Работа полезная для природы

Отдых на природе предполагает, что ты наконец выйдешь из тени офиса или своего дома и будешь наслаждаться яркими лучами солнца. Тем более что под их воздействием в твоем организме вырабатывается витамин D, который способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, уменьшает риск развития рака, сердечных заболеваний, диабета. Также витамин D улучшает кровоток и снижает давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.

Получение необходимой порции солнечного света позволит тебе почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Это происходит за счет правильной регулировки производства мелатонина в твоем организме. Мелатонин — это гормон, который контролирует суточные ритмы твоего тела. Он заставляет тебя чувствовать сонливость в ночное время при наступлении темноты. Солнечный свет блокирует выработку мелатонина в дневное время, что обеспечивает его необходимое количество к концу дня, а тебе — здоровый сон.

Сильная занятость, особенно при взаимодействии с электронными устройствами, является главной причиной стресса. Исследование Калифорнийского университета показало, что у людей, имеющих постоянный доступ к электронной почте или получающих регулярный поток сообщений на телефон, в течении дня наблюдались более частые сердечные сокращения, в отличие от тех, кто был отрезан от электронной связи. Поэтому отдых на природе позволит тебе полностью расслабиться. При условии, конечно, что ты не будешь искать Wi-Fi между подосиновиками.

Избавиться от средств связи и остаться наедине с природой полезно и для умственной деятельности. Врачи подтверждают, что без источников стресса у человека обостряется концентрация. Это помогает ему активизировать работу мозга на фоне расслабляющей атмосферы, нивелирующей негативное воздействие на организм.

Человеческий мозг требует 20% всей энергии, вырабатываемой телом, и это требование увеличивается на 5-10%, когда ты сосредоточен на умственной проблеме. При этом, когда твое тело отдыхает, мозг не прекращает работать, но делает это по-другому. В безмятежном окружении природы происходят важные психические процессы, которые стимулируют механизмы самоидентификации, помогают проанализировать собственное поведение и свой этический кодекс.

В загрязненном городском воздухе происходит больший износ организма, пытающегося получить чистый кислород. Это повышает частоту сердечных сокращений и приводит к увеличению кровяного давления. Свежий воздух приводит к обратной реакции и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Количество кислорода, поступающего в твой мозг, регулирует выработку серотонина — вещества, влияющего на настроение, аппетит, память, социальное поведение и прочие процессы. Избыток серотонина может привести к раздражительности и сильному напряжению, а его нехватка — к психологической подавленности. Свежий воздух помогает выработать необходимый уровень серотонина и способствует хорошему настроению.

Успокаивающее воздействие природы происходит не только благодаря свежему воздуху. Ученые из Колорадо утверждают, что безвредные бактерии, содержащиеся в почве, выступают в роли природного антидепрессанта, увеличивая выработку серотонина в мозге человека. Эти бактерии также способны улучшить работу иммунной системы и сократить вероятность появления эндокринных заболеваний.

Физические нагрузки, которые, как правило, сопровождают отдых на природе (походы, езда на велосипеде, плавание и прочие), провоцируют производство эндорфина — одного из гормонов радости. С увеличением его количества в организме человек обретает чувства спокойствия, ясности и удовлетворения.

источник

Речь пойдет не просто о времяпрепровождении на более-менее свежем воздухе – иначе бы пришлось упомянуть дворника, уличного промоутера и смотрителя кладбища. Нет, мы рассмотрим профессии, которые требуют покинуть цивилизацию и оказаться в самой гуще природных ресурсов.

Это именно две, хоть и схожие, но самостоятельные профессии.

Лесник – это лесной сторож. Он следит за тем, чтобы на вверенном ему участке не было незаконной охоты, вырубки и прочей порчи лесного имущества, проверяет документы у грибников, охотников и туристов, борется с нарушителями, поддерживает чистоту в лесу, собирает семена, орехи и ягоды (не пищи ради, а токмо для посадки!), сообщает о болезнях деревьев и многое другое. Берут туда преимущественно мужчин – условия труда достаточно сложные, да и мало ли кто может встретиться в чаще. Также особые требования предъявляют к здоровью: никаких аллергий на пыльцу растений, хорошее зрение, полный порядок с руками-ногами-позвоночником.

Лесничий – своеобразный начальник лесного участка. Он регулирует деятельность лесного хозяйства, в том числе и работу лесников. Его обязанности – следить за рубкой деревьев, за подготовкой семян и саженцев, за окапыванием участков леса (мера по предупреждению пожаров). Он планирует санитарную вырубку деревьев, организует работы по ликвидации лесных завалов. Плюс ведение документации со всем вытекающим – знание законодательства, юридическая и экономическая подкованность. Но при этом лесничий должен уметь, в случае чего, подменить и лесника. В общем, человек-оркестр.

Увы, зарплаты здесь небольшие. Лесник получает 10-20 тысяч рублей, лесничий же может рассчитывать на 15-40 тысяч, лишь в некоторых случаях эта цифра может увеличиваться до 60.

Нет, это не заводчик такс и не подвид таксиста. Это человек, который производит учет, описание и изучение лесных участков для лесного хозяйства. Как правило, таксаторы работают достаточно далеко от цивилизации, нередко приходится уходить в самую непролазную чащу, по звериным тропам, нагрузившись геодезическими приборами. А как иначе, если на этот раз задание – сделать описание еще не изученного или давно заброшенного участка леса?

Таксатор должен описать тип и состав леса, его возраст, «удельный вес» древесины на один гектар, ее товарность, вывести средние показатели диаметра и высоты, определить тип почвы, описать подлесок… Даже с учетом того, что сейчас активно используется аэрофотосъемка, работы оказывается очень много. Нередко техник-таксатор работает не один, а в составе целой лесоустроительной партии, попутно изучая объем срубленных и растущих деревьев, прогнозирует прирост молодняка и многое другое. Таксаторами могут быть как мужчины, так и женщины в возрасте примерно от 30 до 55 лет.

Однако не нужно думать, что это профессия исключительно романтическая – гуляй себе по лесам да информацию записывай. Таксаторы обрабатывают полученные сведения, и для этого им необходимо знать кучу нормативной документации, специализированные компьютерные программы, законодательство в области лесного хозяйства, в конце концов. А инженер-таксатор, стоящий над техниками-таксаторами, составляет денежные и технические отчеты, руководит работой подчиненных, определяет и назначает мероприятия на будущий отчетный период, анализирует производственно-хозяйственную деятельность за прошедший период и еще куча мелкой и не очень работы.

За этот труд в условиях и дождя, и жары, и гнуса обещают платить от 35 до 60 тысяч рублей (в зависимости от региона и участка).

Профессия, которая романтизировалась в 70-е годы ХХ века: такие популярные песни, как «Увезу тебя я в тундру», «А олени лучше!» и прочие, создали образ слегка наивного, но благородного жителя Крайнего Севера, окруженного первозданной природой и сливающегося с ней в экстазе. Правда, несмотря на это, жители центральной части СССР на Крайний Север пасти оленей не ломанулись, предпочли наблюдать за романтикой со стороны.

Профессия оленевода – одна из самых редких в мире и, как правило, передаётся по наследству. Кстати, в России ими становятся в основном парни, в то время как в Скандинавии она популярна и среди девушек. Но не нужно считать, что работа эта легкая и оленеводы всё свое рабочее время только и знай себе, что раскатывают на санях да горланят песни Кола Бельды. Оленевод должен обладать навыками зоотехника и ветеринара, уметь сформировать оленье стадо, перегнать его на нужное место, проследить за случкой, помочь принять роды у оленихи, обучить оленей ходить в упряжке, забить животное, снять с него шкуру и разделать мясо. А случись что – оказать первую помощь себе и пассажирам упряжки: тундра всё-таки, до ближайшей больницы сотни километров. А уж потом, если останутся силы и желание, можно и песню затянуть.

В прошлом году средняя зарплата оленевода составляла около 20 тысяч рублей, но, в зависимости от улуса, могла достигать и 35 тысяч.

Еще одна чересчур романтизированная профессия. Живи в сторожке, общайся с животными, фотографируй их да фото в Нэшнл Джеографик отправляй.

На самом деле — если и доведется егерю в тиши и в покое зверюшек понаблюдать, то только после того, как он рис от пшена отберет, да семь розовых кустов посадит. то есть как только кормушки проверит, подкормочные площадки поправит, вышку наблюдательную отремонтирует, а то и сторожку себе построит. В общем, нет времени на то, чтобы постигать дзен среднерусской полосы. Посудите сами: зимой и весной нужно животных подкармливать, за молодняком наблюдать, перемещение зверья отслеживать, летом обновлять кормушки и площадки, опять наблюдать и отслеживать… А осенью загонная охота начинается, где чуть ли не дневать и ночевать на работе придется – гостей-охотников встреть, инструктаж проведи, за охотой проследи, за излишнюю кровожадность втык дай. А как охотники уедут – угодья проверь, с следующему заезду подготовь, если надо, зверя подгони. И, конечно, в любое время года охраняй участок от браконьеров, которые и пальнут могут.

Поэтому женщину в егерях редко когда встретить можно. Да и далеко не все мужчины рвутся в эту профессию – романтика часто пасует перед суровыми условиями жизни и отсутствием благ цивилизации (не везде у нас в лесах Интернет ловит и на каждом квадратном километре унитаз с бесшумным смывом не поставить). Но справедливости ради стоит сказать, что всё зависит от участка, в некоторых угодьях в «сторожке» может быть и баня, и Интернет, и даже телевидение! Однако, помним, что времени на всё это счастье у егеря может и не оказаться.

Зарплаты – 25-50 тысяч рублей. Вот так сурово и кратко.

Геодезист вычисляет координаты местности, измеряет заданные участки, сопровождает строительные работы от и до, участвует в создании карт и топографических планов, даже принимает участие в спорах не поделивших дачный участок соседей.

Профессия условно считается мужской (за счет того, что раньше приходилось таскать на себе тяжелые геодезические приборы), но сейчас девушку-геодезиста можно встретить всё чаще и чаще.

Как выглядит эта работа? Например, нужно сделать топографическую съемку. Геодезист приезжает на место – нередко это настоящие выселки, поле, лес, карьер, болото – снимает всё, что находится на заданном участке, а потом, руководствуясь снимками и замерами, чертит карты. Работа требует сосредоточенности – не сбить показания, не ошибиться при расчете точек. И рабочий день часто, увы, ненормированный. Как и у многих профессий, которые связаны с приборами, здесь необходимо периодически проходить курсы повышения квалификации: наука не стоит на месте, технологии постоянно совершенствуются.

Человеконенавистники тут не приживутся. Необычные штуковины на штативах привлекают любопытных – и понеслось: от «дядь, дай посмотреть» и «а вы чо, кино снимаете» до «пшел вон отседова, шпиён».

Тому, кто не дружит с математикой и анализом данных, путь сюда тоже заказан – геодезист не просто собирает материал, он его потом еще и обрабатывает, сравнивает и интерпретирует, так что без офисной работы не обойтись.

Зарплата геодезиста во многом зависит не только от региона, но и от опыта. Молодой сотрудник может рассчитывать на 25-45 тысяч рублей, люди же с опытом работы на крупных объектах получают и до 100 тысяч.

Все эти профессии – не из легких, и романтический флер развеивается очень быстро — после первого же попадания в болото или в медвежьи фекалии и столкновения с воинственно настроенными местными жителями. И только настоящий любитель природы может смириться с некоторыми бытовыми недостатками и полностью отдать себя этим интересным и важным профессиям.

источник

Что даёт людям отдых на природе. Свободное пространство, отсутствие толпы, домов и машин — отличные условия для уединения или отдыха в приятной компании.

После долгой зимы, когда из-за туч выглядывает первое в году по-настоящему теплое солнышко, каждого из нас тянет погреться под его лучами. Особенно это становится актуальным для жителей городов, ведь высотки каменных джунглей пропускают так мало солнечного света к истосковавшимся по теплу людям. Что дает людям природа? Она позволяет сменить обстановку, успокоить нервы, упорядочить мысли, заняться спортом на свежем воздухе и многое другое, недоступное жителям города.

Прекрасно, когда человек искренне любит свою работу и уделяет ей много времени, будь то сидение в офисе за компьютером, ведение лекций в институте или стояние за прилавком магазина. Это залог успеха в жизни. Но карьера не должна занимать всё ваше время. Продуктивность будет падать, если вы не будете правильно отдыхать. Даже самая любимая работа перестанет радовать, если вашим постоянным спутником станет физическая и моральная усталость. От переутомления могут начаться проблемы со здоровьем и психологический дискомфорт, что скажется на качестве жизни. Большинству из нас знакома ситуация, когда после активного трудового дня мозг не желает поддаться власти Морфея, хотя тело требует отдыха. Как трудоголику избежать проблем со сном, здоровьем, сохранить психологическое равновесие и комфорт в семье? Если вы продуктивно работаете, то должны правильно отдыхать.

Современные люди, когда отправляются на отдых, отдают предпочтение популярным курортам, фешенебельным отелям, благоустроенным пансионатам. Они повторяют свой повседневный образ жизни, который изобилует благами цивилизации. Но телевидение, интернет, кинотеатры под открытым небом и даже книги не дадут вам того, что необходимо во время отдыха человеку, который много трудится, — интеллектуального покоя, ограждения от потока современной информации. Если вы хотите действительно отдохнуть и расслабиться, то кардинально смените обстановку. Оставьте дома планшет, ноутбук и отправьтесь на природу. Даже короткий пикник с друзьями, устроенный под первыми теплыми лучами апрельского солнца, без социальных сетей, караоке и изысканных коктейлей, даст вашему мозгу и телу положительный заряд. Смена деятельности – лучший отдых для перетружденного организма.

У вас сидячая работа? Не хватает двигательной активности? Устройте велосипедную прогулку за город. Летом возьмите палатку и отдохните с семьей, друзьями или любимым человеком «дикарями», с костром и гитарой по вечерам, бадминтоном, купанием в речке или ставке. Вы давно мечтали заняться йогой или бегом? Периодически выезжайте на природу. Свежий воздух, свободное пространство, отсутствие толпы, домов, машин и загазованности – это отличные условия для разнообразных физических, духовных и психических практик.

Если вы из разряда тех, кто не может отдохнуть «дикарем», а только измучается без душа, удобной кровати и магазина в доступной близости, не отчаивайтесь! Настроиться на одну волну с природой можно и находясь в комфортных условиях. Даже если вы находитесь в хорошем пансионате или отеле, почаще выбирайтесь наружу. Старайтесь проводить в помещение столько часов, сколько необходимо для питания, сна и гигиенических процедур. Большую часть времени проводите на воздухе. Плавайте, забирайтесь на горы, гуляйте по берегу и слушайте, дышите природой. Пусть она передаст вам свою энергию, и вы вернетесь на работу с новыми силами и энтузиазмом.

источник

Природа… Мы все жаждем оказаться к ней поближе. Может быть, это белые пески пляжа, спокойный горный поход или шашлыки в лесу! Каждый выбирает свое.

Может быть, мы с нетерпением ждем похода в лес или хотим поплавать в речке. Какими бы не были наши предпочтения, мы все понимаем, как природа влияет на здоровье человека и для этого есть хорошие причины.

Кажется, интуитивно мы все хотим проводить время на открытом воздухе, но наука в настоящее время определяет некоторые из причин, почему все таки нужно проводить время в более естественной обстановке на свежем воздухе.

На самом деле, существует для этого термин экотерапия — доказывает различные физические и психологические преимущества от прогулок на природе.

Согласно исследованию 2009 года, чем ближе человек живет к зеленым насаждениям или другим областям природы, тем, скорее всего, здоровее он будет. На самом деле, люди, которые живут ближе к парку, заповеднику или лесистой местности, меньше страдают от беспокойства или депрессии.

Еще одно исследование показало, что те, кто регулярно тратят время на походы или отдых в лесу имеют нормальные уровни кортизола, частоты сердечных сокращений и кровяного давления.

Университет Иллинойса провел исследование, согласно которого, у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности происходило сокращение симптомов болезни после отдыха на открытом воздухе.

В своем последнем исследовании, проведенном в широких масштабах, психологи Андреа Тейлор и Фрэнсис Куo обнаружили, что у детей с СДВГ наблюдалось значительное снижение симптомов после того, как они принимали участие в зеленых мероприятиях.

Независимо деятельности, будь то игра в баскетбол или просто читать книгу на воздухе — степень облегчения симптомов СДВГ была привязана к зеленым условиям. Деревья вдоль улиц, во дворах и парках побеждают помещения и другие открытые места на воздухе, лишенные растительности.

Конечно, обычные прогулки на природе не будут спасением для больных детей. Но семейный отдых на открытом воздухе стоит попробовать себе во благо.

Другие исследования показывают улучшение сна, других функций иммунной системы, и отсутствие стресса у тех, кто проводит регулярное время на природе.

Все эти факторы являются причинами, из-за которых регулярные садоводы живут дольше. Практика лесных прогулок стала очень популярной в Японии, и даже врачи предписывают экотерапию в некоторых случаях.

Первая причина пользы прогулок на свежем воздухе — это преобразование витамина D при наличии солнечных лучей. Этот жизненно важный витамин отвечает за многие аспекты здоровья.

Дефицит витамина D влияет на развитие рака и ожирения, а также разных психических расстройств и других проблем со здоровьем. Хотя витамин D не тяжело получить от пищи и добавок, он не поглощается эффективно, так как необходимо пребывание на солнце.

В любом случае … отличное времяпровождение на открытом воздухе с умеренным солнцем — прекрасный способ получить свою дозу витамина D.

Если ваша версия отдыха не предполагает прогулки в лес, то есть очень много других активных видов отдыха на природе.

Скалолазание, плавание, походы, катание на каноэ — большинство форм активного отдыха. Мы все знаем преимущества физических упражнений, но большинство из нас все еще не занимаются регулярно. Прогулки на открытом воздухе дают шанс установить связь между человеком и природой.

А так как мы все должны двигаться каждый день так или иначе, природа поможет получить двойную выгоду от активного отдыха!

Это преимущество природы несколько спорное в современной медицине.

Основная теория состоит в том, что, поскольку, многие из нас не вступают в прямой контакт с землей, положительный заряд может накапливаться в организме.

Прямой контакт кожи с землей действует как заземление, так же как и для электрических розеток, уменьшая этот дополнительный положительный заряд. Сторонники заземления считают, что это помогает уменьшить воспаление в организме и улучшить качество сна.

Независимо от вашего мнения, это еще один положительный эффект от пребывания на открытом воздухе, особенно ходить босиком или купаться в естественном водоеме.

Воздух в помещении часто до 70 раз боле опасный, чем загрязненный наружный воздух. Герметичная изоляция окон и дверей, множество химических веществ и пластмасс мы приносим в наши дома. Большинство людей вступают в контакт с химическими веществами регулярно до 6000 раз.

Поэтому необходимо делать перерывы и больше бывать на свежем воздухе. Природа дает нам все, что необходимо, нужно только этим воспользоваться.

Свежий воздух на открытой местности является хорошим источником полезных отрицательных ионов, особенно в таких местах, как пляж и район водопадов.

Эти отрицательные ионы также присутствуют в солнечном свете и после грозы, когда вы чувствуете запах «свежести» в воздухе. Воздух в помещении, напротив, испытывает дефицит отрицательных ионов и часто сухой и загрязненный.

Отрицательные ионы называют «антидепрессантами природы», так как они владеют расслабляющим и лечебным эффектом.

Застрял в помещении? Попробуй эти советы для улучшения качества воздуха в помещении или разведи некоторые комнатные растения, улучшающие воздух.

Мы наблюдаем стремительное увеличение проблем со зрением, особенно у детей. Одной из возможных причин является количество времени, которое мы тратим, глядя на экран компьютера или телевизор ежедневно.

Раньше дети больше проводили времени на свежем воздухе, смотрели на разнообразие цветов, глубину яркости, а сейчас они сидят за монитором до семи часов в день, если не больше, начиная с экрана телевизора, компьютера или планшета с искусственным светом и заканчивая смартфонами.

Результат — увеличение близорукости, даже у детей, которые генетически не предрасположены к ней.

В 2007 году доказали, что дети, которые проводят, по крайней мере, 2 часа в день на природе в четыре раза менее вероятно будут близорукими. Вот так, природа спасает тех, кто про нее не забывает и наказывает безразличных людей.

Исследователи предположили, что яркий натуральный свет помогает развивать правильное расстояние между сетчаткой и линзой и улучшает зрение.

Искусственное освещение не обеспечивает такую же пользу, дети, которые много сидят в закрытом помещении, более вероятно, будут иметь проблемы со зрением в будущем. Монитор приводит к усталости глаз, головным болям и болям в шее, спине и др. проблемам.

Настоящий чистый воздух, особенно в лучах утреннего солнца уменьшает риск ожирения. Чем раньше человек получает утренний солнечный свет, тем ниже индекс массы тела.

Эта корреляция остается даже после исследований с поправкой на уровне упражнений, возраста, потребления калорий и других факторов, которые влияют на ИМТ. Причина? Утром солнечный свет помогает держать уровень кортизола и циркадные ритмы в нужных пределах.

Обратная корреляция также верна: воздействие искусственного света в ночное время является фактором в пользу увеличения веса. Но как правило, полчаса пребывания на солнце до полудня достаточно для снижения веса тела.

Яркий утренний свет на чистом воздухе, как правило, измеряется тысячами люкс освещенности на квадратный метр. Искусственный свет измеряется несколькими сотнями люкс и не содержит широкого спектра света, необходимого для корректной поддержки внутренних часов организма.

Для соизмерения: 10000 люкс световой энергии лампы ближе к уровню яркости наружного света природы, и часто используются в зимний период теми, кто страдает от сезонного аффективного расстройства. Но ничто не сравнится с благами природы и истинным солнцем!

Природа способствует многим положительным факторам. Возможно, мы никогда полностью не поймем, какие глубокие психологические и физиологические эффекты кроются в природе.

Мы знаем, что прогулки на воздухе важны, так что лучший вариант как раз выйти на улицу … утром … постоять возле деревьев. Садоводство является еще одним отличным способом, и растения поливаете и утренний солнечный свет получаете.

источник

Отдых на природе предполагает, что ты наконец выйдешь из тени офиса или своего дома и будешь наслаждаться яркими лучами солнца. Тем более что под их воздействием в твоем организме вырабатывается витамин D, который способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, уменьшает риск развития рака, сердечных заболеваний, диабета. Также витамин D улучшает кровоток и снижает давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.

Получение необходимой порции солнечного света позволит тебе почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Это происходит за счет правильной регулировки производства мелатонина в твоем организме. Мелатонин — это гормон, который контролирует суточные ритмы твоего тела. Он заставляет тебя чувствовать сонливость в ночное время при наступлении темноты. Солнечный свет блокирует выработку мелатонина в дневное время, что обеспечивает его необходимое количество к концу дня, а тебе — здоровый сон.

Сильная занятость, особенно при взаимодействии с электронными устройствами, является главной причиной стресса. Исследование Калифорнийского университета показало, что у людей, имеющих постоянный доступ к электронной почте или получающих регулярный поток сообщений на телефон, в течении дня наблюдались более частые сердечные сокращения, в отличие от тех, кто был отрезан от электронной связи. Поэтому отдых на природе позволит тебе полностью расслабиться. При условии, конечно, что ты не будешь искать Wi-Fi между подосиновиками.

Избавиться от средств связи и остаться наедине с природой полезно и для умственной деятельности. Врачи подтверждают, что без источников стресса у человека обостряется концентрация. Это помогает ему активизировать работу мозга на фоне расслабляющей атмосферы, нивелирующей негативное воздействие на организм.

Человеческий мозг требует 20% всей энергии, вырабатываемой телом, и это требование увеличивается на 5-10%, когда ты сосредоточен на умственной проблеме. При этом, когда твое тело отдыхает, мозг не прекращает работать, но делает это по-другому. В безмятежном окружении природы происходят важные психические процессы, которые стимулируют механизмы самоидентификации, помогают проанализировать собственное поведение и свой этический кодекс.

В загрязненном городском воздухе происходит больший износ организма, пытающегося получить чистый кислород. Это повышает частоту сердечных сокращений и приводит к увеличению кровяного давления. Свежий воздух приводит к обратной реакции и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Количество кислорода, поступающего в твой мозг, регулирует выработку серотонина — вещества, влияющего на настроение, аппетит, память, социальное поведение и прочие процессы. Избыток серотонина может привести к раздражительности и сильному напряжению, а его нехватка — к психологической подавленности. Свежий воздух помогает выработать необходимый уровень серотонина и способствует хорошему настроению.

Успокаивающее воздействие природы происходит не только благодаря свежему воздуху. Ученые из Колорадо утверждают, что безвредные бактерии, содержащиеся в почве, выступают в роли природного антидепрессанта, увеличивая выработку серотонина в мозге человека. Эти бактерии также способны улучшить работу иммунной системы и сократить вероятность появления эндокринных заболеваний.

Физические нагрузки, которые, как правило, сопровождают отдых на природе (походы, езда на велосипеде, плавание и прочие), провоцируют производство эндорфина — одного из гормонов радости. С увеличением его количества в организме человек обретает чувства спокойствия, ясности и удовлетворения.

источник

Для всех, кто сызмальства любит природу, найдется немало замечательных профессий. Выводить новые культуры растений, ухаживать за животными, постигать тонкости фермерского дела – далеко не полный список того, что современный Homo Sapiens может делать сегодня для природ за вполне заслуженную заработную плату.

Представители данной профессии являются специалистами в сфере ведения лесного хозяйства. Лесничий руководит комплексными работами по воспроизводству, рациональному использованию, защите и охране лесных угодий. Лесничий – глава лесной госохраны. В его подчинении находятся лесники и лесоводы, участковые техники, помощник-заместитель. Сам же лесничий подчиняется непосредственно главному лесничему лесхоза и директору.

1. Руководить производственно-хозяйственным сегментом деятельности лесничества.
2. Следить за состоянием лесов, обеспечивать рациональное использование ресурсов леса, контролировать выполнение плановых заданий.
3. Помогать во внедрении в лесохозяйственное производство передовых технологий.
4. Организовывать проведение вырубок и противопожарных, а также лесовосстановительных мероприятий.
5. Проводить работы по защите леса от болезней и вредителей, пресекать несанкционированные вырубки.
6. Проводить лесосеменные работы, переработку древесины, а также осуществлять утилизацию древесных отходов, отпуск леса на корню и отвод лесосечного фонда.
7. Составлять акты о нарушениях, налагать штрафы.
8. Содействовать экспедициям в выполнении проектно-изыскательных, гидро- и агролесомелиоративных , а также лесоустроительных работ. Контролировать качество их проведения.
9. Руководить тушением пожаров.
10. Председательствовать в судебных органах, когда дела касаются нарушений правил эксплуатации леса, лесных пожаов.

Изучает животный мир во всех его проявлениях. Наблюдает за жизнедеятельностью животных в естественных условиях, используя различные технические средства. Также, зоолог проводит эксперименты, исследования и анализы поведения животных в лабораторных условиях. Зоолог изучает анатомию, физиологию, генетику животных, зоогигиену, исследует зооакушерство и вообще, всё, что касается животных, а также проводит опыты во всех этих сферах и занимается естествоиспытательской деятельностью. Эта профессия тесно связана с научной деятельностью и, к сожалению, её нельзя назвать слишком востребованной. К тому же, постоянно контактируя с животными, зоолог находится в зоне риска приобретения различных заболеваний, в том числе, неизвестных науке.

Участвуя в экспедициях в лоно дикой природы, зоологи часто подвергают свои жизни риску. Так, всемирно известный зоолог, природолюб и естествоиспытатель Стив Ирвин, погиб в 2006 году во время съёмок очередного выпуска своей телепередачи.

Сфера деятельности такого специалиста, в общих чертах, хорошо проиллюстрирована в старом советском мультфильме «Добрый доктор Айболит», созданном по мотивам стихотворения Корнея Чуковского. Ветеринар занимается лечением, профилактикой болезней у животных, проводит хирургические операции, различные косметические и медицинские процедуры, необходимые животным; осуществляет санитарный контроль на объектах реализации, производства продуктов животноводства.

Ветеринарные врачи постоянно ведут борьбу с антропозоонозами – заболеваниями, являющимися общими для животных и людей. Ветслужба осуществляет контроль пищи, являющейся продуктом животноводческой деятельности. Любое животноводческое предприятие постоянно контролируется ветврачами, регулярно проводящими санитарные экспертизы. Также, ветслужбы держат под контролем применение ядохимикатов в сельском хозяйстве.

В целом, профессиональная деятельность экологов направлена на защиту природы от загрязнения отходами человеческой деятельности. Специалист данного рода именуется, также, инженером по охране окружающей среды. Обязанности эколога на производственном предприятии:

1. Контролировать соблюдение на экологического законодательства, стандартов, нормативов, инструкций по охране окружающей среды.
2. Работать на снижение вредного влияния производственных факторов на здоровье сотрудников.
3. Разрабатывать проекты перспективных, а также текущих планов в сегменте охраны окружающей среды, контролировать выполнение этих планов.
4. Участвовать в проведении экологической экспертизы, реконструкции производства согласно строгому соответствию установленным экологическим нормам.
5. Принимать участие в работах по очистке промышленных сточных вод, предотвращать загрязнение окружающей среды, выброс вредных веществ; работать над уменьшением объёма технологических отходов.
6. Составлять технологические регламенты, графики аналитического контроля, различную техническую документацию.

Деятельность специалиста этого профиля заключается в составлении карт местности и проведении расчетов, результаты которых необходимы для описания рельефа той или иной территории. Проще говоря, геодезист это землемер. Он определяет размер площади местности с учетом особенностей её рельефа.

Геодезические работы состоят из 3-х уровней:

1. Съёмка местности, определение точек на поверхности Земли относительно опорных пунктов. Составление карт.
2. Проведение масштабных съёмок на территории всего государства. Форма поверхности и площадь определяются относительно глобальной сети опорных точек, при учете кривизны поверхности Земли.
3. Глобальная съемка. Высшая геодезия. Включает в себя изучение фигуры Земли, её гравитационного поля, определение точек поверхности, впоследствии используемых для построения геодезической сети, которая будет являться опорной для любых других типов геодезических работ.

источник

Однажды мы уже рассказывали о работе мечты в разных интересных уголках России, и теперь решили сделать из этой темы отдельную рубрику, которую будем пополнять по мере появления новых предложений.

Что такое работа мечты? У каждого готово свое определение этой загадочной фразы. С одним согласятся все: на такой работе вы будете получать удовольствие от процесса и радость по итогам, то есть работать в кайф. Итак, сегодня мы расскажем о возможности покинуть наскучивший город и попасть туда, где вы мечтали спрятаться от своей прежней ненавистной работы. Теперь только естественная тишина, свежий воздух и дикая природа заповедных уголков России.

Муравьевский парк расположен в 4 км от села Муравьевка и в 65 км от г. Благовещенска, то есть на самой границе с Китаем, в красивой и загадочной Манчьжурии. Директор – лицо парка и его представитель, осуществляющий оперативное руководство, организацию и контроль работы сотрудников, организацию и проведение любых специальных мероприятий, будь то научные исследования, строительство или летние экологические смены. Так же кандидат будет заниматься подборкой единомышленников, то есть сотрудников парка, и еще всякой разной интересной работой.

Муравьевский парк. Фото: amurvisit.ru

Подробное резюме с рекомендательными письмами, высшее образование, любовь к природе, организованность, доброжелательность, коммуникабельность, знания природоохранного, трудового и финансового законодательства, умение жить в полевых условиях и работать в малых коллективах, писать деловые письма, дружить с базовыми компьютерными программами. Бонусом послужат опыт работы в природоохранных (государственных или общественных) структурах, интерес и базовые знания о птицах, других группах животных и растений, знание английского языка и водительские права.

Амурская область. Фото: eastrussia.ru

Вторая вакансия Муравьевского парка. Специалист – тот самый человек, который будет заниматься организацией и проведением круглогодичных дополнительных занятий по экологии и охране природы в школах Тамбовского района (не пугайтесь, это все еще Амурская область), международных школах-семинарах в Муравьевском парке. А также организацией фестивалей и творческих конкурсов, экскурсий для посетителей парка, подготовкой программ занятий, информационных материалов и публикаций о природе, подбором и организацией работы волонтеров для участия в проектах парка.

Муравьевский парк. Фото: amurvisit.ru

Помимо резюме и рекомендательных писем, будущий специалист должен иметь за плечами специальное (педагогическое или биологическое) высшее образование. Любовь к природе, умение работать в малых коллективах, знание английского языка, умение писать деловые письма и заявки на гранты, организовывать фестивали, экологические смены и другие специальные мероприятия, быть коммуникабельным, работать с волонтерами, дружить с компьютером. Очень здорово, если кандидат будет иметь опыт работы в природоохранной организации, интерес и базовые знания о птицах, других группах животных и растениях, водительские права.

Резюме присылать до 16 февраля 2016 года на адреса электронной почты: Президенту парка Татьяне Спартаковне Холкиной: tanyaxo@rambler.ru или Директору по развитию Союза охраны птиц России Елене Владимировне Зубакиной: rbcu@yandex.ru.

Амурская область. Фото: gblor.ru

В этом году заповеднику исполнилось всего 22 года. Почти вся его площадь раскинулась на территории крупнейшей в Европе Полистово-Ловатской болотной системы, большая часть которой весьма труднодоступна, а потому мало изучена. У научного сотрудника заповедника есть все шансы это исправить, с головой погрузившись в геоботанику, гидрологию и орнитологию этого удивительного места.

«Полистовский» заповедник. Фото: vk.com/polistovsky

Наличие высшего образования (биология, география, метеорология или гидрология), знание программ Excel, Access, MapInfo.

Подробную информацию можно получить у заместителя директора заповедника по научной работе Светланы Юрьевны Игошевой, +7 (81141) 22 391, моб. +7 (911) 386 91, science@polistovsky.ru.

«Полистовский» заповедник. Фото: vk.com/polistovsky

Первое, что необходимо знать об этой вакансии: остров Врангеля (место работы кандидата) находится в Северном Ледовитом океане в 150 км от побережья Чукотского Автономного округа. Минимальный срок заезда на остров составляет 2 года. Главная цель и основная задача отдела охраны заповедника – сохранность природных комплексов. А вся работа по контролю за соблюдением заповедного режима ложится на инспекторов.

Государственный заповедник «Остров Врангеля». Фото: ostrovwrangelya.org

Высшее образование по специальности биология, лесное хозяйство, география, охотовед, наличие водительского удостоверения «машинист-бульдозерист» (для управления квадроциклом, снегоходом). Медицинская комиссия с обязательным указанием «Нет противопоказаний для работы в районах Крайнего Севера». Желающим, как говориться, покинуть свою зону комфорта и заняться поиском себя и браконьеров на краю света, просьба присылать резюме на islandwrangel@mail.ru

Государственный заповедник «Остров Врангеля». Фото: ostrovwrangelya.org

Не забывайте, зачастую даже волонтерская работа в красивом и спокойном месте может послужить достойной альтернативой городского заработка ради оплаты проезда, еды и жилья. Следите за обновлениями подборки.

источник

Сегодня осталось не так много настоящих уголков природы. Урбанизация, покорение природы человеком происходит огромными темпами, и скоро останутся только труднодоступными районы с суровыми климатическими условиями. В российской тайге прокладываются новые маршруты, зимники. Автобан на Чукотку — это дело недалекого будущего. Вот только приходит на ум вопрос — человек покорил природу, а что он сделал для неё за последнее время?

В СНГ появилось много природоохранямых территорий за последнее время. Но, как и прежде, организация заповедников — дело сложное. Часто заповедникам отдаются худшие места, в то время как соседние лесхозы держат превосходные леса. Сделать заповедным красивый лес у нас очень тяжело, гораздо легче вырубить его наполовину и оставить кучу хлама. Сейчас в основном организуются национальные парки, в которых разрешена рубка леса и только делают небольшое заповедное ядро, где природа неприкосновенна. А зарплаты сотрудникам заповедной системы — одни из самых низких в России.

Недавно в сети было распространено сообщение, что в Забайкалье из-за массовых вырубок лесов реки стали стали терять судоходность.

В мире нарушен баланс природы — ледники активно тают, воду нерационально используют, леса вырубают. На реках делают водохранилища, которые уничтожают целые экосистемы приречных равнин и образуются пресноводные моря, в которых часто цветет вода и дохнет и без того малочисленная рыба. Получается, что теперь многое и многое зависит от человека. Почему бы не сделать конкретные шаги по восстановлению природы нашей планеты?

Но именно, когда природа полностью уничтожена, люди начинают принимать действия по её восстановлению. Впереди всех — Германия, там сделаны конкретные шаги по восстановлению лесов и рек. Китай также одумался от тотального покорения природы. Когда я путешествовал по Китаю — везде видел молодые леса. Еще двадцать лет назад здесь были уничтожены большие массивы лесов. После этого сразу начались последствия: пустыни начали наступать большими темпами, и даже Пекин начало засыпать песчаными бурями. Сейчас китайцам платят деньги за то, что они сажают деревья. В душных городах появилось за короткое время много парков. В Чэнду я увидел большие деревья и был удивлен тем, что их посадили недавно. С лесов привозят большие деревья на самосвалах, ставят капельницы, и через некоторое время в новом микрорайоне появляется парк со старовозрастными деревьями. Так и в когда-то опустыненных горах озеленение происходит также масштабно — высаживаются тысячи деревьев. В провинциях Синьцзян и Ганьсу находятся лессовые почвы — здесь трудно что-то вырастить. Однако я был удивлен, когда увидел тысячи полей, а рядом с ними безжизненная земля, где нет ни одной травинки, только пыль. Все это выращивается благодаря удобрениям и не очень полезно для человеческого организма, однако в условиях перенаселенности приходится прибегать к таким способам. Так почему же не возродить леса, которые помогут вернуть воду? К сожалению, в среднеазиатских районах Китая нерационально используют воду, перевыпас домашнего скота уничтожает и без того скудную растительность, пустыни наступают на новые территории.

Успешных примеров восстановления природы не так много. В Херсонской области Украины расположена маленькая пустыня Алешковские пески. Когда-то совместными трудами ученых удалось остановить песчаные дюны, засадить это место лесами. И рост пустыни остановился. Этот опыт можно использовать для восстановления других регионов. Ведь и в горах Сахары когда-то зеленели кипарисы. У человечества хватает знаний решить проблему опустынивания, пусть даже на это уйдет несколько сотен лет.

В Индии, где также большой дефицит воды, местным ученым удалось вернуть воду в колодцы. Когда-то на берегах реки вырубили леса, и местность стала пустыней, исчезла вода в русле. Но местные ученые смогли возродить эту реку, вновь насадив леса.

Так что следует сейчас обратить внимание на проблему вырубки лесов. Ведь дальше все будет намного сложнее.

источник

Здравствуйте, дорогие читатели ресурса beregite-zdorovje.ru .

Сегодня хочу поговорить о том какие профессии приносят пользу для здоровья человека. Надеюсь что эта статья Вам будет полезной многим.

В сети интернет я нашел много информации о вредных для здоровья профессиях, которые со временем разрушают иммунитет человека, увеличивая риск возникновения различных заболеваний в будущем.

Можно определить главные причины возникновения заболеваний организма от такого труда. Вот они:

Причины ухудшения самочувствия

1. Малоподвижный образ жизни сотрудника.
2. Неправильное питание сотрудника.
3. Плохой режим работы сотрудника.
4. Плохая экология рабочего места (воздействие на организм химических веществ, излучения и так далее. ).
5. Постоянная психологическая нагрузка при выполнении своих обязанностей.

Перечисленный список может быть дополнен каждым из Вас для себя индивидуально. Я привел общие проблемы, с которыми сталкиваются все больше и больше людей во всем мире в своей работе.

Сегодня я хочу поговорить о специальностях, которые смогут помочь восстановить хорошее здоровье каждому человеку не зависимо от его возраста и самочувствия.

Профессии не являются слишком модными , но когда нужно делать выбор (престижная работа или здоровье) — уже не до престижа. Я знаю много случаев, когда успешные люди резко меняли свою работу (свой образ жизни) после того, как начинались проблемы со здоровьем. Предлагаю Вам список профессий, которые укрепляют организм.

Список профессий для улучшения здоровья

Профессия дворника имеет ряд преимуществ для укрепления иммунитета. Человек целый день проводит на свежем воздухе, выполняя легкую физическую работу (уборка территории). При этом происходит тренировка мышц ног, колен, рук. Польза для сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Улучшается обмен веществ (не страшно ожирение).

Работа на свежем воздухе целый день является огромным преимуществом. Благодаря лесной фауне воздух максимально очищен от вредных примесей, газов, химических веществ. Это положительно сказывается на дыхательной системе, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной. Очень важен тот факт, что человек в лесу не испытывает никаких стрессов, а только улучшает свою нервную систему благодаря уединению с природой (лесом, лесными животными и так далее).

Тренер по фитнесу.

Тренер по фитнесу всегда обязан быть в спортивной форме. Он должен быть примером для своих клиентом. Поэтому постоянное занятие спортом ему очень важно для поддержки своего имиджа. Постоянные тренировки улучшают самочувствие, снимают напряжение, усталость, ускоряют обменные процессы. При этом укрепляется организм.

Работа садовника укрепляет нервную систему. Чистый воздух и много позитива. Работа для людей, которые любят ландшафтный дизайн, уединение, природу.

Польза от работы курьером огромная. Движение — это залог крепкого здоровья и долголетия. Много заболеваний начинается именно от малоподвижного способа жизни. Эта работа дает хорошую тренировку мышцам ног. Большая польза для сердечно-сосудистой системы, улучшаются обменные процессы, поднимается настроение. Главное правило — все нужно делать в меру. Нагрузки на организм должны быть небольшими. Оптимально даже устроится на работу на полставки , чтобы не переутомлять себя. Главное — это свежий воздух и подвижный образ жизни.

Все эти профессии смогут помочь восстановить защитные силы организма, укрепить нервную систему, ускорить обмен веществ, улучшив самочувствие человека. Их объединяют такие признаки:

1. Работа на чистом воздухе.
2. Много движения.
3. Минимум стресса и раздражения.

Может Вы знаете еще полезные для здоровья профессии? Буду рад услышать Ваше мнение по этому вопросу.

источник

Природа… Мы все жаждем оказаться к ней поближе. Может быть, это белые пески пляжа, спокойный горный поход или шашлыки в лесу! Каждый выбирает свое.

Может быть, мы с нетерпением ждем похода в лес или хотим поплавать в речке. Какими бы не были наши предпочтения, мы все понимаем, как природа влияет на здоровье человека и для этого есть хорошие причины.

Кажется, интуитивно мы все хотим проводить время на открытом воздухе, но наука в настоящее время определяет некоторые из причин, почему все таки нужно проводить время в более естественной обстановке на свежем воздухе.

На самом деле, существует для этого термин экотерапия — доказывает различные физические и психологические преимущества от прогулок на природе.

Согласно исследованию 2009 года, чем ближе человек живет к зеленым насаждениям или другим областям природы, тем, скорее всего, здоровее он будет. На самом деле, люди, которые живут ближе к парку, заповеднику или лесистой местности, меньше страдают от беспокойства или депрессии.

Еще одно исследование показало, что те, кто регулярно тратят время на походы или отдых в лесу имеют нормальные уровни кортизола, частоты сердечных сокращений и кровяного давления.

Университет Иллинойса провел исследование, согласно которого, у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности происходило сокращение симптомов болезни после отдыха на открытом воздухе.

В своем последнем исследовании, проведенном в широких масштабах, психологи Андреа Тейлор и Фрэнсис Куo обнаружили, что у детей с СДВГ наблюдалось значительное снижение симптомов после того, как они принимали участие в зеленых мероприятиях.

Независимо деятельности, будь то игра в баскетбол или просто читать книгу на воздухе — степень облегчения симптомов СДВГ была привязана к зеленым условиям. Деревья вдоль улиц, во дворах и парках побеждают помещения и другие открытые места на воздухе, лишенные растительности.

Конечно, обычные прогулки на природе не будут спасением для больных детей. Но семейный отдых на открытом воздухе стоит попробовать себе во благо.

Другие исследования показывают улучшение сна, других функций иммунной системы, и отсутствие стресса у тех, кто проводит регулярное время на природе.

Все эти факторы являются причинами, из-за которых регулярные садоводы живут дольше. Практика лесных прогулок стала очень популярной в Японии, и даже врачи предписывают экотерапию в некоторых случаях.

Первая причина пользы прогулок на свежем воздухе — это преобразование витамина D при наличии солнечных лучей. Этот жизненно важный витамин отвечает за многие аспекты здоровья.

Дефицит витамина D влияет на развитие рака и ожирения, а также разных психических расстройств и других проблем со здоровьем. Хотя витамин D не тяжело получить от пищи и добавок, он не поглощается эффективно, так как необходимо пребывание на солнце.

В любом случае … отличное времяпровождение на открытом воздухе с умеренным солнцем — прекрасный способ получить свою дозу витамина D.

Если ваша версия отдыха не предполагает прогулки в лес, то есть очень много других активных видов отдыха на природе.

Скалолазание, плавание, походы, катание на каноэ — большинство форм активного отдыха. Мы все знаем преимущества физических упражнений, но большинство из нас все еще не занимаются регулярно. Прогулки на открытом воздухе дают шанс установить связь между человеком и природой.

А так как мы все должны двигаться каждый день так или иначе, природа поможет получить двойную выгоду от активного отдыха!

Это преимущество природы несколько спорное в современной медицине.

Основная теория состоит в том, что, поскольку, многие из нас не вступают в прямой контакт с землей, положительный заряд может накапливаться в организме.

Прямой контакт кожи с землей действует как заземление, так же как и для электрических розеток, уменьшая этот дополнительный положительный заряд. Сторонники заземления считают, что это помогает уменьшить воспаление в организме и улучшить качество сна.

Независимо от вашего мнения, это еще один положительный эффект от пребывания на открытом воздухе, особенно ходить босиком или купаться в естественном водоеме.

Воздух в помещении часто до 70 раз боле опасный, чем загрязненный наружный воздух. Герметичная изоляция окон и дверей, множество химических веществ и пластмасс мы приносим в наши дома. Большинство людей вступают в контакт с химическими веществами регулярно до 6000 раз.

Поэтому необходимо делать перерывы и больше бывать на свежем воздухе. Природа дает нам все, что необходимо, нужно только этим воспользоваться.

Свежий воздух на открытой местности является хорошим источником полезных отрицательных ионов, особенно в таких местах, как пляж и район водопадов.

Эти отрицательные ионы также присутствуют в солнечном свете и после грозы, когда вы чувствуете запах «свежести» в воздухе. Воздух в помещении, напротив, испытывает дефицит отрицательных ионов и часто сухой и загрязненный.

Отрицательные ионы называют «антидепрессантами природы», так как они владеют расслабляющим и лечебным эффектом.

Застрял в помещении? Попробуй эти советы для улучшения качества воздуха в помещении или разведи некоторые комнатные растения, улучшающие воздух.

Мы наблюдаем стремительное увеличение проблем со зрением, особенно у детей. Одной из возможных причин является количество времени, которое мы тратим, глядя на экран компьютера или телевизор ежедневно.

Раньше дети больше проводили времени на свежем воздухе, смотрели на разнообразие цветов, глубину яркости, а сейчас они сидят за монитором до семи часов в день, если не больше, начиная с экрана телевизора, компьютера или планшета с искусственным светом и заканчивая смартфонами.

Результат — увеличение близорукости, даже у детей, которые генетически не предрасположены к ней.

В 2007 году доказали, что дети, которые проводят, по крайней мере, 2 часа в день на природе в четыре раза менее вероятно будут близорукими. Вот так, природа спасает тех, кто про нее не забывает и наказывает безразличных людей.

Исследователи предположили, что яркий натуральный свет помогает развивать правильное расстояние между сетчаткой и линзой и улучшает зрение.

Искусственное освещение не обеспечивает такую же пользу, дети, которые много сидят в закрытом помещении, более вероятно, будут иметь проблемы со зрением в будущем. Монитор приводит к усталости глаз, головным болям и болям в шее, спине и др. проблемам.

Настоящий чистый воздух, особенно в лучах утреннего солнца уменьшает риск ожирения. Чем раньше человек получает утренний солнечный свет, тем ниже индекс массы тела.

Эта корреляция остается даже после исследований с поправкой на уровне упражнений, возраста, потребления калорий и других факторов, которые влияют на ИМТ. Причина? Утром солнечный свет помогает держать уровень кортизола и циркадные ритмы в нужных пределах.

Обратная корреляция также верна: воздействие искусственного света в ночное время является фактором в пользу увеличения веса. Но как правило, полчаса пребывания на солнце до полудня достаточно для снижения веса тела.

Яркий утренний свет на чистом воздухе, как правило, измеряется тысячами люкс освещенности на квадратный метр. Искусственный свет измеряется несколькими сотнями люкс и не содержит широкого спектра света, необходимого для корректной поддержки внутренних часов организма.

Для соизмерения: 10000 люкс световой энергии лампы ближе к уровню яркости наружного света природы, и часто используются в зимний период теми, кто страдает от сезонного аффективного расстройства. Но ничто не сравнится с благами природы и истинным солнцем!

Природа способствует многим положительным факторам. Возможно, мы никогда полностью не поймем, какие глубокие психологические и физиологические эффекты кроются в природе.

Мы знаем, что прогулки на воздухе важны, так что лучший вариант как раз выйти на улицу … утром … постоять возле деревьев. Садоводство является еще одним отличным способом, и растения поливаете и утренний солнечный свет получаете.

источник

Уже почти год, как в мою жизнь вошла интереснейшая психологическая работа с Алексеем Галкиным.
За это время мы разгребли такой ворох проблем, какой казался мне совершенно неразгребаем еще несколько месяцев назад.
И сейчас мы работаем уже не только в “проблемном спектре”, но и по линии моего саморазвития и раскрывания моего творческого потенциала. Хотя, и “проблемный спектр” периодически тоже еще поднакрывает:)
Это – очень интересная работа, и потому, когда Лёша уехал в деревню на целый месяц, я решилась съездить к нему на сессию прямо в деревню. Уж очень не хотелось пропускать целый месяц в этом нашем процессе, столь полезным для здоровья как телесного, так и душевного. К тому же Машин пост о её поезде к Лёше очень вдохновил. Спасибо, Маша, так всё описала, что уже не было ощущения, что едешь “незнамо куда”:)
Да и красоты Лёшиных мест, которые он с такой любовью описывает, тоже вдохновляли…
И вот, предварительно договорившись с Лёшей, одним майским утром я выехала из моей Рязани по направлению на Калужскую область.
По карте до лёшиной деревни было около 300 км. в один конец.
Яндекс предвещал около 4,5 часов в пути, навигатор был оптимистичнее – всего-то 3 часа.
Когда впервые увидела эти данные, сомнения по поводу поездки конечно были. Провести столько времени за рулем – это для меня не особо привычно…
Может быть лучше подождать его возвращения в Москву?
Но обстоятельства сложились так, что без срочной Лешиной помощи обойтись было очень сложно. К тому же Леша сразу предложил возможность ночевки. Конечно, это предложение мной было с радостью принято. И я решила ехать.
Закачала Лешины беседы, и поехала. Дорога к нему заняла у меня чуть больше 4-х часов.
За это время я прослушала лекции, и даже, на сколько это было возможно за рулем, пыталась практиковать то, о чем слушала.
Погода была изумительная. То солнечно, то накрапывал дождь.
Сама дорога оказалась не напряженной. На одном из переездов я простояла около 15 минут. На моем пути в деревню переездов было аж целых 3. В остальном никаких пробок не было.
Детчино – это крупный населенный пункт, перед Лешиной деревней.
Там я сделала остановку и в хозяйственном магазине приобрела некоторые мелочи, о которых просил Леша.
Дорога до Захарова, которой меня пугал местный продавец, оказалось очень даже приличной. По ней реально можно местами разогнаться до 80 км.ч (я ехала на RAV-4). По расстоянию это около 20 км.
К тому же она оказалась очень красивой. То бескрайние поля, освещаемые солнцем, то высокие деревья, вдоль трассы.

Выезжая из Детчино, я сигнализировала об этом Леше.
В результате, к моему приезду в Захарово , он уже ждал меня в оговоренном месте.
Что меня сразу приятно порадовало в Захарово – это огромное количество старых вековых лип. Представляю, если попасть в это место во время их цветения! Теперь понятно, почему местный мед такой вкусный!
Дальше я оставила машину около дома пчеловодов, взяла необходимые вещи и мы отправились в лёшину деревевеньку, затерянную в бескрайних калужских просторах, с птичьим названием Буревестник.
Пешая часть пути в деревню мне показалась короткой. Светило солнце, но было не жарко.

Свежий воздух и весеннее пение птиц . С погодой мне тоже явно повезло!

Когда вышли в поле, Лёша предложил мне помолчать и дышать полной грудью…что я и сделала…

Дышала, и словно бы напитывалась простором…

Было так просторно и красиво, что дорогу я не запоминала, а просто наслаждалась. Что оказалось к лучшему, но об этом чуть позже:)

Лёшина деревня действительно совершенно растворена в природе. Тут практически уже не чувствуется какого-то присутствия “цивилизации”. Настоящее “стихийное царство”:)
А при входе в деревню нас встретил запах сирени…

Лёшин зелёно-голубой домик уютно вписан в буйство зелени…

По приходу в дом, и окончанию вводного инструктажа о том, где тут туалет, где умывальник, где вода и т.д., Леша напоил меня вкуснейшим китайским чаем, который прекрасно освежил мой ум, и мы приступили к работе.
Все, кто знаком с Лешей и был у него на сессиях, знают, как профессионально, чутко бережно Лёша работает, и как захватывающе все происходит на этих сессиях-мистериях.
Но здесь, в естественной, природной среде, все происходило сильнее, глубже.
Лёша предупреждал меня об этом. Но я наверное не придала этому особого значения, а тут вдруг я полностью убедилась в том, что это действительно так…
Сессия не просто оправдала все мои ожидания. Сессии у Леши всегда их оправдывают. Но это был совершенно другой объём и другой масштаб!
Такое впечатление, что само пространство было заинтересовано в происходящем и всячески помогало.
И что еще очень важно, что при работе в городе, после сессии оказываешься в метро, а здесь я гуляла среди цветущей черемухи, сирени, совершенно одна, в глубоко умиротворенном состоянии. Такого в городе, разумеется, и быть не могло.
И еще что тут очень мощно работает: отсутствие ограничения по времени (это входит в Лёшин деревенский формат работы по-умолчанию).
Я всегда езжу к Лёше в Москву на двойной сеанс (6 часов!), и там мы тоже работаем основательно и неспешно, но тут, в деревне, это было просто на порядок круче! Тут словно бы полностью выходишь из привычного течения времени! Как в другой мир попадаешь!
И сессия идёт не “сплошняком” как в городе, а как некий процесс, вплетённый в день…
Перерывы на чай, на еду тоже идут как часть сессии.
Попили чаю, потом снова садимся и работаем…
ТО, что я пережила в этот раз трудно описать словами…
Но ключевое слово, которое было главным открытием сессии: свобода…
Впервые в жизни я пережила, чтО же это такое – настоящая свобода – та, которая в душе…
Спасибо Лёше – в какой-то момент он сделал мне на память фотографию. И теперь я могу вспомнить об этой сессии еще и посмотрев на это фото…

Ну а в завершении всего – после ужина вечерняя прогулка под звёздным небом…

А спала я на кровати, стоящей так, что моя голова оказывалась прямо под открытым окном, и всю ночь я дышала свежайшим воздухом, засыпая под волшебное майское пение птиц (у Лёши там, напротив дома настоящая “соловьиная роща” – как из песни).

Проснулась я, как и подобает жаворонку, еще до восхода.
Попрощавшись с Лешей, я двинулась в обратный путь.
Хотелось и погулять хотя бы немного, но вроде как и домой ехать надо.
Пространство решило, что погулять важнее. И когда я проходила мимо речки, то вспомнила, что иду явно не там, где меня вчера вел Леша.
В Лешиной дороге речки не было. В результате восход я встретила в поле. Это было еще одним очень приятным и мощным продолжением сессии, которая была накануне. Таким образом, не только дорога туда, но и дорога и от Лешиного дома была для меня наслаждением. И моя прогулка перешла в 35 минутное путешествие к машине очень бодрым шагом (утром было всего +4).
Но это было еще не все.
Сев в машину, и отъехав буквально 2-3 км от Захарово, мне наперерез выпрыгнул самый настоящий олень!
Ох, и оттормаживала я:))).
Да, места действительно в хорошем понимании настоящие, живые, дикие.
Дорога обратно проходила для меня в полном умиротворении и заняла 3,5 часа.
Кроме всего того, за чем я к Лёше ехала, я, к своему немалому удивлению, получила такой мощный заряд энергии от пребывания среди настоящей природы, какой я раньше получала после 2-х недельного отпуска на море!
Поэтому для себя я точно решила, что этот формат работы мне очень подходит. Это не исключает общения и работы в городе, но в следующий Лешин приезд в деревню, я обязательно посещу его здесь!
И еще. Может быть кому-то будет полезно.
В конце Лешиного участка растут огромные липы. Если поедете к Леше во время их цветения, я бы рекомендовала взять палатку. Мне кажется, что сон среди цветущих лип будет приятен и очень полезен (тем более, что это место под липами Лёшей уже хорошо освоено:))

источник