Спирулина полезные свойства и противопоказания в косметологии

Сохранить красоту, сделать кожу идеальной и замедлить старение мечтает каждая женщина. Современная косметическая индустрия имеет огромный арсенал средств, которые могут справиться с этими задачами. К сожалению, немногие женщины располагают временем и средствами на еженедельные визиты в салон. Зато дома посвятить себе 30 минут в день способна каждая. Регулярно выполняя уходовые процедуры, можно добиться великолепных результатов.

Уникальные водоросли

Цианобактерии, или сине-зеленые водоросли, больше известные под названием «спирулина», отличаются уникальным составом. Благодаря этому их активно используют в качестве пищевой добавки, а также как самостоятельный продукт. Выпускаются они в форме порошка, таблеток и хлопьев.

Спирулина живет исключительно в пресных водоемах. Чаще всего встречается в субтропических и тропических озерах. Способна выживать даже при температуре 60 градусов.

В составе цианобактерии присутствует полноценный белок. В высушенном продукте его содержание может достигать 70 %. В белке спирулины есть все незаменимые аминокислоты. Благодаря этому сине-зеленая водоросль является незаменимым продуктом для веганов.

Цианобактерия богата витаминами группы В, в том числе ценным В12. Рекомендуется эта добавка беременным, детям, веганам, а также всем, кто страдает от анемии. Спирулина — один из лучших источников железа. Регулярно употребляя этот уникальный продукт, можно навсегда забыть про авитаминозы.

Польза для кожи

Полезна спирулина для лица благодаря уникальному химическому составу. Это настоящий эликсир молодости для кожи. С ее помощью можно устранить многие недостатки и улучшить внешний вид.

Полезное воздействие оказывают следующие вещества, содержащиеся в спирулине:

1. Белок. Стимулирует синтез новых коллагеновых волокон в клетках. Улучшает эластичность и упругость.
2. Линолевая, арахидоновая, эйкозапентаеновая и стеаридоновая кислота. Оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее воздействие на жирную и проблемную кожу. Избавляет от жирности, сужает поры и подсушивает комедоны.
3. Витамины группы В. Улучшают клеточное дыхание, уничтожают угревую сыпь, тормозят процессы старения клеток.
4. Ретинол. Мощнейшее омолаживающее средство. Входит в состав антивозрастной косметики. Ретинол разглаживает кожу, повышает ее упругость, стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, осветляет пигментацию и способствует обновлению эпителия. Кроме этого, используется для лечения самых тяжелых форм акне.
5. Витамин Е. Замедляет процесс старения, снимает шелушения, нормализует липидный баланс.
6. Фолиевая кислота. Отлично борется с угревой сыпью.
7. Витамин С. Активно борется со свободными радикалами, улучшает цвет лица.
8. Фосфор, магний, железо, селен, кальций и другие микроэлементы. Препятствуют преждевременному старению.
9. Пигменты. Улучшают цвет лица.

Все перечисленные вещества даже поодиночке полезны для кожи. А в комплексе способны по-настоящему преобразить ее. Именно поэтому косметологи рекомендуют дополнять уход за кожей процедурами со спирулиной. Маски для лица в домашних условиях помогут избавиться от проблем с дермой и продлить ее молодость.

Советы и рекомендации по нанесению масок

Домашние процедуры показывают великолепный результат только при условии их правильного и регулярного применения. Вспоминая о лице лишь время от времени, надеяться на чудо после двух масок бессмысленно. Красота требует дисциплины.

Маски из спирулины для лица следует использовать 4-5 раз в месяц. Покупать средство лучше в аптеке, только в таком случае можно не сомневаться в его качестве. Выполняя домашние процедуры, важно помнить о некоторых нюансах:

• Маску можно накладывать только на очищенную кожу лица. Питательные вещества будут усвоены клетками еще лучше, если предварительно сделать пилинг или паровую ванночку.
• Не рекомендуется оставлять состав на лице дольше 15 минут. Исключения можно делать для питательных масок для возрастной кожи.
• Для приготовления смеси использовать только чистую неметаллическую посуду.
• Средство не наносят под глаза и на губы.
• Смывать маску необходимо теплой водой, не растягивая кожу.
• После процедуры обязательно использовать подходящий крем.
• Во время приготовления маски сначала подготавливают спирулину. Ее разводят водой в равных пропорциях и только потом добавляют другие ингредиенты.

Рецепты для сухой и нормальной кожи

Сухая кожа быстро теряет влагу. Состояние ее липидного барьера нарушено. Без дополнительного увлажнения сухость распространится в более глубокие слои дермы. Предупредить развитие подобной ситуации можно с помощью уходовых кремов и дополнительных процедур.

Великолепно питают и наполняют кожу влагой маски из спирулины. Таблетки для лица или порошок можно приобрести в аптеке. Для приготовления маски потребуется:

• 2 таблетки спирулины или столовая ложка порошка;
• 30 мл воды;
• 20 г натертого огурца.

Все ингредиенты смешивают и наносят на лицо. Маска подходит для чувствительной кожи. В том случае, если на лице наблюдается сильное шелушение, поможет другой состав:

• чайная ложка спирулины;
• 10 мл оливкового масла;
• чайная ложка натурального жидкого меда;
• 15 г жирного творога или сливок.

Для маски рекомендуется использовать домашние сливки и творог. Смешать все продукты и нанести на лицо. Выдерживать такой состав можно около 30 минут.

Уход за нормальной кожей довольно простой. Маски рекомендуется применять дважды в неделю. В зависимости от времени года и потребностей кожи смеси могут быть питательными, очищающими, увлажняющими и витаминными. Универсальная маска со спирулиной для лица состоит из следующих компонентов:

• чайная ложка порошка зеленых водорослей;
• 30 г пюре авокадо;
• 15 г белой глины;
• 30 мл воды;
• 5 капель льняного масла.

Порошок спирулины соединить с глиной, налить воду и перемешать. Затем добавить масло и пюре авокадо. Нанести смесь на лицо. Оставить на 25 минут. Эта маска повышает упругость кожи, делает ее более эластичной. А также тонизирует и питает дерму.

Маски для жирной кожи

Жирная кожа имеет огромное преимущество — признаки старения проявляются на ней намного позже. Правильный уход отложит появление первых морщин на многие годы. К сожалению, такая кожа склонна к воспалениям и жирному блеску. Чаще всего поры на ней расширены.

Маски со спирулиной для лица для жирной кожи способствуют нормализации работы сальных желез. После процедуры микрорельеф разглаживается, поры сужаются. Правильно подобранные смеси тонизируют дерму, повышают ее упругость и делают матовой.

Для жирной кожи необходимо подготовить такие ингредиенты:

• Настой ромашки. Для его приготовления следует залить стаканом кипятка 15 г сухих цветков. Через час процедить.
• Столовую ложку порошка спирулины.
• 5 г пищевой соды.

Все ингредиенты смешать так, чтобы консистенция готовой смеси напоминала жирную сметану. Нанести маску, оставить на 15 минут. Регулярное применение оздоровит кожу и полностью очистит от черных точек.

Лечение проблемной кожи

Очистить кожу и навсегда избавиться от комедонов поможет маска из спирулины для лица. Отзывы подтверждают ее эффективность. Результат заметен после нескольких процедур.

Для процедуры потребуется:

• 4 таблетки спирулины;
• столовая ложка рисовой муки;
• взбитый в пену белок одного яйца;
• столовая ложка отвара шалфея.

Все составляющие смешивают. Маска наносится на лицо. Смывать ее рекомендуется прохладной водой через 15 минут.

Омолаживающие маски

Антивозрастные маски со спирулиной для лица подходят для всех типов кожи. Их основной задачей является борьба с морщинами, улучшение эластичности, борьба с пигментными пятнами и стимуляция выработки коллагена.

Для омолаживающей маски потребуется:

• чайная ложка порошка из водорослей;
• 15 г молотой овсянки;
• чайная ложка жирной сметаны;
• 10 капель миндального масла.

Все ингредиенты тщательно перемешать. Смесь можно оставить на 25 минут. Использовать не реже двух раз в неделю.

Спирулину для лица для омоложения можно использовать еще в одной маске. Она состоит из таких продуктов:

• столовая ложка водорослей;
• 20 г пюре из банановой мякоти;
• чайная ложка жирных сливок (не менее 30%), можно заменить сметаной;
• 10 г кокосового масла.

Все составляющие перемешивают до состояния однородной пасты. Держать маску на лице не дольше 20 минут. Затем следует нанести антивозрастную сыворотку или крем.

Лифтинг с желатином и спирулиной

Пищевой желатин получают из тканей животных. Это настоящий гидролизованный коллаген, который так необходим женской коже. Желатин и спирулина для лица особенно эффективны в борьбе с морщинами. Маски из этих продуктов полезны для кожи, потерявшей эластичность и упругость. А также в том случае, если необходимо подтянуть поплывший овал.

Для процедуры потребуются такие ингредиенты:

• 10 г желатина;
• 5 капель льняного масла;
• 4 таблетки спирулины;
• 10 мл лимонного сока;
• 3 капли жидкого витамина А.

В желатин добавить воду и растопить на водяной бане. Снять с огня, добавить водоросли. Оставить на полчаса для того, чтобы смесь набухла. Затем добавить остальные ингредиенты. Осторожно распределить на коже, оставить до полного высыхания.

Смывать смесь рекомендуется теплой водой. Делать это нужно осторожно, не растягивая кожу. Маски для лица из спирулины и желатина можно делать курсами. Например, по три процедуры в неделю в течение месяца. Затем один раз в семь дней.

Отзывы о спирулиновых масках

Многие женщины успели оценить эффективность домашних масок из спирулины для лица. Отзывы, которое можно встретить в большом количестве, подтверждают это. В них отмечается, что омолаживающие спирулиновые маски отлично питают и подтягивают кожу, устраняют мелкие морщинки. Смеси хорошо распределяются по лицу, не текут и не вызывают раздражения.

Девушки с проблемной кожей также по достоинству оценили спирулину. В отзывах отмечается, что маски на ее основе устраняют воспаления, чистят поры и уменьшают выработку кожного сала. У водоросли был обнаружен только один недостаток — ее аромат. Не всем пользователем понравился специфический запах спирулины.

Спирулина – полезные свойства и противопоказания, состав, отзывы

Здравствуйте, уважаемые читатели! В погоне за здоровьем и долголетием люди начинают не только искать новые высокотехнологичные пути решения, но и возвращаться к природе и ее подаркам – травам, корням и водорослям. Моя подруга ездила в командировку в Японию и привезла мне в подарок коробочку с зеленым порошком, эликсиром здоровья и молодости.

Так я и узнала, что такое спирулина – полезные свойства и противопоказания этого растения оказались для меня настоящим открытием. Если вы так же несведущи в этом вопросе, как и я — тогда милости прошу узнать вместе все секреты этого растения.

Спирулина — что это такое

Действительно, в нашей стране мало кто знает, что это за продукт такой, спирулина, полезные свойства и противопоказания ее и вовсе для большинства загадка. А в Японии и Китае водоросль зачастую составляет до половины дневного рациона! Вот почему эти народы по праву считаются долгожителями и в своем большинстве мало болеют – весь секрет в таинственной добавке!

Спирулина является сине-зеленой водорослью, которая растет в океане уже миллионы лет, и ученые считают причиной такой невероятной живучести именно уникальный состав – это около 2000 компонентов!

Особенно удивляет ее питательная ценность:

• в одном грамме водоросли калорий больше, чем в килограмме овощной смеси. Растение активно изучают специалисты НАСА, используя вещество в питании космонавтов;
• в 10 гр. растения бета-каротина больше, чем в 10 килограммах уже высушенной моркови;
• 10 гр. спирулины содержат белка сколько же, как 1 кг. говядины;
• в трети столовой ложки вещества содержится суточная доза витамина В12;
• питательная ценность культуры в разы превышает всем известные полезные продукты – осетрину, икру, яйца.

Все это сделало водоросль объектом для исследований. Ее изучают в МГУ им. Ломоносова, НАСА, врачи и ученые из разных уголков мира. И до сих пор всех своих загадок она не раскрыла.

Спирулина — полезные свойства и противопоказания

Особенности растения меня лично интересуют, но не так, как его потенциальная польза или возможный вред. Культуру в азиатских странах знают уже давно, сейчас ее исследуют ученые из разных стран, и все сходятся во мнении – польза ее несомненна!

Спирулина — полезные свойства

Пора изучить полезные свойства этой необычной сине-зеленой водоросли. Среди наиболее значимых стОит отметить:

• способность выводить из организма токсины и шлаки, очищать от них кровь, печень, особенно при низкоуглеводных диетах и отправлениях;
• заживлять раны, лечить кожные болезни;
• останавливать процесс старения;
• насыщать организм витаминами и микроэлементами;
• стабилизировать уровень сахара;
• подавлять развитие вирусов гриппа;
• ускорять процесс регенерации клеток всех органов. Считается, что спирулина не лечит отдельные болезни, а стимулирует организм восстанавливаться и работать правильно;
• повышать сопротивляемость радиации;
• восстанавливать иммунитет;
• предотвращать развитие раковых опухолей благодаря наличию фикоциана, блокировать распространение метастазов при имеющемся новообразовании;
• снимать проявления аллергии из-за подавления выработки гистамина, то есть аллергики. Постоянно принимающие водоросль, могут не бояться слезоточивости, чихания, покраснения глаз, высыпаний на коже;
• повышать количество полезных бактерий в кишечнике, что улучшает пищеварение и повышает иммунитет;
• облегчать состояние при атеросклерозе, стенокардии, многих болезнях сердца и сосудов.

Противопоказания

После того, как мы узнали, чем полезна эта культура, важно упомянуть наиболее важные противопоказания. Итак, препятствием к приему спирулины являются:

• детский возраст до пяти лет;
• беременность;
• кормление грудью;
• фенилкетонурия;
• аутоиммунные болезни (артрит, волчанка);
• почечная недостаточность;
• скачки артериального давления.

Также перед приемом добавки важно обсудить этот вопрос с лечащим врачом при:

• нервных болезнях;
• сердечной недостаточности;
• сбоях в работе щитовидной железы;
• внутренних кровотечениях;
• инсульте или инфаркте;
• язве;
• тромбозе;
• аллергии на водоросли.

Иногда при чрезмерном приеме могут наблюдаться тошнота, головная боль, бессонница, мышечные спазмы, потери сознания, диарея, кожные высыпания, отеки. В этом случае лечение нужно срочно прекратить.

Спирулина – состав

Меня просто поразил необычайно обширный химический состав водоросли. Только представьте, в ней содержится две тысячи важных, а также даже редких витаминов, аминокислот, ферментов. Среди них:

• белок – до 70%, при этом из-за отсутствия клеточных мембран он усваивается буквально за час, даря человеку чувство насыщения и чистую энергию;
• фолиевая кислота необходима для правильной работы нервной системы и внутренних органов, нормализации уровня гемоглобина;
• каротин полезен для глаз и иммунной системы;
• в состав витаминов входят В1 и В8, необходимые для правильной работы мозга и нервных окончаний, а также органов зрения и сосудов. Их недостаток вызывает бесплодие, раздражительность и бессонницу;
• фермент фикоцианин придает водоросли синий оттенок, почти не содержится в других растениях, но способен стимулировать иммунитет и работу стволовых клеток;
• аминокислота цистин – это отличный антиоксидант, она очищает кровь от токсинов и тяжелых солей;
• инозитол лечит печень, нормализует уровень холестерина;
• железо и йод повышают иммунитет и поддерживают работу ЦНС;
• гамма-линолевая кислота встречается в материнском молоке и помогает предотвратить артрит и другие проблемы суставов;
• глютаминовая кислота уменьшает тягу к спиртному и стимулирует мозговую активность;
• тирозин останавливает старение и даже уменьшает седину, поэтому ученые прозвали спирулину «эликсиром жизни и молодости».

Вот такой вот уникальный живительный коктейль!

Спирулина — инструкция по применению

В пользе продукта мы уже убедились, а вот что гласит инструкция по применению?

Пищевая добавка показана при:

• анемии;
• атеросклерозе;
• диабете;
• язве;
• диабете;
• избыточном весе;
• инфекционных болезнях;
• онкологических недугах.

Принимать ее можно и в профилактических целях.

Спирулина — как принимать

Стоит упомянуть, как принимать продукт для максимальной пользы. Сложностей здесь особых нет, но мелочи тоже важны.

Водоросль можно купить в разных формах – замороженной, в таблетках, порошке, капсулах и даже уже в составе лекарственных комплексов. В основном для профилактики или лечения болезней правильно принимать ее курсом от 1 до 3 месяцев. Пока клинически не доказано необходимое количество суточной дозы, но в основном рекомендуют от 1 до 10 грамм.

В таблетках спирулину пьют утром на голодный желудок, запивая большим количеством чистой воды. Порошок можно добавлять в соки, коктейли, йогурты, салаты и другие блюда. Главное – не поддавать пищевую добавку термической обработке, иначе большая часть витаминов и минералов уничтожится.

В порошке и таблетках водоросль может иметь ощутимый необычный запах и вкус, поэтому для особо привередливых и чувствительных людей показаны капсулы. Желейная оболочка отлично защищает вкусовые рецепторы от странного привкуса.

Спирулина — для похудения

Используют спирулину и для похудения, как самостоятельное блюдо или же составляющее препаратов для коррекции веса.

Главным компонентом, позволяющим сбрасывать вес, является фенилаланин – вещество, приглушающее чувство голода. В придачу продукт калорийный, питая организм витаминами и минералами и даря ощущение сытости без отложения лишних жиров.

Правда, пока ученые не доказали, что растение помогает сжигать жиры, но стабилизация пищеварения, умеренность в еде и выведение шлаков – уже немалый вклад в борьбу за стройную фигуру.

В косметологии

Высокое содержание антиоксидантов, витаминов и минералов позволяет активно использовать сине-зеленую водоросль в косметологии. С ее добавлением делают омолаживающие и увлажняющие маски, кремы и лосьоны, очень популярны обертывания.

Невероятно полезна спирулина для лица:

• обновляет клеточные мембраны;
• снимает воспаление;
• усиливает выработку эластина;
• восстанавливает клетки кожи;
• омолаживает и подтягивает контуры лица при возрастных проявлениях;
• повышает упругость кожи.

Так, в косметических салонах уже широко используют растение, даже название для лечения водорослями придумали – альготерапия. Но такую процедуру можно сделать и дома, смешав 1 ст.л. порошка спирулины с теплой водой и 1 ч.л. оливкового масла до кремообразного состояния и нанести на кожу на 20 минут.

Древняя водоросль используется и для ухода за волосами. Доказано, что она способна:

• налаживать питание волосяных фолликул;
• стимулировать впитывание жирных кислот мембранами;
• спасать кожу и волоски от обезвоживания;
• восстанавливать поврежденные волоски;
• нормализовать состояние сухой и чувствительной кожи;
• улучшать структуру и цвет волос;
• защищать их от негативного воздействия внешней среды;
• стимулировать рост волосков;
• лечить себорею;
• бороться с облысением, выпадением волос.

Чаще всего используются различные маски, а в дополнение к ним можно употреблять лекарство и внутрь, хуже точно не будет.

Очень популярными недавно стали обертывания с водорослями, а том числе и спирулиной. Это меня не удивляет, ведь растение способно подтягивать и восстанавливать кожу, убирать морщины, налаживать обменные процессы.

К примеру, моя знакомая пользовалась такой процедурой во время похудения и отметила явный результат. Она на тот момент как раз сидела на диете с добавлением этого порошка, так что процесс получился комплексным.

Отзывы врачей о спирулине

Отзывы врачей об этом необычном растении в основном положительные. Многие о ней слышали или читали только хорошее, а некоторые даже активно рекомендуют пищевую добавку своим пациентам, особенно если у них есть показания (сахарный диабет, атеросклероз и другие недуги, перечисленные в показаниях).

Также врачи советуют принимать ее в профилактических целях в сезон простуд и весеннего авитаминоза для поддержания организма и повышения иммунитета. Ведь в одной ложке порошка содержатся витамины и минералы, как в целом разнообразном ужине.

Спирулина — где купить

Если вы решились на проверку всех вышеописанных полезных свойств, то важно правильно решить, где купить продукт. Биологически активную добавку можно найти как в обычной аптеке, так и интернете. Некоторые компании распространяют ее на своих официальных сайтах, то есть недостатка в товаре нет. От себя добавлю, что покупать водоросль лучше в проверенных местах, ведь учитывая цену препарата, подделать его желающих всегда будет много.

Я советую посмотреть это видео о разных производителях спирулины. Оно поможет вам определиться с выбором.

Вот мы и знаем, что собой представляет спирулина – полезные свойства и противопоказания ее рассмотрели в деталях. Как видим, эта древнейшая водоросль не даром привлекла внимание следящих за своим здоровьем китайцев и японцев. Так что можно попытаться сравняться с ними, употребляя регулярно полезную и питательную спирулину, дерзайте! Желаю вам японского здоровья, а новые идеи вы сможете почерпнуть в наших будущих статьях, узнавая о них при помощи подписки!

Как принимать спирулину для лечения, похудения и против старения

Спирулина — водоросль с уникальным составом. Содержит витамины, минералы, кислоты, около 2 тыс. ферментов. Используется в медицине как биологически активная добавка, применяется в косметологии, диетологии. Водорослью лечат заболевания щитовидки, органов ЖКТ, анемию, аллергию. С помощью БАДа снижают вес, укрепляют иммунитет, очищают организм от токсинов.

Спирулина относится к нитчатым сине-зеленым водорослям — одним из самых древних растений нашей планеты. Встречается в Центральной и Восточной Африке, уживается в пресных и соленых водоемах. Полезные свойства спирулины разносторонни и позволяют задействовать ее в терапии и для профилактики ряда недугов.

Описание водоросли

Для полноценного роста спирулины требуется два фактора — хорошее освещение и высокая температура (до 60°С). Выносливость водоросли обуславливает сохранение всех питательных веществ, минералов, ферментов после промышленной обработки при приготовлении лекарственных средств.

После подробного изучения свойств спирулины водоросль начали применять в качестве биологически активной добавки, культивировать в ряде стран — США, Мексике, Японии, Индии, России. Для имитации природных условий произрастания используются открытые и закрытые фотокультиваторы.

Химический состав

Польза спирулины становится очевидной после изучения ее химического состава. В него входит более 2 тыс. ферментов в небольших дозах, набор заменимых и большинство незаменимых аминокислот. По концентрации микроэлементов и витаминов водоросль превосходит многие растительные и животные продукты. Подробные данные о химическом составе приведены в таблицах.

Таблица — Пищевая ценность спирулины, витамины и микроэлементы в ее составе (на 100 г)

Таблица № 2 — Аминокислоты и жирные кислоты в составе спирулины (на 100 г)

Спирулина: полезные свойства и воздействие на организм

Лечение спирулиной в домашних условиях стало популярным после ряда публикаций об исследованиях свойств водоросли. Ее активные вещества оказывают комплексное влияние.

• Насыщение витаминами . Естественный источник большинства необходимых человеку веществ. В спирулине они содержатся в органической форме — легко всасываются кишечником и усваиваются. Употребление спирулины показано при авитаминозе, железодефицитной анемии.
• Улучшение обмена веществ . Способствует нормализации и активизации обменных процессов. Из пищи с добавлением небольшого количества водоросли лучше усваиваются микроэлементы и витамины.
• Нормализация микрофлоры ЖКТ . Улучшается активность микрофлоры, нормализуется ее состав.
• Снижение сахара . При регулярном приеме отмечается значительное улучшение показателей крови при диабете. После длительного приема некоторые больные снижают дозу основных лекарственных препаратов.
• Укрепление иммунитета у детей . Дети, получающие пищу с добавлением спирулины, реже болеют острыми респираторными заболеваниями. Пища полностью усваивается, снижается риск развития болезней ЖКТ.
• Повышение стрессоустойчивости . Организм приобретает большую устойчивость к внешним неблагоприятным факторам.
• Очищение . Спирулина связывает ксенобиотики и выводит их. Ксенобиотики — чужеродные химические вещества, попадающие в организм в процессе деятельности человека. Это пестициды, бытовая химия, минеральные удобрения, некоторые химические лекарственные средства.
• Уничтожение бактерий . Хлорофилл и вспомогательные вещества уничтожают гнилостные бактерии, способствует выработке витамина В12.

Ожидаемый эффект

При регулярном приеме препаратов на основе водоросли или добавлении ее в пищу организм получает нужное количество ценных веществ, а также:

• нормализуются обменные процессы;
• повышается иммунитет;
• организм очищается от шлаков и токсинов;
• снижается уровень холестерина;
• нормализуется давление;
• снижается риск развития онкологии;
• замедляются процессы старения;
• повышается выносливость, работоспособность;
• снижается вес;
• нормализуется сексуальная активность;
• повышается гемоглобин;
• повышается продукция молока во время грудного вскармливания;
• улучшается микрофлора кишечника;
• лучше усваивается пища.

Показания, противопоказания и побочные действия

Перед первым использованием рекомендуется внимательно изучить список противопоказаний, возможных побочных действий. Спирулина — натуральное лекарственное средство, но повышение дозировки может нанести вред. В таблице приведены показания к приему, противопоказания и возможные побочные эффекты.

Таблица — Показания, противопоказания и побочный эффект водоросли

Формы выпуска

Перед тем как принимать спирулину, нужно ознакомиться с инструкцией. Дозировка, способ приема зависят от лекарственной формы. Водоросль поступает в продажу в разных видах:

• замороженная;
• в таблетках;
• в хлопьях;
• в порошке;
• в виде сиропа;
• в капсулах.

Для внутреннего приема наиболее распространено применение спирулины в таблетках. Стандартная дозировка при большинстве болезней — дважды в день по одной-две штуки.

Схемы лечения

При каждом заболевании желательно придерживаться индивидуального графика приема, подбирая оптимальную дозу, дополняя ее другими гомеопатическими средствами. Ниже рассмотрены примеры лечения разных заболеваний.

• Хронический запор . Водоросль принимают в течение месяца один раз в сутки в дозе 1-2 г.
• Выведение радионуклидов . Утром на голодный желудок выпивают 200 мл кефира с добавлением 3 г спирулины, ужин заменяют кефиром с добавлением 1 г водоросли. Очищающий курс длится три-четыре недели.
• ВСД . Смешивают стакан измельченных грецких орехов, 200 мл свежего меда, 100 г измельченного алоэ и 20 г сухой водоросли. Принимают трижды в день по столовой ложке после пищи. Курс лечения — месяц.
• Ишемия и атеросклероз . Используют спирулину в таблетках или капсулах. Рекомендуемая дозировка — трижды в день по одной таблетке. Продолжительность лечения — три месяца.
• Сахарный диабет . Для устойчивого улучшения состояния при сахарном диабете рекомендуют комплексную терапию гомеопатическими препаратами. Готовят настой из листьев черники, крапивы, корней одуванчика — по столовой ложке каждого ингредиента на стакан воды. Настой принимают по 100 мл перед едой, дважды в день. Параллельно принимают по одной капсуле или таблетке спирулины до шести раз в сутки и «Апилак» — по одной таблетке три раза в сутки.
• Пищевое отравление . Смешивают столовую ложку яблочного уксуса с 1 г водоросли, разводят в 100 мл воды. Принимают однократно.
• Похмельный синдром . В стакан воды добавляют лимонный сок и от двух до четырех таблеток спирулины.

Как корректировать фигуру

Применение спирулины для похудения практикуется относительно недавно. Научно подтвержденных данных об эффективности использования водоросли для коррекции веса нет, но на форумах встречаются положительные отзывы женщин, сумевших сбросить лишние килограммы с ее помощью.

Прием вовнутрь

Эффект достигается за счет нормализации, активизации обмена веществ, выведения токсинов, холестерина. Содержание фенилаланина обуславливает снижение чувства голода. Принимают спирулину курсами продолжительностью до трех месяцев.

Дозировка у разных форм выпуска и производителей различается — обязательно сверяются с инструкцией по применению. Пьют препарат утром за полчаса до завтрака. Запивают стаканом чистой воды без газа. Если имеются проблемы с ЖКТ, спирулину смешивают с пищей.

Наружное использование

Еще одно важное свойство спирулины для женщин: наружное использование водоросли помогает сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, растяжек. Для достижения оптимального эффекта спирулину используют как основное средство при обертывании. Регулярное проведение процедуры помогает добиться выраженного эффекта:

• подтягивается кожа;
• эпидермис приобретает упругость;
• сглаживаются растяжки;
• уменьшаются проявления целлюлита;
• улучшается общее состояние.

Женщинам с чувствительной кожей рекомендуется использовать не чистую спирулину, а добавлять по две столовые ложки порошка водоросли в любую косметическую глину.

Рецепт обертывания не отличается сложностью: смешивают по четыре столовых ложки порошка спирулины, натурального йогурт и жидкого меда. Обертывание выполняют в пять шагов.

1. Подготовка . Кожу распаривают, очищают жесткой мочалкой или скрабом.
2. Нанесение . Смесь наносят на кожу тонким слоем.
3. Обертывание . Кожу в несколько слоев обматывают пищевой пленкой.
4. Ожидание . Укутываются в одеяло или надевают теплую одежду на полчаса.
5. Удаление остатков . Снимают пленку, смывают смесь. Для усиления эффекта выполняют антицеллюлитный массаж.

Применение в косметологии

Спирулина часто используется в домашней косметологии. Обилие полезных природных компонентов оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы. Водоросль включают в состав масок, используют для укрепления волос.

Польза водоросли для кожи становится заметной уже после нескольких применений. Если применять спирулину для лица, достигается омолаживающий эффект, разглаживаются мелкие морщины, проходят прыщи, улучшается цвет кожи. Наиболее популярны восемь рецептов масок.

1. Для увлажнения . Чайную ложку спирулины смешивают со столовой ложкой воды, добавляют мелко натертый огурец. Все компоненты тщательно смешивают.
2. От излишней жирности . Порошок спирулины разводят водой до консистенции кашицы. Держат на коже до четверти часа.
3. От прыщей . Смешивают столовую ложку спирулины с отваром ромашки, добавляют щепотку соды. Держат не дольше четверти часа.
4. От черных точек . Две чайных ложки желатина заливают 50 мл воды, оставляют на полчаса. Прогревают на водяной бане. Добавляют водоросль, тщательно смешивают. Держат 15 минут.
5. Для тонуса . Две десертных ложки меда разогревают на водяной бане, добавляют две чайных ложки водоросли, смешанной с двумя столовыми ложками воды. Наносят, держат 20 минут.
6. Для питания . На две чайные ложки водоросли берут по две столовых ложки жирной сметаны, воды и овощного пюре. Тщательно смешивают, наносят, держат 20 минут, смывают.
7. От морщин . Смешивают по чайной ложке спирулины, жирного творога, жидкого меда, растительного масла, вливают столовую ложку воды. Наносят на кожу, через 20 минут смывают.
8. От носогубных складок . Берут по две чайных ложки водоросли и желатина, немного сока лимона, пару капель витамина А и немного воды. Желатин заливают водой, оставляют до набухания, прогревают на водяной бане. Смешивают с остальными компонентами, наносят, накрывают марлевой маской. Держат до 20 минут, снимают, остатки средства смывают водой.

Спирулина используется для укрепления волос, профилактики седины. При систематическом использовании водоросли волосы перестают сечься, приобретают блеск, исчезает перхоть. Оптимальная частота использования спирулины для волос — дважды в неделю.

Наиболее распространенный рецепт — два яйца взбивают с добавлением сока лимона, моркови и чайной ложкой спирулины. Смесь равномерно распределяют по волосам, голову укутывают полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Маску держат до получаса, смывают теплой водой.

Спирулина используется для лечения, профилактики заболеваний, поддержания красоты. Отзывы о спирулине спорные. Скептики считают, что эффективность водоросли не доказана, а приверженцы нетрадиционной медицины утверждают, что это одно из лучших натуральных лекарств.

Отзывы: «Головная боль и головокружение прошли»

Спирулина — отличное средство от головокружения и головной боли, мне очень помогло. До этого полгода страдал от сильных приступов головокружения и головной боли, «Цитрамон» головную боль почти не снижал, но добавлял очень сильное головокружение. После начала приема спирулины головная боль и головокружение прошли.

Я принимала его для зрения. Спирулина — источник антиоксидантов, витаминов, оздоравливает организм, насыщает его силой, борется с вредными веществами. Действительно это растение суперфуд, и лучше принимать проверенный, чистый спирулина. Иногда бывает, что эти водоросли содержат тяжёлые металлы. Биодобавку следует покупать от надёжных производителей.

Посмотрела передачу с Еленой Малышевой, она говорила о Спирулине. Решила по пробовать, т. к пора бороться с лишним весом. И не пожалела. Действенный препарат, спустя пару месяцев я скинула почти 8 кг, и заметила, что в целом, стала себя лучше чувствовать.

Спирулина в косметологии: какими свойствами обладает и как использовать?

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Существует достаточное число причин, объясняющих растущую популярность спирулины в косметологии – как отечественной, так и зарубежной. Прежде всего, к таковым относятся полезные свойства, которыми обладает данный продукт, и универсальность, позволяющая использовать его для решения самых разных задач, какими бы сложными те ни были. Спирулина не только поддерживает здоровье кожных покровов и волос, но и возвращает им утраченную красоту, что регулярно находит свое практическое подтверждение.

Эффективность

Для начала необходимо заметить, что спирулина – это коммерческий термин, а не название растения. Он объединяет два вида сине-зеленых водорослей: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima, весьма полезных для человека, но редко встречающихся в естественной среде обитания.

Учитывая данное обстоятельство, спирулину выращивают в специальных бассейнах, создавая для нее подходящие условия: щелочную реакцию воды, достаточное количество тепла и хорошее освещение.

Что касается состава описываемого продукта, то он предполагает наличие 2 тысяч простых и сложных ингредиентов, многие из которых нужны для поддержания красоты и здоровья. В частности, полезными свойствами обладают следующие компоненты спирулины.

• Белки. Ускоряют образование коллагеновых волокон – основы соединительных тканей. Заслуживает внимания и количество содержащихся в спирулине белков, доходящее до 70% от сухой массы.
• Гамма-линоленовая кислота. Стимулирует обменные процессы в клетках, что положительно сказывается на скорости обновления наружного слоя кожи. Закономерный результат этого – избавление от акне и возрастных патологических изменений.
• Ретинол. Делает кожу гладкой и эластичной, уменьшает пигментацию, ускоряет выработку коллагена и стимулирует обновление покровных тканей.
• Витамины группы B. Нормализуют клеточное дыхание, эффективно противодействуют угревой сыпи и ощутимо продлевают молодость кожи.
• Витамин C. Являясь первоклассным антиоксидантом, уменьшает пагубное влияние свободных радикалов. Также он возвращает коже естественный оттенок.
• Витамин E. Эффективно борется со старением, избавляет покровы от шелушения и восстанавливает их водно-липидный баланс.
• Макро- и микроэлементы. Спирулина богата калием, фосфором, кремнием, бором, магнием, цинком, железом, кальцием и натрием. Также стоит упомянуть о йоде, селене, хроме, кобальте, молибдене и германии.
• Пигменты. Описываемый продукт содержит хлорофилл, фикоцианин и каротиноиды, способствующие ускоренному синтезу ферментов.

Даже по отдельности, перечисленные выше компоненты крайне полезны для кожи, а их сочетание позволяет достичь поистине впечатляющих результатов. По этой же причине спирулина входит в состав косметики для волос, обеспечивающей их полноценное питание и укрепление. Не последнее место данный продукт занимает и в процедурах для тела, подразумевающих использование смесей для обертываний.

Противопоказания

Несмотря на то что спирулину может использовать подавляющее большинство желающих, в отдельных случаях от ее применения стоит отказаться. Чаще всего это обусловлено повышенной чувствительностью организма к одной или нескольким составляющим данного продукта, для которой характерны следующие проявления:

• сильный зуд;
• покраснение кожных покровов;
• появление высыпаний.

Дабы исключить вероятность развития аллергической реакции, необходимо предварительно протестировать приготовленную смесь на чувствительной коже запястья. Если по прошествии четверти часа с момента нанесения негативные симптомы не появятся, спирулину можно использовать без опаски.

Другим обстоятельством, делающим применение рассматриваемого продукта невозможным, является наличие повреждений и четко выраженных раздражений на коже. Что касается беременности и лактации, то в такие периоды к использованию спирулины нужно относиться с осторожностью. Это объясняется концентрацией ингредиентов данного средства – безвредной для матери, и довольно высокой для плода или младенца.

Особенности применения

Одним из главных условий, соблюдение которых позволяет рассчитывать на успешное использование спирулины, является регулярность осуществляемых процедур. Также необходимо учитывать следующие рекомендации.

• Спирулину желательно приобретать в аптеке, чтобы свести к минимуму вероятность покупки некачественного продукта.
• Перед нанесением маски нужно тщательно очистить лицо для лучшего усвоения ее компонентов.
• Приготовление смесей на основе спирулины предполагает использование чистой посуды из неметаллического материала.
• Продолжительность лечебной процедуры не должна превышать четверти часа. Это значение можно увеличить в ситуациях с масками для возрастной кожи, но ненамного – во избежание появления легких ожогов.
• Составы на основе спирулины не следует наносить на области под глазами и губы.
• По прошествии отведенного на процедуру времени остается смыть маску теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Что касается частоты, с которой нужно делать маски из спирулины для лица, то она должна быть еженедельной. Превышение данного значения может привести к образованию пятен на коже и другим проблемам, спровоцированным избытком полезных веществ. Обертывания можно проводить раз в 3 дня – так же, как и лечебные процедуры для кожи головы и волос.

Популярные рецепты

Практика показывает, что спирулина отлично сочетается с множеством иных средств, положительно влияющих на кожу и волосы. Это значит, что каждая представительница прекрасного пола может воспользоваться именно тем рецептом, который подходит ей как нельзя лучше.

Перечень наиболее популярных масок для кожи представлен ниже.

• Увлажняющая: 1 ч. л. спирулины смешать с 15 мл воды, после чего добавить 2 ст. л. огуречного пюре, в котором не должно быть кожуры и семян, и хорошо все растереть.
• Для жирной кожи: 2 ч. л. спирулины смешать с 30 мл воды. Такая комбинация считается классической, а потому она не предусматривает наличия других компонентов.
• От угревой сыпи и прыщей: 1 ст. л. спирулины развести в 20-25 мл отвара ромашки и добавить в смесь около 2 г пищевой соды.
• Омолаживающая: 1 ч. л. спирулины смешать с таким же количеством жидкого меда, качественного оливкового масла, воды и творога с высоким содержанием жира.
• Питательная: 2 ч. л. спирулины развести в 30 мл воды, после чего добавить в смесь по 2 ст. л. овощного пюре и не слишком жирной сметаны.
• Тонизирующая: 2 ч. л. спирулины смешать с 30 мл воды и таким же количеством предварительно растопленного меда.
• Для носогубных складок. Подготовить 2 ч. л. желатина, залив его водой и оставив набухать в течение получаса. Далее его нужно подогреть до окончательного растворения, охладить и смешать с комбинацией, в состав которой входят 2 ч. л. спирулины, 30 мл воды, пара капель витамина А и 5 мл свежего лимонного сока.

Чтобы заметно улучшить внешний вид волос и сделать их по-настоящему здоровыми, достаточно воспользоваться следующими рецептами.

• Укрепляющая маска: 1 ч. л. спирулины смешать с 30 мл морковного сока, после чего добавить пару яиц, взбитых с 2-3 каплями сока лимона. Далее нужно тщательно все перемешать, нанести состав на волосы, прикрыть их пленкой, замотать полотенцем и оставить на полчаса.
• Шампунь: 1 ч. л. спирулины смешать с 15 мл молока и 1 яйцом (если волосы сухие, рационально использовать только желток). Также можно добавить в комбинацию несколько капель любого эфирного масла. Наносить шампунь нужно на хорошо увлажненные волосы, а смывать его следует не спеша, чтобы добиться оптимального результата.

Достойна упоминания и смесь для тела, обертывание которой позволяет достичь победы над целлюлитом. Чтобы приготовить такое средство, необходимо:

• взять 100 г голубой или белой глины, измельченной в порошок;
• смешать ее с водой до получения сметанообразной консистенции;
• 1 ст. л. спирулины развести в 15 мл воды;
• тщательно перемешать все ингредиенты.

Приготовленную массу нужно наносить на затронутые целлюлитом участки, плотно обматывая их пищевой пленкой и прикрывая теплой одеждой или одеялом на 35-40 минут.

После ознакомления с отзывами о спирулине, представленными на просторах интернета, можно утверждать, что они положительны в абсолютном своем большинстве. Прежде всего, пользователи отмечают следующие преимущества описываемого продукта:

• возвращение мягкости, свежести, естественного румянца и здорового сияния кожи;
• избавление от морщин, расположенных в уголках глаз, на лбу, шее и других участках;
• устранение шелушения кожи;
• отсутствие проблем во время нанесения масок (будучи правильно приготовленными, они не растекаются);
• минимальная вероятность появления раздражений;
• высокая эффективность обертываний при сравнительно небольшом расходе средства;
• сведение к минимуму ломкости волос и их преждевременного выпадения.

Что же касается отрицательных отзывов, то в них чаще всего упоминается запах спирулины: он довольно специфический, и многие не могут к нему привыкнуть.

Таким образом, описываемый продукт является не только простым, но и весьма эффективным оружием, позволяющим выиграть войну за здоровье и привлекательность. Достоинства спирулины подтверждают как обычные покупатели, так и опытные косметологи, что полностью оправдывает ее применение.

О том, как сделать маску из спирулины для омоложения и ухода в домашних условиях, смотрите в следующем видео.