Массаж спины полезен ли

Чем полезен массаж спины и для чего он нужен? Сейчас разберемся в этом вопросе. Рассмотрим разные его типы и разновидности.

Массаж является уникальной методикой физического воздействия на организм, которая помогает бороться с определенными видами заболеваний, улучшает общее самочувствие человека, придавая ему жизненную энергию. Однако в некоторых случаях данная процедура может нанести непоправимый вред здоровью человека. Почему это происходит, как этого не допустить? Рассмотрим основные принципы правильного выполнения, а также ответим на вопрос о том, чем полезен массаж спины и для чего он нужен.

Массаж является, пожалуй, самой приятной лечебной процедурой, которая, к сожалению, показана далеко не всем. Наиболее распространенными случаями, когда врач может назначить курс массажа, являются болевые ощущения в области спины, носящие ноющий и постоянный характер.

У пациента с такими симптомами отмечается снижение общего качества жизни, нарушение сна, невозможность выполнять какие-либо физические упражнения и даже дела по дому. Возникновение такого рода болезненных ощущений, как правило, связано с защемлением нерва. Во многих случаях только с помощью массажа состояние пациента может быть улучшено.

Чем полезен массаж спины в данном случае? Массаж спины действует расслабляюще на весь организм, в том числе и на нервную систему человека. Уже после одного сеанса пациент непременно почувствует легкость не только в теле, но и в мыслях. Достаточно пройти курс, чтобы на долгое время забыть о повышенной тревожности, стрессах и нарушении сна.

Если человек ведет слишком активный образ жизни, старается успеть переделать кучу дел на работе и дома, он может заработать такое неприятное состояние. Чем полезен массаж спины при наличии синдрома хронической усталости?

Лечение этого недуга при помощи медикаментозных средств может не принести ожидаемого результата. Но есть иной способ преодолеть умственное и физическое истощение – это пройти целый курс общеукрепляющего массажа у хорошего специалиста.

Человеку, для которого характерны частые простудные и вирусные заболевания, врач может порекомендовать пройти целый курс массажа. Благодаря данной терапии происходит улучшение кровообращения, работы внутренних органов и протекания обменных процессов организма. В результате иммунитет человека повышается и организм становится более устойчивым к развитию различного рода заболеваниям.

Достаточно редко возникает такое состояние, как снижение тонуса мышечной системы. Полезен ли массаж спины при таком недуге? Однозначный ответ – да. Пожалуй, это единственный известный способ справиться с этим состоянием.

Сколиоз в той или иной степени встречается у многих людей. Такое достаточно распространенное и серьезное нарушение костной системы нельзя оставлять без внимания. Так как со временем искривление позвоночника может повлиять на тонус мышц спины и шеи. В результате чего пациент будет жаловаться на боли в спине и постоянные головные боли. Массаж – это самое эффективное средство в борьбе со сколиозом, которое, к тому же, помогает предотвратить развитие осложнений.

Чем полезен массаж спины и шеи при остеохондрозе? Данное заболевание, в основном, характерно лишь для пожилого населения. Однако в последнее время довольно часто встречается и у молодых людей ввиду постоянной работой за компьютером и малоактивного образа жизни. Правильно проведенный массаж позволяет расслабить мышцы спины и шеи, а также привести межпозвоночные диски в исходное состояние. В результате боли в спине и головные боли менее ощущаются пациентом или проходят полностью.

Чем полезен массаж спины для женщин? Дамы, которые следят за своим внешним видом, часто бывают обеспокоены появлением таких неприятностей как целлюлит и дряблость кожи.

Широкое разнообразие дорогостоящих кремов и масел, представленное в магазинах, как правило, не оказывает желаемого эффекта. В таком случае женщинам рекомендуется вести комплексную борьбу. Им показано: использование кремов совмещать с занятиями спортом и антицеллюлитным массажем. Благодаря массажу уменьшаются отеки, улучшается выведение излишней жидкости из организма, которая, как известно, является причиной целлюлитных образований.

Мы выяснили, чем полезен массаж спины, теперь поговорим о том, какие существуют техники исполнения. Основных видов можно назвать два: восточный и европейский.

В первом случае массаж представляет собой комплексную проработку всех мышц и тканей организма. Проводится он только после купирования основных симптомов заболевания и получения соответствующей рекомендации врача. Восточный массаж, как считают специалисты этого дела, направлен на оздоровление не только тела, но и души. В процессе может применяться релаксационная музыка, различные эфирные масла и специальные приспособления. Европейский вид массажа более конкретен.

Он направлен на проработку определенного участка тела, подверженного заболеванию. Проще говоря, европейский массаж решает конкретную задачу в наименьшие сроки.

Помимо деления типов массажа на две основные группы, можно выделить некоторые разновидности данной процедуры:

Общеукрепляющий. Чем полезен массаж спины для организма этой разновидности? Он направлен на повышение общего самочувствия человека, даже если у него нет к его проведению конкретных показаний. Именно этот вид массажа является наиболее распространенным и востребованным. Также он практически не имеет противопоказаний.
Лечебный массаж. Показаниями к его проведению могут служить различные заболевания внутренних органов и костно-мышечной системы. Без назначения врача такой вид массажа проводить не рекомендуется.
Точечный. Данный вид массажа подразумевает воздействие на определенные участки тела или точки, отвечающие за функционирование той или иной системы организма или отдельного органа.
Водный массаж. Проводится при помощи специального оборудования, чаще всего представляющего собой душ с сильным напором воды (душ Шарко).
Вакуумный массаж. Выполняется при помощи специальных баночек, создающих под собой вакуум. Такой вид массажа улучшает кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект.
Массаж для подготовки спортсмена к соревнованиям. Приведение мышц в тонус, снятие усталости и защита от травм – это все то, чем полезен массаж спины для спортсменов.
Вибромассаж. Применяется для лечения различных заболеваний внутренних органов. Так как позволяет оказать воздействие в труднодоступных местах.
Массаж, проводимый параллельно с другими косметическими процедурами, например, обертываниями с использованием дополнительных средств. Чем полезен медовый массаж спины? Благодаря высокой ценности меда не только для внутреннего, но и наружного применения, кожа получает большую дозу витаминов. Массажные движения способствуют проникновению полезных веществ, содержащихся в меде, которые оказывают увлажняющий и омолаживающий эффект.

Вне зависимости от того, массаж какого вида назначается пациенту, лечение обычно представлено целым комплексом процедур. Один сеанс не способен устранить заболевание полностью. Хотя уже после первого посещения массажиста должно прийти некоторое облегчение.

Как правило, для полного решения проблемы достаточно курса массажа из семи-десяти процедур. Именно за этот срок специалист сможет полностью избавить пациента от болевых ощущений, а также укрепить общее состояние организма, что снизит вероятность возвращения заболевания через некоторое время.

Многие считают, что массаж является совершенно безобидной процедурой, которая не имеет абсолютно никаких противопоказаний. Однако это не так. Врачи не рекомендуют проходить сеансы массажа при следующих состояниях:

повышенная температура тела;
некоторые хронические заболевания;
наличие воспалительных процессов в организме;
общее недомогание неизвестного генезиса;
беременность.

Таким образом, массаж – это отличное средство в борьбе со многими недугами. Однако, как мы видим, он имеет ряд противопоказаний. Поэтому, узнав о том, чем полезен массаж спины для организма, не следует сразу же бежать в салон, для начала нужно получить консультацию врача. В противном случае можно добиться обратного эффекта и после прохождения курса пожалеть о том, что были потрачены немалые деньги на то, что не принесло никакого результата, или, еще хуже, усугубило ситуацию со здоровьем. Надеемся, что, ознакомившись с вышеприведенной информацией, читатели будут знать, чем полезен и вреден массаж спины, и будут с осторожностью подходить к такой, казалось бы, безобидной процедуре.

источник

Польза массажа спины для здоровья человека очевидна. Лечебный массаж назначают для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и даже внутренних органов. В профилактических целях массаж проводят для расслабления мышц, снимая напряжения, успокаивают нервную систему.

Процедуру рекомендуется применять в следующих случаях:

Реабилитация после операций и травм;
Восстановление иммунитета;
Скованность, боли в спине;
Хроническая усталость;
Нагрузки умственные, физические;
Снижение жизненного тонуса;
Бессонница;
Заболевания позвоночника.

Массаж спины – это большая польза для здоровья всего организма. Эффективный механизм уничтожения вредных, бесполезных веществ, которые накапливаются в тканях и по каким-то причинам не выводятся.

Массаж является отличным средство для снятия стресса и успокоения нервной системы.

Медикаментозная терапия стрессов не дает такого стойкого результата, какой дает массаж уже после первого сеанса. У людей, связанных с умственной деятельностью, ведущих малоподвижный образ жизни, часто возникает синдром хронической усталости. Использование массажа решает этот вопрос. Несколько минут проведенных в массажном кабинете, восстанавливают потерю общего тонуса организма, который является результатом умственных нагрузок. После посещения специалиста, следы усталости бесследно и надолго исчезают.

Частые простудные заболевания снижают иммунитет. В ходе проведения процедуры дыхание улучшается, становится более глубоким, расширяются сосуды. Нормализуется движение крови, мозг начинает получать достаточное количество кислорода, защитные силы восстанавливаются, здоровье укрепляется.

Массаж полезен, является одним из методов консервативного лечения любой степени искривления позвоночника.

При остеохондрозе массаж помогает вернуть межпозвоночным дискам их прежнее состояние, привести к расслаблению мышцы. Главная цель процедуры – устранить зажатость, блоки, воспалительный процесс. Боль может быть очень сильной, человек становится нервным, раздражительным. После проведения процедуры воспаления в пораженной области проходит, удается нормализовать сон.

Массаж спины – это польза для мышечной ткани. Результат – мышцы вновь обретают гибкость, эластичность. Сеансы позволяют улучшить работу всего опорно-двигательного аппарата. Улучшается состояние отдельных органов и осанки.

Положительное влияние массажа сказывается на очищении и увлажнении кожи.

После проведения процедуры улучшается работа почек, желез, процессы регенерации протекают быстрее. Из организма хорошо выводятся соли, шлаки, токсины. Кожа очищается от старых частиц и насыщается кислородом. От массажа улучшается обмен веществ, организм очищается, это способствует сжиганию жира и похудению, повышается мышечный тонус.

Процедура оказывает положительное влияние на гормоны:

В большом количестве вырабатывается окситоцин, он отвечает за хорошее самочувствие;
Увеличивается появление эндорфина, отвечающего за чувство радости;
Уменьшается количество кортизола, который влияет на стрессовые ситуации.

Таким образом, влияние массажа положительно отражается на состоянии всех систем организма.

Массаж спины, при наличии определенных факторов, способен нанести вред:

Сеанс не рекомендуется проводить при остом воспалении. Массаж разогревает тело, что усиливает риск возникновения осложнений. Пока заболевание прогрессирует, процедуру проводить нельзя.
Если на коже есть рана, нужно быть аккуратным, в повреждения может попасть инфекция.
Воздействуя на нервную систему, разные техники массажа, успокаивает или возбуждает ее. Человеку с расстройствами психики не следует использовать процедуру.
Людям, страдающим гипертонией и сердечными заболеваниями нельзя проводить сеанс – это может стать причиной инсульта.

Рекомендации должен давать врач для каждого пациента в индивидуальном порядке. Иногда назначается определенный массаж при инфарктах для восстановления целостности систем.

Массаж должен проходить при расслабленном состоянии пациента. Наиболее удобная позиция лежа на животе. Голову можно расположить в любом положении, но так, чтобы мышцы шейного отдела были расслаблены. Перед проведением массажа специалист выясняет информацию о наличии хронических заболеваний и другие факты, которые позволяют определить состояние здоровья человека.

Возвращение утраченного равновесие, придания нужного тонуса мышцам и всему организму – это главная особенность массажа спины.

Успешность применения, без негативных последствий и осложнений, зависит от соблюдения правил, установленных относительно количества и частоты процедур:

Оптимальное время сеанса 30-40 минут, посещать его следует каждый день, не пропуская процедур. Придерживаться частоты посещений нужно до исчезновения болей и улучшения общего самочувствия;
Профилактический, расслабляющий, оздоровительный массаж применяют 1-2 раза в неделю или по мере необходимости;
Для пролонгированного результата, применяют курсовые сеансы, длительностью десять дней. После перерыва, при необходимости, курс повторяют.

Проведение сеанса не должно сопровождаться неприятными ощущениями и дискомфортом. При возникновении боли процедуру отменяют, до выяснения причины. Грамотный, правильный подход не наносит вреда.

источник

Когда речь заходит о болях в спине, среди прочих методов помощи часто упоминается массаж. Всегда ли его можно делать? Как часто? Может ли массаж навредить?

Об этом мы побеседовали с медицинской сестрой по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж Бондаревой Ангелиной Николаевной.

— Ангелина Николаевна, заболевания спины называют болезнями цивилизации. Отчего ноет позвоночник не только у пожилых, но и у молодых?

Причины болей в спине разнообразны. Это остеохондроз позвоночника, протрузии и грыжи диска, травмы и ряд других.

Бывает и так, что у человека болит
спина, хотя на самом деле источником
болей является сердце

В значительной степени распространённость болей в спине объясняется особенностями цивилизации и, в частности, нашего образа жизни. Это, разумеется, малоподвижный, сидячий образ жизни. Многочасовая работа за компьютером, пользование личным и общественным транспортом — всё это оказывает своё негативное влияние. Чаще всего страдают шейный и поясничный отделы позвоночника.

«Основной признак — боль. Она возникает из-за сдавления грыжей нервных стволов и может быть как в месте грыжевого выпячивания, так и отдавать (иррадиировать), к примеру, в руку. ». Цитата из материала «Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?»

— Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Часто люди принимают решение о том, что им необходим массаж. Допустимо ли такое самоназначение? Можно прийти на массаж без направления врача?

Это, по меньшей мере, нежелательно. Почему так? Больной обычно не знает, что именно происходит с его спиной, о какой патологии идёт речь. Например, это может какое-то заболевание или его стадия (в частности, обострение), при котором проведение массажа может лишь усугубить состояние человека. Поэтому перед массажем нужно посетить доктора, чтобы ответить на эти вопросы. И если к проведению процедуры есть показания и нет противопоказаний, тогда проводить его можно.

Ищете, где записаться на массаж в вашем городе? Это можно сделать здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

— Какую диагностику необходимо пройти перед прохождением курса массажа?

Прежде всего, обязательно проконсультироваться с врачом. Он может назначить проведение рентгенологического исследования и/или МРТ позвоночника (если речь идёт о массаже спины).

Какое исследование нужно пройти, если болит поясница? Читайте материал по теме «Почему болит поясница? Собираем медицинский консилиум»

— В случае, если человек решил пройти курс массажа для профилактики, ему также необходимо пройти обследование перед тем, как начать посещать сеансы?

Да, даже если не беспокоит ничего. Доктор определяет, какая область нуждается в массаже, количество сеансов и другие моменты.

Бывает и так, что у человека болит спина, хотя на самом деле источником болей является сердце. Поэтому консультация доктора обязательна.

— Расскажите об основных показаниях для массажа спины

— протрузии и грыжи диска вне периода обострения;

— повышенный тонус мышц — например, при стрессе, депрессии, бессоннице;

— первая и вторая степень гипертонической болезни — в частности, при напряжении мышц в шейном отделе позвоночника.

— В каких случаях массаж спины делать нельзя?

— повышенная температура тела;

— сыпь на коже, кожные заболевания;

— гипертоническая болезнь третьей степени

— На чём основан лечебный эффект массажа? Почему он полезен?

Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. В зависимости от применяемой техники можно как уменьшить избыточный тонус мышц, так и повысить его. Всё зависит о поставленной перед массажистом задачи.

При тонизирующем массаже ткани
прорабатываются более глубоко,
при расслабляющем — поверхностно

— Может ли массаж заменить мануальную терапию?

Нет, здесь принцип «или-или» вряд ли применим. Массаж воздействует преимущественно на поверхностные мягкие ткани путём их разминания и подобных техник. Мануальный терапевт работает с более глубокими слоями тканей, а также с суставами позвоночника и т.д.

Эти методы хорошо дополняют друг друга.

«Любая помощь — и метод мануальной терапии при этом не исключение — это не только работа врача, многое зависит и от пациента». Цитата из материала «Чем полезна мануальная терапия?»

— Ангелина Николаевна, массаж бывает разным: тонизирующим, расслабляющим. Чем они отличаются?

При тонизирующем целью является повысить тонус мышц и организма в целом, при расслабляющем — уменьшить его. Например, первый вариант можно использовать у спортсмена перед тренировкой, а второй — после неё.

При тонизирующем массаже ткани прорабатываются более глубоко, при расслабляющем — поверхностно.

— Если массаж проводится правильно – он доставляет болевые ощущения и после него остаются синяки на теле. Прокомментируйте, пожалуйста, это утверждение

Болезненные ощущения действительно могут быть. Например, на первых сеансах массажа, который проводится по поводу остеохондроза на напряжённых мышцах, такое возможно.

Синяков быть не должно. Если они появились, это говорит о том, что была нарушена техника выполнения массажа, либо не учитывались индивидуальные особенности расположения кровеносных сосудов в коже. Если, например, они находятся близко к поверхности кожи, то очень интенсивный массаж не рекомендуется. Если синяки появились, массаж приостанавливают до их исчезновения.

Периодичность курсов массажа — 2-3 раза в год.
Это зависит от особенностей заболевания

— Сколько сеансов массажа спины нужно для достижения терапевтического эффекта?

10-15 сеансов. Это, среди прочего, зависит от того, с какой патологией мы работаем.

— А как часто можно получать массаж?

Периодичность курсов массажа — 2-3 раза в год. Это также зависит от особенностей заболевания.

— Как долго длится лечебный эффект после прохождения курса массажа?

Другие материалы по темам:

Бондарева Ангелина Николаевна

Выпускница факультета сестринского дела Волгоградского медицинского колледжа 2014 года.

Проходила последипломную специализацию по массажу.

В настоящее время — медицинская сестра по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж. Принимает по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.

источник

Переоценить значение массажа спины для человека невозможно.

Но выполнять его должен только профессионал.

При правильном воздействии наблюдается благотворное влияние на кожные покровы и подкожный жировой слой, суставы, мышечную ткань, связки.

Если доверить спину людям, которые не знают основных правил массажа, можно нанести вред.

Ведь область позвоночника является уязвимой, поэтому предварительно следует убедиться в квалификации массажиста и его опыте работы.

Даже при отсутствии проблем с позвоночником специалисты советуют людям, у которых нет проблем со здоровьем, раз в год проходить курс массажа. Чтобы эта процедура принесла пользу, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях она противопоказана.

С помощью воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку удается нормализовать работу большинства систем организма:

Массаж улучшает кровоток в сосудистой системе

Поэтому после массажа многие ощущают бодрость, прилив сил.

Механизм воздействия на организм:

при механическом раздражении в ЦНС передаются сигналы, которые провоцируют появление ответной реакции органов и систем организма;
с поверхности спины удаляются ороговевшие клетки, это стимулирует функционирование сально-потовых желез;
устраняется застой крови в венозной системе, улучшается процесс поступления крови в кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку;
повышается местная температура, поэтому обменные и ферментативные процессы начинают проходить быстрее;
улучшается процесс насыщения кожи кислородом.

Положительно влияют массажные процедуры на состояние костно-мышечной системы. Они повышают эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота в них не вырабатывается. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом.

Читайте также: Что полезно для фигуры

Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры после физических нагрузок, они способствуют быстрой нормализации состояния мышц. Их работоспособность восстанавливается за 5 минут массажа, для достижения такого же состояния мышц недостаточно даже 30 минут пассивного отдыха.

Лечебный массаж позволяет:

уменьшить гипотрофию мышц;
замедлить процесс мышечной атрофии;
укрепить связки;
улучшить процесс периферического кровоснабжения;
ускорить рассасывание суставного выпота, прочих патологических отложений.

При выполнении грамотного массажа нормализуется работа нервной системы. Стимулируется проводимость нервных окончаний, усиливаются связи между мышцами и корой мозга, внутренними органами, кровеносной системой. Профессиональный массаж позволяет улучшить трофику тканей спины, избавить от боли или максимально ее уменьшить.

Массаж влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, активизирует работу резервных капилляров: если до проведения массажных процедур на 1 мм 2 кожи приходится около 30 активно работающих капилляров, то после них более 1000.

Это стимулирует улучшение кровоснабжения как массируемой области, так и всех прилегающих участков. Благодаря такому воздействию удается минимизировать застойные явления в большом и малом кругу кровообращения.

Лечебный массаж позволяет:

избавиться от искривления позвоночника на начальных этапах;
минимизировать боли в спине и шеи, вызванные нарушением осанки;
держать мышцы в тонусе даже при малоподвижном образе жизни;
предотвратить развитие ожирения;
избавиться от плоскостопия у детей, не достигших 14-летнего возраста;
повысить работоспособность;
убрать гипертонус мышц.

Мало кто знает, но массаж стимулирует работу защитных сил организма. Он помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.

Видео: «Цель и польза лечебного массажа»

Обычный общеукрепляющий массаж спины могут делать все, кому он не противопоказан.

Рекомендуют процедуру пациентам, у которых:

постоянные ноющие боли в области спины, которые причиняют сильный дискомфорт, их появление может быть спровоцировано защемлением нервных окончаний;
сколиоз;

Массирование спины часто применяют как один из основных методов лечения искривлений позвоночника

повышенная возбудимость;
хроническая усталость (люди, у которых работа связана с интеллектуальной деятельностью, часто сталкиваются с синдромом хронической усталости, снижением общего тонуса);
гипотония мышц;
ослабленный иммунитет;
остеохондроз.

При остеохондрозе также часто массаж включают в комплексное лечение

При искривлении позвоночника с помощью массажа восстанавливается тонус мышц. Профессионал делает массаж так, чтобы с напряженной стороны мышцы расслаблялись, а с расслабленной – приходили в тонус.

Виды и техника выполнения лечебного массажа

После получения разрешения от врача на массаж следует найти профессионального массажиста, который знает, какие виды лечебного массажа существуют, какой должна быть тактика их выполнения.

Существует четыре основных массажных приема.

Поглаживание. Массирующая рука скользит по поверхности спины, с различной силой надавливая на поверхность так, чтобы кожные складки не сдвигались. Поглаживание может быть обхватывающим и плоскостным, гребнеобразным, щипцеобразным, граблевидным. Предназначен этот массажный прием для улучшения кожного дыхания.
Растирание. Для выполнения массажа таким способом необходимо кожу сдвигать и растягивать в различных направлениях. Растирание бывает прямолинейным, спиралевидным, круговым. Выделяют вспомогательные типы растирания: пересекание, пиление, штрихование. С его помощью удается добиться улучшения кровообращения и лимфообращения в массируемых тканях.
Разминание. Прием заключается в том, что массируемую область вначале фиксируют, а затем начинают раскатывать, сжимать, сдавливать. Такое воздействие способствует улучшению сократительной функции спинных мышц, растяжке укороченных апоневрозов и фасций, снятию мышечного напряжения, улучшению работоспособности.
Вибрация. Массажист руками делает колебательные движения вдоль спины. Выделяют стабильную, лабильную, непрерывную и прерывистую вибрацию.

С помощью указанных четырех приемов делают массаж спины. Для его проведения пациент укладывается на живот. Руки должны быть слегка согнуты в локтях, они располагаются вдоль туловища. Под область груди, живота, лба подкладывают специальные валики либо подушки.

Для проведения процедуры используют специальное массажное масло, которое оказывает тонизирующее и разогревающее действие. Оно позволяет облегчить процесс скольжения рук по поверхности спины. Зоны, которые массируют для лечения спины

Начинают лечебный массаж с поглаживающих движений. Они должны быть плоскостными, обхватывающими, глубокими. Проводится поглаживание одновременно двумя руками, которые двигаются снизу до участка надключичных ямок, к подмышечным впадинам от подвздошных гребней. Глубокое поглаживание позволяет выявить наиболее уязвимые, болезненные места.

После поглаживания массажист приступает к растиранию. В зависимости от ситуации предпочтение отдается пилению, круговому растиранию с отягощением, гребнеобразному воздействию поверхностью ладони, ее ребром либо подушечками пальцев. Часто несколько видов растирания комбинируют для достижения желаемого эффекта. Завершают растирание поглаживанием.

Одновременно двумя руками проводят разминание. Оно может быть нисходящим, восходящим, поперечным, продольным. Внешне процедура напоминает замес теста. Кожа собирается в складку и перемещается в установленном направлении, например, вдоль позвоночника. После обработки нужных участков спины массажист возвращается к поглаживающим движениям. Они предназначены для расслабления и успокоения мышц спины.

Завершающим приемом является вибрация. При проведении лечебного массажа спинных мышц часто используют поколачивание, рубление, похлопывание. Также используется точечная и прерывистая вибрация. При использовании этой методики массажа в межлопаточной области требуется ослабить силу воздействия.

Одна из техник выполнения лечебной манипуляции

При проведении массажа необходимо придерживаться основного правила: на сам позвоночный столб давить нельзя. Это основное отличие массажа от мануальной терапии, при которой специалист работает непосредственно с позвонками.

Продолжительность массажа напрямую зависит от состояния здоровья и возраста пациента. Для малышей длительность процедуры составляет 5-15 минут, у взрослых массаж может длиться более получаса.

При искривлениях позвоночника в первую очередь обращать внимание необходимо на квалификацию специалиста. Неправильная техника может привести к усугублению состояния. Важно помнить, что с вогнутой стороны при искривлении мышцы напряжены, а с выпуклой – чрезмерно расслаблены. Поэтому важно, чтобы при массаже на вогнутой стороне применялись расслабляющие приемы, а на выпуклой – тонизирующие.

Видео: «Приемы классического массажа»

Не для всех массаж является безобидным. В некоторых ситуациях делать его категорически запрещается. Поэтому прежде чем записаться на массаж, следует проконсультироваться с доктором. Такая тактика действий предупредит вероятность развития осложнений.

Не советуют делать массаж при:

Обратите внимание на список противопоказаний к применению массажа спины обострении хронических заболеваний;
повышении температуры тела;
общем недомогании;
сколиозе 4 степени;
злокачественных опухолях;
туберкулезе;
инфекционных заболеваниях, включая грипп;
тяжелых заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации;
нарушении функционирования свертывающей системы крови;
беременности;
психических заболеваниях;
заболеваниях позвоночника, которые сопровождаются сильными болями, двигательными расстройствами.

С учетом обширного перечня противопоказаний рекомендуется предварительное посещение медиков. Если врачи не выявят противопоказаний, то можно делать массаж.

При правильном выполнении массажа у человека улучшается самочувствие, проходят боли в спине, повышается активность и трудоспособность.

Массаж стимулирует работу кровеносной и лимфатической системы, положительно влияет на функционирование внутренних органов, нервной системы, сально-потовых желез. Он улучшает состояние кожи, трофику тканей, восстанавливает мышечный тонус.
Назначают массаж не только при искривлении позвоночника, но и при общем ухудшении самочувствия: ослаблении защитных сил организма, снижении работоспособности, гипотонии мышц, ухудшении функционирования нервной системы.
При выполнении лечебного массажа спины используют четыре основных методики воздействия: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Тактика воздействия подбирается индивидуально в зависимости от показаний для массажа и состояния пациента.
Перед началом курса массажа следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях даже лечебный массаж спины противопоказан.

источник

Действительно, это панацея, позволяющая не только обеспечить избавление от накопившегося напряжения, но и нормализовать кровообращение, укрепить и подтянуть мышцы. Практически при всех болезнях позвоночника показан курс массажа.

Такую процедуру можно делать и дома, и от этого в том числе, процедура имеет много поклонников. Сделать массаж можно также и самостоятельно. Перед тем как приступить к массажу, нужно учесть некоторые факторы.

Массаж спины практически не имеет противопоказаний, однако в некоторых случаях он необходим категорически.

Прежде всего, это боль в спине. В основном именно она вынуждает человека отправиться к массажисту. Однако нередко люди доводят себя до такого состояния, что боль уже не дает нормально жить, а в некоторых случаях буквально приковывает к кровати.

В том случае, когда остеохондроз уже поразил межпозвонковые диски, это влечет за собой ограничение подвижности и боли. Однако надо иметь в виду, что массаж не вылечит болезнь, а лишь облегчит состояние, снимет боль и мышечное напряжение мышц.

При сколиозе, когда искривление позвоночника уже привело к стойкому гипертонусу спинных мышц, массаж становится периодическим спасением, так как мышечное напряжение вызывает не только боль в спине, но и мигрень. Также в этом случае массаж расслабляет мышцы спины и ликвидирует некоторые проявления сколиоза.

Спина может болеть из-за перенапряжения мышцы или защемления нервных окончаний спинного мозга. При этом преддиагностику может сделать и сам больной, проанализировав характер болей.

Если боль локализована в мышцах и не является резкой и тянущей, а есть ощущение, что они тяжелы и налиты, при этом боль увеличивается при растяжении мышцы, то с большой долей вероятности у больного хроническая излишняя усталость спинных мышц. Обычно это происходит из-за длительной работы в неудобной позе и при нарушении осанки или малоподвижной работе.

При резкой, так называемой «стреляющей» боли, распространяющейся не только в зоне поясницы, но и на конечности. Такой вид боли связан с проблемами нервных окончаний в спинном мозге. Нередко такая боль возникает при резком повороте или наклоне.

Боль в спине лишает нормальной жизни, и даже обычные, не составляющие труда в здоровом состоянии дела, начинают казаться невыполнимыми. В некоторой степени решить проблему может курс массажа. Он поможет легко и быстро привести мышцы в более бодрое состояние. При этом перенапряженные мышцы расслабляются, а вялые приходят в тонус.

Однако в отдельных случаях массаж спины делать не рекомендуется.

Массаж спины не рекомендуется при раздражении кожи и другого рода ее заболеваниях, проблемах с венами, варикозе, ломких сосудах.

При стенокардии, инфаркте, заболеваниях миокарда и клапанов, а также при сердечно-сосудистой недостаточности массаж делать нельзя.

Менструация, почечные камни и камни в желчном пузыре тоже являются противопоказаниями для массажных процедур, как и время после приема пищи.

Лихорадка, перевозбуждение или усталость после физической нагрузки, а также нервное переутомление тоже служат противопоказаниями для проведения массажа.

Есть много вариаций выполнения массажа, которые очень отличаются у разных специалистов, но в любом случае выполнение массажа требует соблюдения вышеизложенных правил. При этом решение проблемы поясничных болей требует комплексного подхода, только так можно добиться эффективного результата.

Очень действенны упражнения для декомпрессии позвоночника, а если их сочетать с массажем, то эффект от предпринятых мер будет еще более глубоким, так как увеличится межпозвонковое расстояние, что снимет нагрузку с нервных окончаний. Адекватная физическая нагрузка в сочетании с массажем поможет восстановить межпозвонковые диски и весь позвоночник в целом.

Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь.

Хочу выразить благодарность Скоритченко Александру Антоновичу. Потрясающий врач. Два года назад обратился с болями в плече — два сеанса и никаких проблем. Несколько недель назад стал болеть локоть. Записался на прием. Уже после первого сеанса боль .

Уже 15 лет, с некой периодичностью, прохожу лечение в клинике «Бобыря», в связи с наличием хронических заболеваний. Несмотря на свой возраст (63 г.) от лечения получаю лишь удовольствие! За мануальной терапией обычно следом делаю массаж. Очень радует .

Второй раз мне помогает клиника Бобыря. Впервые обратилась по совету знакомого, которого тут выпрямили, да ещё и подругу с собой привела. У неё были мучения с шеей из-за грыжи, теперь она старается выполнять рекомендованные упражнения, и таких .

Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому .

Всем наилучших пожеланий! Обратился в Одинцовскую клинику, по рекомендации коллеги. Позвоночник у меня уже давно болел. Доктор Халили осмотрел, поставил диагноз и предложил лечение. Боль снял за один сеанс, остались неприятные ощущения, которые .

источник

Каждый 3 на планете ищет секреты правильного поддержания молодости и здоровья, хотя они находятся практически в открытом доступе для всех. Один из таких раскрыт во всем известном слогане «ЗА ЗОЖ», который проповедует соблюдение правильного питания и спортивной активности. Также, ключом к достижению отличного самочувствия и внешнего вида является массаж спины. Безусловно, его основная направленность заключается в безболезненном лечении проблем со спиной. Но при этом, отмечается и комплексное действие массажа спины на организм в целом. И сегодня Вы узнаете детальнее: почему каждому необходим массаж спины?

Массаж спины способен решить многие проблемы со здоровьем, а главное с гарантированной безопасностью для организма. Что же представляет собой такой массаж? Специалист осуществляет поглаживания, растирания и разминания руками, с целью воздействия на позвоночник, а также мышцы. Выполняются аккуратные движения: от затылка до самого копчика. Такой массаж нужен не только тем, у кого есть проблемы со спиной и позвоночником. Рассмотрим подробнее: почему каждому необходим массаж спины.

Именно лечебный массаж способен восстановить эластичность фасций, связок и мышц. После пройденного курса, Вас больше не будут беспокоить систематические боли в спине. Но помните, что это не означает то, что он застрахует Вас от посещения других, не менее полезных, процедур и занятий. Особенно это касается спортивных тренировок. Помните, что именно малоподвижный образ жизни, как один из главных причин, приводит к появлению проблем со спиной и не только.

«Стоит сделать акцент на показаниях и противопоказаниях. Массаж спины показан не только тем, у кого есть травмы и заболевания спины. Стресс, долгая физическая нагрузка, усталость после малоподвижности в течение дня – также служат поводом для посещения массажа спины. Правда, существует и ряд противопоказаний: высокая температура, заболевания крови и кожи, онкология и протекание воспалительных процессов в организме.»

Профессиональный массаж спины комплексно воздействует на наш организм и позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем. Этот факт доказан специалистами и именно по этой причине его рекомендуют пациентам врачи разной квалификации, при назначении лечения. Помните, что важно обязательно получить одобрение на посещение сеансов массажа спины у специалиста. Это поможет предотвратить негативные последствия для организма, в случае наличия противопоказаний.

Помимо положительного влияния на позвоночник, массаж спины приносит массу другой пользы, а именно:

Улучшение кровообращения;
Улучшается поступление питательных компонентов к межпозвоночным дискам;
Снижение болевых ощущений;
Нервные волокна: восстановление проводимости;
Выведение солей из позвоночника и суставов;
Ускорение обменных процессов.

«Сколько понадобится сеансов массажа, чтобы прийти к таким результатам? В среднем, курс массажа спины состоит из 10 процедур. А длительность сеанса составляет не более 35 минут в целом.»

Массаж спины — это не только улучшение работы органов, но и целостная эмоциональная разрядка. Отметим, что многие психотерапевты направляют своих пациентов на массаж, чтобы усилить эффективность психотерапевтического курса. И они не единственные специалисты, кто использует массаж спины для дополнительного усиливающего эффекта лечения того или иного недуга у человека. Уже после 1 сеанса Вы почувствуете расслабление и спокойствие, о котором так давно мечтали именно Вы!

Теперь, Вы знаете больше о том, почему каждому необходим массаж спины. Это не только лечение остеохондроза и других проблем спины, но и достижение гармонии души с телом. Ведь массаж целостно действует на наш организм: как на физиологическом уровне, так и на психологическом.

источник

Массаж – это уникальная методика физического влияния на организм человека, в результате которой удается устранить определенные симптомы заболеваний, улучшить общее самочувствие, придать организму тонус и жизненные силы. Но порой массаж кроме положительного влияния приводит к ряду последствий. Почему это происходит? Причин здесь масса, поэтому рассмотрим подробнее пользу и вред массажа спины для человека.

Массаж – это, пожалуй, самая приятная терапия для любого человека. Но назначают его не всем. Здесь имеются определеннее факторы, при обнаружении которых врач назначает пациенту пройти курс подобного лечения.

К этим факторам можно отнести:

Болевой синдром в спине ноющего и постоянного характера. Именно такой боль чаще всего предоставляет большой дискомфорт в жизни человека. Из-за нее нарушается общий ритм жизни. Возникнуть болезненные ощущения могут по самым разным причинам. Нередко вызывает их защемление нервных окончаний. Можно посмотреть видео, как правильно делать массаж спины здесь.
Повышенная нервная возбудимость. Уже давно известно, что даже после первого сеанса удается достигнуть прекрасного результата, которой не всегда возникает после медикаментозной терапии.
Синдром хронической усталости. Если работа человека связана с постоянной интеллектуальной и малоподвижной деятельностью, то у него есть все шансы заработать синдром хронической усталости. Умственные нагрузки – распространенная причина потери общего тонуса тела. Достаточно всего 10 минут провести в кабине у массажиста, как все проявления усталости уйдут бесследно. Описание классического массажа спины тут.
Плохой иммунитет. Если вы постоянно подвергаетесь простудным заболеваниям, то это поводит к снижению защитных сил организма. Благодаря массажу удается восстановить здоровье и предотвратить формирование новых недугов.
Мышечная гипотония – это низкий тонус мышечной системы. К сожалению, точно понять причину формирования такого состояния не удалась. Но массаж прекрасно влияет на организм и помогает справиться с возникшей проблемой.
Сколиоз спины. Такая патология приводит к тому, что мышцы располагаются неверно и происходит их гипертонус. В ходе защемления нервных окончаний у пациента возникает болевой синдром в спине и голове.
Остеохондроз. Представленная патология – частое явление среди молодого и пожилого населения. При помощи массажа при остеохондрозе шейного отдела удается привести в расслабление мышцы и вернуть межпозвоночным дискам их прежнее состояние.

На видео рассказывается о пользе и вреде массажа спины, показаниях и противопоказаниях:

Многим может показаться, то массаж – это безобидная процедура. Но бывают ситуации, когда проводить его категорически запрещено. Если не прислушаться к рекомендациям врача, то вместо облегчения, вы заработаете различного рода осложнения. Понять можно ли делать массаж спины при месячных поможет информация.

Применять такую технику лечения не рекомендуется в случае, когда имеют место недуги хронической формы, повешена температура тела, есть воспалительные процессы. Делать массаж не рекомендуется даже в случае общего недомогания. Здесь без консультации специалиста не обойтись. Читайте, можно ли беременным делать массаж спины по ссылке.

Когда во время массажа вас посещают болезненные ощущения или дискомфорт, то сеанс необходимо прекратить. Если этого не сделать, что результатом проделанных манипуляций станет повреждение мышечной ткани или нервной системы.

Самым распространенным осложнением после процедур считается болевой синдром. Чаще всего он связан с тем, что специалисты выполняют все мероприятия очень болезненно. Такое силовое влияние может сильно навредить позвоночнику, а наличие боли активизирует выброс в кровь химических компонентов.

Результатом такой терапии станет интоксикация с определенными симптомами:

Так как массаж предусматривает продолжительное нахождение в лежачем положении, то это способствует увеличению объема и скорости движения лимфы. В результате могут возникнуть резкие перепады АД. Во время массажа происходит насыщение крови кислородом. Результатом процесса служит головокружение, головная боль, постоянное желание спать.

Нередко во время массажа происходит перегрев. Он способствует повышению давления и температуры. Такие симптомы сказываются на самочувствии.

На видео рассказывается, для чего нужен массаж спины:

Массаж – это уникальная методика, благодаря которой организм человека насыщается энергией и здоровьем. Несмотря на то, что имеется большое количество массажей, все они сходятся в две большие группы: европейский и восточный. Хотя имеются некоторые схожести в технике выполнения и движений, то эти два вида массажа значительно отличается друг от друга. Если говорить о европейском массаже, то все проводимые манипуляции направлены на работы с подкожными мышцами и тканями. Говоря проще, на решение конкретной задачи.

Восточная техника выполнения основана на комплексном подходе к оздоровлению. Непосредственное выполнение массажа осуществляется только поле того, как врач устранил энергетические блоки. Во время процедуры массажист проводит работу не только с телом, но и с душой. Таки образом, происходит активизация внутренних ресурсов на борьбу с болезнью. Медовый массаж спины писан в обзоре.

Полезное влияние массаж заключается в следующем:

укрепляется иммунитет;
увеличивается упругость и эластичность кожных покровов;
улучшается кровообращение и движение крови;
активизируется функционирование потовых и сальных желез;
нормализуется психоэмоциональное состояние;
активизируется функционирование ЦНС или оказывается успокаивающий эффект;
уменьшение болевого синдрома;
увеличение чувствительности эпидермы;
нормализация обменных процессов;
устранение отеков;
расслабление мышц.

На видео рассказывается о пользе массажа при остеохондрозе спины:

Массаж максимально воздействует на мышечные ткани. С учетом типа движения удается растянуть и расслабить сдавленные от напряжения мышцы. В результате они снова становятся гибкими и эластичными, а боль усталость проходят бесследно.

Полезное влияние от массажа наблюдается и для кровеносной системы. Массажист выполняет ряд движений, в ходе которых у пациента становится глубоким дыхание. Это расширяет кровеносные сосуды и капилляры, стабилизирует движение крови, мозг получает необходимую дозу кислорода и крови, укрепляются защитные силы организма.

Смотрите видео массажа Асахи для худого лица.

По окончанию терапевтического сеанса удается улучшить работу сальных и потовых желез. Полезные свойства массажа положительно влияют на природное увлажнение кожных покров, ускоряют процессы их очищения и увлажнения. Организм начинают покидать минеральные соли, токсины и шлаки. Удается улучшить работоспособность почек и кожи, нормализовать уровень подкожно-жировой клетчатки, ускорить регенерационные процессы в тканях.

Полезное влияние массажа позволяет улучшить функционирование опорно-двигательного аппарата, избавить пациента от постоянных болей и бессонницы. Доказано, что смещение позвоночных дисков – это распространенная причина образования спазмов в мышцах. В результате нарушается работа отдельных органов и осанка.

Позабыть про все эти симптомы и затормозить последующее развитие болезней можно было только при помощи медикаментозного лечения, если бы отсутствовал массаж. Именно он и считается единственным методом решения проблемы.

Очень часто массаж назначают при остеохондрозе. Его главная цель это устранить блоки, зажатость, снизить болевой синдром в пораженной области, устранить воспалительный процесс. Многим знакомы болезненные ощущения при этом недуге. Но порой они достигает такого уровня, то пациент становится нервным, раздражительным, не может ничего делать, спать. Здесь ему на помощь и приходят удивительные свойства массажа. Кроме снятия болей воспаления в пораженной области, удается успокоить всю нервную систему, нормализовать сон.

На видео рассказывается о том, кому нельзя делать массаж спины:

Неважно, какой вариант массажа спины вам выполняют, достичь положительного эффекта можно только при условии, что был пройдет полный курс процедур. Как правило, он составляет 7-10. Только регулярные и ежедневные занятия позволят получить стойкий лечебный эффект. Не стоит думать, что уже после 2-3 процедур вы будете полностью исцелены. Продолжительность одного сеанса составляет 20-60 минут. Точное время сможет назначить только врач, учитывая индивидуальные особенности организм и течения недуга.

Массаж спины – это уникальная методика устранения всех неприятных проявлений заболевания. Но назначить массаж могут и в целях укрепления и тонизирования организма. Получить положительного влияния от такого лечения можно только при соблюдении всех предписаний врача и регулярных занятиях. В последнее время очень популярен лимфодренажный массаж. О том, что такое лимфодренажный массаж, помогут понять сведения.

источник

Одна из наиболее часто назначаемых врачами процедур для лечения болезней спины — это массаж. Часто он помогает справиться с болями в спине, которые ухудшают общее самочувствие больного, ограничивают его движения и не дают вести привычный образ жизни. Массаж спины может быть не только лечебным, но и расслабляющим. В этом случае его проводят в профилактических целях. Расслабление мышц позволяет избежать чрезмерных нагрузок, благодаря чему можно предотвратить развитие многих болезней спины.

В обычной жизни человек не задумывается над тем, какие нагрузки постоянно приходятся на спину. Позвоночник способен поддерживать тело человека в прямом положении только благодаря тому, что его поддерживает сила мышц спины. Чаще всего боли в спине связаны со слабостью мышц, которая возникает в результате сидячего образа жизни. Чтобы предотвратить проблемы со спиной, необходимо выполнять умеренные нагрузки. Также помощь спине окажет массаж.

Очень важно обращаться для проведения массажа к квалифицированному специалисту, так как неправильное выполнение процедуры может только навредить. Причем это касается не только процедур, которые назначаются в лечебных целях. Профилактический расслабляющий массаж также может привести к нарушениям, если будет выполнен неправильно, поэтому обращение к профессионалу — это важнейшее условие того, чтобы от массажа была только польза.

Основными показаниями к проведению массажа являются такие нарушения:

чувство скованности и боли в спине;
заболевания позвоночника;
снижение жизненного тонуса и апатичное состояние;
нервное истощение и депрессия;
синдром хронической усталости;
бессонница;
восстановление после травм или операций.

Некоторые противопоказания создают возможность того, что массаж принесет вред. От подобных процедур лучше отказаться, если у человека наблюдаются:

повреждения кожного покрова, раны, гематомы;
болезни сердца и дыхательной системы в хронической форме;
острые воспалительные процессы, повышенная температура тела;
нарушения ЦНС.

Беременность или послеродовое состояние не являются противопоказаниями, но беременным процедуру может выполнять только опытный специалист.

Но при этом процедура поможет снять напряжения мышц, вызванное повышенными нагрузками на спину. Поэтому во время беременности правильно выполненный массаж очень полезен.

Массаж — это местное механическое воздействие на мышцы спины, благодаря которому можно улучшить кровообращение, добиться улучшения питания тканей, снять спазм мышц и сосудов. В результате мышцы способны лучше выполнять свои функции — поддерживать позвоночник. В результате проходят боли, вызванные сдавливанием кровеносных сосудов и нервных корешков, а также из-за спазма сосудов. Мышцы приобретают эластичность.

При помощи услуг профессионального массажиста можно улучшить работу практически всех систем организма, улучшить психоэмоциональное состояние. Массаж влияет на гормональный фон в организме:

вырабатывается больше эндорфинов, которые отвечают за чувство радости;
количество кортизола — гормона стресса, вырабатываемого в организме, снижается;
окситоцин, отвечающий за хорошее самочувствие, вырабатывается в большем количестве.

Поэтому польза массажа отражается на состоянии всего организма.

Массаж может принести вред в том случае, если его выполняет некомпетентный специалист, или если у человека есть противопоказания к процедуре. Специалист должен выяснить, нет ли у человека хронических заболеваний и прочую информацию, которая позволит определить состояние пациента и готовность его организма к применению такого метода лечения.

При наличии противопоказаний вред может быть такой:

обострение хронических болезней;
ускорение развития воспалительного процесса из-за повышения температуры тела во время процедуры;
инфицирование через раны на кожном покрове;
неадекватная реакция человека с нарушениями работы ЦНС.

При неправильных действиях массажиста пациенту также может быть причинен вред. Это возможно, если будет приложена чрезмерная сила.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться основных рекомендаций относительно частоты процедур:

Делать массаж необходимо ежедневно. Его оптимальная длительность — 30-40 мин. Такой частоты придерживаются до исчезновения болевого синдрома.
Расслабляющие и профилактические процедуры проводятся 1-3 раза в неделю.
В среднем курс должен составлять 10 дней. При необходимости курс можно повторить, но только после некоторого перерыва.

В процессе проведения процедуры пациент не должен чувствовать боли. Если это происходит, процедуру необходимо прекратить. Польза процедур очевидна. При правильном и квалифицированном подходе вреда от массажа быть не может.

Процедуру рекомендуется применять в следующих случаях:

Реабилитация после операций и травм;
Восстановление иммунитета;
Скованность, боли в спине;
Хроническая усталость;
Нагрузки умственные, физические;
Снижение жизненного тонуса;
Бессонница;
Заболевания позвоночника.

Массаж является отличным средство для снятия стресса и успокоения нервной системы.

Интересно почитать: что такое постизометрическая релаксация мышц

Массаж полезен, является одним из методов консервативного лечения любой степени искривления позвоночника.

Читаем также: Техника массажа спины в домашних условиях.

Советуем прочитать: массаж при остеохондрозе.

Положительное влияние массажа сказывается на очищении и увлажнении кожи.

Процедура оказывает положительное влияние на гормоны:

В большом количестве вырабатывается окситоцин, он отвечает за хорошее самочувствие;
Увеличивается появление эндорфина, отвечающего за чувство радости;
Уменьшается количество кортизола, который влияет на стрессовые ситуации.

Таким образом, влияние массажа положительно отражается на состоянии всех систем организма.

Массаж спины, при наличии определенных факторов, способен нанести вред:

Сеанс не рекомендуется проводить при остом воспалении. Массаж разогревает тело, что усиливает риск возникновения осложнений. Пока заболевание прогрессирует, процедуру проводить нельзя.
Если на коже есть рана, нужно быть аккуратным, в повреждения может попасть инфекция.
Воздействуя на нервную систему, разнае техники массажа, успокаивает или возбуждает ее. Человеку с расстройствами психики не следует использовать процедуру.
Людям, страдающим гипертонией и сердечными заболеваниями нельзя проводить сеанс – это может стать причиной инсульта.

Советуем почитать: почему после массажа болит спина

Возвращение утраченного равновесие, придания нужного тонуса мышцам и всему организму – это главная особенность массажа спины.

Оптимальное время сеанса 30-40 минут, посещать его следует каждый день, не пропуская процедур. Придерживаться частоты посещений нужно до исчезновения болей и улучшения общего самочувствия;
Профилактический, расслабляющий, оздоровительный массаж применяют 1-2 раза в неделю или по мере необходимости;
Для пролонгированного результата, применяют курсовые сеансы, длительностью десять дней. После перерыва, при необходимости, курс повторяют.

Читайте также: Как делать массаж спины.

comments powered by HyperComments

В зависимости от задач, массаж может решить целый комплекс проблем: оздоровить организм, восстановить его после травм, привести в тонус мышцы тела, благоприятно воздействовать на суставы и нервную систему. Но всегда ли массаж приносит одну только пользу?

Наиболее распространенный вид массажа – классический массаж спины. Он может как тонизировать мыщцы тела пациента, поднять настроение, так и снять напряжение и успокоить. Массаж также поможет снять боль, наладить работу нервного центра и наряду с основной терапией посодействовать в лечении внутренних органов.

Прежде всего, чтобы массаж приносил пользу, необходимо подыскать грамотного специалиста, который не только учтет все особенности конституции тела и наличие заболеваний, но и сумеет расположить к себе и не позволит массажу нанести непоправимый вред организму.

На время сеанса все мышцы тела должны быть расслаблены. Как нельзя лучше для этого подходит положение лежа на животе. Направление поворота головы при массаже не имеет значения.

Классический массаж спины построен на поэтапных приемах, которые выполняются в строгой последовательности. Хаотичные движения могут привести к микротравмам мышц или общей нервозности пациента. Все движения должны быть направлены снизу вверх. Позвоночник, лимфоузлы и близкорасположенные к кожным покровам органы массировать (особенно активно вибрировать) просто запрещено.

При правильно проведенном массаже происходит общее очищение организма, повышается обмен веществ, что способствует жиросжиганию и похудению, улучшается функция сальных и потовых желез, активируется кровообращение, повышается мышечный тонус, кожа очищается от ороговевших частиц и насыщается кислородом.

Кроме того, повышается приток крови к мышцам, которые становятся эластичнее, не страдая при этом от избытка молочной кислоты (как это происходит при физических нагрузках).

Массаж улучшает кровоснабжение, при этом не только массируемой области, но и внутренних органов; повышает или, наоборот, уменьшает необходимые показатели формулы крови, тем самым помогая больным при ряде хронических заболеваний, например, железодефицитной анемии.

Классический массаж спины улучшает работу нервной системы, восстанавливает связи нервных окончаний с корой головного мозга, всей кровеносной системой и внутренними органами, помогая снимать боль и контролировать настроение.

Однако классический массаж способен не только принести пользу организму, но и существенно навредить человеку, поэтому есть ряд противопоказаний для его проведения.

Если у вас имеются хронические заболевания, повышена температура тела, есть острые воспалительные процессы в организме или вы просто чувствуете общее недомогание, то от проведения массажа лучше на время воздержаться и проконсультироваться с лечащим врачом.

Если во время массажа почувствуете боль или дискомфорт, то сеанс следует сразу же закончить. Он может не просто не помочь справиться с задачей, но и привести к тяжелым последствиям – повреждениям мышечной ткани и даже нервной системы.

Классический массаж спины: польза и вред

Массаж — уникальная процедура, помогающая укрепить мышцы и устранить многие проблемы со здоровьем. Существует множество подходящих методик для проведения массажа различных частей тела.

Объединяет их большая эффективность и отличное воздействие на организм. Вместе с тем проведение массажа может быть связано и с неприятными моментами.

Польза и вред массажа подробно рассмотрена в нашей информации.

Несмотря на то, что такая терапия нравится многим людям, делать массаж можно не всегда и не всем пациентам.

Обычно перед процедурой необходимо посетить терапевта, а при необходимости даже пройти лабораторное обследование.

Показания для массажа:

Болевой синдром. Дискомфортные ощущения постоянного характера могут проявляться как следствие усталости, воспаления или повреждения мышц. Часто это признак малоподвижного образа жизни или вредных привычек.
Хроническая усталость. Нехватка физической нагрузки, сезонный авитаминоз и многие другие негативные факторы способствуют снижению качества жизни.
Сколиоз и остеохондроз. Эти заболевания необходимо корректировать в комплексной терапии вместе с процедурами массажа.
Низкий тонус мышц. Это состояние имеет название мышечная гипотония. До сих пор точно не определены причины появления таких проблем, но посильная нагрузка и массажные процедуры помогают укрепить ослабленные мышцы.
Нервные нагрузки. Массаж — прекрасное средство для релакса. Если есть проблемы с нервной системой, существует много методик расслабляющего массажа.
Укрепление иммунитета. Несмотря на то, что прямая связь между этими состояниями не прослеживается, в некоторых случаях массаж отлично стимулирует иммунную систему.
Восстановление после травм. Именно массаж входит в необходимый перечень процедур после переломов, разрывов связок и прочих подобных травм.

Массаж рекомендуется проводить и деткам с рождения. Замечено, что регулярные упражнения способны значительно ускорить физическое и эмоциональное развитие малыша.

Вместе с тем не стоит злоупотреблять этими полезными процедурами, а перед проведением уточнить возможные запреты.

Приглашаем прочитать в нашей статье описание классического массажа.

О пользе и вреде протирания льдом лица здесь.

Посмотрите цветовую палитру краски для волос Олия Противопоказания

Хронические заболевания в острой стадии.
Простудные заболевания.
Повышение температуры тела.
Повреждения кожи.
Травмы внутренних органов.
Ушибы и переломы.
Заболевания кровеносной системы, особенно тромбоз.
Онкологические заболевания.
Болезни сердца и дыхательной системы.

Временные ограничения к проведению процедуры относятся к периоду беременности и во время менструаций.

В этих случаях не возбраняется делать массаж шеи, лица и воротниковой зоны, но от проведения массажа на спине и пояснице лучше отказаться.

Кроме того, при некоторых заболеваниях костей и опорно – двигательного аппарата необходимо тщательно вымерять нагрузку, чтобы не усилить проблему.

Узнайте больше об эфирных маслах для эротического массажа.

О полезных свойствах массажных процедур сказано многое, поэтому лучше немного подытожить имеющуюся информацию.

Чем полезен массаж:

Повышается упругость кожи.
Способствует кровообращению.
Расслабляет и успокаивает.
Снимает отечность.
Нормализуется дренаж лимфы.
Регулируется работа потовых и сальных желез.
Снижается болезненность мышц.
Улучшается работа внутренних органов.
Укрепляется иммунитет.
Удаляется лишний вес.
Выводятся токсины и шлаки.

Несмотря на внушительный список достоинств, массаж также может принести и негативные моменты.

На видео: польза и вред массажа спины

Если у вас обветрились губы, причины можно найти в данной статье.

Болезненность проведения процедуры. Не секрет, что даже классический массаж спины отличается весьма ощутимыми болевыми ощущениями. Массажист прилаживает силу и хорошо разминает все группы мышц, что не всегда приятно пациенту.
Повышение артериального давления. Именно поэтому желательно чередовать процедуры с кратким отдыхом, а также не злоупотреблять частотой процесса.
Перегрев тканей. Это частый «побочный» эффект, связанный с использованием определенных техник выполнения, а также применяющимися маслами.
Появление сонливости и усталости. После процедуры многие пациенты жалуются на утомляемость, происходит в полном смысле слова упадок сил. Через некоторое время это состояние проходит, но лучше делать массаж непосредственно перед ночным отдыхом.
Обострение хронических заболеваний. Это же относится и к банальной простуде, которую массаж может «разогнать» по лимфатической системе по всему организму.

А вот почему трескаются уголки губ и как лечить, подробно здесь.

Ознакомьтесь с отзывами о туши для ресниц Буржуа.

Посмотрите видео о способах избавления от кутикулы в домашних условиях тут.

А обзор профессиональных кусачек для кутикулы в этой статье.

Массаж спины — прекрасный способ укрепить и тонизировать уставшие мышцы. Он используется при лечении различных заболеваний позвоночника и мышц, а также служит расслабляющим средством для снятия нервного напряжения и синдрома хронической усталости.
Регулярные курсы массажа помогут укрепить иммунитет, снизить вес и даже обеспечит избавление от мигреней, бессонницы и невралгии.
Чтобы такие процедуры принесли одну лишь пользу, необходимо учитывать основные нюансы проведения, а также возможные противопоказания. Именно эта информация подробно освещена в нашей статье.

Болевой синдром в спине ноющего и постоянного характера. Именно такой боль чаще всего предоставляет большой дискомфорт в жизни человека. Из-за нее нарушается общий ритм жизни. Возникнуть болезненные ощущения могут по самым разным причинам. Нередко вызывает их защемление нервных окончаний.
Повышенная нервная возбудимость. Массаж – это прекрасное средство для успокоения нервной системы. Уже давно известно, что даже после первого сеанса удается достигнуть прекрасного результата, которой не всегда возникает после медикаментозной терапии.
Синдром хронической усталости. Если работа человека связана с постоянной интеллектуальной и малоподвижной деятельностью, то у него есть все шансы заработать синдром хронической усталости. Умственные нагрузки – распространенная причина потери общего тонуса тела. Достаточно всего 10 минут провести в кабине у массажиста, как все проявления усталости уйдут бесследно.
Плохой иммунитет. Если вы постоянно подвергаетесь простудным заболеваниям, то это поводит к снижению защитных сил организма. Благодаря массажу удается восстановить здоровье и предотвратить формирование новых недугов.
Мышечная гипотония – это низкий тонус мышечной системы. К сожалению, точно понять причину формирования такого состояния не удалась. Но массаж прекрасно влияет на организм и помогает справиться с возникшей проблемой.
Сколиоз спины. Такая патология приводит к тому, что мышцы располагаются неверно и происходит их гипертонус. В ходе защемления нервных окончаний у пациента возникает болевой синдром в спине и голове.
Остеохондроз. Представленная патология – частое явление среди молодого и пожилого населения. При помощи массажа удается привести в расслабление мышцы и вернуть межпозвоночным дискам их прежнее состояние.

Здесь можно посмотреть видео, как правильно делать массаж спины. Тут — описание классического массажа спины. По ссылке описан медовый массаж спины.

На видео рассказывается о пользе и вреде массажа спины, показаниях и противопоказаниях:

Многим может показаться, то массаж — это безобидная процедура. Но бывают ситуации, когда проводить его категорически запрещено. Если не прислушаться к рекомендациям врача, то вместо облегчения, вы заработаете различного рода осложнения.

Применять такую технику лечения не рекомендуется в случае, когда имеют место недуги хронической формы, повешена температура тела, есть воспалительные процессы. Делать массаж не рекомендуется даже в случае общего недомогания. Здесь без консультации специалиста не обойтись. Также читайте, можно ли беременным делать массаж спины. Еще одна тема — можно ли делать массаж спины при месячных.

Когда во время массажа вас посещают болезненные ощущения или дискомфорт, то сеанс необходимо прекратить. Если этого не сделать, что результатом проделанных манипуляций станет повреждение мышечной ткани или нервной системы.

Самым распространенным осложнением после массажа считается болевой синдром. Чаще всего он связан с тем, что специалисты выполняют все мероприятия очень болезненно. Такое силовое влияние может сильно навредить позвоночнику, а наличие боли активизирует выброс в кровь химических компонентов.

Результатом такой терапии станет интоксикация с определенными симптомами:

головная боль;
болезненные ощущения в мышцах;
слабость;
тошнота.

На видео рассказывается, для чего нужен массаж спины:

Полезное влияние массаж заключается в следующем:

укрепляется иммунитет;
увеличивается упругость и эластичность кожных покровов;
улучшается кровообращение и движение крови;
активизируется функционирование потовых и сальных желез;
нормализуется психоэмоциональное состояние;
активизируется функционирование ЦНС или оказывается успокаивающий эффект;
уменьшение болевого синдрома;
увеличение чувствительности эпидермы;
нормализация обменных процессов;
устранение отеков;
расслабление мышц.

На видео рассказывается о пользе массажа при остеохондрозе спины:

Узнайте, как выбрать тоник для лица.

Смотрите видео массажа Асахи для худого лица.

Примерная цена на мицеллярную воду Bioderma:

Позабыть про все эти симптомы и затормозить последующее развитие болезней можно было только при помощи медикаментозного лечения, если бы отсутствовал массаж. Именно он и считается единственным методом решения проблемы.

На видео рассказывается о том, кому нельзя делать массаж спины:

Массаж спины – это уникальная методика устранения всех неприятных проявлений заболевания. Но назначить массаж могут и в целях укрепления и тонизирования организма. Получить положительного влияния от такого лечения можно только при соблюдении всех предписаний врача и регулярных занятиях. В последнее время очень популярен лимфодренажный массаж. Здесь можно ознакомиться с техникой.

Позвоночник является основой нашей спины, но не все понимают его важность и знают его особенности. Из-за такого незнания человек не придает значения такому заболеванию как остеохондроз. Самое страшное заболевание позвоночника кажется почти привычным настолько, что люди не спешат принимать меры при первых его признаках. Но нужно понять, что остеохондроз не просто неизлечим, во многих случаях его даже сложно остановить в развитии. Прогрессируя, он приносит вред не только спине, но и внутренним органам. В большинстве случаев именно остеохондроз становится причиной таких последствий как:

паралич нижних конечностей;
нарушения в работе мочеполовой системы;
нарушения и дестабилизация работы ЖКТ и особенно кишечника;
расстройство нервной системы;
снижение зрения до слепоты;
снижение слуха;
стеноз спинномозгового канала и сосудов.

И это лишь небольшой список тех проблем, которые несет с собой остеохондроз. Его особенность в том, что он крайне неохотно поддается медикаментозному лечению. Самая консервативная часть организма, для которой таблетки и лекарства могут стать бессмысленными. Только гимнастика и массажи любимы спиной, и результат заметен почти сразу. Однако нужно знать, что не для всех подходит массаж спины: польза и вред могут быть принесены с одинаковой вероятностью.

Прежде всего нужно сказать немного об анатомии позвоночника. Массаж необходим не для самого позвоночного столба, его вообще запрещено разминать. Процедура предназначена для мышечного слоя спины, без правильной работы мышц позвоночник будет не в силах удерживать корпус. Мышцы – это и есть одна из частей опорно-двигательного аппарата и массаж приносит пользу именно им.

Главная польза массажа спины в том, что он возвращает равновесие и правильный тонус мышцам, а также всему организму. При остеохондрозе часто происходят спазмы мышц и зажатие нервных корешков. Оба эти фактора приносят сильную боль и мешают движению. Массаж расслабляет такие спазмы, восстанавливает кровообращение и способствует этим правильному питанию головного мозга. Польза разминаний неоспорима, поскольку они воздействуют на те процессы, которые организм контролирует на уровне бессознательной функции.

Процесс словно отключает на время человека от всех раздражающих факторов. Правильная техника может даже погрузить в состояние определенной нирваны.

Польза неоценимая для гормонального фона:

активизируется выработка эндорфинов, приносящих организму чувство радости;
подавляется активность кортизола. Агрессивный гормон при стрессах;
возрастает уровень окситоцина, необходимого для хорошего самочувствия.

Массаж спины – перезагрузка организма, которая позволяет освежить душевное состояние и улучшить здоровье. Грамотные руки специалистов несут пользу даже тогда, когда нет остеохондроза. Процесс стимулирует функции организма и приносит чувство расслабления, спокойствия и умиротворения.

Массаж спины способен принести вред организму при наличии определенных факторов. Прежде всего процедура запрещена при активных воспалительных процессах любого рода. Суть в том, что массаж разогревает кровь, из-за этого воспаление будет прогрессировать. Это усилит риск осложнений и поражения других органов. Пока воспалительный процесс не остановлен, полноценные массажи проводить нельзя.

Не рекомендована процедура людям, страдающим некоторыми сердечными заболеваниями и гипертонией. Вред может заключаться в том, что кровь при массаже приливает к голове и к сердечной мышце. При сердечно-сосудистых заболеваниях это может стать причиной инсульта. Но все решается индивидуально специалистом. Поскольку иногда даже при инфарктах предписывается определенный массаж для восстановления целостности систем.

Вред может быть причинен тем, у кого в анамнезе серьезные психосоматические расстройства. Массаж активно воздействует на ЦНС, одновременно возбуждая и успокаивая ее. При нестабильных функциях головного мозга реакция может быть не совсем адекватной. Поэтому вред массажа спины должен оценивать специалист при полной картине здоровья больного.

1. Лечебный массаж спины
2. Строение эпидермиса
- 2.1. Кровеносная система эпидермиса
3. Действие лечебного массажа спины на кожу
4. Как действует массаж спины на связки, сухожилия и суставы?
- 4.1. Массаж сустава
5. Как влияет массаж на мышечную ткань?

Массаж спины — одна из самых приятных процедур в медицине. Массируя нашу кожу мы воздействуем на мышцы, сосуды и даже внутренние органы. Однако не каждый знает, как именно это происходит.

Масса кожи в процентном отношении занимает 20% от веса человека. Она играет огромную роль в полноценной работе внутренних органов, поскольку защищает их от негативных влияний извне.

Это своего рода барьер, предотвращающий механические, микробные и химические повреждения. Некоторые обменные процессы, которые проходят в кожных покровах, выполняют те же функции, что и внутренние органы.

Кожные покровы задействованы в дыхательных процессах, обмене веществ, они выводят излишки воды и отработанные продукты, учавствуют в теплообмене. Строение кожи: верхний слой — эпидермис (надкожница), нижний слой — дерма. Подкожная жировая клетчатка является соединительным слоем между кожей и близлежащими тканями. В эпидермисе выделяют верхний роговой слой и нижний.

Когда ороговевшая клетка с верхнего слоя отлущивается, то её заменяет следующая клетка из нижнего слоя. Верхний ороговевший слой эпидермиса выполняет роль влаго и теплобарьера. Но при этом он прекрасно пропускает газообразные вещества, в частности, кислород. Именно роговая поверхность кожи служит защитой от механических и атмосферных воздействий. Роговой слой значительно утолщён на поверхности ладоней, стоп и ягодиц (т.е. в местах с наибольшей контактностью).

В нижнем эпидермиальном слое кожи расположены нервные окончания, что делает его чувствительным к различным воздействиям. Кровеносных сосудов здесь нет, поэтому питательные вещества поступают сквозь межтканевые щели.

Состав непосредственно кожи (дермы) включает в себя два типа соединительных волокон: коллагеновые и эластические. Также дерма обогащена потовыми и сальными железами, кровеносными и лимфатическими сосудами, нервными волокнами, которые реагируют на перепады температуры и тактильные прикосновения. Нервные волокна дермы и центральная нервная система имеют прямую связь.

В слое дермы взрослого человека насчитывается примерно два миллиона потовых желёз. Подошвы и ладони имеют самую большую их концентрацию. Выводной канал железы проходит через слой эпидермиса и выходит наружу между его клетками.

В течение суток организм человека выделяет до 900 мл потового вещества, состав которого включает мочевину, соли щелочных металлов, молочную кислоту, азотистые вещества и воду. Процентное содержание воды в поте составляет 98—99%.

Одна из важнейших функций кожи — это теплорегуляция. До 80% всего тепла, выработанного организмом, выводится через кожные покровы. Так в среднем поддерживается температура кожных покровов на уровне 36,6 градусов.

Сальные железы имеют выход не на поверхность, а в полость волосяной сумки. Соответственно и расположены они в тех местах, где кожа имеет волосяной покров. Самая большая концентрация сальных желёз в лицевой области. Они выделяют холестериновый жир, который не разлагают микроорганизмы. Это качество делает кожный жир отличной защитой кожного покрова от различных внешних инфекций. За сутки сальные железы производят от четырнадцати до тридцати грамм сального вещества, которое равномерно распределяется по всей кожной поверхности. Объём выделяемой сальной массы связан с возрастом человека, состоянием его нервной системы и питанием.

Кровоснабжение кожных покровов происходит за счёт распространённой системы кровеносных сосудов. Места, которые подвержены большему давлению и воздействию извне, имеют более густую сосудистую сеть, а капилляры обладают более извилистой формой. Это позволяет уберечь их от разрыва при растяжении кожи.

Кожа очень насыщена кровью. Здесь концентрируется до тридцати процентов всей крови в теле человека.

Ниже, под слоем кровеносных сосудов, находится лимфатическая сеть.

Водный обмен, солевой, тепловой, углеводный, жировой, витаминный — во всех этих процессах задействована кожа.
С давних времён людьми была установлена связь между нарушениями работы внутренних органов и внешними проявлениями на коже. Так на поверхности кожи может появиться сыпь, покраснение, пятна, пузырьки. Появляется в некоторых участках зуд, боль, онемение либо покалывание.

Кожа передаёт сигнал центральной нервной системе, которая начинает ответно реагировать, влияя на организм и отдельные внутренние органы.
В процессе массажа удаляются ороговевшие клетки эпидермиального слоя. Это позволяет улучшить функционирование потовых и сальных желёз.

Массажные движения разгоняют кровь, улучшая кровоснабжение кожи и устраняя застойные явления в венах.

Повышение температуры в области массажа способствует ускорению ферментативных и обменных процессов.

Поверхность кожи после массажа приобретает упругость и розовый оттенок. Такой эффект даёт усиленное кровоснабжение. Кожа становится более устойчивой к температурному и механическому влиянию.

В процессе массажных поглаживающих движений ускоряется движение лимфы, устраняются застои в венах. Такой эффект достигается не только в массируемой области, но и в близлежащих тканях. Отток лимфы и застоявшейся крови происходит от того, что в процессе массажа снижается давление в сосудах. К тому же повышается тонус мышц и кожи.

Это делает кожные покровы более упругими, эластичными и гладкими. Улучшение обменных процессов в коже положительно влияет на весь организм в целом.

Сустав — это подвижное соединение костей. Собственно место соприкосновения двух и более костей в организме покрыто синовиальной оболочкой и помещено в так называемую суставную сумку, которая прикреплена к сухожилиям.

Строение сумки имеет два слоя. Внутренний слой называют синовиальным, а наружный — фиброзным. Во внутреннем слое образуется специальная жидкость, которая снижает трение костей в процессе движения, питает хрящевую ткань. Наружный слой соединён со связками.

Массаж улучшает кровоснабжение в суставных тканях и близлежащих покровах. Это ускоряет процесс образования синовиальной жидкости, что делает связки более эластичными.

Иногда микротравмы, перегрузки приводят к появлению отёков в суставных тканях. Сустав становится малоподвижным, суставная сумка сморщивается, изменяется состав синовиальной жидкости. В этих случаях рекомендован оздоровительный массаж. Он улучшит питание тканей сустава и устранит все неприятные последствия травм. К тому же — это прекрасное профилактическое средство для предупреждения появления артрозных заболеваний.

С помощью массажей увеличивают подвижность тазобедренных, плечевых, локтевых и межпозвоночных суставов.

В человеческом организме насчитывается более четырёх сотен мышц. Их вес составляет 30—40% от общей массы организма. Самыми «тяжёлыми» являются мышцы нижних и верхних конечностей. Их удельный вес составляет около 80% от общей мышечной массы.

Скелетные мышцы покрывают всё тело. Если мы говорим о красивой фигуре и сложённом теле, то мы изначально подразумеваем гармонично развитые мускулы.

Вся скелетная мускулатура подразделяется на несколько групп. Это мышцы расположенные на туловище, голове и конечностях. Туловищные мускулы подразделяются на задние (спина, затылок) и передние (шея, грудь, живот) мышцы.
Мышечные волокна обладают возбудимостью и сократимостью.

Скелетная мышца является своеобразным органом восприятия, который передаёт сигналы центральной нервной системе. Нервные импульсы, проходящие свозь мышечные волокна, провоцируют выработку ацетилхолина. Именно он является возбудителем мышечных волокон.

Его способность передавать нервные импульсы от одной клетки к другой очень важна. Массаж способствует повышению количества вырабатываемого ацетилхолина. А это увеличивает работоспособность мускулатуры. Уставшие мышцы после проведения сеанса массажа увеличивают свою работоспособность в пять-семь раз.

Даже десятиминутный массаж позволит восстановить мышцы после физических нагрузок. Ведь в волокнах улучшается приток крови, увеличиваются восстановительно-окислительные процессы. Кислород активнее поступает в клетки ткани, а продукты обмена более интенсивно выводятся из организма. Хороший массаж полностью снимает чувство онемения, болезненные ощущения и отёчность в мышечных волоконах.

источник

Источники:

http://pozvonochnik.guru/massazh/chem-polezen-massazh-spiny.html
http://www.mrtexpert.ru/articles/761
http://spinatitana.com/profilaktika/byt/lechebnyj-massazh-spiny-polza-i-pokazaniya-k-provedeniyu.html
http://www.spina.ru/inf/states/2032
http://elgreloo.com/health/massazh-spiny
http://soinpeau.ru/massazh/spiny/polza-i-vred.html
http://vsekosmetologi.ru/massazh/massazh-spiny-polza-dlya-zdorovya-2019-god.html