Что для груди полезно

Если вы хотите сделать бюст более округлым и крупным, нужно увеличить, прежде всего, процент жировой ткани в его составе.

Необходимо употреблять полезные для организма продукты, в которых находится достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, необходимых для увеличения груди.

Нехватка какого-либо элемента отражается на ее красоте и упругости. Кожа может стать дряблой, тусклой, бюст потеряет округлость. Диета – это одна из составляющих целого комплекса мероприятий: гимнастики, силовых упражнений, процедур по уходу.

Некоторым продуктам, содержащим фитоэстрогены (аналог женских половых гормонов), приписывается способность влиять на женскую грудь и способствовать ее росту. Но с полной уверенностью сказать, что они в значительной мере обладают такими свойствами, нельзя. Безусловно, они оказывают положительное влияние на женский организм и издавна рекомендовались для употребления именно представительницам прекрасного пола.

Сначала мы опишем, с помощью каких продуктов действительно можно увеличить размер этой части тела. Не удивляйтесь, если в этом списке Вы не найдете некоторые продукты,которые ожидали в нем увидеть.

Содержат линолевую и линоленовую кислоты, целый комплекс витаминов и минеральных веществ.

Использование:

• В виде масла его необходимо добавлять в разнообразные салаты. Жарить на нём нельзя, иначе оно потеряет все свои полезные свойства. Масло используют как для применения внутрь, так и наружно. Его нужно аккуратно втирать в кожу груди после душа. Излишки не смывать, а убрать бумажной салфеткой.
• В виде семени лен можно заваривать и употреблять внутрь, ополаскивать лицо и грудь для красоты и молодости кожи. На стакан воды взять чайную ложку семян, залить кипятком и тщательно перемешать в течение минуты, затем укутать полотенцем. Принимать в тёплом виде за двадцать минут до еды.

Осторожно! Льняное масло хранят в холодильнике, так как оно быстро окисляется и может стать вредным для здоровья.

Хмель прекрасный источник фитоэтрогенов – растительных аналогов женских половых гормонов. Используются шишки хмеля для приготовления настоев, принятия ванн, изготовления масла.

Отличный вариант — употреблять в виде чая, добавив на один стакан крутого кипятка чайную ложечку сырья. Выпить в течение дня после еды.

Настоем хорошо споласкивать лицо и грудь. Это замечательное растение можно использовать и для ванн. Несколько горстей сырья заварить кипятком, остудить. Добавить настой в ванну с температурой 37 градусов. Такая ванна омолаживает кожу и придаёт ей тонкий аромат, обладает расслабляющим эффектом. Данное растение является составной частью множества женских травяных сборов.

Рецепт масла. Горсть измельчённого сырья залить не очень горячим растительным маслом. Масло нельзя нагревать до кипения, иначе оно будет бесполезным! Остудить и процедить. Добавлять в кремы или использовать как самостоятельный продукт.

Народное название этого растения – материнка. Широко применяется в составе женских травяных чаёв, эликсиров для принятия ванн, а также для приготовления масла.

• Травяной чай. Чайную ложечку травяного сырья заваривают стаканом кипятка, охлаждают, выпивают в течение дня. Такой чай помогает восстановить гормональный фон, обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Отличное средство справиться со стрессами и бессонницей.
• Ванна. Заварить литром кипятка пачку аптечного сырья, остудить и вылить в ванну. Такая процедура восстанавливает нормальную структуру подкожно–жировой клетчатки, помогает справиться с целлюлитом. Хорошо принимать такую ванну после интенсивных гимнастических упражнений. Отвар придаёт золотистый оттенок коже, делает её свежей и бархатистой.
• Масло из душицы готовят так же, как и масло из хмеля. Его можно добавлять в состав кремов и масел для области груди, декольте и всего тела.

Настой. Народные лекари рекомендовали для увеличения груди пить настой из семян пажитника.

Столовую ложку семян залить на ночь двумя стаканами холодной воды. Утром довести до кипения, остудить. Выпить в течение дня, принимая по одной трети стакана.

Ростки – верхнюю часть можно добавлять в различные салаты или заваривать как чай.

Фенхель в своих трудах упоминал ещё Авиценна. В народной медицине он называется сладкий укроп. Он знаменит тем, что стимулирует выработку у женщин собственных эстрогенов. Масло сладкого укропа обладает сильным бактерицидным действием.

Использование:

• Из него получается прекрасный чай, который обладает множеством полезных свойств – успокаивает, снимает стресс, убирает спазмы кишечника.
• В качестве лечебного сырья можно использовать траву, семена и корни растения. Семена обладают наиболее выраженным лечебным действием, поэтому на один стакан кипятка добавляют их буквально несколько штучек. Если используем траву или корни, то для того, чтобы приготовить стакан чая, понадобится чайная ложка фенхеля.

Соя богата фитэстрогенами, поэтому блюда из неё очень полезно употреблять женщинам. К тому же это прекрасный источник растительного белка.

Рецепт соевой пасты. Замочить соевые бобы на несколько часов. Отварить, пока они не станут мягкими. Добавить несколько зубчиков чеснока, любое растительное масло, лучше льняное, немного соли, чёрные перец и взбить в блендере. Вкусное и полезное блюдо готово!

Являются полезным продуктом, содержащим углеводы, белки, витамины группы В, РР, каротин, а также аминокислоты – лизин, метионин и триптофан. Калорийность их на сто граммов равна ста калориям. Девушкам, имеющим «мальчишеский» тип фигуры для прибавки в весе и формирования женских округлостей – груди и попы, можно рекомендовать употреблять бананы с молоком.

Рецепт бананового коктейля. Сто граммов сливок, сто граммов молока, полтора банана взбить в блэндере. Употреблять в виде перекуса между основными приёмами пищи.

Советы по применению:

1. Если вы начинаете применять какие-либо травы или продукты, которые никогда не употребляли, то начинайте с небольших доз. Это обусловлено тем, что они могут вызвать аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость;
2. Растения, содержащие фитоэстрогены, нельзя использовать беременным женщинам;
3. Нельзя применять настои из трав бесконтрольно: их нужно использовать только в рекомендованных дозах и в виде курсового применения;
4. Использовать настои необходимо курсами по десять дней, затем делать перерыв, передозировка может вызвать аллергию;
5. Настои и масла из лекарственных растений для усиления эффекта нужно применять как внутрь, так и наружно;

Важно! Народные лекари рекомендуют прежде, чем начинать использовать лекарственное растение, обратить внимание на то, нравится ли вам его запах. Если он неприятен или вызывает отвращение – это растение не ваше!

Теперь Вы узнали, какие продукты нужно есть, преследуя озвученную цель. А теперь рассмотрим распространенные мифы о продуктах, якобы помогающих в увеличении интересующей нас части тела.

1. Капуста. Один из самых полезных овощей для женского организма, хотя на увеличение груди она никак не влияет. Питательные и лечебные свойства капусты использовались с древних времён. Она является источником витаминов А, группы В, фосфора, серы, цинка, магния, железа, йода, фолиевой и пантотеновых кислот. Этот чудесный овощ содержит клетчатку, выводит из организма холестерин, активизирует обмен веществ. Она обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Те, кто любят капусту, реже страдают от избыточного веса. Полезными являются все сорта и виды капусты – спектр лечебных и просто полезных их свойств просто удивителен!
2. Дрожжи. Пивные и свежие прессованные дрожжи обладают множеством полезных свойств, но не влияют на увеличение бюста. В пивных дрожжах много витаминов, микроэлементов, аминокислот. Женщинам их рекомендуется употреблять в виде таблеток.
3. Мед. Является чудесным подарком природы. Незаменимый продукт в питании женщины. Он содержит все необходимые витамины, минералы, аминокислоты. Обладает противовирусным и противомикробным свойством. Способен омолаживать организм, замедлять процессы старения, регулировать обменные процессы в организме. Тем не менее на грудь он повлиять не может. Его хорошо употреблять внутрь с травяным или зелёным чаем, а так же в виде масок.
4. Молоко. Содержит в себе практически все полезные для организма вещества: белки, жиры углеводы, витамины, минералы. Для роста груди молоко не будет играть никакой роли. Молоко и молочные продукты рекомендуется включать в свой рацион женщинам для красоты и здоровья кожи, волос, крепости костей. Молоко 2,5 % жирности имеет калорийность шестьдесят калорий, поэтому его можно употреблять, не боясь набрать лишние килограммы.

Также советуем ознакомится с видео:

Внимание! Свежие прессованные дрожжи применять в чистом виде не рекомендуется. Из них можно приготовить полезный дрожжевой напиток, который поможет укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ.

Не забудем рассмотреть и остальные способы подтяжки проблемной зоны, показавшие высокую эффективность:

1. Силовые упражнения. Укрепят грудные мышцы, сделают бюст более упругим и приподнятым.
2. Гимнастика. Отличная возможность физической нагрузки и получения эстетического удовольствия. Является профилактикой отвисания бюста.
3. Специальные крема. Важная составляющая комплекса ухода за бюстом. Активно борются с дряблостью кожи.
4. Маски. Маски с натуральными компонентами – основа подтянутой и красивой кожи груди.
5. Обертывания. Обладают возможностью отшелушивать, увлажнять, обновлять клетки кожи и повышать её упругость.
6. Массаж. Улучшает кровообращение, убирает дряблость кожи и тонизирует.
7. Диета и продукты питания. Сбалансированное питание — основа молодости и красоты кожи. Контролирует вес, позволят сохранить стройность.
8. Подтягивающий бюстгальтер. Делает силуэт стройным и подтянутым, приподнимает бюст, препятствует его отвисанию.
9. Специальные наклейки. Модная часть женского туалета, позволяющая носить одежду с открытой спиной и большим вырезом.
10. Нити и мезонити. Подтяжка груди при помощи нитей делает ее более упругой и препятствует её отвисанию.

Ошибочно думать, что только с помощью употребления определённых продуктов можно увеличить эту часть тела в размерах. Грудь состоит из железистой, жировой и соединительной ткани, которая располагается на подушке из грудных мышц. Накачивая их с помощью интенсивных физических упражнений, можно добиться того, что бюст приподнимется и станет выше. Жир чаще всего не откладывается локально в каком-то одном месте, например, в области бюста. Он распределяется равномерно также и в других округлостях женского организма, например, ягодицах и бёдрах. Прибавляя размер груди, вы с большой долей вероятности увеличите и другие части тела.

источник

Забота о здоровье молочных желез с каждым годом становится все актуальнее, поскольку, к сожалению, растет и число женщин, заболевающих раком груди.

Фото: Depositphotos.com. Автор: Svetlanamiku.

Однако есть ряд продуктов, которые помогут организму справиться с негативными факторами. Вот чем сегодня диетологи советуют питаться женщинам, желающим сохранить здоровую и красивую грудь на долгие годы.

Эта группа овощей включает брокколи, белокочанную капусту, цветную капусту, китайскую, брокколи, а также листовую капусту. Кроме антиоксидантов в крестоцветных масса витаминов (A, C и E), хорошо показавших себя в профилактике рака молочных желез. В перечисленных сортах капусты также много индолов и сульфорафанов. Вместе они помогают бороться с раком, увеличивая способность тела нейтрализовать токсины и канцерогены.

Чтобы минимизировать потерю витаминов, советуем использовать быстрые методы кулинарной обработки, (например, соте) или наслаждайтесь сырыми овощами. Если вы не любите вкус сырой капусты, бросьте ее в кипящую воду на 1 минуту, после чего немедленно погрузите в ванночку со льдом.

Большинство из нас не нужно лишний раз уговаривать отправить в рот ягодку-другую. В ягодах много витамина C и волокна, это ценный источник фенолов (мощных антиоксидантов), придающих яркую окраску плодам. Самое приятное, что ягоды можно кушать в любом количестве и в любом виде: в сыром, в составе мюсли, йогуртов и фруктовых салатов.

Даже в замороженных ягодах можно найти массу полезного для ваших грудных желез.

Если вы любите мясо, попытайтесь отчасти заменить его белками, полученными из растительных источников пищи, таких как бобы и производные сои (сыр тофу, темпе, мисо, соевые бобы, соевое молоко). В соевых продуктах много полезных изофлавонидов, хотя конкретное влияние на здоровье человека этих веществ до конца не определено.

Бобы – настоящие суперзвезды диеты для груди, так как они загружены диетическим волокном, фолиевой кислотой и антиоксидантами по самые «ушки». Черные бобы, например, содержат ничуть не меньше противников окисления, чем клюква.

Да, вы не ошиблись – сочные и сладкие апельсины и кислые лимоны могут оказаться неплохими лекарями в борьбе за здоровье груди. В цитрусовых плодах содержится сильное антиканцерогенное вещество, названное учеными лимоноидами. А ведь кушать апельсины – одно удовольствие, а лимоны и лаймы – лучшие друзья кондитеров.

Есть две главных причины, почему жирная рыба способствует здоровью груди: в ней много омега-3 жирных кислот и витамина D.

Какую жирную рыбу лучше всего съесть? Чтобы минимизировать риск вместе с рыбой заполучить токсины (например, ртуть), выбирайте ту, которая находится внизу пищевой цепи. Это могут быть анчоусы, сельдь, макрель или сардины.

Вот вам еще один источник жирных кислот, играющих большую роль в здоровье груди. Издавна лечение молочной железы народными средствами не могло обойтись без этого пищевого компонента. В профилактических целях принимайте 2 ст. л. размолотого льняного семени ежедневно.

В США крайне популярна выпечка с льняной мукой, украшенная цельным льняным семенем. Данный продукт помогает уравновешивать гормоны, а именно – препятствует лишнему эстрогену, который может быть повторно поглощен через пищеварительный тракт. Льняное семя и продукты из него (масло, мука, каша) содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты.

По статистике, первое, на что обращает свое внимание мужчина, это грудь женщины. Груди бывают разные: маленькие и большие, роскошные и миниатюрные. Но всех их объединяет то, что предназначены они для вскармливания новорожденных.

Помимо питательной функции, груди играют также важную сексуальную роль, так как являются сильной эрогенной зоной. Кроме того, женская грудь выполняют важную эстетическую функцию.

Грудь представлена двумя молочными железами. Развивается в период полового созревания. Внутренне строение груди представлено несколькими дольками, которые при необходимости вырабатывают молоко.

• У восьмидесяти процентов женщин, левая грудь чуть больше правой.
• В древности, у южных славян бытовало поверье, будто груди русалок были такого размера, что могли легко быть закинуты за спину.
• Считается, что форма груди зависит от расы, к которой принадлежит женщина. У африканок груди похожи на груши, у европеек – на апельсин, а у азиаток – на лимон.

Исходя из того, что груди в первую очередь, являются органом питания для младенца, то необходимо, чтобы производимое ими молоко было богато на витамины, минералы и микроэлементы. А для этого необходимо, чтобы их обладательницы получали качественную, а главное полезную пищу.

• Оливковое масло. Богато витамином Е, который отвечает за кожные покровы. Кроме того, жиры, содержащиеся в нем, крайне важны для защиты молочной железы от возникновения мастопатии.
• Сельдь, скумбрия. Также как оливковое масло, содержат важные жиры. Но помимо этого, в них содержится фосфор, необходимый для построения костной системы новорожденного.
• Цитрусовые, шиповник. Содержат большое количество витамина С, который отвечает за кровообращение в груди. К тому же, он является антиоксидантом, защищая грудь от возникновения новообразований.
• Листовые овощи. Являясь источником магния и фолиевой кислоты, они оказывают противовоспалительное действие на грудные железы.
• Облепиха. Хороший источник провитамина А. Стимулирует развитие и функционирование молокопроизводящих долек.
• Курятина. Содержит легкоусваиваемый белок, который необходим для придания груди объема. Кроме того, она богата железом, которое необходимо для кровообращения.
• Яйца. Источник лецитина и микроэлементов, ответственных за формирование грудных долек. Полноценный источник белка. Обладают способностью выводить токсины из организма.
• Морская капуста. Улучшает обменные процессы, благодаря содержащемуся в ней йоду. Оказывает противовоспалительное действие.
• Молочнокислые продукты. Содержат большое количество органического кальция, белка и витамина В. Отвечают за повышение уровня иммунитета.
• Печень. Также как и облепиха, является хорошим источником витамина А. Кроме того, она богата железом, необходимым для системы кровообращения.
• Мед, пыльца и маточное молочко. Содержат почти всю таблицу Менделеева. Участвуют в синтезе пролактина.
• Тыквенные семечки. Содержат цинк, который повышает уровень иммунной системы младенца. В результате этого, они не страдают диатезом и дизентерией.

Для обеспечения здоровья груди, желательно избегать продуктов вызывающих спазмирование кровеносных сосудов в области грудных желез. В результате употребления данных продуктов грудь может лишиться необходимых питательных веществ. А, как следствие этого, будет лишен их и младенец, сосущий грудь.

Помимо употребления продуктов, перечисленных выше, необходимо выполнение следующих требований.

• Не подвергать грудь длительному пребыванию на солнце.
• Смазывать область сосков облепиховым маслом, для предотвращения появления трещин, которые могут быть вызваны как зубками младенца, так и неправильно подобранным бюстгальтером.
• Осуществлять массаж груди, стимулируя ее кровеносную систему.
• Делать для грудей воздушные ванны, освободив их от оков бюстгальтера.

источник

Приветствуем на нашем сайте читательниц, ищущих новых знаний. В том числе и о том, как сделать свой бюст привлекательнее. Сегодня мы поговорим о том какие нужно употреблять продукты для увеличения груди?

То, что мы употребляем отражается на том, как мы выглядим: эластичности кожи, стройности фигуры и на женственности наших форм. Вы хотите знать:

1. Можно ли сделать грудь привлекательнее, гармонизировав свой рацион? — Да.
2. Можно съесть кусочек чего-нибудь и добиться того, что грудь поднимется, как тесто на дрожжах? — Нет.

Вопрос по поводу увеличения объемов бюста можно развить на два:

• какие продукты увеличивают грудные железы?
• какое питания упышняет бюст?

В первом случае вход идут продукты и специи, содержащие фитоэстрогены. Растительные аналоги женских половых гормонов. Они, во время их употребления, могут помочь откорректировать размер бюста.

Во втором случае — углеводы и жиры. Они способствуют набору жировой массы. При наборе веса грудь вырастит на несколько размеров. Но ноги и бедра не останутся слишком стройными. Хотя диетологи и советуют выбирать продукты, способствующие отложению «стратегических запасов» в области груди, не получиться «подкормить» лишь ее.

Стоит упомянуть еще один вариант — диету для уменьшения талии. В сравнении с осиной талией даже небольшая грудь выглядит вполне заметной выпуклостью. Но нужно помнить, что строгие диеты и резкое снижения веса, усердно рекламируемое на страницах интернета, ведет к ухудшению эластичности соединительной ткани и мастоптозу.

Что надо кушать ради приобретения желаемых форм? Для этих целей подходит не только еда, но и питье.

В указанную группу включены:

• специи и травы;
• соя, бобовые;
• зерновые, орехи и семена;
• молочные продукты (сыры с плесенью, коровье молоко);
• сухофрукты;
• масла.

Употребляя пищу с растительным эстрогеном, не обойтись без продуктов помощников (фруктов, овощей). Некоторые из них содержат фитоэстрогены (брокколи, зеленая фасоль, дыня), другие — активно помогают работе организма.

Обогащайте рацион любыми овощами и фруктами, они помогают:

• поддерживать гормональный баланс в организме у женщин;
• являются источником жидкости, которая, задерживаясь в организме благодаря эстрогену, создает видимость роста молочной железы;
• способствуют улучшению пищеварения, а значит и помогают «блюсти линию»;

Правильная диета позволяет создать привлекательные для мужского взгляда пропорции в области грудь-талия.

Самыми распространенными представителями этой группы считаются:

• пажитник (ботва, семена);
• хмель (шишки);
• фенхель (семена, ботва);
• семена льна (содержат много фитоэстрогена на 100 г продукта, порядка -379380 мкг);
• лакрица/солодка (корень);
• трава душицы;
• галега/козлятник;
• пуэрария (корень).
• ям дикий (корень, листва);
• шалфей (трава);
• клевер (красный);
• кунжут (семя);
• хельба (семя);
• имбирь (корень);
• куркума.

Из зерен небольшое количество растительного гормона содержит кофе (натуральный). Орехи и кунжут можно кушать, как десерт. Душицу, клевер, фенхель, льняное семя, шишки хмеля, солодку, имбирь добавлять в чай либо делать отвар. Специи хороши при приготовлении блюд.

Некоторые пряные овощи, чеснок и лук тоже не бедны этими веществами. Чеснок содержит растительных эстрогенов больше, чем курага, около 600 мкг/100 г, а вот лук — на порядок меньше.

Очень полезны, причем не только для увеличения объемов груди:

Они хороши для наружного и для внутреннего использования. Способ применения их довольно прост: масла используют для массажа, изготовления домашней косметики. Льняное масло очень полезно пить по 1 ст. л в сутки.

Таким победителем (после льна) среди продуктов питания является соя и ее ближайшие собраться: горох, фасоль, чечевица. Соевые бобы содержат порядка 103920 мкг/100 г растительных эстрогенов. Приготовленные из сои продукты тоже богаты ими, хотя обычно в них на порядок меньше этих веществ.

Например, соевый йогурт содержит около 10275 мкг/100 г фитоэстрогенов. Мальчикам подросткового возраста и даже девочкам не рекомендуют питаться соей в избытке, чтобы не нарушить гормональный баланс.

Правда ли, что на железистую ткань груди можно повлиять, кушая блюда из бобовых, спросите вы? Правда, если их употреблять в возрасте 15-18 лет, т. е. на момент формирования этой ткани. После 20 лет с помощью фитогормонов можно изменить объемы, так же как и с помощью ОК (контрацептивов). То есть на время.

Что же еще нужно есть, чтобы грудь стала соблазнительно пышной? Семена подсолнечника, масло оливы, курага и финики содержат довольно много фитогормонов (180-600 мкг/100 г). Есть они в небольшом количестве в чернике, клубнике/землянике, малине, красном винограде, кукурузе и даже арбузе. В молоке коровы их обнаруживается всего около 1-1,2 мкг/100 г.

Капуста во всех видах (от белокочанной до цветной) содержит фитоэстрогены. И хороша не только для профилактики рака и очищения кишечника, но и для наращивая объемов груди, хотя не все с этим согласны. Отличным диетическим продуктом считается:

Они содержат эстрогены, способствуют стройности талии. Есть рис нужно в умеренном количестве, т. к. он прекрасный сорбент. И выводит не только шлаки, но и полезные микроэлементы.

Жировая ткань откладывается, если:

• есть бананы, белый хлеб и торты;
• запивать все это молоком.

К сожалению, увеличиваются при таком рационе не только молочные железы. Округляться бедра, пополнеют ноги. Такой способ увеличить притягательность груди подходит очень стройным девушкам. Если, конечно, лавры самой «худой полоумной модели» вас не прельщают и формы Твигги — не ваш идеал.

Питание — важный компонент жизни. Организм строится из тех элементов, которые мы поглощаем. Нельзя питаться даже полезными продуктами без меры. Фитоэстрогены в любом виде не рекомендованы к длительному применению. Поддержание высокого уровня женского полового гормона в организме на протяжении 3 месяцев подряд может привести к гормональному дисбалансу, и стать причиной серьезных заболеваний.

• пивом;
• сырым тестом;
• дрожжевой закваской;
• чрезмерно жирными продуктами;
• большим количеством сладостей.

При таком способе питания вы скорее испортите систему пищеварения, нарастите животик и «попкины ушки» больше, чем увеличите вожделенные объемы.

Как увеличивать свой бюст, и стоит ли это делать — решать вам. По мнению экспертов, описанный метод имеет одно основное достоинство — не требует вмешательства хирурга. И один существенный недостаток — нельзя с его помощью существенно увеличить только грудь, и удержать результат на всю жизнь.

Если вы все-таки решили, что этот метод для вас, не забывайте, что физическая нагрузка и грамотная диета много лучше, чем неумеренное поглощение любых, даже полезных, продуктов. Более тонкая талия и подчеркнет подтянутый бюст и сделает его визуально больше. На этом мы прощаемся с вами. Ждем вас и ваших друзей на нашей страничке.

источник

Грудь любой женщины уникальна вне зависимости от ее размера. Однако когда речь заходит о здоровье, все дамы ведут себя одинаково. Если вы страдаете от мастопатии, боли во время ПМС и менопаузы или просто желаете защитить себя от рака молочной железы, вам следует обратить внимание на 5 продуктов, о которых мы расскажем в этой статье. Эти продукты способствуют оздоровлению груди. Читайте наш материал, питайтесь правильно и заботьтесь о здоровье вашей груди.

Исследования доказывают, что женщины, регулярно потребляющие большое количество дайдзеина и генистеина (два вещества, которые содержатся в сое, тофу, темпе и мисо) гораздо реже заболевают мастопатией. Исследования также говорят о том, что соя может помочь облегчить побочные эффекты от менопаузы, включая остеопороз и сердечные заболевания. В ходе еще одного исследования, в котором принимало участие 9 514 женщин, вылечившихся от рака молочной железы, выяснилось, что регулярное потребление сои способно помочь предотвратить рецидив опухолей.

Читайте также: диета и питание при мастопатии молочной железы

Было доказано, что экстракт зародышей пшеницы облегчает различные симптомы ПМС, при этом особенно ценится его смягчающий эффект. В одном из недавних исследований изучалось воздействие этого вещества на женщин с синдромом ПМС. В эксперименте принимало участие 100 женщин – одна группа получала по 400 мг экстракта зародышей пшеницы в день, а вторая группа принимала плацебо. Эксперимент длился два цикла. Зародыши пшеницы уменьшали физические симптомы на 63,6%, психологические симптомы — на 66,3%, а общие симптомы ПМС — на 65%. Женщины, которые принимали экстракт из зародышей пшеницы, также ощущали снижение усталости, раздражительности, уменьшение сердцебиения, головных болей, проблем со сном, чрезмерного аппетита и тяги к пище. Если вы желаете попробовать сами, добавьте зародыши пшеницы в салат или сделайте из них смузи.

Было доказано, что экстракт черники способен уменьшают рост раковых клеток молочной железы. Для борьбы с раком врачи советуют принимать около 170 грамм экстракта черники в день. Как вариант, можно приобрести питательный порошок из черники, который можно добавлять в коктейли, гранолу, йогурт, сухой завтрак или использовать как ингредиент при приготовлении выпечки.

Бета-каротин – пигмент, который придает большинству овощей ярко-оранжевые или красные оттенки, имеет жизненно важное значение в плане снижения риска образования раковых опухолей, которые возникают как побочный эффект от фиброзно-кистозной мастопатии. Исследования подтверждают: употребление продуктов, богатых бета-каротином, оказывает крайне положительный эффект на здоровье молочной железы. С этой точки зрения сквош, тыква и сладкий картофель дают аналогичный эффект. Хотите попробовать – обжарьте мускатную тыкву в оливковом масле с добавлением тмина и черного перца.

Читайте также: боль в молочной железе: что это может быть

Чрезмерное потоотделение не опасно для жизни, но это довольно некомфортное ощущение, особенно, если это касается вашей груди. Чай с шалфеем, в котором содержится множество антиоксидантов, часто рекомендуют в качестве натурального средства для людей с повышенным потоотделением. Обычно настой шалфея или его добавление в пищу помогает справиться с неприятным синдромом, но в некоторых случаях специалисты советуют принимать таблетки с сухим экстрактом шалфея по 1000 мг два раза в день для достижения максимального эффекта. (Примечание: беременным женщинам не рекомендуется принимать шалфей, поскольку он способствует тонусу матки).

источник

Своевременная профилактика заболеваний молочных желез актуальна как для здоровых женщин, так и для тех, у кого выявлена мастопатия. Она предотвращает развитие патологии, не допускает перерождение уплотнений в рак. Важное значение имеет диета, которая направлена на укрепление железистой ткани и повышение сопротивляемости организма. В рационе должны присутствовать 6 продуктов, обладающих полезными свойствами.

Согласно результатам исследований, регулярное употребление рыбы жирных сортов снижает вероятность образования рака, а на ранней стадии способствует обратному развитию перерожденных клеток. Это свойство обусловлено тем, что в состав рыбы входит:

1. Витамин D – частично вырабатывается в организме, определенная его доля должна поступать с пищей. Предполагается, что этот витамин препятствует образованию раковых клеток.
2. Жировой компонент – предотвращает разрастание патологических капилляров внутри опухоли. На начальных стадиях заболевания такое питание благоприятно отражается на здоровье молочных желез.

В организме рыбы обитает очень много паразитов, поэтому продукт рекомендуется подвергать тепловой обработке. Жареные и копченые блюда противопоказаны. Такая еда содержит токсины, которые являются потенциальными канцерогенами.

Главная задача данных продуктов для женской груди – обеспечение организма строительным материалом, который необходим для восстановления поврежденных тканей. Если болезнь только начала развиваться, иммунитет получит дополнительный ресурс для борьбы с атипичными клетками. Для быстрой регенерации нужен белок, который содержится в следующих продуктах:

В отличие от мяса такие продукты легко перевариваются и не содержат вредных веществ. Также в состав растительных белков входят антиоксиданты, противостоящие онкологии и воспалению.

Для ежедневного питания в качестве первых и вторых блюд подходят бобовые. Их также добавляют в выпечку. Орехи, семечки и сухофрукты можно непосредственно употреблять в пищу или добавлять в любимые.

Крестоцветные выводят из организма яды, которые провоцируют развитие опухоли. Если регулярно употреблять в пищу брокколи и другие сорта капусты, в крови снижается количество потенциальных канцерогенов, уменьшается интоксикация и замедляется рост уплотнений.

Для сохранения содержащихся в продукте витаминов и микроэлементов рекомендуется готовить из капусты следующие блюда:

1. Салаты – продукт можно сочетать с различными овощами, заправлять соусом, растительным или льняным маслом. Такой способ приготовления помогает сохранить антиоксиданты и витамины, необходимые для организма.
2. Гарниры – капусту лучше готовить на пару. Тушить молодую капусту следует не более 15 минут, зимние сорта – не более 40, а для тепловой обработки брокколи достаточно несколько минут.

Продукт является источником полезных растительных жиров, которые борются с онкологией. Они связывают яды, стабилизируют гормональный фон. В организме замедляется образование перерожденных клеток, уменьшается размер уплотнений.

Если нет возможности найти льняное масло, его можно заменить растительным или оливковым. Не следует приобретать дешевую продукцию, лучше купить очищенные сорта в проверенных магазинах.

Для здоровья женской груди также полезны апельсины и лимоны, в которых содержатся вещества, связывающие канцерогены. Рекомендуется ежедневно употреблять в пищу один апельсин, добавлять в чай лимонную дольку.

Не менее полезны соки, охлаждающий напиток на основе лимона. Утром можно порадовать себя апельсиновым пирогом или джемом.

В летний период не стоит отказываться от ягод. Их можно употреблять в пищу в сыром виде или добавлять в компот, каши, домашние йогурты. Зимой рекомендуется добавлять замороженные ягоды и варенье в другие блюда.

Не рекомендуется покупать ягоды в магазине ранней весной, так как в них содержится селитра и красители. Источником витаминов и питательных веществ являются арбузы, черешня, абрикосы, сливы. Не стоит приобретать незрелые или испорченные ягоды. Они вредны для крови и могут спровоцировать отравление.

Диета играет важную роль в профилактике заболеваний груди. В меню следует включить больше продуктов растительного происхождения. Сохранить полезные свойства можно, употребляя в пищу овощи в сыром виде или приготовленные на пару. Чтобы полностью исключить возникновение или обострение патологий, необходимо сочетать режим питания с другими профилактическими мерами.

источник

Многие представительницы прекрасного пола часто комплексуют по поводу размера своей груди. Помочь в решении такой задачи может грамотный пластический хирург, но подобный способ довольно рисковый и дорогостоящий. Более правильным и безвредным методом прибавить объема своему бюсту выступает питание.

Существуют продукты, которые могут способствовать увеличению грудной железы, но слишком увлекаться ими также не следует.

Рост груди у женщин зачастую происходит под гормональным действием. По сути, она растет благодаря эстрогенам — это некие специальные вещества, которые вырабатываются фолликулярным аппаратом яичников.

Название их является собирательным термином для определенной группы гормонов, куда входят эстрадиол, эстриол, а также эстрон. В определенной концентрации они феминизирующе воздействуют на организм, вызывая также развитие и увеличение молочных желез.

Существуют продукты, которые содержат в себе фитоэстрагены. Многие ошибочно полагают, что их употребление может влиять на размер МЖ и увеличить бюст на 2-3 размера. Однако увлечение такими продуктами не всегда проходит бесследно. Зачастую они способствуют прибавке веса, и как следствие – увеличению размера груди за счет утолщения жировой прослойки. В более тяжелых случаях развиваются:

• раковые опухоли;
• патологии ЖКТ;
• сбой обмена веществ.

Рацион женщины должен быть обогащен следующими веществами:

Дефицит данных веществ может негативно отразиться не только на состоянии молочных желез, но и всего организма в целом. Так же необходимо восполнить запас и других витаминных и минеральных компонентов, которые поспособствуют восстановлению и укреплению тканей груди, повышают эластичность кожных покровов, омолаживают организм и нормализуют кровеносную систему.

На вопрос о том, что нужно есть, чтобы росла грудь, однозначно ответить крайне сложно. Дело в том, что даже грамотный специалист не сможет четко сказать, например, что если съесть банку меда, то грудь увеличится на 1 сантиметр и т.д.

Каждый организм индивидуален, однако есть продукты, которые могут помочь немного исправить форму и даже округлить. Основой питания должна стать полезная здоровая пища, но такого понятия, как «продукты для роста груди» не существует.

Для того чтобы увеличить объем, нужно набрать массу, это логично. Она набирается не в одном конкретном месте, хотя бывают редкие исключения, а в целом по телу. Таким образом, одновременно увеличиваются грудь, бедра, живот, что не всегда является плюсом.

Еще одним немаловажным моментом выступает то, что любая диета должна проговариваться со своим врачом. Неправильное питание может вызывать много проблем, среди которых повышение уровня сахара, сбои в пищеварении, обострение хронических заболеваний. Кроме того, нельзя применять слепо то, что звучит в отзыве другого человека. Что помогло одному, может навредить другому.

Под полезными продуктами, прежде всего, понимается еда, содержащая нормальное количество жиров, белков и углеводов. Также не стоит забывать о витаминах и нужно дружить с понятием гликемический индекс.

Каждый организм индивидуален, а потому любая диета подбирается исходя из его характеристик. Есть ряд продуктов, которые считаются полезными, но тут стоит знать, в каком виде, количестве и т.д. их нужно употреблять.

1. Неплохо включать в каждодневный рацион куркуму, яблоки, тыкву, лимон, имбирь. Данный перечень насыщен необходимыми веществами.
2. Также нужно готовить блюда на основе бобовых культур, а точнее чечевицы, гороха, фасоли. Однако нельзя перебарщивать с ними, ведь подобная пища переваривается довольно сложно. Достаточно употреблять их 1-3 раза в неделю. Кроме того, бобы содержат железо, которое необходимо для поддержания практически многих жизненно важных процессов в организме.
3. Любимые сладости можно смело заменить медом. Так можно удовлетворить сразу два желания: сладкое и здоровое питание. Кроме того, мед полезен в целом для организма. Опять-таки злоупотреблять продуктом нельзя, иначе можно повысить уровень сахара в крови и вызвать аллергическую реакцию.
4. Необходимо есть разнообразные орехи. Несмотря на высокую калорийность и жирность, это отличное средство для укрепления иммунитета. Оно также позволит немного придать объема МЖ, который потом нужно скорректировать тренировками.
5. Ешьте жирную рыбу (селедка, красные сорта и пр.), свиное сало в небольшом количестве.
6. Не следует игнорировать натуральные масла – кунжутное, растительное, из авокадо, сырых орехов и др. Оливковое и вовсе должно стать главным продуктом. Его можно принимать утром натощак, а также использовать при массаже груди.
7. Особое внимание следует уделять молочным продуктам. Помимо большого содержания кальция, который способствует прочности и росту костей, молоко, творог и кефир нормальной жирности помогут немного придать объема груди.
8. Следует помнить об оливках, авокадо, кунжуте, льняных семечках и масле, а также свежих овощах и фруктах. Главное, чтобы в рационе были продукты с содержанием железа, поскольку его дефицит в организме способствует развитию проблем с пищеварением, что может отразиться на высшей части тела.

Наибольшее заблуждение касательно того, от каких продуктов растет грудь, является влияние дрожжей. Независимо от того, употреблять прессованные или сухие дрожжи для пекарских изделий, помимо проблем с пищеварением (запор, диарея и т.д.) ничего больше получить нельзя.

Фитоэстрогены в продуктах никак не смогут заменить эстрогены, вырабатываемые в организме человека. Чтобы они смогли компенсировать недостаток или же осуществить замену естественных веществ, продукты с их повышенным содержанием должны потребляться тоннами в неделю, месяц или даже год. Итог – срыв желудка, ожирение и т.д.

Многие считают, что если есть капусту, то грудь как по волшебству станет больше, но, увы. Капуста действительно полезна и необходима. Она оказывает отличное воздействие на пищеварение, но не более. С ее помощью можно отлично похудеть, однако, когда происходит процесс похудения, то как раз грудь уменьшается в первую очередь. Хотя на фоне тонкой талии, она вполне может выглядеть больше, чем есть на самом деле.

Очень жирная и калорийная пища (жареные блюда, маргарин, майонез, торты с масляным кремом и пр.), не содержащая полезных жиров, способствует увеличению толщины жировой прослойки на всем теле, в том числе и груди. Однако ее регулярное употребление может привести к ожирению, либо неравномерному набору веса, срыву работы ЖКТ.

Любая диета должна сопровождаться физическими нагрузками. Выполнение специальных упражнений позволит придать форму и упругость груди, отчего та визуально будет казаться больше. Физические нагрузки должны быть направлены на уменьшение объемов талии и бедер (приседы, тяги, пресс и т.д.). При этом нужно выполнять подходы для округления бюста (упражнения со штангой, гантелями и др.), ведь он, по сути, мышца, которая должна работать, чтобы не атрофироваться.

Также полезно выполнять массаж груди. Возраст, вредные привычки и прочее сказываются на ней, оттягивая ее вниз и тем самым делая меньше. Правильные массажные движения с использованием масел простимулируют ее. Она всегда будет в тонусе и подтянутой.

Кожу бюста и декольте полезно обрабатывать маслами либо кремами на основе витаминов А, Е, С, экстрактов трав и растений. Они дополнительно разгладят кожу и сделают ее более упругой и напитанной.

В случае нехватки витаминов полезно принимать сбалансированные БАДы, капсулы с рыбьим жиром и комплексные витаминно-минеральные средства.

Главное условие, которое следует соблюдать при приготовлении домашней пищи — так называемые продукты для увеличения грудных желез быть свежие и натуральные.

Здоровый диетический рацион должен стать основой. Приготовив любое блюдо из полезных ингредиентов, не получится быстро увеличивать или уменьшать объемы МЖ, но реально поддерживать нормальное функционирование организма.

Пожалуй самая простая в приготовлении еда – салаты. Наиболее действенным, по мнению многих дам, продуктом, позволяющим придать груди объема, выступает зелень. Точнее речь идет об укропе, кинзе, листьях салата и петрушке. Измельчив продукты до удобного размера, следует немного присолить и поперчить, а затем добавить ложку оливкового масла, которое также способствует увеличению груди.

Если говорить о более серьезном блюде, то отлично подойдет мясе с добавлением ореха и чернослива. Компоненты:

• 700 грамм говядины;
• 120 грамм чернослива;
• 1 головка репчатого лука;
• 70 грамм грецкого ореха;
• зелень петрушки;
• соль, специи по вкусу.

Необходимо потушить в казане или сковороде с толстыми стенками нарезанное кубиками мясо в течение 5-10 минут, пока не выпарится весь сок. В это время ягоды чернослива разрезают на 3-4 части и заливают 150 мл. воды, а грецкий орех обжаривают на сковородке и по возможности счищают с него шелуху.

Когда мясной сок почти выкипел, мясо подсаливают и заливают водой от сухофрукта, добавив туда кусочки чернослива, измельченные орешки и луковку. По вкусу добавляется соль, перец, гвоздика или другие пряности.

Блюдо продолжают тушить на среднем огне под закрытой крышкой. Через 10-15 минут добавляют рубленую зелень, а при желании можно положить 1-3 ст.ложки сметаны, чтобы получился насыщенный соус. Через пару минут блюдо снимают с огня и подают с гарниром.

Даже после кардинального изменения рациона не получится увеличить грудь на 2-3 размера, но за счет подпитки тканей витаминными и минеральными веществами можно омолодить кожу, придать ей упругий вид, соответственно визуально подтянув бюст.

источник

Резкая потеря веса часто становится причиной потери упругости и опущения груди у девушек и женщин, т.к. потеря массы происходит по всему телу, в том числе и с груди женщины, ведь значительная часть объема груди зависит от жировой прослойки, расположенной над молочной железой.
Смотри Анатомическое строение женской груди
Чрезмерное ограничение в питании и жесткая, несбалансированная диета, также ведут к потере объема и формы груди.

Тем не менее, даже если Вы худеете, правильный режим питания и силовые тренировки, упражнения для мышц груди позволят сохранить упругость, красивую форму груди и даже увеличить грудь визуально.

Правильное питание, со сбалансированным набором витаминов и минералов, сохранит цветущий вид, распределит жировую ткань в молочной железе, а на бедрах не позволит отложиться ни одному грамму.
А чтобы самые лучшие питательные вещества, которыми Вы кормите свой организм, хорошо усваивались, не забудьте про очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов, ибо в противном случае желаемый эффект будет малозначительным.

Первым делом, хотя бы на месяц, уберите из рациона вредные продукты, являющиеся балластом для нашего организма, источником шлаков и токсинов.

Вредные продукты для организма, в том числе для красивой груди, ткани которой также требуют хорошего питания:

• Кетчуп, майонез, уксус, горчица, хрен, аджика, соевый соус, все готовые магазинные соусы.
• Острые специи и блюда приготовленные с ними
• Белый хлеб и все изделия из пшеничной муки
• Шоколад, шоколадные конфеты, сладости, торты и пирожные.
• Маринованные овощи и корейские салаты
• Консервированные продукты.
• Полуфабрикаты, как правило, содержащие скрытые жиры, усилители вкуса и запаха, другие различные добавки (колбасы, сосиски, пельмени, готовые котлеты, куры-гриль и т.п.).

Самые полезные продукты питания для организма женщины, содержащие весь перечень необходимых организму питательных веществ, витаминов и минералов — это следующие группы продуктов, которые обязательно должны быть в рационе.

Первое место занимают кисломолочные продукты – это творог, кефир, простокваша, ацидофилин, сметана жирностью до 20.

Очень полезна для здоровья и для красоты говяжья печень и нежирное мясо, морская рыба.

Следующая важная группа – это яйца, крупы (гречка, овсянка), орехи.

Сезонные фрукты и овощи, желательно, выращенные в естественных условиях без применения химикатов. Т.к. в сезонных фруктах и овощах меньший риск содержания нитратов и солей тяжелых металлов, чем в «мертвых яблоках» и овощах без запаха и вкуса.

Пейте достаточное количество чистой воды, особенно в жаркое время года и во время диеты. Это не значит, что 3-5 литров, как пишут во многих источниках, прислушайтесь к своему организму и пейте воду по жажде.

Соки полезны свежевыжатые овощные и фруктовые, но опять же, не стоит ими чрезмерно увлекаться, т.к. высокая концентрация, например, сахаров во фруктовых соках может привести к нежелательным последствиям и даже сахарному диабету.

Оливковое масло (экстра вирджин, нерафинированное, первого холодного отжима) натощак утром – это обогащение организма действием ненасыщенных жирных кислот, что полезно для организма, гладкой кожи и пышной груди.

Если Вы не сможете выпить натощак 1 чайную ложку оливкового масла, то попробуйте налить масло на кусочек хлеба и съесть его.

В рацион женщины с красивой грудью обязательно должны входить такие питательные вещества, как изофлавоны, потому что они действует аналогично женскому гормону эстрогену. Изофлавоны, также называют фитоэстрогены.

Женский гормон эстроген является гормоном, который секретируется примерно в конце менструации. От уровня эстрогена во многом зависит состояние кожи, фигуры, увеличение груди у женщины.

Прием пищи, содержащей достаточное количество изофлавонов, поможет улучшить состояние организма и сохранить грудь красивой, облегчить симптомы менопаузы, предупредить развитие остеопороза и даже, станет профилактикой рака молочной железы.

Даже женщинам, следящим за своим весом или соблюдающим диету, смело можно употреблять продукты из сои, содержащие значительное количество изофлавонов.

Это такие продукты, как соевый соус, мисо, соевое молоко, тофу, натто, соевый творог, другие соевые продукты и продукты с добавками сои.

Среднее содержание изофлавонов в 100 г и основного продукта, содержащего изофлавоны сои.

* По результатам научных исследований проекта «Исследования безопасности продуктов питания» 1998г.

• Соя сапонины – снижают уровень холестерина, замедляют всасывание углеводов и липидов в крови.
• Соевые пептиды — улучшают обмен веществ.
• Соевый лецитин -помогают сохранять хороший обмен веществ, снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, функции печени.
• Витамины, содержащиеся в сое, улучшают состояние кожи, помогают в восстановлении организма и избавлении от продуктов разложения и горения жира.
• Железо, содержащиеся в сое, предотвращает развитие анемии, усталости, улучшает плохое кровообращение.

Верхний предел суточной рекомендованной дозы изофлавонов сои составляет 70

75 мг.
Если с пищей попадет в организм больше изофлавонов – это не будет большой проблемой, но вы должны быть осторожны, если вы хотите принимать пищевые добавки с концентрированными соевыми изофлавонами.
Т.к. чрезмерное употребление изофлавонов сои, может нарушить баланс женских гормонов и увеличить риск эндометриальной гиперплазии.

Избавившись от вредных продуктов, перейдя на полезные, натуральные продукты, содержащие в своем составе большой набор витаминов и минералов, усилив при необходимости питание изофлавонами, Вы насытите. ваше тело и организм питательными веществами, оно будет стройным, с красивой кожей, с упругой пышной грудью, Вы будете излучать энергию и здоровье.

UpSize -это инновационный крем нового поколения для увеличения объёма груди.

В основе крема для увеличения объёма груди UpSize эксклюзивный биологический активный комплекс, который активизирует рост жировых клеток, находящихся в подкожном слое. Благодаря чему, они заметно увеличиваются в размере и придают груди желанный объем, упругость, красивую форму. Что не мало важно, крем UpSize не затрагивает гормональную систему.

В составе крема: экстракт красной водоросли, экстракт корня азиатского растения, масло шиповника.

Результат будет заметен приблизительно через 2 недели. Ваша грудь станет приподнятой, более объемной и округлой.

Японская методика увеличения груди — Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару

Кремы для увеличения груди — Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания

источник

Чтобы бюст стал больше, необходимо составить диету, основанную на принципах здорового питания. Если в рационе будут преобладать овощи, фрукты, молочные и другие полезные продукты, можно будет добиться повышения выработки эстрогена. Именно этот гормон влияет на размер груди. И помощь хирурга не понадобится.

По максимуму сохранить полезные свойства продуктов, увеличивающих грудь, поможет отказ от соли и минимальная термическая обработка. Следите за сроками и правилами хранения пищи.

В фасоли, нуте, горохе, чечевице и других бобовых содержится фитоэстраген, делающий грудь красивой и подтянутой. Больше нужно есть также моркови, тыквы, делать блюда из граната, яблок, черники, помидоров, огурцов, картофеля. Поможет увеличиться груди черника, земляника, оливки, ревень. Кроме общего оздоровления организма, ягоды позволяют избежать вредного действия радикалов. А капуста – цветная, брокколи, брюссельская, красная – может блокировать развитие раковых клеток.

Диетологи советуют употреблять для роста груди больше специй, трав. Какие? Например, пажитник, фенхель и петрушку. Этот способ хорош, если перед включением в рацион специй исключить аллергические реакции.

Диета для увеличения бюста обязательно должна содержать различные молочные продукты. Нужным эффектом обладают и семечки – подсолнуха, фенхеля, тыквенные, в них есть эстроген. Можно готовить блюда с соей, она известна наличием природного женского гормона.

Не нужно исключать из рациона жирные продукты, но делать выбор стоит только в пользу здоровых жиров. Ими богаты оливковое масло, орехи, сельдь, авокадо, кунжутные семечки. Сделать грудь упругой призваны креветки, другие морепродукты, еда из говядины, курицы, богатой белком.

Хлеб также может помочь увеличить грудь, но есть нужно только отрубной. Употребляйте биологически активные добавки, пивные дрожжи, стимулирующие рост бюста.

Если вы хотите самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях, откажитесь от кофе, газированных напитков, чрезмерного употребления сладостей, алкоголя. Исключение – красное вино с антиоксидантами, замедляющими старение. Но пить его можно не более трех бокалов в неделю. Чаще заваривайте и зеленый чай. Нужно пить как можно больше обычной чистой воды, чтобы помочь организму совершать обменные процессы.

Одним из продуктов, который способствует увеличению размера груди, является капуста. Особенно этот овощ помогает молодым девушкам и женщинам до 25 лет. Дамам более зрелого возраста недостаточно есть только капусту, чтобы добиться увеличения молочных желез. После 25 лет следует добавить в рацион горох, чечевицу, сою и фасоль. Эти растительные белки полезны женскому организму. Они помогают не только сделать размер бюста больше, но и сохранят его упругость и молодость. Это свойство связано с содержанием в бобовых такого минерала, как сера.

Для роста груди также необходимо есть продукты, содержащие витамины А, С, Е. К ним относятся шпинат, морковь, семечки, абрикосы, лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины, черная смородина. Все перечисленные продукты лучше есть в свежем виде, любая тепловая обработка уменьшает их пищевую ценность. Если вы хотите получить максимальную пользу от съеденного блюда, добавляйте в него растительное масло или сметану, жир помогает витаминам А и Е лучше усваиваться организмом.

Грецкий орех славится высокой калорийностью, но он также очень полезен для женского организма. Этот продукт способствует образованию жировой прослойки, в том числе в области груди. Чтобы не набрать лишний вес за счет потребления грецких орехов, ешьте их в небольшом количестве. Например, можете использовать такой рецепт: ядра ореха залейте медом и каждое утро съедайте по три штуки.

Увеличению груди способствует потребление пива и пивных дрожжей. Если вы любите этот напиток, то ищите только натуральный продукт. В современных магазинах очень много подделок, которые только вредят организму, так как содержат большое количество спирта. Если вас не привлекает пиво, то купите дрожжи пивные и ешьте по одной чайной ложке каждое утро. Оба продукта могут привести к увеличению веса, поэтому совмещайте этот способ с занятиями фитнесом.

Чтобы быстро увеличить бюст, можно употреблять настой хмеля. Для этого вам понадобится термос с горячей водой и столовая ложка шишек хмеля. Настаивайте смесь не менее 6 часов. В течение 1,5 месяцев принимайте настой по полстакана 3 раза в день перед едой.

Продукты могут способствовать увеличению груди, если их не только есть, но и наносить на бюст. Еще во времена Средневековья женщины делали маску для груди из рисовой каши. Ее наносили на молочные железы, обертывали тканью и оставляли на ночь. Утром грудь ополаскивали теплой водой или отваром из цветков ромашки. Правда, весомого роста бюста от риса ждать не следует, но нежную кожу груди он отлично напитает.

Согласно легенде, капуста занимает лидирующее место в рейтинге продуктов, помогающих в росте груди. Этот продукт с древних времен употребляли в пищу, как лекарство от многих недугов, например, таких, как головная боль, расстройство кишечника, слабость или проблемы со зрением. Однако на рост груди капуста все-таки не влияет.

Следующий миф гласит, что черный чай с молоком тоже способен увеличить женскую грудь. Этот напиток легко усваивается, содержит в себе множество различных витаминов, укрепляет десна и зубы, улучшает иммунную систему человека, но вот в список его полезных свойств рост груди, к сожалению, не входит.

Если вы хотите привести свою грудь в порядок, смело употребляйте в пищу бобовые, которые сделают ее более упругой. К ним относится горох, фасоль и бобы.

Сделать кожу груди упругой, гладкой и эластичной и привести ее форму в порядок помогут грецкие орехи с медом. Для приготовления такого чудодейственного средства вам нужно измельчить орехи, залить их медом и употреблять в пищу ежедневно по 3-4 столовые ложки. Кроме того, этот продукт помогает восстановить мужскую половую функцию, избавиться от заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта и печени.

Рисовая каша — еще одно средство для создания красивой груди. Только ее не нужно употреблять в пищу, а лучше использовать в качестве обертываний на ночь. Утром такую смесь необходимо смыть теплым настоем из ромашки, а уже через некоторое время вы заметите потрясающий результат: кожа вашей груди станет не только мягкой и нежной, но и очень чувствительной.

Если не брать во внимание отдельные продукты, а рассмотреть питание в целом, для создания красивой и аккуратной груди вы должны употреблять в пищу органические продукты: зерна, мясо и яйца. Очень полезными являются растительные жиры, содержащиеся в орехах, сое, авокадо и маслинах. Кроме того, свиное сало тоже необходимо для роста груди, ведь она состоит из жировых тканей. Ешьте меньше углеводов, откажитесь от употребления спиртного, кофеина и от сигарет, которые пагубно влияют не на размер, а на упругость женской груди.

Постарайтесь правильно питаться, вести здоровый образ жизни, займитесь выполнением упражнений, улучшающих грудные мышцы, и тогда вы сможете сделать свою фигуру достаточно привлекательной.

В первую очередь следует сказать, что размер груди, согласно заявлениям генетиков, фактор, который напрямую зависит от наследственности. Причем, наследовать этот признак девочка может как по материнской, так и по отцовской линии (в расчет принимаются близкие родственники женского пола). Однако отсутствие развития вторичных половых признаков в период полового созревания может быть следствием сбоя в работе эндокринной системы организма подростка, а поэтому, прежде чем самостоятельно предпринимать какие-либо шаги на пути к увеличению размера груди, неплохо было бы получить консультацию врача-эндокринолога, который, если в этом есть необходимость, выдаст направление на соответствующие анализы и назначит специальную диету.

Таким образом, кроме наследственного фактора, на размер груди влияют также и гормоны. Это так называемые половые гормоны: пролактин, эстрогены и прогестерон. Каждый из этих видов гормонов необходим для нормального развития репродуктивной системы.

С помощью питания можно корректировать выработку того или иного гормона самим организмом. Однако следует помнить, что некоторые продукты содержат фитогормоны и злоупотреблять таким питанием не стоит, так как организм может в конечном итоге прекратить самостоятельно вырабатывать необходимые гормоны.

Итак, выработку эстрогенов стимулируют такие продукты как:

• бобовые;
• злаки;
• молоко и молочные продукты;
• семена льна и льняное масло;
• овощи (например, морковь);
• травы (хмель, шалфей, солодка, мальва, аир).

Помочь организму вырабатывать прогестерон способны следующие продукты:

• овощи (морковь и зеленые овощи);
• бобовые;
• молоко и молочные продукты;
• мясо и птица;
• малина (плоды);
• фрукты (яблоки, инжир, абрикосы, хурма, авокадо);
• травы (тысячелистник, пустырник, листья и ветки малины).

Травы употребляются в виде настоев и отваров, остальные продукты употребляются в пищу обычным способом.

В отличие от эстрогенов и прогестерона, уровень гормона пролактина должен оставаться на низком уровне для нормального развития и функционирования половой системы подростка. Поэтому желательно не злоупотреблять белковыми продуктами животного происхождения (мясо, рыба, твердый сыр), а также ограничить употребление орехов, сои и соевых продуктов.

Для нормального развития груди важно сбалансированное питание с полноценным содержанием белков, жиров и углеводов. При этом предпочтение лучше отдавать жирам растительного происхождения.

Рекомендуется полностью отказаться от:

• жареного;
• копченых продуктов;
• различных видов колбас (за исключением колбасы домашнего приготовления);
• маргарина (в пользу сливочного масла высокой жирности);
• продуктов, содержащих синтетические красители и ароматизаторы;
• майонеза, сладостей, кондитерских изделий промышленного производства;
• а также от других продуктов, содержащих вредные синтетические добавки.

источник