь в потере веса и укреплении мышц.

У 7 Minute Workout нет много опций отслеживания или социальных функций. Его внимание сосредоточено на предоставлении простого набора упражнений, которые вы знаете как выполнять. Главное достоинство этого приложения – его способность обеспечить безопасный уровень начальной нагрузки, чтобы начать вести более здоровый образ жизни.

Приложение для здоровья и фитнеса от Google довольно бедное в смысле функциональности, но он тесно взаимодействует с Android и Android Wear, так что, по крайней мере, это удобный вариант. Веб-интерфейс также доступен на https://fit.google.com.

Вес, пульс, шаги и время занятий может все быть зарегистрировано автоматически. Если у вас есть время, то вы можете выбрать из длинного списка действий, от сноуборда до верховой езды, и Google даст вам то, что нужно. Вы можете установить простые ежедневные цели, а также и получать уведомления, когда достигаете их.

RunKeeper имеет хорошую репутацию не только из-за количества функций в приложении, но и из-за ряда сторонних сервисов, с которыми он работает (Google Fit и Apple Health). Если вы заядлый бегун, то остаётся не так много вариантов, лучше этого.

Вы можете построить свой маршрут бега на карте, отслеживать пройденное расстояние и сожжённые калории, установить личные цели, объединить с вашей работой в зале и другое. Несмотря на название приложения, оно может обрабатывать данные о езде на велосипеде, тренировках в тренажерном зале, а также беге. Таким образом, это достаточно полное приложение для мониторинга.

Ещё одно популярное приложение с хорошей репутацией. Strava имеет с множество удобных функций как в самом приложении, так и в дополнениях. Отслеживая бег и езду на велосипеде с помощью GPS, Strava может помочь вам побить личные рекорды, а также бросить вызов своим друзьям.

Strava позволяет отслеживать расстояние, темп, скорость, угол подъёма и другие статистические данные на вашем пути. Благодаря данным, которые собраны от всех пользователей Strava, вы можете посмотреть маршруты, пользующиеся популярностью у других людей, даже если вы далеко от дома.

Если вам нужны полные данные о беге и езде на велосипеде, то Runtastic подойдёт вам. Когда вы вернётесь домой, сможете увидеть, где вы были на карте, а также проанализировать данные: расстояние, высоту, частоту пульса и другое. Вы даже можете просматривать ваши действия в 3D.

Другие особенности включают: дневник индивидуальных тренировок и автоматический голосовой тренер, который будет поддерживать вас в пути. Беговая дорожка, спиннинг и тяжёлая атлетика могут быть добавлены вручную, чтобы дать более полную картину о ваших занятиях.

Map My Fitness разрабатывает ряд различных приложений, посвящённых различным видам деятельности, но оно больше подойдёт тем, кто хочет получить общую картину своего здоровья. My Map Fitness Workout Trainer позволяет получать данные при беге, езде на велосипеде, ходьбе и других видов тренировок.

Одной из областей, где приложение отлично себя проявило – сбор и анализ всех ваших данных за конкретный день, неделю, месяц или год. Вы можете выбирать из более чем 600 видов занятий спортом и внимательно следить за прогрессом и изменениями, которые происходят со временем.

Endomondo Running Cycling Walk – одно из наиболее перспективных фитнес-приложений. Как и многие другие приложения, оно позволяет собрать данные из широкого спектра занятий, а также установить индивидуальные цели, маршруты и интервалы на основе собственных программ. В нём также есть функция, с помощью которой вы можете поделиться достижениями с друзьями.

Кроме различных разделов для тренировок, задач и обязанностей, есть много способов, чтобы установить цели и идти к ним. Если у вас нет вдохновения их придумывать, то вы можете скачать планы, созданные другими. В этом многофункциональном приложении есть все — от календарей до карт.

Какое ваше любимое приложение для фитнеса? Как часто вы им пользуетесь? Поделитесь с нами в комментариях.

источник

Приложение на андроид для приверженцев здорового образа жизни.

Мобильная программа по рациональному питанию и снижению веса.

Эффективное приложение на андроид для снижения веса.

Программа на андроид по здоровому питанию.

Приложение на андроид для организации сбалансированного здорового питания.

Всеобъемлющая программа тренировок для новичков и профессионалов.

Приложение на андроид персональных тренировок по фитнесу.

Приложение представляет собой виртуальный тренажер по физической подготовке.

Программа «Гимнастика для глаз – Зрение+» представляет собой сборник специально разработанных упражнений.

Программа на андроид для всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет оптимизировать свою физическую активность.

Программа на андроид для отслеживания состояния своего здоровья и физической активности.

Программа на андроид, в которой собраны и систематизированы рекомендации по уходу за кожей.

Программа для организации правильного питания с рекомендациями по снижению веса и рецептами.

Приложение, которое сохранит все ваши секреты.

Программа для организации и соблюдения диеты.

Программа на андроид позволяет тренироваться самостоятельно в домашних условиях.

Приложение на андроид — настоящий личный фитнес тренер.

Программа, с которой не нужно никакого оборудования — упражнения выполняются с собственной массой тела.

Сделать фигуру идеальной и накачать красивый пресс в домашних условиях.

Приложение, которое следит за состоянием здоровья и дает советы по занятиям физкультурой.

Приложение на андроид — индивидуальный фитнес-тренер в вашем телефоне.

Программа для измерения скорости движения и длительности пройденного маршрута.

Программа для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом.

Функциональное приложение на андроид для любителей спорта.

Велоспорт, фитнес, пробежка – любые виды спорта подконтрольны GPS спортивному трекеру.

Отслеживайте физическую нагрузку на вашем устройстве

Подсчет калорий и сделанных шагов

Программа для тренировок, ходьбы и подсчета потраченной энергии

Учет потраченных калорий и пройденного расстояния на вашем смартфоне

Счетчик шагов и калорий на андроид

Андроид приложение для ходьбы и тренировок

Приложение фитнес-трекер для андроид с большим функционалом

Возможно Вас заинтересует

Сборник бесплатных приложений на андроид для занятий спортом и контроля за здоровьем. Все apk файлы проверены на вирусы.

Чтобы добавить страницу в закладки нажмите CTRL+D

источник

OvuView — это женский календарь для Андроид с расширенным функционалом.

Женский календарь — это необходимая и полезная программа для девушек. Работает.

Sports.ru – приложение для тех, кто привык следить за спортивными событиями.

Зрение+ – полезное приложение для Android гаджетов, созданное для тех.

«Артериальное давление» — приложение, созданное для того, чтобы помогать.

Adidas фитнес & бег – приложение для андроид, которое легко превратит.

E codes – это приложение для Android, которое представляет собой объёмный.

100 Pushups – отличный помощник на пути к спортивной фигуре. Программа.

Strava Run – это отличная и многофункциональная программа для трекинга.

Календарь беременности — приложение для тех, кто в ближайшем времени.

Lifesum – это приложение для тех, кто следит за своим питанием и старается.

Polaris – приложение для андроид устройств, которое оценит каждый владелец.

Medisafe представляет собой удобное приложение для тех, кто принимает таблетки.

Готовим с REDMOND — полезное кулинарное приложение для владельцев.

Runtastic Pedometer — программа для андроид, необходимая каждому.

“Легко готовить — твои рецепты” — универсальное кулинарное.

Runtastic Heart Rate Пульс — очередное полезное приложение для андроид.

Сборник диет SlimDown на вашем андроид устройстве — отличный помощник.

Nike Training Club — индивидуальная программа workout тренировок.

HIIT — Interval Training Timer — органайзер для спортивных.

МОЙ РЕБЁНОК — полезное и информативное приложение для мам малышей.

Возможность скачать приложения для спорта и здоровья на андроид бесплатно становится всё более и более востребованной. Именно ей и посвящён данный раздел интернет сайта Realapps.ru.

Многие пользователи с удовольствием превращают своё мобильное устройство на ОС Андроид 2.2, 2.3, 4.0, 4.1, 4.2, 4.4, и т.д. в фитнес-трекер, шагомер, гаджет для измерения пульса. Всё больше людей узнают, что если скачать на телефон или на планшет небольшую полезную программу и воспользоваться её подсказками, она сделает жизнь пользователя рациональнее и здоровее.

Воспользуйтесь встроенным поиском для того чтобы выбрать лучшее приложение и скачайте его на планшет или телефон совершенно бесплатно и без регистрации.

источник

Большинство таких утилит – это приложения для здоровья и разработки тренировок, счётчики калорий, программы для отслеживания активности или комбинации из всех трёх. Мы протестировали лучшие из них для Android и iOS!

1. Легко и удобно использовать.
2. На выбор доступны более 100 тренировок, которые не дадут заскучать.
3. Каждая тренировка сопровождается мотивирующим плейлистом – идеальное решение для всех меломанов.
4. Действительно помогает похудеть и оставаться в хорошей форме.
5. Программы сертифицированных тренеров и спортсменов.
6. Бесплатный пробный период – на тот случай, если вы сомневаетесь в необходимости покупки именно этой программы.
7. Возможность использования оффлайн.
8. Каждая тренировка с приложением будет качественной и эффективной.

1. Недешёвая подписка.
2. Во время тренировок выбирать свои треки нельзя.
3. Уровни интенсивности неодинаковы – например, некоторые тренировки для начинающих очень простые, в то время как другие невероятно сложные;
4. Для большинства тренировок необходимо дополнительное спортивное снаряжение.

Инструмент содержит полезные функции и даст мотивацию каждому, независимо от физических возможностей или выносливости.

Знаменитое мобильное приложение для укрепления здоровья предназначено для различных видов спорта и тренировок. Здесь есть четыре начальные категории: Get Lean, Get Toned, Get Strong и Get Focused.

• Get Lean предлагает множество кардио-упражнений с различной интенсивностью, продолжительностью от 30 до 45 минут.
• Get Toned – это серия тренировок с небольшой нагрузкой, предназначенная для достижения общего мышечного тонуса.
• Get Strong предлагает более сложные упражнения для подготовленных спортсменов. С помощью больших весов и многочисленных повторений можно добиться невероятного прогресса и увеличения силовых показателей.
• Get Focused предназначен для развития и тренировки определённых проблемных участков. Это 15-минутные тренинги для мышц рук, пресса, груди и спины.

В дополнение к этим разделам Nike Training Club также имеет 15 специальных бонусных тренировок от знаменитых спортсменов и тренеров. Например, девушки могут выбрать в качестве наставника Серену Уильямс.

• различные уровни для всех – от начинающих до гуру бодибилдинга;
• удобная сортировка упражнений по категориям и тренировкам;
• отличные и эффективные тренировки от знаменитых спортсменов и тренеров;
• отслеживает прогресс;
• совершенно бесплатно.

Одно из лучших функций приложения – возможность ознакомиться с правильной техникой выполнения каждого упражнения на видео, что незаменимо для новичков. Теперь не возникнет оправданий по поводу того, что нет времени на тренажёрный зал, нет снаряжения или ещё что-то. Просто установите программу и начните менять свою жизнь прямо сейчас!

Если вы хотите выполнять больше упражнений, похудеть и разнообразить свою ежедневную активность кардио-нагрузками, но не знаете, с чего начать – это приложение для укрепления здоровья на Android и iPhone для вас. Утилита предлагает 9-недельную программу бега, которая аккуратно поднимет вас с дивана и выведет на свежий воздух. В первую неделю тренировок вам предстоит 3 занятия по 15-20 минут. Придерживайтесь плана приложения и вы не заметите, как будете пробегать по 5 км. за одну тренировку. Первая неделя тренировок бесплатна. Дальше придётся заплатить – 7,99 долларов США за 3 месяца использования или 9,99 долларов США за пожизненную лицензию. Всё, что вам нужно для начала, – это пара наушников и ваши любимые кроссовки.

• короткие пробежки в сочетании с длительными прогулками пешком – идеальный выбор для начинающих спортсменов.

Первый день включает в себя быструю пятиминутную прогулку для разминки, затем 60 секунд бега и 90 секунд ходьбы в течение 20 минут поочерёдно. Очень много людей отказывались от бега просто из-за того, что слишком быстро и активно начинали. Наличие конкретных, коротких дистанций или временных интервалов не позволит вам выполнять больше, чем нужно.

• умный бег – безопасные тренировки всегда под рукой.

Исследования показывают, что сочетание бега и ходьбы помогает предотвратить травмы и исключит мышечную усталость. Некоторые знаменитые спортсмены с помощью такой техники могли пробегать до 120 км., чередуя бег и ходьбу.

• можно выбрать программу по расстоянию или времени.

В зависимости от ваших целей подбирается программа, основанная на расстоянии или времени тренировки. Пригодится, если нет возможности измерить дистанцию или не хватает времени на полноценную тренировку.

• для большинства желающих начать заниматься спортом нагрузка приложения может оказаться слишком большой.
• и наоборот – опытным спортсменам начальные этапы тренировок могут показаться слишком простыми, а «проскочить» план развития выносливости невозможно.

В целом, 5K Running Trainer – базовое учебное пособие, которое может быть использовано практически всеми. Даже если полная девятинедельная тренировочная программа подходит не для всех, она станет полезной отправной точкой для начинающих.

Runkeeper предлагает огромную библиотеку маршрутов для бега. Одной из его уникальных особенностей являются работающие учебные программы, которые помогут достичь разных целей. За 9,99 долларов в месяц предлагается программа достижения отметки 5К. Простой интуитивный интерфейс и синхронизация с музыкальными сервисами, такими как Pandora и Spotify, делает программу одним из лидеров рейтингов приложений для поддержания здоровья.

Преимущества использования Runkeeper App:

1. Runkeeper использует технологию, которая подсказывает маршрут на подробной карте. С помощью нескольких важных параметров, таких как средняя и максимальная скорость, расстояние и время, можно выбрать правильный темп.
2. Как и другие топ-приложения, Runkeeper предлагает различные уровни персонализации. Можно сохранять и загружать маршруты, подбирать расстояние и время, делиться результатами в Facebook и Twitter.
3. Предоставляет еженедельный график тренировок, который предназначен для повышения уровня физической подготовки, а также отслеживает ваши успехи.
4. Как правило, очень сложно найти реальный мотиватор. Приложение заставляет вас превышать ваши собственные показатели за прошлую тренировку. Можно включить режим анализа активности 24/7 для учёта шагов и калорий, которые вы сжигали в течение дня.
5. Можно сравнить ваши тренировочные показатели с другими пользователями. Программа автоматически определяет важные факторы, такие как погода, окружающая среда и многие другие, чтобы вы могли изменить уровень производительности в соответствии с последними данными.

1. Периодические обрывы сигнала
2. Иногда программа выдаёт ошибку и закрывается.

Если вы хотите сделать свою пробежку интересной и разнообразной, обязательно установите приложение Runkeeper.

Это один из самых известных счётчиков калорий как в Apple Store, так и в Play Store. Считается лучшим приложением для здорового питания. MyFitnessPal предлагает широкий спектр баз данных с буквально тысячами продуктов и блюд. С помощью функции подсчёта калорий можно установить цели, после чего на ежедневном, еженедельном или ежемесячном графике будет отражён прогресс. Дополнительный функционал обеспечивается сканером штрих-кодов и импортом рецептов.

• программа предлагается абсолютно бесплатно;
• сканер штрих-кодов экономит огромное количество времени и нервов, автоматически подсчитывая калорийность вашего рациона;
• программа имеет дружественный интуитивно понятный интерфейс и при использовании не вызывает проблем;
• круговая диаграмма с ежедневным объёмом углеводов, жиров и белка отражает их требуемое и принятое количество.

• даже учитывая тот факт, что программа показывает приблизительное количество потраченных калорий, эти показания актуальны только для кардио-тренировок. При силовом тренинге не учитывается множество моментов, таких как нагрузка, отдых между подходами, страховка и многое другое;
• чтобы точно определить количество калорий за день, нужно вводить в программу каждый продукт из ваших домашних блюд отдельно, что занимает достаточно много времени.

Это отличное приложение для тех, кто решил придерживаться здорового питания и улучшить самочувствие с помощью смартфона Android. Поможет определить качество ежедневного рациона и выбрать вектор, в котором следует двигаться дальше.

Тренировки с использованием приложений гораздо более активны и эффективны. Программы для поддержания здоровья помогают людям преодолевать различные барьеры, такие как отсутствие дисциплины или мотивации, что приводит к невероятным результатам. Со временем эти улучшенные привычки могут привести к большим изменениям и в жизни. Если вы уже пользуетесь каким-либо софтом для любимого вида спорта, будь то трекер бега или счётчик калорий, поделитесь об этом в комментариях, и мы обязательно рассмотрим ваше предложение для следующего рейтинга.

источник